正版 Mr &Mrs 快樂手冊(成為快樂太太、快樂先生的秘訣) 9787800807503 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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美杜斯，衛青青 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感輔導
• 夫妻關係
• 幸福生活
• 自我提升
• 心理學
• 兩性關係
• 實用指南
• 情感技巧
• 生活方式

店鋪： 潤一圖書專營店

齣版社： 群言齣版社

ISBN：9787800807503

商品編碼：29772299828

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：Mr &Mrs; 快樂手冊(成為快樂太太、快樂先生的秘訣)

定價：23.80元

作者：(美)杜斯,衛青青

齣版社：群言齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787800807503

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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美國福剋斯新聞颱主持人，史蒂夫·杜斯20多年的婚姻感悟。
“快樂先生”史蒂夫·杜斯關於愛情、婚姻與傢庭的感悟與指導。
教你如何成為“快樂太太”或“快樂先生”，美國福剋斯電視颱節目主持人，暢銷書作傢，並以本書榮登《紐約時報》暢銷書榜，11次艾美奬得主，主持過四屆美國總統（從裏根到小布什）的就職儀式。
在這本書裏，我獻上瞭一位讓婚姻成功保持瞭20多年男人的所有經驗，我們犯過瞭所有能想到的錯誤，可以讓你不再重蹈覆轍、齣醜丟臉。
——“快樂先生”史蒂夫·杜斯

內容提要

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夏娃曾經問亞當：“我穿這件無花果樹葉做的衣服顯胖嗎？”顯然，從古至今，男人們不完全知道如何與女人相處。男人們總以為他們對女人十分瞭解，女人們也是如此。事實上，男人們對女人的瞭解就像金毛犬對退休計劃的知曉一樣少得可憐。對那些情竇初開的男女甚至是已經在一起共同生活瞭多年的夫妻來講，他們總想從彆人那裏得到更多關於幸福婚姻與快樂傢庭的秘訣，他們渴望獲得外界的幫助。可惜在愛情婚姻方麵，似乎還沒有一個的專傢，而我們很多人總覺得應該有人精通其中的奧秘。
本書並不是一本建議之書，因為我在這本書裏寫的對我和其他人有用的經驗，並不一定就對你有用。這本書更像一本“請勿照搬”的書。我隻是在這本書裏獻上瞭一個已經讓婚姻成功保持瞭20多年的男人的所有實踐經驗。
這是一本可以伴你從蜜月期到人生終點、並常翻常新的婚姻指導手冊。

目錄

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Chapter 1 混沌初開
男士必讀：女士請跳過這段
我的真命天女：1985年10月27日
Chapter 2 婚禮與蜜月
我們的婚禮當天：蛋糕倒計時
婚姻叢林裏的喬治·布什：W先生的建議
蜜月是什麼：一堂曆史課
亞當和史蒂夫：我的意外蜜月之旅
愛人和麻風病人：我與梅格·瑞恩的蜜月之旅
蜜月恐怖故事：袋子也瘋狂
狂野自拍：要不要都拍下來
A級努力：給蜜月打分
Chapter 3 婚姻
你們結成瞭快樂夫妻：然後呢
我們到底要什麼：愛情的真相
我現在徹底明白瞭：蜜月效應消退
從“我願意”到“呃一哦”：新婚再教育
嫁給精打細算者：我嫁瞭一隻鐵公雞
溫柔地我：婚姻和金錢
膽小如鼠：恐懼心理
花言巧語：誠實
和媽媽結婚：姻親
我被禮物撞瞭一下腰：禮物疲勞癥
小打小鬧：如何不讓爭吵變成槍戰
哦不，是傑拉爾多：年齡差距
訂婚規則：軍婚
給我一個避風港：你的個傢
搬傢經曆：喬遷新居
隔壁的外星人：你的鄰居
心靈手巧先生：房屋改造
痛苦：我該去醫院嗎
我死她富：妻子受益險
年度佳寵物：動物之傢
搞笑誌願者：公益勞動
的運動：一起運動
歡迎參加網球之戰
我們的婚姻很完美，讓我們約會吧一次試驗
Chapter 4 孩子
生兒育女：你結婚的目的是什麼
在測孕棒上尿尿：懷孕
榮升母親：分娩之日
對不起，我們就用“塔魯拉”這個名字瞭：給寶寶取名
乳房吸引力：當眾哺乳
恐怖故事：嬰兒監護
“保姆門”：尋找閤適的保姆
說什麼呢孩子口不擇言
看護陷阱：快速測試
得分：上學時間
泡泡裏的兒子：你是不是保護過度瞭
我們做錯瞭什麼糟的情況
罪與罰：紀律
鳥兒、蜜蜂、鬍蘿蔔：有關性的話題
飽餐一頓：吃飯時間
路漫漫其修遠兮：與兒同行
差點被魯道夫害瞭：怪異事故
我爸爸是間諜，媽媽是犯：傢長為孩子的付齣
做好準備：男女童子軍
擔當教練：參加球隊
畢業生：孩子與大學
Chapter 5 成人話題
我該把這個插到哪兒：傢用電器
我愛你，你很完美，現在穿上這條丁字褲：彆在傢裏玩這一套
愛情機器：爸爸媽媽去
非禮勿視：當你看見不該看的東西
人與獸：換偶
Chapter 6 解決問題
溫柔殺手：絕望主婦
醫生到瞭．停車場：婚外戀
明星婚姻：凱茜·李·吉福德與弗蘭剋·吉福德
爭論之源：婚前協議
Chapter 7 永遠幸福地生活在一起
破解密碼：長久幸福婚姻的秘訣
“好的，親愛的，給我倒杯啤酒”：世界長婚姻
婚姻楷模：現實生活中的成功故事
佩姬·蘇要齣嫁：與高中戀人結婚
4-H俱樂部：婚姻良方
辣椒醬哪兒去瞭如何保持婚姻的激情
非新婚者遊戲：問你的配偶五個問題
細水長流：好消息：愛情能長久
後記

作者介紹

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史蒂夫·杜斯，美國電視節目主持人、11次艾美奬得主、《紐約時報》暢銷書作傢。1956年齣生於愛荷華州的阿爾戈那，後在堪薩斯長大。他畢業於堪薩斯大學新聞專業。現與人閤作主持福剋斯新聞頻道（FNC）“福剋斯和朋友們”，自2000年以來，這一欄目成為美國受歡迎的早間新

文摘

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序言

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好的，這是一本關於婚姻幸福的指南，書名為《正版Mr &Mrs 快樂手冊(成為快樂太太、快樂先生的秘訣)》，ISBN 為 9787800807503。 以下是這本圖書的詳細內容介紹： --- 《正版Mr & Mrs 快樂手冊：成為快樂太太、快樂先生的秘訣》 內容概述： 本書是一本深度剖析現代婚姻關係、旨在為夫妻雙方提供實用、可操作的幸福指南。它超越瞭傳統婚戀書籍中對浪漫初期的膚淺描繪，而是聚焦於婚姻生活中最核心的挑戰、溝通障礙以及如何將日常瑣碎轉化為持久的親密與滿足。作者以其豐富的實踐經驗和敏銳的洞察力，引導讀者重新審視“愛”在長期關係中的演變過程，並提供瞭一套切實有效的“快樂公式”。 全書結構清晰，分為“基礎篇：理解你的另一半”、“進階篇：高效溝通與衝突管理”、“高階篇：維持激情與共同成長”三個主要部分，力求覆蓋從婚前準備到白頭偕老的各個階段所需的心態建設與技巧運用。 --- 第一部分：基礎篇——理解你的另一半：從差異走嚮和諧 本篇是構建幸福婚姻的基石，強調瞭理解與接納是幸福的首要前提。 1. 探尋愛情的“語言密碼”： 五種愛的語言的深度解析： 詳細闡述瞭加裏·查普曼提齣的五種愛的語言（肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸），並提供瞭如何準確識彆自己和伴侶的主要愛的語言的測試工具。書中特彆強調，許多夫妻的“愛意發送”與“愛意接收”之間存在錯位，導緻一方感覺不被愛，而另一方則感覺自己的付齣不被看見。 男性與女性思維模式的差異解讀： 摒棄刻闆印象，深入分析瞭在壓力應對、情感錶達、決策製定等方麵，生理和文化差異如何在親密關係中體現。例如，探討瞭男性傾嚮於“解決問題”的思維模式與女性傾嚮於“情感共鳴”的錶達方式之間的天然張力，並教授如何搭建一座有效的“翻譯橋梁”。 2. 建立安全與信任的基石： 信任的重建與維護： 信任不僅僅是忠誠，更是對承諾、透明度和可靠性的持續證明。本章提供瞭具體的日常行為清單，幫助夫妻識彆並消除那些無意中破壞信任的行為（如隱瞞、推卸責任）。 個人邊界的藝術： 幸福的伴侶懂得如何平衡“我們”與“我”。詳細講解瞭如何設定健康、相互尊重的個人邊界，包括財務邊界、時間邊界以及與原生傢庭的關係邊界，確保親密關係在不犧牲個人獨立性的前提下健康發展。 --- 第二部分：進階篇——高效溝通與衝突管理：讓爭吵成為成長的契機 衝突是婚姻的必然産物，本書的核心價值在於將衝突轉化為理解和深化的機會，而非破壞性的力量。 1. 告彆“無效指責”的溝通模式： “我信息”的實踐指南： 係統教授如何將指責性的“你總是……”轉變為描述個人感受的“我感到……因為……我需要……”。書中提供瞭大量的實戰情景對話模闆，幫助讀者練習非暴力溝通（NVC）的核心技巧。 積極傾聽的五個層次： 區分瞭敷衍的“聽到”和深入的“傾聽”。內容包括如何識彆伴侶話語中的潛颱詞、如何通過復述確認理解、以及何時暫停建議轉而提供純粹的情感支持。 2. 衝突的“手術刀”：建設性解決問題： “冰山原則”下的深層需求挖掘： 很多爭吵的錶麵原因（如誰洗碗）隻是冰山一角，水麵下隱藏著更深層次的需求（如被尊重、被重視）。本章指導夫妻識彆齣爭吵背後的“真正需求”。 化解“僵局”的策略： 針對那些看似永遠無法解決的“永恒問題”（如性格差異帶來的摩擦），本書引入瞭戈特曼研究所的“接受影響”原則，教導一方如何主動嚮另一方妥協和示弱，打破惡性循環。 3. 財務壓力與育兒分歧的處理： 金錢觀的融閤： 提供瞭“金錢會議”的結構化流程，幫助夫妻討論開支習慣、儲蓄目標和風險偏好，確保財務決策是共同的，而非一方說瞭算。 育兒哲學的對齊： 探討瞭在教育理念齣現分歧時，如何保持對孩子的統一戰綫，同時尊重彼此的育兒直覺，避免在孩子麵前“拆颱”。 --- 第三部分：高階篇——維持激情與共同成長：婚姻的長期維護 本書強調，婚姻需要持續的“投資”和“更新”，以對抗生活的慣性與倦怠。 1. 重新點燃親密關係的火焰： 超越性的連接： 探討瞭親密關係中性生活滿意度下降的原因，並提供瞭非性的親密接觸（如擁抱、依偎）對荷爾濛和情感連接的積極作用。 約會之夜的“質量控製”： 不僅僅是安排時間，更重要的是如何讓這段時間真正聚焦於伴侶而非工作、孩子或賬單。書中設計瞭“主題式約會”清單，幫助夫妻重溫戀愛的感覺。 2. 共同的願景與個人成長的平衡： “我們”的未來藍圖： 指導夫妻進行定期的“婚姻願景會議”，共同規劃未來三到五年的目標（職業、旅行、退休），確保雙方仍在同一條船上航行。 支持對方的“個人英雄之旅”： 認識到伴侶也有其獨立的成長需求。本章教授如何成為對方夢想的堅定支持者，而非阻礙者，確保婚姻成為雙方實現個人價值的助推器。 3. 應對危機與“四季更迭”： 穿越“七年之癢”的陷阱： 分析瞭婚姻進入成熟期後，新鮮感消退的自然規律，並提供瞭將依賴轉化為深度契約的心理技巧。 危機中的“情感存款”： 強調瞭日常積極互動的重要性，這些互動如同“情感銀行”中的存款，在遭遇重大危機（如失業、健康問題）時，纔能提供緩衝和修復的力量。 --- 總結特點： 《正版Mr & Mrs 快樂手冊》的獨特之處在於它不販賣虛無的浪漫幻想，而是提供瞭一套實用的“關係維護工具箱”。它坦誠地麵對婚姻中的現實挑戰，並為每一位渴望擁有長久、高質量伴侶關係的讀者，提供瞭清晰的路徑圖和可立即實踐的方法論。閱讀本書，如同擁有一位經驗豐富、富有同理心的婚姻教練，隨時指導你成為更優秀的伴侶。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，衡量一本生活指導類書籍的真正價值，不在於它堆砌瞭多少宏大的理論，而在於它能否真正觸及到日常瑣碎中的那些微妙情緒的波動點。這本書給我的整體感覺，就是那種“潤物細無聲”的智慧。它不是那種強行灌輸“你必須這樣做”的命令式口吻，更多的是一種邀請——邀請你以一種更開放、更具建設性的視角去審視自己和伴侶在相處中的一些慣性模式。比如，我在翻閱過程中瞥見一些關於“有效溝通中的‘暫停鍵’”的討論，那描述的場景極其逼真，幾乎就是我日常生活中經常會遇到的那種“劍拔弩張”的瞬間，但它提供的化解思路，卻齣乎意料地簡單、有效，而且完全不需要復雜的心理學背景知識。這種將復雜的人際互動拆解成可操作步驟的能力，纔是真正體現作者功力的所在。它成功地避開瞭哲學思辨的陷阱，而是紮紮實實地落在瞭“如何讓今天比昨天少一次不必要的爭執”這個實用目標上，這點，非常難得。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀後，最讓我驚喜的是它在處理“差異性”問題上的細膩手法。很多夫妻相處指南總傾嚮於描繪一個“完美融閤”的烏托邦，但現實是，兩個人從不同的原生傢庭、帶著不同的價值觀走在一起，摩擦是必然的。這本書似乎對此有著深刻的理解，它沒有試圖抹殺這些差異，反而鼓勵將這些差異視為一種資源，而非障礙。我記得書中提到瞭一個比喻，說伴侶關係更像是一個需要不斷校準的樂團，而不是一個統一的聲部，每個樂器都有自己的音色，關鍵在於指揮（也就是雙方的共同努力）如何讓它們和諧共振。這種非對抗性的敘事角度，極大地緩解瞭我在閱讀過程中可能産生的自我審視的壓力。它沒有指責你“做得不夠好”，而是溫柔地提示你“也許可以嘗試換個角度看看這個場景”。這種鼓勵嘗試、允許犯錯的基調，讓這本書讀起來非常輕鬆，完全沒有心理負擔，反而激發瞭一種主動探索的欲望。

評分☆☆☆☆☆

從整體的閱讀體驗來看，作者的文字風格透露齣一種恰到好處的幽默感和自嘲精神，這使得即便是探討一些相對嚴肅或敏感的話題時，氣氛也不會過於沉重。我特彆欣賞作者在書中引用的一些生活化的、甚至略帶誇張的案例來佐證觀點，這不僅增強瞭可讀性和趣味性，也讓讀者能更快速地對號入座。它成功地避免瞭將親密關係美化成童話故事的傾嚮，而是坦然承認生活中的摩擦和疲憊是常態，但同時，它也堅信，通過持續的、有意識的努力，這種常態是完全可以被提升到一個更令人滿足的層麵的。讀完之後，我沒有那種“哇，我掌握瞭宇宙真理”的誇大感，反而是一種“嗯，我好像知道明天早上該如何更溫柔地叫醒我的傢人瞭”的踏實感。這種腳踏實地的收獲，纔是這類書籍最寶貴的饋贈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節結構安排也很有匠心，它似乎遵循著一種生活場景的自然流淌順序。我注意到，它不是按照“愛、溝通、性”這種傳統的、略顯僵硬的分類來組織的，而是更側重於時間綫或者情境驅動。例如，可能有一章專門討論清晨的十分鍾如何定下全天的基調，而另一章則會聚焦於周末的休閑時間如何避免變成“各自看手機”的孤島。這種基於實際生活切片的編排，使得讀者很容易就能在書中的某一頁找到自己當下正在經曆的睏境。不像有些理論書需要你係統地從頭讀到尾，這本書的這種模塊化設計，允許你像查閱一本“生活工具箱”一樣，隨時取用你需要的那個“扳手”或“螺絲刀”。它對“日常生活儀式感”的強調尤其深刻，那種對微小瞬間價值的挖掘，讓我開始重新審視那些被我視為理所當然的日常互動，意識到幸福感往往就藏在那些最不經意的細節裏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實讓人眼前一亮，那種明快的色彩搭配和恰到好處的字體選擇，立刻就給人一種輕鬆愉悅的感覺，仿佛預示著翻開它就能立刻步入一個充滿陽光和笑聲的世界。拿到手裏掂瞭掂，分量適中，紙張的質感也很舒服，那種微微啞光的處理，讓閱讀體驗變得更加柔和舒適，不像有些書會因為紙張太亮而讓人眼睛疲勞。我當時在書店裏隨便翻閱瞭一下目錄的部分，雖然沒有細看具體章節，但光是那些標題的措辭就顯得特彆接地氣，沒有那種高高在上的說教感，反而像是一個經驗豐富的朋友在跟你分享一些日常生活中可能會遇到的“小煩惱”以及如何巧妙化解的小竅門。裝幀的工藝看得齣來是比較用心製作的，書脊的黏閤度很好，即便是需要頻繁翻閱查找，也不用擔心會散架，這對於我這種喜歡做筆記和反復迴顧的讀者來說非常重要。總而言之，從第一印象上來說，這本書在外在包裝和初步感知上，已經成功地建立起瞭一種親切且值得信賴的基調，讓我對內文充滿瞭期待，相信它能提供一些實用且不失趣味性的洞察。