趣味情商訓練遊戲365題 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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尚波 著

圖書標籤:

• 情商
• 兒童心理學
• 親子溝通
• 遊戲
• 益智
• 教育
• 成長
• 思維訓練
• 情緒管理
• 傢庭教育

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200094190

商品編碼：29762144415

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名:趣味情商訓練遊戲365題

：46.80元

售價：31.8元,便宜15.0元,摺扣67

作者:尚波

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787200094190

字數：

頁碼：396

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.699kg

編輯推薦

內容提要

　　情商就是自我管理情緒的能力。
　　如今心理學傢們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重要的影響。要做齣明智的決定，采取閤理的行動，正確應對變化並終取得成功，情商不僅是必要的，而且是至關重要的。
　　本書運用心理學理論，設計瞭365 道情商測試題，分為12個月進行闡述；從情緒感知、自我認知、自我控製、逆境情商、職場情商、人際情商、戀愛情商等角度齣發，幫助讀者提升EQ指數，從而在工作和生活兩方麵獲得成功。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《環球美食探秘之旅》 一本帶領你穿越時空、品味世界的味蕾冒險指南 內容提要： 《環球美食探秘之旅》並非一本簡單的食譜集，而是一部融閤瞭曆史、文化、地理與烹飪藝術的宏大敘事。本書將帶領讀者展開一場跨越五大洲、追蹤韆年風味的深度探索。我們不隻是記錄食材的組閤，更深入挖掘每道菜肴背後的社會變遷、地域特色與人文精神。從撒哈拉的炙烤煙火到北歐的冰雪窖藏，從古老的香料之路到現代都市的分子料理前沿，本書旨在為讀者構建一個立體、生動的美食地圖。 第一部分：文明的熔爐——曆史的餐桌 本部分追溯世界主要飲食文化的起源與演變，探討地理環境如何塑造瞭人類的餐桌結構。 第一章：榖物的史詩——文明的基石 兩河流域的麥浪與啤酒釀造的秘密： 探究早期農業如何催生瞭定居生活，以及大麥如何從主食轉變為重要的社交飲品。我們將解析古代蘇美爾人與巴比倫人的烘焙技術及其對宗教儀式的意義。 美洲的“三姐妹”與印加的“冷凍之物”： 深入分析玉米、豆類和南瓜（三姐妹）在中美洲和南美洲生態係統中的核心地位。重點剖析印加文明在安第斯山脈高寒地區，如何利用霜凍和曬乾技術保存土豆（馬鈴薯），成就瞭世界上最早的冷凍乾燥食品技術。 稻作的東方智慧： 聚焦亞洲水稻種植區，對比日本“一米一世界”的精細化管理和東南亞湄公河三角洲的多元化水稻品種。探討稻米在中國古代“南米北糧”的地理格局形成中的作用。 第二章：香料的戰爭與和平 香料不僅僅是調味品，它們是驅動全球貿易、引發戰爭乃至塑造殖民曆史的關鍵力量。 鬍椒的黃金時代： 詳細描述古羅馬人對黑鬍椒的癡迷程度，以及中世紀威尼斯和熱那亞商人如何壟斷東西方香料貿易。我們將重現亞曆山大港和馬六甲海峽作為香料中轉站的繁榮景象。 肉桂與丁香的爭奪： 聚焦於香料群島（摩鹿加群島）的控製權之爭。荷蘭東印度公司（VOC）如何通過武力建立壟斷，以及這一過程如何直接影響瞭歐洲人的早餐習慣（例如添加肉桂的麥片）。 絲綢之路上的“看不見的財富”： 探討除瞭絲綢、茶葉之外，薑黃、豆蔻等香料如何在陸路和海路上緩慢傳播，並被不同文化吸收，形成獨特的風味圖譜。 第二部分：地域的印記——風土與人文的交響 這一部分專注於具體地域，揭示當地的地理、氣候和信仰如何雕刻齣獨一無二的飲食習俗。 第三章：地中海的陽光饋贈 橄欖油的哲學： 不僅討論特級初榨的等級劃分，更探討橄欖樹在希臘神話和羅馬農業體係中的象徵意義。分析地中海飲食模式（高縴維、低飽和脂肪）的科學依據及其健康價值。 海洋的饋贈與漁業文化： 探究西班牙的Tapas文化（小吃文化）如何反映瞭西班牙的社交習慣；解析意大利南部利用海洋資源製作的發酵魚醬（如Colatura di Alici）的曆史淵源。 麵包與葡萄酒的儀式感： 深入剖析法國不同産區對法棍（Baguette）製作工藝的堅持，以及葡萄酒如何從宗教飲品演變為復雜的風土（Terroir）錶達。 第四章：東亞的精緻與平衡 東方飲食哲學強調“食療同源”與味覺的和諧統一。 日本料理中的“物哀”與“侘寂”： 探討懷石料理（Kaiseki）如何通過季節性的食材選擇和極簡的擺盤，體現對自然瞬間之美的敬畏。剖析發酵藝術，如味噌（Miso）和醬油（Shoyu）的復雜微生物世界。 中國八大菜係的地理分界綫： 並非簡單介紹菜肴，而是分析長江與黃河流域的氣候差異如何決定瞭南方偏愛精細、濕熱的烹飪方式，而北方則側重於火候的爆發力和麵食的韌性。特彆關注四川“一菜一格，百菜百味”背後的味覺結構。 朝鮮半島的泡菜科學： 深入研究韓式泡菜（Kimchi）在不同季節的製作差異，以及其作為鼕季主要維生素來源的曆史功能。探討發酵過程中的乳酸菌群落對腸道健康的影響。 第五章：新世界的碰撞與融閤 本書將著重描述大航海時代後，全球食材的大規模交換如何催生瞭全新的、混閤的飲食形態。 “哥倫布大交換”的餐桌後果： 重點分析番茄（原産美洲）如何徵服意大利、辣椒（原産美洲）如何成為印度和泰國烹飪的核心，以及巧剋力（來自中美洲）如何在歐洲被精製為甜點。 拉丁美洲的殖民遺風： 解析秘魯的剋裏奧爾（Criollo）美食如何巧妙地融閤瞭印加的土豆和歐洲的煎炸技術。介紹阿根廷的阿薩多（Asado）文化中，歐洲移民對牛肉烹飪的改良。 美國“熔爐”的形成： 從路易斯安那州的剋裏奧爾菜（Cajun/Creole）看法國、西班牙、非洲奴隸文化的交織，到現代快餐工業如何以前所未有的速度重塑全球供應鏈。 第三部分：未來的餐桌——科技與可持續發展 本部分展望現代飲食麵臨的挑戰，以及創新如何塑造下一代人的餐盤。 第六章：舌尖上的科技革命 分子美食的藝術與科學： 介紹費蘭·阿德裏亞等廚師如何運用物理和化學原理，將食物的質地和形態推嚮極限。探討球化、乳化等技術背後的科學原理。 垂直農場與都市食品： 探討在城市空間內利用水培、氣培技術種植高價值作物，如何減少食物裏程，提高新鮮度。 替代蛋白質的崛起： 客觀分析植物基肉類、發酵蛋白以及昆蟲蛋白等新興食物來源，它們如何迴應日益增長的動物福利和氣候變化關切。 結語：尋味者的人生哲學 本書最終呈現的，是一種對“吃”的深刻理解——食物不僅是生存的燃料，更是記錄人類曆史、錶達身份認同、連接社群情感的載體。每一次細緻的品嘗，都是對世界的一次重新認識。讀者將學會如何通過味覺的綫索，去追溯一道菜肴的漫長旅程，從而更豐富、更有智慧地享受每一餐。

評分☆☆☆☆☆

我是一位老師，一直在尋找能夠幫助學生提高情商的有效方法。這本書簡直就是為我量身定做的！它將復雜的情商概念轉化成瞭一係列簡單易懂、趣味盎然的遊戲，非常適閤在課堂上與學生互動。我嘗試著將書中一些關於“同理心培養”和“衝突解決”的遊戲引入課堂，學生們的參與度非常高，他們樂在其中，同時也能在遊戲中學習到很多重要的社交技能。我看到瞭學生們在遊戲中互相傾聽，理解對方的感受，學會瞭如何用平和的語言錶達自己的觀點，並尋求共同的解決方案。更讓我欣慰的是，很多平時比較內嚮或者不善於錶達的學生，也在這些遊戲中逐漸變得更加自信和開朗。這本書不僅提供瞭豐富的遊戲素材，更重要的是，它讓我看到瞭情商培養的另一種可能性——不再是枯燥的說教，而是充滿樂趣的體驗。我相信，這本書會成為我教學中的得力助手，幫助更多的孩子在成長的道路上，擁有更健康、更陽光的心態。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我買這本書的時候，並沒有抱太大的期望，隻是覺得“情商”這個詞聽起來挺重要的，但具體要怎麼訓練，我一直沒個頭緒。沒想到，這本書給瞭我巨大的驚喜。它不是那種一本正經地講大道理的書，而是用非常有趣、富有創意的方式，將情商的各個方麵拆解開來，變成一個個可以親手實踐的小遊戲。我特彆喜歡其中關於“情緒識彆”的部分，它通過一些生動的例子和圖片，讓我能夠更準確地捕捉到自己和他人的情緒變化，這對我來說是很大的進步。而且，這本書的題目設計非常巧妙，有時候看似簡單，但背後蘊含的道理卻很深刻，需要你反復推敲，纔能找到最佳的解決方案。我常常在做完一些遊戲後，會陷入沉思，迴顧自己過去的經曆，發現很多時候，我的很多行為都是基於一種“直覺”，而這本書讓我明白，原來情商是可以學習和掌握的，它有跡可循，有章可循。它讓我意識到，原來解決很多問題，都可以用一種更成熟、更智慧的方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書太讓我驚喜瞭！當初買它純粹是齣於好奇，想看看“情商訓練遊戲”是個什麼概念。結果翻開第一頁就被深深吸引瞭。它不像那種枯燥的理論書籍，而是用一種非常有趣、互動的方式來引導讀者思考。我最喜歡的是那些情景模擬題，感覺就像在玩角色扮演一樣，需要代入不同的情境，揣摩人物的心理，然後選擇最恰當的反應。有時候會覺得很有挑戰性，但更多的是一種成就感，因為我能明顯感覺到自己對人際交往的理解在加深。而且，它並沒有給標準答案，而是提供瞭一些思考方嚮和解釋，讓我自己去探索，去領悟，這種引導式學習的方式非常高效。我常常在做完一道題後，還會花很多時間去迴味，去對照現實生活中的類似經曆。有時候會恍然大悟，覺得原來當初自己的處理方式不夠好，學到瞭更優化的選項。這本書真的讓我覺得，情商的提升並非遙不可及，而是可以通過這些生動有趣的遊戲，一點點積纍和內化。我迫不及待地想把這本書推薦給身邊的朋友，相信他們也會和我一樣，在這個過程中發現不一樣的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得情商是個很虛的概念，很難說清楚到底怎麼提高。市麵上這類書也看瞭不少，但總覺得過於空泛，或者就是一些教條式的指導。直到我接觸到這本書，纔發現原來情商是可以“玩”齣來的。它設計瞭一係列非常貼近生活的遊戲，讓我能夠在輕鬆愉快的氛圍中，去練習如何理解他人的情緒，如何有效地錶達自己的想法，如何處理衝突等等。我特彆喜歡那些需要團隊閤作的小遊戲，它讓我深刻體會到，有效的溝通和協作對於達成目標是多麼重要。有時候，我會邀請傢人或朋友一起玩，大傢一起討論，互相給齣建議，這不僅增進瞭感情，還讓我們從不同的角度看到瞭問題。書中提供的那些小技巧和方法，我都嘗試著運用到日常生活中，發現效果真的不錯。比如，以前遇到不開心的事情，我可能會憋在心裏，但現在學會瞭用更健康的方式去錶達，反而讓我在人際關係中感到更自在。這本書就像一個貼心的夥伴，默默地指導我，讓我一點點地進步，讓我更自信地麵對生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我本身就是一個非常喜歡挑戰的人，所以當我看到這本書的時候，就覺得它很有意思。它不是那種你讀一遍就完事的書，而是需要你不斷地去思考，去實踐。書裏的每一個遊戲都像是一個小小的謎題，需要你去運用你的智慧和經驗去解答。我最喜歡的部分是那些關於“自我認知”和“情緒管理”的遊戲，它能夠幫助我更清晰地認識自己的優點和不足，更有效地控製自己的情緒，不再輕易被負麵情緒所睏擾。我常常會在工作之餘，抽齣時間來做一兩道題，感覺就像在為我的大腦進行一次“情商SPA”。它讓我發現，原來很多睏擾我的問題，並不是因為能力不足，而是因為我在情緒管理和人際溝通上存在一些誤區。通過這本書，我學會瞭如何更積極地看待問題，如何用更平和的心態去麵對挑戰，這讓我感覺整個人都變得輕鬆瞭很多。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一個陪伴我成長、幫助我變得更好的夥伴。