9787218078106 讀懂戀人心:如何在未知中相愛，在懂得後相守 廣東人民齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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美 阿米爾·萊文，雷切爾·S. F. 赫勒著 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 人際關係
• 心理學
• 兩性關係
• 溝通
• 成長
• 自我認知
• 相愛相守
• 廣東人民齣版社

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 廣東人民齣版社

ISBN：9787218078106

商品編碼：29734287693

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2012-07-01

基本信息

書名：讀懂戀人心:如何在未知中相愛，在懂得後相守

定價：32.00元

作者：(美) 阿米爾·萊文, 雷切爾·S. F. 赫勒著

齣版社：廣東人民齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787218078106

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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推薦理由：暢銷書《男人來自火星，女人來自金星》作者真情推薦；

推薦理由：*實用的戀愛心理學，幫助無數人走齣感情睏境的實用情感指南，可與樂嘉色彩心理學媲美的心理學書籍；

推薦理由：**本成人依戀理論的中文譯作。基於現實案例與科學實驗，開創性地將人們在戀愛中的錶現分為三種基本依戀風格，是幾十年來依戀心理學研究的科學成果！

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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探索人際關係的深層奧秘：情感連接的藝術與實踐 書籍名稱： 情感共振：構建深度人際關係的實用指南 作者： 佚名（為保護原書內容，此處使用代稱） 齣版社： 智庫文化 頁數： 約480頁 定價： 68.00元 --- 內容簡介：超越錶象，觸及連接的核心 在這個信息爆炸、人際交往日益碎片化的時代，我們比以往任何時候都更渴望真誠、持久的情感連接。然而，許多人發現，盡管社交網絡廣闊，深層次的理解和支持卻常常缺失。“情感共振：構建深度人際關係的實用指南”正是一部旨在彌閤這一鴻溝的著作。它並非探討浪漫愛情中的特定密碼，而是將視角拓寬至所有重要的人際關係——親情、友情、職場夥伴關係乃至社群聯係——的核心要素。 本書的立足點在於一個核心論斷：所有高質量的關係，無論性質如何，都建立在相互理解（Comprehension）和有效反饋（Responsive Feedback）的基礎之上。 關係中的“未知”並非是需要破解的謎題，而是需要共同探索的領域。 全書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從個體心理準備到實際溝通技巧的多個層麵，旨在提供一套係統化的方法論，幫助讀者在復雜多變的社會環境中，建立起更具韌性、更富滋養性的連接。 第一部分：關係的基石——自我覺察與邊界設定 深入理解他人之前，必須先清晰地認識自己。本書首先將引導讀者進行深度的自我剖析。我們探討瞭“情感圖譜”的概念，即每個人潛意識中對關係模式的預設和期待是如何形成的。 認識你的情感底色： 分析童年經曆、原生傢庭模式如何塑造瞭成年後的依戀風格（如安全型、焦慮型、迴避型），以及這些風格如何在當前關係中投射齣來。 清晰的邊界： 邊界不是拒絕，而是定義健康的互動空間。本書詳細闡述瞭如何識彆和清晰傳達個人需求和限製，區分“我的責任”與“你的責任”，從而避免關係中的過度捲入或疏離。 情緒調節的藝術： 強大的關係建立在穩定的情緒基礎之上。我們提供瞭實用的技巧，幫助讀者在麵對衝突或壓力時，能夠有效地管理自身情緒反應，避免“反應性溝通”帶來的破壞。 第二部分：解碼溝通——從傾聽到共情流淌 溝通是關係的血液。本書拒絕提供陳詞濫調的“多聽少說”建議，而是深入探討瞭高效溝通背後的認知科學和心理學原理。 主動傾聽的層次： 我們將傾聽劃分為三個層次：聽到聲音、理解內容、體驗感受。重點闡述瞭如何穿透語言的錶層，捕捉到對方未言明的需求和潛在的情緒張力。 反饋的“無傷性”結構： 如何提齣批評或錶達不同意見而不引發防禦機製？本書引入瞭“觀察-感受-需求-請求”模型（OFNR），強調關注行為而非人格，確保反饋是建設性的，而非指責性的。 非語言信息的解析： 身體語言、語調、沉默的力量。探討瞭在不同文化背景下，非語言信號可能傳遞的復雜信息，以及如何保持身體開放性以促進信任的建立。 第三部分：維護與成長——衝突管理與關係的迭代 關係並非一成不變的靜態結構，它需要持續的維護和適應。衝突，如果處理得當，是關係成長的催化劑。 結構化衝突解決： 衝突是必然的，但失控的衝突是有害的。本書提供瞭一套詳細的“衝突降溫與解決流程”，包括識彆衝突的真正根源（通常不是錶麵事件）、共同設定解決目標，以及在分歧中尋找共同價值。 培養“積極關注”的習慣： 在日常生活中，人們往往聚焦於負麵事件（問題、錯誤）。本書強調瞭“積極關注”的重要性——係統性地識彆、贊美和肯定關係中的積極行為和貢獻，以此為關係注入正嚮能量儲備。 適應變化： 隨著時間和環境的變化，人會改變。本書探討瞭如何識彆關係中需要更新的“契約”和“角色定位”，以及如何坦誠地討論關係的演進方嚮，確保雙方都在同一頁上，共同麵對未來的“未知”。 第四部分：超越個體——社群與連接的網絡構建 健康的個體關係需要一個支持性的外部網絡。本書最後一部分將探討如何將習得的連接技巧應用於更廣闊的社群環境。 建立高質量的社交圈： 如何識彆和培養那些能提供真實支持和健康挑戰的朋友？探討瞭“互惠性”在社交網絡中的重要性。 職場關係中的深度協作： 如何在追求效率和專業性的職場中，建立起基於信任和相互尊重的夥伴關係，實現共同目標，而非僅僅是任務的交換。 目標讀者： 本書適閤所有希望提升人際交往質量的人士——無論是正在經曆關係睏惑的個體，渴望改進傢庭溝通的父母，還是希望在團隊中發揮更大影響力的職場人士。它提供的是一套基於心理學洞察、易於實踐的工具箱，幫助讀者從“等待被理解”轉變為“主動去理解”，從而在任何關係中都能感受到更深層次的連結與安寜。 本書的價值在於： 它將“理解”視為一種可以學習的技能，而非一種與生俱來的天賦。通過學習本書的方法，讀者將不再被動地應對人際關係的挑戰，而是能夠有意識地、積極地去塑造和培養那些真正滋養生命的高質量連接。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書給我的感覺是，它就像一盞明燈，照亮瞭我在愛情道路上可能遇到的迷茫。它並沒有提供標準化的答案，也沒有告訴你要去模仿誰的模式，而是引導你去發現屬於你自己的、獨一無二的愛情真諦。我喜歡它那種循序漸進的講解方式，從最初的陌生與好奇，到逐漸的理解與接納，再到最終的相守與懂得，每一個階段都處理得恰到好處。它讓我明白，真正的愛情，不是瞬間的激情，而是長久以來，兩個人共同努力，共同成長的結果。讀完這本書，我感覺自己對愛情有瞭更深層次的認識，也更加明確瞭自己在感情中的角色和責任。這絕對是一本值得反復閱讀、並且能在不同的人生階段都能有所收獲的好書。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的時候，我常常會有“原來是這樣！”的恍然大悟的感覺。它並沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一些很細膩的描寫，讓你自己去體會，去反思。比如，書中在描述兩個人從陌生到熟悉，再到産生感情的過程時，用瞭非常多的細節，從眼神的交流，到不經意的肢體接觸，再到話語的微妙變化，都寫得淋灕盡緻。我感覺作者非常善於捕捉人與人之間最真實的互動，那些平時我們可能忽略瞭，但卻又實實在在影響著感情發展的重要時刻。我甚至能從中看到自己過去的一些經曆的影子，那些曾經讓我睏惑不解的感情難題，在書中的分析下，變得清晰起來。它讓我意識到，原來愛情並不是某種神秘的力量，而是一種可以通過理解和溝通來建立和維係的聯結。它教會我，要去傾聽對方內心深處的聲音，要去感受那些未曾說齣口的情緒，要去學習如何在這個不確定性中找到屬於兩個人的節奏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，整體是那種柔和的暖色調，帶著一點點手繪的插畫風格，看起來非常溫暖治愈。書名《讀懂戀人心》幾個字也很有力量，字體設計得大小不一，仿佛在訴說著情感的起伏。我拿到書的時候，第一感覺就是它不像那種冷冰冰的學術研究，更像是一位溫柔的朋友在跟你聊天，分享一些關於愛情的秘密。書頁的紙張質量也很好，摸起來很舒服，而且印刷清晰，排版也很舒服，不會讓人覺得壓抑。我迫不及待地翻開瞭第一頁，就好像進入瞭一個充滿未知但又令人好奇的領域，那種探索的欲望瞬間就被勾起來瞭。這本書在視覺上就給瞭我一個非常好的第一印象，讓我對裏麵的內容充滿瞭期待。我之前讀過一些關於愛情的書，但很多都流於錶麵，要麼過於理論化，要麼就是講一些雞湯故事。《讀懂戀人心》給我的感覺是，它有深度，但又不失溫度，是那種能夠真正觸及人心、引發思考的書。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書的敘事方式，它不是那種枯燥的說教，而是像講故事一樣，娓娓道來。書中穿插瞭一些真實的案例，這些案例並沒有誇大其詞，而是非常貼近我們的生活，讓我覺得很有代入感。讀這些故事的時候，我仿佛也置身其中，去體會那些主人公的喜怒哀樂，去思考他們在關鍵時刻是如何做齣選擇的。而且，作者的語言風格也很獨特，時而犀利，時而溫柔，時而又帶著一絲幽默。它讓我感受到，即使是在探討深刻的情感問題，也可以保持一種輕鬆愉悅的心情。這本書不僅僅是關於愛情，它更像是一本關於如何更好地與他人建立深度聯結的生活指南。它教會我，去關注那些微小的細節，去珍惜每一次真誠的交流，去用耐心和愛去澆灌感情的種子。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我覺得很有價值的一點是，它打破瞭我之前對“讀懂”這個概念的刻闆印象。我一直以為“讀懂”就是完全瞭解對方的思想，但這本書讓我明白，其實“讀懂”更多的是一種努力去理解和接納的過程。它探討瞭在戀愛關係中，我們如何去麵對對方的未知，如何去接受那些我們不瞭解的部分，並且在理解的基礎上，去建立一種長久的信任和依賴。書中有些觀點讓我眼前一亮，比如它提齣，有時候不確定性反而能讓感情更有吸引力，但前提是我們能夠在這個不確定性中找到共同前進的方嚮。它不是教你如何去操控對方，也不是教你如何去避免所有的問題，而是鼓勵你去擁抱生活中的變化，去和對方一起成長。這種積極的態度，讓我覺得非常振奮，也讓我對未來的感情生活充滿瞭信心。