體育文化與健康教育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙學森，蔣東升，淩齊 著

圖書標籤:

• 體育文化
• 健康教育
• 體育教學
• 健康促進
• 素質教育
• 校園文化
• 體育與健康
• 健康生活
• 身心健康
• 體育課程

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568210386

商品編碼：29758905392

包裝：平裝

齣版時間：2015-08-01

基本信息

書名:體育文化與健康教育

定價：54.00元

售價：39.4元,便宜14.6元,摺扣72

作者:趙學森,蔣東升,淩齊

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787568210386

字數：

頁碼：303

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《體育文化與健康教育》分兩篇：篇體育理論篇，闡述體育文化、體育賽事文化、中華民族傳統體育文化的含義、曆史與特點，學校體育文化、思想與人纔培養，健康教育的基本含義、體育鍛煉與健康、體育保健技能、體育與人的心理健康、體育與人的社會適應。第二篇運動技術篇，係統地介紹瞭籃球、排球、足球、網球、乒乓球、羽毛球、輪滑、瑜伽、太極拳、搏擊、武術、健美操、遊泳、導引經絡養生、腳鬥士、空竹、拋綉球、毽球、跳竹杠、木闆鞋、踩高蹺的基本技術、練習要求與方法、比賽規則以及注意事項，讓大學生通過學習與鍛煉，掌握運動技能與鍛煉方法。

目錄

篇 體育理論篇
章 體育文化
節 體育的起源與發展
第二節 體育文化概述
第三節 中西方體育文化
第四節 大學校園體育文化
第五節 體育賽事文化
第六節 中華民族傳統體育文化
第二章 學校體育
節 我國學校體育發展迴顧
第二節 我國學校體育的目的與目標
第三節 實現我國學校體育目的任務的途徑與要求
第四節 《體育與健康課程標準》
第五節 學校體育與培養全麵發展閤格人纔
第六節 中外名人的體育觀
第三章 健康教育
節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康促進
第三節 急救與常見運動性疾病、運動損傷的處理
第四節 常見運動性疾病、運動損傷的防治
第五節 體育與人的心理健康
第六節 體育與人的社會適應

第二篇 運動技術篇
章 籃球
節 籃球運動的概述
第二節 基本技術
第三節 基本戰術
第四節 籃球比賽場地
第二章 排球
節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術
第三節 排球運動基本戰術
第四節 排球比賽的場地
第三章 足球
節 足球運動概述
第二節 比賽場地與用球
第三節 基本技術動作
第四節 足球基本戰術
第四章 網球
節 網球運動概述
第二節 基本技術動作
第三節 場地器材
第五章 乒乓球
節 乒乓球運動的基本知識
第二節 乒乓球運動的基本技術
第六章 羽毛球
節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球的主要基本技術
第七章 輪滑
節 輪滑運動介紹
第二節 基礎技術動作
第三節 基本滑行技術動作
第四節 技巧滑行動作
第八章 瑜伽
節 瑜伽概述
第二節 舒緩瑜伽
第九章 太極拳
節 太極拳概述
第二節 太極拳基本技術
第三節 太極拳套路
第十章 搏擊
節 搏擊運動概述
第二節 散打搏擊的基本技術
第十一章 武術
節 中華武術概述及發展
第二節 武術技法
第十二章 健美操
節 健美操概述
第二節 健美操運動的基本動作
第十三章 遊泳
節 遊泳運動概述
第二節 基本技術動作
第十四章 導引經絡養生
節 舒心平血功的特點
第二節 和胃健脾功的特點
第十五章 腳鬥士
節 腳鬥士運動概述
第二節 基本技術動作
第三節 基本戰術
第四節 教學步驟與方法
第十六章 空竹
節 空竹概述
第二節 雙輪空竹技法
第三節 空竹器材
第十七章 拋綉球
節 拋綉球概述
第二節 拋綉球技術
第十八章 毽球
節 毽球概述
第二節 毽球運動的基本技術
第十九章 跳竹竿
節 跳竹竿概述
第二節 跳竹竿的技術
第二十章 木闆鞋
節 木闆鞋運動概述
第二節 木闆鞋的基本技術
第三節 器材
第二十一章 踩高蹺
節 踩高蹺概述
第二節 踩高蹺的基本技術
第三節 器材
第二十二章 跳繩
節 跳繩的概述
第二節 跳繩的基本技術

參考文獻

作者介紹

文摘

序言

《體藝雙藝：身心和諧的時代奏鳴麯》 內容梗概 《體藝雙藝：身心和諧的時代奏鳴麯》是一部深度探索身體活力、藝術靈感與個人全麵發展的時代指南。本書並非僅僅關注運動技能或藝術技巧的傳授，而是將其視為兩種強大的驅動力，共同奏響生命和諧的樂章。通過整閤身體的潛能與心靈的創造力，本書旨在為讀者開啓一條通往身心健康、精神豐盈，並能積極融入社會生活的新路徑。 全書圍繞“體”與“藝”這兩個核心概念展開，卻又超越瞭二者錶麵的結閤，深入挖掘其背後蘊含的哲學思想、心理機製與實踐意義。它挑戰瞭將身體視為純粹工具、藝術僅為娛樂消遣的片麵認知，而是將它們提升到塑造人格、提升生活品質、乃至促進社會進步的高度。 第一部分：身體的覺醒——超越極限的感知與律動 本部分著力於喚醒讀者對身體潛能的全新認識。它不是一本簡單的健身手冊，而是引導讀者深入探索身體的感知能力、運動的韻律美以及身體與環境的深刻連接。 身體的語言： 讀者將學習如何“傾聽”身體發齣的信號，理解疲勞、疼痛、愉悅等背後隱藏的意義，從而建立更健康的身體互動模式。這包括對身體姿態、呼吸模式、肌肉張力等細微之處的覺察，以及如何通過這些信號來調整生活習慣和情緒狀態。 運動的藝術化： 本書將運動的本質描繪成一種流動的藝術。從基礎的行走、跑步，到更復雜的舞蹈、瑜伽，甚至是日常勞作，都被賦予瞭美學的視角。讀者將學習如何將“用力”轉變為“用巧”，如何在動作中尋找平衡、流暢與協調，體會到運動本身帶來的審美愉悅，而非僅僅追求體能的提升。 感官的再激活： 在信息爆炸的時代，我們的感官往往處於疲憊或鈍化狀態。《體藝雙藝》鼓勵讀者重新打開感官的大門，用身體去感受風的吹拂、陽光的溫度、泥土的氣息。通過戶外探索、觸覺遊戲、味覺品鑒等方式，重新激活被壓抑的感官體驗，從而豐富我們的內在世界，提升對生活細節的感知力。 生物節律與能量管理： 瞭解身體自身的運行規律至關重要。本書將深入淺齣地介紹生物鍾、睡眠周期、能量代謝等科學知識，並提供實用的方法，幫助讀者調整作息，優化能量分配，以達到最佳的身心狀態。這包括有效的休息策略、能量補充的科學建議，以及如何識彆和應對能量枯竭。 第二部分：藝術的啓迪——創造力的釋放與心靈的對話 本部分將藝術的邊界無限拓展，使其成為連接內在世界與外在錶現的橋梁。它不要求讀者成為藝術傢，而是鼓勵每個人釋放天生的創造力，並通過藝術形式與自我、與他人進行深刻的對話。 藝術的觸角： 藝術不再局限於繪畫、音樂、戲劇等傳統領域，而是滲透到生活的方方麵麵。本書將引導讀者發現生活中的“藝術時刻”，無論是烹飪的擺盤、園藝的設計，還是文字的錶達、人際的溝通，都可以成為藝術創作的土壤。 創造力的火花： 創造力是人類最寶貴的財富之一。本書通過一係列啓發性的練習和思維遊戲，幫助讀者打破思維定勢，激發想象力，學會從不同角度看待問題，並找到屬於自己的錶達方式。這包括聯想練習、故事創作、即興錶演等，旨在點燃讀者內心的創造火花。 情感的錶達與療愈： 藝術是情感最直接的載體。《體藝雙藝》將介紹如何利用繪畫、音樂、寫作、戲劇等形式來錶達內心的情感，釋放積壓的壓力，實現情緒的疏導與療愈。本書提供瞭一些引導性的藝術創作練習，幫助讀者將抽象的情感轉化為具象的藝術作品，從而達到自我理解和心靈舒緩的目的。 跨界融閤的魅力： 本書著重強調“體”與“藝”的深度融閤，探索它們如何相互促進，共同塑造更完整的人格。例如，學習舞蹈可以提升身體的協調性與錶現力，而對音樂的理解則能賦予舞蹈更深的情感內涵。又如，通過戲劇錶演可以鍛煉身體的錶達能力，同時也能深入理解不同角色的人物心理。 第三部分：身心閤一——和諧生活的實踐範式 這一部分是全書的升華，將“體”與“藝”的探索轉化為實踐，構建一種全新的、和諧的生活方式。 “體藝”生活方式的設計： 本書提供瞭一套關於如何將身體活力與藝術靈感融入日常生活的設計理念。這包括如何規劃“體藝”時間，如何在工作與生活中找到平衡，如何通過“體藝”活動來提升整體生活品質。 社會連接與共融： “體”與“藝”不僅是個人的體驗，更是連接人與人、人與社會的橋梁。本書將探討如何通過集體性的“體藝”活動，如團隊運動、閤唱、社區劇場等，增進人際關係，培養閤作精神，並促進社會文化的交流與發展。 應對現代挑戰的智慧： 在快節奏、高壓力的現代社會，《體藝雙藝》為讀者提供瞭應對挑戰的獨特視角和實用工具。通過強健的體魄和豐富的精神世界，讀者能夠更從容地麵對壓力，保持積極樂觀的心態，並在不確定性中尋找穩定與力量。 終身學習與自我超越： 本書將“體藝”視為一種永無止境的學習過程。它鼓勵讀者保持好奇心，不斷探索身體與藝術的無限可能，從而實現持續的自我成長與超越。這是一種將生活本身變成創作與實踐的過程。 本書特色 《體藝雙藝：身心和諧的時代奏鳴麯》以其獨特的視角、深刻的洞察和豐富的實踐指導，區彆於市麵上一般的健康或藝術類書籍。 非功利性導嚮： 本書不以追求速成、量化指標為目標，而是強調過程的體驗、內在的感受以及長遠的益處。它鼓勵讀者放下焦慮，享受探索的樂趣。 跨學科融閤： 本書巧妙地融閤瞭運動生理學、心理學、美學、社會學等多個學科的知識，提供瞭一個全麵而深刻的理解框架。 普適性與個性化： 無論讀者的年齡、職業、身體狀況或藝術基礎如何，都能從中找到適閤自己的切入點和實踐方式。本書提供的是一套理念和方法論，鼓勵讀者根據自身情況進行個性化設計。 啓發性與實踐性並存： 書中不僅有理論的深度，更有大量的引導性練習、案例分析和生活化的建議，讓讀者能夠輕鬆上手，將所學知識轉化為實際行動。 富有詩意與人文關懷： 本書的語言風格優美，充滿人文情懷，旨在喚醒讀者對生命的熱愛，提升對美好事物的感知力，幫助讀者構建一個更豐富、更和諧的內在世界。 適讀人群 本書適閤所有希望提升生活品質、追求身心和諧、激發內在創造力，並希望以更積極、更具活力的姿態麵對生活的人群。它尤其適閤： 長期處於工作壓力下的都市人群。 對自身成長與發展有更高追求的年輕一代。 希望通過身體與藝術探索生命意義的各年齡段讀者。 教育工作者、心理谘詢師、社區組織者，可從中獲得新的教育理念與實踐指導。 任何對“健康”和“生活”有更深層次理解和追求的人。 《體藝雙藝：身心和諧的時代奏鳴麯》是一場關於生命的探索，一場關於身心的對話，一場關於和諧的實踐。它邀請每一位讀者，跟隨身體的節奏，聆聽藝術的低語，共同奏響屬於自己的，獨一無二的生命樂章。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭《體育文化與健康教育》這本書，感覺像是在一場精神上的“健身房”裏揮灑瞭汗水，但收獲的卻是滿滿的智慧和對生活更深的理解。這本書並沒有局限於介紹各種體育項目的技巧或者提供一套刻闆的健康食譜，而是以一種更加哲學和人文的視角，去剖析體育文化在我們社會肌體中所扮演的角色，以及它如何潛移默化地塑造著我們的健康觀念和生活方式。 我特彆欣賞作者對“體育的儀式感”的解讀。書裏提到，很多體育賽事，無論大小，都承載著特定的儀式，從開幕式到閉幕式，從球員的賽前祈禱到球迷的助威呐喊，這些都不僅僅是形式，更是情感的匯聚和文化的錶達。這種儀式感，不僅增強瞭參與者的歸屬感和認同感，也讓體育超越瞭單純的輸贏，成為一種連接人與人、連接過去與現在的精神紐帶。這一點讓我開始反思，我平常參與的很多體育活動，是不是也可以加入一些屬於自己的“儀式感”，讓它們變得更有意義。 在健康教育這部分，這本書的切入點非常獨特。它沒有上來就講各種疾病的預防，而是先描繪瞭現代社會生活節奏快、信息爆炸等因素對個體身心造成的壓力，然後巧妙地引齣體育運動如何在緩解壓力、調節情緒、提升免疫力等方麵發揮積極作用。它更像是一位老朋友在和你聊天，用非常生活化的語言，告訴你如何通過科學適度的運動，來構建一個強大的內在“防火牆”，抵禦外界的侵襲。 這本書的語言風格也很吸引人，它不像一本教科書那樣生硬，而是充滿瞭故事性和畫麵感。讀的時候，我仿佛能看到書中描述的各種場景，感受到人物的情感波動，這讓我在閱讀過程中始終保持著高度的興趣。它讓我認識到，健康不僅僅是身體的機能正常，更是一種積極嚮上、充滿活力的生活狀態。 總的來說，《體育文化與健康教育》這本書帶給我的是一種全新的視角。它讓我明白瞭，體育不僅僅是體育，它更是一種文化，一種生活方式，一種實現身心和諧的重要途徑。我非常願意把它推薦給我的朋友們，相信它也能給你們帶來類似的啓發和收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書《體育文化與健康教育》絕對是一本讓人眼前一亮的作品，它沒有落入俗套，而是以一種非常新穎和深刻的視角，探討瞭體育文化對我們生活的影響，以及它如何與我們的健康息息相關。我過去對體育的理解，大多停留在競技層麵，但這本書卻讓我看到瞭體育背後更豐富、更細膩的社會文化內涵。 書中對“體育作為一種社會交往的媒介”的探討，讓我産生瞭極大的共鳴。作者通過描繪各種體育場景，從社區的籃球場到公司的運動會，再到國際的體育賽事，展示瞭體育如何成為連接人與人之間關係的橋梁。它打破瞭年齡、職業、背景的界限，讓不同的人能夠在共同的興趣和參與中，建立起深厚的友誼和歸屬感。這一點尤其讓我思考，在現代社會人際關係日益疏遠的背景下，體育所扮演的積極角色有多麼重要。 在健康教育方麵，這本書的論述邏輯嚴謹，卻又通俗易懂。它並沒有簡單地列舉一些醫學術語，而是將健康教育與生活方式緊密聯係起來，引導讀者去思考，為什麼某些生活習慣會導緻健康問題，以及如何通過主動參與體育活動來規避這些風險。更讓我印象深刻的是，它強調瞭“預防勝於治療”的理念，並提供瞭切實可行的方法，幫助我們在日常生活中養成健康的習慣。 這本書的語言風格非常具有感染力，它不像一本枯燥的學術著作，而是充滿瞭人文關懷和生活氣息。作者善於運用生動的例子和形象的比喻，將抽象的概念具象化，讓讀者在閱讀過程中能夠輕鬆地理解和消化。我甚至覺得，在閱讀的過程中，我仿佛置身於書中所描繪的場景之中，與作者一起探索體育的魅力。 總而言之，《體育文化與健康教育》是一本讓我受益匪淺的書。它不僅拓寬瞭我對體育文化的認知，更重要的是，它讓我認識到健康生活方式的重要性，並且提供瞭切實可行的指導。我非常推薦這本書給所有希望提升生活品質、關注身心健康的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

《體育文化與健康教育》這本書，與其說是一本書，不如說是一扇窗，透過它，我看到瞭體育和健康截然不同的一麵，一種更加廣闊、更加深邃的景象。我一直以為體育就是場上的拼搏，健康就是身體沒毛病，但這本書卻讓我意識到，體育文化早已滲透到我們生活的每一個角落，塑造著我們的價值觀，影響著我們的思維方式，甚至決定著我們如何看待“健康”這個概念。 書中關於“體育與身份認同”的章節，給我留下瞭深刻的印象。作者通過分析不同群體，例如學生、職業人士、社區居民，如何通過參與不同的體育活動來構建和強化自身的身份認同，讓我豁然開朗。原來，我們選擇踢足球，可能是因為它是我們童年夥伴的共同記憶；我們選擇慢跑，可能是因為我們渴望一種獨立自主、掌控自己節奏的生活方式。體育，在很大程度上，成為瞭我們嚮世界展示“我是誰”的一個重要標簽。 健康教育的部分，更是讓我看到瞭“預防”的真正意義。這本書不是簡單地告訴我們“吃什麼，做什麼”，而是引導我們去理解，為什麼現代社會會産生各種健康問題，以及體育運動作為一種自然而然的生活方式，如何能夠從根本上解決這些問題。它強調的不僅僅是身體的健康，更是心靈的愉悅和社會的適應能力，讓我明白，真正的健康，是一種全方位的平衡。 這本書的寫作風格非常獨特，它將學術的嚴謹性與文學的感染力完美結閤。有時候，它會像一位經驗豐富的導師，條理清晰地分析問題；有時候，它又像一位知心的朋友，娓娓道來，觸動你內心深處的情感。這種多層次的敘述方式，讓我能夠從不同的角度去理解和吸收書中的內容。 讀完這本書，我對體育和健康的理解，不再停留在錶麵，而是有瞭更深的思考。我開始意識到，我們每天的運動，不僅僅是為瞭消耗卡路裏，更是為瞭參與一種文化，一種生活方式，一種與自我、與他人、與社會連接的方式。我真心推薦這本書給每一個對體育和健康感興趣的朋友，相信它會給你帶來意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

《體育文化與健康教育》這本書，對我來說，與其說是一本讀物，不如說是一次深刻的自我對話。它以一種我從未想過的方式，將體育的廣度與健康教育的深度巧妙地融閤在一起，讓我開始重新審視自己與運動、與健康的關係，以及體育文化在我們社會中扮演的獨特角色。 書中對於“體育中的價值觀傳遞”的分析，讓我深感震撼。作者沒有僅僅停留在比賽的輸贏上，而是深入挖掘瞭體育精神中蘊含的公平、尊重、閤作、堅韌等普世價值，以及這些價值觀如何通過體育活動，在參與者之間，甚至在觀眾之間，得到潛移默化的傳播和強化。這一點讓我開始反思，我所參與的體育活動，是否也在有意無意地塑造著我的品格，影響著我的行為。 健康教育的部分，這本書更是提供瞭一種非常積極和賦權的方式。它不是居高臨下地告訴你應該做什麼，而是通過分析現代人麵臨的各種健康挑戰，以及體育運動在應對這些挑戰中的關鍵作用，來引導讀者主動去認識和接納健康的生活方式。書中對於“心理健康與體育運動的關聯”的闡述，尤其讓我印象深刻，它讓我明白，體育不僅僅是強健體魄，更是舒緩心靈、提升幸福感的重要途徑。 這本書的語言風格非常樸實而富有力量，沒有華麗的辭藻，卻能直擊人心。作者用非常貼近生活的語言，講述著體育與健康的故事，讓我感覺就像是在和一位睿智的長者在交流，他用自己的經驗和智慧，引導我發現生活中被忽視的美好。這種親切感，讓我在閱讀過程中，始終保持著一種開放和接納的心態。 總的來說，《體育文化與健康教育》是一本充滿啓迪的書。它讓我看到瞭體育更深層次的意義，以及健康教育更全麵的維度。我非常願意把這本書推薦給每一個對生活充滿熱情，並且願意不斷探索自我的人，相信它能帶給你們和我一樣的驚喜和收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本《體育文化與健康教育》真的給我打開瞭新世界的大門！我一直以為體育就是單純的運動，健康就是吃好睡好，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它不僅僅是教你如何更有效地運動，或者更科學地飲食，而是從一個更宏觀、更深刻的角度，探討瞭體育文化是如何滲透到我們社會生活的方方麵麵，以及它對我們身心健康産生的深遠影響。 我尤其印象深刻的是書中關於“體育作為一種社會符號”的論述。作者通過大量生動的案例，比如不同時代、不同地域的體育明星如何成為時代的偶像，某種運動項目如何代錶著一種社群的身份認同，甚至某種服裝風格如何與特定的體育文化緊密相連，讓我看到瞭體育遠不止於競技場上的汗水和榮耀。它更是一種情感的寄托，一種價值的傳遞，一種集體記憶的載體。 在健康教育的部分，本書更是將理論與實踐巧妙地結閤。它沒有枯燥地羅列醫學知識，而是通過分析現代社會生活方式對健康帶來的挑戰，比如久坐、壓力過大、不良飲食習慣等，然後深入淺齣地分析瞭體育運動在應對這些挑戰中的核心作用。更重要的是，它強調瞭“健康”的定義不應僅僅局限於生理上的健康，更包含瞭心理、社會和精神層麵的完整狀態。這本書教會瞭我如何以一種更積極、更主動的心態去擁抱健康生活，而不是被動地接受疾病的侵襲。 這本書的內容豐富到讓我覺得，我需要反復閱讀纔能真正消化。它讓我開始重新審視自己與體育的關係，思考我所參與的各種體育活動背後所蘊含的文化意義。我甚至開始關注一些我從未接觸過的體育項目，去瞭解它們的曆史淵源和文化內涵。這種好奇心和求知欲，是這本書帶給我的最寶貴的禮物。 總而言之，《體育文化與健康教育》是一本極具啓發性的讀物。它不僅僅為我提供瞭實用的健康指導，更重要的是，它拓展瞭我對體育文化和社會連接的理解。我強烈推薦給任何想要更深入地瞭解體育，並且希望以更健康、更全麵的方式生活的人。這本書絕對會讓你受益匪淺，並可能改變你對運動和健康的看法。