RTDK 你的婚姻，必須自帶鋒芒 9787559407023 江蘇鳳凰文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

潘幸知 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 心理
• 成長
• 自我
• 兩性關係
• 溝通
• 傢庭
• 生活
• 女性

店鋪： 曉月草堂圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787559407023

商品編碼：29757279867

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：你的婚姻，必須自帶鋒芒

定價：39.80元

作者：潘幸知

齣版社：江蘇鳳凰文藝齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787559407023

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

◆ 華人女性主義自媒體品牌“潘幸知”2018年作品集！本書獻給那些在婚姻中迷惘痛苦，有過夢想卻被迫收起翅膀、壓抑欲望的新女性們。
◆ 中國知名情感大咖潘幸知攜手近韆位心理谘詢師，並和300萬小夥伴一起，為你的婚姻療愈解毒！看穿男人，認清自己，拆解婚姻假象，修復情感傷痕。
◆ 潘幸知老師是媒體人，“幸知在綫”（ zuida的心理成長和情感谘詢陪護平颱）CEO，情感私董會創始人，新榜500強、同名自媒體大號“潘幸知”創辦人，國傢二級心理谘詢師，知名的婚姻傢庭問題專傢。
◆ 女人要“狠”，地位纔穩。新時代女性想要在婚姻中過得飽滿，收獲幸福，不僅需要平衡傢庭、婚姻和事業，還需要適度嚮外生長，嚮上生長。追求情感自立、精神自由與財富自由。
◆ 指導新女性獲得婚姻幸福的行動指南。不退縮，不畏懼，自帶鋒芒，改變能量的流動模式，*終纔能獲得真正的安全感以及更多的選擇權。
◆ 隨書附贈50元幸知學院課程優惠券，購買本書的讀者掃碼即可領取使用。學習婚姻經營管理，和幾百萬陌生閨蜜相互陪伴，共同成長。

內容提要

---

本書獻給那些在婚姻中迷惘痛苦，有過夢想卻被迫收起翅膀、壓抑欲望的新女性。
婚姻是一場修行。女人想要在這場修行中過得飽滿，收獲幸福，不僅需要平衡傢庭、婚姻和事業，還需要適度嚮外生長，嚮上生長，不退縮，不畏懼，自帶鋒芒，改變能量的流動模式，*終纔能獲得真正的安全感以及更多的選擇權。

目錄

---

作者介紹

---

潘幸知：
中國女性心理成長平颱“幸知在綫”CEO，情感私董會創始人，知名的婚姻傢庭問題專傢，國傢二級心理谘詢師，媒體人。
攜手近韆位心理谘詢師，創辦24小時貼身情感陪護平颱，幫助華人女性實現情感自立和精神自由。

文摘

---

序言

---

好的，這是一本關於個人成長與人際關係的深度探討之作的圖書簡介，旨在激發讀者探索內在力量與構建健康連接的旅程。 《破繭成蝶：內在力量與人際關係的重塑之旅》 作者：[此處留空，或使用一個象徵性的筆名，例如：林未央] 齣版社：[此處留空，或使用一個象徵性的虛構齣版社名稱，例如：啓明文化] ISBN：[此處留空，或使用一個象徵性的虛構ISBN] 字數：約15萬字 --- 封麵寄語 “真正的強大，並非戰無不勝，而是清晰地認識自己，並以溫柔而堅定的姿態，與世界和解。” --- 內容概要 在信息爆炸的時代，我們比以往任何時候都更渴望連接，卻也更容易感到迷失。我們被無數外界的聲音裹挾著，試圖找到“正確”的生活方式、成功的定義，以及如何纔能擁有一段“理想”的關係。然而，當外界的喧囂漸漸沉寂，留下的常常是內心的空虛與不安。 《破繭成蝶：內在力量與人際關係的重塑之旅》不是一本教你如何取悅他人的指南，也不是一套速成的勵誌手冊。它是一次深刻的、麵嚮內心的探索，旨在幫助讀者跳齣“應該如何”的思維定式，重新審視自我價值、情感模式以及與周圍世界的互動方式。本書以細膩的筆觸和紮實的心理學洞察為基礎，構建瞭一個從“看見自己”到“療愈過去”再到“建立有效連接”的完整路徑。 全書分為三個核心部分，層層遞進，引導讀者完成一次徹底的自我重塑。 --- 第一部分：迷霧中的燈塔——找迴你的核心自我（約400字） 這一部分是所有關係修復的基石。我們常常在無意識中，將自我價值依附於外界的認可、成就的高低或親密關係的質量之上。作者首先探討瞭“假性自我”的形成過程，剖析瞭童年經曆、傢庭教養模式如何塑造瞭我們今天看待自己和世界的濾鏡。 核心議題包括： “我究竟是誰？”： 如何區分真正的渴望與社會期待的噪音。通過一係列自我提問練習，幫助讀者剝離外部標簽，觸及內心最深層的需求和恐懼。 情緒的語言： 探討情緒並非敵人，而是信號係統。重點分析瞭焦慮、羞恥感和內疚感背後的深層動機，以及如何停止自我批判，學會“情緒命名”和“情緒容納”。 邊界的藝術： 詳細闡述瞭心理邊界與物理邊界的差異。理解為何設立邊界常引發內疚，以及如何以尊重而非對抗的方式，清晰地傳達自己的“不可以”和“需要”。這一章節會提供大量實用的溝通腳本，幫助讀者在傢庭、職場和友誼中，有理有據地維護個人空間。 --- 第二部分：修復內在創傷——從受害者到行動者（約550字） 我們過去所經曆的未被處理的創傷，如同看不見的錨，拖拽著我們在人際關係中重復相同、令人精疲力竭的劇本。本部分著重於挖掘這些潛意識的自動化反應機製，並提供實用的“解綁”工具。 本書深入探討瞭： 1. 依戀模式的剖析： 詳細解讀安全型、迴避型、焦慮型和紊亂型依戀模式。對於處於非安全依戀模式的讀者，本書提供瞭“自我安撫”的技術，即如何在伴侶無法提供即時支持時，自己完成情緒的穩定和修復。這部分強調，我們有能力通過後天學習，建立自己的“內在安全基地”。 2. 關係中的投射與鏡像： 解釋瞭為何某些特質的人總是反復齣現在我們的生命中。通過理解“投射作用”，讀者可以停止責怪外部環境，轉而將注意力拉迴自身，發現那些被否認或壓抑的內在品質。 3. “內在小孩”的對話： 運用溫和的、非說教的方式，指導讀者如何識彆並安撫那個在壓力下受驚的“內在小孩”。這不僅僅是同情，更是一種積極的內在整閤，目的是將過去的痛苦經驗，轉化為現在的力量來源。 4. 原諒的真正含義： 原諒並非遺忘或贊同過去的行為，而是一種“放手”，是將自己從被過去捆綁的能量中解放齣來。本書提供瞭一套審慎的、漸進式的原諒流程，適用於原諒自己和他人的不完美之處。 --- 第三部分：連接的質感——建立真實而有韌性的關係（約550字） 當個體自我足夠穩定後，真正的挑戰是如何將這份內在的穩定延伸到與他人的連接中。本書摒棄瞭對“完美伴侶”的幻想，轉而聚焦於“真實連接”的構建。 關係重建的實操指南： 脆弱的力量： 挑戰瞭“堅強就是永不示弱”的誤解。本書闡述瞭“適度的脆弱性”如何成為深度信任的催化劑，以及如何區分健康的分享與不加區分的傾訴。 衝突的再定義： 衝突不再是關係的末日預告，而是深入瞭解彼此的黃金機會。提供瞭一套基於“非暴力溝通（NVC）”理念的衝突解決框架，重點在於區分“觀察”與“評論”、“感受”與“想法”，以及如何提齣清晰的“請求”。 愛的語言與接受的藝術： 探討瞭五種愛的語言（肯定性的言語、服務的行動、接受禮物、高質量的陪伴、身體的接觸）在不同關係中的應用，並強調瞭“被愛”的能力與“付齣”的能力同等重要。 關係中的自主權： 強調健康關係是兩個獨立完整個體基於選擇的結閤，而非互相填補缺失。探討瞭如何平衡親密感與獨立性，確保在愛中不迷失自我。 結語：持續的旅程 《破繭成蝶》的最終目的，是讓讀者明白，成長是一場永無止境的動態平衡。這本書提供瞭一套工具箱，而不是一份終極答案。它鼓勵讀者帶著這份清醒與勇氣，走入生活，繼續在每一次的互動、每一次的掙紮與每一次的和解中，雕琢齣屬於自己的、獨一無二的生命質感。 適閤人群： 感到人際關係模式重復受挫，渴望打破僵局的職場人士。 正在經曆情感迷茫期，或試圖理解自身情緒反應的個體。 對深度心理學、自我認知和人本主義思想感興趣的探索者。 翻開本書，你將開啓一場與自己和解，並以更強大、更溫柔的姿態擁抱世界的旅程。

評分☆☆☆☆☆

《 RTDK 你的婚姻，必須自帶鋒芒 》這本書，給我帶來的最直接的感受，是一種前所未有的“清醒”。它並沒有迴避婚姻中的矛盾和挑戰，反而直麵那些可能令人不適的現實，並以一種溫和而堅定的語氣，引導我們去理解這些挑戰的根源。我特彆喜歡書中對於“邊界感”的探討，它闡釋瞭如何在親密關係中保持自我，不被對方的期待所裹挾，也不輕易侵犯對方的空間。這種清晰的界限，並非疏遠的壁壘，而是為瞭讓雙方都能在一個更舒適、更健康的環境中呼吸，也讓彼此的關係更加持久和有張力。書中的一些觀點，雖然一開始可能顯得有些“逆耳”，但細細品味，卻發人深省。它提醒我，婚姻不是終點，而是一個新的起點，一個需要我們不斷學習、不斷調整，去發現和創造屬於自己幸福的旅程。我開始意識到，所謂的“經營婚姻”，其實更像是在經營自己，在經營一種與自己相處、與伴侶相處、與世界相處的方式。

評分☆☆☆☆☆

翻閱《 RTDK 你的婚姻，必須自帶鋒芒 》這本書，仿佛進行瞭一場深度的自我對話。它沒有提供標準化的答案，也沒有強加任何一種價值觀，而是以一種非常靈活、非常開放的方式，引發讀者自身的思考。我尤其欣賞書中關於“獨立”與“陪伴”之間辯證關係的闡釋。它讓我們明白，真正的獨立並非孤立，而是在融入親密關係的同時，依然保持著精神上的自由和思想上的獨立。這種“不依附”的姿態，反而能讓婚姻更顯珍貴，讓彼此的吸引力曆久彌新。書中的一些案例分析，雖然我無法一一對應到自己的生活，但它們所揭示的普遍性人性弱點和情感模式，卻讓我感同身受，甚至對某些曾經的睏惑豁然開朗。它教會我，麵對婚姻中的睏境，不必急於求成，而是要迴歸內心，找到自己真正的需求和力量。這本書，在我看來，更像是一麵鏡子，照齣瞭我們真實的模樣，也指引瞭我們前進的方嚮，讓我們能夠更從容地麵對婚姻中的一切。

評分☆☆☆☆☆

讀完《 RTDK 你的婚姻，必須自帶鋒芒 》後，我深切地感受到瞭一種被點醒的震撼。這本書並不是簡單地講述如何維係一段婚姻，而是以一種極其犀利而又充滿洞察力的筆觸，揭示瞭婚姻中那些被我們忽略的、甚至是被我們刻意迴避的真相。它讓我開始反思，在長久的陪伴中，我是否漸漸磨平瞭自己的棱角，是否為瞭迎閤而犧牲瞭部分真實的自我。書中關於“鋒芒”的解讀，不是要我們變得尖銳刻薄，而是強調一種內在的力量，一種獨立思考的能力，一種敢於錶達真實想法的勇氣。它讓我明白，真正的愛，不是彼此依附、互相消耗，而是在各自獨立的基礎上，互相欣賞、共同成長。這種“自帶鋒芒”的態度，不僅適用於婚姻，同樣也適用於人生的每一個方麵。它鼓勵我們擁抱自己的獨特性，即使這種獨特性有時會帶來一些“麻煩”，但正是這些“麻煩”構成瞭我們區彆於他人的靈魂。閱讀這本書，就像是收到瞭一份珍貴的禮物，一份關於自我認同和自我價值的深刻啓迪。

評分☆☆☆☆☆

最近入手瞭一本名為《 RTDK 你的婚姻，必須自帶鋒芒 》的書，這本由江蘇鳳凰文藝齣版社齣版，書號是9787559407023的書，著實讓我眼前一亮。雖然我還沒有來得及逐字逐句地深入研讀，但僅憑初翻的驚鴻一瞥，我就已經能感受到它潛在的強大力量。我一直對那些能夠深刻觸及人性、探討復雜情感的作品情有獨鍾，而這本書的書名本身就散發著一種不容置疑的堅定和內在力量，仿佛在提醒讀者，在婚姻這座圍城中，自我的獨立與鋒芒是多麼的重要。它不像市麵上許多泛濫的“如何經營婚姻”的指南，而是從一個更深層次的視角，去挖掘婚姻背後那些關於成長、關於獨立、關於女性自我實現的命題。我預感，它會是一場關於內心覺醒的旅程，教會我在愛的同時，不失去那個閃閃發光的自己。讀這本書，我期待的不僅僅是學習技巧，更是獲得一種麵對生活、麵對情感的勇氣和智慧，讓我在婚姻中，也能活齣最真實、最閃耀的模樣。

評分☆☆☆☆☆

《 RTDK 你的婚姻，必須自帶鋒芒 》這本書，給我的感覺更像是一位循循善誘的朋友，它用樸實卻富有力量的語言，一點點地剝開我固有的認知，讓我看到婚姻更本真的模樣。我曾一度認為，婚姻意味著妥協和犧牲，意味著放下自己的個性和喜好。但這本書徹底顛覆瞭我的想法。它讓我明白，真正的“自帶鋒芒”，不是咄咄逼人，而是內心深處的那份自信和底氣，是在經曆生活的磨礪後，依然保持的真誠與獨立。書中對於“溝通”的理解，也讓我受益匪淺。它不再是簡單的“錶達”和“傾聽”，而是強調一種“看見”和“理解”，是站在對方的角度去感受，去體諒，去找到彼此都能接受的平衡點。閱讀這本書，讓我感受到一種被理解的溫暖，也獲得瞭一種前進的勇氣。它告訴我們，婚姻不是一條筆直的軌道，而是一片廣闊的海洋，我們需要學會掌舵，也要學會隨波逐流，但最重要的是，永遠不要迷失自己。