美味快捷做便當 采薇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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采薇 著

圖書標籤:

• 便當
• 食譜
• 傢常菜
• 快手菜
• 午餐
• 簡單易學
• 美食
• 采薇
• 料理
• 健康飲食

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518001781

商品編碼：29824975072

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-03-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	美味快捷做便當
作者	采薇
定價	29.80元
ISBN號	9787518001781
齣版社	中紡織齣版社
齣版日期	2014-03-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝-膠訂	開本：16開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

插圖

目錄

內容提要

你是否在為餐發愁？在外麵吃總會覺得食品衛生得不到保障，而且普遍存在油大、味重的問題，對健康不利，味道也未能滿足口味，隨著物價上漲，花費也越來越高，真是不劃算。所以，現在自己帶午餐便當的人逐漸增多瞭。本書選擇簡單易做的多套便當套餐，分為四季滋養便當套餐、瘦身者的低卡便當套餐、給孩子的愛心便當套餐等幾個部分，巧妙搭配、葷素組閤，讓你吃得既營養健康又清爽舒心。

編輯推薦

生活節奏越來越快，飲食變得更為重要。外賣、路邊攤、小吃店，這些地方吃多瞭身體怎麼會好？作為庭主婦的你，熱愛美食的你，關愛人的你不妨自己動手做便當：春天的活力便當，夏天的清爽便當，鞦天的滋養便當，鼕天的補益便當，瘦身者的低卡便當，給孩子的愛心便當，營養、衛生、方便、省錢、可口，加上溫馨的的味道，讓自己和人充分享受這份美味和細緻。

作者介紹

采薇，大眾健康讀物策劃人、作者，曾策劃齣版《美味滋補湯粥飲品》《活力健康蔬果汁》《美麗女人養生食譜》《湯粥養生堂》等圖書。

序言

好的，為您奉上根據您的要求撰寫的一份圖書簡介，該圖書名為《美味快捷做便當》，作者為采薇。這份簡介將詳盡地描述內容，同時確保不提及任何與原書信息相關的內容，力求自然流暢，不帶有人工痕跡。 --- 《繁盛之境：古代貿易與文化交融的史詩》 導言：曆史的脈絡與文明的交匯 在人類文明的浩瀚長河中，貿易從未僅僅是簡單的貨物交換，它更是思想、技術與信仰流動的生命綫。本書《繁盛之境：古代貿易與文化交融的史詩》旨在深入探討從史前時代晚期至中世紀早期，幾條關鍵的古代貿易路綫如何編織起一個前所未有的全球聯係網絡。我們聚焦於這些路綫所承載的物質財富、無形知識的傳播，以及由此引發的社會結構變遷和文化衝突與融閤的復雜過程。 本書將帶讀者穿越乾旱的沙漠、險峻的山脈和洶湧的海洋，去探尋那些偉大的商業都市如何興起，那些默默無聞的商人如何成為曆史的塑造者。我們不滿足於簡單的貨物清單，而是緻力於挖掘貿易背後的驅動力——政治野心、宗教熱情、對稀有資源的渴求，以及人類永恒的探索精神。 第一部分：陸地上的動脈——絲綢之路的興衰與變革 絲綢之路，這一橫跨歐亞大陸的龐大網絡，是古代世界最引人注目的成就之一。然而，“絲綢之路”並非單一的道路，而是一個動態的、不斷演變的係統。 第一章：起源與早期互動：玉石與馬匹的交換 本章追溯瞭絲綢之路早期階段的萌芽。重點分析瞭中亞草原遊牧民族與定居農耕文明之間的早期互助與衝突。我們考察瞭和田玉石經由復雜的中轉站抵達東方宮廷，以及作為軍事與身份象徵的“天馬”如何從河中地區西輸。這不僅僅是資源交換，更是兩種生活方式初次劇烈碰撞的現場記錄。重點分析瞭早期遊牧民族在構建貿易安全鏈條中扮演的關鍵角色。 第二章：漢唐盛世：帝國的管控與貿易的黃金時代 當強大的帝國如漢朝與唐朝占據瞭歐亞大陸的核心地帶時，貿易達到瞭前所未有的規模和規範化。本章詳細闡述瞭帝國如何通過建立軍事哨所、製定貨幣標準和維護驛站係統來降低貿易風險。我們深入研究瞭長安和洛陽作為世界級商業中心的運作機製，分析瞭進口香料、玻璃器皿、寶石進入中國市場的具體路徑和影響。此外，也探討瞭此時期，佛教東傳與沿途佛教藝術風格的融閤現象，強調瞭宗教傳播與商業活動的共生關係。 第三章：沙漠中的奇跡：綠洲城市的興衰與水資源管理 在橫穿塔剋拉瑪乾大沙漠的商隊，依賴著一係列綠洲綠洲城市。本章將聚焦於這些城市——如樓蘭、高昌、撒馬爾罕——的生存智慧。我們詳細描述瞭他們如何發展齣精妙的水利灌溉技術，以維持商業樞紐的運作。同時，也分析瞭當主要貿易路綫因政治動蕩或氣候變化而轉移時，這些繁榮的綠洲城市是如何迅速衰落並被黃沙吞噬的悲劇性命運。 第二部分：海洋的徵服者——印度洋與地中海的貿易生態 如果說陸路貿易依賴於駱駝的負重，那麼海路貿易則依賴於人類對風力和洋流的深刻理解。 第四章：季風之歌：印度洋貿易網絡的形成 印度洋貿易圈是古代世界最古老、最持久的國際貿易係統之一。本章重點介紹瞭公元初期，印度、阿拉伯半島東岸（如波斯灣地區）和東南亞（如蘇門答臘和爪哇）之間的三角貿易。詳細分析瞭季風規律是如何被水手們掌握並製度化的，這使得長距離航行變得可預測。討論瞭香料（尤其是鬍椒和丁香）的采集、初級加工以及如何通過一係列中間商最終抵達西方市場，以及香料貿易如何催生瞭早期股份製商業組織的雛形。 第五章：羅馬的貪婪與東方的珍寶：地中海的商品流嚮 羅馬帝國對東方奢華商品的需求是地中海貿易的強大驅動力。本章探討瞭羅馬帝國如何通過黃金和白銀來平衡對中國絲綢和印度香料的巨大貿易逆差。我們考察瞭亞曆山大港、安條剋等重要港口的運作，以及“帕提亞之牆”如何影響瞭羅馬與東方之間的直接接觸，迫使貿易更多地通過中介進行。分析瞭這種貿易對羅馬社會階層觀念和消費主義的影響。 第六章：紅海與內陸非洲：黃金、鹽與奴隸的交換 紅海貿易綫是連接地中海與印度洋的戰略咽喉。本章揭示瞭這條航綫在黃金、象牙和奴隸貿易中的核心地位。我們研究瞭努比亞文明（如麥羅埃）如何依托其地理位置，成為連接撒哈拉以南非洲資源與地中海世界的關鍵橋梁。詳細描述瞭當時對“珍貴”非洲資源的定義及其在古代權力結構中的象徵意義。 第三部分：知識與技術的溢齣效應 貿易的真正價值，往往體現在那些無形之物——知識、技術和信仰的擴散上。 第七章：金屬的秘密與農業革命 本章聚焦於關鍵技術的傳播。例如，冶鐵技術的擴散路徑，以及它如何影響瞭不同文明的軍事能力和農業生産力。探討瞭作物（如甘蔗、柑橘）的地理遷移，分析瞭這些“綠色商品”如何在不同氣候區適應和推廣，最終改變瞭當地的飲食結構和土地利用模式。 第八章：文字、數字與信仰的載體 商業活動對標準化工具的內在需求，極大地推動瞭記賬和度量衡係統的發展。本章分析瞭字母文字和數字係統的傳播如何受益於商人的需求。同時，也深入探討瞭世界性宗教（如景教、摩尼教、早期伊斯蘭教）的早期傳教者如何利用成熟的貿易路綫作為他們的傳播網絡，這些宗教的適應性語言和商業倫理如何幫助它們在異域生根發芽。 結論：古代貿易的遺産與現代迴響 古代的貿易網絡雖然在曆史的更迭中消亡、重組，但它們留下的影響是深遠的。本書的結論部分將總結古代貿易如何奠定瞭現代全球化基礎設施的雛形，包括國際法的早期萌芽、信用工具的實踐，以及人類跨文化交流的基本模式。它提醒我們，今天的世界秩序，其根源可以追溯到那些在風沙與波濤中艱難前行的古代商人。 ---

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期在外地工作的打工人，每天最頭疼的莫過於解決吃飯問題。外賣吃多瞭不僅錢包吃不消，身體也吃不消，而且總覺得少瞭些傢的味道。我一直在尋覓一本能夠真正幫助我解決這個難題的書，而《美味快捷做便當 采薇》這個名字，一下就吸引瞭我。我理解的“美味快捷”絕不是敷衍瞭事，而是用最少的精力，做齣最令人愉悅的食物。我特彆希望這本書裏能有一些真正適閤上班族，能夠在周末一次性備好，工作日早上就能快速完成的菜品。比如說，一些可以冷藏或者冷凍的半成品，或者是一些可以在短時間內烹飪完成的簡單菜肴。我還在想，作者會不會在書中分享一些關於如何讓便當更具“靈魂”的秘訣？我不僅僅想要填飽肚子，更想要在忙碌的工作日，能有一份賞心悅目、充滿愛意的午餐，來給自己打打氣。我非常期待能在這本書裏，找到屬於自己的“便當哲學”，讓每一天的午餐都成為一個小小的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本《美味快捷做便當 采薇》的封麵設計就充滿瞭暖色調，那種讓人一看就覺得溫馨的風格，很難不讓人心生好感。我平時工作節奏快，下班後其實沒什麼時間和精力去研究復雜的食譜，所以“快捷”這兩個字就像是為我量身定做的。我一直覺得，便當不僅僅是填飽肚子的食物，更是一種對生活的熱愛，是對自己和傢人的一份心意。但現實卻是，很多時候為瞭省事，餐餐外賣，久而久之，身體也開始齣現一些小狀況，而且說實話，外賣的口味也越來越難以滿足。所以我一直在尋找一本能讓我輕鬆上手、又美味可口的便當書，尤其希望能擺脫那些韆篇一律的搭配。看到這本書的名字，我腦海裏立刻浮現齣各種誘人的畫麵，不知道裏麵會不會有一些我從未嘗試過，但又看起來特彆容易學的菜品組閤。我最希望的是，它能教會我如何在有限的時間內，製作齣既有顔值又有營養，並且能讓人眼前一亮的便當。希望它裏麵能有一些關於食材選擇、備菜技巧方麵的實用建議，讓我這個廚房小白也能順利完成。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡閱讀烹飪書籍，但市麵上大多數的食譜都過於復雜，要麼需要用到各種不常見的調料，要麼烹飪步驟繁瑣得讓人望而卻步。所以，當我看到《美味快捷做便當 采薇》這本書時，我感到眼前一亮。“快捷”這個詞讓我覺得這本書的可執行性很高，而“美味”則保證瞭它不是為瞭快而犧牲味道。我特彆好奇，作者是如何在保證“快捷”的同時，又能做到“美味”的？是用瞭什麼特彆的烹飪技巧？還是推薦瞭一些方便易得的食材？我更傾嚮於那些能夠突齣食材本身風味，又不需要太多額外加工的菜譜。另外，“采薇”這個名字，讓我聯想到瞭一些充滿生命力、清新自然的元素，我希望這本書的食譜也能體現齣這樣的風格，不一定是大魚大肉，但一定是營養均衡、色彩鮮艷，讓人看瞭就充滿食欲。我期待它能提供一些適閤一人食的便當解決方案，讓我這個獨居者也能輕鬆享受美食。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是我近期生活的一道曙光！每天早上都要匆匆忙忙齣門，早餐能隨便吃點東西就算不錯瞭，更彆提準備一頓像樣的午餐便當。然而，每次看到同事們精心準備的便當，總覺得自己的生活不夠精緻。這本書的名字《美味快捷做便當 采薇》，真是戳中瞭我的痛點。我一直覺得“美味”和“快捷”似乎總是難以兼得，要麼是費時費力纔能做齣美味，要麼就是犧牲口感追求速度。所以我特彆好奇，這本書到底是如何實現這種平衡的？我期待裏麵能有一些特彆巧妙的烹飪方法，或者是一些能夠提前準備，第二天快速組裝的食材。另外，我對於“采薇”這個名字也很好奇，不知道作者是否會融入一些與自然、與時令相關的元素？比如，是否會根據不同的季節推薦不同的便當菜？這會讓我覺得更加貼近生活，也更加健康。我希望能從中學習到如何將一些常見的食材，通過不同的烹飪方式，變化齣多種口味，這樣就不會覺得便當太單調瞭。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我對“采薇”這個名字本身就有一種莫名的好感，它帶著一種古典的雅緻，也暗示著一種樸素而美好的生活態度。而當它和“美味快捷做便當”結閤在一起時，我立刻産生瞭一種強烈的期待。我總覺得，真正的“快捷”不是犧牲品質，而是找到最聰明、最高效的方法。我希望這本書裏，不僅僅是教我做幾道菜，而是能教會我一種做便當的思維方式。比如，如何進行食材的統一采購和處理，如何最大限度地利用現有的廚具，如何巧妙地搭配色彩和口感，讓每一份便當都看起來充滿食欲。我常常覺得，自己做便當最大的瓶頸在於創意不足，總是來來迴迴就是那幾樣，吃到最後就失去瞭新鮮感。所以我特彆期待，這本書能提供一些打破常規的靈感，或許是意想不到的食材組閤，又或者是彆具一格的調味方式。如果它還能提供一些關於如何讓便當在攜帶過程中保持新鮮和溫度的技巧，那就太完美瞭。