只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册 宋家玉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋家玉 著

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• 婚恋心理
• 女性心理
• 情感咨询
• 婚姻指导
• 恋爱技巧
• 两性关系
• 心理自助
• 宋家玉
• 婚恋问题
• 情感成长

店铺： 品读天下出版物专营店

出版社： 工人出版社

ISBN：9787500863274

商品编码：29752559435

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名:只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册

定价：32.00元

售价：20.5元,便宜11.5元,折扣64

作者:宋家玉

出版社：工人出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787500863274

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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国内拯救婚姻人，给你女性婚恋心理指导，愿每个向往爱的人，都终将找到温暖的归宿。

每个人都喜欢听故事，在别人的故事中总能找到自己的影子。一个个情感故事，诉说着不同女人的困惑，却无一不是在聆听着专家的释疑。感性的女人在恋爱、婚姻、家庭中，往往会产生困惑、失去方向，而婚恋心理专家告诉你你不知道的那些事，让你理清思路、明确方向，重新感受爱的温暖。

你想知道的，你不知道的，都在这里：

恋爱——剩女、恐婚、前女友……

婚姻——裸婚、双城婚姻、AA制婚姻……

家庭——家暴、二胎、婆媳关系、亲子关系……

内容提要

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剩女、前女友、被小三、二胎、裸婚、婆媳、亲子教育、家庭暴力……这些问题困扰着女性的婚恋生活，而且往往难以向他人倾诉。一个个身边的真实故事，都透着你的影子，告诉你可能遇到的问题，如何解决这些问题，让你在婚恋生活中不再困惑！

《只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册》分为恋爱篇、婚姻篇、家庭篇共计23个故事，结合时下的女性热点话题，从恋爱、婚姻、家庭三个方面入手，将真实典型详细的咨询案例改编整合后，以讲故事、专家解惑的方式展示给女性朋友，在恋爱、婚姻、家庭生活中应该避免的问题，为什么这么做的心理机制，以及有效改善、解决问题的方法途径，让其论到实际，从心态到行动，真正成为一名幸福女性。

目录

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恋爱篇

以爱的名义考验男友有错吗？／ 003

房子比感情还重要吗？／ 011

未婚夫和前女友藕断丝连，我该怎么办？／ 018

恋爱中争吵不断，我们还能继续走下去吗？／ 025

“剩女”还能找到属于自己的幸福吗？／ 034

只恋爱不结婚的感情能不能要？／ 042

男人的承诺该不该信？／ 049

爱错一次，就再与幸福无缘吗？／ 057

婚姻篇

谁来给我“裸婚”的勇气？／ 067

老公工作忙就可以不顾家吗？／ 074

我该怎样面对日益膨胀的老公？／ 082

生活越来越好，但为什么总感觉不幸福？／ 093

怎么让宅男老公走出去？／ 102

挑来拣去的婚姻怎么就落到这般地步？／ 111

AA 制婚姻真的能各负其责吗？／ 121

双城婚姻到底能走多远？／ 130

家庭篇

二胎的来临是幸福，还是压力？／ 141

教育孩子，谁说了算？／ 149

父子关系长年不和，还能改善吗？／ 157

怎么帮助孩子走出失恋的心理阴影？／ 165

不想结婚就是不正常吗？／ 172

和婆婆相处，就那么难吗？／ 181

家庭暴力，何时才能停止？／ 191

作者介绍

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宋家玉，婚姻心理学专家。1962年生于山东济南，1988年赴日本留学，毕业于日本富山大学心理学系应用心理学专业，1995年受聘为日本富山大学心理学教授，1996年受聘为全日本婚姻家庭关系协会高级顾问，1998年回国建立了中国家民办婚姻咨询救助机构——中国婚姻咨询救助网，被多家媒体誉为“拯救婚姻人”。著有婚姻心理学专著《把脉婚姻》《我的心理我做主》，受到读者的广泛好评。

文摘

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序言

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现代职场生存法则：高效能人士的七个核心习惯 作者：[此处可虚构一位资深职场导师姓名，例如：李明] 出版社：[此处可虚构一家知名商业出版社名称，例如：领航者文化] ISBN：[此处可虚构一个ISBN号码] --- 书籍简介： 在这个瞬息万变、竞争日益白热化的现代职场中，仅仅依靠勤奋和经验已不足以确保长期的成功和职业满足感。我们需要的，是深入骨髓的思维模式转变和系统化的行动框架。《现代职场生存法则：高效能人士的七个核心习惯》并非一本空洞的理论汇编，而是一部为渴望突破瓶颈、实现职业飞跃的专业人士量身打造的实战指南。本书作者，资深企业管理顾问兼职业发展教练李明先生，凭借其二十余年在跨国企业高层管理和人才培养领域的丰富经验，提炼出七个经得起时间检验、已被无数成功人士验证有效的核心习惯。 本书结构严谨，逻辑清晰，从认知重塑到执行落地，层层递进，旨在帮助读者建立起一套稳固的“职业操作系统”。它深刻剖析了职场中效率低下的根源，直指那些阻碍我们释放潜能的隐性障碍，并提供了立即可操作的工具和方法论。 第一部分：认知重塑——心智模型的升级 核心理念：你的工作效率，首先取决于你如何看待工作本身。 第一章：从“被动响应”到“主动塑造”：建立掌控感思维 许多职场人士陷入“救火队员”的困境，每天被邮件、会议和突发任务推着走。本书首先挑战了这种被动响应的思维模式。我们深入探讨了“心流理论”在日常工作中的应用，以及如何通过“前置规划矩阵（Proactive Planning Matrix, PPM）”，将日常工作从“任务列表”升级为“战略行动清单”。这一章重点阐述了如何识别并区分“紧急不重要”和“重要不紧急”的任务，并详细介绍了“两分钟法则的进阶应用”——如何快速判断哪些信息值得立即处理，哪些可以被结构化地安排在特定的“批处理时间段”内。目标是让读者从被工作推着走的状态，转变为能够驾驭时间、主动设定议程的职场领导者。 第二章：拥抱模糊性：像科学家一样管理不确定性 现代项目往往充满了模糊不清的需求和不断变化的目标。这本书强调，高效能人士并不惧怕模糊，而是懂得如何系统地管理它。我们介绍了“最小可行性假设（Minimum Viable Hypothesis, MVH）”的工作流，教导读者如何将庞大且定义不明的项目分解为一系列可测试、可快速迭代的小单元。这不仅减少了因追求完美而造成的拖延，更重要的是，它教会读者如何在信息不完备的情况下，依然能做出高质量的决策，并通过反馈机制不断校准方向。 第二部分：效率引擎——时间与精力的精细化管理 核心理念：时间是有限的资源，而精力是可再生的燃料。 第三章：专注力的“原子化”管理：深度工作的艺术 深度工作已成为稀缺资源。本书将时间管理从简单的日程表安排，提升到了对“认知负荷”的科学管理。我们引入了“认知批次处理（Cognitive Batching）”的概念，指导读者识别并集中处理同一类型的认知任务（例如，所有需要高度逻辑推理的任务安排在上午，所有需要创造性表达的任务安排在下午）。此外，本书详尽讲解了如何设置“无干扰工作区”（无论是在办公室还是在家中），以及如何利用技术工具来“量化你的专注度”，而非仅仅计时。 第四章：精力分配的复利效应：区分“工作”与“恢复” 本书批判了“过度劳累即高效”的职场迷思。高效能的核心在于优质的恢复。这一章详细介绍了“精力周期循环模型（Energy Cycle Mapping）”，教导读者识别自己的生理高峰期和低谷期，并将最关键、最耗费精力的任务安排在高峰期。更重要的是，我们提供了科学的休息策略——区分“被动休息”（如刷手机）和“主动恢复”（如冥想、短暂运动或切换到完全不同性质的工作），确保每一次休息都能真正为下一次冲刺充电。 第三部分：协作与影响力——突破个人边界 核心理念：真正的职场成就，是杠杆化团队力量的结果。 第五章：沟通的最小阻力路径：结构化表达的秘密 在快节奏的交流环境中，清晰、简洁的沟通至关重要。本书重点讲解了“金字塔原理”在日常邮件和口头汇报中的速成应用，确保你的核心观点在三句话内被接收者捕捉到。我们特别关注了“向上汇报”的艺术，提供了一套“事实-影响-建议（F-I-R）”的汇报框架，帮助职场人士在向决策者传达复杂信息时，始终保持信息的高效传递率和强烈的说服力。 第六章：反馈的闭环艺术：将批评转化为成长的燃料 许多人回避反馈，是因为他们没有正确的接收和处理框架。本章提供了一个实用的“三步反馈消化模型”：倾听（不防御）、分析（去情绪化）、行动（设立衡量指标）。我们还指导读者如何主动、建设性地索取反馈，将自己置于持续改进的轨道上。这不仅仅是关于如何听，更是关于如何将外部意见转化为可执行的内部优化方案。 第七章：影响力构建：从“执行者”到“驱动者” 最后，本书探讨了如何超越职位权限，建立跨部门的影响力。这并非关于操纵，而是关于建立信任和共同愿景。我们详细介绍了“价值交换矩阵”，教导读者识别关键利益相关者的核心驱动力（他们真正看重什么），并策略性地在合作中提供他们最需要的价值。通过系统地展示自己的贡献和对组织目标的积极影响，读者将自然地从一个被动的任务执行者，转变为一个能够驱动变革的职场驱动者。 --- 为什么你需要这本书？ 如果你感到自己的职业发展陷入了停滞，如果你面对堆积如山的任务感到力不从心，或者你希望在激烈的竞争中脱颖而出，本书将为你提供清晰的路线图。它不是教你如何更努力地工作，而是教你如何更聪明地工作、更有目的地恢复、更有效地协作。阅读《现代职场生存法则：高效能人士的七个核心习惯》，意味着你选择了一条通往持续成功和职业掌控感的道路。这本书将是你未来十年职业生涯中最值得投资的一本工具书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本书之前，我对市面上很多关于婚恋的书籍持保留态度，总觉得它们要么过于鸡汤，要么过于理论化，很难真正解决实际问题。但是，这本书完全颠覆了我的看法。“只有婚恋心理专家知道”这个名字，一开始就给了我一种“有料”的感觉，好像这本书能触及到我们普通人看不到的深层原因。翻开阅读后，果然如此。作者宋家玉用她专业的视角，为我打开了一扇新的大门。我以前总是把重心放在如何“吸引”对方，如何“维持”关系，却很少去思考自己在关系中的“模式”和“动力”。这本书让我开始审视自己，了解自己的原生家庭对现在关系的影响，了解自己在亲密关系中的惯性行为。它不是简单地告诉你该怎么做，而是引导你去探索“为什么”你会这么做。这种由内而外的引导，让我觉得非常有力量，也更有可能实现真正的改变。这本书的语言也很到位，既有专业性，又不失亲切感，让我在阅读过程中感到放松，并且能很容易地将书中的理论与自己的生活经验相结合。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店闲逛时，偶然翻到这本书，书名“只有婚恋心理专家知道”立刻抓住了我的眼球。作为一个经历过一些情感波折的人，我深知婚恋关系中的复杂性和挑战性，也明白很多时候我们需要的不仅仅是凭空猜测，而是来自专业人士的、有理有据的指导。这本书的出现，让我感觉像是找到了一个救星。我非常欣赏它强调“心理指导”这一点，因为我相信，很多婚恋问题的根源都深藏在心理层面。这本书的书名暗示了它将揭示一些不为大众所熟知的心理学原理和实践技巧，这让我觉得非常有价值。我希望能从中学习到如何更好地处理冲突，如何提升亲密感，如何在关系中保持自我，以及如何在面对困难时做出更明智的选择。这本书的封面设计也让我觉得它不是一本哗众取宠的书，而是认真对待婚恋这个严肃话题的。我期待作者宋家玉能以一种通俗易懂的方式，将专业的心理学知识转化为易于理解和应用的建议，帮助我们这些普通人也能成为自己婚恋关系的“专家”。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早有耳闻，一直想买来读读，最近终于得偿所愿。拿到书的时候，我真的就被这个书名吸引住了——“只有婚恋心理专家知道”，瞬间就觉得这本书一定蕴含着很多不为人知的秘密和深刻的洞察。拿到手后，迫不及待地翻开，封面设计也很简洁大方，没有过多的装饰，反而显得很专业和有分量。我尤其看重书里关于“心理指导”的部分，毕竟现在社会节奏快，人际关系也变得越来越复杂，很多时候我们都会在婚恋关系中遇到困惑，甚至陷入迷茫。我期待这本书能提供一些切实可行的方法和思路，帮助我更好地理解自己，也更好地理解伴侣，从而经营好一段健康的、长久的婚恋关系。我希望这本书不仅仅是理论上的讲解，更重要的是能有一些案例分析，让我能对照自身情况，从中找到共鸣和解决问题的方向。作者的名字“宋家玉”也让我觉得很亲切，希望这位心理专家能用她多年的经验，为我们这些在情感路上摸索的人们指点迷津。总而言之，我对这本书充满了期待，相信它会成为我情感生活中的一本重要指南。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，原来婚姻和恋爱里有这么多我们自己看不到的“坑”。之前总觉得，感情是靠感觉，是顺其自然就好，但这本书让我明白，好的感情是需要经营的，而且这种经营，很大程度上依赖于对彼此心理的理解。作者宋家玉的文字非常有力量，但又不会让你觉得生硬或说教。她用一种非常贴近生活的方式，剖析了我们在恋爱和婚姻中常常会遇到的各种问题，从最初的吸引到长久的陪伴，每一个阶段都有可能隐藏着心理上的陷阱。我印象特别深刻的是，书中提到了很多关于沟通模式和依恋类型的分析，这些让我恍然大悟，原来很多不愉快的争吵，并不是因为不够爱，而是我们沟通的方式出了问题，或者我们的内在需求没有被满足。这本书的建议非常实用，不仅仅是教你“做什么”，更重要的是教你“为什么这么做”，让你从根本上理解问题的产生和解决。它不是一本速成的“秘籍”，而是一本需要你用心去体会、去实践的“功课”。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学领域很感兴趣，尤其是关于人际关系和情感的部分。当我在书架上看到这本书时，“婚恋心理指导手册”和“宋家玉”的名字立刻吸引了我。我一直认为，婚姻和恋爱关系是人生中最重要的组成部分之一，但同时也是最容易让人感到困惑和无助的领域。这本书承诺提供“专家知道”的指导，这让我非常好奇，也充满了期待。我希望这本书能够帮助我更深入地理解人性的复杂性，以及在亲密关系中，我们如何才能建立起更健康、更稳固的连接。我特别想知道，这本书会不会揭示一些关于男性和女性在婚恋中思维模式和行为方式的差异，以及如何有效弥合这些差异，实现和谐相处。此外，我也希望这本书能够提供一些实用的工具和策略，帮助我应对关系中的挑战，例如沟通障碍、信任危机，甚至是情感的疏离。我期待宋家玉女士能用她丰富的经验和专业的知识，为我提供一份既有深度又不失温度的婚恋心理指导。