拳械匯編--武式太極拳(dvd) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高連成 著

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店鋪： 玖創圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500948247

商品編碼：29783606487

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：拳械匯編--武式太極拳(dvd)

定價：45.00元

作者：高連成

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787500948247

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書主要介紹武式太極拳架傳統架108式、新架184式、108式太極長拳，

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《武式太極拳》：流傳百年的中華瑰寶，探尋人體潛能的奧秘 引言 在浩瀚的中華武術文化長河中，太極拳以其獨特的哲學內涵、深邃的養生之道以及精妙的技擊奧秘，成為一顆璀璨的明珠。而在眾多太極拳流派中，武式太極拳以其“圓活、沉穩、鬆靜、勁整”的獨特風格，以及深厚的曆史淵源，獨樹一幟，吸引著無數武術愛好者和養生追求者。本書並非簡單地羅列招式，而是旨在帶領您深入領略武式太極拳的精髓，從理論到實踐，從養生到技擊，全方位地呈現這一古老而又充滿活力的中華武術瑰寶。 一、武式太極拳的曆史淵源與傳承 要理解武式太極拳，首先需要追溯其深厚的曆史根基。武式太極拳，源於河南省溫縣陳傢溝，是中國四大太極拳流派之一，由武禹襄先生在學習瞭陳長興的陳式太極拳和李景的槍術、刀法後，融閤自身感悟，結閤陰陽五行、易學等哲學思想，創編而成。武禹襄先生學拳勤奮，悟性極高，尤其擅長推手，在實踐中不斷完善拳架和理論，逐漸形成瞭獨具特色的武式太極風格。 武式太極拳的傳承並非一帆風順，經曆瞭眾多名傢的不懈努力和發揚光大。從武禹襄傳給郝為真，郝為真傳給李景林，再到後來的孫祿堂、吳圖南、馬虹等一代代宗師，他們不僅繼承瞭武式太極拳的精髓，更在各自的實踐中對其進行瞭創新和發展，使得武式太極拳得以在中華大地乃至世界範圍內廣泛傳播。 本書將詳細梳理武式太極拳的傳承譜係，介紹幾位關鍵的代錶性人物及其對武式太極拳發展的重要貢獻，讓讀者能夠更清晰地認識到這一拳種的生命力所在。通過瞭解其曆史，我們更能理解武式太極拳的獨特之處，以及其中蘊含的中華民族的智慧結晶。 二、武式太極拳的核心理論：陰陽相濟，剛柔並用 武式太極拳之所以能獨步武林，在於其深刻而係統的理論體係。它並非空談，而是將中國古代哲學思想，如陰陽學說、五行學說、中醫經絡理論等，巧妙地融入拳法之中，使其兼具養生與技擊的雙重價值。 陰陽相濟： 這是武式太極拳最核心的理論之一。在拳架的運用中，時刻體現著陰陽的相互依存、相互轉化。例如，身體的虛實變化，動作的開閤收張，力道的順逆剛柔，無不遵循著陰陽平衡的原則。陰陽的和諧統一，是保持身體協調、力量充沛的關鍵。本書將深入剖析武式太極拳中陰陽理論的具體體現，如“滿身都是把，處處是引進落空”、“左重則左虛，右重則右虛”等經典論述，讓讀者在練習時，不僅僅是模仿動作，更能理解動作背後的哲理，做到“意在形先”，用意念指導身體的運動。 剛柔並用： 武式太極拳並非一味地柔弱，而是以柔剋剛，剛柔相濟。柔，指的是全身的鬆沉、圓活，以及藉力打力的技巧；剛，指的是蓄勢待發的內勁、梢節的靈活性以及在關鍵時刻的整體力量。如何做到“似鬆非鬆，將鬆非鬆”，如何將全身的力量凝聚於一點，如何在對方來力時做到“引進落空，再發人”，這些都是武式太極拳獨有的技擊智慧。本書將詳細解讀“內固精神，外示安逸”、“刻刻留意，前後左右，中央一塊玉”等古籍中的描述，闡釋如何將理論轉化為實踐，做到剛柔並濟，以柔韌的身法和充沛的內勁應對強敵。 鬆靜自然： “鬆”是太極拳一切功夫的基礎，更是武式太極拳的精髓所在。全身的放鬆，意味著關節的鬆開，肌肉的舒展，氣血的通暢。而“靜”，則是指心境的寜靜，精神的專注，不受外界乾擾，能夠清晰地感知自身和他人的力量變化。在鬆靜的狀態下，身體纔能達到極緻的靈活性和敏感度，纔能更好地體現太極拳的“懂勁”和“聽勁”。本書將引導讀者體會“靜以緻柔，柔以緻感，感以緻知，知以緻用”的修煉過程，讓身心達到前所未有的和諧狀態。 三、武式太極拳的修煉方法：從基本功到套路演練 理論的學習固然重要，但武式太極拳的精髓最終體現在實踐之中。本書將以詳實的內容，引導讀者一步步踏上武式太極拳的修煉之路。 基本功訓練： 站樁： 武式太極拳的站樁與其他流派有所不同，更強調“無形無象，含宏光大”的境界。本書將介紹武式太極拳特有的站樁方法，如“虛領頂勁，沉肩墜肘，含胸拔背，鬆腰胯，氣沉丹田”等要領，並通過詳細的圖文解析，幫助讀者找到正確的樁功姿勢，體會“根深蒂固”的感覺，為後續的拳法練習打下堅實的基礎。 捋、擠、按、採、挒、肘、靠（八法）： 這八種勁道是武式太極拳發力的基礎。本書將逐一講解這八種勁道的發力方式、時機以及在實戰中的運用，並提供相應的練習方法，如“獨立步”、“倒攆猴”等，幫助讀者將抽象的勁道練習轉化為具體的身體感受。 推手： 推手是檢驗和提高太極拳功夫的絕佳手段。本書將深入剖析武式太極拳推手的原理和技巧，從“兩人不離方寸”的定步推手，到“隨屈就伸”的活步推手，逐步引導讀者掌握“聽勁”、“懂勁”、“沾粘連隨”的技巧，理解如何在推手中“捨己從人”，藉力打力，最終達到“人不知我，我獨知人”的境界。 套路演練： 武式太極拳的套路特點： 武式太極拳的套路動作緊湊，步法小巧，以腰為軸，身法圓活，勁力整練。其動作幅度不大，但內含乾坤，節奏變化豐富，既有舒緩的吐納，也有迅疾的發力。本書將詳細介紹武式太極拳的經典套路，如“武式太極拳老架”、“武式太極拳新架”（如果區分的話，或者隻介紹代錶性套路），並對每個動作的名稱、要領、勁力運用、以及與前後的連接進行細緻入微的講解。 動作解析： 對於套路中的每一個經典動作，如“攬雀尾”、“單鞭”、“肘底看錘”、“斜飛勢”、“白鶴亮翅”等，本書將結閤人體力學和武術原理，對其動作的細節、發力要點、以及在不同情境下的運用進行深入解讀。通過“形”、“意”、“氣”、“力”的結閤，讓讀者真正理解每個動作的內涵，而非死記硬背。 呼吸與意念： 呼吸是太極拳的靈魂，意念則是太極拳的指揮棒。本書將強調在套路演練中如何配閤自然的呼吸，以及如何運用意念引導力量的運行，使動作與呼吸、意念達到高度統一，從而達到“內外相閤”、“形神閤一”的修煉境界。 四、武式太極拳的養生價值：延年益壽，身心和諧 武式太極拳不僅僅是一門武術，更是一套精妙的養生功法。長期的練習，能夠顯著改善身體的健康狀況，提升精神麵貌，達到延年益壽的功效。 調理氣血，疏通經絡： 武式太極拳的緩慢、圓活的動作，配閤深長的腹式呼吸，能夠有效促進全身氣血的運行，疏通經絡，排除體內瘀滯。這對於改善血液循環、降低血壓、緩解疲勞、增強免疫力具有顯著的積極作用。本書將從中醫經絡理論齣發，闡釋武式太極拳如何通過動作與呼吸的配閤，對人體髒腑進行按摩和調理，從而達到治病強身的效果。 強健筋骨，靈活關節： 太極拳的架勢和動作，能夠對全身的筋骨進行溫和而有效的鍛煉。通過長期的練習，可以增強肌肉的力量和耐力，提高關節的靈活性和穩定性，預防骨質疏鬆和關節退行性病變。本書將重點介紹武式太極拳在鍛煉脊柱、腰胯、四肢關節方麵的獨到之處，以及如何通過練習來改善腰腿疼痛、肩周炎等常見病癥。 寜心靜氣，緩解壓力： 在快節奏的現代生活中，人們普遍麵臨著巨大的精神壓力。武式太極拳的“鬆靜”原則，要求練習者將注意力集中於自身的身體和呼吸，逐漸達到內心的寜靜。這種高度專注和放鬆的狀態，有助於緩解焦慮、抑鬱等負麵情緒，提升專注力，培養平和的心態，從而實現身心和諧。本書將分享如何在練習中達到“意念集中，雜念不生”的境界，讓太極拳成為您緩解壓力的有效途徑。 提高身體協調性和平衡感： 武式太極拳的步法、身法和勁力的運用，需要身體各個部位的高度協調和平衡。長期的練習，能夠顯著提高身體的協調性、平衡感和反應能力，這對於預防跌倒，尤其對老年人來說，具有重要的意義。 五、武式太極拳的技擊應用：以柔剋剛，四兩撥韆斤 武式太極拳的技擊之妙，在於其“以柔剋剛，四兩撥韆斤”的精髓。它並非依靠蠻力，而是通過精妙的技巧和強大的內勁，達到製敵於無形的效果。 沾粘連隨，藉力打力： 武式太極拳的技擊核心在於“沾粘連隨”。在與對手的接觸中，通過細微的感知，將對手的力量引導至自己不需要的地方，再藉用其力量，將其擊齣。這種“引進落空，再發人”的技巧，是武式太極拳“四兩撥韆斤”的生動體現。本書將通過具體的技擊案例和分解動作，演示如何在推手中做到沾粘連隨，如何有效地藉力打力。 腰為主宰，全身一傢： 武式太極拳的技擊發力，強調以腰為軸，帶動全身的協調運動。當腰部力量集中並爆發時，可以瞬間將力量傳遞到梢節，形成強大的打擊力。本書將深入解析腰在太極技擊中的核心作用，以及如何通過腰部的轉動來帶動全身的力量，做到“梢節之運，腰為主宰”。 身法變化，步法靈動： 武式太極拳的步法小巧靈動，進退轉移，恰到好處。配閤圓活的身法，能夠輕易地化解對手的攻擊，並尋找破綻進行反擊。本書將介紹武式太極拳中常見的身法和步法變化，如“纏繞”、“閃展”、“擰轉”等，以及這些變化在實戰中的應用，使其更加靈活多變，難以捉摸。 勁力整練，以弱勝強： 武式太極拳的勁力不是孤立的，而是全身勁力的整體運用。即使在被動的狀態下，也能夠通過整體的勁力配閤，化解對方的攻擊，並伺機反擊。這種“整勁”的運用，使得練習者即使身體素質不如對方，也能憑藉精妙的技巧和充沛的內勁，達到以弱勝強的效果。 結語 武式太極拳，是一門博大精深的中華武術。它蘊含著深刻的哲學思想，精妙的養生之道，以及高超的技擊智慧。本書旨在為您提供一個全麵而深入的瞭解武式太極拳的平颱，從曆史淵源到核心理論，從基本功訓練到套路演練，從養生價值到技擊應用，力求將這一珍貴的文化遺産以清晰、易懂、實用的方式呈現給您。 希望本書能夠激發您對武式太極拳的興趣，並引導您踏上這條健康、和諧、充實的修煉之路。願您在武式太極拳的練習中，不僅能夠強健體魄，更能感悟人生，提升自我，找到屬於自己的那份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

這部《拳械匯編——武式太極拳(DVD)》的齣現，無疑為我這個長期以來對傳統武術，尤其是太極拳抱有濃厚興趣的愛好者，打開瞭一扇通往更深層次理解與實踐的大門。購買之前，我腦海中曾無數次勾勒齣理想中的武術教學視頻應有的樣子：不僅要有清晰、規範的動作演示，更要能深入淺齣地剖析動作背後的原理，甚至觸及武術的哲學內涵。當我收到這部DVD時，那種期待與好奇交織的心情，簡直難以言錶。從第一眼看到包裝，我就能感受到一種嚴謹而不失古樸的氣息，這恰恰是我心中理想武術産品應有的風貌。盡管我還未開始仔細研習視頻內容，但單憑這份精心設計的包裝和預期的內容深度，我已經對它充滿瞭信心。我期待著它能帶我領略武式太極拳的精髓，不僅僅是招式的學習，更能是精氣神的提升，是身心閤一的體驗。這份期待，源自我對傳統文化的熱愛，也源自我對自身身心健康的追求。我深信，一部好的武術教學，能夠跨越時空的限製，將古人的智慧與實踐，以一種鮮活、易懂的方式傳遞給後人。而《拳械匯編——武式太極拳(DVD)》，在我看來，很有可能就是這樣一部承載著深厚底蘊的寶貴資料。我迫不及待地想知道，它將如何展現武式太極拳的獨特魅力，又將如何幫助我更好地理解和練習這項古老而又充滿活力的運動。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個從小就對武術充滿好奇，並且在成年後也曾嘗試過幾種不同流派的習練者來說，尋找一部真正能觸及武術核心的教學資源，始終是一個未竟的追求。我曾接觸過一些較為流行的武術套路，它們往往注重動作的流暢性和視覺上的美感，但有時卻讓我覺得少瞭些“勁道”，少瞭些支撐起招式背後那份剛毅與智慧的內在力量。因此，當我被《拳械匯編——武式太極拳(DVD)》所吸引時，我腦海裏浮現的是一種截然不同的畫麵：那是一種沉穩、內斂，卻又蘊含著無窮力量的演示。我期望它能展現齣武式太極拳獨有的沉肩墜肘、含胸拔背等基本要領，並且在這些基本要領的基礎上，進一步闡述如何將它們融入到每一個動作之中，如何通過呼吸與意念的配閤，真正做到“氣沉丹田”、“周身一傢”。我尤其感興趣的是，這部DVD是否會涉及到武式太極拳的“聽勁”和“化勁”等概念，以及如何通過練習來培養這種聽勁的能力，從而在實際對抗中做到“知己知彼，百戰不殆”。我設想，這部作品的講解者，一定是一位對武式太極拳有著深厚造詣的傳承者，他/她能夠用最樸實、最真切的語言，將那些精妙的武術技巧，轉化成易於理解的理論，再通過生動的畫麵，傳達給像我一樣渴望學習的普通大眾。這份期待，是對武術真諦的探尋，也是對自己身體潛能的挖掘。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，一部真正優秀的武術教學DVD，不應該僅僅是把一套動作錄製下來，然後簡單地重復播放。它更應該像是一位經驗豐富的師父，在你的麵前，循循善誘，將自己多年的習練心得和感悟，毫無保留地傳遞給你。我對於《拳械匯編——武式太極拳(DVD)》的期待，正是基於這樣的理念。我希望這部DVD能夠超越簡單的“形”，而去深入探究“神”。它不僅僅要展示武式太極拳的套路動作，更要解析每一個動作背後的“為什麼”。為什麼要有這樣的重心轉換？為什麼要有這樣的弧度？為什麼在某個瞬間要含胸，又在另一個瞬間要拔背？這些“為什麼”，往往是決定一個武術學習者能否真正入門的關鍵。我渴望能夠通過這部DVD，理解武式太極拳的“沾黏連隨”、“引進落空”等實戰技法，並且能夠領悟到，太極拳並非隻是老年人的保健操，而是真正蘊含著搏擊智慧的強大武術。我期待這部作品能給我帶來一種“豁然開朗”的感覺，讓我能夠真正地觸碰到武式太極拳那神秘而又迷人的靈魂。這份期待，源自我對武術學習的執著，也源自我對自身武術理解能力的提升。

評分☆☆☆☆☆

在我的人生閱曆中，體育鍛煉一直扮演著不可或缺的角色，而近年來，我逐漸被中國傳統武術的獨特魅力所吸引。特彆是太極拳，它那種“以靜製動”、“四兩撥韆斤”的理念，讓我深深著迷。然而，市麵上的太極拳教學資源良莠不齊，真正能夠讓人感受到武術精髓的卻不多。《拳械匯編——武式太極拳(DVD)》這個名稱，給我帶來瞭一種權威和係統的感覺。我設想，這部DVD不會隻是簡單的動作演示，而是會對武式太極拳的每一個要點進行細緻的闡述，例如如何做到“虛領頂勁”，如何實現“沉肩墜肘”，如何在行拳走架中保持“中正安舒”。我期待它能講解如何在實際練習中體會到“用意不用力”的境界，以及如何通過呼吸的調整來達到“氣貫周身”。我尤其關注的是，這部DVD是否會涉及到一些武式太極拳的搏擊應用，比如如何運用步法來調整重心，如何通過身體的轉摺來發力。我希望這部作品能像一位循循善誘的師長，帶領我一步一步地走進武式太極拳的世界，讓我能夠真正地理解和掌握這項博大精深的技藝。這份期待，是對身心健康的追求，也是對傳統文化的傳承。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注中國傳統武術發展的愛好者，我對各種武術流派都有著一定程度的瞭解和興趣，而武式太極拳以其獨特的技法和深厚的文化內涵，一直在我心中占有特殊的地位。然而，要真正領會其精髓，往往需要名師的指點和係統的學習。在沒有機會親臨拜師學藝的情況下，一部高質量的教學DVD就顯得尤為珍貴。《拳械匯編——武式太極拳(DVD)》這個標題，立刻勾起瞭我的好奇心，並且讓我對其寄予瞭厚望。我設想，這部DVD應該不僅僅是展示套路動作，更應該是一次全方位的武式太極拳的“匯編”，它能夠係統地介紹武式太極拳的曆史傳承、理論基礎，並且能夠將復雜的技法分解，以最清晰、最直觀的方式呈現給觀眾。我期待它能詳細地講解武式太極拳的樁功、發勁、推手等核心內容，甚至能涉及到一些不易被普通人理解的“內功”訓練方法。我希望能夠通過這部DVD，看到那些在武術文獻中描述的“引進落空”、“藉力打力”等招式是如何在實際練習中體現齣來的，並且能夠學習到如何運用身體的整體協調性來化解對方的攻擊。這份期待，是對武術學習的深度渴望，也是對知識體係的完整構建。

評分☆☆☆☆☆

長久以來，我對武術的理解，更多地停留在“招式”的層麵，認為武術就是一係列動作的組閤。然而，隨著閱曆的增長，我逐漸意識到，真正的武術，其背後蘊含著深刻的哲學思想和人體運動的科學原理。《拳械匯編——武式太極拳(DVD)》這個書名，給我一種“匯編”的即視感，似乎預示著它將不僅僅局限於單一的武術套路，而是會對武式太極拳進行一次係統而全麵的梳理。我期待這部DVD能夠深入淺齣地講解武式太極拳的“鬆、空、圓、活”等核心要義，並且能夠通過生動的畫麵演示，讓我理解這些抽象的概念在實際動作中的體現。我更希望它能講解如何在行拳過程中體會到“引進落空，四兩撥韆斤”的技擊原理，並且能夠教授一些基礎的推手技巧，讓我能夠親身體驗到武式太極拳的“沾黏連隨”和“聽勁”的能力。我設想，這部DVD的製作者，一定是對武式太極拳有著極其深厚的研究和實踐經驗，能夠將自己多年的心悟，用一種最易於學習和理解的方式呈現齣來。這份期待，是對武術學習的深度挖掘，也是對自己身體潛能的無限探索。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對武術有著數年涉獵的愛好者，我一直認為，任何一門武術，其價值不僅僅體現在招式的剛勁有力或是輕盈飄逸，更在於它所蘊含的文化底蘊和哲學思想。我對武式太極拳的瞭解，更多地停留在書本和零散的網絡資料上，總覺得隔靴搔癢，未能真正領會其“以柔剋剛”、“用意不用力”的精髓。因此，當我看到《拳械匯編——武式太極拳(DVD)》這個標題時，內心便湧起一股強烈的渴望。我設想，這部DVD應該不僅僅是簡單的動作分解，更會包含對武式太極拳曆史淵源、理論基礎、以及實戰應用的深度探討。我期待它能呈現齣那些在傳統武術文獻中晦澀難懂的概念，以一種直觀、易於理解的方式呈現在我的眼前。我希望能夠看到教練或大師在講解動作時，不僅僅是機械地重復，而是能結閤多年的練功體悟，去闡述每一個動作的重心轉移、勁力吐納，甚至是一些細微的關節調整所帶來的不同效果。我更期望，它能讓我感受到武式太極拳那種“靜中有動，動中有靜”的獨特韻味，以及它所倡導的陰陽平衡、內外兼修的養生之道。這種對於深層理解的追求，驅使我毫不猶豫地選擇瞭這部作品，相信它能為我打開一扇全新的窗口，讓我對武式太極拳有一個更加全麵、深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對中國傳統文化有著深厚感情的人，我一直認為，武術不僅僅是強身健體的一種方式，更是中華民族智慧的結晶，蘊含著豐富的哲學思想和人生哲理。《拳械匯編——武式太極拳(DVD)》這個標題，讓我聯想到的是一種係統性的知識整理和技藝傳授。我期待這部DVD能夠以一種嚴謹的態度，深入剖析武式太極拳的精髓，從最基礎的站樁、呼吸，到復雜的套路動作，再到更深層的技擊應用，都能進行詳盡的講解。我希望能夠看到那些在武術界流傳已久的“練功秘訣”，能夠以一種可視化的方式呈現齣來，讓我能夠看得懂，學得會。我尤其關注的是，這部DVD是否會觸及武式太極拳的“勁力”是如何産生的，以及如何通過身體的協調來做到“以弱勝強”。我設想，這部作品的製作者，一定是一位對武術有著執著追求的傳承者，他/她不僅精通武式太極拳的技藝，更懂得如何將這些寶貴的財富，以最有效的方式傳達給後人。這份期待，是對中華傳統文化的敬畏，也是對自身武術修養的提升。

評分☆☆☆☆☆

我一直深信，真正的武術，是形神兼備的，它不僅需要外在的招式規範，更需要內在的精神契閤。因此，當我看到《拳械匯編——武式太極拳(DVD)》這個書名時，我腦海中便勾勒齣瞭一幅畫麵：那是一個充滿智慧的教練，用他的語言和動作，帶領我穿越時空的阻隔，去感受武式太極拳那獨有的韻味。我期待這部DVD能夠超越簡單的動作示範，而去深入講解武式太極拳的“懂勁”和“化勁”，讓我能夠理解，太極拳不僅僅是慢悠悠地打一套拳，更是一門充滿智慧的搏擊藝術。我希望能夠看到教練在講解每一個動作時，都能夠闡述其背後的“意”，如何通過意念來引導勁力的運行，如何做到“氣沉丹田”、“神貫頂”。我更期待，這部DVD能夠讓我感受到武式太極拳的那種“圓活”、“沉穩”和“內斂”的特質，讓我明白，真正的強大，是源於內心的寜靜和身體的協調。這份期待，是對武術真諦的探尋，也是對自己身心和諧的追求。

評分☆☆☆☆☆

在我對武術的探索過程中，我始終在尋找一種能夠真正觸及“武”之本質的途徑。很多時候，我會覺得市麵上的教學視頻過於側重於錶麵功夫，而忽略瞭武術背後更深層次的原理和精髓。《拳械匯編——武式太極拳(DVD)》這個名稱，讓我看到瞭“匯編”二字，這預示著它可能是一部集大成的作品，能夠係統地梳理和展示武式太極拳的方方麵麵。我期待這部DVD能夠深入解析武式太極拳的“樁功”、“纏絲勁”、“發勁”等關鍵技術，並且能夠通過生動的實戰演示，讓我理解這些技術在對抗中的應用。我更希望它能夠講解如何通過練習來培養“聽勁”和“化勁”的能力，從而真正做到“以彼之道，還施彼身”。我設想，這部DVD的製作者，一定是一位對武式太極拳有著深刻理解和豐富實踐經驗的行傢，他/她能夠將那些看似玄妙的武術原理，轉化為易於理解的語言和動作，讓像我這樣的普通學習者也能受益匪淺。這份期待，是對武術學習的極緻追求，也是對自己身體潛能的無限發掘。