现代乒乓球运动的多维探索与实战训练研究 9787518029310 张伟峰-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张伟峰 著

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店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518029310

商品编码：29788813408

包装：平装-胶订

出版时间：2018-06-01

基本信息

书名：现代乒乓球运动的多维探索与实战训练研究

定价：78.50元

作者：张伟峰

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-06-01

ISBN：9787518029310

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《现代乒乓球运动的多维探索与实战训练研究》对乒乓球运动的理论和学练实践进行了深入的解析，旨在为我国乒乓球运动的发展提供理论支持和实践的指导。具体而言，本书首先对乒乓球运动进行了概述，其后对乒乓球的产业化、人才的选拔和培养、竞赛组织与欣赏、教学与训练的创新、体能训练、技战术指导等方面进行了研究。本书将我国乒乓球运动的发展现状与乒乓球未来的发展趋势密切结合，具有突出的时代性。本书论述严谨，结构合理，条理清晰，内容丰富新颖，语言清晰流畅，是一本值得学习研究的著作。

内容提要

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目录

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作者介绍

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张伟峰，1972年生，男，汉族，硕士，现任职于淮阴工学院从事教学研究，主要研究方向：乒乓球运动的多维探索与实战训练。教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表学术科研论文多篇，参与课题研究多项。

文摘

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序言

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乒乓人生：从技术到心智的全面进阶 乒乓球，这项风靡全球的运动，以其独特的魅力吸引着亿万爱好者。它不仅仅是一项体力与技巧的较量，更是一场智慧与意志的博弈。从初学者的懵懂挥拍，到顶尖选手的精妙绝伦，每一次击球都蕴含着丰富的学问，每一次比赛都谱写着动人的故事。本书旨在深入剖析现代乒乓球运动的各个维度，并为读者提供一套系统、科学的实战训练方法，助力每一位乒乓球爱好者在职业生涯或业余爱好中实现全面进阶，体验乒乓人生最精彩的篇章。 第一部分：现代乒乓球运动的多维探索 第一章：历史的回响与时代的脉搏——乒乓球运动的发展演变 乒乓球运动并非横空出世，它的发展历程是一部充满创新与变革的史诗。本章将带您穿越时光，追溯乒乓球的起源，了解这项运动如何在世界范围内生根发芽，又如何随着时代的发展而不断演进。我们将深入探讨不同历史时期技术、器材、规则的变迁，以及这些变化对比赛风格和战术体系产生的深远影响。从早期简陋的器材到如今高科技的碳素球拍，从单一的弧圈球到复杂的搏杀战术，乒乓球运动的每一次进步都凝聚着无数智慧与汗水。我们将关注那些关键性的转折点，例如胶皮的出现如何改变了旋转的运用，大球时代的到来如何影响了比赛的节奏，以及电子计分等新技术的引入如何提升了比赛的公平性。通过对乒乓球发展史的回顾，读者将能更深刻地理解这项运动的厚重底蕴，并从中汲取宝贵的经验与启示。 第二章：科学的基石——运动生物力学与生理学在乒乓球中的应用 顶尖的乒乓球技术背后，是严谨的科学原理在支撑。本章将深入解析运动生物力学和生理学在乒乓球运动中的核心作用。我们将从人体工程学角度剖析挥拍动作的力学结构，讲解如何通过优化发力链条，实现力量的最大化输出和速度的最小化损耗。您将了解到，一个看似简单的正手攻球，其背后涉及肩、肘、腕、腰腹等多个关节的协同发力，以及如何利用身体的旋转和重心转移来提升击球的质量和稳定性。同时，我们也将探讨乒乓球运动对运动员生理机能的要求，包括心肺耐力、反应速度、协调能力、爆发力等，并分析如何通过科学的训练来提升这些生理指标。例如，对于快速的近台纠缠，高强度的无氧运动能力至关重要；而长时间的比赛则需要良好的有氧耐力来支撑。理解这些科学原理，将帮助训练者设计出更具针对性和效率的训练方案。 第三章：技艺的精雕细琢——现代乒乓球技术体系的深度解析 现代乒乓球的技术已发展到令人惊叹的境界，其复杂性和精妙性堪比艺术。本章将对现代乒乓球的各项核心技术进行深度解析。从基础的握拍、步法、还原，到变化多端的发球、接发球，再到威力无穷的弧圈球、快攻、削球，我们将逐一剖析其动作要领、发力机制、战术运用以及常见的错误与纠正方法。例如，针对弧圈球，我们将详细讲解如何通过“摩擦”来制造强大的上旋，以及如何通过引拍、送拍、挥拍速度的配合来控制球的弧线和落点。对于接发球，我们将分析不同旋转、不同速度、不同落点的发球如何针对性地制定接发球策略，如摆短、挑打、劈长、拧拉等。本章还将关注新兴技术的发展，如横打、反手拨拉的进步，以及如何将各项技术有机地结合起来，形成一套完整的个人技术风格。 第四章：智慧的博弈——乒乓球战术与策略的演变及运用 乒乓球不仅仅是肢体的对抗，更是智慧的较量。本章将带领读者走进乒乓球的战术世界，探究现代乒乓球战术的发展趋势和实战运用。我们将从宏观层面分析不同风格（如削球、弧圈结合快攻、快攻结合弧圈等）的优劣势，以及如何根据对手的特点制定相应的战术。微观层面，我们将深入剖析单项技术的战术价值，例如发球的“发抢”战术，如何通过出其不意的发球来争取主动；接发球的“转不转”变化，如何让对手陷入被动；以及如何通过落点变化、球速变化、旋转变化来调动对手，创造得分机会。我们还将讨论如何在比赛中进行临场应变，如何根据比分和场上局势调整战术，以及如何进行心理上的博弈，掌握比赛的主动权。 第五章：器材的革新——球拍、胶皮与乒乓球的科技发展 科技是第一生产力，在乒乓球运动中也得到了充分体现。本章将探讨现代乒乓球器材的科技发展及其对比赛的影响。我们将详细介绍不同材质的球拍（如纯木、纤维板）对击球力量、速度、形变的影响，以及不同类型胶皮（如正胶、反胶、长胶、生胶）的特性和适用范围。您将了解到，一块优质的球拍和胶皮组合，能够极大地提升运动员的技术发挥水平。我们还将关注乒乓球本身的变化，例如国际乒联对乒乓球尺寸、材质、弹性的规定，以及这些变化如何影响了比赛的节奏和旋转的运用。通过了解器材背后的科技，读者将能更好地选择适合自己的装备，并理解为什么顶尖选手会如此重视器材的选择。 第二部分：实战训练的深度指导 第六章：筑牢根基——乒乓球基本功的系统训练 扎实的基本功是精湛技术的基石。本章将提供一套系统、科学的基本功训练方法，帮助读者打下坚实的基础。我们将从握拍的正确姿势，到身体的协调性训练，再到高质量的发球和接发球练习，详细指导每一个环节。针对步法，我们将讲解正反手移动、前后步法、交叉步法等，并通过模拟比赛情境的步法训练，提升球员的场上覆盖能力和快速还原能力。对于基本击球，我们将强调动作的完整性、发力的流畅性以及落点的稳定性，并通过大量的重复性练习，将正确的动作定型。本章还将介绍一些趣味性的基本功练习方法，让训练过程更具吸引力。 第七章：技艺的升华——专项技术的强化与突破 在掌握了基本功的基础上，本章将聚焦于各项专项技术的强化与突破。我们将针对正手攻球、反手攻球、弧圈球、削球、快攻等主要技术，提供详细的训练计划和指导。例如，对于弧圈球的强化，我们将从慢速的喂球练习，到中速的加转练习，再到高速的结合步法练习，循序渐进地提升球员的弧圈球质量和稳定性。针对反手技术，我们将讲解如何通过转体、重心转移来增加反手击球的力量和速度，以及如何熟练运用反手拨、拉、弹等多种技术。本章还将提供一些针对特定技术难点（如台内球处理、连续上手等）的专项训练方法，帮助读者攻克技术瓶颈。 第八章：战术的演练——模拟比赛与实战对抗的策略制定 理论知识需要通过实战来检验和升华。本章将重点讲解如何通过模拟比赛和实战对抗来提升球员的战术意识和临场应变能力。我们将提供多种模拟比赛的训练模式，例如定点攻防、分段得分、抢五练习等，帮助球员在安全可控的环境中反复演练和巩固战术。针对实战对抗，我们将指导读者如何分析对手的优劣势，如何根据比赛情况调整战术，以及如何在比赛中保持冷静和专注。本章还将强调复盘的重要性，通过对比赛录像的回看和分析，找出失误原因，总结经验教训，不断优化自己的战术体系。 第九章：心理的磨炼——如何培养强大的竞技心理素质 乒乓球比赛的胜负，有时取决于技术，但更多时候取决于心理。本章将深入探讨竞技心理学在乒乓球中的应用，指导读者如何培养强大的心理素质。我们将讲解如何通过正视压力，学会放松技巧，以及如何建立自信心来应对比赛中的紧张情绪。本章还将关注如何提升球员的专注力，如何保持积极的心态，以及如何从失败中学习并快速恢复。我们将介绍一些心理训练方法，如可视化训练、自我对话、情绪管理等，帮助球员在激烈的比赛中保持稳定的发挥，并激发最佳竞技状态。 第十章：个性化的训练——为不同水平和目标的球员量身定制方案 每一个乒乓球爱好者都有着不同的目标和水平。本章将提供一套个性化的训练指导框架，帮助读者根据自身情况量身定制训练方案。我们将区分初学者、业余爱好者、竞技选手等不同群体，并为他们提供针对性的训练重点和方法。例如，初学者需要侧重于基本功的掌握和动作的定型；业余爱好者可以更加注重技术的多样性和战术的运用；而竞技选手则需要进行更系统、更科学、更科学的训练，并在技术、体能、心理等各方面达到顶尖水平。本章还将强调训练的周期性、系统性和科学性，以及如何根据训练反馈及时调整训练计划，实现持续进步。 结语 乒乓球人生，是一场永无止境的探索与进阶之旅。本书希望成为您在这段旅程中的忠实伙伴，为您提供科学的指导、实用的方法和深刻的启示。愿您在挥洒汗水、享受每一次击球的同时，也能体验到乒乓球运动带来的智慧、快乐与人生哲学。从技术到心智，从理论到实践，让我们一起在乒乓的世界里，不断超越自我，书写属于自己的精彩篇章。

评分☆☆☆☆☆

我平时也是个乒乓球爱好者，虽然水平不高，但对这项运动的热情却不减。接触过一些乒乓球的书籍，大部分都是教你基本功，或者介绍一些著名球星的打法。但是，这本书的标题“现代乒乓球运动的多维探索与实战训练研究”听起来就不一样，它似乎更倾向于一种系统性的、学术性的研究。我特别期待它能探讨一些我从未深入思考过的问题。比如说，“多维探索”会不会包含对现代乒乓球技术发展趋势的分析？现在的弧圈球、快攻结合弧圈，还有各种奇特的发球，这些技术是如何演变和发展的？又是什么样的训练方法催生了这些高水平的技术？“实战训练研究”部分，我希望它能提供一些有别于传统训练的思路。也许会介绍一些新的训练器材，或者一些针对性很强的训练方法，比如如何提高反应速度、如何增强步伐的灵活性、如何应对不同旋转和速度的来球等等。我甚至在想，这本书会不会涉及到一些关于比赛心理学的研究，比如如何在高压环境下保持冷静，如何调整自己的心态，如何通过战术的变化来瓦解对手的心理防线？我希望这本书不是一本简单的“操作手册”，而是能提供一种思考乒乓球的框架，让我能够站在更高的角度去理解和实践这项运动，从而真正地提升自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直对乒乓球这项运动有着近乎痴迷的热情，也一直在寻找能够帮助我更深入理解和提升这项运动的书籍。这本书的标题，“现代乒乓球运动的多维探索与实战训练研究”，一下子就抓住了我的眼球。我尤其看重“多维探索”这个词，它暗示着这本书不会局限于单一的技术层面，而是会从更广阔的视野去审视乒乓球。我猜想，它可能会深入分析现代乒乓球技术发展的趋势，比如新技术的涌现、战术的革新，以及这些变化对运动员提出了什么样的要求。同时，“实战训练研究”更是我最期待的部分。我希望这本书能提供一些真正能够指导我进行科学、高效训练的内容。比如，它是否会详细解析不同技术动作的训练方法，如何通过分解动作、专项练习来提升技术？是否会提供一些提升体能、速度、爆发力的训练方案，并且这些方案是基于运动科学的？我甚至在想，这本书会不会包含一些关于如何提高比赛阅读能力、如何制定和调整比赛策略的讨论，以及如何在高强度对抗中保持稳定的心理状态。我希望这本书能够为我提供一套系统的、全面的指导，让我能够真正地在理解乒乓球的基础上，不断突破自己的瓶颈，达到更高的水平。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的感觉，让我想起了我刚开始学球那会儿，那种对未知领域充满渴望的心情。我一直认为，乒乓球不仅仅是体力活，更是一门需要智慧和策略的运动。这本书的标题“现代乒乓球运动的多维探索与实战训练研究”，就正好触及了我内心深处的求知欲。我特别好奇它会从哪些“维度”来探索这项运动。会不会有关于不同技术动作的细致分析，比如正反手攻球、拉球、削球、发球等，从发力点、拍面角度、身体协调性等方面进行深入的剖析？会不会探讨一些进阶的技术，例如结合步伐的衔接，或者不同旋转球的处理？“实战训练研究”更是我关注的重点，我希望它能提供一些科学、有效、并且具有可操作性的训练方法，而不是空泛的理论。比如，针对不同水平的球员，它是否会设计相应的训练计划？会不会包含一些模拟实战的训练场景和对抗性练习？我甚至在想，它会不会涉及到一些关于比赛录像的分析，如何从视频中发现对手的漏洞，或者如何改进自己的技术？我希望这本书能像一位经验丰富的教练，能够循循善诱，让我更好地理解乒乓球的奥秘，并一步步提升自己的球技。这种全面而深入的研究，感觉会为我打开一个全新的乒乓球世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有分量，“现代乒乓球运动的多维探索与实战训练研究”，还带个9787518029310的ISBN号，作者是张伟峰-RT。光是标题就让人觉得这不像一本简单的教学手册，更像是对乒乓球这项运动进行了一次深度解剖。我一直对乒乓球有着浓厚的兴趣，虽然球龄不算太长，但总觉得要打好，光靠模仿动作、一遍遍地重复是远远不够的。这本书的“多维探索”几个字，让我看到了希望。我想象中，它可能会从运动生理学、生物力学、心理学，甚至可能包括一些社会学和历史学的角度来分析乒乓球，看看这项运动在不同时代、不同国家是如何发展演变的，又有哪些技术和战术是符合人体运动规律、能够最大化效率的。比如，它会不会分析不同击球方式的力学原理，为什么某些动作能产生更大的旋转和速度？会不会探讨运动员在比赛中遇到的心理压力，以及如何通过科学的训练来提升心理素质？“实战训练研究”则意味着这本书不会停留在理论层面，而是会将这些探索转化为切实可行的训练方法。我期待着它能提供一些系统性的训练方案，不仅仅是针对初学者，也希望有能帮助进阶球员突破瓶颈的思路。或许它会提出一些新的训练器材的应用，或者是有别于传统套路的训练模式。总之，光是这个书名，就足以勾起我对乒乓球更深层次的好奇心，让我觉得这本书很可能是一部值得深入研读的乒乓球领域的“百科全书”或者“行动指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，初次看到的时候，就有一种“哇，这下有得啃了”的感觉。我一直觉得，要打好乒乓球，不能仅仅停留在“知道怎么打”的层面，更重要的是要“理解为什么这么打”。“现代乒乓球运动的多维探索”这几个字，就给了我一种探索未知、深入本质的期待。我想象中，这本书可能会从非常多的角度去解读乒乓球。比如，它会不会分析不同击球技术背后的物理原理，从力学、空气动力学的角度去解释旋转、速度的产生？会不会探讨不同击球风格（比如弧圈为主、快攻为主）的优劣势，以及它们在不同情况下的适用性？“实战训练研究”这部分，更是直接关系到我这种业余爱好者的切身利益。我希望它能提供一些切实可行、并且有科学依据的训练方法。会不会有针对不同年龄段、不同水平的球员设计的训练计划？会不会有如何科学安排训练量、如何避免运动损伤的建议？我甚至在想，它会不会涉及到一些关于比赛战术的制定和执行，比如如何根据对手的特点来制定比赛策略，如何在比赛中根据场上形势灵活调整战术？我期待这本书能够像一位博学的老师，用严谨但又不失趣味的方式，带领我深入了解乒乓球的方方面面，让我不仅能提高球技，更能感受到这项运动的魅力所在。