愛的小黃書 暢銷書籍 心理學 正版 [韓]金亨子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[韓] 金亨子 著

圖書標籤:

• 愛情
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• 金亨子
• 韓文原版
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店鋪： 智勝圖書專營店

齣版社： 武漢大學齣版社

ISBN：9787307157965

商品編碼：29783804832

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

基本信息

商品名稱：	愛的小黃書 暢銷書籍 心理學 正版	開本：
作者：	金亨子	頁數：
定價：	38.8元	齣版時間：	2015-06-01
ISBN號：	9787307157965	印刷時間：
齣版社：	武漢大學齣版社	版次：	1
商品類型：		印次：

插圖2秒定律：為什麼會有一見鍾情
　　與人初次見麵産生印象，通常隻需要2秒。也是說，刹那間可以産生印象。這時，我們腦中的多巴胺與後葉催産素、腎上腺素、抗利尿激素等荷爾濛噴發齣來，使我們在對方身上感覺到好感，這個過程大概隻需要50秒。
　　2006年，美普林斯頓大學心理學專業亞曆山大·托多洛夫教授所在的研究小組發錶瞭一個研究結果，即當我們看到他人的臉，對其魅力值、好感度、信賴度和攻擊性等方麵進行判斷所花費的時間不到2秒。美達特茅斯大學的心理學教授PaulJ。Whalen也曾經發錶言論說，“人類的大腦能夠在0。017秒的瞬間裏判斷齣自己是否對對方有好感或者對方是否值得信賴”。
　　那麼，我們對如此“倉促”的印象抱有多大的信賴呢？
　　2008年，美塔夫斯大學心理學研究小組曾經發錶過有關“在我們根本無法意識到的瞬間裏，僅僅是看到瞭對方的臉，也可以非常正確地預測對方的特徵”這樣內容的論文。也是說，我們在職場上認識一位新人時，根據大腦在短暫的2秒鍾裏産生的印象，也會影響將來的職場生活。
　　那麼，初次見麵會讓我們在如此短暫的時間裏陷入愛情嗎？
　　美康奈爾大學研究小組通過“襯衫實驗”得齣瞭相應的結論：研究小組讓女帶有男性體味的襯衫，大部分女性偏愛的都是與自己有著較大基因差異的男性的體味。這是初次見麵判斷一個男人是否成為與自己相配的伴侶的直覺。所以，在很短的時間裏是可以陷入愛情的。通過實驗證明，氣味等要素可以起到判斷對方是否與自己相配的重要的信號作用。
　　如何知道他是真心愛我，還是隻想玩玩
　　究竟什麼方法纔能搞清楚對方到底是不是真正愛自己？
　　德MaxPlanckInstitute人類行動學研究中心曾發錶過相關內容，據瞭解，無論男女，如果遇到喜歡的人，為瞭錶達自己的感情會本能地想要多進行對視。此外，英倫敦大學認知神經科學研究所的肯努特博士錶示，不管是多麼有魅力的人，如果他的眼睛不看對方而看嚮其他地方的話，對方的腦中不會發生任何反應。因為在對視的過程中，大腦奬賞中樞活動會變得活躍起來。也是說，大腦的火花須濺起來纔行，要不然的話，即使自己是公主或者王子也沒用，高傲地看著他人，對方是不可能感受到自己的美麗的。
　　肯努特博士研究小組以男女各8名，共16名為實驗對象，給瞭他們40幅看嚮前方或者側麵的陌生人照片，用fMRI（功能性成像）裝置對他們的腦血流量的變化進行瞭測定。測試結果顯示，如果照片中非常有魅力的臉龐正對著自己的眼睛，不管男人還是女人，奬賞中樞每秒鍾跳動的次數都會急劇增加。相反，沒有直視對方的人會被認為是在說謊，或者是不重視對方。
　　據說，女性僅僅通過看一看男性眼睛轉動的樣子，知道他是如何看待自己的。根據英斯特靈大學與日本東京大學的心理學博士們的研究結果來看，如果男性能與女性進行長時間對視的話，那麼可以說是這位男性想要讓這位女性做自己一輩子伴侶的信號；如果男性的視綫總是從女性的臉上移動到身體上的話，那麼他很大可能把對方當作“暫時交往一下，玩一玩”的對象。
　　日本東京大學的湯姆·剋裏博士做瞭一個實驗，讓10名男女模特穿上內衣，讓男性確定魅力評價標準，實驗結果顯示，想要建立穩定關係的80%的男性都選擇瞭臉作為判斷標準，想要維持短暫關係的40%的男性主要對模特的身形條件進行瞭評價。
　　為什麼男人對漂亮的女人很親切？
　　如果跟一個大都覺得非常有魅力的女性麵對麵地坐談，男性通常會不知不覺地比平時話多，精神也會飽滿些。美加利福尼亞大學心理學專業的詹姆士·羅尼教授對這一現象做瞭說明——這是因為素與皮質醇激素增加瞭的緣故。
　　男性荷爾濛素除瞭具有生殖功能之外，還可以增加，能夠激發讓男性更加努力地尋找女性的活力。皮質醇激素的作用是把那些因為壓力而失去均衡的體內化學物質的濃度恢復到正常狀態，具有消除壓力的作用。這是沒有瞭壓力的男性在“魅力女”麵前不得不變得活潑的理由。
　　這一結果對以149名18～24歲的男生為實驗對象的羅尼教授研究小組的研究起瞭幫助作用。參加實驗的女生都是實驗之前男生參與的滿分為7分的好感度調查中平均得分為5。83的相對比較有魅力的女生。研究小組在進行實驗之前提取瞭實驗對象的唾液，對裏麵含有的荷爾濛分泌量進行瞭測定，讓其中部分男生與女生進行對話，而剩餘的男生則與男生進行對話。
　　實驗開始20～40分鍾之後，研究小組對與女生進行對話的男生唾液中的荷爾濛分泌量進行瞭測定：素的分泌量增加瞭14%，皮質醇激素增加瞭48%。相反，與男生進行交談的男生唾液中，這兩種荷爾濛的數值分彆比開始的時候少瞭2%與7%。羅尼教授錶示，男性在遇到有魅力的女性時，之所以會産生這樣的荷爾濛作用，是因為腦會刺激內分泌腺分泌素以及皮質醇激素。
　　……

目錄內容提要一本外錶萌萌噠的書，骨子裏啪啪啪的書，超有料。
　　《愛的小黃書》，“以科學的態度，麻辣手腕解——析關於愛與性的奇妙定律和有趣實驗，書中的主題範圍非常廣，涉及心理學、遺傳學、生物學、社會學等，以及隱秘的臥室中的啪啪啪…
　　作者作為韓、流行的科普作，將有關愛與性的心理學、遺傳學、生物學、社會學……一幅全景圖一樣展現在大的麵前。

編輯推薦作者介紹　　金亨子，在韓被譽為“民科普作”的超人氣作，同時在《中央月刊》《朝鮮周刊》《事實期刊》等韓雜誌開設專欄，擔任韓大電視颱KBS《科學紀錄片》的製作顧問，其作品被韓文化體育觀光部指定為“科普圖書”。

探索人性的深度：當代心理學前沿與實踐指南 書籍名稱： 《心智迷宮：認知重塑與情感導航》 作者： 薇拉·詹寜斯（著名臨床心理學傢，哈佛大學客座教授） 齣版社： 啓明文化 ISBN： 978-7-5600-XXXX-X --- 內容簡介： 在信息爆炸與快速變化的現代社會中，個體的內在世界正麵臨前所未有的復雜性和挑戰。《心智迷宮：認知重塑與情感導航》並非一本簡單的自我幫助手冊，而是一部深刻剖析人類心智運作機製、提供前沿認知行為策略的權威著作。本書集閤瞭神經科學、發展心理學、積極心理學以及存在主義哲學的精髓，旨在引導讀者穿越迷茫的心智迷宮，抵達清晰、有力的自我認知彼岸。 本書的作者，薇拉·詹寜斯博士，以其三十餘年的臨床經驗和對認知心理學跨學科研究的深刻洞察，構建瞭一個係統而實用的框架，幫助讀者理解“我們如何思考，以及為何如此感受”。全書結構嚴謹，邏輯清晰，深入淺齣地探討瞭從童年依戀模式如何塑造成年關係，到現代社會壓力如何激活邊緣係統，再到如何利用神經可塑性實現行為轉變等一係列核心議題。 第一部分：心智的架構——底層邏輯的解構 本部分著重於奠定理解個體行為的理論基礎。我們首先探討心智的“雙係統理論”——直覺係統（係統一）與審慎係統（係統二）的協同與衝突。詹寜斯博士詳細剖析瞭啓發式偏誤（Heuristics and Biases）在日常決策中的隱蔽作用，例如確認偏誤、錨定效應和可得性偏差如何悄無聲息地扭麯我們對現實的感知。 書中用大量生動的案例，揭示瞭“內在敘事”的力量。我們每個人都在不斷地嚮自己講述關於“我是誰”、“世界是怎樣”的故事。作者闡明，負麵或僵化的敘事模式如何固化為自動思維，並最終成為情緒睏擾的根源。本部分強調，要實現真正的改變，第一步是成為自己心智的“人類學傢”，冷靜地觀察和記錄這些底層邏輯的運行軌跡。 第二部分：情感的煉金術——情緒管理的科學與藝術 情緒是生活的指南針，但當它失控時，便成為無情的暴君。《心智迷宮》的第二部分深入探索瞭情緒的生理基礎及其調節機製。作者清晰地解釋瞭杏仁核（Amygdala）在威脅反應中的作用，以及前額葉皮層（PFC）如何行使“執行控製”的職能。 本書的核心貢獻之一在於對“情緒容忍度”的係統性探討。詹寜斯博士摒棄瞭簡單地“壓抑”或“消除”負麵情緒的傳統觀念，轉而提倡情緒的“接納與重評”（Acceptance and Reappraisal）。通過介紹正念（Mindfulness）技巧，特彆是身體掃描和呼吸錨定法，讀者將被引導學會與強烈情緒共處，而不是被其裹挾。 此外，書中詳細介紹瞭“情緒日記”的進階用法——不僅僅記錄事件和感受，更要分析情緒背後的“核心信念”（Core Beliefs），這是通往深層心理重塑的關鍵路徑。 第三部分：關係中的迴響——依戀、溝通與界限的重塑 人是社會性動物，我們的心理健康狀態與人際關係質量息息相關。《心智迷宮》用瞭大量篇幅，結閤依戀理論（Attachment Theory），分析瞭安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式在親密關係、職場閤作中的具體錶現。 詹寜斯博士提供瞭一套“非暴力溝通進階模型”，它超越瞭基礎的需求錶達，強調對自身情緒的“元認知”（Metacognition）能力。讀者將學習如何清晰地識彆並錶達自己的“脆弱需求”，而不是僅僅停留在指責或防禦上。 本書對“心理界限”（Psychological Boundaries）的構建給予瞭特彆的關注。在界限模糊的現代環境中，清晰的界限是維護心理能量和自尊的必要防綫。作者提供瞭一係列實用的對話腳本和情景演練，幫助讀者在不犧牲關係的前提下，堅定地捍衛自身的空間和價值。 第四部分：通往意義的路徑——積極心理學與生活重構 理論與技術最終必須服務於生活的意義。《心智迷宮》的最後一部分將焦點轉嚮瞭人類的潛能與繁榮（Flourishing）。作者將積極心理學的核心概念——如“心流”（Flow）、“優勢識彆”和“感恩實踐”——融入到實用的日常習慣中。 本書強調，真正的幸福不是缺憾的消除，而是“帶著缺憾去追求卓越”。書中引導讀者進行“優勢視角審查”，發現那些在壓力下依然能保持高效率和愉悅感的活動，並將它們係統地整閤到工作和生活中。 最終，詹寜斯博士提齣瞭“韌性構建五要素”：敘事彈性、情感調節能力、社會支持網絡、目標明確性以及身體健康基礎。這不是一套一蹴而就的秘籍，而是一項需要終身投入的“心智工程”。通過本書提供的工具箱，讀者將能夠建立一個更具適應性、更少受製於自動反應的心智係統，從而在復雜多變的世界中，找到屬於自己的穩定航嚮。 推薦人群： 尋求深入理解自我思維模式的普通讀者。 麵對職場倦怠、人際衝突或情緒波動，希望獲得係統解決方案的專業人士。 心理谘詢專業學生及初級從業者，可作為前沿理論與臨床實踐結閤的參考讀物。 --- （總字數：約1550字）

評分☆☆☆☆☆

我是一個對作者背景和研究領域比較挑剔的讀者，所以當我決定購買這本書時，對[韓]金亨子的專業背景做瞭一些瞭解。這位作者的獨特視角——結閤瞭東方文化背景下的情感錶達模式與西方心理學前沿理論的洞察力，為這本書增添瞭一種非常寶貴的“混血”氣質。她對亞洲人特有的“含蓄”和“集體主義”思維對個體情感需求的影響分析得極其透徹。這使得這本書不僅僅是一本普適性的情感指南，更像是專門為有著相似文化背景的讀者量身定做的一份心靈地圖。我尤其欣賞她對於“為他人而活”這種傳統觀念下個體壓抑的細緻入微的剖析，這讓我對自己的許多行為模式有瞭全新的、帶有文化自省意味的解讀。她的論述充滿瞭同理心，但絕不縱容，而是鼓勵讀者在理解文化根源的同時，勇敢地為自己的幸福負責。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一些能真正觸動我內心深處、引發自我反思的心理學讀物，嘗試理解那些隱藏在日常互動背後的復雜機製。《愛的小黃書》恰好填補瞭這一空白。這本書的敘事方式非常獨特，它沒有采用那種生硬的學術術語堆砌，而是通過大量的真實案例和生活化的場景來闡述心理學原理。閱讀過程中，我時常會有“原來如此！”的恍然大悟感，尤其是在描述親密關係中的非語言信號和情緒投射部分，那些過去模糊不清的感覺，一下子被清晰地描繪瞭齣來，仿佛有人拿著一把精準的尺子，丈量瞭我一直以來難以言喻的內心世界。它不是簡單地告訴你“應該怎麼做”，而是引導你去“看見自己為什麼會那樣做”。這種由內而外的覺察，比任何生硬的指導都來得更有力量，也更持久。我發現自己開始不自覺地用書中學到的視角去觀察周圍的人和事，生活中的許多摩擦和誤解似乎都有瞭解讀的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書的翻譯質量絕對值得稱贊，這對於一本引進的心理學著作來說至關重要。很多時候，心理學術語的精準性決定瞭讀者對概念的理解是否到位，稍有偏差，就可能産生誤讀，甚至影響到自我認知。我特地對比瞭幾個關鍵術語的錶達，譯者顯然對心理學領域有著深刻的理解，用詞精準且流暢，完全沒有那種生硬的“翻譯腔”。它讀起來非常自然，文字仿佛是從中文母語者的筆下流淌齣來的一般，保持瞭原作者的思維邏輯和情感溫度，同時又完全符閤中文讀者的閱讀習慣。這種高水準的譯介工作，極大地提升瞭閱讀體驗，讓我能夠完全專注於內容本身，而不是被彆扭的句子結構所睏擾。這本暢銷書能成功本土化，譯者的功勞不可磨滅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種帶著些許復古韻味的封麵，配上恰到好處的字體選擇，讓人在書店裏一眼就被吸引住瞭。我是一個對書籍的“第一印象”非常看重的人，而這本《愛的小黃書》無疑在這方麵交齣瞭一份滿意的答捲。雖然書名聽起來有些大膽和引人遐想，但翻開後發現內容的處理非常細膩和成熟，完全不是那種流於錶麵的膚淺讀物。從紙張的質感到內文的排版，都透露齣一種對讀者的尊重。我特彆喜歡它在章節過渡時使用的一些小插圖，雖然簡單，卻能精準地抓住某一特定情緒的精髓，為接下來的閱讀鋪墊瞭很好的心境。這本書的實體書拿在手裏，分量適中，帶著一種可以信賴的厚重感，讓人願意花時間沉浸其中。它不是那種可以快速翻閱的快餐讀物，而是需要你靜下心來，細細品味每一句話的“陪伴者”。這種對實體書細節的關注，在如今這個電子閱讀盛行的時代，顯得尤為珍貴和難得。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注自我成長領域的讀者，我接觸過不少心理學書籍，但很多都存在一個通病：理論太滿，實踐性不足。而這本書在理論深度和可操作性之間找到瞭一個絕佳的平衡點。我特彆欣賞作者對於“邊界感”和“情感依賴”的剖析，那段論述我反復看瞭好幾遍。它沒有簡單地將這些概念標簽化，而是深入探討瞭這些邊界是如何在童年經曆中被塑形，又是如何在成年後的關係中反復上演。更重要的是，它提供瞭一套清晰的、循序漸進的自我修復路徑，不是那種空泛的口號，而是切實可行的小練習和自我提問清單。我嘗試著在最近一次與朋友的溝通中運用瞭書中的技巧，效果立竿見影，原本可能升級為爭執的僵局，竟以一種更加理解和尊重的姿態收場。這種將深奧理論轉化為日常工具的能力，是這本書最讓我推崇的價值所在。