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遊泳突破提速秘訣遊泳動作大全自由泳姿勢動作圖解泳姿專項訓練自由泳教學書青少年遊泳初學者指南

遊泳突破提速秘訣遊泳動作大全自由泳姿勢動作圖解泳姿專項訓練自由泳教學書青少年遊泳初學者指南下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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潘蔚琳梁曉軍譯

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發表於2024-12-01

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圖書介紹

店鋪：臨池學書圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115483195

商品編碼：29740455034

叢書名：遊泳突破-提速秘訣

開本：16開

齣版時間：2018-07-01

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圖書描述

C3

書名: 遊泳突破-提速秘訣

定價: 55.00元

齣版社名稱: 人民郵電齣版社

齣版時間: 2018年7月

作者: 希拉·陶米娜

譯者: 潘蔚琳梁曉軍

開本: 16開

ISBN編號: 9787115483195

序言 i

前言 iii

第１章帕纍托法則：在泳池中應用80/20法則 1

第２章宏觀的框架：瞭解遊泳方程式 7

第３章關鍵要素：舉例證明 15

第４章流體力學和推進理論：挑戰與美妙 31

第５章水下的拉水動作：重中之重 39

第６章發展水下拉水技術：提高力量、柔韌性和水感的

練習 71

第７章遊泳方程式的應用：頂*遊泳選手的劃水次數和劃水周期 105

第８章總結篇：結論與“呼喚神衣” 121

第９章陶米娜的20條總結：遊泳這項運動自1924年以來經曆的變化 131

附錄A 初學者指南：理解遊泳術語和訓練方案 137

附錄B 請教奧運會選手：常見問題解答 143

作者簡介 152

遊泳突破係列圖書共有3冊，分彆從遊泳提速秘訣、精進技術以及精準訓練3個方麵全麵講解瞭自由泳的技術及訓練。本書為*1冊，主要介紹瞭自由泳的姿勢動作及提速秘訣，是核心也是關鍵的基礎知識。全書共分9章，包括泳池裏的80/20法則，決定速度的遊泳方程式，提高速度的關鍵要素，流體力學和推進理論，水下核心技術動作講解及訓練，力量、柔韌性和水感訓練，科學的劃水次數與周期講解，以及遊泳運動經曆的變化等內容。本書適閤廣大遊泳愛好者、鐵人三項愛好者閱讀。

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