爱的小黄书 畅销书籍 心理学 正版 [韩]金亨子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[韩] 金亨子 著

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店铺： 智胜图书专营店

出版社： 武汉大学出版社

ISBN：9787307157965

商品编码：29783804832

包装：平装

出版时间：2015-06-01

基本信息

商品名称：	爱的小黄书 畅销书籍 心理学 正版	开本：
作者：	金亨子	页数：
定价：	38.8元	出版时间：	2015-06-01
ISBN号：	9787307157965	印刷时间：
出版社：	武汉大学出版社	版次：	1
商品类型：		印次：

插图2秒定律：为什么会有一见钟情
　　与人初次见面产生印象，通常只需要2秒。也是说，刹那间可以产生印象。这时，我们脑中的多巴胺与后叶催产素、肾上腺素、抗利尿激素等荷尔蒙喷发出来，使我们在对方身上感觉到好感，这个过程大概只需要50秒。
　　2006年，美普林斯顿大学心理学专业亚历山大·托多洛夫教授所在的研究小组发表了一个研究结果，即当我们看到他人的脸，对其魅力值、好感度、信赖度和攻击性等方面进行判断所花费的时间不到2秒。美达特茅斯大学的心理学教授PaulJ。Whalen也曾经发表言论说，“人类的大脑能够在0。017秒的瞬间里判断出自己是否对对方有好感或者对方是否值得信赖”。
　　那么，我们对如此“仓促”的印象抱有多大的信赖呢？
　　2008年，美塔夫斯大学心理学研究小组曾经发表过有关“在我们根本无法意识到的瞬间里，仅仅是看到了对方的脸，也可以非常正确地预测对方的特征”这样内容的论文。也是说，我们在职场上认识一位新人时，根据大脑在短暂的2秒钟里产生的印象，也会影响将来的职场生活。
　　那么，初次见面会让我们在如此短暂的时间里陷入爱情吗？
　　美康奈尔大学研究小组通过“衬衫实验”得出了相应的结论：研究小组让女带有男性体味的衬衫，大部分女性偏爱的都是与自己有着较大基因差异的男性的体味。这是初次见面判断一个男人是否成为与自己相配的伴侣的直觉。所以，在很短的时间里是可以陷入爱情的。通过实验证明，气味等要素可以起到判断对方是否与自己相配的重要的信号作用。
　　如何知道他是真心爱我，还是只想玩玩
　　究竟什么方法才能搞清楚对方到底是不是真正爱自己？
　　德MaxPlanckInstitute人类行动学研究中心曾发表过相关内容，据了解，无论男女，如果遇到喜欢的人，为了表达自己的感情会本能地想要多进行对视。此外，英伦敦大学认知神经科学研究所的肯努特博士表示，不管是多么有魅力的人，如果他的眼睛不看对方而看向其他地方的话，对方的脑中不会发生任何反应。因为在对视的过程中，大脑奖赏中枢活动会变得活跃起来。也是说，大脑的火花须溅起来才行，要不然的话，即使自己是公主或者王子也没用，高傲地看着他人，对方是不可能感受到自己的美丽的。
　　肯努特博士研究小组以男女各8名，共16名为实验对象，给了他们40幅看向前方或者侧面的陌生人照片，用fMRI（功能性成像）装置对他们的脑血流量的变化进行了测定。测试结果显示，如果照片中非常有魅力的脸庞正对着自己的眼睛，不管男人还是女人，奖赏中枢每秒钟跳动的次数都会急剧增加。相反，没有直视对方的人会被认为是在说谎，或者是不重视对方。
　　据说，女性仅仅通过看一看男性眼睛转动的样子，知道他是如何看待自己的。根据英斯特灵大学与日本东京大学的心理学博士们的研究结果来看，如果男性能与女性进行长时间对视的话，那么可以说是这位男性想要让这位女性做自己一辈子伴侣的信号；如果男性的视线总是从女性的脸上移动到身体上的话，那么他很大可能把对方当作“暂时交往一下，玩一玩”的对象。
　　日本东京大学的汤姆·克里博士做了一个实验，让10名男女模特穿上内衣，让男性确定魅力评价标准，实验结果显示，想要建立稳定关系的80%的男性都选择了脸作为判断标准，想要维持短暂关系的40%的男性主要对模特的身形条件进行了评价。
　　为什么男人对漂亮的女人很亲切？
　　如果跟一个大都觉得非常有魅力的女性面对面地坐谈，男性通常会不知不觉地比平时话多，精神也会饱满些。美加利福尼亚大学心理学专业的詹姆士·罗尼教授对这一现象做了说明——这是因为素与皮质醇激素增加了的缘故。
　　男性荷尔蒙素除了具有生殖功能之外，还可以增加，能够激发让男性更加努力地寻找女性的活力。皮质醇激素的作用是把那些因为压力而失去均衡的体内化学物质的浓度恢复到正常状态，具有消除压力的作用。这是没有了压力的男性在“魅力女”面前不得不变得活泼的理由。
　　这一结果对以149名18～24岁的男生为实验对象的罗尼教授研究小组的研究起了帮助作用。参加实验的女生都是实验之前男生参与的满分为7分的好感度调查中平均得分为5。83的相对比较有魅力的女生。研究小组在进行实验之前提取了实验对象的唾液，对里面含有的荷尔蒙分泌量进行了测定，让其中部分男生与女生进行对话，而剩余的男生则与男生进行对话。
　　实验开始20～40分钟之后，研究小组对与女生进行对话的男生唾液中的荷尔蒙分泌量进行了测定：素的分泌量增加了14%，皮质醇激素增加了48%。相反，与男生进行交谈的男生唾液中，这两种荷尔蒙的数值分别比开始的时候少了2%与7%。罗尼教授表示，男性在遇到有魅力的女性时，之所以会产生这样的荷尔蒙作用，是因为脑会刺激内分泌腺分泌素以及皮质醇激素。
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目录内容提要一本外表萌萌哒的书，骨子里啪啪啪的书，超有料。
　　《爱的小黄书》，“以科学的态度，麻辣手腕解——析关于爱与性的奇妙定律和有趣实验，书中的主题范围非常广，涉及心理学、遗传学、生物学、社会学等，以及隐秘的卧室中的啪啪啪…
　　作者作为韩、流行的科普作，将有关爱与性的心理学、遗传学、生物学、社会学……一幅全景图一样展现在大的面前。

编辑推荐作者介绍　　金亨子，在韩被誉为“民科普作”的超人气作，同时在《中央月刊》《朝鲜周刊》《事实期刊》等韩杂志开设专栏，担任韩大电视台KBS《科学纪录片》的制作顾问，其作品被韩文化体育观光部指定为“科普图书”。

探索人性的深度：当代心理学前沿与实践指南 书籍名称： 《心智迷宫：认知重塑与情感导航》 作者： 薇拉·詹宁斯（著名临床心理学家，哈佛大学客座教授） 出版社： 启明文化 ISBN： 978-7-5600-XXXX-X --- 内容简介： 在信息爆炸与快速变化的现代社会中，个体的内在世界正面临前所未有的复杂性和挑战。《心智迷宫：认知重塑与情感导航》并非一本简单的自我帮助手册，而是一部深刻剖析人类心智运作机制、提供前沿认知行为策略的权威著作。本书集合了神经科学、发展心理学、积极心理学以及存在主义哲学的精髓，旨在引导读者穿越迷茫的心智迷宫，抵达清晰、有力的自我认知彼岸。 本书的作者，薇拉·詹宁斯博士，以其三十余年的临床经验和对认知心理学跨学科研究的深刻洞察，构建了一个系统而实用的框架，帮助读者理解“我们如何思考，以及为何如此感受”。全书结构严谨，逻辑清晰，深入浅出地探讨了从童年依恋模式如何塑造成年关系，到现代社会压力如何激活边缘系统，再到如何利用神经可塑性实现行为转变等一系列核心议题。 第一部分：心智的架构——底层逻辑的解构 本部分着重于奠定理解个体行为的理论基础。我们首先探讨心智的“双系统理论”——直觉系统（系统一）与审慎系统（系统二）的协同与冲突。詹宁斯博士详细剖析了启发式偏误（Heuristics and Biases）在日常决策中的隐蔽作用，例如确认偏误、锚定效应和可得性偏差如何悄无声息地扭曲我们对现实的感知。 书中用大量生动的案例，揭示了“内在叙事”的力量。我们每个人都在不断地向自己讲述关于“我是谁”、“世界是怎样”的故事。作者阐明，负面或僵化的叙事模式如何固化为自动思维，并最终成为情绪困扰的根源。本部分强调，要实现真正的改变，第一步是成为自己心智的“人类学家”，冷静地观察和记录这些底层逻辑的运行轨迹。 第二部分：情感的炼金术——情绪管理的科学与艺术 情绪是生活的指南针，但当它失控时，便成为无情的暴君。《心智迷宫》的第二部分深入探索了情绪的生理基础及其调节机制。作者清晰地解释了杏仁核（Amygdala）在威胁反应中的作用，以及前额叶皮层（PFC）如何行使“执行控制”的职能。 本书的核心贡献之一在于对“情绪容忍度”的系统性探讨。詹宁斯博士摒弃了简单地“压抑”或“消除”负面情绪的传统观念，转而提倡情绪的“接纳与重评”（Acceptance and Reappraisal）。通过介绍正念（Mindfulness）技巧，特别是身体扫描和呼吸锚定法，读者将被引导学会与强烈情绪共处，而不是被其裹挟。 此外，书中详细介绍了“情绪日记”的进阶用法——不仅仅记录事件和感受，更要分析情绪背后的“核心信念”（Core Beliefs），这是通往深层心理重塑的关键路径。 第三部分：关系中的回响——依恋、沟通与界限的重塑 人是社会性动物，我们的心理健康状态与人际关系质量息息相关。《心智迷宫》用了大量篇幅，结合依恋理论（Attachment Theory），分析了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式在亲密关系、职场合作中的具体表现。 詹宁斯博士提供了一套“非暴力沟通进阶模型”，它超越了基础的需求表达，强调对自身情绪的“元认知”（Metacognition）能力。读者将学习如何清晰地识别并表达自己的“脆弱需求”，而不是仅仅停留在指责或防御上。 本书对“心理界限”（Psychological Boundaries）的构建给予了特别的关注。在界限模糊的现代环境中，清晰的界限是维护心理能量和自尊的必要防线。作者提供了一系列实用的对话脚本和情景演练，帮助读者在不牺牲关系的前提下，坚定地捍卫自身的空间和价值。 第四部分：通往意义的路径——积极心理学与生活重构 理论与技术最终必须服务于生活的意义。《心智迷宫》的最后一部分将焦点转向了人类的潜能与繁荣（Flourishing）。作者将积极心理学的核心概念——如“心流”（Flow）、“优势识别”和“感恩实践”——融入到实用的日常习惯中。 本书强调，真正的幸福不是缺憾的消除，而是“带着缺憾去追求卓越”。书中引导读者进行“优势视角审查”，发现那些在压力下依然能保持高效率和愉悦感的活动，并将它们系统地整合到工作和生活中。 最终，詹宁斯博士提出了“韧性构建五要素”：叙事弹性、情感调节能力、社会支持网络、目标明确性以及身体健康基础。这不是一套一蹴而就的秘籍，而是一项需要终身投入的“心智工程”。通过本书提供的工具箱，读者将能够建立一个更具适应性、更少受制于自动反应的心智系统，从而在复杂多变的世界中，找到属于自己的稳定航向。 推荐人群： 寻求深入理解自我思维模式的普通读者。 面对职场倦怠、人际冲突或情绪波动，希望获得系统解决方案的专业人士。 心理咨询专业学生及初级从业者，可作为前沿理论与临床实践结合的参考读物。 --- （总字数：约1550字）

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注自我成长领域的读者，我接触过不少心理学书籍，但很多都存在一个通病：理论太满，实践性不足。而这本书在理论深度和可操作性之间找到了一个绝佳的平衡点。我特别欣赏作者对于“边界感”和“情感依赖”的剖析，那段论述我反复看了好几遍。它没有简单地将这些概念标签化，而是深入探讨了这些边界是如何在童年经历中被塑形，又是如何在成年后的关系中反复上演。更重要的是，它提供了一套清晰的、循序渐进的自我修复路径，不是那种空泛的口号，而是切实可行的小练习和自我提问清单。我尝试着在最近一次与朋友的沟通中运用了书中的技巧，效果立竿见影，原本可能升级为争执的僵局，竟以一种更加理解和尊重的姿态收场。这种将深奥理论转化为日常工具的能力，是这本书最让我推崇的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一些能真正触动我内心深处、引发自我反思的心理学读物，尝试理解那些隐藏在日常互动背后的复杂机制。《爱的小黄书》恰好填补了这一空白。这本书的叙事方式非常独特，它没有采用那种生硬的学术术语堆砌，而是通过大量的真实案例和生活化的场景来阐述心理学原理。阅读过程中，我时常会有“原来如此！”的恍然大悟感，尤其是在描述亲密关系中的非语言信号和情绪投射部分，那些过去模糊不清的感觉，一下子被清晰地描绘了出来，仿佛有人拿着一把精准的尺子，丈量了我一直以来难以言喻的内心世界。它不是简单地告诉你“应该怎么做”，而是引导你去“看见自己为什么会那样做”。这种由内而外的觉察，比任何生硬的指导都来得更有力量，也更持久。我发现自己开始不自觉地用书中学到的视角去观察周围的人和事，生活中的许多摩擦和误解似乎都有了解读的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的翻译质量绝对值得称赞，这对于一本引进的心理学著作来说至关重要。很多时候，心理学术语的精准性决定了读者对概念的理解是否到位，稍有偏差，就可能产生误读，甚至影响到自我认知。我特地对比了几个关键术语的表达，译者显然对心理学领域有着深刻的理解，用词精准且流畅，完全没有那种生硬的“翻译腔”。它读起来非常自然，文字仿佛是从中文母语者的笔下流淌出来的一般，保持了原作者的思维逻辑和情感温度，同时又完全符合中文读者的阅读习惯。这种高水准的译介工作，极大地提升了阅读体验，让我能够完全专注于内容本身，而不是被别扭的句子结构所困扰。这本畅销书能成功本土化，译者的功劳不可磨灭。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种带着些许复古韵味的封面，配上恰到好处的字体选择，让人在书店里一眼就被吸引住了。我是一个对书籍的“第一印象”非常看重的人，而这本《爱的小黄书》无疑在这方面交出了一份满意的答卷。虽然书名听起来有些大胆和引人遐想，但翻开后发现内容的处理非常细腻和成熟，完全不是那种流于表面的肤浅读物。从纸张的质感到内文的排版，都透露出一种对读者的尊重。我特别喜欢它在章节过渡时使用的一些小插图，虽然简单，却能精准地抓住某一特定情绪的精髓，为接下来的阅读铺垫了很好的心境。这本书的实体书拿在手里，分量适中，带着一种可以信赖的厚重感，让人愿意花时间沉浸其中。它不是那种可以快速翻阅的快餐读物，而是需要你静下心来，细细品味每一句话的“陪伴者”。这种对实体书细节的关注，在如今这个电子阅读盛行的时代，显得尤为珍贵和难得。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对作者背景和研究领域比较挑剔的读者，所以当我决定购买这本书时，对[韩]金亨子的专业背景做了一些了解。这位作者的独特视角——结合了东方文化背景下的情感表达模式与西方心理学前沿理论的洞察力，为这本书增添了一种非常宝贵的“混血”气质。她对亚洲人特有的“含蓄”和“集体主义”思维对个体情感需求的影响分析得极其透彻。这使得这本书不仅仅是一本普适性的情感指南，更像是专门为有着相似文化背景的读者量身定做的一份心灵地图。我尤其欣赏她对于“为他人而活”这种传统观念下个体压抑的细致入微的剖析，这让我对自己的许多行为模式有了全新的、带有文化自省意味的解读。她的论述充满了同理心，但绝不纵容，而是鼓励读者在理解文化根源的同时，勇敢地为自己的幸福负责。