1分钟自制天然面膜 9787501982424 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

汉竹 著

图书标签:

• 面膜
• DIY
• 天然护肤
• 美容
• 护肤
• 女性
• 健康
• 生活
• 快速面膜
• 自制面膜

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501982424

商品编码：29768108823

包装：平装

出版时间：2012-01-01

图书基本信息
图书名称	1分钟自制天然面膜	作者	汉竹
定价	29.80元	出版社	中国轻工业出版社
ISBN	9787501982424	出版日期	2012-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	24开	商品重量	0.440Kg

内容简介

本书以面膜功能为分类依据，将140种面膜分为保湿防皱、美白、祛痘除斑、晒后肌肤护理等几大类内容，体例明晰。索引部分按四季划分，将面膜重新分类，方便读者查找。全书突出“1分钟”所彰显的“简单”概念，从选材、方法、用法上都做到简便易行。情景化设置是本书的一大特色，在讲故事中渗透面膜的美容原理，轻松、诙谐，有趣味，拉近了与读者的距离，传播一种有情趣、有品位的生活理念。

作者简介

目录

面膜美肌秘诀 你的私人“美容院”——家 花样女人，“膜”力无边 测测你的肤质 面膜材料搜罗记 面膜DIY 工具 面膜护理7项注意 补水保湿，青春无纹 达人推荐：IN的补水保湿面膜 补水面膜原料大排行 1分钟极速补水 桃片唤醒水润肌肤 蜂蜜面粉糊，锁水除皱 黄瓜是补水“小霸王” 米醋喷雾，天然补水 蜂蜜护体，浴后不再痒 香蕉泥滋养出水嫩、清透皮肤 绿茶包，眼睛里的“水”世界 蛋黄妙用：深层补水、消解暗疮 快速美丽晋级 西瓜蜂蜜面膜 瓜皮牛奶面膜 香蕉蜂蜜面膜 香蕉橄榄油面膜 苹果蛋黄面膜 苹果牛奶面膜 黄瓜蜂蜜面膜 黄瓜蛋黄面膜 桃子葡萄面膜 蜜桃橄榄油面膜 番茄蜂蜜面膜 番茄橄榄油面膜 栗子猪蹄面膜 猪蹄米汤面膜 胡萝卜红薯面膜 胡萝卜奶蜜面膜 豆腐水嫩面膜 豆腐蜂蜜面膜 鲜奶橄榄油面膜 牛奶绿豆面膜 梨子酸奶面膜 雪梨蜂蜜面膜 火龙果甘油面膜 火龙果蜂蜜面膜 酸奶草莓酱面膜 茶树精油面膜 李子杏仁油面膜 梅子面膜 清透美白，肌肤胜雪 达人推荐：IN的美白面膜 美白面膜原料大排行 1分钟极速美白 柠檬喷雾，睡前美白法宝 牛奶1分钟美白魔法 绿茶粉，又美白 土豆美白计划 玉冬瓜汁，冬天的美白圣物 米汤洗脸，嫩白如玉 白芷，轻松美白 珍珠粉，美白经典 快速美丽晋级 柠檬汁面膜 柠檬蛋清面膜 樱桃酸奶面膜 樱桃蛋清面膜 牛奶面膜 牛奶黄瓜面膜 绿茶珍珠粉面膜 绿茶芦荟面膜 草莓番茄面膜 草莓酸奶面膜 红酒蜂蜜面膜 红酒蛋黄面膜 菠萝蜂蜜面膜 菠萝海藻面膜 猕猴桃蛋清面膜 猕猴桃蜂蜜面膜 冬瓜蛋黄面膜 冬瓜瓤面粉面膜 石榴面膜 石榴粉美白面膜 核桃蛋白面膜 核桃仁蜂蜜面膜 杏仁番茄面膜 杏仁酸奶面膜 蜂王浆珍珠粉面膜 白芷牛奶面膜 茯苓莲子面膜 食醋美白面膜 祛痘除斑，美玉无瑕 达人推荐：IN的祛痘除斑面膜 祛痘除斑面膜原料大排行 1分钟极速祛痘除斑 维生素E，轻松去除痘印 芦荟，天然“祛痘霜” 牙膏，特效“痘消膏” 白糖“磨砂”，痘印无影踪 一点蜂蜜，告别痘痘 红糖浆的祛斑神效 西瓜皮赶走小痱子 蛋清滋养，消炎祛痘 快速美丽晋级 芦荟黄瓜面膜 芦荟蛋清面膜 芒果牛奶面膜 芒果茉莉精油面膜 蛋黄橄榄油面膜 蛋黄杏仁油面膜 海藻甘油面膜 海藻蜂蜜面膜 丝瓜蜂蜜面膜 丝瓜奶粉面膜 红糖蛋清面膜 红糖红茶面膜 酸奶蜂蜜面膜 酸奶柠檬面膜 VE蜜汁面膜 VE牛奶面膜 葡萄柚面膜 葡萄柚莲子面膜 椰子面膜 椰汁芦荟面膜 荸荠香蕉面膜 荸荠莲藕面膜 藕粉牛奶面膜 藕粉胡萝卜面膜 银耳鲜奶面膜 糯米黄瓜面膜 茉莉精油面膜 玫瑰精油面膜 深层清洁，收敛毛孔 达人推荐：IN的洁面面膜 洁面面膜原料大排行 1分钟极速清洁 饭团揉揉，没有“黑头” 细盐——天然磨砂洁面膏 冰啤焕肤，预防暗疮 丝瓜汁撵走粗大毛孔 葡萄泥恢复肌肤光彩 苦瓜，吸走毒素没商量 小苏打，为毛孔“大扫除” 苹果泥，温和的深层清洁剂 快速美丽晋级 蛋清蜂蜜面膜 蛋清面粉面膜 柳橙酸奶面膜 柳橙番茄面膜 橘子蜂蜜面膜 橘子燕麦面膜 木瓜蜜奶面膜 木瓜蛋清面膜 啤酒酸奶面膜 啤酒绿豆粉面膜 燕麦清洁面膜 燕麦木瓜面膜 玉米燕麦面膜 玉米粉胡萝卜面膜 粗盐杏仁面膜 粗盐鸡蛋面膜 哈密瓜清洁面膜 哈密瓜蛋清面膜 红薯酸奶面膜 红薯蛋奶面膜 小萝卜牛奶面膜 小萝卜啤酒面膜 酵母粉酸奶面膜 酵母蛋黄面膜 小苏打醋水面膜 小苏打收敛面膜 葡萄面粉面膜 葡萄子蜂蜜面膜 晒后护理，唤醒冰肌玉肤 达人推荐：IN的晒后修复面膜 晒后修复面膜原料大排行 1分钟极速修复 芦荟汁清凉消炎 冰牛奶镇静晒后肌肤 冰苦瓜，给肌肤降降温 海带粉，为晒后肌肤补足水 茶水，轻微晒伤急救方 洋甘菊，润泽肌肤除干痒 芹菜水涂掉晒后小雀斑 薰衣草加速晒后修复 快速美丽晋级 芦荟蜂蜜面膜 芦荟酸奶面膜 苦瓜珍珠粉面膜 苦瓜排毒面膜 土豆牛奶面膜 土豆橄榄油面膜 绿豆黄瓜面膜 绿豆粉果醋面膜 大蒜西瓜皮面膜 大蒜小麦粉面膜 香芹酸奶面膜 芹菜蜂蜜面膜 茄汁白酒面膜 茄子冬瓜面膜 薏米奶蜜面膜 薏米杏仁面膜 奶酪薰衣草面膜 奶酪蛋清面膜 南瓜绿茶面膜 南瓜奶蜜面膜 圆白菜黄瓜面膜 圆白菜蛋清面膜 牛油果蛋黄面膜 牛油果酸奶面膜 甘草米汤面膜 红豆冰糖面膜 莴笋镇静面膜 海带蜂蜜面膜 附录：四季护肤讲究 春季——防敏滋润 夏季——防晒防感染 秋季——清洁防燥 冬季——滋润美白

编辑推荐

140种面膜，包含保湿防皱、美白、祛痘除斑、晒后肌肤护理等方方面面。 突出“1分钟”所彰显的“简单”概念，从选材、方法、用法上都做到简便易行。 情景化设置是本书一大特色，在讲故事中渗透面膜的美容原理，轻松、有趣。

文摘

序言

美丽由内而外：探索自然疗法的护肤奥秘 一本带你重拾肌肤生命力的生活指南 在这快节奏的现代社会，肌肤面临着来自环境污染、生活压力、不当护理等多重挑战。当我们疲惫不堪时，肌肤往往最先向我们发出求救信号——干燥、暗沉、敏感甚至炎症频发。市面上的护肤品琳琅满目，但成分的复杂和潜在的刺激性，常常让我们在追求美丽的道路上战战兢兢。 是时候回归本源，倾听肌肤最深层的需求了。本书并非简单罗列几款家庭自制配方，而是一部深入探讨自然疗法精髓、倡导平衡、简约与高效的护肤哲学实践手册。它旨在引导读者，运用厨房中触手可及的天然食材，结合对肌肤生理机制的理解，构建一套真正适合自己、可持续的日常护肤体系。 第一部分：解构肌肤的“饥渴”与“渴望”——科学认知篇 在动手调制任何“面膜”之前，我们需要清晰地认识我们正在处理的对象——皮肤。本部分将以通俗易懂的方式，深入浅出地解析皮肤的生理结构，包括角质层、皮脂膜、真皮层的关键作用，以及它们如何共同抵御外界侵害，维持水油平衡。 告别“信息焦虑”： 我们将梳理主流护肤成分的功效与争议，帮助读者辨识哪些成分是肌肤真正需要的“营养”，哪些只是营销噱头。 理解肌肤的“语言”： 干燥不仅仅是缺水，它可能是皮脂膜受损的表现；泛红和刺痛可能是皮肤屏障功能下降的警报。本书提供了一套实用的自我诊断工具，教你如何根据季节变化、生理周期和生活状态，准确判断肌肤当下的“情绪”。 “纯净”的哲学： 探讨为何过度清洁和使用强效去角质产品会适得其反，强调维持皮肤微生态平衡的重要性。我们将介绍如何通过温和的方式，支持皮肤自身的修复能力，而不是一味地用化学物质去“矫正”它。 第二部分：食材的“魔术”与“科学配比”——基础原理篇 天然护肤并非仅凭感觉混合，它背后蕴含着精确的科学原理。本章着重于介绍常见天然食材的活性成分及其在护肤中的科学应用。 五大基础营养素的护肤力量： 详细解析油脂（如橄榄油、牛油果的脂肪酸结构）、酸类（如酸奶、水果中的天然果酸）、酶（如木瓜、菠萝中的蛋白酶）、维生素（如绿茶中的多酚、柑橘中的维C）和矿物质（如粘土、海盐）在修复、抗氧化、温和去角质和深层清洁中的具体作用。 基底的选择艺术： 区分不同液体基底（如纯露、花草浸泡液、特定茶水）的渗透性和功能差异，确保活性成分能有效到达目标区域。例如，针对油性肌肤的清爽型基底与干性肌肤的滋润型基底的选择标准。 “活性”的保存与使用： 探讨如何最大程度地保留天然食材中的活性物质，避免因氧化或高温导致功效流失。介绍不同活性成分的最佳“黄金使用窗口”。 第三部分：个性化定制——“分层”与“循环”的护肤方案 “一刀切”的护肤方法在面对个体差异时显得苍白无力。本书的核心价值在于提供一个灵活的框架，指导读者根据自己的肤质和特定需求，设计出具有周期性的、动态调整的护肤流程。 构建你的“日常简约三步”： 介绍一套极简但高效的日常清洁、调理和锁水流程，即使在最忙碌的日子也能坚持。重点是如何用天然温和的方式替代传统洁面乳和爽肤水。 针对性“修复模块”： 针对以下常见肌肤问题，设计详细的“临时加强护理”方案： 深层清洁与毛孔净化： 如何利用火山灰、活性炭等天然吸附剂，结合特定的草本提取物，进行周期性的深层净化，而非过度撕扯。 光泽与提亮： 探索天然酸类（如乳酸、柠檬酸）的安全阈值和使用技巧，实现温和代谢，提升肌肤透明度。 舒缓与抗炎： 针对敏感、泛红肌肤，介绍洋甘菊、芦荟、燕麦等具有卓越镇静效果的天然成分，以及如何利用低温操作增强其舒缓力。 密集滋养与弹性维护： 探讨植物固醇和特定植物精油在紧致和深层滋润中的辅助作用，强调油类封存的重要性。 周期性调整的智慧： 强调护肤应顺应身体的节律。如何在换季时调整配方比例？如何针对压力期或生理期肌肤的变化进行预案调整？本书提供了一个“季节性配方更迭日历”。 第四部分：超越“敷面”——全身心的疗愈空间 真正的美丽源于身心的和谐统一。本书的理念将护肤提升到生活方式的层面，强调外部护理必须辅以内在的调理。 浴盐与浸泡疗法： 介绍如何利用海盐、草药和精油进行舒缓身心的沐浴仪式，促进血液循环和淋巴排毒，这些内部的净化过程直接反映在皮肤的光泽上。 简易食谱与“吃出来的光彩”： 提供了几款富含抗氧化剂和健康脂肪的饮品与小食建议，阐述“口服美容”与外用护理如何协同作用，从根本上改善肤质。 打造你的“护肤角落”： 探讨如何将护肤过程转化为一种正念练习，通过慢下来的节奏和专注于食材天然香气的体验，达到减压和自我关怀的目的。 结语：回归简单，拥抱真实 本书不是承诺一夜奇迹的速成手册，而是一份邀请函，邀请你放慢脚步，重新建立与自然、与自己身体的连接。通过理解、实践和倾听，你将发现，最有效、最安全、最滋养的“面膜”，早已藏在你的身边，等待你用智慧和爱去发掘。本书将陪伴你，构建一个无需复杂化学堆砌，却能持久焕发健康光彩的自然护肤王国。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“可持续”和“零浪费”理念的贯彻。很多配方都巧妙地利用了我们平时随手丢弃的“边角料”，比如牛奶的乳皮、果蔬的果皮等，让这些本该进入垃圾桶的物质，焕发了新的生命力。这种理念不仅环保，更重要的是，它极大地降低了制作成本，让我觉得变美这件事不再是一种经济负担，而是一种与自然和谐相处的生活方式。书中对于如何正确处理剩余材料、如何自制简单的包装容器也有所涉猎，这让我体会到了一种更深层次的自给自足的满足感。它不仅仅是一本美容指南，更像是一本关于如何更智慧、更节制地对待生活用品的指南。这种将环保融入日常的细微之处的设计，让我对这本书的整体评价拔高了一个层次。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对成分党非常执着的人，以前买过不少美容书籍，很多都充斥着过于复杂的化学名词或者那种“速成速效”的夸张承诺，读起来让人心里打鼓。然而，这本书的叙事方式非常接地气，它没有故作高深的理论，而是像一位经验丰富、邻家的大姐姐在跟你娓娓道来。比如，它会详细解释为什么某种天然油脂比另一种更适合干性肌肤，而不是简单地告诉你“用A代替B”。这种对基础知识的深入浅出，让我对日常厨房里那些不起眼的食材有了全新的认识和敬畏感。我尝试了书中介绍的几款基础配方后，发现皮肤的反馈非常温和而稳定，没有出现任何不适。这种循序渐进、建立信任的过程，比任何快速见效的产品都更让我信服。它教会我的不仅仅是“怎么做”，更是“为什么要这么做”的底层逻辑。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，作者的文字风格充满了生活智慧，读起来非常放松，完全没有压力。她似乎非常理解现代女性在追求美丽路上的焦虑和迷茫，语气中充满了理解和鼓励。书中穿插的一些小故事或者小贴士，比如关于如何挑选最新鲜的当季蔬果，或者如何根据季节变化调整敷脸的频率，都显得非常贴心。我感觉自己不是在读一本工具书，而是在听一位对生活有深度见解的长者分享她的生活哲学。文字的排版也极为舒适，大段的文字中间穿插着精美的插图或留白，节奏感把握得很好，让人读起来一点也不枯燥。这种既有知识密度，又不失阅读愉悦感的书，是我的最爱，它成功地将“护肤”这件事从一项任务，变成了一种享受日常的仪式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是满分，我简直可以把它当成一本“厨房急救手册”来用。我过去经常因为加班熬夜，第二天早上起来皮肤状态都很差，急需一个快速提亮肤色的方案。这本书里恰好有一款针对“晨间唤醒”的简易配方，材料都是我冰箱里常备的。制作过程快到令人发指，真正能做到“一刻钟搞定”。而且，它的配方设计非常灵活，即便是厨房新手，也能根据自己现有的材料进行微调，而不会影响最终效果。我尤其欣赏它对“保存”和“用量”的细致提醒，避免了浪费，也保证了使用时的安全性。对我这种时间紧张的上班族来说，这种高效且低门槛的方案，才是真正的救星，它彻底打消了我“天然护肤太费事”的顾虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是小清新的典范，拿在手里就感觉心情都跟着明亮起来。封面那种柔和的米白色调，搭配上看起来非常干净利落的字体，让人一眼就能感受到一股自然、无负担的气息。我特别喜欢它在细节上的处理，比如书脊的胶装非常结实，翻阅起来很顺畅，完全不用担心书页会松动。内页的纸张选择也很有讲究，不是那种刺眼的亮白，而是略带暖意的哑光纸，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。而且，很多配图的色彩饱和度调得恰到好处，既能清晰展示操作步骤，又不会让人觉得花哨。光是看着这本书摆在书架上，都觉得家里增添了一份恬静的生活气息。这种用心做出来的实体书，在现在这个电子书泛滥的时代，更显得弥足珍贵，让人忍不住想去触摸和感受它的质感。它给我的第一印象就是：这本书是认真对待“美”这件事的，从内到外都透着一股高级的朴素感。