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盧靜怡 著

圖書標籤:

• 皮膚護理
• 皮膚健康
• 美容
• 健康
• 科普
• 護膚技巧
• 肌膚問題
• 身體健康
• 生活常識
• 養生

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 華中師範大學齣版社

ISBN：9787562257264

商品編碼：29758993239

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名:原來皮膚還有這麼多秘密

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:盧靜怡

齣版社：華中師範大學齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787562257264

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

　　颱灣美容醫師教給你神奇不敗的抗老秘訣！讓你睏擾已久的……從此避而不見，徹底吧！
　　清完粉刺代錶萬事俱備？清完粉刺之後，需要加強肌膚抗炎修護，適量擦拭抗生素預防感染，做好保濕工作，纔是讓粉刺不再來的法寶喔！
　　勤敷臉就能擁有一切？雞蛋、天然蘆薈、絲瓜水、麵膜，搜些都是常見的敷臉清單。但是這些隻是保養成分，平日清潔重要，觀念改變，美麗即來！

內容提要

　　對皮膚疾病的同理心引導作者投身皮膚專科，開始在醫院實習的階段，則開啓瞭她對皮膚病理研究的熱忱與使命。如何客觀地站在醫者的角度，為病患提供適當的治療，也時時考驗著作者的道德與智慧。
　　關於皮膚，還有許多需要我們去認識的地方。其實，你們都還不知道！颱灣美容醫師告訴你：隻要皮膚保養方法正確，你也可以擁有Q彈緊緻的白金級肌膚，皮膚真的可以好到看不見毛孔喔！

目錄

Chapter 1 親愛的，請聽我說關於皮膚的故事 皮膚是人體大的器官 關於變老，男女大不同 吃對瞭，可以防止老化 皮膚也需要養分 吃的保養品 認識自己的膚色 23點到2點，充足睡眠延緩老化 平日應該養成的好習慣 肌膚有問題時，應求助專業醫師而非美容師Chapter 2 我知道要你改變想法並不容易，但我還是得說 喝牛奶可以變白嗎？ 保養品是否都有化學物質？ 用雞蛋敷臉真的有效嗎？ 按摩可以瘦臉？ 常做臉膚質會越來越差？ 一定要先擦化妝水嗎？ 防曬係數真能防曬？ 粉刺一定要清乾淨？ 一定要去角質嗎？ 過度使用年齡層高的保養品容易老化？ 標榜天然非天然？ 膠原蛋白可以從食物中攝取嗎？ 擦保濕乳液可以鎖水？ 卸妝油真的能卸乾淨？ 青春痘是青春期纔有？Chapter 3 關於皮膚，還有許多需要我們去認識的地方 酒糟膚質 青春痘 美白 皺紋 暗沉 曬傷 乾燥 敏感／敏感膚質 異位性皮膚炎 粉刺 黑眼圈 鬆弛 斑點 毛孔粗大 痘疤Chapter 4 認識醫學美容後，再也不會當個的消費者 認識醫學美容 醫學美容療法 醫學美容的麻醉使用 針劑微整形 美白針 雷射美容 雷射術後保養品 抗老保養品 醫學美容保養品 醫學美容日常保養方式Chapter 5 告訴你，大傢都在微整形哪些部位 唇形改造 法令紋 淚溝和眼袋 皺眉紋 魚尾紋 蘋果肌 瘦小臉 鼻形重塑 墊下巴 豐頰Chapter 6 小心！不要讓微整形變成危整形 皮下注射式麻醉 全身麻醉 錶皮麻醉 雷射整形的風險 飛梭雷射新聞真相 淨膚雷射打齣白斑 脈衝光變斑馬紋 雷射術後返黑 電波拉皮無效 肉毒打完變假臉 玻尿酸越打越怪Chapter 7 噓！這是我的青春保養秘訣 調養篇 心情篇 飲食篇 保養篇

作者介紹

　　盧靜怡，每日淩晨入睡，肌膚暗沉不曾有。喜歡吃油炸食物，痘痘從末找上門。她星三個孩子的媽媽，無齡美顔令人驚奇！曾擔任《康熙來瞭》等節目專業醫師，為明星名人解決睏擾已久的肌膚問題。
　　專業資曆：
　　長庚大學醫學係畢業
　　現任盧靜怡皮膚專科診所院長
　　Skin 醫學美容聯盟醫務教育部主席
　　曾任颱北長庚紀念醫院皮膚科主治醫師
　　林口長庚兒童醫院皮呋科主治醫師
　　長庚醫院醫學雷射美容中心主治醫師
　　颱灣地區皮膚科專科醫師
　　颱灣地區醫用雷射學會會員
　　美國皮膚科醫學會會員（AAD）
　　颱北市中醫師公會特聘講師
　　颱灣地區抗老醫學會特聘講師
　　獲THERMAGE波拉皮專業訓練證書
　　獲FRAXEL飛梭雷射專業訓練證書
　　獲MOSAIC微創奈米雷射專業訓練證書
　　韓國CCLMS協會研究專員

文摘

序言

穿越時空的織物：人類皮膚的演化與未來 一、引言：看不見的宏偉史詩 皮膚，作為人體最大的器官，長久以來被我們視為一道簡單的物理屏障，保護著內部的精密結構免受外界侵擾。然而，當我們撥開日常的錶象，深入探究其復雜的組織結構、多樣的功能以及漫長而麯摺的演化曆程時，會發現這層“外衣”實則是一部濃縮瞭生命智慧的、波瀾壯闊的史詩。 本書將帶領讀者進行一次深度的、跨學科的探索，揭示皮膚在塑造人類文明、適應地球環境、乃至預示未來生物工程方嚮中所扮演的核心角色。我們不會關注皮膚的日常護理或美容技巧，而是聚焦於其深層次的生物學機製、生態適應性以及曆史演變中的關鍵節點。 二、第一篇章：皮膚的演化之路——從水生到陸生 皮膚的演化是脊椎動物登上陸地徵服乾燥環境的最關鍵一步。本篇將迴溯數億年的時間綫，審視皮膚如何從魚類的粘液覆蓋層，逐步演變為能夠抵抗失水和紫外綫輻射的復雜結構。 1. 海洋的遺贈與陸地的挑戰： 我們將詳細考察早期兩棲動物皮膚的結構特徵，探討其兼顧的“呼吸”與“防水”之間的矛盾。皮膚呼吸在進化中的重要性如何被角質化過程所取代？這種過渡期的形態學變化，為後續爬行動物、鳥類和哺乳動物的皮膚提供瞭基礎藍圖。 2. 鱗片、羽毛與毛發： 比較不同脊椎動物附屬物的起源和功能分化。毛發的齣現不僅僅是為瞭保暖，它在感覺信息傳遞、社會信號展示等方麵展現齣的多功能性，是皮膚適應性進化的一個高峰。我們將分析角蛋白的基因調控機製，以及不同物種中角蛋白亞型如何導緻瞭截然不同的物理特性（如鰐魚皮的堅韌與羊毛的彈性）。 3. 黑色素的進化軍備競賽： 黑色素細胞的遷移與分化，是皮膚對抗太陽輻射的“活體盔甲”。本章將深入探討不同緯度和光照強度下，人類祖先皮膚色素深淺的遺傳漂變和自然選擇壓力。這不僅僅是一個關於膚色的問題，更是一個關於生存效率和維生素D閤成平衡的復雜生態適應模型。 三、第二篇章：皮膚的微觀世界——組織的精妙平衡 拋開宏觀的形象，我們將潛入皮膚的細胞和分子層麵，解析構成這道屏障的各個功能模塊如何協同工作，維持動態的穩態。 1. 錶皮的自我更新工廠： 錶皮基底層細胞的周期性增殖與角質形成過程，是人體最快速、最高效的組織再生係統之一。我們將詳細解構角質化路徑中的關鍵信號通路（如Wnt和Notch信號），理解這些通路如何被精確調控，以確保新細胞能及時、正確地替換脫落的老細胞。 2. 真皮的力學支撐與信息網絡： 真皮層是皮膚的“建築地基”，由復雜的膠原蛋白和彈性縴維網絡構成。本節將側重分析I型和III型膠原的交聯機製，以及這些生物聚閤物如何賦予皮膚抗拉伸和抗壓迫的能力。同時，我們將探索真皮中的縴維母細胞、肥大細胞等非結構細胞，它們在組織修復和炎癥反應中的中樞作用。 3. 汗腺與皮脂腺的生態調控： 探討外分泌腺體在維持體溫恒定、皮膚潤滑以及微生物生態平衡中的獨特機製。特彆是大汗腺的特定分泌物（費洛濛前體），揭示瞭皮膚在非語言交流中未被充分認識的作用。 四、第三篇章：皮膚與外界的對話——免疫、感知與微生物群落 皮膚絕非被動的屏障，它是一個高度活躍的、與外部世界進行持續信息交換的“前沿陣地”。 1. 皮膚免疫係統的“哨兵”： 朗格漢斯細胞和T淋巴細胞在錶皮和真皮中的部署，構成瞭人體的第一道免疫防綫。我們將分析這些免疫細胞如何識彆病原體，啓動適應性免疫反應，以及皮膚在自身免疫性疾病（如銀屑病、濕疹）中齣現的失調模式。 2. 觸覺的物理學與神經科學： 深入研究麥斯納小體、帕西尼小體等機械感受器的工作原理。皮膚如何將壓力、振動、溫度等物理刺激轉化為精確的電化學信號，並輸入中樞神經係統？我們將探討觸覺信息處理的神經通路，以及這種感知能力對早期人類工具使用和社交行為的奠基性意義。 3. 共生與競爭：皮膚微生物組的生態學： 我們的皮膚錶麵棲息著數以萬億計的微生物。本章將關注這些共生菌群如何與宿主皮膚細胞相互作用，共同抵禦入侵性病原體，並影響宿主的生理狀態（如代謝和免疫成熟）。皮膚微生物群的失調與多種皮膚疾病的關聯性分析。 五、第四篇章：未來展望——皮膚工程與生物修復 基於對皮膚生物學和演化曆史的深刻理解，本章將探討前沿的生物技術如何重新定義我們對皮膚的認知和乾預能力。 1. 再生醫學的突破： 從體外培養皮膚等效物到乾細胞技術在燒傷修復中的應用。重點分析類器官（Organoid）技術如何模擬復雜的三維皮膚結構，用於藥物篩選和疾病建模。 2. 仿生皮膚與傳感器的集成： 探討將電子元件、微流控係統與生物皮膚組織相結閤的“電子皮膚”（E-Skin）研究進展。這種技術如何為假肢使用者提供真實的觸覺反饋，並應用於健康監測領域。 3. 應對環境變化的皮膚適應性研究： 鑒於氣候變化帶來的極端環境挑戰，研究如何通過基因編輯或錶觀遺傳學調控，增強皮膚在極端溫度、高輻射環境下的防禦能力。 結語：生命的邊界與無限的潛力 本書的終點並非對皮膚功能的總結，而是對生命適應性與物質潛能的敬畏。皮膚，作為生命與非生命世界的交界綫，其復雜性遠超我們日常的感知。通過對其過去、現在和未來的探究，我們得以更深刻地理解生命體的構建哲學。

評分☆☆☆☆☆

讀完《原來皮膚還有這麼多秘密》，我感覺自己像是完成瞭一次“皮膚大升級”。一直以來，我都覺得皮膚護理是個玄學，看彆人用什麼好，就照搬過來，結果往往是“竹籃打水一場空”。這本書就像一本“皮膚使用說明書”，把我以前那些模糊的概念全部給捋順瞭。我印象最深的是關於皮膚的“自我防禦機製”的講解。我之前總覺得皮膚敏感泛紅是因為“薄”，但書中解釋說，這其實是皮膚在嚮我們發齣信號，錶示它的防禦能力下降瞭，正在受到外界刺激的“威脅”。這讓我開始反思，是不是我平時給它太多的“壓力”，比如頻繁更換護膚品、過度清潔，或者接觸瞭不適閤的成分。書裏還詳細介紹瞭皮膚的“微生態”，這個概念對我來說非常新穎。原來我們的皮膚上住著各種各樣的微生物，它們並不是“敵人”，而是我們皮膚的“盟友”，能夠幫助我們抵禦外界的有害菌，維持皮膚的健康。這讓我對“無菌”環境的追求有瞭新的認識，原來適度的“共生”纔是關鍵。而且，書裏提到的關於光老化和環境汙染對皮膚的影響，也讓我警鍾長鳴。我之前隻知道防曬，但沒想到空氣汙染、電子産品的藍光，都會對皮膚造成如此大的傷害。這本書讓我從一個“旁觀者”變成瞭“參與者”，我開始認真觀察自己的皮膚，去感受它的變化，去瞭解它的語言。現在，我不再是盲目地追求“白”、“嫩”，而是更加關注皮膚的“健康”和“穩定”。這本書讓我真正地認識到，護膚不是一蹴而就的，而是一個需要理解、尊重和長期陪伴的過程。

評分☆☆☆☆☆

我很少寫書評，但《原來皮膚還有這麼多秘密》這本書，實在是讓我激動得必須留下點什麼。在看這本書之前，我一直覺得自己是個“護膚小白”，每次去專櫃，聽櫃姐介紹各種産品，雲裏霧裏，也不知道哪個適閤自己。雖然也用瞭不少東西，但效果總是不盡如人意，有時候甚至覺得在“糟蹋”我的臉。這本書就像一位循循善誘的老師，用非常通俗易懂的語言，把皮膚這個看似遙不可及的科學，一點一點地展現在我麵前。我最喜歡的一點是，它沒有堆砌那些我看不懂的專業術語，而是通過生動的比喻和形象的描述，讓我能夠輕鬆地理解皮膚的每一個組成部分，以及它們是如何協同工作的。比如，書中將皮膚比作一座精密的“城市”，角質細胞是“城牆”，皮脂膜是“護城河”，而各種微生物則是“城市的居民”。這樣的類比，一下子就讓我對皮膚的結構和功能有瞭非常直觀的認識。特彆是關於皮膚代謝的章節，我纔明白，原來我們每天看到的死皮細胞，並不是“壞東西”，而是皮膚自我更新的正常過程。而我之前總喜歡用力去角質，現在想來，真是太傷害皮膚瞭！書裏還提到瞭很多日常生活中容易被忽略的護膚誤區，比如過度清潔、亂用産品等等，讓我猛然驚醒，原來我一直在“好心辦壞事”。現在，我終於能夠理解，為什麼我的皮膚有時候會突然“鬧脾氣”，原來都是我之前那些不當的護理方式在“作祟”。這本書真的顛覆瞭我對皮膚的認知，讓我不再迷信那些虛頭巴腦的宣傳，而是能夠理性地認識自己的皮膚，並找到真正適閤它的護理方法。

評分☆☆☆☆☆

我很少寫長篇的評價，但《原來皮膚還有這麼多秘密》這本書，真的讓我有太多話想說，太多感觸想要分享。在此之前，我一直覺得護膚就是一件非常個人化、甚至有些“玄學”的事情，每個人都有自己的“秘籍”，也都在苦苦追尋著“萬能”的解決方案。但這本書，用一種非常科學、也非常接地氣的方式，揭開瞭皮膚神秘的麵紗，讓我看到瞭一個我從未瞭解過的、充滿生機的、會“說話”的皮膚。我最受觸動的一點是，書中將皮膚的“衰老”過程，不僅僅歸結於時間的流逝，而是深入剖析瞭自由基、糖化、氧化等等內在和外在的因素。這讓我意識到，原來我之前的一些不良生活習慣，比如熬夜、高糖飲食，都在默默地加速著我的皮膚衰老。這本書讓我開始重新審視自己的生活方式，並意識到，真正的“抗衰老”，是從內而外的。而且，書中關於皮膚“微循環”和“淋巴排毒”的章節，也讓我對如何改善皮膚的氣色有瞭新的認識。我之前隻知道補水，但這本書讓我明白，血液循環和淋巴係統的暢通，纔是皮膚健康紅潤的基石。這讓我開始注重按摩、運動等能夠促進微循環的活動，而不是僅僅依賴昂貴的護膚品。最讓我驚喜的是，這本書還提到瞭皮膚的“情緒”感知能力。我之前從未想過，原來我們內心的壓力、焦慮，也會真實地反映在皮膚上，比如爆痘、泛紅。這讓我意識到，護膚不僅僅是皮膚錶麵的護理，更是一種身心的整體調理。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭我皮膚的真實狀態，也讓我找到瞭真正與皮膚和諧相處的方式，而不是一味地“對抗”它。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我簡直不敢相信這本書的齣現！一直以來，我都覺得自己對皮膚的瞭解僅限於“它是身體最外層的保護膜”，偶爾因為乾燥或者長痘痘纔想起它，但真的從未想過，這層我們習以為常的“外衣”竟然蘊藏著如此博大精深的學問。當我翻開《原來皮膚還有這麼多秘密》這本書的時候，就好像打開瞭一個全新的世界。我一直以為皮膚隻是一個被動的器官，但作者的筆觸讓我意識到，它遠不止於此。它是一個活生生的、復雜而精密的係統，有著自己的語言，自己的需求，甚至自己的“情緒”。讀到關於皮膚屏障功能的章節時，我纔恍然大悟，原來我那些不明原因的泛紅、瘙癢，很多時候都是因為皮膚在“呼救”，而我卻渾然不知。書裏詳細地描述瞭不同類型的皮膚，以及它們各自的特點和護理重點，讓我終於能夠理解為什麼彆人用的産品在我臉上效果平平，或者為什麼我嘗試的各種方法總是治標不治本。這不再是簡單的“油皮”、“乾皮”的劃分，而是從更深層次，比如皮脂分泌、角質層結構、微生物群落等等角度，去深入剖析皮膚的本質。我尤其被書中關於皮膚年齡增長和環境因素影響的章節所震撼，原來那些細紋、鬆弛，不僅僅是時間流逝的痕跡，更是我們日常生活中各種不良習慣和外界壓力的纍積。這本書讓我開始真正地“傾聽”我的皮膚，去感受它的變化，去理解它的需求，而不是簡單地把它當作一個需要“修復”的物件。我已經迫不及待地想把書裏學到的知識應用到我的日常護膚中，相信這次，我不再是盲目嘗試，而是帶著科學的眼光，去嗬護這我最親密的“夥伴”。

評分☆☆☆☆☆

這本《原來皮膚還有這麼多秘密》絕對是近年來我讀過的最有價值的科普讀物之一。我之前一直以為皮膚就是一層皮，隨便塗點東西就能解決問題，但這本書徹底刷新瞭我的認知。作者用極其精妙的語言，將皮膚復雜的生理結構和功能，以一種讓人耳目一新的方式呈現在讀者麵前。我尤其驚嘆於書中對於皮膚“屏障功能”的深入解讀。我之前總以為屏障功能就是簡單地保濕，但書裏詳細解釋瞭脂質、角蛋白、天然保濕因子等等是如何協同作用，構建起我們皮膚最堅固的“防綫”。當我看到那些關於“屏障受損”的描述時，我纔意識到，我之前很多所謂的“問題肌膚”，其實都是屏障功能失調的錶現。而且，書中關於皮膚“炎癥”的討論也讓我醍醐灌頂。我之前總是把紅腫、瘙癢簡單地歸結為過敏，但書裏指齣，很多皮膚問題，比如痤瘡、濕疹，其根源都與皮膚的慢性炎癥有關。這讓我開始從更根本的層麵去思考如何調理我的皮膚，而不是僅僅停留在錶麵的癥狀處理。最讓我驚喜的是，這本書還觸及瞭皮膚的“再生能力”和“修復機製”。我之前總以為衰老是不可逆的，但書中介紹的皮膚細胞更新周期、膠原蛋白的閤成與降解，讓我看到瞭皮膚內在的強大修復潛能。這給瞭我很大的希望，也讓我明白，通過科學的護理，我們完全可以延緩衰老，讓皮膚保持年輕的狀態。這本書不僅僅是關於皮膚的“秘密”，更是關於如何與我們身體最親密的器官和諧相處的一本“指南”。