这样教孩子疏导情绪，孩子才不乱发脾气 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 亲子关系
• 情绪管理
• 儿童教育
• 正面管教
• 脾气
• 沟通技巧
• 行为习惯
• 家庭教育
• 幼儿心理
• 育儿经验

店铺： 满苑逞娇图书专营店

出版社： 辽海出版社

ISBN：9787545132045

商品编码：29735845977

包装：平装

出版时间：2015-03-01

基本信息

书名：这样教孩子疏导情绪，孩子才不乱发脾气

定价：29.80元

作者：(美)海勒著；张倩译

出版社：辽海出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787545132045

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

推荐理由1 家教 《这样教孩子疏导情绪，孩子才不乱发脾气》从美国New Harbinger Publications引进，该出版社是美知名的家教、心灵类出版机构，曾出版过许多家教畅销读物，包括由读客图书引进出版的《孩子注意力集中、自控能力差，怎么办？》等。这些图书在美国作为一个系列出版，在教育理念、图书策划等方面是一脉相承的。 推荐理由2 前沿理论 美国专业儿童心理学家亲子游戏大公开；《这样教孩子疏导情绪，孩子才不乱发脾气》一书提供了40个亲子游戏，家长每天只需要10分钟，就能帮助孩子学会控制自己的情绪，不再乱发脾气。推荐理由3 多年研究 因为妈妈没有给买喜欢的衣服就生气；因为小朋友玩了自己的玩具就大发脾气；因为玩不好拼图就把拼图乱扔一地……此时，正是家长帮助孩子正确疏导情绪的好时机。《这样教孩子疏导情绪，孩子才不乱发脾气》的作者结合心理学理论和实践设计了这些亲子游戏和技巧，既轻松有趣又成效显著！推荐理由4 亲子互动 《这样教孩子疏导情绪，孩子才不乱发脾气》一书有案例、有方法、有互动，理论结合实践，需要在家长的讲解下，由孩子亲子动手动脑，在这些亲子游戏中，既能轻轻松松减轻孩子压力，又能增进亲子关系! “陪孩子一起成长”亲子育儿系列：

内容提要

---

许多孩子都有爱生气的问题，大多数情况下，生气是人类的一种正常的情绪表达，但是，很多孩子特别喜欢生气、喜欢发脾气，这个时候的问题也就就不是一个孤立的问题，有学习障碍、注意力缺乏等问题的孩子通常也无法控制和正确表达自己的怒气。本书的个亲子活动能帮助孩子以积极的方法控制自己的怒气。书中的每个活动都有重点介绍，之后会讲解新的情绪、行为或是社交技能，并有像谜语、迷宫、问卷之类的活动让孩子们参与。因此，本书具有很大的出版价值。

目录

---

写给家长的话

写给小朋友的话

章 了解你的怒气

活动怒气有很多种

活动你的面孔表明你生气了

活动生气时你的身体会说话

活动你的怒气按钮

活动你可以用积极的方式表达怒气

活动了解你所有的感受

活动减轻生活中的压力

活动在电视和电子游戏上做个聪明人

活动好好地休息一晚

活动吃得更好

第二章 控制你的怒气

活动说出你的感受

活动用深呼吸让自己平静下来

活动放松你的身体

活动控制难过的感受

活动采取积极的方法

活动学会积极地与自己交谈

活动培养你的耐心

活动做一个善于解决问题的人

活动陷入僵局时发挥创造力

活动应付让你恼火的事

活动三思而后行

活动应对沮丧

活动记录你的进步…

第三章 与人相处

活动对自己的感受负责

活动站在别人的角度

活动做一个善于倾听的人

活动去掉伤害性的字眼

活动了解规则

活动看上去友好，而不是生气

活动妥协

活动做个有爱心的人

活动改正错误

活动做个输得起的人

活动召开家庭会议

活动与他人合作

活动不要责怪他人

活动知道你能改变什么，不能改变什么

活动使用幽默

活动原谅与忘记

活动你准备好控制自己的怒气了吗

作者介绍

---

扎克派拉特海勒 （Zech Pelta-Heller），美国自由作家，作品经常出现在美国各大报刊。

文摘

---

序言

---

《情绪的桥梁：搭建孩子内在世界的沟通之道》 这是一本关于理解、接纳与引导孩子情绪的实用指南。 在这本剖析深刻的读物中，我们不聚焦于“控制”孩子的情绪，而是致力于帮助家长建立一座坚实的“情绪桥梁”，让孩子能够自信、健康地行走在自己内在世界的道路上。本书旨在为每一位渴望真正理解孩子、陪伴孩子成长的家长提供一套系统而富有同情心的育儿框架，让孩子的情绪不再是难以捉摸的洪水猛兽，而是通往自我认知、社交智慧和心理韧性的宝贵契机。 核心理念：从“管”到“引”的认知转变 长期以来，许多家长在面对孩子的情绪爆发时，往往陷入“如何制止”的思维怪圈。本书开宗明义地指出，这种“管理”式的思维模式，不仅无法触及孩子情绪的根源，反而可能加剧亲子间的对抗与隔阂。真正的有效之道，在于从“管”转向“引”，即引导孩子认识、理解并最终管理好自己的情绪。这需要家长放下预设的评判，以一种开放、接纳的态度去倾听孩子内心的声音，与之建立深刻的连接。 第一篇：情绪的地图——绘制孩子的内在世界 认识情绪的起源： 本篇将带领家长深入了解儿童情绪发展的规律。我们将探讨婴儿时期对基本情绪的体验，幼儿时期情绪表达的萌芽，以及随着年龄增长，孩子如何发展出更复杂的情感，如内疚、羞耻、骄傲等。我们将解析情绪产生的生理基础（例如，大脑发育对情绪反应的影响），以及环境因素（家庭氛围、人际互动）如何塑造孩子的情绪模式。 情绪的信号解读： 孩子的每一个行为，特别是那些被我们视为“问题行为”的表现，往往是情绪的直接或间接信号。本书将提供一套详尽的“情绪信号解读手册”。例如，孩子退缩、沉默，可能是在表达不安或受伤；孩子易怒、反抗，可能是因为需求未被满足或感到被忽视。我们将教会家长如何观察孩子的非语言信号，如肢体语言、面部表情、语调变化，以及更深层的行为模式，从而准确捕捉孩子未说出口的情绪需求。 共情的力量： 共情是搭建情绪桥梁的第一步，也是最关键的一步。本书将深入阐释共情的含义及其在亲子关系中的核心作用。我们不仅会讲解如何“同情”孩子，更重要的是如何“共情”——设身处地地去感受孩子的感受，理解他们行为背后的动机。我们将提供一系列实用的共情练习，帮助家长在日常互动中，从孩子的视角出发，真正走进他们的内心世界。例如，当孩子因为玩具被抢而哭闹时，家长可以这样回应：“我知道你现在很难过，因为你喜欢的玩具被拿走了，你很生气，对吗？” 安全感与情绪表达： 充足的安全感是孩子自由表达情绪的基础。本书将探讨如何通过建立稳定、可靠的亲子关系，为孩子创造一个允许犯错、允许表达真实感受的心理空间。我们将分享如何通过积极的倾听、温暖的拥抱、稳定的回应，让孩子知道，无论他们表现出何种情绪，都是被爱和接纳的。 第二篇：情绪的导航——教会孩子辨识与表达 情绪的命名与识别： 许多孩子之所以情绪失控，很大程度上是因为他们无法准确地识别和命名自己的情绪。本书将提供丰富的游戏和故事，帮助孩子认识并区分不同的情绪，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶等。例如，可以利用情绪卡片，让孩子选出此刻自己感受到的情绪，并用语言表达出来。 接纳所有情绪： 情绪没有好坏之分，只有不同。本书强调，所有情绪都应该被接纳，包括那些令人不快的负面情绪。我们将教会家长如何帮助孩子理解，愤怒、悲伤、失望是生活的一部分，它们的存在并非错误，而是身体和心灵的自然反应。关键在于学习如何健康地处理它们，而不是压抑或否认。 安全有效的表达方式： 当孩子能够识别情绪后，就需要学习如何以社会可接受的方式表达出来。本书将提供一系列具体的策略，引导孩子找到健康的表达途径。例如，当感到愤怒时，可以鼓励孩子深呼吸、画画、找一个安静的角落玩一会儿，或者用语言表达“我感到很生气，因为……”而不是动手打人或摔东西。 倾听的艺术： 教会孩子表达，也意味着教会家长耐心倾听。本书将深入探讨有效倾听的技巧，包括不打断、不评判、不急于给出建议，而是专注于理解孩子想要表达的内容。通过积极倾听，家长不仅能更好地理解孩子，也能让孩子感受到被尊重和被重视，从而更愿意与家长沟通。 第三篇：情绪的调适——培养孩子的内在韧性 情绪调节的策略： 情绪调节是孩子健康成长的核心能力。本书将介绍一系列经实践检验的儿童情绪调节策略，并根据不同年龄段的孩子特点进行调整。这些策略包括： 暂停与冷静： 教导孩子在情绪爆发的初期，学会给自己一个“暂停”的时间，通过数数、听音乐、玩橡树叶等方式，暂时脱离触发情境，冷静下来。 解决问题的能力： 当情绪稍有平息，可以引导孩子思考情绪背后的原因，并尝试寻找解决问题的方法。例如，如果因为游戏规则不公平而生气，可以引导孩子与同伴协商，或者寻找其他方式来解决冲突。 自我安慰技巧： 学习一些简单的自我安慰方法，如深呼吸、肌肉放松练习、积极的自我对话（“我可以的”，“没关系”）。 转移注意力： 有时，暂时将注意力转移到其他积极的事物上，也能有效缓解强烈的情绪。 压力管理与情绪韧性： 现代生活给孩子带来了各种各样的小压力，学会管理压力，培养情绪韧性至关重要。本书将探讨如何通过规律的作息、健康的饮食、适度的运动、高质量的亲子陪伴，帮助孩子建立强大的内在力量。我们将分享如何引导孩子从挫折中学习，不惧怕失败，并在困难面前保持积极的态度。 榜样的力量： 家长的情绪管理能力直接影响孩子。本书强调家长自身的言传身教，分享如何通过管理自己的情绪，成为孩子学习情绪调适的优秀榜样。当家长自身能够冷静、理性地处理负面情绪时，孩子自然会受到积极的影响。 第四篇：情绪的边界——建立健康的互动模式 设立合理的界限： 即使在情绪的引导过程中，清晰而尊重的界限依然是必要的。本书将探讨如何在允许孩子自由表达情绪的同时，也明确告知哪些行为是不被接受的（例如，打人、咬人、说脏话）。我们将提供如何温和而坚定地设立界限的方法，以及在界限被突破时，如何进行合理的后果处理。 冲突的化解与修复： 亲子间的冲突在所难免。本书将教导家长如何将冲突视为成长的机会，重点在于冲突后的修复。我们将分享如何通过真诚的道歉、共同的理解，以及对解决方案的确认，让亲子关系在经历冲突后变得更加牢固。 家庭沟通的艺术： 建立一个开放、信任的家庭沟通模式，是处理孩子情绪问题的基石。本书将提供具体的沟通技巧，例如定时进行家庭会议、鼓励孩子分享一天中的点滴、以及在日常生活中，用“我”开头来表达自己的感受，而不是指责对方。 寻求专业支持： 对于一些特殊情况，例如孩子长期存在严重的情绪问题，或家长感到力不从心，本书也会适时地提醒家长，寻求专业的心理咨询或治疗师的帮助并非软弱，而是对孩子负责任的表现。 本书的价值与承诺： 《情绪的桥梁：搭建孩子内在世界的沟通之道》不提供速成的“秘籍”，它提供的是一套理解孩子、与孩子深度连接的方法论。它旨在赋能家长，让您成为孩子情绪世界的温暖引路人，而非粗暴的控制者。通过学习本书的理念和方法，您将能够： 深刻理解孩子的情绪需求，减少不必要的亲子对抗。 帮助孩子建立健康的情绪认知，学会自我管理。 培养孩子的心理韧性，让他们在成长道路上更加坚强。 建立更深厚的亲子关系，成为孩子最可靠的后盾。 这本书不是关于如何让孩子“不发脾气”，而是关于如何让孩子拥有“不被脾气控制”的能力。它是一次关于爱的学习，一次关于理解的旅程，一次关于成长的陪伴。翻开它，让我们一起为孩子搭建一座通往内心世界的坚定桥梁，让他们能够自信、勇敢、有爱地走向未来。

评分☆☆☆☆☆

作为一个社会观察者，我一直对人类的情绪行为模式很感兴趣，尤其是在家庭教育领域。这次我之所以选择阅读《这样教孩子疏导情绪，孩子才不乱发脾气》，主要是出于对儿童心理发展的好奇，以及对当前家庭教育现状的担忧。这本书在我的预料之外，给我带来了深刻的洞察。作者并没有简单地罗列一些“管教”孩子发脾气的技巧，而是从更深层次的心理学角度，剖析了儿童情绪发展的规律和家庭环境对孩子情绪健康的影响。书中关于“依恋理论”和“情绪调节”的论述，让我对孩子的情绪行为有了全新的理解。我特别欣赏作者对“同理心”的强调。他不仅仅是要求家长要对孩子有同理心，更是教会家长如何培养孩子自身的同理心，以及如何通过榜样作用来影响孩子。这一点非常重要，因为我们希望孩子能够成为一个有温度、有同情心的人。书中提到的“情绪日志”和“情绪地图”等工具，虽然看起来简单，但却能够有效地帮助孩子梳理和理解自己的情绪。我尝试着和我身边的小朋友们分享这些概念，他们表现出了浓厚的兴趣，并且能够初步运用这些工具来表达自己的感受。这本书最大的价值在于，它不仅仅是教授家长如何“处理”孩子的脾气，更是引导家长去“理解”和“滋养”孩子的情绪，从而从根本上减少孩子不必要的愤怒和冲突。它提供了一种更具人文关怀的育儿理念，让我们在追求教育效果的同时，也能关注到孩子内心的成长。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，教育的本质是唤醒，而情感的连接是教育的基石。当我看到《这样教孩子疏导情绪，孩子才不乱发脾气》这本书时，我便被它深深吸引。在当今社会，很多教育模式过于注重知识的灌输，而忽略了孩子情感世界的滋养。这本书恰恰弥补了这一缺失。它不仅仅是一本关于如何处理孩子“坏脾气”的书，更是一本关于如何与孩子建立深厚情感连接的指南。作者在书中巧妙地将心理学理论与生活实践相结合，用生动形象的语言，为我们描绘了一幅幅感人至深的亲子互动画面。我特别欣赏书中关于“情绪的共振”和“情绪的流动”的论述。它告诉我们，父母的情绪状态直接影响着孩子的内心世界，而父母的积极引导，能够帮助孩子将负面情绪转化为成长的动力。书中提供的“情绪的避风港”的比喻，让我深刻体会到，父母应该成为孩子最坚实的后盾，让他们在经历风雨时，有可以停靠的港湾。我尝试着在日常生活中，运用书中提到的“积极回应”和“故事疗愈”等方法，与孩子进行沟通。令我惊喜的是，孩子变得越来越愿意和我分享他的喜怒哀乐，我们之间的隔阂似乎也越来越小。这本书让我明白，真正的教育，是先懂得爱，再懂得如何去爱。它不仅改变了我教育孩子的方式，也让我对“爱”有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

我是一名小学老师，同时也是两个孩子的母亲，每天在学校和家里都要处理各种各样的人际关系和情绪问题。最近，我特别关注孩子的情绪发展，因为我发现很多孩子在学校里也存在类似的问题，他们缺乏有效的情绪管理能力，动不动就会爆发负面情绪，影响学习和社交。因此，我一直在寻找一本能够帮助我更好地理解和引导孩子情绪的书籍。《这样教孩子疏导情绪，孩子才不乱发脾气》这本书恰好满足了我的需求。这本书的专业性和实用性给我留下了深刻的印象。作者在书中结合了儿童心理学的理论，用通俗易懂的语言解释了孩子情绪产生的机制，以及不同年龄段孩子的典型情绪表现。我特别喜欢书中关于“情绪认知”和“情绪表达”的章节，它教会我如何帮助孩子认识和命名自己的情绪，例如，当孩子感到沮丧时，我们可以教他“这是沮丧，就像天气预报说的，今天有点阴天，但明天可能会放晴”。这种将抽象情绪具象化的方法，让孩子更容易理解和接受。此外，书中还提供了许多具体的练习和游戏，比如“情绪天气瓶”、“情绪表情卡”等，这些都非常有创意，能够让孩子在玩乐中学习如何处理情绪。我已经在班级里尝试了其中的一些方法，例如在每天放学前，让孩子们画出自己今天的情绪，或者用表情卡来表达自己的感受，结果发现孩子们参与度很高，并且开始更愿意与我分享他们的内心世界。这本书不仅为我提供了教育孩子的方法，也让我对自己的情绪有了更深的认识，我意识到很多时候，我的情绪也会影响到孩子的状态，学会自我调节同样重要。

评分☆☆☆☆☆

作为一个曾经被“熊孩子”的脾气折磨得筋疲力尽的家长，我看到《这样教孩子疏导情绪，孩子才不乱发脾气》这个书名时，简直是眼前一亮，感觉像是找到了救星。这本书的内容，完全超出了我之前的预期，它并不是简单地告诉你“别让孩子发脾气”，而是深入浅出地分析了孩子为什么会发脾气，以及我们家长应该如何做，才能真正帮助孩子建立健康的“情绪操作系统”。我非常喜欢书中关于“情绪是孩子内在的信号”的观点。之前，我总是把孩子的脾气当作一种“坏习惯”来纠正，而这本书让我明白，孩子发脾气其实是在向我们传递一些需求或者不适。比如，孩子因为一点小事就暴跳如雷，可能是在表达他的疲惫，或者是在寻求我们的关注。书中的“情绪侦探”的比喻，非常形象地教我们如何去“侦测”孩子情绪背后的原因。我尝试着按照书中的方法，当孩子因为晚餐不合胃口而大哭时，我不再固执地坚持让他吃完，而是温柔地问他：“是不是觉得今天的菜不太好吃？肚子是不是有点不舒服？” 这种温柔的询问，让孩子感到被理解，他渐渐停止了哭闹，并且开始用手指着他想要吃的水果。这让我惊喜不已。书中还提供了很多实用的“情绪工具箱”，比如“情绪橡皮泥”、“情绪故事书”等，这些都非常有创意，可以让孩子在玩乐中学习如何处理负面情绪。这本书让我从一个“管教者”变成了一个“情绪引导者”，也让我和孩子之间的关系变得更加和谐。

评分☆☆☆☆☆

最近几年，我一直被孩子频繁且剧烈的情绪爆发困扰。每次他开始哭闹，我就感觉整个世界都崩塌了，手足无措，不知道该怎么办。试过很多所谓的“育儿秘籍”，但感觉都像是隔靴搔痒，治标不治本。直到我读了《这样教孩子疏导情绪，孩子才不乱发脾气》，我才真正明白，孩子发脾气并不是“不听话”或者“故意找茬”，而是他们表达内心需求和处理负面情绪的一种方式。这本书最大的亮点在于，它不是教我们如何“制止”孩子的脾气，而是教会我们如何“理解”和“陪伴”孩子度过情绪的难关。作者非常细腻地描述了孩子情绪的“触发点”，以及不同类型情绪的“表现形式”。比如，孩子在感到饥饿、疲惫、或者被忽视时，更容易触发情绪的爆发。书中提供的“情绪温度计”的比喻，让我一下子就理解了情绪的强度和变化，也让我能够更好地判断孩子处于哪个情绪阶段，从而采取不同的应对策略。我最受启发的是关于“积极倾听”的技巧。过去，我总是急于给孩子讲道理，或者提出解决方案，而忽略了让他们充分表达自己的感受。现在，我学会了在孩子情绪激动时，先暂停，用温和的语气回应他的情绪，例如，“你现在一定很生气，是不是因为刚刚的事情让你很不开心？” 这种无条件的接纳和理解，让孩子感到被尊重，也更容易打开心扉。我还会鼓励他用语言来描述自己的感受，比如“我感觉就像有只小怪兽在我心里乱跑，我想要把它赶走”。虽然他的表达还很简单，但已经是在尝试用更健康的方式来处理情绪了。这本书不仅仅是一本育儿指南，更像是一位循循善诱的心理导师，让我重新认识了孩子，也重新认识了自己。

评分☆☆☆☆☆

我是一位刚刚为人母的新手妈妈，每天都被宝宝的哭闹弄得心力交瘁。尤其是看着宝宝因为一点点小事就哭得撕ceral，我真的非常心疼，但也束手无策。身边有经验的长辈总是告诉我，孩子哭是正常的，长大就好了，但我总觉得，如果我们能更好地理解和引导宝宝的情绪，或许会事半功倍。《这样教孩子疏导情绪，孩子才不乱发脾气》这本书，就像是我育儿路上的“及时雨”。我之前总以为只有大孩子才会发脾气，这本书让我明白，即使是小宝宝，也有他们的情绪表达方式。作者非常温柔且细致地描述了不同月龄宝宝的情绪表现，以及家长应该如何去解读和回应。我最受启发的，是关于“情绪的回应”而不是“情绪的纠正”。比如，当宝宝因为饿了或者困了而哭闹时，我以前总是急着去安抚，但不知道根源是什么。现在，我学会了先观察宝宝的反应，然后温柔地说：“宝宝是不是饿了呀？妈妈来给你喂奶。” 或者“宝宝是不是困了？妈妈抱你睡。” 这种充满爱意的回应，让宝宝感到被理解和被关怀，哭闹的频率明显降低了。书中还提供了一些简单易行的小游戏，比如“模仿宝宝的表情”，让宝宝在玩乐中学习认识自己的情绪。这本书让我感受到了育儿的乐趣，也让我更有信心去面对宝宝成长的每一个阶段。

评分☆☆☆☆☆

作为一名心理咨询师，我一直在关注儿童情绪发展和家庭教育的关系。这次我有幸读到了《这样教孩子疏导情绪，孩子才不乱发脾气》这本书，它给我留下了深刻的印象。这本书的理论基础扎实，实践操作性强，并且视角非常独特。作者在书中并没有简单地罗列一些“管教”孩子发脾气的技巧，而是从儿童发展的规律出发，深入浅出地分析了孩子情绪产生的原因，以及家庭环境对孩子情绪健康的影响。我特别欣赏书中关于“情绪的流动性”和“情绪的转化”的论述。它强调了情绪并非一成不变，而是可以通过恰当的引导和疏导而发生积极的变化。书中提供的“情绪教练”的培养方法，对于家长来说非常有价值。它鼓励家长成为孩子情绪的“引路人”，而不是“压制者”。我在这本书中看到了许多我自己在临床实践中总结出来的经验，也学习到了许多新的、更具操作性的方法。比如，书中关于“情绪红绿灯”的比喻，能够帮助孩子更直观地理解情绪的强度和适宜表达的方式。我也会将书中的一些理念和方法，推荐给我的来访者，相信它能帮助更多的家庭改善亲子关系，提升孩子的幸福感。这本书不仅仅是一本育儿书籍，更是一本关于如何理解和陪伴孩子成长的智慧之书。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个比较理性的家长，很少会因为孩子的事情而失去控制。然而，随着孩子一天天长大，他的独立意识越来越强，也变得越来越“有想法”，随之而来的就是各种各样的小脾气和小任性。尤其是在一些公共场合，孩子突然爆发的哭闹往往让我感到非常尴尬和无助。之前，我总以为只要坚持原则，好好讲道理，孩子自然就会明白。但事实证明，道理对于一个情绪失控的孩子来说，根本是听不进去的。这本书《这样教孩子疏导情绪，孩子才不乱发脾气》就像是一束光，照亮了我之前完全没有注意到的育儿盲区。我非常喜欢书中关于“情绪不是问题，问题是如何回应”的观点。这让我意识到，与其去关注孩子为什么会发脾气，不如把精力放在如何帮助他平静下来，并且学习如何更好地处理这种情绪。书中提供的“暂停”和“共情”策略，在我看来是革命性的。当我按照书中的方法，在孩子因为想要某个玩具而哭闹时，我不再急着否定或者哄骗，而是先蹲下来，看着他的眼睛，温柔地说：“我知道你很想要那个玩具，你现在一定很难过，是不是？” 这样的回应，竟然让孩子的情绪瞬间缓和了不少。他不再歇斯底里地哭喊，而是开始用含糊不清的语言表达自己的愿望。然后，我再引导他去寻找替代方案，或者解释为什么现在不能立刻得到。这种循序渐进的处理方式，比我以往任何一次的“说教”都有效。这本书让我明白了，真正的教育不是压制，而是引导；不是控制，而是理解。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得在育儿方面，自己做得还算不错，懂得尊重孩子，也懂得适时地给予鼓励。但是，最近孩子的青春期到来，他身上的各种“小情绪”像火山一样爆发，让我应接不暇。尤其是那些莫名的烦躁、易怒，以及时不时的沉默和对抗，让我感到非常困惑和焦虑。我尝试过和他沟通，但往往适得其反，他要么紧闭心门，要么用更激烈的言语回击。当我偶然翻到《这样教孩子疏导情绪，孩子才不乱发脾气》这本书时，我怀着一丝期待又有些忐忑的心情读了起来。这本书的内容，可以说是我在育儿道路上遇到的一个“里程碑”。作者非常专业且充满智慧地阐述了青少年情绪发展的特点，以及他们为何会对外界表现出如此强烈的反应。书中关于“情绪的合理性”和“情绪的接纳”的观点，让我茅塞顿开。我终于明白，孩子的情绪并不是“无理取闹”，而是他们正在经历生理和心理的剧烈变化，需要我们去理解和支持。我特别受启发的是关于“不带评判的倾听”的技巧。在孩子向我抱怨学校里的不公平待遇时，我不再急着为老师辩护，或者说“你太敏感了”，而是静静地听他倾诉，用“嗯”、“我听着呢”来回应，并在他讲完后，尝试说：“听起来你在学校里遇到了让你很不开心的事情，你一定感到很委屈，是吗？” 这种无条件的倾听和理解，竟然让孩子放松了下来，并且愿意进一步和我交流。这本书让我学会了如何与孩子建立更深层次的连接，让我从一个“控制者”变成了一个“陪伴者”。

评分☆☆☆☆☆

这本《这样教孩子疏导情绪，孩子才不乱发脾气》简直是我近期育儿路上的“救星”！作为一名全职妈妈，我常常被孩子突如其来的脾气弄得焦头烂额，感觉自己快要被逼疯了。孩子一不顺心就大哭大闹，摔东西，甚至咬人，这些行为让我感到无助和恐慌。我尝试过各种方法，比如讲道理，但收效甚微；也试过惩罚，但似乎只会让情况变得更糟，孩子要么更加叛逆，要么变得沉默寡言，让我心疼不已。当我无意中翻到这本书时，我抱着试一试的心态开始阅读。没想到，这本书的视角非常独特，它并没有一味地指责孩子的情绪有多么“糟糕”，而是深入浅出地分析了孩子为什么会发脾气，这些情绪背后的根源是什么，以及我们作为家长应该如何去理解和回应。书中提出的“情绪疏导”概念，让我醍醐灌顶。我之前总是试图“压制”孩子的情绪，而这本书则教我如何“接纳”和“引导”。它列举了大量生动有趣的案例，每一个都仿佛在描述我自己的生活，让我感同身受。尤其是关于如何识别孩子不同情绪的信号，以及在孩子情绪爆发时，家长应该采取的“冷静”和“共情”的策略，这些内容都非常实用。我开始尝试书中的方法，比如当孩子因为玩具被抢而哭闹时，我不再急着去批评他，而是先蹲下来，温柔地告诉他：“我知道你现在很生气，因为你的玩具被抢走了，你很难过，对吗？” 令人惊讶的是，孩子的情绪明显平复了许多，虽然还是有点抽泣，但已经不再是那种歇斯底里的哭喊。然后，我再引导他去表达自己的想法，帮助他学习如何用语言而不是哭闹来解决问题。这本书真的像一位经验丰富的导师，给了我方向和力量，让我不再孤军奋战，而是更有信心地去面对育儿路上的挑战。