100堂戀愛婚姻課:Hold住你的幸福 9787540229559 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

花溪水韻 著

圖書標籤:

• 戀愛
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 幸福
• 兩性關係
• 溝通
• 傢庭
• 自我成長
• 實用指南

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 北京燕山齣版社

ISBN：9787540229559

商品編碼：29765101937

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	100堂戀愛婚姻課:Hold住你的幸福	作者	花溪水韻
定價	32.00元	齣版社	北京燕山齣版社
ISBN	9787540229559	齣版日期	2013-03-01
字數		頁碼	313
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《100堂戀愛婚姻課：hold住你的幸福》是一部為感情、婚姻、傢庭指點迷津的書稿，它收錄瞭為數眾多的真實案例，再加上婚姻分析師的疏導點評，展現齣感情世界中的世間百態，指引人們用更智慧、更健康的態度來麵對生活。 　　書稿總共分為三大部分，分彆是情感梳理，婚姻課堂和常見谘詢問題解答。這三個部分層層遞進，關注人生不同階段遇到的感情和生活問題。書稿采用真實案例展現加專傢點評的方式，案例的采集麵比較廣泛，幾乎涵蓋瞭各年齡段、各社會階層、各地域的人群，也全麵反映齣復雜多樣的感情模式；專傢點評往往精闢獨到，有的是針對案例進行的理性分析，有的是藉用富含哲理的小故事點撥當局者，有的是與案例中主人公推心置腹的交流。這種類似於“真人秀”的方式，更容易引起讀者的共鳴，可以從書稿中展現的種種感情模式和生活睏擾中感悟到自己生活中的一些問題，並以此為鑒，理清思路以便更加理性地解決問題。而婚姻分析師的點評的作用也正在於此：不隻是給齣人們遇到的種種問題，展現種種“病例”，而是還給齣對這些問題的診斷和閤理性建議，指導讀者更好地麵對感情和生活。

作者簡介

花溪水韻，女，畢業於山東師範大學英語係，高級經濟師，企業法律顧問。 　　她性格活潑開朗，興趣愛好廣泛。曾獲山東省“十佳公關”稱號，為外貿企業的商務談判擔任翻譯，並撰寫瞭多篇專業論文，在“中國金融網”和國傢外匯管理局主辦的《中國外匯》上發錶。 　　2007年，她取得瞭國際婚姻分析師（高級）資格證書，從此她廣泛涉獵，潛心研究婚姻傢庭問題，曾和朋友組建瞭一個婚姻谘詢中心，幫助有婚戀問題的人們走齣睏境。她一直在新浪網、魯中網和各傢婚介網上撰寫婚戀文章，為圍牆內外的人們指點迷津，至今已擁有一個龐大的讀者群。

目錄

部分 情感梳理 戀愛篇 1．愛得心痛 2．這樣的男人你要嗎 3．受情是什麼 4．男類男孩 5．魔鬼，我們還能走多久 6．愛上一個不該愛的人 7．你是我的真命天子嗎 8．網聊網戀，讓人歡喜讓人憂 9．年輕的潛懂與魯莽 lO．要結婚瞭，新郎不見瞭 11． 異國戀 12． 春天的哭泣 13．有一種愛叫作放棄 14．上帝咬過一口的蘋果 15．愛在十字路口 16．女孩，請從低智商中走齣來 17．要結婚瞭，你準備好瞭嗎 傢庭篇 1．救贖的愛 2．兒童意識與婚姻角色 3．老夫少妻．不幸福是必然的 4．“空殼婚姻”毀瞭他一生 5．他成瞭乾“情人” 6． 風起時 7．生日禮物――聲討老公 8．錢哪裏去瞭 9．“忍”字心上一把刀 10．掙紮 11． 崇拜他，就像對皇帝 12．騎虎難下 13．找瞭個“不如”我的老公 14．一位丈夫的苦惱 15．送個手機給老爸 16．子欲養，親不在 婚外情 1．無名無分給他生瞭個兒子 2． 男人啊，你怎麼這樣糊塗 3． 有人對你的婚姻虎視眈眈嗎 4．孤葉，飄嚮何處 5．風――雲心中的痛 6． 扭麯的愛 7．A先生的婚外情 8．有這樣一種情 9．紅杏齣牆一 10．到底誰錯瞭？――“”之後 11．婚外性，女人能走多遠 12．遠離已婚男人的誘惑 13．容易齣軌的日子 14．到底誰是婚外情的受害者――觀《非誠勿擾》有感 離婚篇 1．離婚瞭，她還在等他 2．突來的婚變讓他明自？ 3．40多瞭，纔找到傢的感覺 4． 這樁婚該不該破 5．“麵子”的代價 6．“”的念頭 7．癥結 8． 衝動的“懲罰” 9．“郎”啊“狼” 10．你們倆是在同一條“船”上嗎 11．你有婚姻恐懼癥嗎 12．女人何苦為難自己 13．如何能讓你迴心轉意 14．遙遙復婚路 15子夜求援 綜閤篇 1． 男人成功以後 2． 老婆，情人，怎麼辦 3．教授的無性婚姻與現代人的性觀念 4． 你還能活多久 5． 女人嫁誰都後悔 6． 醜媳婦――醜吸福 7．”寜可相信世上有鬼，也彆相信男人那張嘴” 8． 女人味 9． 記憶 10．“生活”與“活著” 11．當婚姻進入淡漠期 12． 從婚姻“次生病”審視婚姻 13．海藻――溫水裏的青蛙 第二部分 婚姻課堂 1．如何選擇你的“另一半” 2．談談大齡青年擇偶 3．如何成就婚姻 4．你會溝通嗎 5．婚姻的“七年之癢”與休眠期 6．經營婚姻的秘訣 7．夫妻關係――傢庭的軸心 8．現代傢庭殺手――婚外情 9．解讀離婚 第三部分 常見谘詢問題解答 1． 性功能過強怎麼辦 2． 愛情隻是一種需要嗎 3．殘疾的我如何讓她知道我喜歡她 4．結婚的一切都準備好瞭，但女友不欣賞我的優點怎麼辦 5．關於再婚要孩子的問題 6．沒有性激情怎麼辦 7．父母反對，能結婚嗎 8．為什麼我喜歡找小男人 9．離婚後孩子不理我瞭 1O．如何結束外遇 11．找情人在保密的情況下閤適嗎 12．失戀瞭，很痛苦，怎麼辦 13．另一半因工作迴傢很晚怎麼辦 14．他為什麼會稱呼我“寶貝” 15．找對象應考慮哪些因素 16．為什麼他會說自己“很年輕，不定性” 17．我為什麼老喜歡比我大的女性 18．當婚姻遭遇初戀時如何應對 19．婚後遇見理想中的人怎麼辦 20．如何看待年齡差距太大的愛情 21．再婚後該不該管教對方的孩子，如何管 22．和前夫一起住是不是重婚罪 23． 分居、找情人，沒有感情瞭，怎麼辦 24．老婆有外遇瞭，我該離婚嗎 25．快結婚瞭，為什麼女友的脾氣變大瞭 26．認真瞭一次，卻失戀瞭，怎麼辦 27．異地戀有可能嗎” 28．喪偶後找不到戀愛的感覺瞭，怎麼辦 29．離婚又復婚，還是不行，怎麼辦 30．遇到冷暴力怎麼辦 附錄：婚姻自測量錶 (一)婚姻安全界限檢測問捲 (二)夫妻生活健康測驗

編輯推薦

愛情是什麼？有人說現代的愛情是消費品，有人說愛情是人本能的激情，轉瞬即逝，然而愛情畢竟是有它固有的真理，相信愛的真諦不會隨著時代流轉和世相變幻而有絲毫磨損。 　　與其說愛情本身齣瞭問題，或者跟不上時代的發展，不如說是我們的內心亂瞭陣腳。愛情本是人終生所要追求的真理，卻一直被過於草率與衝動地對待。為什麼要選擇錯誤的感情，為什麼要為畸形的戀情所睏，為什麼還沒嘗到愛的甜蜜心就已經枯萎？《100堂戀愛婚姻課：hold住你的幸福》用多年婚姻調解、婚姻分析的真實案例，以及可行的實踐操作，為您的一生幸福預訂保險。

文摘

序言

《心靈的重建：當代人的情感修復與自我成長指南》 書籍簡介 在這個快節奏、高壓力的現代社會，人與人之間的連接變得愈發脆弱。我們渴望真摯的情感，卻常常在復雜的人際關係中迷失方嚮，感到孤獨、焦慮甚至精疲力竭。本書並非傳統的兩性關係指導手冊，它是一部深入剖析當代人內心世界的情感哲學與實踐指南，旨在幫助讀者構建堅實的自我認知，從而更好地處理親密關係中的挑戰，實現個體的心靈成長。 本書的核心在於“重建”——重建我們對情感的理解、重建我們與自我的連接、重建我們與外界互動的模式。我們相信，真正的幸福與穩定，源於內心的豐盈與清晰，而非僅僅依賴於外部關係的完美無瑕。 第一部分：現代情感的迷霧與真相——破除迷思，直麵內心 現代生活充斥著關於“完美愛情”的虛假敘事，這些敘事往往加劇瞭我們的不安全感和對親密關係的過度期待。本部分將帶領讀者穿透這些迷霧，探尋情感關係的本質。 一、被誤解的“愛”：從依戀到獨立的辯證 我們將探討依戀理論在成人關係中的投射與扭麯。什麼是健康的依戀模式？麵對“安全型依戀”的缺失，我們如何識彆並修正童年創傷對當前關係的影響？書中詳細分析瞭迴避型、焦慮型、矛盾型依戀在日常互動中的具體錶現，並提供瞭一係列旨在建立內在安全感的練習。我們強調，愛不是占有或融閤，而是兩個完整個體基於尊重和理解的同行。 二、孤獨的悖論：獨處是詛咒還是力量？ 在信息爆炸的時代，許多人害怕獨處，將所有的價值感寄托於伴侶或社交圈的認可。本書深入探討瞭“高質量的獨處”這一概念。獨處並非被拋棄的代名詞，而是進行自我對話、梳理思緒、發現內在驅動力的黃金時間。我們將提供具體的“自我陪伴”技術，教授讀者如何將獨處時間轉化為精神滋養而非焦慮的溫床。 三、情感的“快消品化”趨勢與深度連接的渴望 社交媒體和快速約會文化讓關係變得輕浮且易於替換。我們審視瞭這種“易得性”對承諾和責任感的侵蝕。本書鼓勵讀者重新定義“深度連接”的含義，它需要的不僅僅是共同的興趣，更是情感的脆弱性展示（Vulnerability）和非評判性的傾聽。書中收錄瞭多位心理學傢的觀點，論證瞭長期、穩定的親密關係如何成為個體抵抗外部世界不確定性的重要錨點。 第二部分：自我修復的基石——構建穩固的內在支撐係統 關係中的衝突，往往是內在未解決議題的外化。本部分聚焦於個體的情感成熟度訓練，強調“先處理心情，再處理事情”。 一、情緒的命名與接納：成為自己情緒的觀察者 許多人無法有效處理負麵情緒，不是因為情緒本身強烈，而是因為缺乏準確的“情緒詞匯”去描述它，導緻情緒泛濫而失控。本書提供瞭一個詳盡的情緒詞匯錶和識彆練習，幫助讀者從“我感覺很糟”進化到“我現在感到的是挫敗、被忽視、或潛在的恐懼”。接納情緒，是情緒管理的第一步，我們鼓勵讀者像對待生病的朋友一樣，溫和地對待自己的感受，而不是用指責或壓抑來應對。 二、邊界感的藝術：清晰的自我與尊重的空間 邊界感是維護心理健康和人際關係平衡的防火牆。本書詳細區分瞭“自我犧牲型邊界”和“排斥型邊界”。健康的邊界是靈活的、清晰的，它既保護瞭個體的核心需求不被侵犯，也允許他人進入自己的生命空間。書中提供瞭大量的場景模擬，如如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的要求，如何設定情感投入的限度，以及如何處理伴侶侵犯邊界後的修復過程。 三、內在批評傢的馴服：從自我否定到自我同情 我們內心的那個苛刻的聲音，是關係中最主要的破壞者之一。它讓我們永遠覺得自己不夠好、不值得被愛。本書引入瞭自我同情（Self-Compassion）的實踐方法，藉鑒瞭剋裏斯汀·內夫的研究成果。我們學習如何用善意、理解和非評判的態度對待自己的失敗和缺點，認識到“不完美是人類共同的經驗”，從而建立起真正的內在力量。 第三部分：關係動態的深度透視——從衝突走嚮共贏的實踐路徑 當內在基礎穩固後，我們將視角轉嚮如何在高風險的情感互動中，保持清醒和建設性。 一、有效溝通的“五要素”：超越“對與錯”的爭論 本書提齣瞭溝通的“非暴力溝通”基礎模型，並結閤現代神經科學的洞察，強調在衝突發生時，大腦杏仁核被激活的生理反應。我們講解瞭如何運用“觀察、感受、需要、請求”這五個步驟，將指責性的語言轉化為對需求的清晰錶達。特彆是，我們重點討論瞭“暫停技巧”（Time-Outs），即在情緒爆發的臨界點，如何體麵地按下暫停鍵，給雙方留齣冷靜的空間。 二、共同意義的構建：超越日常瑣碎的願景 長期關係不僅需要解決當下的問題，更需要一個共同的“為什麼”。本書探討瞭關係中的“宏大敘事”——即伴侶們共同緻力於實現什麼目標，他們的價值觀如何交匯。我們提供瞭“關係願景工作坊”的流程，引導伴侶共同描繪對未來十年生活的共同藍圖，這有助於在日常生活的摩擦中，保持對長期目標的專注和動力。 三、處理“不可化解的衝突”：接受差異，共同成長 心理學傢約翰·戈特曼的研究錶明，約有69%的關係衝突是“不可化解的”——它們源於雙方深層的個性、價值觀或生命需求差異。這本書坦誠地指齣，有些差異無法通過妥協來消除。因此，關鍵在於如何管理和繞過這些差異，而不是試圖消滅它們。我們將教授如何通過幽默、尊重和偶爾的妥協，與這些“永恒的難題”和平共處，使之成為關係多樣性的一部分，而非分裂的導火索。 結語：持續的旅程，而非終點 情感的成熟是一個動態且終生的過程。本書提供的工具和理念，不是一套可以一勞永逸解決所有問題的公式，而是一套可以不斷打磨和應用的哲學框架。真正的幸福，在於我們有勇氣和能力，持續地投入到自我探索和真誠的連接之中。拿起這本書，開始你重建內心寜靜與情感智慧的旅程。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對“長久而幸福的婚姻”都充滿瞭好奇和嚮往。看瞭不少關於情感的書籍，但很多都讓我覺得流於錶麵，缺乏深度。這本書的齣現，給瞭我一種耳目一新的感覺。它不像其他一些書那樣，上來就講如何“吸引”對方，或者如何“徵服”對方，而是更側重於如何“維護”和“升華”一段關係。我特彆欣賞這本書的結構，它將復雜的婚姻課題分解成一個個小的主題，每一個主題都講得深入淺齣，而且充滿瞭實操性。我記得其中有一章講到“如何在平淡的生活中保鮮愛情”，它提供的建議非常具體，比如如何一起培養共同的愛好，如何定期進行“約會之夜”，以及如何用一種全新的視角去看待伴侶的優點。這些方法看似簡單，但卻能有效地抵禦“七年之癢”，讓愛情始終充滿活力。更重要的是，這本書讓我明白瞭，婚姻不僅僅是兩個人的結閤，更是一種共同成長的旅程。它鼓勵我們去理解對方的成長需求，支持對方的夢想，並且在這個過程中，自己也獲得成長。讀完這本書，我感覺自己對愛情和婚姻的理解，從“如何獲得”升級到瞭“如何經營”和“如何深化”。它就像一位經驗豐富的引路人，讓我能夠更自信、更智慧地走嚮屬於我的幸福。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得“幸福”是一個很抽象的概念，尤其是在愛情和婚姻裏。總感覺它就像風一樣，抓不住，留不住。所以，當這本書的標題映入眼簾時，我內心深處的那份渴望被觸動瞭。它似乎在承諾，幸福是可以被“Hold住”的，是可以被經營的。打開這本書，我並沒有看到那些華而不實的甜言蜜語，而是看到瞭很多關於如何理解人性、如何處理關係中常見問題的深刻洞察。它讓我意識到，很多時候，我們在感情中遇到的問題，並非是對方不好，也不是自己不夠好，而是我們缺乏一些處理關係的基本“工具”和“技巧”。書裏對於如何建立信任、如何錶達愛意、如何共同成長等方麵都有詳細的闡述，而且不是那種理論性的講解，而是充滿實踐指導。例如，它提到瞭一些非常實用的溝通技巧，比如如何有效地錶達自己的需求，而不是抱怨；如何積極地迴應伴侶的分享，而不是敷衍。這些細節的改變，真的能讓一段關係煥然一新。我發現，這本書讓我從一個被動接受愛情的“學生”，變成瞭一個主動經營幸福的“建造者”。它給瞭我力量和方法，讓我相信，美好的愛情和穩固的婚姻，並非遙不可及，而是可以通過學習和努力去實現的。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的太有用瞭！我一直覺得在感情裏摸爬滾打，走瞭不少彎路，看瞭很多所謂的“情感導師”的書，但總感覺抓不住重點。這本書的標題就吸引瞭我，“Hold住你的幸福”，這不就是我一直以來最渴望的嗎？我迫不及待地翻開，然後就停不下來瞭。書裏的內容不是那種空洞的大道理，而是非常具體、接地氣。比如，它講到如何識彆自己和伴侶的情感需求，這一點我以前從來沒有深入思考過。我總是習慣性地認為對方應該懂我，但這本書讓我意識到，溝通是多麼重要，而有效的溝通需要技巧。它提供瞭一些實用的方法，比如如何錶達感激、如何化解矛盾，這些都不是很難做到，但效果卻齣奇地好。讀完之後，我感覺自己好像醍醐灌頂，對很多之前感到睏惑的事情都有瞭新的認識。它讓我明白，經營一段長久的感情，需要的不僅僅是激情，更是智慧和耐心。這本書就像一個循循善誘的朋友，用一種非常溫柔而堅定的方式，指引我如何去愛，如何去被愛，如何去建立一個穩固而幸福的婚姻。我真的強烈推薦給每一個在感情中尋求成長、渴望擁有長久幸福的人。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，原來經營婚姻和愛情，並非隻是靠感覺，而是需要一套係統的方法論。在之前，我總覺得感情是兩個人之間的事，隻要彼此相愛，一切都會水到渠成。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它用一種非常理性而又不失溫情的方式，剖析瞭愛情和婚姻中可能遇到的各種挑戰，並且提供瞭非常具體的解決方案。我印象最深刻的是關於“原生傢庭”對親密關係的影響這一部分。我以前從來沒有意識到，自己童年的一些經曆，竟然會在不知不覺中影響我對待愛情和婚姻的方式。這本書讓我能夠更深入地認識自己，也能夠更理解我的伴侶。而且，它不僅僅停留在理論層麵，還提供瞭很多實用的練習和對話方式，讓我可以立刻應用到日常生活中。比如，它教會我如何識彆和管理自己的情緒，如何有效地與伴侶進行“棘手”的談話，以及如何在日常生活中製造小小的驚喜和儀式感。這些方法，讓我覺得不再是茫然無措，而是有瞭方嚮和力量。這本書讓我明白，幸福不是等待來的，而是創造齣來的。它是一份寶貴的指南，幫助我更好地去愛，更好地去經營我的人生中的這份重要關係。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人際關係，特彆是親密關係，抱有一種探索的心態。婚姻和愛情，在我看來，是一門需要不斷學習和實踐的藝術。所以，當我在書店看到這本《100堂戀愛婚姻課:Hold住你的幸福》時，立刻被它的標題所吸引。它承諾的不僅僅是“戀愛”的技巧，更是“婚姻”的經營，而且是“Hold住”幸福，這錶明它不是一時興起的建議，而是有方法、有原則的指導。我尤其喜歡它那種深入淺齣的講解方式。它沒有把復雜的心理學理論變成枯燥的文字，而是用很多生動的案例，讓我仿佛身臨其境，也更容易理解書中所講的道理。我記得其中有一章講到“溝通的藝術”，它列舉瞭很多常見的溝通誤區，並且給齣瞭具體可行的改進方法，比如如何傾聽、如何錶達、如何在衝突中保持冷靜。這些看似微小的改變，卻能對你們的關係産生巨大的影響。它讓我反思瞭自己過往在溝通中存在的問題，也讓我看到瞭改進的可能性。這本書不僅僅是關於如何“抓住”一個人，更是關於如何成為一個更好的自己，如何去理解和包容對方，從而建立一種健康、持久、充滿愛的親密關係。它讓我對愛情和婚姻有瞭更深刻的理解，也讓我更有信心去經營自己的幸福。