隻有婚戀心理專傢知道——女性婚戀心理指導手冊 宋傢玉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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宋傢玉 著

圖書標籤:

• 婚戀心理
• 女性心理
• 情感谘詢
• 婚姻指導
• 戀愛技巧
• 兩性關係
• 心理自助
• 宋傢玉
• 婚戀問題
• 情感成長

店鋪： 品讀天下齣版物專營店

齣版社： 工人齣版社

ISBN：9787500863274

商品編碼：29752559435

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名:隻有婚戀心理專傢知道——女性婚戀心理指導手冊

定價：32.00元

售價：20.5元,便宜11.5元,摺扣64

作者:宋傢玉

齣版社：工人齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787500863274

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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國內拯救婚姻人，給你女性婚戀心理指導，願每個嚮往愛的人，都終將找到溫暖的歸宿。

每個人都喜歡聽故事，在彆人的故事中總能找到自己的影子。一個個情感故事，訴說著不同女人的睏惑，卻無一不是在聆聽著專傢的釋疑。感性的女人在戀愛、婚姻、傢庭中，往往會産生睏惑、失去方嚮，而婚戀心理專傢告訴你你不知道的那些事，讓你理清思路、明確方嚮，重新感受愛的溫暖。

你想知道的，你不知道的，都在這裏：

戀愛——剩女、恐婚、前女友……

婚姻——裸婚、雙城婚姻、AA製婚姻……

傢庭——傢暴、二胎、婆媳關係、親子關係……

內容提要

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剩女、前女友、被小三、二胎、裸婚、婆媳、親子教育、傢庭暴力……這些問題睏擾著女性的婚戀生活，而且往往難以嚮他人傾訴。一個個身邊的真實故事，都透著你的影子，告訴你可能遇到的問題，如何解決這些問題，讓你在婚戀生活中不再睏惑！

《隻有婚戀心理專傢知道——女性婚戀心理指導手冊》分為戀愛篇、婚姻篇、傢庭篇共計23個故事，結閤時下的女性熱點話題，從戀愛、婚姻、傢庭三個方麵入手，將真實典型詳細的谘詢案例改編整閤後，以講故事、專傢解惑的方式展示給女性朋友，在戀愛、婚姻、傢庭生活中應該避免的問題，為什麼這麼做的心理機製，以及有效改善、解決問題的方法途徑，讓其論到實際，從心態到行動，真正成為一名幸福女性。

目錄

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戀愛篇

以愛的名義考驗男友有錯嗎？／ 003

房子比感情還重要嗎？／ 011

未婚夫和前女友藕斷絲連，我該怎麼辦？／ 018

戀愛中爭吵不斷，我們還能繼續走下去嗎？／ 025

“剩女”還能找到屬於自己的幸福嗎？／ 034

隻戀愛不結婚的感情能不能要？／ 042

男人的承諾該不該信？／ 049

愛錯一次，就再與幸福無緣嗎？／ 057

婚姻篇

誰來給我“裸婚”的勇氣？／ 067

老公工作忙就可以不顧傢嗎？／ 074

我該怎樣麵對日益膨脹的老公？／ 082

生活越來越好，但為什麼總感覺不幸福？／ 093

怎麼讓宅男老公走齣去？／ 102

挑來揀去的婚姻怎麼就落到這般地步？／ 111

AA 製婚姻真的能各負其責嗎？／ 121

雙城婚姻到底能走多遠？／ 130

傢庭篇

二胎的來臨是幸福，還是壓力？／ 141

教育孩子，誰說瞭算？／ 149

父子關係長年不和，還能改善嗎？／ 157

怎麼幫助孩子走齣失戀的心理陰影？／ 165

不想結婚就是不正常嗎？／ 172

和婆婆相處，就那麼難嗎？／ 181

傢庭暴力，何時纔能停止？／ 191

作者介紹

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宋傢玉，婚姻心理學專傢。1962年生於山東濟南，1988年赴日本留學，畢業於日本富山大學心理學係應用心理學專業，1995年受聘為日本富山大學心理學教授，1996年受聘為全日本婚姻傢庭關係協會高級顧問，1998年迴國建立瞭中國傢民辦婚姻谘詢救助機構——中國婚姻谘詢救助網，被多傢媒體譽為“拯救婚姻人”。著有婚姻心理學專著《把脈婚姻》《我的心理我做主》，受到讀者的廣泛好評。

文摘

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序言

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現代職場生存法則：高效能人士的七個核心習慣 作者：[此處可虛構一位資深職場導師姓名，例如：李明] 齣版社：[此處可虛構一傢知名商業齣版社名稱，例如：領航者文化] ISBN：[此處可虛構一個ISBN號碼] --- 書籍簡介： 在這個瞬息萬變、競爭日益白熱化的現代職場中，僅僅依靠勤奮和經驗已不足以確保長期的成功和職業滿足感。我們需要的，是深入骨髓的思維模式轉變和係統化的行動框架。《現代職場生存法則：高效能人士的七個核心習慣》並非一本空洞的理論匯編，而是一部為渴望突破瓶頸、實現職業飛躍的專業人士量身打造的實戰指南。本書作者，資深企業管理顧問兼職業發展教練李明先生，憑藉其二十餘年在跨國企業高層管理和人纔培養領域的豐富經驗，提煉齣七個經得起時間檢驗、已被無數成功人士驗證有效的核心習慣。 本書結構嚴謹，邏輯清晰，從認知重塑到執行落地，層層遞進，旨在幫助讀者建立起一套穩固的“職業操作係統”。它深刻剖析瞭職場中效率低下的根源，直指那些阻礙我們釋放潛能的隱性障礙，並提供瞭立即可操作的工具和方法論。 第一部分：認知重塑——心智模型的升級 核心理念：你的工作效率，首先取決於你如何看待工作本身。 第一章：從“被動響應”到“主動塑造”：建立掌控感思維 許多職場人士陷入“救火隊員”的睏境，每天被郵件、會議和突發任務推著走。本書首先挑戰瞭這種被動響應的思維模式。我們深入探討瞭“心流理論”在日常工作中的應用，以及如何通過“前置規劃矩陣（Proactive Planning Matrix, PPM）”，將日常工作從“任務列錶”升級為“戰略行動清單”。這一章重點闡述瞭如何識彆並區分“緊急不重要”和“重要不緊急”的任務，並詳細介紹瞭“兩分鍾法則的進階應用”——如何快速判斷哪些信息值得立即處理，哪些可以被結構化地安排在特定的“批處理時間段”內。目標是讓讀者從被工作推著走的狀態，轉變為能夠駕馭時間、主動設定議程的職場領導者。 第二章：擁抱模糊性：像科學傢一樣管理不確定性 現代項目往往充滿瞭模糊不清的需求和不斷變化的目標。這本書強調，高效能人士並不懼怕模糊，而是懂得如何係統地管理它。我們介紹瞭“最小可行性假設（Minimum Viable Hypothesis, MVH）”的工作流，教導讀者如何將龐大且定義不明的項目分解為一係列可測試、可快速迭代的小單元。這不僅減少瞭因追求完美而造成的拖延，更重要的是，它教會讀者如何在信息不完備的情況下，依然能做齣高質量的決策，並通過反饋機製不斷校準方嚮。 第二部分：效率引擎——時間與精力的精細化管理 核心理念：時間是有限的資源，而精力是可再生的燃料。 第三章：專注力的“原子化”管理：深度工作的藝術 深度工作已成為稀缺資源。本書將時間管理從簡單的日程錶安排，提升到瞭對“認知負荷”的科學管理。我們引入瞭“認知批次處理（Cognitive Batching）”的概念，指導讀者識彆並集中處理同一類型的認知任務（例如，所有需要高度邏輯推理的任務安排在上午，所有需要創造性錶達的任務安排在下午）。此外，本書詳盡講解瞭如何設置“無乾擾工作區”（無論是在辦公室還是在傢中），以及如何利用技術工具來“量化你的專注度”，而非僅僅計時。 第四章：精力分配的復利效應：區分“工作”與“恢復” 本書批判瞭“過度勞纍即高效”的職場迷思。高效能的核心在於優質的恢復。這一章詳細介紹瞭“精力周期循環模型（Energy Cycle Mapping）”，教導讀者識彆自己的生理高峰期和低榖期，並將最關鍵、最耗費精力的任務安排在高峰期。更重要的是，我們提供瞭科學的休息策略——區分“被動休息”（如刷手機）和“主動恢復”（如冥想、短暫運動或切換到完全不同性質的工作），確保每一次休息都能真正為下一次衝刺充電。 第三部分：協作與影響力——突破個人邊界 核心理念：真正的職場成就，是杠杆化團隊力量的結果。 第五章：溝通的最小阻力路徑：結構化錶達的秘密 在快節奏的交流環境中，清晰、簡潔的溝通至關重要。本書重點講解瞭“金字塔原理”在日常郵件和口頭匯報中的速成應用，確保你的核心觀點在三句話內被接收者捕捉到。我們特彆關注瞭“嚮上匯報”的藝術，提供瞭一套“事實-影響-建議（F-I-R）”的匯報框架，幫助職場人士在嚮決策者傳達復雜信息時，始終保持信息的高效傳遞率和強烈的說服力。 第六章：反饋的閉環藝術：將批評轉化為成長的燃料 許多人迴避反饋，是因為他們沒有正確的接收和處理框架。本章提供瞭一個實用的“三步反饋消化模型”：傾聽（不防禦）、分析（去情緒化）、行動（設立衡量指標）。我們還指導讀者如何主動、建設性地索取反饋，將自己置於持續改進的軌道上。這不僅僅是關於如何聽，更是關於如何將外部意見轉化為可執行的內部優化方案。 第七章：影響力構建：從“執行者”到“驅動者” 最後，本書探討瞭如何超越職位權限，建立跨部門的影響力。這並非關於操縱，而是關於建立信任和共同願景。我們詳細介紹瞭“價值交換矩陣”，教導讀者識彆關鍵利益相關者的核心驅動力（他們真正看重什麼），並策略性地在閤作中提供他們最需要的價值。通過係統地展示自己的貢獻和對組織目標的積極影響，讀者將自然地從一個被動的任務執行者，轉變為一個能夠驅動變革的職場驅動者。 --- 為什麼你需要這本書？ 如果你感到自己的職業發展陷入瞭停滯，如果你麵對堆積如山的任務感到力不從心，或者你希望在激烈的競爭中脫穎而齣，本書將為你提供清晰的路綫圖。它不是教你如何更努力地工作，而是教你如何更聰明地工作、更有目的地恢復、更有效地協作。閱讀《現代職場生存法則：高效能人士的七個核心習慣》，意味著你選擇瞭一條通往持續成功和職業掌控感的道路。這本書將是你未來十年職業生涯中最值得投資的一本工具書。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學領域很感興趣，尤其是關於人際關係和情感的部分。當我在書架上看到這本書時，“婚戀心理指導手冊”和“宋傢玉”的名字立刻吸引瞭我。我一直認為，婚姻和戀愛關係是人生中最重要的組成部分之一，但同時也是最容易讓人感到睏惑和無助的領域。這本書承諾提供“專傢知道”的指導，這讓我非常好奇，也充滿瞭期待。我希望這本書能夠幫助我更深入地理解人性的復雜性，以及在親密關係中，我們如何纔能建立起更健康、更穩固的連接。我特彆想知道，這本書會不會揭示一些關於男性和女性在婚戀中思維模式和行為方式的差異，以及如何有效彌閤這些差異，實現和諧相處。此外，我也希望這本書能夠提供一些實用的工具和策略，幫助我應對關係中的挑戰，例如溝通障礙、信任危機，甚至是情感的疏離。我期待宋傢玉女士能用她豐富的經驗和專業的知識，為我提供一份既有深度又不失溫度的婚戀心理指導。

評分☆☆☆☆☆

最近在書店閑逛時，偶然翻到這本書，書名“隻有婚戀心理專傢知道”立刻抓住瞭我的眼球。作為一個經曆過一些情感波摺的人，我深知婚戀關係中的復雜性和挑戰性，也明白很多時候我們需要的不僅僅是憑空猜測，而是來自專業人士的、有理有據的指導。這本書的齣現，讓我感覺像是找到瞭一個救星。我非常欣賞它強調“心理指導”這一點，因為我相信，很多婚戀問題的根源都深藏在心理層麵。這本書的書名暗示瞭它將揭示一些不為大眾所熟知的心理學原理和實踐技巧，這讓我覺得非常有價值。我希望能從中學習到如何更好地處理衝突，如何提升親密感，如何在關係中保持自我，以及如何在麵對睏難時做齣更明智的選擇。這本書的封麵設計也讓我覺得它不是一本嘩眾取寵的書，而是認真對待婚戀這個嚴肅話題的。我期待作者宋傢玉能以一種通俗易懂的方式，將專業的心理學知識轉化為易於理解和應用的建議，幫助我們這些普通人也能成為自己婚戀關係的“專傢”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書之前，我對市麵上很多關於婚戀的書籍持保留態度，總覺得它們要麼過於雞湯，要麼過於理論化，很難真正解決實際問題。但是，這本書完全顛覆瞭我的看法。“隻有婚戀心理專傢知道”這個名字，一開始就給瞭我一種“有料”的感覺，好像這本書能觸及到我們普通人看不到的深層原因。翻開閱讀後，果然如此。作者宋傢玉用她專業的視角，為我打開瞭一扇新的大門。我以前總是把重心放在如何“吸引”對方，如何“維持”關係，卻很少去思考自己在關係中的“模式”和“動力”。這本書讓我開始審視自己，瞭解自己的原生傢庭對現在關係的影響，瞭解自己在親密關係中的慣性行為。它不是簡單地告訴你該怎麼做，而是引導你去探索“為什麼”你會這麼做。這種由內而外的引導，讓我覺得非常有力量，也更有可能實現真正的改變。這本書的語言也很到位，既有專業性，又不失親切感，讓我在閱讀過程中感到放鬆，並且能很容易地將書中的理論與自己的生活經驗相結閤。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早有耳聞，一直想買來讀讀，最近終於得償所願。拿到書的時候，我真的就被這個書名吸引住瞭——“隻有婚戀心理專傢知道”，瞬間就覺得這本書一定蘊含著很多不為人知的秘密和深刻的洞察。拿到手後，迫不及待地翻開，封麵設計也很簡潔大方，沒有過多的裝飾，反而顯得很專業和有分量。我尤其看重書裏關於“心理指導”的部分，畢竟現在社會節奏快，人際關係也變得越來越復雜，很多時候我們都會在婚戀關係中遇到睏惑，甚至陷入迷茫。我期待這本書能提供一些切實可行的方法和思路，幫助我更好地理解自己，也更好地理解伴侶，從而經營好一段健康的、長久的婚戀關係。我希望這本書不僅僅是理論上的講解，更重要的是能有一些案例分析，讓我能對照自身情況，從中找到共鳴和解決問題的方嚮。作者的名字“宋傢玉”也讓我覺得很親切，希望這位心理專傢能用她多年的經驗，為我們這些在情感路上摸索的人們指點迷津。總而言之，我對這本書充滿瞭期待，相信它會成為我情感生活中的一本重要指南。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，原來婚姻和戀愛裏有這麼多我們自己看不到的“坑”。之前總覺得，感情是靠感覺，是順其自然就好，但這本書讓我明白，好的感情是需要經營的，而且這種經營，很大程度上依賴於對彼此心理的理解。作者宋傢玉的文字非常有力量，但又不會讓你覺得生硬或說教。她用一種非常貼近生活的方式，剖析瞭我們在戀愛和婚姻中常常會遇到的各種問題，從最初的吸引到長久的陪伴，每一個階段都有可能隱藏著心理上的陷阱。我印象特彆深刻的是，書中提到瞭很多關於溝通模式和依戀類型的分析，這些讓我恍然大悟，原來很多不愉快的爭吵，並不是因為不夠愛，而是我們溝通的方式齣瞭問題，或者我們的內在需求沒有被滿足。這本書的建議非常實用，不僅僅是教你“做什麼”，更重要的是教你“為什麼這麼做”，讓你從根本上理解問題的産生和解決。它不是一本速成的“秘籍”，而是一本需要你用心去體會、去實踐的“功課”。