正版吉恋爱真相:好的爱情是彼此高攀9787505737563苏清涛 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏清涛 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 两性关系
• 成长
• 自我提升
• 心理学
• 人际关系
• 苏清涛
• 吉恋爱
• 好爱情

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 中国友谊出版公司

ISBN：9787505737563

商品编码：29738670709

包装：平装

出版时间：2016-06-01

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基本信息

书名：恋爱真相:好的爱情是彼此高攀

定价：39.80元

作者：苏清涛

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787505737563

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★作者苏清涛，复旦诡才，毒舌暖男，为你提供对爱情成熟的哲学思考，揭示“*好的爱情是彼此高攀”，当然，高攀的不是金钱，而是精神和志趣。

★收录网络热议文章《越是有价值的媳妇，娶起来越便宜，持有成本越低》《缺乏安全感的女人，你无论嫁给谁都是错的》《“恋爱饥渴症”与“恋爱恐惧症”》等，每一篇都洞穿人心，直指恋爱真相！

★本书中那些也许会让你“躺枪”的辛辣观点，只是披着冒犯众人的外衣，包裹至真至善的爱情真理，为了让你在两中，获得清醒的认知，远离那些糟糕的爱情，在*美的年华，谈一场拥有美好结局的高质量恋爱。

★“幸知在线”CEO潘幸知，“极视智库”专家胡慎之，“颜之惠”创始人聂帅，“中国婚姻家庭工作联合会”会长舒心联合推荐！

内容提要

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《恋爱真相：好的爱情是彼此高攀》是一部揭示恋爱真相，指导年轻男女如何拥有高质量恋爱的情感类图书。这本书，是为了帮助女性更好地跟男人相处，也更好地跟自己相处；是为了帮助面临爱情难题的男人，识别真正的优质女人，用高智商和高情商收获有价值的爱情和婚姻。

　　这本书中那些也许会让你“躺枪”的辛辣观点，只是披着冒犯众人的外衣，包裹至真至善的爱情真理，为了让你在两中，获得清醒的认知，远离那些糟糕的爱情，在美的年华，谈一场拥有美好结局的高质量恋爱。

目录

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作者介绍

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苏清涛
　　复旦诡才，毒舌暖男，新媒体先锋，以其辛辣独到的观点，赢得大量粉丝追随。著有《谁的人生没有低潮，有路就好》《如果你不肯向这个世界低头》。

文摘

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序言

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《心之所向：现代人际关系与情感重建指南》 一部深度剖析当代社会人际互动模式，探索构建真挚、持久情感联结的实用之作。 在这个信息爆炸、人际关系日益碎片化的时代，我们比以往任何时候都更渴望深刻的连接，却也常常感到前所未有的孤独。我们穿梭于各种社交场合，积累了无数“联系人”，但真正的“关系”却似乎越来越难以维系。本书并非一部空泛的理论说教，而是一次深入现代人内心世界的旅程，旨在帮助读者拨开迷雾，重新审视自己与他人的互动模式，最终构建起健康、有生命力的情感基石。 第一部分：现代关系迷思与自我认知重塑 第一章：社交的悖论——连接的幻象 我们生活在一个“超级连接”的时代，但这种连接往往是表面的、易逝的。本章首先剖析了社交媒体时代人际互动的本质：点赞与评论取代了深入的对话，效率追求压倒了情感的投入。我们将探讨“社交疲劳”的根源，以及如何区分有效的、滋养心灵的互动与无效的、消耗精力的“无效社交”。 从“拥有朋友”到“拥有深刻关系”： 区分熟人网络与核心支持圈的差异。 数字化边界的模糊： 如何在数字世界中划定健康的个人界限，防止“数字入侵”带来的情感损耗。 “关系库存”的清点： 引导读者梳理自己现有的人际网络，识别哪些关系需要投入，哪些应当适度放手。 第二章：你的依恋模式决定了你的关系质量 个体早期的依恋经历，如同情感世界的底层操作系统，深刻地影响着我们成年后的亲密关系模式。本书详细阐述了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式的形成机制及其在现实中的表现。 识别“自动化反应”： 了解自己在压力下倾向于过度依赖、过度疏离还是混乱应对的潜意识触发点。 修正童年脚本： 提供具体的练习，帮助拥有非安全依恋模式的读者，通过有意识的选择和行为矫正，建立更稳定的内心世界，从而吸引和维持更健康的关系。 “需求”与“期待”的区分： 探讨如何清晰地表达自己的情感需求，同时避免将未被满足的童年期待投射到伴侣或朋友身上。 第二部分：沟通的艺术：从倾听到共创 第三章：沉默的力量与有效表达的“三明治”法则 沟通不仅是说话，更是倾听、感受和反馈的复杂过程。本章重点聚焦于冲突发生时，如何避免破坏性沟通模式（如指责、辩护、轻蔑和筑墙）。 “非暴力沟通”的精髓重述： 强调观察、感受、需要和请求这四个核心要素在日常对话中的实践应用。 被动攻击的隐形杀伤力： 揭示日常生活中那些“不说但让你知道”的暗示性语言的破坏性，并提供直面冲突、坦诚沟通的工具。 深度倾听的五个层次： 不仅仅听对方说了什么，更要听他们“没说什么”以及“为什么这么说”，实现真正的共情理解。 第四章：脆弱性的高风险与高回报 许多人将脆弱视为弱点，因此在关系中不断竖立防御工事。本书倡导一种审慎的、策略性的脆弱。 “信任投资组合”理论： 解释如何在一段关系的不同阶段，逐步、有选择性地敞开心扉，衡量“暴露风险”与“亲密回报”。 面对拒绝的韧性训练： 教授如何处理被拒绝或不被理解的痛苦，将其转化为自我成长的契机，而非退回自我封闭的壳中。 界限与透明度的平衡： 讨论如何在保持个人独立空间（清晰的界限）的同时，不吝于分享真实的内在体验（透明度）。 第三部分：长期关系的维护与进化 第五章：承诺的重定义：动态契约与共同成长 在快速变化的社会中，“永恒不变”的承诺显得僵化而不可靠。本书提出将关系视为一个持续进化的“动态契约”。 关系“复盘”机制的建立： 建议定期的、非批判性的“关系会议”，用于回顾近期的互动表现、庆祝成功，并共同制定下一阶段的“情感目标”。 应对“关系倦怠期”： 分析长期关系中激情消退的自然规律，并提供重新引入“新奇感”和“共同探索”的实用方法，避免落入“舒适区的陷阱”。 个体成长与关系适应： 探讨当一方或双方发生重大人生转变（职业变动、信仰重塑等）时，关系如何进行必要的“弹性调整”以适应新的自我。 第六章：构建“我们”的文化：共享意义系统 真正的长期联结，源于双方共同创造的、独属于彼此的意义和价值观。 仪式感的力量： 如何设计和维护那些能加深情感纽带的小型、私密的仪式（无论是纪念日、早晨的咖啡时间，还是共同解决难题的步骤）。 价值观的对焦与冲突解决： 深入探讨在金钱观、育儿观、时间分配等核心领域出现分歧时，如何达成既尊重个体差异又能服务于“共同目标”的解决方案。 修复裂痕的艺术： 关系中的错误不可避免，本章提供了从“道歉”到“实质性弥补”的完整流程，确保伤害得到真正的处理，而非仅仅被掩盖。 结语：从“寻找完美”到“雕琢真实” 本书的最终目的，是引导读者认识到，健康的关系不是一个被动发现的“宝藏”，而是一个需要双方主动学习、耐心雕琢的“艺术品”。真正的深度连接，恰恰存在于我们共同面对不完美、共同努力成长的过程中。 --- 读者对象： 寻求提升亲密关系质量的伴侣、希望优化人际交往技巧的职场人士、以及所有对现代情感困境感到迷茫的探索者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被“真相”这两个字吸引的，总觉得能揭露点什么惊人的内幕。结果发现，这本书的“真相”不是什么惊天大地的秘密，而是那些我们明明知道，却总是选择性忽略的常识。比如，它深入探讨了“付出与索取”的天平问题，不是简单地说“要平衡”，而是分析了为什么我们在爱里容易失衡，以及这种失衡对自我价值感的摧毁性影响。作者的文字功力很强，遣词造句充满了力量感，但又不失细腻。她能用一种近乎残忍的坦诚，把那些我们不愿意承认的自卑、依赖和不安全感扒开来给你看，但最妙的是，她总能在最黑暗的地方留下一束光，让你知道如何重建那个健康的核心。这种“先破后立”的叙事节奏，让人欲罢不能，读完后心里那种被清理干净的感觉，非常畅快淋漓。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，那种带着点文艺范儿又不失活力的感觉，一下子就抓住了我的眼球。我平时看书比较注重第一印象，这本书的排版和字体选择也挺舒服的，读起来很流畅，不会有那种生硬的感觉。内容上，我本来以为会是那种老生常谈的“成功学”或者鸡汤文，但读进去之后发现，作者的叙事方式非常接地气，没有高高在上的说教，更像是一个过来人在跟你娓娓道来，分享她对人际关系和自我成长的那些独到见解。特别是关于如何识别那些“隐形”的关系模式，书中提到的几个小测试和案例分析，让我忍不住在心里默默对照了一下自己的经历，茅塞顿开的感觉一下子就上来了。感觉作者不仅仅是在讲道理，更是在提供一套实用的“工具箱”，让你能更好地审视和经营自己的生活。那种感觉，就像是找到了一位既懂你又敢跟你说真话的朋友，非常难得。

评分☆☆☆☆☆

我很少会对一本书产生“想推荐给所有朋友”的冲动，但这本书绝对算是一个例外。它没有那种故作高深的晦涩难懂，也没有一味地迎合大众的口味，它就在那里，以一种极其真诚的态度，和你探讨关于“如何好好爱自己，进而好好爱别人”这个永恒的主题。特别是书中关于“自我价值的锚点”的论述，彻底颠覆了我过去那种“通过别人的认可来证明自己”的思维定式。作者清晰地指出，外部世界的赞扬和批评都只是浮云，真正的价值必须由内在驱动。这种内在觉醒的过程，是痛苦但又无比美妙的。整本书读下来，感觉像经历了一次深度的心理按摩，不仅解决了眼前的困惑，更重要的是，它为我未来的决策和选择，打下了一个更坚实、更自洽的底层逻辑基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排也很有心思，它不像那种平铺直叙的理论书籍，而是采用了多线并进的方式，既有宏观的哲学思考，又有微观的实操建议，让不同层次的读者都能有所收获。我尤其欣赏作者在处理“脆弱性”和“力量感”这对矛盾体时的平衡术。很多人认为展示脆弱就是软弱，但这本书却指出，真正的力量恰恰来源于对自身局限的接纳。我身边就有一些朋友，总是拼命维持一种“无所不能”的形象，结果活得很累。这本书像是一剂清醒剂，鼓励我们不必事事逞强，找到与自己和解的最佳姿态。对于那些长期在关系中感到疲惫、消耗感过重的人来说，这本书提供了一种全新的视角去审视自己的付出，这不仅仅是情商的提升，更是生命能量的有效管理。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，市面上很多关于“如何搞定人际关系”的书籍，要么过于理想化，要么就是教你一些僵硬的社交技巧，读完后感觉自己像个机器人，完全不自然。但这本不同，它强调的是一种内在的、由心而发的连接。记得其中有一章讲到“边界感”的建立，作者没有用那种冰冷的学术词汇，而是用了好多生活中的小故事来举例，比如同事间的借钱、朋友间的过度干涉等等。看得我频频点头，很多我以前处理不好的人际冲突，现在回想起来，症结就在于我没有清晰地划定自己的界限。这本书的价值就在于，它没有急着给你一个“标准答案”，而是引导你去思考：在一段关系中，什么才是你真正想要的，以及你愿意为此付出什么。这种深度的自我探索，远比记住几句场面话要有意义得多。看完后，我感觉自己对“舒服的关系”有了更清晰的定义，不再盲目地去迎合别人。