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王映海 著

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出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530488157

商品编码：29774786680

包装：平装-胶订

出版时间：2017-05-01

基本信息

书名：王映海传戴氏心意拳精要

定价：198.00元

作者：王映海

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2017-05-01

ISBN：9787530488157

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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戴氏心意拳第五代传人王映海口传心授其孙王喜成主持编写

内容提要

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本书为《百家功夫丛书》之一。山西祁县戴氏心意拳是第二批*非物质文化遗产，由戴隆邦创立，原只在戴氏一族内传授，后由戴魁传出。本书口述者王映海15岁师从戴魁学艺，修炼七十余年，是当代戴氏心意拳的集大成者。俗语云：“只见戴家拳打人，不见戴家人练拳。” 戴氏心意拳招法古朴，练法独特，击法凶猛。第六代传人王喜成偕弟子系统整理了该拳丹田功、身法步法手法要义、技击艺术，并亲自示范，指导分析，画成图解，配以练用法光盘，以期众多武术爱好者一睹这神秘拳法的真容。

目录

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传承 1.戴氏心意拳的历史和传承历史概要戴氏心意拳传承者2.武艺的传承——武德和技艺的修养戴隆邦授拳规矩3.学习武艺的心得——二勤、三知、二戒习艺二勤习艺三知习艺二戒武艺的磨炼内外相见合一家
基础理论 1.阴阳五行理论与戴氏心意拳阴阳学说阴阳交感互藏的条件和要素阴阳学说与中医学戴氏心意拳中的阴阳交感互藏戴氏心意拳中的阴阳关系天地人三才合一养气法养生效果2.戴氏心意拳基础理论戴氏心意拳的特征练功介绍
身法1.锻炼丹田丹田功概述预备姿势丹田功练法2.产生劲力的条件之一“身法六要”身法与劲力身法六要
步法1.搬丹田 68歌诀解说虎步虎步练习的三阶段熊行步寒鸡步寒鸡步的劲力解析2.产生劲力的条件之二“三节” 90何为三节三节的妙用三节的作用三节合一3.身法和步法要义戴氏心意拳要义解析束钻抖擞刹的发劲力学束钻抖擞刹的步法体现
手法1.手法的基础摘要六合势2.基本手法双把拨浪鼓手
五行拳1.阴阳五行和五行拳 阴阳五行说五行拳和内五行、外五行2.五行拳劈拳崩拳躜拳炮拳横拳
四把 1.四把的动作说明及用法四把四把用法2.产生“劲力”的条件之三六合武术掌握阶段丹田养成的四个阶段
用法 1.十大形 龙形用法马形用法鹰形用法熊形用法2.其他用法白鹤亮翅用法捉边炮用法躜拳用法搂把用法
磨手 要领练法技击练习王映海技击集
学艺问答录
心意拳拳谱

作者介绍

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王映海（1926—2012年），乳名桃园，人称桃园师傅。山西省祁县东观镇（原晓义乡）北堡村人氏，戴氏心意拳的第五代传人，武术家。王映海师从心意大侠戴魁先生，潜心修炼七十余年，是当代戴氏心意拳的集大成者，其弟子遍布世界。王喜成，1978年生，山西省祁县东观镇北堡村人氏，王映海之长孙，戴氏心意拳第六代传人。王喜成自幼看爷爷和父辈们练拳，便模仿他们的身姿和手势，7岁便开始一点一点地习练戴氏心意拳。通过十几年的钻研与练习，他对功法要领、拳理讲义的认识与理解都得到了进一步升华。

文摘

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序言

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《王映海传戴氏心意拳精要》：一部武术瑰宝的传承与解读 在中国传统武术的璀璨星河中，戴氏心意拳以其独树一帜的风格、深厚的理论底蕴以及实战至上的核心理念，占据着举足轻重的地位。而王映海先生，作为戴氏心意拳近代一位承前启后、卓有成就的传人，其毕生心血的结晶——《王映海传戴氏心意拳精要》，更是为后人窥探这一古老拳种的精髓提供了一扇宝贵的窗口。本书不仅是对戴氏心意拳技艺的系统梳理与阐释，更蕴含着王映海先生对武术精神、人生哲理的深刻感悟，是广大武术爱好者、研究者乃至对中国传统文化感兴趣的读者不容错过的典籍。 《王映海传戴氏心意拳精要》并非一本简单的拳谱或招式罗列。它以一种更为宏观和深入的视角，揭示了戴氏心意拳的内在逻辑与运行机制。从拳理、拳法到功法，再到心法，全书层层递进，犹如抽丝剥茧，引导读者逐步走进戴氏心意拳的奇妙世界。 一、 拳理之基石：大道至简，意在拳先 戴氏心意拳的精髓，首先体现在其深邃而朴实的拳理之中。“心意”二字，便道出了其核心要义——一切技击始于心，发于意，形于手。书中关于“心”、“意”、“气”、“力”四者关系的阐述，是理解戴氏心意拳的基石。王映海先生以其丰富的实践经验和精到的理论分析，深入浅出地讲解了如何在锻炼中做到“心静”、“意专”、“气随”、“力顺”。他强调，戴氏心意拳并非追求花哨的动作，而是以最直接、最简洁的攻击方式，实现最有效的杀伤力。这种“以简驭繁”的哲学思想，贯穿于整部拳理的论述之中。 书中详细阐述了“身法”的重要性。戴氏心意拳的独特身法，如“猫步”、“六合”、“三节”等，并非仅仅是为了美观，而是直接服务于技击。它们是力量的传递、身体的协调、步伐的稳固以及攻击的突然性的关键。王映海先生通过细致的图文（此处为想象，书中应有丰富的图示或对动作的详细描述）和生动的比喻，将这些看似简单的身法动作，赋予了深刻的力学和运动学原理。例如，他对“六合”的讲解，不仅包括了“手与脚合、肘与膝合、身与肩合”的外部表现，更深入到“意与气合、气与力合、动与静合”的内部统一，揭示了心意拳“以意领气，以气催力，以力发形”的内在规律。 此外，关于“八字功”（如“鸡腿”、“龙身”、“虎抱”、“熊膀”、“狮子摇头”、“燕子三抄水”、“金刚捣碓”、“磨盘转”）的解读，是本书的另一大亮点。这八字功并非孤立的练习，而是相互关联，共同构成戴氏心意拳完整训练体系的一部分。王映海先生不仅讲解了每种功法的具体要领、发力方式，更重要的是阐述了它们在实战中的应用价值，以及如何通过长期练习，使身体达到“百炼钢化为绕指柔”的境界，既有刚劲，又不失灵活性。 二、 拳法之精髓：以直为 the best way，专一无二 戴氏心意拳以“直”为至高原则，认为直线攻击最快，最省力，也最具穿透力。本书对戴氏心意拳的代表性拳法，如“龙形步”、“虎扑”、“熊膀”、“挑打”、“截拳”、“裹脑”、“压拳”、“砸拳”、“搬拦捶”等，进行了详尽的剖析。王映海先生并非简单地罗列这些拳法，而是深入挖掘了它们背后的攻防逻辑。 例如，对于“虎扑”，书中会详细讲解其起手姿势、步法变化、发力时机以及如何通过虎扑实现近身攻击，并伺机发出后续的连环打击。对于“挑打”，不仅会分析其向上挑击的动作，更会阐述其如何应对来袭的拳脚，如何利用对手的攻击线路制造反击机会。王映海先生强调，戴氏心意拳的拳法，讲究“力从根起，由腰乃发，由脊梁传，至梢头而发”，整个身体如同一个整体，力量的传递如同电波般迅速而强大。 书中对于“空打”与“试力”的练习方法，给予了特别的重视。他指出，心意拳的空打并非简单的套路演练，而是要在每个动作中体会“心意”、“呼吸”、“发力”的统一，是一种高度的意念与身体的结合。试力则是进一步将空打中的意念和力量，在实际的对抗中得以体现和检验。这种强调“意念先行，以意导力”的训练方法，是戴氏心意拳区别于其他拳种的重要特征。 三、 功法之要领：内外兼修，形神合一 除了拳法的精炼，本书在功法上也给予了充分的论述。王映海先生将戴氏心意拳的功法，分为“内功”与“外功”两个层面，并强调两者必须相互促进，不可偏废。 内功方面，书中详细介绍了“站桩”的重要性。戴氏心意拳的站桩，如“浑圆桩”、“马步桩”、“弓步桩”等，其要领在于“虚领顶劲”、“含胸拔背”、“松腰坐胯”、“沉肩坠肘”，以及如何在桩功中体会“无形之形，无象之象”。通过长时间的站桩，能够培养内气，增强内力，使身体达到“根深蒂固，稳如泰山”的状态。书中还会探讨如何通过呼吸法（如“自然呼吸”、“腹式呼吸”等）来配合桩功，从而达到“气沉丹田”的效果。 外功方面，本书介绍了“试力”、“趟泥”、“穿掌”等训练方法。这些外功的练习，旨在将内功所积蓄的力量，转化为实际的肢体动作，使其变得刚柔相济，变化无穷。例如，“趟泥”的练习，能够培养出“步随身移，身随步动”的灵活性，以及在移动中保持重心的稳定。而“穿掌”的练习，则能锻炼出手掌的穿透力和攻击的“钻劲”。 四、 心法之升华：武德为先，身心双修 《王映海传戴氏心意拳精要》的价值，并不仅仅停留在技艺层面。王映海先生深刻认识到，武术的最高境界，是“身心双修”，是“武德”的体现。因此，书中在论述技法之余，也融入了大量关于武德修养的论述。 他强调，习武之人，必先修身，方能正心。要秉持“诚、敬、勤、恒”的武德，以谦逊的态度学习，以恭敬的心情对待师长，以勤奋的精神练习，以坚定的毅力持之以恒。书中也阐述了“以武止戈”的武术精神，告诫习武者，武艺的目的是为了强身健体，保家卫国，而非逞强好斗，欺凌弱小。 王映海先生还通过对“敌我识别”、“临敌心态”、“应变能力”等方面的探讨，将心意拳的技击理论，上升到了战略战术的高度。他认为，真正的武者，不仅要有高强的武艺，更要有冷静的头脑和敏锐的观察力，能够洞察先机，做出最恰当的判断和反应。 五、 传承之重任：薪火相传，光大于后 《王映海传戴氏心意拳精要》的问世，承载着王映海先生将戴氏心意拳发扬光大的殷切期望。他将自己毕生所学，毫无保留地倾注于此书之中，旨在为后学者提供一条清晰的学习路径，避免走弯路。 本书的语言风格，力求通俗易懂，同时又不失深刻的哲理。王映海先生深知，要将博大精深的戴氏心意拳，传递给不同层次的习武者，必须以一种易于理解的方式进行表达。他善于运用形象的比喻和生动的语言，将复杂的武术原理，阐述得浅显明了。 总而言之，《王映海传戴氏心意拳精要》是一部集理论、实践、功法、心法于一体的武术经典。它不仅是戴氏心意拳的一部权威著作，更是研究中国传统武术、中华传统文化不可多得的宝贵资料。阅读此书，不仅能够领略戴氏心意拳的独特魅力，更能从中汲取智慧，感悟人生，达到身心俱进的更高境界。这本书的价值，将随着时间的推移而愈发显现，成为武术界乃至文化界的一笔宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

一本名为《王映海传戴氏心意拳精要》的书，仅仅是这个名字，就已经在我的脑海里勾勒出一番武林景象。它不像某些书名那样华丽浮夸，而是透露着一种朴实而坚定的力量。首先，“王映海传”这四个字，让我觉得它承载着一段历史，一位宗师的故事。我忍不住去想象，这位王映海先生，他的人生轨迹是怎样的？他是否是一位铁骨铮铮的汉子，还是一个内敛沉静的长者？他的武学之道，是如何在时代的洪流中形成的？书中会不会讲述他早年的学徒生涯，遇到的名师，经历的挑战？我更希望能看到他对武术的独特理解，他对“精要”的提炼，以及他对于传承的责任感。而“戴氏心意拳精要”这几个字，则直接锁定了书籍的主题。心意拳，以其独特的发力方式和技击理念，一直是我所向往的。我迫切想知道，这本书能否如其名所示，真正地“精要”地展现心意拳的核心？它会如何讲解心意拳的“六合”、“十二形”？那些看似简单的招式，背后隐藏着怎样的奥秘？我希望书中不仅仅是罗列动作，更能阐释动作的内涵，解释发力的原理，以及如何将心意拳的“心”与“意”融会贯通。

评分☆☆☆☆☆

一本关于武术的著作，虽然我尚未翻阅，但光看书名便能感受到其中蕴含的深厚历史与文化底蕴。《王映海传戴氏心意拳精要》——这名字本身就仿佛是一幅徐徐展开的画卷，勾勒出一位武术名家的人生轨迹，以及他所传承的拳法精华。首先，“王映海传”这几个字，无疑是指向一位在武术界有着举足轻重地位的人物。我很好奇，这位王映海先生究竟是何许人也？他的武术生涯又是如何跌宕起伏，造就了他在戴氏心意拳领域的独特地位？书中是否会深入剖析他的人生哲学，他与同时代武林人士的交往，以及他面对时代变迁时，如何坚守与创新？这些都勾起了我极大的探知欲。而“戴氏心意拳精要”则直接点明了书籍的核心内容。心意拳，作为中国传统武术的瑰宝，以其独特的技击理念和锻炼方法而闻名。我想象着书中会如何细致地阐述心意拳的“心”“意”合一，如何讲解其“六合”“十二形”等核心要义，以及那些看似朴实无华却蕴含无穷奥妙的招式。我期待着书中能够提供清晰明了的图解，配合精辟的文字描述，让即使是初学者也能窥得心意拳的门径。同时，我也希望书中能够探讨心意拳的内家修为，如吐纳、桩功、劲力等方面的修炼方法，因为我知道，真正的内家拳，不仅仅是外在的拳脚功夫，更是内在的精神与身体的统一。

评分☆☆☆☆☆

一本武术典籍，即便我尚未得见其真容，但书名《王映海传戴氏心意拳精要》已然散发出一种沉静而磅礴的气息。我脑海中不禁浮现出一位德高望重的老者，他身姿挺拔，眼神中闪烁着历经沧桑的智慧之光，缓缓诉说着他对武术的理解与感悟。书名中的“王映海传”不仅仅是一个人名，它代表了一种传承，一种历史的延续。我猜想，书中或许会以一种回忆录式的笔触，展现王映海先生跌宕起伏的人生经历，他如何从一个懵懂少年成长为一代宗师，其间经历了怎样的磨砺与求索。他的人生轨迹，一定与那个时代的风云变幻紧密相连，或许会涉及那个年代武术界的恩怨情仇，门派之间的交流与碰撞，以及他对传统武术在现代社会中的地位与作用的思考。而“戴氏心意拳精要”则是我最为期待的部分。心意拳，以其返璞归真、以意领形、以气催力著称，是内家拳中的佼佼者。我渴望从书中领略到其精髓，不仅仅是那些看似简单却变化无穷的拳法套路，更重要的是其背后所蕴含的哲学思想和训练体系。我希望它能详细解析心意拳的“起势”、“站桩”、“单操手”等基础功法，以及“龙形”、“虎形”、“蛇形”等经典拳势的用法和技击原理。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《王映海传戴氏心意拳精要》，还没翻开，内心就已经涌动起一股期待。书名简洁却饱含深意，仿佛一位饱学之士，以一种不露声色的方式，揭示着武林中的深邃奥秘。我首先被“王映海传”这几个字所吸引。它不仅仅是一个名字，更像是一个时代、一个武术流派的印记。我好奇这位王映海先生究竟是何方神圣？他的传奇经历是怎样的？书中是否会详细记录他学武、授徒、乃至在武术发展史上的贡献？是那种娓娓道来的讲述，还是侧重于某个关键时期的事件？我期待能够从中读到一位武术家的风骨，看到他对武道的执着与坚守，以及他在人生道路上的思考与抉择。而“戴氏心意拳精要”，则指向了书籍的核心内容。心意拳，我素来对其“以心催力，以意制人”的理论颇感兴趣。我希望书中能够深入浅出地讲解心意拳的技击原理，例如其“八字诀”（崩、贯、钻、炮、挑）、“五行拳”（金、木、水、火、土）等核心要素。书中是否有对心意拳实战应用的详细解析？是如何通过简单的动作达到以弱胜强，以静制动的效果？我更期待的是，书中能否提供一些独特的训练方法，帮助习练者在理解理论的同时，也能在身体上有所提升，真正掌握心意拳的精髓。

评分☆☆☆☆☆

《王映海传戴氏心意拳精要》，乍一听，便觉得这是一本蕴含着深厚武学功底和人生哲理的著作。书名中的“王映海传”几个字，立刻勾起了我强烈的好奇心。这是一种怎样的传承？王映海先生究竟是何许人也？是那种在武林中声名远扬的泰斗，还是一个默默耕耘、将毕生绝学倾囊相授的隐士？我猜想，书中可能会以一种叙事的方式，娓娓道来王映海先生的传奇人生，他的学武之路，他所经历的时代变迁，以及他对武术的深刻感悟。或许，书中会描绘出他如何在困境中坚持，如何在挑战中成长，最终成就一代宗师的辉煌。我期待能够从中感受到一种励志的力量，一种对武道精神的坚持。而“戴氏心意拳精要”则是我关注的重点。心意拳，作为中国传统武术的重要分支，以其独特的“以意领气，以气催力”的练功方法而著称。我希望这本书能够真正地“精要”地解读心意拳的奥秘，它是否会深入浅出地讲解心意拳的基本功法，例如“站桩”的要领，“单操手”的含义，以及“五行拳”和“十二形”的技击特点？我更希望，书中能够揭示心意拳背后所蕴含的哲学思想，如何将内在的精神修炼与外在的技击动作完美结合，达到“人拳合一”的境界。