孕产妇保健护理全书 9787538887792 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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艾可 著

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出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538887792

商品编码：29755763990

包装：平装

出版时间：2016-07-01

图书基本信息
图书名称	孕产妇保健护理全书	作者	艾可
定价	36.90元	出版社	黑龙江科学技术出版社
ISBN	9787538887792	出版日期	2016-07-01
字数		页码	387
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

书中集录了全新的科学孕育方法及生育养护手段，并由专家对孕前、孕中、产中、产后护理等方面的知识进行了直接的解答，以轻松的形式、阿护的口吻详尽地告诉准备怀孕或已经怀孕、待产或已经分娩的女性朋友，在不同时期应具备什么样的心理，遇到紧急情况该怎样去应对、怀孕前后如何进行优生胎教，孕前、孕中、产中、产后该摄取哪些营养及生活上的宜与忌等。可以说，这样一本集知识性、科学性、实用性于一体的书，是每一位孕产妈贴心朋友，它将陪伴你孕育出聪明、健康的宝宝，养护出美丽、自信的妈妈，并与你一起度过幸福无比的孕产期。

作者简介

目录

【上卷】 孕妇保健护理 篇 孕前知识 章 新婚性生活 节 婚期与 第二节 夫妻性生活常识 第三节 的卫生 第二章 佳孕龄与孕期的选择 节 佳生育年龄与受孕期 第二节 受孕环境与不良影响 第三节 影响受孕的各种不利因素 第三章 生男生女的奥秘 节 胎儿的性别是由什么决定的 第二节 控制生男生女的几种人工办法 第四章 孕前的准备与怀孕的判定 节 孕前的注意事项 第二节 怎样判断是否受孕 第五章 遗传与子女的健康 节 遗传的知识 第二节 父母健康与遗传 第三节 近亲结婚与遗传病 第四节 哪些父母易产生遗传病后代 第五节 遗传性疾病主要有哪些 第六章 优生的知识 节 怎样才能实现优生 第二节 怎样才能孕育出聪明宝宝 第三节 孕前需慎重对待的疾病 第七章 有关人工授精的知识 节 什么是人工授精及其过程 第二节 的采集 第二篇 孕期胎教 章 影响胎儿成长的因素 节 孕妇的修养对胎儿的影响 第二节 家庭成员在胎教中应起的作用 第三节 外部环境对胎儿发育的影响 第二章 如何进行胎教 节 胎儿在母体中的生长发育状态 第二节 胎教对胎儿的作用 第三节 和胎儿沟通的方法 第四节 音乐在胎教中的作用 第三篇 孕期的保健与卫生 章 孕期应做的检查与各种注意事项 节 预产期的推测及产前检查 第二节 患病孕妇应注意什么 第二章 孕期生活起居的注意事项 节 日常生活应注意哪些事项 第二节 各怀孕期的注意事项 第三节 季节 与日常运动 第四节 对胎儿有危害的各种不良习惯 第五节 环境污染对胎儿的影响 第六节 孕期用药要注意什么 第七节 生活中孕妇应坚持和改正的习惯 第四篇 孕期的常见疾病与防治 章 常见病的预防与治疗 节 怀孕后孕妇身体经常会发生的情况 第二节 一些常见病的防治 第二章 流产、难产的预防与治疗 节 孕期流产原因及保胎措施 第二节 纠正异常胎位的办法 第五篇 孕妇的营养与食谱 章 孕妇的合理营养与摄入量 节 孕前及孕期的营养要求 第二节 孕期各阶段的不同营养要求 第三节 维生素与微量元素 第四节 孕妇补充营养应注意的问题 第二章 家庭实用孕妇营养食谱 节 怀孕个月 第二节 怀孕第2个月 第三节 怀孕第3个月 第四节 怀孕第4个月 第五节 怀孕第5个月 第六节 怀孕第6个月 第七节 怀孕第7个月 第八节 怀孕第8个月 第九节 怀孕第9个月 第十节 怀孕0个月 【下卷】 产妇保健护理 篇 待产与分娩 章 产前的各项准备工作 节 孕妇分娩前的身心准备 第二节 母亲应给即将出生的宝宝准备什么 第三节 产妇分娩前须掌握的常识 第四节 分娩中应掌握的助力与呼吸法 第二章 分娩前后的卫生常识 节 产前应了解的卫生知识 第二节 须了解的几种分娩方法 第二篇 月子中的护理与保健 章 月子中的生活起居 节 产妇月子中的身体调养 第二节 月子期间的饮食 第三节 产后体形的恢复 第四节 月子中的个人卫生 第二章 产后的常见疾病 节 产后易出现哪些病症 第二节 产后一些常见病痛的应对办法 第三节 产后一些常见病的防治 第三篇 新生儿的保健与喂养 章 如何护理新生儿 节 怎样判定新生儿的健康状况 第二节 怎样保护好新生儿的重要器官 第三节 新生儿的健康生活环境 第四节 怎样养成新生儿的好习惯 第五节 新生儿的护理 第二章 新生儿的喂养常识 节 母乳喂养应注意的事项 第二节 人工喂养应注意的事项 第三章 新生儿常见病症与防治 节 怎样通过观察判断新生儿是否健康 第二节 新生儿出现以下情况该怎么办 第三节 新生儿常见病的预防 第四篇 月子中的营养要求与食谱 章 坐月子中的营养要求及合理饮食 节 产妇所需营养素的主要来源与作用 第二节 各种食物怎样加工才合理 第三节 产妇应补充的营养与每天的营养量 第四节 产妇主要需要哪几类营养素 第五节 坐月子每天的饮食搭配 第六节 产妇食物的选择与禁忌 第二章 月子里可供选择的食谱 节 产后1～3天饮食安排 第二节 产后4～6天饮食安排 第三节 产后7～30天饮食安排

编辑推荐

文摘

《孕产妇保健护理全书》： 　　三、新婚之夜夫妻应注意哪些事项 　　新婚之夜，男女即将进行性生活，初次时，双方都要互相体贴，密切配合。次，女方的心理状态比较复杂，有些恐惧和紧张。这时，男方要关心女方，切莫急躁和粗鲁。同时，女方也要主动配合，这样可以减轻疼痛和紧张。 　　新婚之夜，要注意以下几点： 　　1.亲吻要节制 　　在人体的颈部外侧中段，分布有颈部压力感受器——颈动脉窦。如果亲吻不当，手指压迫颈动脉窦，轻则导致心率减慢，血压降低，重则导致“猝死”。 　　2.玩笑勿过分 　　新婚狂喜，玩笑过分，有失文明，甚至招惹是非。新婚夫妻应相互尊重对方的感情。 　　3.不宜随意猜疑 　　新婚之夜未见“红”，并非女子不。要知道，女性处女膜很薄，很娇嫩，婚前会因许多情况而导致处女膜破裂。如果丈夫随意猜疑，既了妻子，又影响夫妻间的感情。 　　4.勿恣情纵欲 　　新婚之夜，纵欲过度，容易头晕、眼花、耳鸣、腰腿酸痛、四肢无力，影响身心健康与优生优育。另外，花烛之夜，有的女子或男子可因过度兴奋而晕厥过去，一般会自行清醒，也可用手指掐其人中穴，促其清醒。 　　第二节 夫妻性生活常识 　　一、性生活的过程 　　1.准备阶段 　　要获得和谐的性生活，必须在前做些准备工作。在准备阶段中，可采取多种方式来激起女方的，如通过听觉、视觉、触觉等刺激以促进女方的性兴奋，特别是触觉，能充分刺激女方的“动情区”（如阴蒂、小阴唇、阴道口、阴道壁、乳房、口唇等，其中阴蒂为敏感），使女方的急剧亢进。准备工作时间的长短，可根据具体情况而定，一般地说，10～30分钟，待女方十分激动，引起的兴奋时，前庭大腺就会分泌出大量黏液，湿润阴道口，此时即可开始正式的活动。 　　2.阶段 　　时的阴茎放入阴道由浅而深，并宜稍加变化。接触以后，好稍休息一下，以免过早。继而使阴茎轻轻抽动，使阴茎与阴道壁摩擦，男女双方乃获得的快感。由于在过程中，女方阴蒂受到刺激，所以可增加女方的快感。当刺激与兴奋积累到程度后，性的兴奋就急剧增高，此时阴茎增大，于是输精管、、前列腺和尿道肌肉都会出现有节律的收缩，随着这种收缩，喷射而出，伴随出现一种快感，此时进入高潮。在高潮时，女方阴道分泌物增多，有些妇道会出现节律性收缩，更增加了的快感。 　　3.结束阶段 　　以后，男方的已经满足，高潮急速下降，但女方的高潮持续时间较长，因此不要立即结束的接触，暂不要将阴茎抽出，略停片刻，以满足女方的性要求。 　　……

序言

《母婴健康宝典：从孕育到育儿的全方位指南》 内容概述： 《母婴健康宝典》是一部旨在为准父母、新晋父母以及所有关心母婴健康的人士提供全面、科学、实用的指导性著作。本书涵盖了从备孕、孕期护理、分娩准备，到新生儿照护、婴幼儿喂养、成长发育，以及产后妈妈的身体恢复与心理调适等各个阶段的关键信息。它以严谨的科学态度、贴心的生活建议和生动的图文讲解，致力于帮助每一位母亲和宝宝度过健康、快乐、充满爱的孕育与成长旅程。 章节详述： 第一篇：孕育之初，生命的奇迹 第一章 备孕：为生命的到来做好准备 生育健康评估： 详细阐述男女双方在备孕前应进行的健康检查项目，包括基础健康状况、传染病筛查、遗传病风险评估等，强调早期发现和干预的重要性。 优化生活方式： 深入探讨均衡饮食、规律作息、适度运动在备孕中的作用。提供具体的饮食建议，如补充叶酸、铁、钙等关键营养素的食物来源，以及应避免的食物。指导如何建立健康的运动习惯，避免久坐不动或过度劳累。 心理调适与减压： 分析备孕期间可能出现的焦虑、压力等情绪，并提供有效的心理调适方法，如冥想、瑜伽、与伴侣沟通、寻求专业心理咨询等，帮助准父母以积极心态迎接新生命。 生殖健康知识普及： 讲解女性月经周期、排卵期计算方法，男性精子生成与活力影响因素，以及常见生殖系统疾病的早期识别和应对。 第二章 孕早期（0-12周）：小心翼翼的呵护 确认怀孕与早期症状： 介绍常见的早孕反应，如月经停止、恶心呕吐、乳房胀痛、尿频等，并提供缓解方法。指导如何进行家庭早孕测试，以及何时就医进行医学确认。 孕早期保健要点： 详细说明孕早期营养需求，特别强调叶酸的重要性以及补充时间。强调避免接触有害物质，如酒精、尼古丁、放射线、某些药物等。指导如何安全用药，咨询医生在孕期的用药禁忌。 孕早期常见问题与应对： 深入剖析孕早期可能出现的阴道出血、腹痛、先兆流产等情况，并提供详细的应对指南和就医建议。解释孕早期胎儿发育的关键，以及母体生理变化。 孕早期心理支持： 关注准妈妈在孕早期的情绪波动，提供情感支持和心理疏导，帮助她们更好地适应身体和心理的变化。 第二篇：孕期精彩，生命的成长 第三章 孕中期（13-28周）：孕育的稳定期 孕中期营养补充： 详细介绍孕中期母体和胎儿的营养需求变化，重点关注蛋白质、铁、钙、DHA等的摄入。提供多样化的食谱建议，满足不同孕妇的口味和营养需求。 胎儿发育监测： 讲解孕中期各项产检的重要性，包括B超、唐氏筛查、羊水穿刺（根据情况）等，解释各项检查的目的、过程和结果解读，帮助孕妇了解胎儿的成长状况。 孕期适度运动： 推荐适合孕中期的运动项目，如孕妇瑜伽、游泳、散步等，指导运动的频率、强度和注意事项，帮助孕妇保持活力，缓解孕期不适。 孕中期常见问题及处理： 探讨孕中期可能出现的腰背痛、水肿、便秘、妊娠纹等问题，并提供有效的缓解和预防措施。 胎教的艺术： 介绍科学的胎教理念，包括音乐胎教、语言胎教、情绪胎教等，指导家长如何与腹中胎儿进行互动，促进胎儿的大脑发育和情感连接。 第四章 孕晚期（29-40周）：迎接新生命的到来 孕晚期营养与体重管理： 讲解孕晚期营养摄入的重点，关注母体能量储备和胎儿体重增长，同时强调避免过度增重。 分娩准备： 详细介绍分娩的各个阶段，包括临产症状的识别（见红、破水、规律宫缩），分娩方式的选择（顺产、剖腹产），以及产前必备物品的准备清单。 分娩过程中的应对： 提供孕妇在分娩过程中如何配合、缓解疼痛的技巧，如呼吸法、放松技巧等。介绍无痛分娩等医学手段。 孕晚期常见不适与预防： 关注孕晚期可能出现的腿部抽筋、失眠、耻骨联合疼痛等问题，并提供相应的缓解方法。 产前心理调适： 帮助孕妇克服对分娩的恐惧和焦虑，建立信心，积极面对分娩。 第三篇：生命的延续，爱的传承 第五章 分娩与产后恢复：身心的重塑 分娩过程全解析： 详细描述顺产和剖腹产的全过程，包括术前准备、手术过程、术后护理等，让准父母对分娩有一个清晰的认识。 产后妈妈的身体恢复： 重点介绍产后恶露排出、伤口护理（会阴侧切、剖腹产伤口）、子宫复旧、盆底肌修复等关键护理知识。 产后营养补充： 指导产妇如何在产后科学进补，促进身体恢复，同时为母乳喂养储备能量。 产后常见问题与处理： 探讨产后乳房护理、哺乳指导、产后抑郁的识别与干预、泌尿系统感染等问题，并提供专业的解决方案。 产后心理调适： 关注新妈妈可能面临的产后情绪低落、焦虑、甚至产后抑郁，提供心理支持和应对策略。 第六章 新生儿护理：呵护生命的最初时光 新生儿的初步评估与护理： 介绍新生儿出生后的生命体征评估，脐带护理，黄疸的观察与处理，以及常见的皮肤问题。 喂养指导： 详细讲解母乳喂养的技巧（衔乳、喂奶频率、泌乳量评估），配方奶喂养的注意事项（奶粉选择、冲调方法、喂养量），以及混合喂养的策略。 睡眠与排泄： 指导如何为新生儿创造良好的睡眠环境，识别宝宝的睡眠信号，以及如何处理新生儿的排尿、排便问题，包括便秘、腹泻的判断。 洗浴与抚触： 教授安全有效的宝宝洗浴方法，以及婴儿抚触的技巧，促进亲子关系，帮助宝宝放松。 健康监测与疾病预防： 讲解新生儿疫苗接种计划，常见疾病（感冒、腹胀、湿疹等）的识别与家庭护理，以及何时需要就医。 第七章 婴幼儿喂养与发育：智慧的养育 辅食添加的艺术： 详细介绍婴幼儿添加辅食的时间、原则、方法和注意事项。推荐不同月龄段的辅食种类和制作技巧，强调食物的多样性和营养均衡。 生长发育规律： 阐述婴幼儿在不同月龄段的体格发育、运动能力、认知能力、语言能力和社交情感发展规律，帮助家长了解宝宝的成长轨迹。 疾病预防与常见病处理： 详细讲解婴幼儿常见的疾病，如感冒、咳嗽、发烧、腹泻、过敏等，提供家庭护理指导和就医时机判断。 早期启蒙与游戏： 推荐适合不同月龄段的益智游戏和亲子互动活动，促进宝宝的感官发展、运动能力和认知能力的提升。 安全教育： 强调婴幼儿居家、外出时的安全注意事项，如防止意外伤害、溺水、中毒等，提升家长的安全意识。 本书特色： 内容全面权威： 汇集了医学、营养学、心理学、育儿学等多领域的专家智慧，内容严谨科学，紧密结合临床实践。 图文并茂： 大量精美的插图和实操照片，直观易懂，便于读者理解和学习。 实用性强： 提供详尽的操作指南、食谱建议、问题解决方案，帮助父母们解决孕育和育儿过程中的实际难题。 情感关怀： 不仅关注生理健康，更注重母婴的情感需求，提供心理疏导和情感支持。 更新及时： 涵盖了当前最新的孕产育儿理念和科学研究成果。 《母婴健康宝典》将成为您孕育新生命、享受育儿时光最值得信赖的伙伴，助您和宝宝开启一段健康、幸福、充满爱的人生旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，不像是一本教材，更像是一位陪伴你整个孕产期的“定心丸”。它的语言风格非常鼓励人心，充满了正能量，但又绝不空泛。在讲述分娩准备时，它花了大量的篇幅去探讨各种分娩方式的利弊，以及如何制定“分娩计划”，而不是简单地推崇某一种。最打动我的是它对“产后情绪波动”的关注，很多人都忽略了这一点，但这本书非常坦诚地分析了产后抑郁的常见信号和应对机制，并且提供了非常具体的求助渠道信息。这体现了作者的格局和人文关怀，真正将女性在生命周期中的健康视为一个整体来呵护。读完后，我感觉自己不再是被动地接受孕育的过程，而是成为了一个主动的、有准备的、充满力量的参与者。这本书的价值，在于它塑造了一种积极、科学的母职心态。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本《孕产妇保健护理全书》时，最让我惊喜的是它的全面性。市面上很多育儿书都偏重于某一个阶段，比如只讲孕期营养，或者只讲新生儿护理，但这本书的覆盖面简直是无死角。它从备孕前的身体调理就开始讲起，细致到如何调整生活作息，甚至连伴侣在整个过程中的心理支持和角色定位都有涉及，这真的非常贴心，因为它强调了“全家参与”的重要性。我特别喜欢它对“异常情况”的处理章节，没有故作轻松地一笔带过，而是非常严谨地分析了哪些症状是需要立即就医的，哪些是可以通过居家护理缓解的，这种边界感划分得特别清晰，大大减少了我无谓的恐慌。阅读过程中，我感觉作者对母婴健康领域的知识掌握得非常扎实，引用了很多最新的研究成果，但表达方式却非常平易近人，确保了科学性和实用性的完美平衡。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对“全书”这种标题的书是有点警惕的，总怕内容会过于庞杂而缺乏重点。然而，这本书的逻辑结构处理得非常出色，层次分明，检索性极强。它采用了大量图表、时间轴和对比表格，使得那些复杂的知识点能被快速吸收。比如，它用一个时间线清晰地展示了各个孕周胎儿的发育里程碑和对应的妈妈身体变化，让我能随时对照自己的情况，心里更有数。而且，这本书的排版非常注重阅读体验，字体大小适中，留白恰当，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更难得的是，它不只是教你怎么“做”，更在引导你“思考”。它会提出一些开放性的问题，比如“你对分娩的恐惧源于何处？”引导读者进行自我审视和心理建设，这已经超越了一般的护理手册范畴，更像是一位智慧的导师在引领我迎接生命中最重大的转变。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，通常对市面上那些大而无当的书籍嗤之以鼻。这本书的价值恰恰在于它的“微观”层面做得极其到位。我记得我曾为孕期水肿的问题焦头烂额，翻遍了网络信息也找不到一个令人信服的解决方案。直到我翻到这本书中关于“体位管理与轻度运动”的那一章，它不仅提到了抬高双腿这种基础方法，还细致地讲解了如何选择合适的孕妇瑜伽体式来促进淋巴回流，甚至连日常站立和坐下的微小姿势调整都有图示说明。这种深入骨髓的细节，是那些泛泛而谈的指南里绝对找不到的。它让我体会到，真正的专业，就是能把复杂的问题拆解成一系列可执行的小步骤，让你在日常生活中就能感受到实实在在的改善。这本书，更像是我孕期生活中的一本“操作手册”，而不是一本摆设。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透露着一种温暖而专业的氛围，那种柔和的色调和清晰的排版，让人一看就知道里面装的是实实在在的干货。我本来对怀孕这件事心里没底，总觉得充满了未知和焦虑，但翻开这本书，就像找到了一个经验丰富的老前辈坐在我身边，耐心地给我讲解每一个阶段需要注意的事情。它不像那些冷冰冰的医学教材，堆砌着晦涩的术语，而是真的站在一个准妈妈的角度出发，用最贴近生活、最容易理解的语言，把从孕早期到分娩，再到产后恢复的每一个环节都梳理得井井有条。特别是关于营养补充那一部分，简直是我的救星，它没有简单地罗列“要多吃什么”，而是结合了不同体质和孕周的需求，给出了非常实用的食谱建议，让我这个厨房小白都能轻松上手，吃得既安心又科学。这本书给我的最大感受就是，它把“孕产”这件事，从一个充满恐惧的挑战，变成了一场可以被充分准备和享受的美妙旅程。