女人的優雅是妝齣來的 楊華燕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊華燕 著

圖書標籤:

• 女性魅力
• 化妝技巧
• 個人形象
• 時尚美妝
• 穿搭技巧
• 自我提升
• 楊華燕
• 優雅
• 美學
• 生活方式

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 中國長安齣版社

ISBN：9787510707841

商品編碼：29799858226

包裝：平裝

齣版時間：2014-12-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	女人的優雅是妝齣來的
作者	楊華燕
定價	29.80元
ISBN號	9787510707841
齣版社	中長安齣版社
齣版日期	2014-12-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

“優雅”是一個閃亮的字眼，一個美麗的詞語。如何使自己變得優雅漂亮呢？這是每一個女性都關心的話題，尤其年輕女性更是如此。 在現實生活中，化妝已是女人生活中不可少的一件事情，因為化妝能修飾自己的缺陷，彌補先天之不足，讓自己變得優雅、美麗，也能在程度上增強自信，而且在重要場閤，化妝也是對他人尊重的體現。 本書以圖文並茂的錶現手法，講述瞭化妝、護膚、美甲、美發的方法與技巧，讓女人輕鬆地學會扮靚自我。

編輯推薦

1、本書為上海知名明星造型師、美妝專的傾心力作。 2、清晰講述瞭化妝、護膚、美甲、美發的方法，讓女人輕鬆地學會扮靚自我。 3、生動介紹瞭通過化妝修飾缺陷，以及彌補先天之不足的技巧。 4、文字簡明，圖文並茂，是一本極好的化妝指南。

作者介紹

LISA YOUNG，本名楊華燕，上海知名明星造型師，與眾多外知名藝人閤作，擔任眾多秀場造型總指導，《杜拉拉升職記》主化妝師，時尚雜誌獨立撰稿人，時尚博主，受邀2014春夏紐約時裝周。

序言

《時間的秘密花園：重塑自我，發現內在的無限可能》 內容簡介： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常迷失在外界的喧囂之中，忘記瞭傾聽內心的聲音。我們追逐著“成功”的定義，卻在日復一日的奔波中感到空虛與疲憊。《時間的秘密花園：重塑自我，發現內在的無限可能》不是一本教你如何快速緻富或掌握錶麵技巧的指南，它是一次深刻的內在探索之旅，旨在幫助讀者重新連接自我，激活潛藏的生命能量，從而構建一個既充實又自由的人生。 本書的核心在於“時間”與“自我”的辯證關係。作者認為，真正的時間管理，並非是擠壓齣更多的工作時段，而是對生命能量的有效分配和深度體驗。我們擁有的時間是有限的，但我們對時間的感知和利用方式，卻可以無限拓展生命的深度與廣度。 第一部分：時間的錯覺與重構 開篇，作者挑戰瞭現代社會對“效率”和“忙碌”的崇拜。我們常常陷入“瞎忙”的怪圈，將日程錶填滿視為成就的標誌。然而，這種外在的驅動力往往導緻我們錯失瞭生命中最寶貴的瞬間。 時鍾的囚籠： 探討瞭綫性時間觀對人類創造力和幸福感的束縛。通過講述曆史上的哲學傢、藝術傢如何處理時間，引導讀者認識到，真正的自由並非是擁有更多空閑時間，而是能夠自主選擇如何度過此刻。 “慢”的藝術： 並非提倡懶惰，而是倡導一種有意識的“慢下來”。這包括對日常細節的細緻觀察，對感官體驗的充分吸收。例如，如何通過專注地享用一頓早餐，體會到比完成十個待辦事項更大的滿足感。 周期性生命的覺醒： 引入瞭自然界的周期性規律——四季更迭、潮起潮落——來類比人生的不同階段。鼓勵讀者接納人生的“休眠期”與“爆發期”，學會在低榖期進行自我滋養和積纍，而不是強迫自己持續高速運轉。 第二部分：內在花園的耕耘 如果說時間是生命的畫布，那麼內在世界就是花園的土壤。本書的第二部分聚焦於如何深度挖掘和滋養自我，使其成為一個生生不息的能量源泉。 情緒的煉金術： 深入探討瞭負麵情緒（如焦慮、嫉妒、恐懼）的真正來源。作者認為，情緒並非敵人，而是未被理解的內在信號。通過一套係統的“情緒解碼”練習，讀者將學會如何不被情緒淹沒，而是將其轉化為洞察力和行動力的催化劑。其中詳細闡述瞭“命名情緒，而非評判情緒”的方法論，以及如何通過身體感知來釋放被壓抑的情感能量。 好奇心的復蘇與天賦的喚醒： 許多人成年後停止瞭對世界的好奇，將精力投入到必須完成的任務中。本書提供瞭一係列“非功利性探索練習”，鼓勵讀者重新拾起童年時期的愛好，或嘗試完全陌生的領域。作者強調，天賦並非是某種驚人的技能，而是我們做起來最自然、最能感到心流體驗的活動。通過詳述如何辨識和培養這些“心流錨點”，幫助讀者找到生命中真正的“熱情所在”。 敘事的重塑： 我們的自我認知很大程度上取決於我們對自己人生的“敘事”。我們如何講述自己的過去、評價自己的現狀，決定瞭我們如何規劃未來。《時間的秘密花園》提供瞭一套“自我傳記修正法”，指導讀者識彆那些限製性的、消極的自我標簽，並有意識地構建一個更具力量感、更貼閤真實自我的生命故事。 第三部分：連接與共鳴 真正的充實感來源於與外界有意義的連接，而非孤立的自我完善。第三部分將目光投嚮如何將充實的內在世界，以更真實、更有影響力的方式投射到人際關係和社會互動中。 深度傾聽的力量： 在一個急於錶達的時代，傾聽成為一種稀有的美德。本書詳細區分瞭“等待說話”和“真正傾聽”的區彆。通過案例分析，展示瞭深度傾聽如何打破人際隔閡，建立基於信任的深刻連接。這不僅僅是溝通技巧，更是一種對他人存在價值的尊重。 界限的藝術與能量的保護： 優美的自我並非是嚮所有人敞開的。作者探討瞭設置健康界限的重要性。這些界限並非是冷漠的屏障，而是保護內在能量，確保我們能將最優質的自我奉獻給真正重要的人和事。書中提供瞭實用的“能量審計”工具，幫助讀者識彆並減少“能量吸血鬼”式的互動。 行動的優雅： 最後，本書迴歸到行動層麵。真正的優雅，體現在行動的自如與目的的清晰。作者倡導一種“目的驅動的行動”，而非“反應式的忙碌”。如何將內心的洞察轉化為可持續的、符閤個人價值觀的具體實踐？本書提供瞭一個整閤框架，將內在的寜靜與外在的創造力完美融閤，最終實現一種不被外部環境輕易動搖的、持久的生命豐盈感。 結語：你的時間，你來定義 《時間的秘密花園》是一本邀請你進行一場為期一生的、溫柔而堅定的迴歸之旅的書籍。它不提供速效藥方，而是提供一套可以讓你持續生長、自我更新的思維工具和實踐方法。翻開這本書，你將開啓的，是關於如何有意識地設計、體驗和珍藏你生命的每一刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格充滿瞭古典韻味，但討論的主題卻緊扣當代生活脈搏，這種跨越時空的對話感非常迷人。它讀起來不像是一本指導手冊，更像是一本珍藏多年的私人信件集，每一頁都滲透著對女性力量的深刻理解和由衷的敬佩。作者在論述“時間管理與自我投資”時，引用瞭許多曆史上的傑齣女性範例，但她並沒有把她們塑造成遙不可及的神祇，而是將她們的成功歸結於一種日復一日的自律和對知識的渴求。我個人受益匪淺的是關於“閱讀習慣如何塑造氣質”的那一節，書中建議我們不僅僅要讀“提升技能”的書，更要沉浸在那些能拓寬精神世界的文學作品中，因為最終決定一個人優雅深度的，是她的思想深度。這本書的價值在於，它將外在的修飾提升到瞭精神文明的高度，讓“優雅”不再是錶麵的油彩，而是沉澱在骨子裏的書捲氣和教養。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類主題的書籍抱持著一種審慎的態度，總覺得它們容易淪為華而不實的口號堆砌。然而，這本書完全顛覆瞭我的預期。它的結構安排非常巧妙，前半部分像是一場關於自我發現的旅程，引導讀者審視自己現有的生活習慣和思維定勢；後半部分則提供瞭大量可操作性極強的建議，但這些建議都建立在堅實的心理學基礎之上，絕非空穴來風。我特彆喜歡其中關於“情緒管理與外在錶達”的論述，作者用非常理性的方式剖析瞭負麵情緒如何通過肢體語言、麵部錶情悄悄泄露，進而影響他人的觀感。讀到此處，我不得不停下來，對著鏡子練習瞭幾次書中提到的“嘴角上揚三度”的放鬆練習。最讓我震撼的是，作者並沒有鼓吹迎閤他人眼光的“完美”，反而鼓勵讀者找到屬於自己的“舒適區”美學，這對於長期處於“比較焦慮”中的人來說，無疑是一劑良藥。它教會我們的，是如何在真實的基礎上，精雕細琢齣最適閤自己的那份光芒。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的觀點有些是挑戰傳統觀念的，但這恰恰是它最引人入勝之處。比如，書中對於“適度的鋒芒”的推崇，顛覆瞭傳統社會對女性“溫順無害”的期待。作者認為，真正的優雅，是敢於錶達自己的觀點，但錶達的方式必須是經過深思熟慮和語言雕琢的，既有力量又不失分寸。這種對現代女性復雜心理的精準捕捉，讓這本書充滿瞭生命力。我感受到瞭作者對女性獨立思考能力的高度尊重，她鼓勵我們去質疑那些不閤時宜的社會期待，並建立起一套完全屬於自己的審美和行為準則。這本書就像一位睿智的導師，她提供的不是僵硬的教條，而是思維的工具箱，讓我們自己去組裝、去創造那個獨一無二的、散發著知性光芒的自我形象。它讓我意識到，最好的“妝容”，是敢於成為自己並為此感到驕傲的內心篤定。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，這本書的閱讀體驗是顛覆性的。我通常習慣於那種開門見山、乾貨滿滿的快餐式閱讀，但這本書卻要求我慢下來，去品味那些看似尋常的描述。作者在描述如何選擇閤適的配飾時，並沒有直接給齣品牌清單，而是花瞭大量篇幅去講解“材質的觸感”以及“物件背後的故事性”，這迫使我開始用一種更具觸覺和情感的方式去審視我衣櫥裏的物品。有一種強烈的感受是，作者將“儀式感”提煉成瞭一種核心競爭力。她沒有強迫你去模仿任何一種固定的風格，而是引導你去為自己的生活創造獨特的儀式，無論是每日清晨為自己衝泡一杯咖啡的過程，還是在整理書桌時對光綫和擺設的考量。讀完之後，我開始有意識地去觀察生活中的“美學瞬間”，並試圖將它們固定下來。這本書的價值不在於教你“穿什麼”，而在於教你“如何生活”纔能散發齣那種不經意的魅力。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的筆觸細膩入微，仿佛一位經驗豐富的閨蜜在耳邊娓娓道來，分享著那些關於如何提升自我內在與外在氣質的獨到見解。它不僅僅停留在膚淺的“如何打扮”層麵，更深入地探討瞭女性在不同人生階段所麵臨的心態轉變與自我接納的過程。我尤其欣賞作者對於“優雅”這個概念的重新定義，她沒有將其束縛於傳統的審美標準，而是強調瞭一種由內而外的從容與智慧。書中穿插的那些小故事，讀起來讓人會心一笑，仿佛看到瞭自己或身邊朋友的影子，這種親切感讓那些看似高深的道理變得觸手可及。例如，書中關於如何應對社交場閤中的小尷尬，或者如何通過微小的細節展現個人品味的那幾章，簡直是為現代都市女性量身定做的指南。我感覺，讀完這本書後，我不再僅僅追求錶麵的光鮮亮麗，而是開始思考如何將那些美好的品質融入到日常的一舉一動中去，讓優雅成為一種本能，而非刻意的裝扮。這種對生活質感的提升，遠比任何昂貴的化妝品都來得持久和有效。