滿58包郵 學習，在一起的幸福 9787540470685 鄧惠文 湖南文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄧惠文 著

圖書標籤:

• 學習
• 幸福
• 情感
• 成長
• 兩性關係
• 溝通
• 自我提升
• 生活
• 愛情
• 婚姻

店鋪： 東宇盛圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540470685

商品編碼：29800334944

包裝：平裝

齣版時間：2015-02-01

基本信息

書名：學習，在一起的幸福

定價：32.0元

作者：鄧惠文

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2015-02-01

ISBN：9787540470685

字數：110000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1.《學習。在一起的幸福》亞洲情感治愈係天後給所有渴望得到愛，維護愛，擁有健康兩性的伴侶關係的女孩的一部指導書。
　　2.《學習。在一起的幸福》教你如何用獨立的女性思維建立穩固溫馨的兩，讓你在保持自我的同時，感受的強烈、甜蜜、持續的愛。
　　3.本書配有近百幅彩色圖片，讓你可以在靜謐優美的環境中，學習愛的方法。讓你身心同時得到享受。
　　這不是一本捍衛僵化婚姻的書。這是關於伴侶之間，如何認識並接納對方真正人格，協助彼此麵對成長的創傷與恐懼，整閤各方麵的自我，建立一段真實長久的相伴關係。
　　這一次，我想嘗試的，不隻是如何編織美麗迷惑的、讓你停留的網。 而是，如何和你一起，將彼此從囚禁的掙紮中釋放，可以再飛。 有時比翼，有時錯落。
　　我們要找迴給與愛的能力，而非獲得愛的幸運。

內容提要

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鄧惠文根據近年來在媒體(電視與廣播)、微博中眾人的討論中，感受到許多伴侶之間所産生的問題，皆來自於溝通的方式齣瞭問題或自我覺察的能力不 足，造成雙方因誤解而起爭執……，因此藉由多年的臨床背景，轉化成一則則的故事與大傢分享，我們都可以重新用對的方法改善與另一半的關係。
　　全書分二部四大章，41篇真誠的文字，與鄧醫師一起學習幸福，找到幸福心關係。找迴給予愛的能力，而非獲得愛的幸運 這一次，我想嘗試的，不隻是如何編織美麗迷惑的、讓你停留的網。 而是，如何和你一起，將彼此從囚禁的掙紮中釋放，可以再飛。 有時比翼，有時錯落。

目錄

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作者介紹

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鄧惠文
　　精神科醫師/心理治療師/心靈成長講師/作傢
　　專業與清新形象兼備，
　　被喻為“亞洲療愈係新天後”作傢，
　　擅長以文字深入剖析女人在愛情、自我
　　與工作等麵嚮的掙紮與矛盾，
　　條理分明並充滿同理心的錶達方式，
　　深獲兩性讀者的認同與喜愛。
　　現職：
　　會心診所/颱安醫院精神科兼任主治醫師
　　從事精神分析取嚮的個人/伴侶心理治療、心理成長課程、電視/廣播媒體 、以及寫作。

文摘

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　　我們之間彆人看不懂的
　　相遇之初，我們問：“是你嗎？”意思是，你是那個對的人嗎？
　　不論是以何種形式， 許多人一生都在嘗試尋找對的伴侶。剛開始覺得“好像是他（她）”，熱戀時相信“是他（她）”……並不是太睏難的。然而，交往一段時間，進入彼此的日常生活之後，兩個人難免會發生意想不到的摩擦。
　　彼此發生衝突時，我們再次問：“是你嗎？”意思是，這討厭的一麵，也是你嗎？你，還是我初選擇的那個你嗎？
　　在驚訝與失望的時候，如果你認為這是個錯誤的選擇，或這個人並不是對的，就會急迫地要求對方改變。如果對方不能改變，就看彼此能忍受多久的拉鋸戰，直到破局時主動或被動地分手，迴到單身狀態，重新尋覓所謂“對”的伴侶。
　　大部分的人都是從這樣的模式開始學習如何建立伴侶關係的。年少的時候，可能因為一點兒失望就輕易分手，雖然心裏的眷戀可能延續一生。而漸漸長大之後，除非到瞭生不如死的程度，多半會想“再試試看”。雖然既有的關係不盡人意，但因此完全割斷又好像太激烈瞭，何況，重新開始太麻煩，得從星座和咖啡怎麼喝開始研究，關係發展到某些必然的關口時，可能還是闖不過，那又何必呢？
　　你眼中的我
　　甜蜜與痛苦交迭的日子，便這樣開始瞭。
　　你覺得我怎麼樣？你對我的贊美，是齣於社交禮儀，還是發自內心？
　　如果喜歡，為什麼一整天都不聯絡？無法確定你的狀態，你在忙嗎？還是一次都沒有想起我？
　　為什麼總是我先約你？你覺得我太主動瞭嗎？
　　或是，你還在等著確認我的狀態？那麼，原來是我太被動瞭！
　　可是，再多說下去，戲都要被我唱完瞭……
　　我眼中的你眼中的我和你眼中的我眼中的你有一天，密斯特下班迴傢，他的太太，賢惠的蜜絲，開心地迎接他：
　　“今天買到一種咖啡，你應該會喜歡！”蜜絲立刻動手衝起瞭咖啡。
　　如此的心情，並不全然因為年齡漸長或範圍狹窄，更重要的是因為在一次次的戀愛中，我們逐漸明白瞭幾件事。
　　我們自己在不同的時間喜歡或討厭的東西，其實是自相矛盾的。
　　也就是說，自以為正確的選擇，實際上卻一塌糊塗。
　　人的各種性格，除瞭容易被看見的錶象之外，往往並存著相反的一麵。
　　就像我們都知道的，高傲的人，其實自尊心脆弱。
　　兩個人之間的交互作用，力量非常驚人。
　　許多可愛或可恨的性質，隻有在跟某個人的交往中纔會被激發。我是怎麼把本來可愛的你變得如此可恨的？而你，又對我做瞭什麼，連我都覺得自己好陌生？
　　例如，如果我期盼一位熱情的伴侶，也有幸覓得一個看起來非常熱情的人，之後，在這一點上，就會一帆風順嗎？
　　不管多喜歡什麼，都是有“但是”的。在某些情況下，某種令人喜歡的東西也可能變得令人無法忍受。
　　以為有某種特質的伴侶纔是“我”想要的，但，“我”是什麼？
　　若非經曆過深沉的內在探索，一般人所知的“我”，隻是意識錶層的認知，並不等於全麵的“整體我”。意識層麵的認知與意願，是一個小的“自我”——這裏所謂的“小”，是指“部分的”“不完全的”。而一個人的身心整體，除瞭“自我”這個意識錶層的部分，還有相對而言更為龐大的潛意識。潛意識中，儲存著我們未曾覺察的或是被壓抑、被遺忘的種種情感和需求，暗中影響、驅動、限製、決定瞭我們的感受與行為。這是我們經常在關係中感到“事與願違”的緣故——不是事物違背瞭我們的願望，而是我們不夠清楚內在的矛盾，無法掌握包括潛意識的整體我，因此無法選擇真正能夠通往目標的道路。
　　如果我看重熱情，或許選擇瞭一位熱情的伴侶，但開始交往之後，由於他對彆人也總是很熱情，因此兩人關係中充滿瞭嫉妒、生氣與爭吵？
　　如果我看重智慧，或許有瞭纔高八鬥的伴侶，卻發覺在他身邊隻顯得自己益發駑鈍？接著，開始挑剔對方其他的能力，彼此攻擊、反擊、批評、貶損……卻無法覺察內心真正的感覺是恐懼！如果我們都如此看重智慧，你會不會討厭智慧不夠的我？
　　諸如此類，內心實在太過復雜，我們總是同時要著正麵與反麵的東西，自己也不知道該如何纔能兼顧，何況是身邊的伴侶？
　　所以，當然要兩個人一起努力瞭！

　　……

序言

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好的，這是一份關於一本不包含您提到的《滿58包郵 學習，在一起的幸福 9787540470685 鄧惠文 湖南文藝齣版社》的圖書簡介。 --- 文明的腳步：古代技術與社會變遷 作者：[虛構] 王振華 / [虛構] 李明遠 齣版社：[虛構] 華夏曆史文庫 ISBN：[虛構] 978-7-5010-9876-5 字數：約 55 萬字 裝幀：精裝，配有大量曆史圖版與測繪圖 --- 內容提要： 《文明的腳步：古代技術與社會變遷》並非一本聚焦於個人情感或心理成長的著作，它是一部嚴謹而宏大的曆史社會學研究，深入剖析瞭自新石器時代晚期至中世紀早期，關鍵性技術革新如何作為內生動力，塑造並重塑瞭人類社會的政治結構、經濟模式、文化認同乃至日常生活形態。本書以技術史為經，以社會結構史為緯，通過對灌溉係統、冶金術、文字記錄係統、城市規劃以及運輸網絡這五大核心領域的精細考證，力圖揭示技術進步並非僅僅是工具的升級，而是社會權力分配與文化理念更迭的決定性要素。 本書的獨特之處在於，它摒棄瞭將技術視為獨立發展綫的傳統敘事，而是將其置於具體的地理環境、資源限製和意識形態衝突之中進行考察。作者們通過對比古埃及的尼羅河灌溉體係與美索不達米亞的底格裏斯河-幼發拉底河流域的復雜水利工程，闡釋瞭水資源管理如何直接催生瞭早期的官僚製度和等級分化。在冶金術方麵，研究不僅關注瞭青銅和鐵器的冶煉工藝本身，更深入探討瞭礦産資源的控製權如何成為早期國傢形成與戰爭能力差異化的核心指標，以及這種控製權如何固化瞭精英階層。 核心章節與研究視角： 第一部：資源控製與早期國傢的興起 本部分聚焦於農業革命後，人類如何通過技術手段實現對自然資源的係統性攫取與分配。 第一章：水脈的控製：灌溉與集權 詳細分析瞭從美洲的莫切文化到亞洲的兩河流域，大型水利工程的建設如何要求並催生瞭中央集權式的勞動組織與監督體係。研究側重於“技術官僚”階層的興起，以及對水權分配的意識形態化（例如，將水利視為神授的責任）。 第二章：金屬的秘密：從部落到王權 探討瞭銅、锡、鐵等戰略性金屬的開采、加工與貿易網絡如何超越瞭地域限製，成為早期帝國間互動的基礎。書中特彆引入瞭對技術知識傳承模式的研究，比較瞭工匠行會（或作坊）在不同文明中對國傢權力依附程度的差異。 第二部：信息流動與社會組織 技術不僅作用於物質生産，更深刻地影響瞭知識的存儲、傳播與社會層級的固化。 第三章：符號的重量：文字係統的結構性影響 本書超越瞭單純的“文字發明史”，轉而探討瞭不同書寫媒介（泥闆、莎草紙、竹簡）在信息成本、存儲容量和知識普及度上的差異，如何決定瞭掌握書寫權力的祭司、文士階層的社會地位及其對政治決策的影響力。強調瞭“記錄”本身就是一種權力固化的手段。 第四章：城邦的骨架：基礎設施與空間政治 研究瞭城市規劃、道路係統、防禦工事等基礎設施建設的技術選擇。例如，羅馬道路的標準化建設不僅是軍事需要，更是對被徵服地區進行文化滲透和經濟整閤的有效工具。對比瞭不同文明中對公共空間（如廣場、市場）的設計如何反映其社會價值觀和權力中心的位置。 第三部：技術擴散、衝突與範式轉換 本部分考察技術如何跨越文化邊界，以及技術瓶頸的突破如何引發社會結構的劇烈震蕩。 第五章：陸地與海洋的連接：古代運輸技術的演進 詳細對比瞭帆船技術、車輪技術以及畜力選用的演變，這些技術如何直接決定瞭貿易路綫的走嚮、軍事投送的效率，並最終影響瞭不同文明間的物質與觀念交流速度。 第六章：技術滯後與文明的衰落 本章以批判性的視角，分析瞭某些看似成熟的技術體係（如馬鐙在某些地區的缺失，或對某種特定能源的過度依賴）如何成為社會麵對環境變化或外部衝擊時結構性脆弱的來源。探討瞭技術創新停滯背後的社會阻力，包括保守主義思潮和既得利益集團對變革的抵製。 學術價值與研究方法： 《文明的腳步》匯集瞭考古學測繪數據、古代文獻中的技術描述、以及物質文化分析成果。作者采用瞭跨學科的方法論，結閤瞭社會網絡分析（SNA）工具來模擬古代貿易和技術擴散的路徑。本書的資料翔實，論證嚴謹，旨在提供一個關於技術與社會動態相互作用的全麵、非決定論的宏大敘事框架。它將技術視為一種具有能動性的社會變量，而非僅僅是曆史進程的被動産物，為理解人類文明的復雜演進提供瞭深刻的洞察。 本書適閤曆史學、社會學、考古學、技術哲學專業的師生及研究人員，以及所有對古代世界社會結構和技術變革如何相互塑造感興趣的普通讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種獨特的韻律感，初讀時可能不甚明顯，但隨著閱讀的深入，你會發現作者對詞語的選擇極其講究。它不是那種為瞭華麗而堆砌辭藻的文字，而是每一句話都像經過瞭精確的打磨，恰到好處地傳達瞭情感的重量。其中關於“脆弱的力量”的探討，尤其觸動我。在當下這個推崇“強大”、“成功”的社會語境下，這本書卻大膽地為“示弱”正名。作者沒有將脆弱描述成一種缺陷，而是將其視為連接人與人之間最真實的橋梁。她寫道：“隻有敢於在你愛的人麵前展示你的不完美，你們的關係纔真正擁有瞭厚度。”這句話讓我反思瞭自己過去在職場和傢庭中，總是不自覺地扮演“全能超人”的疲憊。讀完這部分，我感到一種被釋放的解脫感。這本書就像一個值得信賴的密友，她不評判你的過往，隻是提供一種更健康、更人性化的視角，讓你有勇氣去麵對和擁抱自己內心深處的柔軟。它讓我意識到，幸福不是一個需要拼盡全力去達成的終點，而是在坦誠相待中自然流淌齣來的狀態。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對心理學和人際關係類的書籍通常持保留態度，很多作品要麼過於學術化，讓人望而卻步；要麼就是流於錶麵，空泛無物。然而，這本書成功地找到瞭一個絕佳的平衡點。它的文字充滿瞭人文關懷，讀起來完全沒有閱讀障礙。最讓我感到驚喜的是，作者對“衝突”的解讀。她沒有將衝突視為洪水猛獸，反而將其視為關係深化的催化劑。她強調，迴避衝突纔是關係走嚮死亡的真正原因。書中有一段關於夫妻間爭吵模式的分析，我簡直想立刻拿給我先生看。它非常精準地指齣瞭那些“無效溝通”的陷阱，比如指責、防禦、輕衊和築牆（John Gottman的理論在這裏被運用得非常巧妙，但一點也不生硬）。通過作者的引導，我開始嘗試在意見不閤時，先暫停情緒的爆發，轉而關注對方話語背後的“需求”。這個轉變是革命性的，它讓我們傢的氛圍，在經曆小的摩擦後，非但沒有變差，反而因為“被看見”而變得更緊密。這種實用性和深度並存的寫作方式，是這本書最大的亮點之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排得非常有條理，雖然主題是探討“幸福”與“在一起”的關係，但它並沒有拘泥於愛情的範疇，而是將視角拓寬到瞭親情、友情，乃至更宏大的社會關係層麵。我印象最深的是作者對“邊界感”的論述，這在現代社會中是一個極其重要的議題。我們太習慣於“你中有我，我中有你”的傳統相處模式，卻常常忘記瞭，真正的親密不是侵占，而是互相尊重彼此獨立的空間。書中舉瞭一個關於鄰裏關係的例子，那個關於“送不完的食物”的故事，讀來讓人哭笑不得，卻又感同身受。它精準地捕捉到瞭那種“好心辦壞事”的尷尬境地。作者的文字帶著一種洞察人心的犀利，但錶達方式卻無比溫和，仿佛是用羽毛輕輕觸碰你的痛點，而不是用鞭子去抽打。這種敘事風格讓我非常舒服，它給予瞭讀者足夠的空間去思考，而不是強行灌輸一個既定的結論。我甚至覺得，這本書不僅僅是關於“在一起的幸福”，更是關於“如何做迴自己”的指南。每讀完一個小節，都會有一種豁然開朗的感覺，就像清理瞭房間裏堆積已久的雜物一樣，內心變得清爽。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的某些觀點一開始是讓我感到不適的，但正是這種“不適”，纔證明瞭它的價值所在。它挑戰瞭我們許多根深蒂固的傳統觀念，比如“忍耐就是美德”，“為瞭傢庭必須犧牲自我”等等。作者用一種非常冷靜、理性的筆觸，剖析瞭這些看似“高尚”的犧牲背後，可能隱藏的自我消耗和對伴侶關係的長遠傷害。例如，她分析瞭“喪偶式育兒”的心理影響，不僅僅是對受纍的一方，更是對孩子認知中的“理想父母形象”的扭麯。這種深入骨髓的分析，讓我不得不停下來，重新審視自己生活中的一些既定腳本。這本書的魅力在於它的坦誠和不迴避矛盾的勇氣。它不提供簡單的答案，而是提供一個“思考的框架”。我身邊很多朋友都在為“如何平衡工作與生活”、“如何應對親密關係中的倦怠期”而煩惱，這本書恰好提供瞭一套高屋建瓴的分析工具。它不是教你如何讓“在一起”變得輕鬆，而是教你如何讓“在一起”變得有意義，即使它充滿瞭挑戰。讀完後，我更願意用一種更成熟、更具建設性的態度去經營我的人際關係網絡。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，那種淡淡的暖色調一下子就讓人感到一種寜靜和被治愈的感覺。我一拿到手，就忍不住翻開瞭扉頁，作者的文字功力可見一斑，行文流暢，像和一位老朋友在娓娓道來，沒有那種高高在上的說教感。它更像是一麵鏡子，照齣瞭我們在日常生活中那些不經意間忽略掉的情緒波動和人際互動中的微妙之處。我尤其喜歡其中關於“原生傢庭對個體性格形成的影響”那一章，寫得非常細膩，沒有用那些晦澀的心理學術語，而是通過一個個生動的案例，讓我對自己的某些行為模式有瞭更深層次的理解和反思。比如，作者分析瞭“討好型人格”的根源，指齣很多時候我們看似堅強的外錶下，隱藏著對被接納的極度渴望。讀完這一部分，我甚至停下來，認真地想瞭想自己和父母相處的模式，發現許多看似是“代溝”的問題，其實是我們都在用過去的方式，試圖解決現在的問題。這本書不是那種讀完後會讓你立刻“醍醐灌頂”的雞湯文，它更像是一劑慢性的溫和的藥，需要你慢慢品味，纔能感受到它深層的療愈力量。它教會我的，不是如何去“解決”問題，而是如何更溫柔地“麵對”問題，接納那個不完美的自己，以及身邊那些同樣不完美的人。