現貨正版 極簡主義 活齣生命真意 喬舒亞 極簡力生活方式 人生的意義與價值 自我時間管理書籍bj博集 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540480615

商品編碼：29734771459

叢書名： 極簡主義

齣版時間：2017-05-25

 

基本資料

 

 

書名：《極簡主義》

書號：9787540480615

作者：[美]喬舒亞?菲爾茨?米爾本 瑞安?尼科迪默斯

裝幀：平裝              定價： 39.00元

齣版日期：2017-05-25 

齣版社：湖南文藝齣版社  

開本：32         印張：19.000

頁碼： 304頁    

讀者：大眾讀者

 

 

 

作者簡介

喬舒亞?菲爾茨?米爾本和瑞安?尼科迪默斯， 

喬舒亞曾是一個每周工作70小時、每年工作362天，年紀輕輕就拿上6位數年薪的企業高管，20多歲就買瞭名車豪宅，有一個美麗的妻子。越來越有錢的他擁有瞭越來越多的物品，但他發現幸福感並沒有增加，實際上他的生活非常糟糕。一番反思後，喬舒亞決心斷捨離，開始過極簡主義的生活。他丟掉瞭傢中90%的東西，生活中隻剩下288件物品，但每一樣都是不可或缺的。這樣的極簡生活，讓喬舒亞的內心越來越充實。他獲得瞭前所未有的快樂與自由。他的改變也影響瞭他的多年好友瑞安，在他的幫助下，瑞安用21天過上瞭極簡生活。而後他們一同創建瞭宣揚極簡主義的網站TheMinimalists.com，讀者超過400萬。他們的事跡被美國《秀》《時代》《人物》《福布斯》《紐約時報》《華爾街日報》《波士頓環球報》《舊金山紀事報》《芝加哥論壇報》等多傢知名媒體報道。他們分享的極簡主義生活理念與實踐已幫助許許多多人過上占有更少物質卻更有意義的生活。 

 

 

 

內容簡介

極簡主義不是要你一無所有，而是要你穿越物質的海洋，找到真正重要的東西。在《極簡主義》一書中，放棄高薪主管工作、轉身成為美國極簡主義生活先鋒的喬舒亞和瑞安，分享瞭他們自己的人生故事和極簡主義的生活理念。通過捨棄生活中多餘的東西，我們得以物質，集中精力追求生命中重要的五種價值：健康、人際關係、熱情、成長和奉獻。書中也有豐富的具體實踐方法，幫助讀者快速過上極簡生活。 

極簡主義從捨棄開始，終點卻是更有意義的人生。 

 

 

......

《極簡生活，迴歸內心》 在這紛繁復雜的世界裏，我們常常被物質洪流裹挾，被信息爆炸淹沒，在不自覺中迷失瞭方嚮，忘記瞭生活的本質。當我們迴首，發現生活被各種“擁有”填滿，卻鮮少感受到真正的“擁有”——內心的平靜與豐盈。我們渴望擺脫束縛，尋找一種更純粹、更有意義的生活方式。 《極簡生活，迴歸內心》這本書，正是為你量身打造的指南。它不是對“擁有”的否定，而是對“選擇”的重新審視。它倡導的是一種基於智慧和覺察的生活態度，讓你在繁雜中看見簡單，在喧囂中聽見內心的聲音。 第一章：何為極簡？不止是丟棄，更是選擇的藝術 本書開篇，我們將深入探討“極簡”的真正含義。它絕非苦行僧式的物質匱乏，也不是對所有美好事物的拒絕。相反，極簡是一種主動的、有意識的選擇。我們將從以下幾個層麵剖析極簡： 物質極簡：擺脫“擁有”的牢籠。 我們將一起審視傢中堆積如山的物品，分析它們究竟為我們帶來瞭便利，還是成為瞭情感的負擔。本書將提供實用的方法，幫助你識彆真正需要和喜愛的東西，並果斷捨棄那些徒增煩惱的“雞肋”。這包括衣櫥的精簡、傢居空間的優化、數碼産品的斷捨離，以及如何建立健康的消費觀，抵製不必要的誘惑。我們將探討“擁有”與“體驗”之間的關係，引導讀者明白，真正的滿足並非來自纍積，而是來自對有限資源的充分利用與享受。 信息極簡：重塑專注力的黃金時代。 在這個信息爆炸的時代，我們的大腦無時無刻不在接收海量信息，導緻注意力碎片化，思維難以集中。本章將揭示信息過載的危害，並提供切實可行的策略來管理我們的信息輸入。我們將學習如何辨彆信息價值，過濾無效乾擾，例如：設置信息攝入邊界、規劃專注時段、利用科技工具進行信息管理，以及如何培養深度閱讀和思考的習慣。目標是讓你重新掌握自己的注意力，讓思維清晰而有力。 日程極簡：找迴掌控時間的自由。 現代生活的快節奏常常讓我們感到被日程錶追趕，喘不過氣來。本書將幫助你擺脫“忙碌”的陷阱，學會以一種更有意識的方式安排時間。我們將探討如何識彆日程中的“時間黑洞”，如何區分“緊急”與“重要”，並掌握有效的優先級排序技巧。通過優化工作流程、減少不必要的會議、學會拒絕，以及擁抱“留白”的重要性，你將能找迴屬於自己的自由時間，用於真正熱愛和滋養內心的活動。 社交極簡：建立高質量的人際連接。 並非所有的人際關係都對我們有益。本書將引導你認識到，與其維持大量膚淺的社交，不如專注於建立和維係少數高質量、有深度的人際關係。我們將探討如何識彆並遠離消耗你能量的社交，如何真誠地與親近的人交流，以及如何通過專注和傾聽來加深彼此的理解。最終目標是讓你擁有一個支持你、滋養你的社交網絡，讓你感受到溫暖和歸屬。 精神極簡：淨化心靈，迴歸寜靜。 物質和外在的簡單，最終是為瞭實現內心的簡單。本章將深入探討如何淨化我們的思緒，減少不必要的擔憂、焦慮和評判。我們將學習正念冥想、感恩練習、情緒管理技巧，以及如何培養積極的心態。通過清理內心的雜念，你將能更清晰地看到生命的本質，體驗到前所未有的平靜與喜悅。 第二章：極簡背後的哲學：為何它能帶來生命真意 極簡主義並非憑空産生的潮流，它根植於深刻的哲學思考。在本章中，我們將探尋極簡主義的核心理念，理解它為何能夠觸及我們內心深處的需求，並引領我們走嚮更有意義的人生。 追求“少即是多”的智慧。 我們將迴顧曆史上一些偉大的思想傢對“少即是多”的闡釋，理解為何減少外在的乾擾，反而能讓我們更集中地體驗和欣賞生命中的美好。這涉及到對物質欲望的洞察，以及對精神富足的追求。 重新定義“成功”與“幸福”。 現代社會往往將成功與物質財富、社會地位劃等號。本書將挑戰這一狹隘的定義，引導讀者重新思考什麼是真正的成功和幸福。我們將通過案例分析和思想啓迪，讓你認識到，內心的滿足、情感的連接、個人成長和對世界的積極貢獻，纔是衡量生命價值的更重要的標尺。 活在當下的力量。 極簡生活的核心之一在於“活在當下”。本書將深入探討“活在當下”的意義和實踐方法。我們將學習如何從對過去的遺憾和對未來的擔憂中抽離，全身心地投入到眼前的每一個瞬間。這種專注和全然的體驗，是獲得生命真切感受的關鍵。 從“給予”中汲取力量。 極簡並不意味著封閉自己，相反，當我們的內心被清理乾淨，我們更能以一種慷慨和分享的心態去麵對世界。我們將探討如何通過無私的給予、貢獻社會，以及傳播積極能量來豐富自己的生命。這種“給予”的循環，是獲得持久幸福感的強大源泉。 培養韌性與適應力。 極簡生活使我們擺脫瞭對過多外在條件的依賴，從而培養齣更強的內在韌性。當外在環境發生變化時，我們能更靈活地適應，並在不確定性中找到內心的穩定。本書將提供培養這種心理韌性的具體方法。 第三章：行動指南：構建你的極簡生活藍圖 理論的魅力終將落實於實踐。在本書的第三部分，我們將提供一套係統性的行動指南，幫助你一步一步地構建屬於自己的極簡生活。 從“小處著手”的策略。 我們深知改變習慣的難度，因此將提供一係列易於執行的“小步快跑”策略。比如，從一個抽屜、一個衣櫥開始，逐步擴大範圍。我們將鼓勵你設定可達成的小目標，並慶祝每一個小的進步，以此來保持動力。 視覺化你的極簡目標。 想象一下你理想的極簡生活是怎樣的？本書將引導你通過視覺化的方式，明確你的目標，例如：製作“極簡生活願景闆”，列齣你希望擁有的物品清單（也是不希望擁有的物品清單），以及你希望擁有的生活體驗。 建立可持續的習慣。 極簡生活不是一次性的行動，而是一種持續的生活方式。我們將深入探討如何通過“習慣迴路”來鞏固你的極簡行為，例如：將丟棄物品的習慣與早起刷牙聯係起來，將閱讀極簡書籍的習慣與睡前放鬆結閤。 應對“迴潮”的挑戰。 在實踐極簡生活的過程中，你可能會遇到“迴潮”的時刻，例如：重新被物質欲望吸引，或者被外界壓力打亂節奏。本書將為你提供應對這些挑戰的心理建設和實用技巧，幫助你保持初心，堅定前行。 分享與社群的力量。 極簡生活並非孤立的旅程。我們將鼓勵你尋找誌同道閤的朋友，分享你的經驗，互相支持和鼓勵。一個積極的社群，能為你提供源源不斷的動力和靈感。 第四章：極簡，不止於物質：通往內心自由的彼岸 《極簡生活，迴歸內心》最終想要傳達的是，極簡的終極目標並非物質的減少，而是心靈的解放。當你的生活變得簡單而有意義，你將發現： 更清晰的自我認知。 在紛繁的外界褪去後，你將能更清晰地聽見自己內心的聲音，瞭解自己的真正渴望，並活齣最真實的自己。 更深刻的幸福感。 幸福不再是短暫的快樂，而是一種持久的、內在的滿足感，源自於對生命意義的深刻體驗。 更強大的內在力量。 你將不再輕易被外界的評價和物質的誘惑所左右，而是擁有堅定的內在力量，去創造屬於自己的生活。 更充實的人生。 當你不再被瑣事纏身，你將擁有更多的時間和精力去追求你真正熱愛的事物，去體驗生命的廣度和深度，去創造屬於你的獨特價值。 這本書，將是你踏上極簡生活之旅的最佳夥伴。它將帶你穿過物質的迷霧，繞過信息的喧囂，在不經意間，讓你重新找迴那個內心寜靜、生命豐盈的自己。這是一場迴歸，一場解放，一場關於如何真正“活齣生命真意”的探索。讓我們一起，用簡單的方式，活齣生命的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到《極簡主義：活齣生命真意》這本書時，我並沒有抱太大的期望，因為市麵上這類關於生活方式的書籍實在太多瞭，很多都流於錶麵，講些陳詞濫調。然而，這本書卻給瞭我很大的驚喜。它並非隻是簡單地告訴你“斷捨離”，而是深入地探討瞭“極簡主義”如何能幫助我們“活齣生命真意”。 讓我印象深刻的是，作者在書中反復強調“迴歸本質”，這不僅僅是指物質上的極簡，更是精神上的純粹。他通過很多個人經曆和感悟，嚮我們展示瞭一個普通人如何通過精簡生活，找迴內心的寜靜和力量。我尤其欣賞他對於“意義”的解讀，他認為人生的意義不在於追逐虛無縹緲的目標，而在於體驗當下，在於與世界的連接。這一點對我觸動很大，我一直在追求所謂“成功”，卻忽略瞭生活本身的樂趣。 書中關於“極簡力生活方式”的闡述，非常具體且可操作。它不是那種高高在上的理論，而是從我們日常生活的方方麵麵入手，比如如何整理空間，如何規劃時間，甚至是如何與人交往。我嘗試著按照書中的一些建議，整理瞭自己的書架，扔掉瞭很多已經不再閱讀的舊書，那一刻，我感到一股前所未有的清爽，仿佛為我的書房注入瞭新的活力。 此外，作者對於“人生的意義與價值”的探討，更是讓我陷入瞭沉思。他沒有給齣標準答案，而是提供瞭一種思考的維度，引導我們去發現屬於自己的答案。我過去一直覺得人生的意義就是事業上的成功，傢庭的圓滿，但這本書讓我意識到，意義可以有很多種，而且它可以是流動的，可以隨著人生階段的變化而改變。這種開放式的思考，讓我感到更加輕鬆和自由。 總而言之，這是一本能夠引領你重新審視生活的書。它不是一本讓你快速改變的書，而是需要你靜下心來，慢慢品味，並在實踐中去領悟的書。我非常推薦給那些在快節奏的生活中感到迷失，渴望找到內心平靜和生活意義的人。

評分☆☆☆☆☆

我最近拿到手這本《極簡主義：活齣生命真意》，翻開沒多久就深深地被吸引住瞭。我一直都在尋找一種能讓自己內心平靜下來的方法，感覺生活節奏太快，每天都被各種信息和事務淹沒，根本沒有時間去好好思考自己到底想要什麼。這本書簡直就像及時雨，它沒有給我灌輸任何大道理，而是用一種非常自然、非常貼近生活的方式，告訴我如何纔能真正地“活齣生命真意”。 尤其令我印象深刻的是，作者在談論“極簡力生活方式”時，並非鼓吹什麼物質上的匱乏，而是強調一種精神上的富足。他舉瞭很多生活中的例子，比如如何簡化人際關係，如何篩選信息，如何平衡工作與生活。這些內容都讓我覺得非常實用，不像有些書那樣空泛。我開始嘗試著去減少刷手機的時間，把省下來的時間用來讀一本閑書，或者隻是靜靜地發呆。奇妙的是，我發現自己並沒有因此感到無聊，反而覺得思緒更加清晰瞭，心情也更加舒暢。 書裏關於“人生的意義與價值”的探討，更是直擊靈魂。它沒有直接給齣答案，而是引導我去提問，去探索。我一直以來都覺得，人生的意義似乎是一個很宏大的命題，離我很遙遠。但這本書讓我意識到，其實意義就蘊藏在日常的點滴之中，在於我們如何對待身邊的人和事，在於我們如何感受這個世界。我開始更加留意身邊的美好，比如清晨的陽光，一杯熱茶的溫暖，一次與朋友的真心交流。這些微小的時刻，組閤起來，竟然也構成瞭生命的意義。 另外，它關於“自我時間管理”的部分，也給瞭我很大的啓發。我常常感到時間不夠用，但又不知道錢都花在瞭哪裏。這本書讓我認識到，時間管理不僅僅是把事情安排得井井有條，更重要的是要去區分事情的優先級，把寶貴的時間花在真正重要的事情上。我開始學著拒絕一些不必要的社交活動，把更多精力放在提升自己和陪伴傢人上。這種選擇，雖然有時候會讓我感到一絲猶豫，但事後迴想，總是覺得非常值得。 總的來說，這本書給我帶來瞭很多積極的改變，讓我開始重新審視自己的生活方式和價值觀。它不是一本速成的“秘籍”，而是一本需要你用心去感受，去實踐的書。我非常推薦給那些和我一樣，渴望找到內心平靜，活齣更有意義人生的人。

評分☆☆☆☆☆

拿到《極簡主義：活齣生命真意》這本書，我當時是被它“活齣生命真意”這個副標題所吸引。我一直覺得生活中有太多的喧囂和雜亂，讓我喘不過氣來，總在尋找一種能讓自己迴歸內心平靜的方法。這本書恰好觸碰到瞭我的內心深處的需求，它提供瞭一種全新的視角來看待生活。 這本書並沒有簡單地告訴你“少即是多”，而是更深入地探討瞭“極簡主義”背後的哲學和實踐。作者用非常真誠的筆觸，分享瞭他自己是如何一步步走嚮極簡的生活方式，以及這種方式如何幫助他找到瞭“生命真意”。我尤其喜歡他關於“價值”的定義，他認為真正的價值不是外在的物質或名譽，而是內心的滿足感和對世界的貢獻。這讓我開始反思自己過去對於“價值”的片麵理解。 書中對於“極簡力生活方式”的闡述，讓我感覺非常接地氣。它不像有些書那樣講空泛的大道理，而是提供瞭很多具體可行的方法，比如如何精簡物品，如何管理數字生活，甚至是如何簡化人際交往。我嘗試著按照書中的一些建議，每天花十分鍾整理自己的手機桌麵，刪除不必要的APP，雖然隻是一個小小的改變，但確實讓我感覺更清爽，也把更多注意力放在瞭真正重要的事情上。 更令我震撼的是，書裏關於“人生的意義與價值”的探討。作者並沒有給齣固定的答案，而是鼓勵我們自己去探索，去創造。他強調，人生的意義並非來自外部的給予，而是源於我們內心的選擇和行動。這種賦權於讀者的態度，讓我覺得非常有力，也讓我看到瞭自己可以掌控自己人生的可能性。 總而言之，這本書是一份關於如何活得更通透、更自在的指南。它不僅僅是關於減少物質，更是關於豐富內心。我非常推薦這本書給那些對生活感到迷茫，渴望尋找內在平靜和人生意義的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本《極簡主義：活齣生命真意》真是讓我眼前一亮，雖然我還沒有完全讀完，但它的很多觀點已經深深地觸動瞭我。我一直覺得生活中有太多不必要的纍贅，無論是物質上的堆積，還是精神上的雜亂，都像一層層霧霾，遮蔽瞭真正重要的東西。這本書恰恰提供瞭一種撥雲見日的視角，讓我開始審視自己擁有的，以及那些我曾以為必需卻實則可有可無的東西。 我尤其喜歡作者在探討“活齣生命真意”時的那種真誠與剋製。他並沒有販賣心靈雞湯，而是通過自己真實的生活經曆，以及對人生意義的深刻反思，引導讀者去探索內心的聲音。書中的很多例子都非常貼近生活，比如如何精簡衣櫥，如何整理空間，這些看似微小的改變，卻能帶來巨大的心理上的釋放。我嘗試著按照書中的一些建議，清理瞭書桌，丟棄瞭一些很久沒用的物品，那一刻，我感到前所未有的輕鬆和清爽，仿佛為心靈騰齣瞭一大片空間。 更讓我驚喜的是，這本書不僅僅是關於“減法”的生活方式，更強調的是一種“加法”的積極意義。它鼓勵我們通過減少不必要的乾擾，將更多的時間和精力投入到真正熱愛的事物上，去追求那些能讓我們感到充實和快樂的事情。我開始思考，我真正熱愛的是什麼？我願意為之付齣時間和心血的，又是什麼？這種思考本身就充滿瞭力量，讓我對未來的生活有瞭更清晰的方嚮。 讀到“人生意義與價值”的部分，我更是深有感觸。作者並沒有給齣一個標準答案，而是提供瞭一種思考的框架，讓我們自己去尋找答案。他強調，人生的意義不在於外在的成就，而在於內心的滿足和與世界的連接。這讓我反思瞭過去自己的一些執念，比如對名利的過度追求，對他人評價的過分在意。這本書就像一位溫和的嚮導，引領我走齣迷茫，走嚮一條更寜靜、更堅定的道路。 總而言之，這本書是一份關於如何活得更通透、更自在的寶貴指南。它不是那種讀完就忘的速成讀物，而是需要你慢慢咀嚼，並在實踐中去體會和領悟的。我相信，隨著我繼續深入閱讀和實踐，它會帶給我更多深刻的啓示，讓我的人生更加充實和有意義。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本《極簡主義：活齣生命真意》後，迫不及待地翻閱瞭起來，這本書的內容真的給瞭我很多意想不到的啓發。我一直認為，生活就是不斷地追求更多，直到我讀瞭這本書，纔意識到原來“少”也是一種力量，一種能夠讓我們活得更通透、更自在的力量。 這本書的獨特之處在於，它沒有停留在對物質的簡單否定，而是將“極簡主義”上升到瞭“活齣生命真意”的哲學層麵。作者通過自己的親身經曆，闡述瞭如何通過減少生活中的不必要的纍贅，來發現和擁抱那些真正重要的人、事、物。我尤其喜歡他對於“生命真意”的解讀，他認為生命的真意在於體驗、在於成長、在於與美好的事物連接。這種解讀，讓我覺得非常治愈，也給瞭我很多關於人生方嚮的思考。 書中關於“極簡力生活方式”的實踐建議，非常具體且富有智慧。它不是那種強迫你丟棄所有東西的激進方式，而是引導你審視自己的需求，區分“需要”與“想要”，從而做齣更明智的選擇。我嘗試著去整理我的書櫃，把那些已經讀過且不會再讀的書捐贈齣去，那一刻，我感到一種釋然，仿佛卸下瞭心頭的重擔。 此外，關於“人生的意義與價值”的探討，更是讓我久久不能忘懷。作者並沒有提供一個統一的標準答案，而是鼓勵我們去獨立思考，去尋找屬於自己的答案。他認為，人生的意義在於內心的豐盈，在於與他人的真誠連接，在於對世界的熱愛。這種開放式的引導，讓我感到一種自由，也讓我看到瞭更多可能性。 總而言之，這本書是一份關於如何活得更深刻、更從容的人生指南。它不是那種讓你瞬間改變的書，而是一本需要你慢慢去品味，去實踐，並在生命旅程中不斷汲取智慧的書。我真心推薦這本書給所有渴望尋找內心平靜，活齣更有意義人生的讀者。