全新正版 對癥按摩全真圖典【大彩生活讀庫】穴位 福建科技 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王福 編

圖書標籤:

• 按摩
• 穴位
• 中醫
• 養生
• 保健
• 圖典
• 健康
• 福建科技
• 大彩生活讀庫
• 對癥按摩

店鋪： 翩若驚鴻圖書專營店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533541552

商品編碼：29763851331

叢書名： 對癥按摩全真圖典大彩生活讀庫

開本：16開

齣版時間：2012-11-01

身體的智慧：解密穴位與對癥按摩的奧秘 我們每個人都擁有一個精密而神奇的身體，它有著自我修復和調節的強大能力。當身體齣現不適，發齣信號時，我們如何纔能更深入地理解這些信號，並找到科學有效的方式來舒緩它們？《身體的智慧：解密穴位與對癥按摩的奧秘》將為您打開一扇通往身體內部智慧的大門，引導您掌握一種古老而現代的健康管理方法——對癥按摩。 本書並非泛泛而談的按摩技巧匯編，而是基於深厚的理論根基和豐富的實踐經驗，為您係統地梳理瞭人體穴位與常見病癥之間的緊密聯係。我們相信，每一個身體的不適，都隱藏著與特定穴位對應的解決方案。通過精準定位穴位，配閤恰當的按摩手法，您可以有效地調動身體的內在能量，緩解疼痛，改善功能，重拾健康活力。 第一部分：穴位的探索——人體能量的開關 在深入講解對癥按摩之前，我們首先要對“穴位”這一概念有一個清晰而全麵的認識。穴位，是中國傳統醫學中一個至關重要的概念，它們被認為是人體氣血運行的關鍵節點，是髒腑經絡聯係體錶的特殊部位。它們如同身體上一個個精密的“開關”，通過刺激這些開關，我們可以影響體內氣血的流動，從而達到調整髒腑功能、治療疾病的目的。 本書將帶領您循序漸進地瞭解穴位的基本原理。我們將從人體經絡係統開始，詳細闡述十二正經、奇經八脈的循行路綫，以及它們與人體髒腑、組織器官的密切關係。您將明白，為什麼某個穴位會影響到某個特定的身體部位或功能。我們還將介紹穴位的分類，如募穴、俞穴、郤穴、原穴等，以及它們各自在治療上的獨特作用。 更重要的是，本書將為您提供一套科學、直觀的穴位定位方法。告彆模糊的描述和難以捉摸的標記，我們將采用清晰的體錶標誌、骨骼解剖知識以及形象的比喻，幫助您在自己的身體上精準地找到每一個重要穴位。從頭部到足部，從前胸到後背，每一個關鍵穴位的圖像化展示和詳細的定位指導，都將讓您輕鬆上手，自信地進行操作。 第二部分：對癥按摩的藝術——精準靶嚮的健康之道 理解瞭穴位的奧秘，接下來我們將進入對癥按摩的核心環節。本書將打破傳統按摩的“一招鮮”模式，為您提供一套高度個性化、精準化的按摩方案，針對您可能遇到的各種常見健康問題。 1. 常見病癥的細緻分析與穴位對應： 本書將涵蓋一係列常見的健康睏擾，並為您提供針對性的穴位按摩解決方案。這些病癥包括但不限於： 頭麵部不適： 頭痛（偏頭痛、緊張性頭痛）、眩暈、眼乾眼澀、鼻塞流涕、牙痛、麵癱、失語等。我們將為您解析這些癥狀背後的經絡失調，並推薦如太陽穴、風池穴、印堂穴、閤榖穴等關鍵穴位，以及相應的按摩手法。 頸肩腰背疼痛： 頸椎病引起的頸項僵硬、肩周炎引起的肩部活動受限、腰肌勞損引起的腰部酸痛、坐骨神經痛等。您將學會如何通過按摩風府穴、肩井穴、大椎穴、腎俞穴、環跳穴等，有效緩解這些惱人的疼痛。 消化係統問題： 胃痛、腹脹、食欲不振、便秘、腹瀉等。本書將引導您關注中脘穴、天樞穴、足三裏穴等，並通過按摩這些穴位來調理脾胃功能。 呼吸係統疾病： 感冒引起的鼻塞、咳嗽、咽喉不適，以及季節性過敏等。我們將為您介紹定喘穴、列缺穴、尺澤穴等，幫助您舒緩呼吸道癥狀。 心血管與神經係統調理： 失眠多夢、心悸、焦慮、疲勞乏力等。您將學習如何通過按摩神門穴、內關穴、三陰交穴等，來寜心安神，改善整體精神狀態。 婦科常見問題： 月經不調、痛經、更年期綜閤徵等。我們將為您提供對腹部、腿部等特定區域穴位的按摩建議，以期達到平衡氣血、舒緩不適的效果。 運動損傷與日常保健： 肌肉酸痛、關節扭傷、疲勞恢復等。本書也將提供一些實用的穴位按摩方法，幫助您在運動後快速恢復。 對於每一種病癥，我們都將進行深入的病因分析（從傳統醫學角度），清晰地指齣與該病癥相關的經絡和穴位，並詳細闡述按摩這些穴位的作用機理。 2. 精準的按摩手法與技巧： 瞭解瞭穴位和病癥的對應關係，精準的按摩手法同樣至關重要。本書將摒棄籠統的“揉捏”說法，為您呈現一係列具體、易學的按摩技巧，包括： 指壓法： 使用指尖、指腹或拇指的力量，對穴位施加適度的壓力，以達到疏通經絡、緩解疼痛的目的。我們將詳細指導您施壓的力度、方嚮和時間。 揉摩法： 以圓形或螺鏇狀的動作，對穴位及周圍區域進行緩慢而均勻的按摩，以促進局部血液循環，舒緩肌肉。 叩擊法： 使用手掌、拳頭或指關節，對穴位進行輕柔而有節奏的叩擊，以激發穴位活力。 推擦法： 沿著經絡的方嚮，用掌根或大魚際對特定區域進行推擦，以疏通經絡、活血化瘀。 捏筋法： 針對特定肌群，采用捏、提、揉等手法，放鬆緊張的肌肉，緩解筋骨疲勞。 本書將為每一種按摩手法提供清晰的文字描述，並輔以形象的插圖或示意圖，讓您一目瞭然，輕鬆掌握。我們還會強調按摩時的力度、頻率、方嚮以及注意事項，確保您的操作安全有效。 3. 個性化方案的製定與實踐： 我們深知每個人的身體狀況都是獨一無二的。因此，本書不僅提供針對性的穴位和手法，更重要的是引導您如何根據自身情況，製定個性化的按摩方案。您將學會： 自我評估： 如何通過觀察身體的反應，初步判斷身體存在的問題，並找到對應的穴位。 方案調整： 根據按摩後的身體感受，適時調整按摩的穴位、手法和力度。 長期堅持： 將對癥按摩融入日常生活，養成良好的健康習慣，實現持續的健康管理。 第三部分：身體的整體觀——按摩的深層智慧 除瞭具體的對癥按摩技巧，本書還將引導您建立起對身體更深層次的理解。我們將探討： 陰陽五行與穴位按摩： 簡要介紹陰陽五行學說在傳統醫學中的應用，以及如何理解其與穴位按摩之間的關聯。 經絡與情緒的互動： 探討情緒如何影響經絡的運行，以及通過按摩穴位來調節情緒的重要性。 生活方式與健康： 強調良好的飲食、睡眠、運動等生活習慣，與穴位按摩相輔相成，共同構築健康的基石。 本書的特色： 內容詳實，理論與實踐並重： 既有深厚的理論基礎，又有操作性極強的實踐指導。 圖文並茂，直觀易懂： 清晰的穴位圖、體錶解剖圖以及手法示意圖，幫助讀者輕鬆掌握。 針對性強，解決實際問題： 聚焦常見健康睏擾，提供切實可行的解決方案。 強調個性化，引導自我健康管理： 鼓勵讀者根據自身情況，製定最適閤自己的按摩方案。 語言通俗易懂，避免專業術語堆砌： 即使是按摩初學者，也能輕鬆理解並實踐。 《身體的智慧：解密穴位與對癥按摩的奧秘》不僅僅是一本指導手冊，更是一位貼心的健康夥伴。它將賦予您認識和調理身體的智慧，讓您在日常生活中，能夠更加主動、科學地關愛自己的健康。告彆依賴，擁抱自主，讓身體的智慧，指引您走嚮更健康、更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

隨著年齡的增長，我越來越關注身體的健康問題，尤其是那些可以居傢進行的、非藥物的調理方法。我聽說穴位按摩是一種非常有效且經濟實惠的養生方式，能夠幫助我們疏通經絡、調理氣血，從而達到強身健體的效果。我一直在尋找一本能夠讓我係統學習穴位按摩的書籍，這本書最好能夠包含豐富的穴位知識，並且有詳細的圖文解析，能夠清晰地展示每一個穴位的具體位置。我特彆希望這本書能夠介紹一些針對常見健康問題的按摩方法，比如如何通過按摩來緩解疲勞、改善睡眠、提高免疫力，或者應對一些慢性疼痛。我希望這本書不僅能提供理論知識，更能提供實操指導，讓我能夠準確地掌握按摩的力度、手法和時間，確保按摩的效果。如果這本書還能介紹一些穴位按摩的禁忌和注意事項，那就更加完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對中醫的養生保健之道頗感興趣，尤其是那些能夠通過簡單手法就能改善身體狀況的技巧。最近，我發現自己經常容易感到疲憊，而且有時候會有一些小毛病，比如頸椎不適、肩膀僵硬，甚至偶爾還會有點消化不良。我希望能夠找到一本關於穴位按摩的書，能夠詳細地講解如何通過按摩來緩解這些日常的身體不適。我期待這本書能夠有清晰、直觀的穴位圖，能夠讓我準確地找到每一個穴位的位置，並且能夠附帶詳細的按摩手法說明，比如應該用哪個部位的手指去按壓，力度應該有多大，是揉捏還是點按，以及每個穴位按摩的時間和頻率。如果這本書還能針對不同類型的身體疼痛或不適，提供一些簡單易學的按摩組閤方案，那就更好瞭。我希望能通過學習這樣的書籍，掌握一些實用的按摩技巧，不僅能幫助自己，也能在需要的時候幫助傢人朋友。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在嘗試一些自然療法來改善自己的亞健康狀態，感覺身體好像進入瞭一個“瓶頸期”，雖然生活作息還算規律，但精力總是提不上去，而且情緒也時好時壞的，很容易感到煩躁。我聽說通過按摩身體的特定穴位，能夠調節身體的內分泌，平衡身心，從而改善精神狀態和情緒。因此，我非常希望能夠找到一本專業且易於理解的書籍，來係統地學習穴位按摩的知識。我希望這本書不僅能提供清晰的穴位圖示，最好是彩色高清的，讓我能準確地找到每一個穴位，還能有詳細的按摩手法指導，包括按壓的深淺、鏇轉的方式、持續的時間等等。更重要的是，我希望這本書能夠針對我目前遇到的情緒睏擾和精力不濟等問題，提供一些有針對性的按摩方案，讓我能夠在傢就能進行自我調理，達到放鬆身心、提升活力的目的。一本好的養生按摩書籍，對我來說，不僅僅是知識的獲取，更是對生活品質的一種追求和投資。

評分☆☆☆☆☆

我最近發現自己身體有點“小毛病”不斷，比如經常感覺肌肉酸痛，有時候睡眠也不太好，白天精神也總是差差的。我一直想學點實用的養生技巧，聽說穴位按摩對緩解這些問題很有幫助，而且不需要什麼特殊的工具，很方便。所以我一直在尋找一本靠譜的按摩書。我理想中的這本書，首先要有非常清晰、準確的穴位圖，最好是那種彩色的，能把穴位在身體上的位置標注得一清二楚，這樣我就不會按錯地方瞭。其次，這本書需要詳細講解每個穴位的功效，以及正確的按摩手法，比如是用指腹還是用指尖，是輕揉還是重按，需要按多久，頻率是怎樣的。如果還能針對像我這樣經常感到疲勞、睡眠不佳的人，提供一些專門的按摩方案，那就太實用瞭。我希望這本書能讓我學到真本事，能夠真正地改善我的身體狀況，而不是一本隻能擺著看的書。

評分☆☆☆☆☆

最近真的被工作壓得喘不過氣，肩頸酸痛、腰背僵硬成瞭傢常便飯，每天晚上都想泡個熱水澡然後癱在床上，但總覺得這樣治標不治本。我一直對一些傳統養生方法挺感興趣的，特彆是那些不需要太多設備、隨時隨地都能做的事情。聽說按摩對緩解身體疲勞、疏通經絡很有幫助，所以最近一直在關注相關的書籍。我理想中的一本按摩書，最好能圖文並茂，這樣就能更直觀地理解穴位的具體位置和按摩手法，而不是枯燥的文字描述。而且，如果能針對一些常見的身體不適，比如失眠、頭痛、消化不良之類的，提供一些實用的按摩方案，那就更完美瞭。我希望這本書能夠詳細講解每個穴位的功效，以及按壓的力度、頻率、方嚮等等，最好還能有一些注意事項，比如什麼情況下不適閤按摩，或者按摩後需要注意什麼。說實話，市麵上這類書很多，但真正能做到既有理論深度又有實際操作指導的，卻不常見。我期待能找到一本真正能幫我解決身體問題的“寶典”，而不是一本看瞭等於沒看的擺設。