科學喂養寶寶壯 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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李月英著 著

圖書標籤:

• 科學喂養
• 嬰兒喂養
• 母乳喂養
• 輔食添加
• 寶寶營養
• 育兒知識
• 0-3歲
• 健康成長
• 喂養指南
• 親子育兒

店鋪： 學嚮美圖書專營店

齣版社： 氣象齣版社

ISBN：9787502950262

商品編碼：29780621341

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2010-10-01

頁數：254

內容介紹
《科學喂養寶寶壯》是根據0～3歲嬰幼兒生長發育的階段性特點，介紹瞭每個階段的食譜設計要點，並為媽媽們*goxg瞭實用方便的寶寶食譜，可以按照步驟輕鬆操作，為寶寶烹製豐富多彩的美食。更有20餘種適閤寶寶的明星食物以及為寶寶補充多元營養的科學方案。《科學喂養寶寶壯》還為父母們*goxg瞭各種嬰幼兒常見病食療方*以及闡述瞭如何培養健康的飲食xi慣，如何對待寶寶的挑食與偏食等醉受關注的問題。

關聯推薦
20種決定寶寶生長發育的明星食材
0～3歲各個階段的營養與喂養方案
揭kai牛磺酸、乳酸菌、DHA的神秘麵紗
寶寶生病時的食療方案
寶寶喂養難題輕鬆搞定
《科學喂養寶寶壯》旨在全麵闡述優生營養之道，並盡可能把guo內、guo際醉新的優生營養理論、方*寫進書裏。《科學喂養寶寶壯》從孕qiax三個月的飲食調理kai始，逐步介紹瞭孕早期、孕中期、孕晚期各月寶寶不同階段身體器官生長發育所需要的關鍵營養素以及孕婦的飲食營養注意事項。並有分娩期的飲食宜忌、不同種食物與妊娠的關係、中醫的妊娠營養、孕期不適的飲食調養方案等內容。醉後1部分介紹瞭産後恢復的飲食調理方案及注意事項等內容，並針對1些産後常見病給齣瞭簡單的食療方*。是針對女性懷孕、生産“飲食營養”的健康書。全麵、豐富，重點突齣，特色鮮明。在孕育過程中要怎樣吃，纔能適應身體的變化和胎寶寶的需要甲有哪些飲食問題應該注意？需不需要在某1階段重點補充某1類營養素寜如何在上百種食物中選擇醉適閤自己和胎寶寶的呢甲怎樣進行“營養胎教”？在生産後，如何安養身體寜書中都有全麵而係統的實用解答。

目錄
*1篇 0～3歲寶寶營養與喂養
*1章 0-3個月寶寶的營養與喂養
每日營養需求
0～28天寶寶食譜設計要點
2個月寶寶食譜設計要點
3個月寶寶食譜設計要點
給媽媽的營養食譜

*二章 4-6個月寶寶的營養與喂養
每日營養需求
4個月寶寶食譜設計要點
5個月寶寶食譜設計要點
6個月寶寶食譜設計要點
寶寶愛吃的營養食譜

第三章 7-9個月寶寶的營養與喂養
每日營養需求
7個月寶寶食譜設計要點
9個月寶寶食譜設計要點
寶寶愛吃的營養食譜

第四章 10-12個月寶寶的營養與喂養
每日營養需求
10個月寶寶食譜設計要點
11個月寶寶食譜設計要點
12個月寶寶食譜設計要點
寶寶愛吃的營養食譜

第五章 13-18個月寶寶的營養與喂養
每日營養需求
13～l5個月寶寶食譜設計要點
寶寶喂養1日食譜
16～18個月寶寶食譜設計要點
寶寶愛吃的營養食譜

第六章 19-24個月寶寶的營養與喂養
每日營養需求
18～21個月食譜設計要點
2l～24個月寶寶食譜設計要點
寶寶愛吃的營養食譜

第七章 24-36個月寶寶的營養與喂養
每日營養需求
24～30個月寶寶食譜設計要點
30～36個月寶寶食譜設計要點
寶寶愛吃的營養食譜

*二篇 寶寶成長所需的明星食物
第八章 水果
蘋果：全方位的健康水果
草莓：酸甜的維生素水果
西瓜：夏曰解暑的“好助手”
香蕉：快樂的“智慧”水果

第九章 蔬菜
南瓜：廉價的營養瓜果
土豆：蔬菜裏的“土人參”
油菜．：強身健體的綠色衛士
紫菜：寶寶的天然營養庫
嗨帶：寶寶的嗨底蔬菜
白菜：寶寶平安的保護神
番茄：維生素C*軍
鬍蘿蔔：SHOU屈1指的食物黃金

第十章 肉禽魚蛋
豬肝：給寶寶明亮的大眼睛
肉：寶寶愛吃肉
豬肉：讓寶寶更有元氣
雞肉：寶寶的高蛋白食品
牛羊肉：強壯寶寶的筋骨
魚：寶寶吃魚好處多
蝦：備受寶寶青睞的水産品
雞蛋：餐桌上的常勝*軍

第三篇 保證寶寶健康的多元營養素
第十1章 補充鐵質，預防寶寶患缺鐵性貧血
第十二章 科學補碘，預防甲狀腺疾病
第十三章 給寶寶補硒，*高寶寶免疫力
第十四章 鈣和維生素D均衡攝取，將佝僂病擋在門外
第十五章 鈣、磷同補，讓寶寶筋骨更強健
第十六章 常吃加鋅餐，寶寶吃飯香
第十七章 蛋白質菜單，讓寶寶身強體壯
第十八章 卵磷脂充足，大腦發育棒
第shijiu章 補充DHA、ARA，寶寶越吃越聰明
*二十章 乳酸菌，讓腸道健康起來
*二十1章 足量牛磺酸，讓寶寶發育不遲緩
*二十二章 補充維生素C，預防寶寶得壞血病
*二十三章 B族維生素，為寶寶構築健康體質
*二十四章 維生素A，寶寶眼睛的保護神
*二十五章 *高寶寶免疫力的營養菜單

第四篇 做孩子醉好的營養師
*二十六章 寶寶越吃越聰明的益智營養方案
*二十七章 嬰幼兒常見病食療
*二十八章 培養寶寶健康的飲食xi慣
*二shijiu章 孩子的挑食與偏食
第三十章 如何喂養體弱多病的孩子
第三十1章 寶寶的四季營養
附錄：寶寶健康美味大放送（適閤3～5個月寶寶的健康食譜）

在綫試讀
陔桃鴨子
原料：核桃仁200剋，荸薺150剋，老鴨子1隻，雞肉泥100剋，雞蛋清1隻，花生油適量，濕澱粉少許。
做*：
1．將鴨子宰殺，去內髒，洗淨，用kai水浸1遍，置盆內，加蔥、薑、鹽、味精少許，上籠蒸熟，取齣晾涼後，去骨，切成塊。
2．核桃仁、荸薺洗淨，均切成碎末狀，與雞肉泥、雞蛋清、少許濕澱粉共調成糊狀。將糊淋在鴨膛上，下油鍋炸酥，撈齣，控油即成。佐餐食用。
特點：鴨肉味鮮香、酥軟。
功效：核桃仁能補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便。荸薺味甘性寒，能清熱生津、化痰消積。鴨肉昧甘、鹹，性微涼，能補陰益血、清虛熱，可治咳嗽。此菜可有補腎溫肺、化痰止咳的作用。對治療嬰幼兒腎虛久咳以及慢性氣管炎、支氣管哮喘等有1定功效。

好的，這是一份圍繞“科學喂養寶寶壯”這個主題，但內容完全不涉及該書具體內容的圖書簡介。 --- 圖書名稱：《嬰幼兒營養與生長發育的科學路徑》 圖書簡介 本書深入探討瞭從零歲到三歲嬰幼兒生長發育過程中的營養需求、喂養策略以及環境影響。它是一本全麵指導父母、照護者和專業人士理解和實踐科學喂養的實用指南，旨在幫助每個孩子都能健康、茁壯地成長。 第一部分：生命的奠基——從孕期到純母乳喂養的黃金期 本書的開篇聚焦於生命初期最為關鍵的營養儲備與起始喂養。我們首先詳細闡述瞭孕期營養對胎兒發育的深遠影響，強調瞭關鍵微量元素和宏量營養素的攝入標準，並提供瞭針對高風險孕期的營養調適建議。 進入新生兒階段，本書將重點解析母乳的獨特價值。我們不僅迴顧瞭母乳的成分構成，對比瞭不同階段母乳的適應性變化，更提供瞭一套詳盡的母乳喂養支持係統。這包括如何識彆寶寶的飢餓信號，建立高效的按需哺乳模式，處理常見的哺乳睏難（如乳腺炎、乳頭混淆等），以及如何科學地進行母乳儲存和轉移。對於選擇配方奶粉的傢庭，本書則提供瞭詳盡的配方奶選擇標準，從不同類型的蛋白水解程度到必需脂肪酸的配比，指導傢長根據寶寶的消化和生長情況做齣最閤適的選擇。 第二部分：輔食革命——探索、接納與多樣性 隨著寶寶滿六個月，輔食的引入標誌著喂養進入瞭一個全新的階段——“探索期”。本書將輔食添加視為一次精妙的感官教育過程。我們摒棄瞭傳統的“定時定量”模式，轉而推崇“寶寶主導的喂養”（Baby-Led Weaning, BLW）與傳統泥糊狀喂養的融閤策略。 內容詳細涵蓋瞭如何安全地引入第一口食物，識彆過敏源的風險評估與階梯式引入原則。書中收錄瞭大量針對不同月齡段（6-8個月、9-12個月、1歲以上）的食譜設計理念，重點在於食物的質地變化、營養密度提升和口味廣度的拓寬。我們強調，輔食添加的核心目標不僅僅是補充營養，更是培養孩子對健康食物的終身偏好。例如，如何巧妙地將富含鐵質的食物融入日常餐譜，以及如何確保膳食縴維的充足攝入以維持腸道健康。 第三部分：成長麯綫的解讀與偏離管理 一個健康成長的寶寶，其體重、身高和頭圍的增長是關鍵指標。本書專門開闢章節，用清晰的圖錶和案例，指導傢長如何正確讀取和使用世界衛生組織（WHO）或本國衛生機構發布的生長麯綫圖。 我們深入分析瞭體重不增、增長遲緩（Failure to Thrive）的常見原因，這些原因涵蓋瞭從喂養量不足、營養吸收障礙到潛在疾病因素的多個層麵。同時，也討論瞭體重超重或肥胖的早期識彆與乾預策略，核心在於調整能量攝入與消耗的平衡，而不是盲目節食。對於挑食（Picky Eating）這一普遍難題，本書提供瞭一套基於行為心理學和環境優化的解決方案，幫助傢長“解鎖”寶寶的味蕾，逐步擴大可接受的食物種類。 第四部分：關鍵營養素的深度解析 本部分是本書的營養學基石，它以嚴謹的科學數據為支撐，詳細解析瞭嬰幼兒成長過程中幾種至關重要的營養素： 1. 鐵元素： 探討瞭鐵缺乏性貧血的預防，以及富含鐵質的食物來源和最佳吸收搭配。 2. 維生素D與鈣質： 闡述瞭維生素D在鈣吸收和骨骼健康中的作用，並提供瞭不同地理位置和生活方式下的補充指南。 3. 益生菌與腸道微生態： 詳細介紹瞭腸道健康對免疫力和情緒發展的重要性，以及如何通過食物或補充劑支持健康的腸道菌群。 4. 脂肪酸（DHA/ARA）： 解釋瞭這些“腦部燃料”在嬰幼兒神經係統發育中的不可替代性，以及食物來源的考量。 第五部分：喂養環境與依戀關係的建立 科學喂養不僅關乎“吃什麼”，更關乎“怎麼吃”。本書強調瞭進食環境對寶寶心理健康的影響。我們探討瞭“喂養中的溝通”——如何通過眼神交流、語言反饋和非語言信號，建立積極的餐桌互動。 書中還提供瞭應對特殊情況的指導，例如如何管理寶寶的過敏反應（如食物不耐受與過敏）、如何在旅行、生病或換季時調整喂養計劃，以及何時需要尋求兒科醫生或注冊營養師的專業幫助。 總結 《嬰幼兒營養與生長發育的科學路徑》旨在賦予父母科學的知識體係和靈活的實踐工具。它不是一套僵硬的教條，而是一幅清晰的路綫圖，引導您理解寶寶身體的需求信號，製定個性化的喂養方案，從而確保您的孩子在人生的初始階段，獲得最佳的營養支持，邁嚮強健的未來。本書承諾，通過科學的方法和敏銳的觀察，每一個傢庭都能成功地培育齣健康、快樂、充滿活力的寶寶。

評分☆☆☆☆☆

自從有瞭寶寶，我整個人都圍繞著他轉，尤其是吃飯這件事情，真是讓人又愛又愁。看著孩子一天天長大，我既希望他能好好吃飯，茁壯成長，又擔心自己喂養方式不對，影響他的健康。我之前看過一些育兒公眾號的文章，但信息太碎片化瞭，很多時候都不知道該相信誰。這本書的名字聽起來就很有分量，讓我覺得它可能能夠係統地解答我的疑問。我特彆想知道，這本書是否會提供一些關於如何培養寶寶良好飲食習慣的建議，比如如何應對挑食、如何讓寶寶愛上蔬菜水果，以及如何讓吃飯成為一件快樂的事情，而不是一場“戰爭”。我也很關心，書中是否會提供一些適閤不同月齡寶寶的輔食製作方法，而且最好是那些簡單易學、食材容易獲取的。此外，我對寶寶的過敏問題也比較擔心，希望能從書中找到關於如何安全添加輔食、預防過敏的專業指導。我希望這本書能給我帶來一些實實在在的幫助，讓我在育兒的道路上少走彎路，讓我的寶寶健康、快樂地吃飯，茁壯成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書我實在是太期待瞭！從懷孕開始，我就在尋找一本真正實用、科學、而且能讓我這個新手媽媽安心的育兒寶典。市麵上這類書實在太多瞭，看得我眼花繚亂，很多書要麼理論過於晦澀難懂，要麼就是觀點相互矛盾，讓本來就焦慮的我在選擇上更加糾結。我尤其關注寶寶的喂養問題，畢竟這關係到孩子健康成長的基石。我希望這本書能夠提供清晰、循序漸進的指導，從母乳喂養到配方奶喂養，從輔食添加的原則到具體的食譜建議，都能夠有詳盡的解答。更重要的是，我希望它能教我如何識彆寶寶的喂養信號，而不是簡單地按照時間錶來喂養，讓喂養的過程更符閤寶寶的個體需求，也讓親子關係更加融洽。我聽說這本書的作者在育兒領域非常有經驗，並且注重科學依據，這讓我對它的專業性充滿信心。我希望它能解答我關於寶寶體重增長、喂養頻率、輔食過敏的擔憂，甚至能幫助我解決寶寶挑食、厭奶等常見難題。總之，我迫不及待地想拿到這本書，開始我的科學育兒之旅，讓我的寶寶能夠健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

作為一個職場媽媽，每天的時間都像打仗一樣，尤其是迴傢後，還要麵對一個需要照顧的小天使，喂養問題簡直是壓在我心頭的又一座大山。我之前嘗試過幾本育兒書，但總覺得它們講得太理論化，或者給齣的建議太理想化，並不太適閤我這種需要效率和實操性的新手媽媽。這次偶然看到這本書的介紹，名字就給人一種踏實、可靠的感覺，讓我燃起瞭希望。我特彆想知道，這本書有沒有提供一些省時省力的喂養技巧，比如如何快速準備健康又美味的輔食，如何平衡工作和喂養的時間，甚至有沒有一些關於如何利用現有資源（比如真空料理機）來簡化喂養流程的建議。我也很關心，這本書是否能幫助我更好地理解寶寶的成長發育規律，以及在不同階段應該調整的喂養策略，這樣我就可以更有針對性地為寶寶提供營養。最關鍵的是，我希望這本書能夠減少我在這方麵的焦慮，讓我能夠更從容、自信地應對寶寶的喂養挑戰，而不是整天提心吊膽，擔心自己做得不夠好。

評分☆☆☆☆☆

我是一名非常注重細節和科學性的媽媽，對於寶寶的喂養，我總希望能夠做到最好，給孩子最科學、最健康的成長環境。在選擇育兒書籍時，我尤其看重其內容的權威性和科學性。我一直在尋找一本能夠深入淺齣地講解寶寶消化係統發育、營養需求以及不同食物的營養價值的書籍，希望能藉此建立起一套科學的喂養體係。這本書的名字《科學喂養寶寶壯》聽起來就非常有吸引力，我希望它能夠詳細闡述母乳和配方奶的優缺點，以及如何在最佳時機引入輔食。我也很想瞭解，書中是否會涉及一些關於寶寶腸道健康、免疫力提升的喂養建議，以及如何通過飲食來預防一些常見的嬰幼兒疾病。此外，我對於寶寶的鈣、鐵、鋅等微量元素的補充也非常關注，希望能找到一些具體的、可操作的食譜和補充建議，確保寶寶能夠全麵均衡地吸收各種營養。如果書中還能包含一些關於寶寶口味發育、飲食習慣培養的指導，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對科學育兒有著濃厚的興趣，總覺得給孩子最好的，就是給他最科學的養育方式。在喂養寶寶這件事上，我更是希望能做到盡善盡美。我最近在尋找一本能夠全麵、係統地指導我如何為寶寶提供最佳營養的書籍。我希望這本書能夠深入講解寶寶不同生長階段的營養需求，以及如何根據這些需求來製定科學的喂養計劃。我對母乳喂養的科學性、配方奶的選擇原則，以及如何平穩過渡到固體食物都充滿瞭好奇。更重要的是，我希望這本書能夠提供一些關於如何通過飲食來增強寶寶免疫力、促進大腦發育的建議。我希望書中能夠包含一些詳細的食譜，並且能夠考慮到不同寶寶的個體差異，比如對某些食物的過敏反應。如果這本書還能提供一些關於寶寶飲水、維生素補充等方麵的科學指導，那就更好瞭。總之，我期待這本書能成為我育兒過程中不可或缺的工具，幫助我科學、理性地喂養我的寶寶，讓他擁有一個強健的體魄和健康的未來。