学点心理学-帮孩子养成高情商 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

柏燕谊 著

图书标签:

• 亲子关系
• 儿童心理学
• 情商培养
• 家庭教育
• 育儿指南
• 情绪管理
• 沟通技巧
• 行为习惯
• 正面教育
• 心理健康

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501998883

商品编码：29756709904

包装：平装

出版时间：2014-09-01

基本信息

书名:学点心理学-帮孩子养成高情商

：35.00元

售价：23.8元,便宜11.2元,折扣68

作者:柏燕谊

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787501998883

字数：120000

页码：234

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

如果您希望孩子，乐观自信，无所畏惧地面对这个精彩与惊险并存的世界；

内容提要

情商，即”情绪智慧”，是基本的生存能力，直接决定人能否拥有幸福、成功的人生。
在这本书里，心理学家柏燕谊老师，将站在心理学的角度为父母深度解读孩子各种恼人情绪和行为，不但会告诉父母如何用心理学小技巧正确应对，还会告诉父母如何启发孩子进行情绪的自我管理，为孩子培养高情商。
※孩子发脾气
给孩子时间释放情绪，在孩子情绪相对平静时，拥抱孩子、安抚孩子，不要说“我知道你生气的原因”，而要问“你为什么生气”，得到孩子的回答后，继续问“怎么做才能让你感觉好一点儿”。
※孩子害怕失败
不要只在孩子“很成功”时才接纳孩子，给孩子情感上的归属感和心理上的安全感，引导孩子感受实现目标的过程中的愉悦，如问孩子“学习能让你感到愉快吗？”“进步让你开心吗？”“遇到困难你还愿意尝试吗？”
※孩子又哭又闹
对孩子的哭闹，父母应采取中立态度，不过分关注也不惩罚，要使孩子分散注意力停止哭闹。不能因为孩子哭闹就给孩子特权或取消之前定好的规矩，但可以给孩子一定的安慰，抱抱孩子、搂搂孩子。
……
父母是孩子好的情绪教练，合格的父母知道如何及时识别、理解、回应、处理孩子的情绪，并帮助孩子建立自己的情绪管理系统。

目录

作者介绍

柏燕谊，国内知名心理学家，畅销书作家，百诚释心”青少年幸福成长计划”首席心理咨询师、课程研发专家。中央电视视台《心理访谈》《夜线》、江西卫视《调解》、湖北卫视《名人堂》、北京电视台《第三调解室》《生活广角》等节目特邀心理专家；长期担任《当代家庭教育报》《妈妈宝宝》《小淑女》《都市主妇》《家庭医生报》等报刊专栏作家。著有畅销书《爱暴力》《心理专家写给新妈私信》等，旨在将多年的临床咨询经验转化成能够引导家庭积极关注孩子心理健康，让孩子幸福成长的正能量。

文摘

序言

《父母的秘密武器：育出自信、快乐、有韧性的孩子》 导语 在这个快速变化的时代，每个父母都渴望给予孩子最好的成长环境，帮助他们应对未来的挑战。然而，教育孩子并非易事，我们常常在实践中感到迷茫和无力。本书并非一本空洞的理论说教，而是凝聚了多年育儿实践的智慧与洞察，旨在为您的育儿之路提供一套切实可行、富有成效的“秘密武器”。我们将共同探索如何从根源上培养孩子的内在品质，让他们成为拥有自信、内心快乐、具备强大韧性的独立个体。 第一部分：理解孩子的心灵密码——看见孩子的真实需求 许多时候，孩子的不当行为并非故意忤逆，而是内心需求未被满足的信号。本部分将引导您走进孩子的心灵世界，学会解读那些隐藏在行为背后的信息。 “听”见孩子的声音： 我们将深入探讨“积极倾听”的技巧。这不仅仅是听到孩子说的话，更是要理解他们话语中的情感、动机和渴望。我们将学习如何放下评判，给予孩子全然的关注，让他们感受到被理解和尊重。例如，当孩子因为玩具被拿走而大哭大闹时，积极倾听不是立刻指责他们“小题大做”，而是蹲下来，看着他们的眼睛，说：“我知道你现在很难过，因为你喜欢的玩具被拿走了，对不对？” 这种回应能迅速安抚孩子的情绪，并为后续的沟通奠定基础。 识别孩子的情绪信号： 孩子的情绪表达常常是直接而强烈的。我们会学习如何识别各种情绪信号，包括肢体语言、面部表情和语气语调。了解这些信号，能帮助我们及时介入，而非等到问题升级。例如，孩子突然变得沉默寡言，可能是在压抑不满；孩子频繁发脾气，可能是在寻求关注。掌握这些“线索”，我们就能成为孩子情绪的“翻译官”。 满足孩子的核心需求： 孩子成长的过程中，有几个基本需求是不可或缺的：安全感、归属感、被爱和被认可。当这些需求得到满足时，孩子会表现出更积极的行为和更稳定的情绪。我们将探讨如何通过日常的陪伴、明确的界限、高质量的亲子互动来满足这些需求。例如，定期的家庭时光，即使是简单的共读一本书，都能极大地增强孩子的归属感。而清晰、一致的规则，则能让他们感受到安全，知道什么是可以做的，什么是不可以的。 拥抱孩子的“小缺点”： 每个孩子都是独一无二的，也都有自己的“小缺点”。与其试图“改正”它们，不如学会接纳并引导。我们将学习如何区分“缺点”与“品格问题”，并理解一些看似“不好”的特质，在恰当引导下，可能成为孩子的优势。例如，一个精力充沛、有些“多动”的孩子，如果得到适当的引导，可能会在体育运动或需要高度专注的活动中表现出色。 第二部分：筑就孩子的内在堡垒——培养自信与安全感 自信是孩子通往成功和幸福的重要基石。它并非天生，而是可以通过科学的养育方法逐步建立起来。 “我能行”的力量： 自信的种子源于一次次成功的体验。我们将学习如何为孩子创造“小成功”的机会，并适时给予鼓励。这包括让孩子独立完成力所能及的任务，比如自己穿衣服、收拾玩具，甚至是尝试简单的家务。每一次的独立完成，都是对他们能力的肯定。 赞美的艺术： 赞美并非越多越好，关键在于“有效赞美”。我们将区分“过程赞美”与“结果赞美”，并强调对孩子努力、坚持和改进的肯定。例如，与其说“你真聪明”，不如说“你为了完成这个拼图，尝试了不同的方法，真的很努力！” 这种赞美能让孩子明白，努力比天赋更重要。 允许犯错，允许失败： 害怕失败的孩子，往往不敢尝试。我们将探讨如何为孩子营造一个允许犯错的环境，让他们明白失败是学习过程的一部分。当孩子遇到挫折时，与其安慰他们“没关系”，不如引导他们“从这次经历中学到了什么？” 这种引导方式，能帮助孩子建立积极的面对困难的态度。 建立孩子的“自我价值感”： 孩子的自我价值感并非建立在成绩或他人的评价之上，而是源于他们内在的认知。我们将学习如何通过肯定孩子的独特性，让他们明白自己的价值不依赖于任何外在标准。例如，鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，即使这些爱好在别人看来“不那么主流”，也能帮助他们建立独特的自我认同。 第三部分：点燃孩子的情感火花——点亮快乐与同理心 一个快乐、懂得与人相处きの孩子，更容易获得人生的幸福。本部分将聚焦于如何培养孩子的情感智慧。 情绪的“晴雨表”： 孩子需要学会识别和表达自己的情绪，而不是压抑或爆发。我们将学习如何与孩子一起认识各种情绪，并教导他们健康的表达方式。例如，当孩子感到生气时，可以教他们通过深呼吸、画画或者与人沟通来宣泄。 同理心的种子： 同理心是理解他人感受的能力，也是建立良好人际关系的基础。我们将学习如何通过榜样作用、故事分享、角色扮演等方式，引导孩子站在他人的角度思考问题。例如，在阅读故事时，可以问孩子：“你觉得故事里的这个角色现在是什么感觉？如果你是他，你会怎么办？” 学会解决冲突： 冲突在孩子的人际交往中是不可避免的。我们将探讨如何教会孩子用平和、有效的方式来解决冲突，而不是使用暴力或退缩。例如，教导孩子在发生争执时，先冷静下来，然后清晰地表达自己的需求，并尝试倾听对方的观点。 培养感恩之心： 感恩能让孩子更珍惜拥有的一切，并乐于分享。我们将学习如何通过日常的引导，让孩子体会到他人的付出，并学会表达感谢。例如，在用餐时，可以引导孩子想想食物是怎么来的；在收到礼物时，教导孩子说“谢谢”，并表达对赠送者的感激。 第四部分：塑造孩子的“弹簧腰”——培养韧性与解决问题的能力 面对生活中的挑战和不如意，拥有韧性的孩子能更快地站起来，继续前进。 “没关系，我还可以再试试”： 韧性并非意味着不经历困难，而是拥有从困难中恢复的能力。我们将学习如何帮助孩子建立积极的“成长型思维”，让他们相信自己的能力可以通过努力来提升。 “自己动手，丰衣足食”： 赋予孩子解决问题的机会，能极大地增强他们的自主性和信心。我们将探讨如何引导孩子分析问题，寻找解决方案，并鼓励他们独立尝试。例如，当孩子遇到学习上的难题时，与其直接给出答案，不如引导他们：“你觉得这个问题出在哪里？我们可以一起想想办法。” 从失败中汲取力量： 失败是成长的催化剂。我们将学习如何帮助孩子正确看待失败，将它视为学习和进步的机会，而不是终结。引导孩子分析失败的原因，总结经验教训，并鼓励他们再次尝试。 建立“支持系统”： 孩子并非孤军奋战。我们将探讨如何构建一个支持性的家庭环境，让他们知道无论遇到什么困难，都有家人做他们的后盾。这包括给予他们情感上的支持，同时也鼓励他们向信任的长辈或朋友寻求帮助。 结语 育儿是一场马拉松，而非短跑。本书提供的“秘密武器”，并非灵丹妙药，而是一系列行之有效的育儿理念和方法。通过理解孩子的心灵密码，筑就他们的内在堡垒，点燃他们的情感火花，塑造他们的“弹簧腰”，您将能更从容、更智慧地陪伴孩子成长，帮助他们成为拥有自信、快乐、坚韧的未来公民。愿本书成为您育儿路上最可靠的伙伴，与您一起见证孩子绽放最美的光彩。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“情商”这个词并没有太深入的了解，总觉得它离我们普通人有些遥远，更多地是在职场上才能体现出来。但这本书让我彻底改变了看法。它非常清晰地阐述了情商在孩子成长中的基石作用，以及如何从家庭教育入手，从小培养孩子的情商。作者用通俗易懂的语言，将一些复杂的心理学概念转化成了家长们能够理解和应用的具体指导。我最喜欢的是书中关于“情绪识别与管理”的部分。它不仅仅是教孩子认识“开心”、“难过”、“生气”这些基本情绪，更重要的是，引导孩子去探究情绪产生的原因，并学习用健康的方式来处理这些情绪。我常常看到一些孩子，一遇到挫折就轻易放弃，或者把负面情绪发泄在他人身上，这让我感到很担忧。这本书提供了很多实用的技巧，比如通过故事、游戏，甚至是一些简单的绘画，来帮助孩子理解和表达自己的情绪。它还强调了家长在其中的榜样作用，提醒我们自己要先学会管理好情绪，才能更好地引导孩子。我开始反思自己在面对孩子情绪爆发时的反应，我承认，很多时候我也会因为焦躁而失去耐心。这本书就像一面镜子，照出了我的不足，也给了我改进的方向。我真的很期待能够运用书中的方法，帮助我的孩子成为一个情绪稳定、内心阳光的人。

评分☆☆☆☆☆

我是一名正在育儿路上的新手妈妈，一直以来都非常焦虑，总觉得自己做得不够好，担心孩子以后会遇到各种各样的问题。这本书的出现，就像是一盏明灯，照亮了我前行的方向。我特别喜欢作者的写作风格，非常真诚，没有那种高高在上的说教感，而是像一个经验丰富的长辈，用温柔而坚定的语气，与我分享她的育儿智慧。书中对于儿童心理发展的不同阶段有着非常细致的描述，让我能够更好地理解孩子在不同年龄段的行为特点和需求。比如，它解释了为什么孩子在某个阶段会特别粘人，为什么会对某些事情表现出极大的好奇心，以及为什么会因为小事而大发脾气。这些解释不仅让我释怀，更让我学会了如何以更包容、更理解的心态去面对孩子的行为。让我印象深刻的是，书中有一个章节专门讲了如何与孩子建立高质量的亲子沟通。我一直觉得我每天都在和孩子说话，但很多时候，我只是在发布指令，或者听他们抱怨。这本书教会我如何倾听，如何用积极的反馈来鼓励孩子表达，如何引导他们思考。我开始尝试在和孩子交流时，放下手机，全身心地投入，用眼神和语言传递我的关注和爱。虽然这个过程需要时间和耐心，但我能明显感觉到，孩子似乎也变得更愿意和我分享他们的想法和感受了。这种细微的变化，让我看到了改变的希望，也让我更加坚信，情商的培养，从点滴做起，从每一次真诚的沟通开始。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，孩子的未来，不仅仅取决于他们的智商，更重要的是他们的情商。这本书的出现，简直就是为我这样有远见的父母，量身打造的。作者在书中非常系统地阐述了情商对于孩子一生发展的重要性，从学业、社交到未来的职业发展，几乎涵盖了方方面面。我特别欣赏书中关于“人际交往能力”的培养。它不仅仅是教孩子如何交朋友，更重要的是，教他们如何与不同性格的人相处，如何在团队中协作，如何化解冲突。这一点，对于现在的孩子来说尤为重要，因为他们所处的社会环境越来越复杂，需要具备更强的社交适应能力。书中提供的一些情景模拟和沟通技巧，都非常具有实践意义。我开始尝试在日常生活中，引导孩子去观察和模仿，比如在家庭聚会时，鼓励孩子主动和长辈打招呼，参与到大家的交流中。这些看似微小的举动，都在潜移默化地培养着孩子的社交敏感度和技巧。而且，作者在书中强调了“同理心”的重要性，提醒我们要引导孩子去理解他人的感受，尊重他人的差异。这让我意识到，培养孩子的同理心，不仅仅是为了让他们更好地融入社会，更是为了让他们成为一个有爱心、有责任感的人。这本书就像一本宝典，让我看到了培养高情商孩子的具体路径，充满了希望和力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，培养孩子的核心，是教会他们如何做一个独立、自主、有判断力的人。这本书在“自我激励”和“解决问题能力”方面的讲解，完全契合了我的育儿理念。作者并没有一味地强调“听话”，而是着重培养孩子的内在驱动力和解决问题的能力。我特别欣赏书中关于“延迟满足”的观念。它让我明白，真正的爱，不是一味地迁就和满足，而是要引导孩子学会等待，学会为了目标而付出努力。书中提供了一些关于如何设定短期和长期目标，以及如何奖励孩子实现目标的具体方法，都非常有指导意义。我开始尝试在日常生活中，给孩子一些力所能及的任务，鼓励他们独立完成，并且给予适当的肯定和鼓励。当我看到孩子因为完成任务而获得的成就感时，我真的觉得非常欣慰。而且，书中关于“复原力”的培养，也让我深感触动。它教我们如何引导孩子在遇到挫折时，不轻言放弃，而是从中学习，重新站起来。这对于孩子未来的成长至关重要，因为人生不可能一帆风顺，只有具备强大的复原力，他们才能更好地应对生活中的各种挑战。这本书就像一本“心灵成长手册”，不仅为孩子指明了方向，也为家长提供了强大的支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我育儿生涯中的一本“救命稻草”！我一直为我家儿子那“小脾气”头疼不已，稍不如意就哭闹不止，有时甚至会动手打人，让我觉得又羞愧又无力。自从看了这本书，我才意识到，原来孩子的情绪背后隐藏着那么多我们大人容易忽略的信号。作者的描述非常生动，让我仿佛看到了我家孩子在书中的身影。她并没有指责家长的无能，而是像一个温暖的导师，一步一步地教我们如何去理解、去引导。让我印象深刻的是书里关于“同理心”的培养。我之前总以为只要满足孩子物质上的需求就是好父母，却忽略了情感上的连接。这本书让我明白，真正的爱，是能够站在孩子的角度去感受他们的世界，去理解他们的需求，即使有时候他们的要求并不合理，我们也能用一种接纳和尊重的态度去回应。书中提供了很多具体的方法，比如如何用“我”开头的句子来表达自己的感受，而不是指责孩子，比如“我看到你很生气，我担心你会伤到自己。”这种表达方式，既传达了我的关爱，又设定了界限，让孩子知道什么是可以做的，什么是不可以的。而且，书中还强调了“积极反馈”的重要性，鼓励我们多看到孩子的优点，及时给予肯定和赞扬，这对于建立孩子的自信心和安全感至关重要。我已经开始在生活中尝试运用这些方法，虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到，我和孩子之间的关系正在悄然发生着积极的变化。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，所谓的“情商”就是一个人能不能在社会上混得开，能不能和别人打交道。但这本书彻底刷新了我对情商的认知。它把情商的培养，从一个宏大的社会概念，落地到了每一个家庭，每一个孩子身上。我特别欣赏作者的逻辑性，她将情商的各个维度一一剖析，并且都与孩子的具体行为和成长紧密联系起来。比如，书中关于“自我认知”的部分，让我明白了孩子不只是知道自己是谁，更重要的是，他们能理解自己的优点和缺点，能认识到自己的情绪变化。这一点，我之前很少关注，总觉得孩子还小，不懂那么多。但这本书让我意识到，早期培养孩子的自我认知，对他们建立健康的自我评价和自信心至关重要。书中提供了一些非常有趣的练习，比如让孩子画出自己喜欢的样子，或者用积木搭建代表自己心情的城堡。这些活动不仅能让孩子在玩乐中学习，也能让家长更深入地了解孩子的内心世界。而且，作者在书中反复强调“耐心”和“陪伴”的重要性。她并没有给出什么“速成秘籍”，而是告诉我们，情商的培养是一个循序渐进的过程，需要家长付出持续的努力和关爱。这一点让我感到非常欣慰，也让我更加坚定了和孩子一起成长的决心。这本书不仅是育儿指南，更像是一次自我成长的旅程，让我重新审视自己的育儿方式，并从中不断学习和进步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就深深吸引了我，那柔和的色彩搭配，还有那充满童趣却又不失专业感的插画，让我第一时间就觉得这绝对是一本适合亲子共读，又能学到真东西的书。我刚拿到手，就迫不及待地翻开了第一页。这本书的开篇并没有上来就讲那些深奥的心理学理论，而是用非常贴近生活化的语言，描绘了一些家长在育儿过程中常常会遇到的困惑和挑战，比如孩子发脾气、不愿意分享、社交困难等等。这让我非常有代入感，感觉作者就像是我的知心朋友，理解我的烦恼，也让我看到了解决问题的希望。书中对“情商”这个概念的解读也让我耳目一新，它不仅仅是情绪管理，更包含了一系列重要的能力，比如自我认知、自我激励、同理心、人际关系处理等等。这一点我之前可能有些片面，这本书的讲解非常全面，让我对“高情商”有了更深刻、更立体的认识。而且，它不是空泛地讲道理，而是通过一个个鲜活的案例，让我们看到这些情商能力在实际生活中的重要性，以及如何通过日常的互动来培养。比如，书中提到如何引导孩子识别自己的情绪，并且用恰当的方式表达出来，这对我来说简直是及时雨。我家孩子有时候会莫名的哭闹，我常常束手无策，不知道是哪里出了问题。这本书提供了很多实用的方法，让我开始尝试去理解孩子情绪背后的原因，而不是仅仅压制他们的行为。我真的很期待后续的章节，希望能学到更多切实可行的方法，真正帮助我的孩子成为一个内心强大、善于与人相处的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计真的是非常用心，无论是封面的配色，还是内页的排版，都给人一种非常舒适和专业的阅读体验。我一开始是被它“学点心理学”这个副标题吸引，以为会是一本比较学术的书，但翻开后，才发现它竟然如此的接地气，而且充满了趣味性。作者用非常生动的语言，将一些原本枯燥的心理学概念，转化成了一个个精彩的小故事或者互动游戏，让我在阅读的过程中，丝毫不会感到枯燥乏味。我最喜欢的是书中关于“情绪劳动”的章节。它让我意识到，原来我们每天都在进行着各种各样的情绪劳动，而很多时候，我们却对此毫无觉察。这本书提醒我，在育儿的过程中，也要注意自己的情绪状态，学会自我关怀，而不是一味地付出。这让我觉得非常有共鸣，也让我开始重新审视自己作为母亲的角色，学会如何在照顾孩子的同时，也照顾好自己的内心。而且，书中关于如何引导孩子进行“情绪表达”的建议，也让我受益匪浅。它教会我如何鼓励孩子用语言来表达自己的感受，而不是用行为来宣泄。比如，当孩子因为玩具坏了而哭泣时，我不再是简单地告诉他“不要哭”，而是会蹲下来，温柔地问他：“你是不是很难过？因为你喜欢的玩具坏了，你觉得很伤心，对吗？”这种回应方式，不仅让孩子感受到被理解，更能帮助他学会用语言来描述自己的情绪，这是情商培养的第一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题虽然写着“帮孩子养成高情商”，但我作为一个成年人，在阅读的过程中，也学到了非常多关于自我情绪管理和人际交往的智慧。作者的文字功底非常深厚，但又丝毫没有学术腔调，用非常平实的语言，深入浅出地解释了许多关于人性的道理。我尤其喜欢书中关于“积极思考”和“应对压力”的部分。它教会我如何在高压环境下保持积极的心态，如何从挫折中汲取经验，而不是被困难打倒。这对于我这样一个经常会感到焦虑和压力的职场妈妈来说，简直是及时雨。书中提供的一些思维框架和应对策略，让我开始尝试去调整自己的认知模式，用更乐观、更坚韧的态度去面对生活中的挑战。当然，这本书的重点还是在孩子身上。它引导我如何将这些情商的原则，用适合孩子理解的方式传递下去。比如，在孩子遇到不开心的事情时，我不再是简单地安慰，而是尝试引导他们去分析原因，寻找解决问题的办法。这种引导方式，不仅能帮助孩子学会独立思考，更能培养他们解决问题的能力，让他们在未来的生活中，能够更加自信和从容。我真的非常感谢这本书，它不仅帮助我更好地理解我的孩子，也让我看到了自己成长的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我是一名全职妈妈，每天和孩子相处的时间最长，也最能感受到孩子在情绪和行为上的细微变化。这本书的到来，真的让我觉得如获至宝。作者的文字非常细腻，能够捕捉到很多我们日常生活中容易忽略的细节，并且用一种非常温暖和人性化的方式来解读。我最喜欢的是书中关于“同理心”的阐述，它让我明白，真正的同理心，不仅仅是理解他人的感受，更是能够将心比心，设身处地地为他人着想。这对于孩子的成长，以及未来的人际关系，都至关重要。书中提供了一些非常有趣的亲子互动游戏，比如让孩子扮演不同的角色，去体验不同的情绪和感受。这些游戏不仅能让孩子在玩乐中学习，更能让他们在潜移默化中培养出同理心。我开始尝试在生活中，用更加积极和引导性的方式来回应孩子。比如，当孩子因为和小伙伴发生矛盾而哭泣时，我不再是简单地指责，而是会蹲下来，温柔地问他：“你是不是觉得很委屈？你觉得他做得不对，对吗？”这种回应方式，不仅让孩子感受到被理解，更能帮助他学会用语言来表达自己的感受，并尝试去理解对方的想法。而且，书中关于“情绪的边界”的讲解，也让我受益匪浅。它教会我如何设定合理的界限，既保护自己，又不伤害孩子。这让我意识到，情商的培养，不仅仅是让孩子变得更“好”，更是让他们学会如何更好地爱自己，更好地与他人相处。这本书真的让我对育儿有了全新的认识，充满了力量和希望。