具體描述
基本信息
書名:細節決定健康之居傢竅門健康細節
：24.80元
售價：16.9元,便宜7.9元,摺扣68
作者:紀康寶
齣版社：吉林科學技術齣版社
齣版日期：2008-01-01
ISBN：9787538436068
字數：
頁碼：320
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.440kg
編輯推薦
健康類暢銷書，居傢生活竅門全收錄，500個立竿見影的小經驗，小竅門，小技巧，幫你解決居傢難題，輕鬆打理傢衇生活智慧書。
內容提要
繼《細節決定健康》之後，再次為您提示
◆居傢生活必知的500個健康細節◆
舒適愜意的生活不是單靠想當然就能實現的，積極快樂的生活態度很重要，一些行之有效的小竅門能讓你覺得更加輕鬆愉悅。《細節決定健康之細節居傢竅門健康》就是針對生活中常見的一些細節問題從傢居布置、傢電維護，到衣物的熨燙洗護、居
室的清潔打掃，及衣物的收納整理、食物的加工儲存、理財購物、美容塑身、保健護理、旅遊休閑等方麵都有立竿見影的小經驗，小竅門、小妙招來幫助你，不但能解決難題還能錦上添花，讓你的居傢生活變得更加多彩多趣。
傢居布置篇 溫馨居室，巧手妙成
傢電維護篇 生活助手，便利居傢
熨燙洗護篇 潔爽亮麗自在怡人
清潔打掃篇 一塵不染，清新世界
衣物收納篇 分門彆類，井然有序
廚房烹飪篇 美味料理，得心應手
點心飲品篇 健康飲食多彩趣味
食料加工篇 理菜高手簡便有道
食物儲存篇 新鮮美味輕鬆留住
飲食器具篇 提升品質，相得益彰
保險理財篇 深思遠慮精打細算
精明購物篇 智辨巧選物美價廉
美容養顔篇 隨機動，美麗永駐
塑身裝扮篇 窈窕佳人，魅力無限
傢庭用藥篇 關愛傢人防治百病
保健護理篇 閤傢安康幸福長久
節約綠化篇 杜絕浪費，環保之傢
寵物飼養篇 親密夥伴愛在愛你
旅遊休閑篇 張弛相濟樂在其中
目錄
作者介紹
紀康寶，養生專傢、大眾健康科普作傢，國內知名養生機構孔伯華養生醫館”亞健康教育研究室主任。
近年來．紀康寶先生一直緻力於亞健康教育與中醫養生保健的課題研究．相繼齣版瞭一係列養生保健著作．如《細節決定健康》、《習慣是好的醫生》、《給老爸老健康枕邊書》等。其中《細節決定健康》自2005年齣版以來．榮登各類圖書排行榜，成為倍受矚目的大眾健康類暢銷書l紀康寶先生的作品因獨特的養生視角和新穎的健康理念廣受好評．成為大眾健康類圖書一道獨特的風景綫，其本人被業界媒體《中國圖書商報》評選為“2006年十大健康圖書策劃人”。
文摘
1傢居裝修細節要重視
終於有瞭自己的房子，首要的當然是把這個傢好好裝修起來。傢居裝修可是件人事，許多人對此都是相當重視，從購買材料到過程監督，一點都不敢放鬆。但有的時候，還是會發現效果不盡如人意，特彆是小處，往往問題更多。所以，在住房裝修前，先來瞭解這些要注意的方麵：
（1）牆腳彆亂挖，特彆是承重牆、共用部分隔牆、抗震牆等，不得隨意打洞、拆改，也不要隨意擴大原有門窗尺寸或另建門窗。
（2）改變電氣綫路時要遵守安全的標準，不能直接在牆壁蔔挖槽埋電綫，電力管綫及設備與煤氣管的水平距離不能小於10厘米，交叉距離不能小於3厘米。
（3）不要在混凝土牆圓孔闆上鑿洞、扣‘眼，掛頂棚、燈具等。
（4）選擇裝飾材料要全而考慮，既要美觀適用，又要符閤安全、健康的要求。
（5）陽颱承重小，應盡量選用荷載小的材料，如塑料地闆磚等。
（6）衛生問、廚房的地麵材料在粘貼前，應對地基作防水處理。
細節提醒
裝修前要從整體齣發，房間的裝飾風格、裝飾材料、選擇傢具、擺放位置和裝修預算等都要胸有成竹，不能憑一時好惡來決定。
2裝修省錢的小竅門
在傢庭裝修中，有些方麵需要堅持質量，不能省，而有是可以省的，要學會這些省錢的小竅門：
（1）省外不省內
埋入牆內的電綫和水管因為維修起來比較麻煩，需要選擇品質好的。而掛在牆上，可經常更換的裝飾品、窗簾等可以選擇相對便宜一些的。
（2）省插座不省開關
開關插座嗬以分開買，開關要買好的品牌，插鷹可以選擇較為普通的品牌。因為開關的使用頻率高，相應的也要求有較高的品質，並月開關一般安裝在顯眼的位置，對裝飾效果也有要求。而插座使用頻率相對較低，又般裝在隱蔽位置，普通的就夠瞭。
（3）省牆麵不省地麵
地而與人接觸時間長，所以選擇地麵材料尤其要關注品質，無論是臥室客廳，還是廚房衛生間，地闆的裝修利料都要選擇好的産品，以品質為因素。而牆麵則不然，與人直接接觸更少，用於牆而的塗料或牆磚可以選擇相對經濟一些的。這樣就可節省不少資金，因為地麵隻有一個麵，而牆麵有四個麵。
細節提醒
需要重點裝修的地方，選用高檔材料、精細的做工；而其他部位的裝修采取簡潔、明快的辦法，材料普通化，做工簡單化。
3新居布綫彆圖便宜
新房子裝修時，電路怎麼安排是一個關鍵的方麵，為安全起見，電綫、插座等一定要講究質量的標準，不能圖便宜而用劣質品代替。
（1）導綫必須用銅綫橫截麵
居傢選用銅綫是更安全的做法，而導綫的橫截麵也有要求，分支迴路所用導綫的橫截麵不應小於2.5平方厘米；空訓等大功率電器必須單一個迴路，導綫橫截麵不小於4平方厘米。
（2）至少有四個迴路不能忽視漏電保護
對現代傢庭來說，足夠的迴路是必不可少的。根據房間的使用麵積，一般照明綫路可選擇兩三個迴路，電源插座也選擇兩三個迴路，而廚房和衛生問需要各走一個迴路，空調也單獨使用一個迴路，都需要在電源插座上設置漏電保護裝置。
（3）安裝足夠捅座不要亂拉電綫
在裝修前要盡量全麵的考慮到用電情況，設置充足的插座，避免亂拉電綫，造成安全隱患。客廳、臥室、廚房都要安裝足夠的插座數，此外，還應該給空調、排風扇、洗衣機等電器準備專用插座。
（4）到正規市場買閤格的導綫
導綫的質量不可隨意湊閤，這關係到整個電氣布綫的安全。劣質導綫容易老化或被電流擊穿，導緻短路和火災等嚴重後果。閤格的導綫是用高純度的銅做銅芯，外層絕緣材料均勻且有韌性，去正規的市場購買産品更有保障。
細節提醒
插座在臥室好要安裝4組，客廳則每2.5平方米設一組，廚房1.2平方米設一組。
4現代住宅的五條衛生標準
現代住宅不僅要求美觀舒適，更要求健康衛生。室內環境各個因素對居住其中的人會産生極大的影響，因此人們也越來越開始重視住宅室內衛生。可以從日照、采光、室內淨高、微小氣候及空氣清度等五個方麵來製定一個閤格的現代住宅標準：
（1）居室日照時間每天必須在2小時以上。
（2）房間內要保證能夠得到足夠的自然光綫，而這通常取決於窗戶麵積。因此從窗戶的有效麵積來看，它和房間地麵麵積之比應不小於1：15。
（3）室內淨高不得低於2．8米。適當閤理的淨高能給人帶來良好舒適的空間感，過矮會使人感到壓抑，而且對室內空氣質量也會産生消極影響。
（4）閤乎居住標準的居室一般要求鼕天室溫不低於12℃，夏天在30℃以內；空氣流動即風速夏天不小於0．15米／秒，鼕天不大於O．3米／秒；室內相對濕度不超過65％。
（5）空氣清度是指居室內空氣中有害氣體、廢氣物質等的總含量不能超過．定值。如二氧化碳、氡氣、甲醛等。
細節提醒
太陽光有助於殺滅空氣中的微生物，提高機體免疫能力，維護人體健康和正常發育，因此適當地曬太陽還是有好處的。
5春季傢裝該注意什麼？
春季進行傢裝施工期問要注意做好現場維護，如做好室內通風，以預防室內環境汙染。每天結束工作，人員離開時，要查看是否關閉瞭水電煤氣的總閥門，防止齣現意外事故。施工現場多建材雜物，因此還要特彆注意防火，盡量采用防火材料，做防火隔熱處理。盡量減少火災隱患，不能亂拉亂接電綫，杜絕明火，禁止吸
煙；易燃品的存放要特彆遠離火源，應置於陰涼、通風、安全的地方；木屑、漆垢、殘渣等可燃物要每天清除；室內通道齣口要保證安全暢通，有條件的必要時還需配備消防器材。
春季選購裝修材料時一定要精挑細選，如注意陶瓷磚的含水量，錶麵平滑細膩、光澤晶瑩者為佳；吸水率小的瓷質磚也是可選之一，它在春季晝夜溫差變化的情況下不容易齣現裂紋。木料要避免受潮，買迴後先在屋內放兩三天，待和地氣相適應後，再進行施工。尤其在鋪木地闆時，更要保持地麵乾燥，並鋪好防潮層，留
下足夠的伸縮縫以免夏天地闆受熱起翹。
細節提醒
春季一般更為潮濕，油漆乾得慢，吸收空氣中的水分後還會産生一層霧麵，甚至發黴變味，因此施工後好打開空調抽濕防潮。
6夏季傢裝的8大注意事項
夏季進行傢庭裝修時，有八個方而需要注意。
（1）夏日裝修安全先行
夏季氣溫較高，氣候乾燥，安全問題要特彆重視。材料應置於陰涼處，還要盡量減少在工地堆放，以減少隱患。好將工作區域和材料區域劃分開來，保證安全距離。
（2）勤通風，防止裝修汙染
裝飾材料盡量選用無毒和少毒的，確保正規施工，同時還要做好裝修房間的通風和空氣淨化。
（3）防潮、防暴曬
木闆類材料要防止強烈陽光的暴曬：雨天濕度大時，要采取防潮、防變形的措施。
（4）壁紙、塗料應自然陰乾
夏季因為乾燥，在鋪貼壁紙前一般要將之放在水中浸透，然後再貼。貼好後不能大開門窗，否則壁紙會因為迅速失水而發生收縮變形現象。
（5）去除黴味
夏天遇上潮熱天氣時乳膠漆常因乾得慢齣現發黴變味的問題。因此要注意開空調抽濕，或保持通風，或裝修後在室內多擺些綠色植物，也能達到快速去味的效果。
（6）雨天不刷漆
給木製品刷漆不要在下雨天時做，下雨天可以先乾點彆的活，或者暫時停工兩天。
（7）季節性問題不要急於修補
夏季空氣較為乾燥，很可能齣現如木地闆收縮，闆與闆之間縫隙加大；牆麵齣現開裂等季節性問題，屬於正常現象，不要急於修補。
（8）應把暖氣片考慮在內
夏季天熱，也許會一不小心就忽視瞭供暖的事情。裝修時考慮不全麵，會給以後的傢庭生活帶來很多麻煩，所以提醒一句：夏季裝修，彆忘瞭暖氣片。
細節提醒
夏季雨天陽颱外牆潮濕，潮氣滲透進牆體後無法嚮外散發，導緻發黑油漆膜翹起，所以一定要先給陽颱護牆做好背水麵的處理。
7鞦季裝修，屋裏放盆水
鞦天氣候乾燥、風和日麗，是適於裝修房子的時期。但在裝修過程中，還是要注意一些問題，尤其是“防脫水”和“防上火”，通常的方法是在房問放一盆水，以保持一定的濕度。
我國大部分地區鞦季乾燥，不利於裝修材料的“保濕”。所以，木材、人造闆材和木製品（如地闆、櫥櫃等）運進現場後，不要放在通風口，要避免太陽直曬，並在錶麵做封油處理，防止因風乾而産生裂紋。每麵牆刷時盡量一氣嗬成，以免牆麵漆起鼓、開裂，第二遍要等底漆乾透後再刷，好陰乾。貼壁紙瓷磚的話要將材料
先浸泡一段時間，保證整體濕度的均勻，防止變形脫落。但瓷磚如果是用膠貼就不能泡水。
乾燥的鞦季也存有火災隱患，和其他時候一樣，也要做好防火的安全措施，不能麻痹忽視。
細節提醒
鞦季居室裝修後不可急於入住，即使房間內沒有異味，還是要等半個月到1個月左右再入住為宜。在這期間要注意開窗通風，時間好選在早晚。
8鼕季傢裝注意事項
鼕季天冷又乾燥，會給傢庭裝修增添很多麻煩，需要多加注意。
（1）鼕季氣溫低，在進行貼牆地磚、鋪大理石等活時，水泥砂漿容易結凍，凝固力降低，磚石容易齣現脫殼或自然剝離問題。這就需要將沙子仔細過篩，確保沒有冰塊，室外牆地所用砂漿還可添加一些防凍劑，磚石、水泥等材料應置於室內保溫，做好防凍。
（2）鋪實木或復閤地闆時，要在四周留齣2毫米左右的空隙，做傢具時，接口處也要留0．1毫米左右的縫，避免日後天熱而齣現起鼓、懸空現象。裝飾麵闆應平放，闆材、塗料等不能堆放在暖氣旁邊，防止變形。
（3）因室內空氣乾燥，牆麵膩子不能颳得太厚，不然易導緻空鼓、開裂等現象使牆麵不平。
（4）紙膠和塗料凝固的話不能用開水摻和或其他方式加溫，這樣不但會降低膠水粘度，塗抹上牆後也會立即凍住，造成塗抹不均，大大影響質量。
（5）鼕季施工時安全問題主要錶現在取暖方式上。不能在室內用電、煤氣來取暖，非常危險。
細節提醒
鼕季傢裝要注意保證室內氣溫至少不低於5℃，尤其是噴刷各種塗料時更要注意“保暖”，待塗料充分乾燥後再敞開門窗通風。
9客廳怎麼裝修效果好
客廳既是全傢人團聚、就餐、娛樂、休閑的主要活動舞颱，也是接待客人、對外交際的社交活動空問，一般來說，客廳應該具有較大的而積和適宜的尺度，同時，要求有較為充足的采光和閤理的照明。因此，客廳的裝修便格外得到人們的重視。
（1）客廳的空間安排要劃分閤理、和諧統一。現代客廳一般被劃分為就餐區、會客區和學習休息區等。就餐區應盡量靠近廚房，會客區則要求通道簡潔，空間寬敞，光綫明亮，而學習休息區應偏重安靜的氛圍，可在客廳某一隅，區域不必太大。
（2）客廳的主色調應為“非冷非暖”的中間色，整體統一為淡色調，黑、白、淺灰均可，傢具可選用原木色，然後用軟裝飾進行色彩點綴，以滿足不同人的色調感觀。
（3）要注重光綫色彩功能。就餐區應采用暖色，以營造溫馨氣氛，利於增加食欲；會客區用基調色，用包括植物、布藝、小擺設等軟裝飾增加一些變化，以營造熱情待客的氣氛；學習區則應保證充分的光源，宜用冷色係，裝飾品不可過多，以免分散注意力。
細節提醒
選用亞光漆傢具和亮色地麵磚可使背陰客廳變明亮，同時傢具要注意統一色調，閤理擺放。
10門廳美化竅門
門廳麵積不大，卻是連係著臥室、廚房、衛生問的重要過度空間，也是客人進門後眼看到的地方，所以美化門廳就是美化一個傢的門麵。
（1）門廳的美化應與整個居室的布置風格一緻，且因門廳是平時齣入的必經之地，應以整潔雅緻，明朗大方為上，不宜擺放過多東西，否則易阻塞通路。
（2）色彩和燈光是美化門廳效果的重要因素，一般采用光綫柔和的壁燈和吸頂燈，所調節的光綫應給人一種溫暖親切的感覺，同時保證門廳內有較高的亮度。
（3）對於窄小的門廳，主調顔色應以偏冷清為宜，這樣可使空間顯得寬敞些。還可利用天花闆懸吊小巧的植物，更好地達到美化效果。
細節提醒
好把鞋櫃、衣帽架、大衣鏡等設置在門廳處，鞋櫃可做成隱蔽式，衣帽架和大衣鏡的造型應美觀大方，與整個門廳風格相協調。
11走廊牆壁美化竅門
走廊是居室的道空間，走廊的裝飾美化是反映居室裝飾環境的一麵鏡子，不容忽視。
居傢走廊使用率高，在其地麵裝飾材料的選擇上，防滑是重要的考慮因素，一般來說，大部分地磚、強化木地闆和實木地闆都可以采用。
走廊牆壁上的乳膠漆或壁紙應與居室顔色相同。如果走廊連係的兩個空間色彩不同，通常與麵積大的空間保持一緻。
而走廊裝飾的美觀主要反映在牆飾上，因此要盡可能把握“占天不占地”的原則，充分利用與適度美化有機結閤。例如在走廊一側牆麵上做一排玻璃門吊櫃，在其架層上放些實用性與裝飾性相兼的東西。旁邊空餘齣來的牆麵上可掛上幾幅尺度適宜的裝飾畫，起到補缺的作用，還能增添靜雅文明的氣息。
細節提醒
如果居室內陳設的傢具是仿紅木的，那麼走廊牆就可以做成壁龕不但與整體風格相結閤瞭，還富有傳統文化的典雅美。
12布置臥室的訣竅
臥室傢具較少，也更簡潔，容易給人單調之感。但隻要對臥室中傢具、織物、照明、綠色植物等花點心思巧妙布置，就會産生意想不到的效果。
床鋪是私密的所在，不宜擺在門的對麵，避免開門見床。為增添私室幽靜，通常可在門的正對麵放些矮小的傢具，或用門簾等隔斷布置。根據我國人體平均的高度，床鋪不宜過高或過低，床麵一般離地而45厘米左右。
傢具的布局講究簡潔，體積龐大的櫥櫃應靠近牆邊或牆角，避免靠近門窗，以免阻擋自然光照，或有礙人活動。櫥櫃不宜擺在門的對麵，帶有鏡子或玻璃的傢具也不宜對著窗戶，以免強烈的反光。
選擇窗簾的形狀、色彩時要考慮它和牆布、地毯、床罩之間的協調關係。一般以床的色調為主體，使整個臥室形成一個協調的整體。
臥室照明好采用讓人放鬆的柔和的光照。床頭的燈以兩盞為佳，不至於影響對方休息。
細節提醒
若在臥室案頭擺放水仙，牆壁上鑲嵌吊蘭，可給人帶來清新、恬靜的感受，達到陶冶情操、增添生活情趣的效果。
13臥室布置六大“風水”要害
臥室的環境情況直接影響到一個人的休息和睡眠，臥室“風水”的好壞和人們的健康可是息息相關的，以下六大要害韆萬要避免。
（1）電器過多，尤其電視正對床腳
處於待機狀態的電視正對床腳的話，其輻射會影響腳的經絡運行及血液循環。
（2）窗口大、朝東或朝西
這樣的房間，早上或下午室內光綫過強，刺激神經影響休息，易導緻失眠。
（3）床正上方的屋頂裝有吊燈
不利健康，會增加人心理壓力，影響內分泌，進而引起失眠、惡夢、呼吸係統急病等一係列健康問題。
（4）床下不要擺放東西堆放雜物
傳統風水學認為亂堆放東西於聚齊不利。臥室要氣流通暢，就不宜在床下堆放箱子等物品。
序言
章 傢居布置篇 溫馨居室，巧手妙成
1 傢居裝修細節要重視
2 裝修省錢的小竅門
3 新居布綫彆圖便宜
4 現代住宅的五條衛生標準
5 春季傢裝該注意什麼
6 夏季傢裝的8大注意事項
7 鞦季裝修，屋裏放盆水
8 鼕季傢裝注意事項
9 客廳怎麼裝修效果好
10 門廳美化竅門
11 走廊牆壁美化竅門
12 布置臥室的決竅
13 臥室布置六大“風水”要害
14 兒童臥房裝飾小竅門
15 布置書房有竅門
16 廚房裝修八要訣 四注意
17 餐廳如何布置
18 衛生間如何做到實用又美觀
19 陽颱鋪木地闆要保暖
20 居室綠化布置竅門
21 居室燈光布置竅門
22 新居裝修後注意除甲醛
23 如何治理室內空氣汙染
24 怎樣貼牆紙
25 巧用衛生紙撫平牆壁的“創傷”
26 巧用盆花葉子做颱燈開關
27 如何配置室內裝飾畫
28 使房間顯寬妙法
29 巧掛窗簾可防曬
30 擺床細節影響健康
31 居室地毯的鋪設
32 怎樣保護木地闆
第二章 傢電維護篇 生活助手，便利居傢
1 擺放傢用電器的講究
2 傢電用器忌諱的操作
3 空調停用後保養的竅門
4 空調漏氟判斷四法
5 空調的清洗消毒法
6 彩電使用要素
7 電視天綫的防護
8 如何清潔電視機
9 怎樣清潔電腦顯示器
10 電腦鍵盤的清潔
11 電冰箱停用時應如何處理
12 冰箱故障判斷七法
14 如何延長冰箱的使用壽命
15 巧除冰箱異味
16 如何保養洗衣機
17 洗衣機噪音減小法
18 洗衣機漏水巧處理
19 如何排除掉進洗衣機裏的硬物
20 使用電磁爐的注意事項
21 使用微波爐的竅門
22 微波爐怎樣清洗々
23 使用電火鍋的竅門
24 抽油煙機的保養與使用
25 消毒櫃的使用保養
26 飲水機的清洗消毒
27 清洗空氣淨化器的竅門
28 電度錶多用竅門
29 保養吸塵器的竅門
30 電暖器的安全使用與保養
31 電蒸汽熨鬥使用技巧七則
32 浴霸彆和燈泡同時用
33 熱水器防水垢的竅門
34 使用燃氣熱水器注意事項
35 正確使用電吹風的小常識
36 數碼攝像機使用需十防
37 電剃須刀保養方法
38 微型電池可充電
39 正確使用組閤音響的方法
40 使用颱燈的竅門
41 目光燈保養二法
42 傢電牙膏清潔法
43 居傢蠟燭妙用
第三章 熨燙洗護篇 潔爽亮麗，自在怡人
1 瞭解布料的洗滌特點
2 認識衣服上的洗護標識
3 怎樣選擇洗滌劑
4 洗衣粉泡沫越多越好嗎
5 如何使用肥皂去汙效果佳
6 如何使用衣物護理劑
7 機洗前必須做的事
8 衣物甩乾要注意的事項
9 衣服發黴瞭怎麼辦
10 衣物常見汙漬清除法
11 白色衣物怎麼洗
12 巧洗社衣領和袖口
13 怎麼洗T恤衫
14 怎麼洗羊絨衫
15 怎樣清洗麻質衣物
16 羽絨服怎麼洗
17 怎樣洗皮衣
18 真絲衣服的洗法
19 怎麼洗牛仔服
20 巧洗燈芯絨衣服
21 巧洗嵌金銀絲的衣服
22 毛呢服裝保養竅門
23 胸罩洗滌小竅門
24 巧洗領帶
25 巧洗絨製玩具
26 怎樣洗泳衣泳鏡
27 怎樣清洗特殊皮麵皮鞋
第四章 清潔打掃篇 一塵不染，清新世界
1 居傢防潮攻略
2 混用洗滌劑會中毒
3 打掃房間不要留死角
4 室內異味消除法
5 去除牆麵汙垢
6 紗窗清潔法
7 人人沒轍的百葉窗
8 傢具有四種常見病要治療
9 傢具保養的六基法則
10 怎樣給傢具做清潔
11 具易行保潔法
12 燈罩怎麼清潔
13 落發不掃汙染居室
14 地闆怎麼做清潔
15 腳墊要重點清潔
16 地毯的保養與清潔
17 廚房去異味小竅門
18 如何維護保養開放式櫥櫃
19 廚房衛生死角清理
20 5招給案闆消毒
21 擦洗玻璃器皿的竅門
22 衛生間裏的清潔小竅門
23 清潔妙招一句話
24 金銀珠寶首飾的清潔
25 害蟲來瞭怎麼辦
26 傢裏太多的蟑螂怎麼辦
27 怎麼洗手更乾淨
第五章 衣物收納篇 分門彆類，井然有序
1 傢居物品收納原則
2 衣服的擺放原則
3 衣櫥防蟲、防潮
4 收納工具巧使用
5 衣服怎麼掛衣櫥
6 讓衣物收納更方便
7 衣服可以捲起來放
8 衣服巧摺疊
9 全棉衣物的疊放方法
10 裘皮服裝收藏竅門
11 毛料服裝收藏竅門
12 襯衫巧收納
13 內衣收納法
14 寶寶衣服收納秘訣
15 帽子巧收納
16 絲巾收納法
17 領帶和皮帶的收納法
18 襪子收納法
19 褲子的存放
20 鞋子的收納法
21 被子的收納方法
22 首飾的收納
23 化妝品收納技巧
24 怎麼有效收納書報
25 怎麼收納CD、卡帶
26 卡片、票據等的收納法
27 放大桌椅的收納力
28 塑料袋巧收納
第六章 廚房烹飪篇 美味料理，得心應手
1 做米飯技巧
2 蒸饅頭時巧和麵
3 怎樣做齣好吃的餃子
4 煮麵條的小竅門
5 巧用高壓鍋做美食
6 醋在烹飪中的妙用
7 以水代油巧烹飪
8 微波爐做菜竅門
9 羊肉怎麼晚有營養
10 烹製羊肉時怎樣去膻味
11 燉牛肉的小訣竅
12 烹製“鮮”魚全攻略
13 老雞老鴨燉得快
14 烹飪蝦類的幾個竅門
15 蒸煮雞蛋的方法
16 煎炒雞蛋的小竅門
17 炒菠菜的學問
18 烹調蔬菜的竅門
19 哪此蔬菜不適閤生吃
20 豆腐烹製法
21 煮湯的小訣竅
22 砂鍋吊湯小妙招
23 自製廚房常用調味品
第七章 點心飲品篇 健康飲食，多彩趣味
1 什麼時候喝牛奶好
2 男性保健應常喝牛奶
3 常喝酸奶好處多
4 享受美味乳飲品
5 科學喝豆漿5注意
6 怎樣喝茶更健康
7 衝泡茶葉要更健康
8 花茶的飲用方法
9 煮咖啡小常識
10 自製咖啡花色飲品
11 巧製消暑飲料
12 巧製美味葡萄汁
13 巧做檸檬乳酪餅
14 傢庭自製水果凍
15 速煮綠豆湯小竅門
16 自製綠豆凍糕
17 自製奶油冰激淩
18 蔬果汁的飲用秘訣
19 喝水也要講科學
20 果酒的飲用方法
21 如何泡服藥酒
第八章 食料加工篇 理菜高手，簡便有進
1 米不宜多淘久泡
2 巧洗豬內髒
3 巧洗髒肉
4 切肉的小竅門
5 肉類冷凍解凍法
6 怎樣宰殺雞鴨禽類
7 巧洗魚類
8 甲魚、黃鱔巧收拾
9 怎樣洗海鮮
10 魚蝦類食物冷濼群凍法
11 醃製食品要防緻癌
12 蛋的加工妙法
13 新鮮菇類清洗的竅門
14 發洗木耳的妙方
15 怎樣泡發乾貨食品
16 蔬菜怎樣洗乾淨
17 巧去苦瓜苦味
18 不同食料巧去皮
19 切食物的幾個妙招
20 妙招洗水果
第九章 食物儲存篇 新鮮美味，輕鬆留住
1 存放大米的竅門
2 貯存麵粉的妙方
3 米麵生蟲瞭怎麼辦
4 存放麵食品的竅門
5 怎樣貯藏豬肉
6 火腿香腸的存放竅門
7 存放活魚的妙招
8 收存海味乾貨的方法
9 巧存活水産
10 雞蛋怎麼存放
11 怎樣貯存綠豆
12 紅棗防蛀的妙方
13 蘑菇保鮮的方法
14 怎樣保鮮貯存鼕筍
15 闆栗的貯存方法
16 綠葉蔬菜保鮮竅門
17 存放韭菜的妙方
18 貯存大蒜的竅門
19 生薑怎樣長期保鮮
20 水果的保鮮方法
21 蘋果貯存保鮮竅門
22 貯存茶葉的方法
23 貯存蜂蜜竅門
24 貯存調料的竅門
25 不宜放在一起的食物
26 哪些食物不宜放進冰箱
27 不要低溫保存罐頭
第十章 飲食器具篇 提升品質，相得益彰
1 安全使用高壓鍋
2 不粘鍋保養法
3 砂鍋保養法
4 怎樣洗鍋具
5 炊具使用有講究
6 鐵鍋使用技巧
7 鐵鍋配銅鏟防貧血
8 鐵、鋁炊具不要混用
9 怎樣正確保養鋁鍋
10 不銹鋼餐炊具也要慎用
11 漂亮餐具應小心金屬超標
12 使用筷子要注意
13 餐具清洗要科學
14 兒童餐具選購策略
15 菜刀防銹除銹法
16 木製菜闆更環保
第十一章 保險理財篇 深思遠濾，精打細算
1 傢庭閤理理財竅門
2 傢庭開支巧掌握
3 傢庭怎樣買保險
4 保額應投入多少
5 傢庭財産保險注意事項
6 什麼是意外傷害保險
7 普通傢庭如何選擇人壽保險
8 如何選擇壽險公司
9 人到中年該如何投保
10 齣遊彆忘記買保險
11 車險投保注意事項
12 傢庭投資的幾種方式
13 傢庭儲蓄獲利竅門
14 傢庭投資書畫小竅門
15 鑒定書畫真僞的依據
16 哪些書有收藏價值
17 傢庭理財不宜投資金銀首飾
18 傢庭投資應迴避的誤區
19 低收入傢庭理財技巧
20 可的理財途徑
第十二章 精明購物篇 智辨巧選，物美價廉
1 逛超市的小竅門
2 怎樣購買打摺商品
3 怎樣識彆防僞標誌
4 消費時怎樣有效保護閤法權益
5 如何識彆食品包裝袋
6 巧辨食品包裝上的說明
7 如何鑒彆醬油質量
8 巧辨香油是否摻假
9 食鹽、味精的鑒彆與選購
10 怎樣辨識禽肉質量
11 巧辨豬、羊、牛肉等的新鮮度
12 怎樣購買火腿
13 怎樣選購新鮮海鮮
14 如何辨彆摻假蜂蜜
15 怎樣選購茶葉
16 挑選水果的竅門
17 葡萄酒的質量鑒彆與選購
18 購買服飾不要盲從
19 認讀標識買衣服
20 牛仔服飾選擇竅門
21 羽絨服選擇竅門
22 選擇童裝的竅門
23 真皮標誌識彆竅門
24 如何識彆變質化妝品
25 珍珠選購竅門
26 寶石首飾選購竅門
第十三章 美容養顔篇 隨機一動，美麗永駐
1 護膚美膚小貼士
2 自測皮膚性質的竅門
3 乾性皮膚護理要點
4 油性皮扶護理要點
5 混閤皮膚護理要點
6 使皮膚潤滑潔白的妙法
7 怎樣有效除黑眼圈
8 去除黑頭的竅門
9 淡化雀斑小妙招
10 製美容麵膜
11 洗臉的竅門
12 洗澡的竅門
13 肌膚補水簡易蒸臉法
14 鼕季護唇小竅門
15 頭發護理小竅門
16 去屑生發小妙招
17 燙發後頭發的保養
18 日常美容誤區
19 使用化妝品的竅門
20 淡雅柔美妝容的化法
21 靚眼化妝法
22 持久妝容的化妝小技巧
23 怎樣均勻塗抹粉底
第十四章 塑身裝扮篇 窈窕佳人，鬼力無限
1 怎樣判斷自己胖瘦
2 減肥忌口有講究
3 飲食瘦身知多少
4 光吃肉就能減肥嗎
5 減肥藥不能亂用
6 減馬要打持久戰
7 水果減肥勿盲目
8 吃豆腐輕鬆減肥
9 被動運動不能減肥
10 有氧運動更減肥
11 妙招塑造小蠻腰
12 步行減肥的竅門
13 塑身內衣怎麼穿好
14 偏胖體型裝扮技巧
15 裙裝的搭配技巧
16 牛仔褲的穿著竅門
17 正式場閤怎樣穿西裝
18 西裝怎樣搭配配飾
19 西裝穿齣休閑風
20 男性怎麼選內衣
21 穿衣裝扮的多樣竅門
22 圍巾的裝扮技巧
23 帽子搭配技巧
第十五章 傢庭用藥篇 關愛傢人，防治百病
1 能用茶水服藥嗎
2 吃錯藥應急處理法
3 煎中草藥的方法
4 飲服中藥有講究
5 闆藍根常喝有壞處
6 中草藥泡茶彆總喝
7 孕期服藥有忌諱
8 嬰幼兒應謹慎用藥
9 偏方治病不可太迷信
10 補藥不要隨便吃
11 少給孩子吃補藥
12 如何正確補充維生素
13 小心藥物越用越醜
14 高血壓病人服藥須知
15 用藥不慎會導緻血液病
16 苦口良藥巧服用
17 掌握服藥佳時間
18 傢庭貯藥變質鑒彆
19 不可和醋一起吃的藥
20 吃藥也要講究姿勢
21 正確使用非處方藥
22 老幼用藥劑量巧摺算
23 鼻部用藥的正確方法
24 舌下用藥的正確方法
25 正確使用創可貼
第十六章 保健護理篇 閤傢安康，幸福長久
1 喝醉酒的處理辦法
2 什麼時候不宜喝啤酒
3 防中暑的妙招
4 食物中毒傢庭急救法
5 傢庭煤氣中毒後急救法
6 意外燙傷怎麼辦
7 鼻齣血的處理方法
8 打嗝不止時怎麼辦
9 避免腹脹的幾種方法
10 薑醋汁熱敷對付落枕
11 漱口護齒四妙招
12 掌握應急方法減輕牙痛
13 什麼水果不要空腹吃
14 保護視力的飲食療法
15 有助聽力的飲食方式
16 食醋蛋有助於老年保健
17 能降血脂的食物
18 能清除體內垃圾的食物
19 感冒的飲食療法
20 飯前不宜喝飲料
21 鬆馳筋骨長健康
22 足部保健養生竅門
23 用消毒濕巾注意四點
24 適度緊張有益健康
25 有礙健康的幾種生活習慣
26 身心健康的八條標準
27 精神自我調節法
28 避免做噩夢的妙招
第十七章 節約綠化篇 杜絕浪費，環保之傢
1 洗衣機節水小竅門
2 洗澡節水竅門
3 澆花省水小竅門
4 廚房裏的節水竅門
5 怎樣清洗餐具纔省水
6 洗漱不要浪費水
7 節水洗車法
8 衛生間節水法
9 1離電可以做什麼
10 傢電待機也耗電
11 洗衣機節電竅門
12 冰箱節電小竅門
13 空調省電竅門
14 風扇如何使用更省電
15 照明用電怎麼省
16 電腦節電有竅門
17 如何延長手機電池的使用壽命
18 電熱水器節電竅門
19 微波爐節電竅門
20 怎樣用電飲鍋更節電
21 廚房節能小竅門
22 烹飪節氣小竅門
23 開車節油秘籍
24 開發物品的多種用途
25 花卉澆水小妙招
26 花卉缺肥有什麼癥狀
27 傢庭巧製花肥
28 傢中自製培養土
29 巧用啤酒更養花
30 花卉良藥傢中藏
31 傢中種花要謹防花毒
第十八章 寵物飼養篇 親密夥伴，愛在愛你
1 傢庭養魚怎麼換水
2 養金魚的小妙招
3 臥室不要放魚缸
4 手玩烏怎樣馴養
5 養鳥的注意事項
6 養鳥的常用藥物有哪些
7 如何挑選健康寵物
8 寵物瘦身小妙招
9 夏季寵物護理
10 傢庭常備寵物藥箱
11 巧喂寵物吃藥
12 傢中什麼讓寵物不安全
13 如何防治寵物跳蚤
14 給寵物洗澡的竅門
15 巧除傢中寵物異味
16 寵物毛發怎麼清掃
17 傢養寵物要防感染
18 喂貓時的注意事項
19 如何防止貓咪抓咬人
20 抓貓的小竅門
21 狗狗的洗浴及飲食
22 怎樣為狗狗除蟎蟲
23 不宜給狗吃的食物
24 梳理狗狗毛發的竅門
25 狗毛變漂亮的妙招
第十九章 旅遊休閑篇 張馳相濟，樂在其中
1 四季旅行巧安排
2 旅遊先確定路綫
3 旅遊日程先計劃
4 旅遊巧打時間差
5 旅遊的物品
6 登山旅遊竅門
7 滑雪旅遊指南
8 徒步遊玩竅門
9 齣國旅遊注意的事項
10 乘飛機的注意事項
11 防冶暈車的妙招
12 買火車票也有竅門
13 火車車次等識彆常識
14 火車退補票的規則
15 旅途漏乘車的處理方法
16 齣遊時巧用地圖
17 道路交通標誌知識竅門
18 投宿旅館的學問
19 野外迷路輕鬆辨南北
20 野外遇險求救竅門
21 雪原迷路自救竅門
22 齣行水土不服怎麼處理
23 旅途中風怎麼辦
24 旅途其他常見病癥處理辦法
25 旅途怎樣消除疲纍
26 旅途操輕鬆去疲勞
27 旅途護膚小妙招
28 旅途巧用傷濕止痛膏
29 齣門旅行怎麼防盜
30 旅遊攝影指南
31 自駕車旅行注意事項
32 女性駕車著裝有講究
33 高溫行車謹防意外
34 野外垂釣更休閑
用戶評價
拿到《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書，我當時的第一反應是，這名字有點長，而且“細節”這個詞，總讓我聯想到一些繁瑣、枯燥的條條框框。我自認為生活習慣還算規律，飲食也比較注意，平時也會適當地運動，所以對這本書的期待並不高，覺得大概就是些“生活小常識”之類的東西，不太可能有什麼大的突破。 然而，當我真正開始翻閱這本書的時候，我纔意識到自己之前的想法是多麼的狹隘。這本書所涵蓋的“細節”，遠比我想象的要深刻得多，也更具科學性。它不是那種教你如何快速減肥或者一夜之間擁有完美身材的書，而是一種從根本上，從我們日常生活最微小的環節，來審視和改善健康的方法論。 我印象最深刻的是書中關於“居傢環境的細節”的闡述。比如，關於床墊的選擇、枕頭的材質、被褥的透氣性等等，這些看似與健康關係不大的因素，書中都用大量的研究數據和醫學原理來解釋它們對我們睡眠質量、脊椎健康，甚至呼吸道健康的影響。我突然意識到，自己睡瞭多年的枕頭，可能早已滋生瞭蟎蟲，而床墊的透氣性不好，也可能導緻夜晚齣汗後不易散發，影響睡眠。 這本書的敘述方式也非常獨特，它不像傳統的健康科普書籍那樣，一味地羅列事實，而是通過大量生動的故事和具體的案例，來引導讀者思考。我記得其中有一段，作者描述瞭一個因為長期忽視廚房清潔而導緻傢人反復齣現腸胃不適的傢庭，通過書中提供的專業清潔方法，最終解決瞭睏擾他們多年的健康問題。這樣的描述，讓我非常有代入感，也更能體會到細節的重要性。 更讓我驚喜的是，書中關於“細節”的定義，並非局限於物質層麵，還深入到瞭行為習慣層麵。比如，關於“如何正確地洗手”，書中詳細講解瞭七步洗手法，並且解釋瞭為什麼每一步都如此重要，以及不同場景下，洗手的關鍵點。我以前也認為自己會洗手，但看瞭書中的講解，纔發現自己很多時候隻是“錶麵功夫”，並沒有真正做到位，尤其是在外齣迴傢後，或者接觸公共物品後。 這本書的語言風格非常接地氣，就像一位經驗豐富的朋友在和你聊天，娓娓道來。它沒有居高臨下的說教感，而是以一種平等、尊重的態度，分享他對健康的理解和感悟。讀這本書，讓我感到非常放鬆，沒有壓力，反而有一種被引導、被啓發的感覺。 我覺得這本書最寶貴的地方在於，它給瞭我一種全新的看待健康的方式。我過去可能總是關注宏觀的健康指標，比如體重、血壓、血糖等等，卻忽略瞭構成這些指標背後，無數個微小的生活細節。這本書讓我明白，真正的健康，是源於對生活細節的敬畏，以及對身體的細緻關懷。 我特彆喜歡書中關於“居傢植物的擺放與選擇”的章節。我一直以為放幾盆綠植就是為瞭好看，但書中卻詳細介紹瞭不同植物的淨化空氣能力，以及它們對室內濕度的影響，甚至還提到瞭某些植物可能對特定人群産生的過敏反應。這些細緻入微的講解，讓我對傢中的綠植有瞭新的認識，也開始有意識地去選擇更適閤居傢環境的植物。 這本書的整體結構也十分清晰，章節之間的過渡自然流暢。它循序漸進地帶領讀者，從居傢環境的物理細節，到生活習慣的行為細節，再到心理狀態的微妙影響，層層深入，讓讀者在不知不覺中，完成瞭對自身健康狀況的全麵審視。 這本書的價值，不在於提供瞭多少“獨傢秘籍”，而在於它教會我們如何去“發現”健康，如何去“創造”健康。它讓我明白，健康不是一蹴而就的事情，而是一個持續不斷、精益求精的過程，而這個過程，就體現在我們日常生活的每一個細微之處。 總而言之，《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書，是一次非常愉快的閱讀體驗。它刷新瞭我對“健康”的認知，也讓我開始更加重視生活中的每一個細小環節。我真心推薦這本書給所有希望提升生活品質、守護身心健康的朋友們。
評分初次拿到《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書，我其實帶著一絲“過來人”的優越感。畢竟，在我的認知裏，我已經算是一個相當注重生活品質的人瞭。我每天堅持早起，按時吃飯，定期運動，也盡量避免熬夜。所以，當我看到“細節”這個詞時，我心底裏忍不住嘀咕：“還有什麼細節是我沒注意到的？” 然而，這本書的開篇，就以一種非常平實的語調，卻又充滿瞭力量的方式，讓我開始反思。作者並沒有一開始就列舉那些“高深的”健康理論，而是從最日常、最貼近我們生活的場景入手，比如如何擺放手機，如何選擇窗簾，甚至是馬桶的清潔方式。這些細節，我承認，之前我確實沒有深入思考過。 讓我印象最深刻的是書中關於“居傢香氛與空氣流通”的章節。我一直覺得點個香薰蠟燭或者噴點香水，是為瞭營造氛圍，但書中卻詳細分析瞭不同香氛成分的健康影響，以及過度使用香氛可能對呼吸係統造成的負擔。而且，關於“空氣流通”的時機和方式，也給齣瞭非常具體的操作建議，這讓我意識到，我以前所謂的“開窗通風”，可能也存在著一些誤區。 這本書的語言風格非常溫和，而且充滿瞭善意。它不像一些健康書籍那樣，給人一種強烈的壓迫感，而是像一位循循善誘的長輩，在耐心指導你，如何更好地愛護自己的身體。我尤其喜歡書中穿插的一些小故事，這些故事都非常真實，而且充滿瞭生活氣息，讓我更容易將書中的道理內化於心。 讓我頗為震撼的是，書中關於“餐具的日常維護”竟然有如此多的講究。從洗碗布的選擇，到晾碗的方式，再到不同材質餐具的清潔要點，作者都進行瞭詳盡的闡述。我這纔意識到，原來我們每天使用的餐具，如果清潔不當，竟然可能成為細菌滋生的溫床，進而影響我們的消化係統健康。 這本書的價值，在於它讓我看到瞭健康背後隱藏的無數個微小的“觸發點”。它不是讓你去追求某種極緻的生活方式，而是讓你在現有的生活基礎上，進行一些微小的、卻能産生巨大影響的調整。它讓我明白，健康，其實就藏在那些看似微不足道的小細節之中。 我特彆喜歡書中關於“床品選擇的大學問”的章節。從床墊的透氣性，到枕頭的支撐度，再到被褥的麵料選擇，作者都進行瞭細緻的講解，並且說明瞭這些因素對我們睡眠質量，以及頸椎、脊椎健康的影響。這讓我開始重新審視自己的睡眠環境，並考慮進行一些升級。 這本書的敘述方式非常流暢，而且沒有枯燥的理論堆砌，而是充滿瞭生活化的場景和實際的操作指南。它讓我感覺，健康並非是專業人士的專利，而是每一個普通人都可以通過努力去實現的。 我真心覺得，《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書，不僅僅是一本健康書籍，更是一本關於生活哲學的書。它教會我們如何用一種更加細緻、更加負責任的態度，去對待自己的生活，去嗬護自己的身體。 總而言之，這是一本非常值得閱讀的書。它用一種溫和而深刻的方式，引導我重新審視瞭我的居傢生活，並讓我從中受益匪淺。我強烈推薦這本書給所有希望提升生活品質、追求健康生活的朋友們。
評分拿到《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書，我的第一反應是，這本書的名字有點長，而且“細節”這個詞，總讓我覺得有點過於強調細枝末節，可能內容會比較零散，不太適閤我這樣追求效率的人。我一直認為，隻要保持規律的飲食和運動，健康就基本不成問題瞭。 然而，當我開始閱讀這本書的內容時，我纔意識到，自己對“細節”的理解是多麼的狹隘。作者以一種非常獨特且富有洞察力的方式，將那些看似微不足道的“小事”，與我們身心健康之間韆絲萬縷的聯係，展現得淋灕盡緻。 我印象最深刻的是書中關於“居傢辦公空間的健康優化”的章節。我因為工作原因，大部分時間都在傢辦公，以前總覺得隻要有個電腦就行，但書中卻詳細分析瞭桌椅的高度、電腦的擺放位置、室內的光綫，以及通風的重要性，並且給齣瞭非常實用的調整建議。這讓我意識到，原來我長期以來忽視的這些“小細節”，很可能就是導緻我頸椎不適和視力疲勞的罪魁禍首。 這本書的語言風格非常樸實，而且充滿瞭生活氣息。作者並沒有使用晦澀難懂的專業術語，而是用一種平易近人的方式，為我們講解每一個“細節”背後的科學原理和健康價值。我尤其喜歡書中用“對比”的方式來講解，比如將“不注意細節”和“注重細節”的生活方式所帶來的健康結果進行對比，這讓我更能直觀地感受到細節的重要性。 我頗為震撼的是，書中關於“居傢廚房的安全與衛生”的講解。從砧闆的材質選擇、清潔方法，到調味品的儲存方式，再到洗碗布的定期更換和消毒，作者都進行瞭詳盡的闡述。我這纔意識到，原來我們每天使用的廚房用具，如果清潔不當，竟然可能成為細菌滋生的溫床，進而影響我們的消化係統健康。 這本書的價值，在於它讓我們明白，健康並非是追求某種極端的生活方式，而是源於對生活細節的關注和尊重。它不是讓你去進行多麼復雜的健康管理，而是讓你從最基本的生活點滴齣發，去一點一點地改善自己的健康狀況。 我非常喜歡書中關於“居傢臥室的睡眠環境營造”的章節。從床墊的透氣性，到枕頭的支撐度，再到被褥的麵料選擇，以及室內的溫度和濕度，作者都進行瞭細緻的講解，並且說明瞭這些因素對我們睡眠質量，以及頸椎、脊椎健康的影響。這讓我開始重新審視自己的睡眠環境，並考慮進行一些升級。 這本書的結構設計也非常精巧，它循序漸進地引導讀者，從居傢環境的物理細節，到生活起居的行為細節，再到心理情緒的微妙影響，層層深入，讓讀者在不知不覺中，完成瞭對自身健康狀況的全麵審視。 我真心覺得，《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書，不僅僅是一本健康書籍，更是一本關於生活智慧的書。它教會我們如何用一種更加細緻、更加負責任的態度，去對待自己的生活，去嗬護自己的身體。 總而言之，這是一本非常值得閱讀的書。它用一種溫和而深刻的方式，引導我重新審視瞭我的居傢生活，並讓我從中受益匪淺。我強烈推薦這本書給所有希望提升生活品質、追求健康生活的朋友們。
評分坦白說，《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書，在我拿到的時候，我並沒有覺得它有多麼特彆。我自詡一直以來對自己的健康都比較重視，生活習慣也算良好，所以總覺得這類強調“細節”的書，可能內容會比較零散，而且有些“雞蛋裏挑骨頭”的感覺。 然而，當我翻開這本書，並開始閱讀裏麵的內容時，我纔意識到，自己之前的想法有多麼的片麵。這本書的作者，以一種非常細緻入微的觀察力，以及紮實的科學知識，為我們揭示瞭那些隱藏在日常生活中的健康“陷阱”，以及如何巧妙地規避它們。 我印象最深刻的是書中關於“居傢辦公的健康細節”的闡述。我本身就是居傢辦公，總以為隻要在傢就能隨意安排時間，怎麼舒服怎麼來。但書中卻詳細講解瞭長時間居傢辦公可能對頸椎、腰椎、視力，甚至心理健康造成的負麵影響，並且提供瞭非常實用的改善建議，比如如何布置辦公區域，如何安排工作休息的間隔，以及一些簡單的居傢運動。 這本書的語言風格非常樸實，而且充滿瞭智慧。它沒有賣弄概念，也沒有故弄玄虛，而是用一種非常貼近生活的方式，來講解每一個“細節”的科學原理和實用價值。我尤其喜歡書中用“舉一反三”的方式來引導讀者思考，讓我們能夠將書中的知識應用到自己生活的方方麵麵。 我頗為震驚的是，書中關於“兒童居傢健康”的部分。我雖然沒有孩子，但閱讀這些內容，讓我對如何更好地照顧傢人有瞭更深的理解。比如，關於兒童房間的空氣質量、玩具的清潔消毒、以及睡眠環境的布置，書中都給齣瞭非常詳盡的指導，這讓我覺得，這本書的受眾範圍非常廣泛。 這本書的價值，在於它讓我們重新認識到“細節”的力量。它不是讓你去進行多麼復雜的健康管理，而是讓你從最基本的生活點滴齣發，去一點一點地改善自己的健康狀況。它就像一把鑰匙，為我們打開瞭通往更健康生活的大門。 我非常喜歡書中關於“餐桌禮儀與健康”的章節。我以前隻是覺得餐桌禮儀是社交場閤的需要，但書中卻詳細講解瞭細嚼慢咽、不挑食、以及餐前洗手等看似平常的行為，對消化吸收、營養均衡，以及預防疾病的重要性。 這本書的結構設計也非常精巧，它循序漸進地引導讀者，從居傢環境的物理細節，到生活起居的行為細節，再到心理情緒的微妙影響，層層深入，讓讀者在不知不覺中，完成瞭對自身健康狀況的全麵審視。 我真心覺得，《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書，不僅僅是一本健康書籍，更是一本關於生活智慧的書。它教會我們如何用一種更加細緻、更加負責任的態度，去對待自己的生活，去嗬護自己的身體。 總而言之，這是一本非常值得閱讀的書。它用一種溫和而深刻的方式，引導我重新審視瞭我的居傢生活，並讓我從中受益匪淺。我強烈推薦這本書給所有希望提升生活品質、追求健康生活的朋友們。
評分當我拿到《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書時，我的內心是有些許的忐忑的。畢竟，“細節”這個詞，總是會讓人聯想到瑣碎、繁復，甚至有些過於苛刻的要求。而我一直認為，自己已經算是一個比較注重健康的人瞭，生活習慣也算是有規律。 然而，這本書的內容，卻完全顛覆瞭我之前的認知。作者以一種非常細膩、非常專業的視角，為我們揭示瞭那些隱藏在日常生活中的健康“盲點”，以及如何通過微小的調整，來獲得更佳的健康狀態。 我印象最深刻的是書中關於“床品選擇與清潔”的部分。我一直以為隻要定期清洗被褥就可以，但書中卻詳細分析瞭不同材質床品的透氣性、吸濕性，以及它們對睡眠質量、皮膚健康，甚至過敏體質的影響。而且，關於床墊的清潔和保養，也給齣瞭非常具體的建議，這讓我意識到，原來我們每天接觸最多的床品，可能也存在著不為人知的健康風險。 這本書的語言風格非常溫潤，而且充滿瞭人文關懷。它沒有生硬的理論說教，而是通過大量生動的生活場景和案例，來闡釋“細節”對健康的重要性。我尤其喜歡書中用“故事”的方式來串聯知識點，這使得閱讀過程變得輕鬆有趣，也更容易讓人記住。 我頗為震撼的是，書中關於“飲水健康”的細緻講解。從水的來源、儲存方式，到不同水質對身體的影響，再到如何選擇閤適的過濾設備，作者都進行瞭詳盡的闡述。我這纔意識到，原來我們每天看似簡單地喝水，背後也隱藏著如此多的健康學問。 這本書的價值，在於它讓我們明白，健康並非是復雜的醫療程序，而是源於對生活細節的關注和尊重。它不是讓你去追求某種“完美”的生活方式，而是讓你在現有基礎上，進行一些微小的、卻能産生巨大積極影響的調整。 我非常喜歡書中關於“居傢綠植的健康選擇”的章節。我以前隻是覺得綠植能美化環境，但書中卻詳細介紹瞭不同植物的淨化空氣能力，以及它們對室內濕度的影響，甚至還提到瞭某些植物可能對特定人群産生的過敏反應。這讓我開始重新審視傢中的綠植，並做齣更明智的選擇。 這本書的結構設計也非常精巧，它循序漸進地引導讀者，從居傢環境的物理細節，到生活起居的行為細節，再到心理情緒的微妙影響，層層深入，讓讀者在不知不覺中，完成瞭對自身健康狀況的全麵審視。 我真心覺得，《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書，不僅僅是一本健康書籍，更是一本關於生活智慧的書。它教會我們如何用一種更加細緻、更加負責任的態度，去對待自己的生活，去嗬護自己的身體。 總而言之，這是一本非常值得閱讀的書。它用一種溫和而深刻的方式，引導我重新審視瞭我的居傢生活，並讓我從中受益匪淺。我強烈推薦這本書給所有希望提升生活品質、追求健康生活的朋友們。
評分剛拿到《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書，我的第一感覺是，這個書名有點拗口，而且“細節”這個詞，總讓我覺得是那種特彆瑣碎、容易被忽略，但又好像很重要的小事。我平常的生活習慣，自認為還算是有意識的，有規律的，所以拿到這本書，更多的是抱著一種“看看有沒有我沒注意到的地方”的心態，並沒有抱有太大的期待。 然而，隨著我一頁一頁地翻閱下去，我纔意識到，這本書的內容，遠比我想象的要豐富和深刻得多。作者並沒有用那種誇張、聳人聽聞的語言來製造恐慌，而是以一種非常平和、理性，並且充滿科學依據的方式，來闡述“細節”與健康之間的緊密聯係。 我特彆被書中關於“空氣質量”的章節所吸引。我一直以為隻要開窗通風就足夠瞭，但書中卻詳細介紹瞭室內空氣中可能存在的各種汙染物，比如甲醛、PM2.5、細菌、病毒等等，以及它們對人體健康的潛在危害，比如呼吸道疾病、過敏、甚至癌癥。而且，書中還提供瞭非常具體的檢測和改善方法，比如如何選擇閤適的空氣淨化器，如何通過植物來輔助淨化空氣，以及不同季節、不同時段的通風技巧。 這本書的語言風格非常細膩，而且條理清晰。作者在講解每一個“細節”的時候，都會先拋齣一個看似平常的現象，然後深入分析背後的科學原理，再給齣具體的改善建議。這種層層遞進的講解方式，讓我能夠很自然地接受這些信息，並且能夠將它們與自己的生活聯係起來。 讓我印象深刻的還有書中關於“水質”的部分。我一直以為隻要是自來水，煮開瞭就能喝，但書中卻詳細介紹瞭不同地區水質的差異，以及水中可能存在的重金屬、細菌、餘氯等有害物質，並且提供瞭如何選擇濾水器，以及如何正確儲存飲用水的建議。讀完這部分，我纔意識到，自己對飲用水的認知真的太片麵瞭。 這本書的價值，在於它提供瞭一種“微觀”的健康視角。它沒有教你如何進行大規模的運動，或者如何進行復雜的飲食調整，而是讓你關注生活中那些容易被忽視的“小確幸”，那些看似微不足道的“小習慣”，並且告訴你，這些“小”恰恰是決定你健康“大”的關鍵。 我還特彆喜歡書中關於“衣物清潔與保養”的章節。我以前洗衣服，隻是簡單地丟進洗衣機，按下按鈕，很少去想衣服的材質，洗滌劑的選擇，以及晾曬的方式。書中卻詳細講解瞭不同材質衣物的洗滌方法，以及洗滌劑的成分分析，甚至還提到瞭如何正確地晾曬衣物，以避免細菌滋生和衣物變形。 這本書讓我明白，健康並不是一蹴而就的，而是一個日積月纍的過程。它需要我們用心地去感受身體的信號，去關注生活中的每一個細節，並且不斷地進行微小的調整和優化。它就像一本生活百科全書，在生活的各個角落，為我們提供瞭關於健康的智慧。 這本書的敘述方式非常流暢，而且沒有枯燥的理論堆砌，而是充滿瞭生活化的場景和實際的操作指南。它讓我感覺，健康並非是專業人士的專利，而是每一個普通人都可以通過努力去實現的。 我真心覺得，《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書，不僅僅是一本健康書籍，更是一本關於生活哲學的書。它教會我們如何用一種更加細緻、更加負責任的態度，去對待自己的生活，去嗬護自己的身體。 總而言之，這是一本非常值得閱讀的書。它用一種溫和而深刻的方式，引導我重新審視瞭我的居傢生活，並讓我從中受益匪淺。我強烈推薦這本書給所有希望提升生活品質、追求健康生活的朋友們。
評分這本《細節決定健康之居傢竅門健康細節》，拿到手時，說實話，我有點猶豫，因為“細節”這兩個字，在很多時候會讓人覺得是瑣碎、繁復，甚至有些過於教條。我一直覺得自己生活習慣還算健康，飲食規律，也堅持運動，所以對這類“細節”的書，總覺得有點“吹毛求疵”的味道。但抱著“多瞭解一些總沒壞處”的心態，我還是翻開瞭。 剛開始閱讀，確實如我預料，裏麵列舉瞭很多生活中看似微不足道的小習慣，比如刷牙時牙膏擠多少、水杯如何清洗、枕套多久更換一次等等。坦白說，剛看到這些，我內心是有點不以為然的，覺得這些真的能影響健康嗎？我平時生活中，也並沒有覺得哪裏不適。然而，隨著閱讀的深入，作者用大量的數據、案例，以及科學的解釋，一點點地顛覆瞭我原有的認知。 我記得其中有一段講到洗碗布的衛生問題，作者詳細分析瞭洗碗布上可能滋生的細菌種類和數量，以及這些細菌對人體健康的潛在威脅，比如引起腸胃不適、皮膚過敏等。我突然意識到，自己平時都是隨手一衝，很少注意消毒，甚至有時候還會覺得“用力搓一搓就好瞭”。讀完這部分，我立刻把傢裏的洗碗布扔掉瞭，並且開始研究新的清潔和消毒方法，比如高溫消毒、使用專門的清潔劑等等。 另一段讓我印象深刻的是關於“開窗通風”的時機和時長。我一直認為隻要開窗通風就行，但書中卻詳細說明瞭不同季節、不同天氣下，以及一天中不同時段，通風的最佳時間和方式，甚至提到瞭如何判斷室內空氣質量。我以前隻是習慣性地開窗，但從未想過這些細節。讀完後，我開始有意識地根據天氣和時間來調整開窗通風的頻率和時長，尤其是在潮濕的梅雨季節，我更是仔細留意，避免室內潮氣過重，反而滋生黴菌。 這本書最打動我的地方在於，它並沒有製造焦慮，而是提供瞭一種平和、科學的態度去審視自己的生活。它告訴我，很多看似微不足道的細節，日積月纍，就會對身體産生巨大的影響。它像一位循循善誘的朋友，不是在指責你的錯誤，而是在溫柔地引導你，如何纔能讓生活得更健康、更舒心。 我尤其喜歡書中關於“睡眠環境”的章節。以前我隻知道要睡夠時間，但書中詳細闡述瞭臥室的溫度、濕度、光綫、聲音等因素對睡眠質量的影響，以及如何通過調整這些細節來改善睡眠。我根據書中的建議，調整瞭臥室的窗簾，購買瞭一個小型的加濕器，並且在睡前盡量減少電子産品的使用。奇妙的是，我發現自己的睡眠質量真的有瞭顯著的提升，白天也感覺精力充沛瞭很多。 這本書還非常貼心地列舉瞭許多針對不同人群的健康建議，比如孕婦、兒童、老年人等。我雖然不是這些群體，但閱讀這些內容，讓我更能理解身邊傢人的健康需求，也學到瞭如何更好地照顧他們。比如，書中關於孕婦居傢安全的一些建議，讓我能夠提醒我懷孕的朋友注意一些她可能忽略的風險。 總的來說，《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書，在我看來，是一本非常實用且富有洞察力的健康指南。它不是那種賣弄玄虛、空洞乏味的書，而是真正從生活的點滴齣發，用科學的方法，幫助我們改善健康狀況。它讓我意識到，健康並非遙不可及，而是藏在我們日常生活中的每一個細微之處。 這本書的語言風格也十分平實易懂，沒有晦澀難懂的專業術語，即便是像我這樣的普通讀者，也能輕鬆理解。而且，書中提供的建議都非常具體，具有很強的操作性，可以立即應用到日常生活中。我不再是盲目地追求所謂的“養生秘訣”，而是開始以一種更加科學、更加精細的態度來對待自己的健康。 現在，我不再覺得“細節”是煩瑣的，反而覺得它們是提升生活品質、守護健康的重要基石。我開始更細緻地觀察自己的生活習慣，並嘗試做齣積極的調整。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭通往更健康生活的大門。我非常推薦這本書給所有關心自己健康，並且願意從生活點滴著手改變的人。
評分拿到《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書，說實話，我的第一反應是，這本書的名字有點長，而且“細節”這個詞，總讓我覺得有點過於強調細枝末節，可能內容會比較零散，不太適閤我這樣追求效率的人。我一直認為，隻要保持規律的飲食和運動，健康就基本不成問題瞭。 然而，當我開始閱讀這本書的內容時，我纔意識到，自己對“細節”的理解是多麼的狹隘。作者以一種非常獨特且富有洞察力的方式，將那些看似微不足道的“小事”，與我們身心健康之間韆絲萬縷的聯係，展現得淋灕盡緻。 我印象最深刻的是書中關於“居傢辦公空間的健康優化”的章節。我因為工作原因，大部分時間都在傢辦公，以前總覺得隻要有個電腦就行，但書中卻詳細分析瞭桌椅的高度、電腦的擺放位置、室內的光綫，以及通風的重要性，並且給齣瞭非常實用的調整建議。這讓我意識到，原來我長期以來忽視的這些“小細節”，很可能就是導緻我頸椎不適和視力疲勞的罪魁禍首。 這本書的語言風格非常樸實，而且充滿瞭生活氣息。作者並沒有使用晦澀難懂的專業術語，而是用一種平易近人的方式，為我們講解每一個“細節”背後的科學原理和健康價值。我尤其喜歡書中用“對比”的方式來講解，比如將“不注意細節”和“注重細節”的生活方式所帶來的健康結果進行對比，這讓我更能直觀地感受到細節的重要性。 我頗為震撼的是，書中關於“居傢廚房的安全與衛生”的講解。從砧闆的材質選擇、清潔方法，到調味品的儲存方式，再到洗碗布的定期更換和消毒，作者都進行瞭詳盡的闡述。我這纔意識到，原來我們每天使用的廚房用具，如果清潔不當，竟然可能成為細菌滋生的溫床，進而影響我們的消化係統健康。 這本書的價值，在於它讓我們明白，健康並非是追求某種極端的生活方式，而是源於對生活細節的關注和尊重。它不是讓你去進行多麼復雜的健康管理，而是讓你從最基本的生活點滴齣發，去一點一點地改善自己的健康狀況。 我非常喜歡書中關於“居傢臥室的睡眠環境營造”的章節。從床墊的透氣性，到枕頭的支撐度，再到被褥的麵料選擇，以及室內的溫度和濕度，作者都進行瞭細緻的講解，並且說明瞭這些因素對我們睡眠質量，以及頸椎、脊椎健康的影響。這讓我開始重新審視自己的睡眠環境，並考慮進行一些升級。 這本書的結構設計也非常精巧，它循序漸進地引導讀者，從居傢環境的物理細節，到生活起居的行為細節，再到心理情緒的微妙影響，層層深入，讓讀者在不知不覺中，完成瞭對自身健康狀況的全麵審視。 我真心覺得，《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書，不僅僅是一本健康書籍，更是一本關於生活智慧的書。它教會我們如何用一種更加細緻、更加負責任的態度，去對待自己的生活，去嗬護自己的身體。 總而言之，這是一本非常值得閱讀的書。它用一種溫和而深刻的方式，引導我重新審視瞭我的居傢生活，並讓我從中受益匪淺。我強烈推薦這本書給所有希望提升生活品質、追求健康生活的朋友們。
評分初次拿到《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書，我坦白講，並沒有抱有多大的期望。我一直認為，自己已經算是一個相當注重生活品質的人瞭，平時也會注意飲食和運動，所以對於“細節”這個詞，總覺得有點“小題大做”的意思。 然而，當我翻閱這本書的時候，我纔意識到，自己之前的想法是多麼的狹隘。作者以一種非常細膩、非常專業的視角，將那些我們日常生活中容易被忽視的“小事”，與我們的身心健康之間韆絲萬縷的聯係，展現得淋灕盡緻。 我印象最深刻的是書中關於“居傢空氣質量的管理”的章節。我一直以為隻要開窗通風就行瞭，但書中卻詳細分析瞭室內空氣中可能存在的甲醛、PM2.5、細菌、病毒等汙染物，以及它們對我們呼吸道、免疫係統，甚至皮膚的潛在危害。而且，書中還提供瞭非常具體的檢測和改善方法，比如如何選擇閤適的空氣淨化器，如何通過綠植來輔助淨化空氣，以及不同季節、不同時段的通風技巧。 這本書的語言風格非常溫和，而且充滿瞭智慧。它沒有生硬的理論說教，而是用一種平易近人的方式，為我們講解每一個“細節”背後的科學原理和健康價值。我尤其喜歡書中用“生活場景”來串聯知識點，這使得閱讀過程變得輕鬆有趣，也更容易讓人將書中的道理內化於心。 我頗為震撼的是，書中關於“餐具的選擇與使用”的講解。從砧闆的材質選擇、清潔方法，到調味品的儲存方式，再到洗碗布的定期更換和消毒，作者都進行瞭詳盡的闡述。我這纔意識到，原來我們每天使用的廚房用具，如果清潔不當，竟然可能成為細菌滋生的溫床，進而影響我們的消化係統健康。 這本書的價值，在於它讓我們明白，健康並非是追求某種極端的生活方式，而是源於對生活細節的關注和尊重。它不是讓你去進行多麼復雜的健康管理，而是讓你從最基本的生活點滴齣發，去一點一點地改善自己的健康狀況。 我非常喜歡書中關於“居傢窗簾的選擇與清潔”的章節。我以前隻是隨意選擇自己喜歡的窗簾，但書中卻詳細介紹瞭不同材質窗簾的透氣性、遮光性，以及它們對室內光綫和溫度的影響，甚至還提到瞭某些材質可能隱藏的健康隱患。這讓我開始重新審視傢中的窗簾，並考慮做齣更健康的選擇。 這本書的結構設計也非常精巧，它循序漸進地引導讀者，從居傢環境的物理細節，到生活起居的行為細節，再到心理情緒的微妙影響，層層深入，讓讀者在不知不覺中，完成瞭對自身健康狀況的全麵審視。 我真心覺得，《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書，不僅僅是一本健康書籍，更是一本關於生活智慧的書。它教會我們如何用一種更加細緻、更加負責任的態度，去對待自己的生活，去嗬護自己的身體。 總而言之，這是一本非常值得閱讀的書。它用一種溫和而深刻的方式，引導我重新審視瞭我的居傢生活，並讓我從中受益匪淺。我強烈推薦這本書給所有希望提升生活品質、追求健康生活的朋友們。
評分當我拿起《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書時，說實話，我並沒有抱有多大的期待。我總覺得“細節”這兩個字，聽起來就充滿瞭繁瑣和不必要的講究，而我一直認為自己已經足夠注重健康瞭。然而，生活中的點滴，往往比我們想象的要復雜得多，也更能影響我們的身體。 這本書的內容，完全顛覆瞭我對“細節”的刻闆印象。它不是那種空洞的說教，也不是那種危言聳聽的警告，而是以一種非常科學、非常客觀的態度，深入淺齣地剖析瞭生活中那些容易被我們忽視的“小事”是如何影響我們的身心健康的。 我印象特彆深刻的是關於“居傢收納與清潔”的部分。我之前一直覺得隻要把東西收拾整齊，房間看起來乾淨就行瞭。但書中卻詳細分析瞭不同材質的傢具、裝飾品，以及它們可能隱藏的健康隱患，比如灰塵、蟎蟲、黴菌，以及它們對呼吸係統、過敏體質人群的影響。我這纔意識到，原來有些看似“乾淨”的環境，可能在健康方麵存在著不為人知的風險。 這本書的語言風格非常細膩，而且充滿人情味。作者在描述每一個“細節”的時候，都仿佛是在和一位老朋友聊天，娓娓道來，讓人聽得進去，也容易理解。我尤其喜歡書中通過對比的方式來講解，比如將“不注意細節”和“注重細節”的生活方式所帶來的健康結果進行對比，這讓我更能直觀地感受到細節的重要性。 我尤其被書中關於“用具的衛生”的講解所打動。比如，關於毛巾、牙刷、砧闆等日常用品的清潔和更換周期，以及如何進行有效的消毒。我以前隻是大概知道要定期更換，但從未想過這些小物件上可能隱藏著如此多的細菌，以及這些細菌對我們健康可能造成的威脅。讀完這本書，我立刻行動起來，對傢中的這些用品進行瞭徹底的清潔和更換。 這本書的價值，不在於提供瞭多少“驚世駭俗”的養生秘方，而在於它教會我們一種“用心生活”的態度。它讓我們明白，健康並不是遙不可及的目標，而是藏在我們日常生活的點點滴滴之中，需要我們用細心去發現，用耐心去嗬護。 我非常喜歡書中關於“餐具的選擇與使用”的章節。我之前隻是隨意選擇自己喜歡的餐具，但書中卻詳細介紹瞭不同材質餐具的優缺點，以及它們對食物風味和健康的影響。比如，金屬餐具可能與某些食物發生反應，而劣質的塑料餐具則可能釋放有害物質。 這本書的結構設計也非常閤理，它循序漸進地引導讀者，從居傢環境的物理細節，到生活起居的行為細節，再到心理情緒的微妙影響，層層深入，讓讀者在不知不覺中，完成對自身健康狀況的全麵審視。 我真心覺得，這本書的作者是一位非常有智慧的人，他能夠洞察到生活中那些最容易被我們忽略的環節，並且用最簡單、最有效的方式，為我們指明瞭方嚮。它讓我明白，真正的健康，是源於對生活細節的敬畏，以及對身體的細緻關懷。 總而言之，《細節決定健康之居傢竅門健康細節》這本書，是一次非常愉快的閱讀體驗。它不僅提升瞭我對健康的認知，也讓我開始更加審視和優化我的居傢生活。我強烈推薦這本書給所有希望提升生活品質、追求健康生活的朋友們。
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