足球运动(第2版) 9787040283693 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张瑞林 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040283693

商品编码：29775102059

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：足球运动(第2版)

定价：15.80元

作者：张瑞林

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787040283693

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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内容提要

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《足球运动》由“高等教育百门精品课程教材建设计划”立项项目，并经全国普通高等学校体育教学指导委员审定。全书共分八章，主要包括足球运动与身体健康、足球运动发展与演变、足球基本技术、足球基本战术、足球运动竞赛组织、规则与裁判法、足球运动欣赏等内容。

目录

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章 体育与健康概述
节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 普通高校体育教育要求
第四节 校园体育文化
第二章 足球运动与健康
节 足球运动与身体健康
第二节 足球运动与心理健康
第三节 足球运动与社会适应能力
第三章 足球运动发展与演变
节 足球的起源与发展
第二节 国际足球联合会
第三节 世界性大赛及比赛成绩
第四节 足球运动在中国
第四章 足球基本技术
节 踢球
第二节 接球
第三节 运球
第四节 头顶球
第五节 抢截球
第六节 足球技巧
第五章 足球基本战术
节 比赛阵型
第二节 进攻战术
第三节 防守战术
第四节 定位球战术
第六章 足球运动竞赛组织、规则与裁判法
节 足球运动竞赛组织工作
第二节 足球运动竞赛的组织筹备
第三节 裁判员执法简介
第七章 小型足球比赛
节 五人制足球运动概述
第二节 高等学校五人制足球
第三节 五人制足球与普通十一人制足球
第四节 五人制足球技战术练习
第五节 其他小型足球比赛介绍
第八章 足球运动欣赏
节 足球比赛欣赏概述
第二节 足球比赛的欣赏
第三节 现代足球流派
附录一
附录二
附录三
主要参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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足球运动（第2版） 书籍简介 《足球运动（第2版）》是一部全面、深入地探讨现代足球运动的著作，旨在为广大足球爱好者、教练员、运动员以及体育教育工作者提供一份系统性的知识指南。本书在第一版的基础上，结合了近年来足球运动发展的最新趋势、技战术革新以及科学训练的理念，进行了大幅度的更新和充实，力求以最前沿的视角展现这项全球最受欢迎运动的魅力与奥秘。 内容详述 第一篇 足球运动基础 本篇旨在为读者建立对足球运动的整体认知，从历史起源、基本规则到运动特点，层层深入。 第一章 足球运动的历史与发展： 追溯足球运动的起源，从古代蹴鞠到现代足球的演变，介绍不同历史时期足球发展的里程碑事件，以及足球如何成为一项全球性的体育运动。 第二章 足球运动的基本规则： 详细解析国际足联（FIFA）最新的足球竞赛规则，包括比赛场地、器材、比赛时间、判罚标准（越位、犯规、点球等）、比赛的开始与重新开始等。力求让读者对比赛的各项细节有清晰的理解。 第三章 足球运动的特点与价值： 探讨足球运动作为一项集体项目，其独特的战术配合、技术运用、体能要求以及心理素质的重要性。同时，分析足球运动所蕴含的团队协作、拼搏精神、公平竞赛等体育精神，以及它在促进社会文化交流、增强民族凝聚力等方面的积极作用。 第二篇 足球运动技术 本篇聚焦于足球运动的核心——技术，从个体基本技术到高阶技巧，细致入微地进行讲解。 第四章 足球运动的基本技术： 停球技术： 详细介绍用脚底、脚内侧、脚背、大腿、胸部等部位停球的技术要领，包括不同情况下（来球方向、速度、高度）的停球方法，以及如何为下一步动作做准备。 传球技术： 讲解用脚内侧、脚外侧、脚背（正脚背、侧脚背）、脚尖等部位进行短传、中传、长传、直塞球、过顶传球等的技术要领，强调传球的准确性、时机和力量控制。 带球技术： 阐述如何利用身体各部位（脚内侧、脚外侧、脚背、脚尖、肩膀、头部）控制球，以及在不同速度、不同方向下的运球技巧，包括原地盘带、直线带球、变向带球、高速推进等。 射门技术： 介绍用脚弓、脚背、脚内侧、脚尖等部位进行推射、抽射、凌空射门、头球攻门等技术，分析不同距离、角度下的射门方法，以及如何提高射门的准确性和力量。 头球技术： 讲解前额、头顶等部位顶球的技术，包括争顶、摆渡、解围、攻门等，强调用身体的协调性来发力。 第五章 足球运动的守门员技术： 专门针对守门员的技术进行讲解，包括接球（双手、单手）、扑救（低、中、高）、封堵、出击、球门球、指挥防守等。 第六章 足球运动的高阶技术与技巧： 涵盖一些更具观赏性和实战价值的技术，如假动作（晃肩、扣球、踩单车）、过人技术（马赛回旋、油炸丸子）、远射、任意球、点球、角球、界外球等。 第三篇 足球运动战术 本篇深入探讨足球运动的战术层面，从基本阵型到复杂的攻防体系，展现团队智慧的较量。 第七章 足球运动的基本战术： 进攻战术： 讲解阵地进攻、快速反击、边路进攻、中路渗透等多种进攻方式，以及如何利用传接球、跑位、掩护等手段创造得分机会。 防守战术： 介绍区域防守、盯人防守、区域盯人结合、高位逼抢、就地反抢等防守策略，以及如何通过整体协防、就地反抢来瓦解对方进攻。 转瞬战术： 重点分析攻转守、守转攻过程中需要注意的关键点和快速转换的时机。 第八章 足球运动的常用阵型： 详细介绍4-4-2、4-3-3、3-5-2、4-2-3-1等常见阵型，分析各阵型的特点、优势、劣势以及在不同情况下的运用。 第九章 足球运动的战术配合： 探讨不同位置球员之间的配合，如边后卫与边锋的连线、中场球员的支援、前锋与中场的呼应等。强调团队的整体性、默契度在战术执行中的重要性。 第十章 足球运动的特殊战术： 涉及定位球战术（角球进攻与防守、任意球战术、点球大战）、少打一人或多打一人的情况下的战术调整，以及如何应对不同风格的对手。 第四篇 足球运动训练 本篇侧重于足球运动的科学训练方法，旨在提高运动员的身体素质、技术水平和战术素养。 第十一章 足球运动员的身体素质训练： 耐力训练： 讲解不同类型的耐力训练（有氧耐力、无氧耐力）在足球中的重要性，以及如何通过间歇跑、节奏跑、长跑等方式进行训练。 速度与爆发力训练： 介绍如何通过短跑、冲刺跑、跳跃训练、力量训练等提高运动员的速度和爆发力。 力量与柔韧性训练： 阐述针对足球专项的力量训练（核心力量、下肢力量）以及提高身体柔韧性的训练方法，以预防伤病并提升运动表现。 灵敏性与协调性训练： 讲解如何通过敏捷梯、标志桶、反应球等训练工具提高运动员的灵敏性和身体协调性。 第十二章 足球运动员的技术训练： 强调技术训练的系统性、重复性和实战性，提供不同阶段、不同技术要求的训练方法和训练内容，以及如何通过比赛录像分析来改进技术。 第十三章 足球运动员的战术训练： 介绍如何将战术理念融入到训练中，通过分组对抗、模拟比赛、特定战术演练等方式，提高运动员对战术的理解和执行能力。 第十四章 足球运动的伤病预防与康复： 重点讲解足球运动中常见的伤病类型，如膝关节损伤、踝关节扭伤、肌肉拉伤等，提供科学有效的预防措施，包括赛前热身、赛后整理、合理的营养摄入、充足的休息等。同时，介绍伤病发生后的康复训练方法和心理疏导。 第五篇 足球运动的科学与管理 本篇将足球运动置于更广阔的科学与管理视角下进行审视。 第十五章 足球运动的心理训练： 探讨足球运动中的心理因素，如比赛焦虑、自信心、抗压能力、团队凝聚力等，介绍心理训练的方法，如积极暗示、可视化训练、目标设定等。 第十六章 足球运动的营养与能量代谢： 讲解足球运动员的合理营养需求，包括宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）的作用，以及如何根据训练和比赛周期进行科学的饮食安排。 第十七章 足球运动的器材与场地： 介绍足球运动所需的各类器材，如足球、球鞋、护具等的选择与使用，以及标准足球场地的尺寸、草皮要求等。 第十八章 足球运动的竞赛组织与裁判工作： 简要介绍足球赛事的组织流程、比赛的监督与管理，以及裁判在比赛中的职责与判罚依据。 第十九章 足球运动的未来发展趋势： 展望足球运动在技术、战术、训练、科技应用、商业化等方面的发展方向，分析新兴技术（如VAR、数据分析）对足球运动的影响。 《足球运动（第2版）》以其严谨的学术态度、丰富的实践经验和前瞻性的视野，成为广大足球从业者和爱好者不可或缺的参考读物。本书不仅能帮助读者掌握足球运动的核心技能和战术理念，更能引导读者深入理解足球运动的文化内涵和发展规律，从而更好地享受这项充满激情与魅力的运动。

评分☆☆☆☆☆

这本《足球运动(第2版)》给我的感觉，更像是一本深入探讨足球科学训练的宝典。它不仅仅停留在对技术动作的描述，而是更侧重于科学的原理和方法。比如，在关于体能训练的部分，它深入剖析了足球运动对运动员身体素质的特殊要求，提出了很多基于运动生理学和生物力学的训练方案。我印象特别深刻的是关于“爆发力”的训练，它详细解释了肌纤维类型、神经肌肉协调性以及如何通过力量训练、速度训练等手段来有效提升爆发力。书中还提到了很多关于伤病预防和康复的内容，这对于任何一个热爱运动的人来说都至关重要。它不仅列举了常见的足球运动伤病，还给出了非常实用的预防措施和一些基础的康复训练指导，让我对如何更好地保护自己有了更清晰的认识。我个人觉得，这本书对于教练员、体育院校的学生，甚至是想要科学系统训练自己的足球爱好者来说，都具有极高的参考价值。它让我明白，踢好足球不仅仅靠天赋和热情，更需要科学的训练体系和对身体的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始对这本书的期望不高，以为就是一本简单的介绍足球的书。但当我翻开之后，才发现自己错了。这本书的内容虽然是关于足球运动，但它的叙述方式和角度却非常独特，更像是一篇关于足球文化和社会影响的深度分析。它不仅仅是讲足球的规则、技术，而是把足球放在一个更广阔的视野下进行审视。比如，它探讨了足球是如何成为一种全球性的流行运动，以及它在不同国家和地区所扮演的角色，是如何影响当地的经济、文化甚至政治格局的。书中还穿插了一些关于足球历史上的传奇人物和经典赛事的故事，这些故事读起来非常有感染力，让我感受到了足球运动背后的人文情怀和励志精神。我尤其喜欢它关于足球商业化和媒体传播的部分，分析得非常透彻，让我对现代足球产业有了更深的理解。总的来说，这本书给我带来的不仅仅是知识，更多的是一种启发和思考，让我从一个单纯的观众，变成了一个对足球有更深层认识的“思考者”。

评分☆☆☆☆☆

从一个纯粹的业余爱好者角度来看，这本书的内容让我觉得非常实用，而且充满了启发性。我一直对足球很感兴趣，但总觉得自己只是在“踢着玩”，缺乏系统的指导。这本书的出现，简直就是雪中送炭。它从最基本的技战术讲解开始，把一些我之前一直模棱两可的概念，比如“压迫”、“反击”、“控球率”等等，都解释得非常清晰易懂。让我惊喜的是，它还提供了很多可以直接应用到实战中的训练方法和游戏，这些训练不仅有趣，而且能有效地提升个人的技术水平和团队配合能力。比如，书中介绍的一些小场地比赛的规则和技巧，就非常适合我们这些业余球队在训练中使用。而且，它还讲解了一些关于比赛心理的调适，比如如何在落后时保持信心，如何在关键时刻顶住压力等等，这些内容对我帮助真的很大。读完这本书，我感觉自己踢球的自信心和技术水平都有了明显的提高，和朋友们一起踢球的时候，也能发挥得更好，享受足球带来的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，给我的整体感觉是“厚重”且“专业”。它并不是一本轻松的读物，更像是一部足球运动的百科全书，适合那些想要深入了解足球运动方方面面的读者。它在足球运动的各个领域都进行了详尽的阐述，从技术、战术、体能，到运动生理学、运动心理学，再到足球的组织管理和裁判规则，几乎无所不包。书中大量的引用和专业术语，都体现了其严谨的学术性。我个人尤其对其中关于足球运动损伤的生物力学分析部分印象深刻，那些关于人体关节的受力分析、肌肉的运动轨迹等等，都非常专业，虽然理解起来需要一定的基础知识，但一旦理解了，就会觉得受益匪浅。这本书更像是给体育专业人士或者对足球运动有深入研究需求的人量身定制的。虽然有些内容对我来说可能略显深奥，但它所提供的知识广度和深度，绝对是市面上其他足球书籍难以比拟的，绝对是一本值得反复研读的专业著作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容真的太详实了，我拿到它的时候，简直被里面的信息量给惊到了。首先，我觉得它在基础理论的讲解上，做得非常到位。从足球运动的起源、发展历史，到各个时期重要的战术革新，都梳理得清清楚楚。那些关于足球技术动作的分解，比如传球、停球、射门，每一个细节都描述得非常细致，配上清晰的图示，感觉就像教练在手把手教学一样。而且，我特别喜欢它关于战术体系的部分，从传统的442、433，到现代流行的352、4231，每一个阵型的优劣势、人员配置、攻防转换的思路，都解释得头头是道。读完这部分，感觉对比赛的理解上升了好几个层次，看球的时候能一眼看出教练的意图和球员的站位，不再是茫然地看热闹了。另外，它还提到了很多关于足球运动中的身体素质训练，包括力量、速度、耐力、灵敏度等等，都给出了具体的训练方法和注意事项，对于想要提高自身运动水平的业余爱好者来说，简直是宝藏。这本书真的把足球这项运动从宏观到微观，从理论到实践，都进行了全方位的覆盖，让我这个曾经的“伪球迷”瞬间感觉自己充实了不少。