庭养花与园艺疗法 周晓容 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周晓容 著

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• 园艺疗法
• 家庭园艺
• 花卉养护
• 心理健康
• 休闲生活
• 植物治疗
• 绿色生活
• 园艺技巧
• 周晓容
• 健康养生

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 复旦大学出版社

ISBN：9787309079784

商品编码：29825499062

包装：平装

出版时间：2011-03-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	庭养花与园艺疗法
作者	周晓容
定价	33.00元
ISBN号	9787309079784
出版社	复旦大学出版社
出版日期	2011-03-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：大16开	重量：0.459
版次：1	字数：	页码：

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目录

内容提要

花卉培养是一门实用科学，也是一项高雅艺术。绚丽花卉的姿色，芬芳的香味和雅致的风韵，用来变化生活，装饰居室，给人以美的享受。周晓容编著的《庭养花与园艺疗法》是他十几年来潜心研究老年教育规律，努力完善本学科的教学内容所总结出的成果，也是上海老年大学不断推进教育教学改革，全面提高教育教学质量的一个缩影。

编辑推荐

作者介绍

周晓容上海园林科学研究所工程师，长期从事园林花卉的研究实践，成果丰硕，获得多项大奖。 周晓容主持的名菊“帅旗”，“独本菊”、“案头菊”、“切花菊”项目于1982年分别获中品种菊评比名、第二名、第二名及一等奖；“早菊杂交育种出口切花菊栽培试验”项目于1984年获上海市重大科技成果奖，1988年获上海届束花饰花造型艺术比赛名；作品《飘》于1988年获上海市中外插花艺术交流展览奖；“仙客来栽培试验”项目于199Q年获上海市园林局科技进步二等奖；“六出花切花的选种栽培研究与开发”项目于1993年获上海市园林局科技进步二等奖及1993年第三届中花卉博览会银奖；“六出花良种繁育研究”项目于1997年获上海市园林局科技进步二等奖；“无土栽培高品质品种菊”项目参展1999年中昆明世博会菊展评比并获银奖。 撰写与发表了多篇高水平论文，参编《新编庭养花》等书籍，并入选《上海农业专名人录》及《名人辞典》。 周晓容老师上课内容丰富，理论联系实际，深受学员欢迎。

序言

庭院中的疗愈花园：探寻身心灵的静谧绿洲 在一个节奏飞快、信息爆炸的时代，人们的内心常常被焦虑、压力和浮躁所占据。我们渴望找到一个能够让我们暂时逃离喧嚣，重新找回平静与安宁的港湾。而庭院，这个与我们生活息息相关的私密空间，恰恰蕴藏着治愈心灵的无限可能。当我们将目光投向那片属于自己的绿地，用心去栽种、去呵护，与植物建立起深刻的连接时，一场温柔而强大的疗愈之旅便悄然展开。 本书并非一本简单的园艺指南，更不是一份冰冷的植物图鉴。它是一次对庭院与自然之间深层关系的探索，是一次对“园艺疗法”这一新兴概念的深入解读与实践。我们将一起走进庭院，在土壤的芬芳中，在花草的低语里，寻找对抗现代生活压力的秘方，解锁身心灵重获平衡的钥匙。 庭院：一个微观的生态系统，一个疗愈的起点 庭院，无论大小，都是一个独立的微观生态系统。它承载着四季的更迭，孕育着生命的轮回。从一颗小小的种子，到一株茁壮的植物，再到一片繁茂的花海，这个过程本身就充满了生命的奇迹。而我们作为庭院的主人，不仅仅是旁观者，更是参与者和创造者。每一次翻动土壤，每一次浇灌，每一次修剪，都是与自然对话的仪式，都是一次对生命力的感知。 在园艺疗法的视角下，庭院不再仅仅是装饰性的景观，它变成了一个充满活力的治疗空间。当我们亲手触摸泥土，感受其温润和生命力时，一种原始的连接感便油然而生。这种触感，能帮助我们从大脑的抽象思维中抽离，回归到身体的感知，从而缓解精神上的压力。 园艺疗法：一种古老智慧在现代的应用 “园艺疗法”（Horticultural Therapy）并非一个舶来品，它蕴含着人类与自然和谐共处的古老智慧。从古希腊时期医师利用花园来安抚病人的心灵，到东方哲学中强调人与自然的融合，这种疗愈的力量早已深植于人类文明之中。而现代园艺疗法，则是将这种古老的智慧系统化、科学化，并应用于各种人群的心理健康和生理康复。 本书将详细阐述园艺疗法的核心理念： 触感与感官的唤醒： 触摸泥土的质感、闻着花草的香气、聆听风吹过叶片的声音、欣赏植物的色彩与形态，这些多感官的体验能够有效地刺激大脑，激活沉睡的感官，让我们重新感知生活的美好。 规律性与掌控感： 园艺活动具有天然的规律性，如播种、生长、开花、结果。这种可预测的周期为我们带来稳定感和安全感。在照料植物的过程中，我们能够体验到付出与回报，从而增强对生活和自身能力的掌控感，对抗无力感和失控感。 专注与心流： 当我们全身心地投入到园艺活动中时，很容易进入一种“心流”状态，即全神贯注，忘记时间，忘记烦恼。这种沉浸式的体验能够有效减轻焦虑和抑郁情绪，提升幸福感。 耐心与接纳： 植物的生长需要时间，也受自然规律的制约。园艺活动教会我们耐心等待，接受事物的自然发展，不强求，不苛责。这种心态的转变，也能够迁移到生活中，让我们学会以更平和的心态面对挑战和不确定性。 连接与归属感： 庭院是一个连接人与自然的纽带，同时也可以是连接人与人之间的媒介。与家人朋友一同打理庭院，分享园艺的乐趣，能够增进情感交流，建立更深厚的连接。而我们对庭院的投入，也让我们感受到与这片土地的归属感。 生命教育与意义的追寻： 观察植物的生长、繁衍、枯荣，我们得以窥见生命的本质，理解生命的脆弱与坚韧。这不仅是一次生动的生命教育，也引导我们思考生命的意义，提升对生命价值的认知。 庭院的疗愈力量：从“庭养花”到“园艺疗法”的实践 本书将“庭养花”这一行为，升华为一种有意识的“园艺疗法”实践。我们不再是随意地摆弄花草，而是将每一次园艺活动都视为一次疗愈的契机。 第一部分：心灵花园的构筑——从理论到实践的铺垫 庭院的选址与设计： 什么样的庭院空间最适合疗愈？我们将探讨如何根据个人喜好、生活习惯以及庭院的自然条件，设计出一个既美观又兼具疗愈功能的庭院。这不仅仅是关于植物的选择，更是关于空间布局、色彩搭配，以及如何营造宁静、放松的氛围。 土壤的秘密： 土壤是生命的摇篮。我们将深入了解土壤的构成、微生物的意义，以及如何通过改良土壤，为植物提供最适宜的生长环境，同时也为我们的双手提供最健康的触感。 选择合适的“疗愈伙伴”： 并非所有植物都适合你的庭院，也并非所有植物都能带给你相同的疗愈体验。我们将分类介绍不同特性、不同功效的植物，例如： 香草类： 薰衣草（舒缓情绪）、迷迭香（提振精神）、薄荷（清新醒脑）等，它们的香气和功效如何帮助我们调节情绪。 观赏类： 玫瑰（象征爱与美）、向日葵（带来阳光与希望）、绣球花（多变的色彩象征着包容与接纳）等，它们在视觉上带给我们的愉悦感和象征意义。 蔬菜与可食用植物： 亲手种植的蔬菜，不仅带来健康的食物，更是一种成就感和自给自足的体验。 苔藓与蕨类： 它们能营造出一种古老、静谧的氛围，适合喜欢沉思的人群。 工具的选择与使用： 合适的工具能够提高园艺的效率，同时也让过程更加舒适。我们将介绍一些基础园艺工具，以及如何安全、正确地使用它们，让每一次劳作都充满乐趣，而非负担。 第二部分：疗愈的日常——在庭院中的具体实践 播种与发芽： 从一颗小小的种子开始，孕育新的生命。这个过程充满了期待与希望，看着它破土而出，是一种生命的奇迹，也是对我们耐心的考验。 浇灌的艺术： 适度的浇灌是植物生存的关键，也是我们与植物建立连接的重要环节。我们将学习如何判断植物对水分的需求，如何掌握浇灌的时机与水量，这不仅仅是对植物的关照，也是对生命节奏的感悟。 修剪的智慧： 修剪并非简单的“减法”，而是对植物生命力的引导与塑造。适时的修剪能够促进植物的生长，优化株型，甚至带来更丰富的花朵。这个过程教会我们如何在给予与限制之间找到平衡。 病虫害的自然防治： 庭院中的生命并非总是和谐共存，病虫害是自然的一部分。我们将介绍一些环保、自然的防治方法，学习如何与自然界的挑战和平相处，而不是一味地对抗。 收获的喜悦： 当我们从庭院中收获到自己亲手种植的鲜花、果实或蔬菜时，那份成就感和喜悦是无与伦比的。这种收获，不仅是物质上的，更是精神上的满足。 四季的轮回与庭院的变奏： 庭院随着季节的变化而呈现出不同的景致。我们将学习如何根据不同季节的特点，调整庭院的打理方式，体验四季的生命律动，并从中汲取灵感。 第三部分：超越庭院——园艺疗法在生活中的延伸 正念园艺： 如何将“活在当下”的理念融入园艺活动？通过专注每一次触摸、每一次观察，将园艺变成一种冥想练习。 情绪的疏导与释放： 当我们感到沮丧、愤怒或焦虑时，庭院可以成为一个安全的情绪出口。通过劳作，将负面情绪转化为积极的能量。 社交与社区花园： 庭院不仅是私密的疗愈空间，也可以是连接社群的桥梁。分享园艺经验，参与社区花园项目，拓展我们的社交圈，获得更多归属感。 为特殊人群设计的疗愈庭院： 园艺疗法在老年人、儿童、心理疾病患者等群体中都有着广泛的应用。我们将探讨如何根据不同需求，设计和实施有针对性的园艺疗法活动。 从庭院到内心的成长： 园艺疗法最终的目标是促进个体的成长和自我认知。通过与植物的互动，我们能够更深入地了解自己，发现内心的力量。 结语： “庭养花与园艺疗法”是一场关于生命、关于自然、关于我们自己的深度对话。它邀请我们放慢脚步，用双手去感受，用心去体悟。在这个充满生机的庭院里，我们将找到属于自己的那片宁静绿洲，让身心灵得到滋养与疗愈。这不仅仅是关于如何打理一片土地，更是关于如何播种希望，培育喜悦，收获内心的丰盛。让我们一起，在庭院中，开启这场温柔而强大的疗愈之旅。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期受失眠困扰的读者，尝试过各种方法，效果都不尽如人意。最近偶然翻阅了“庭养花与园艺疗法”这本书，抱着试一试的心态，却收获了意想不到的惊喜。书中的许多观点，尤其是关于植物与睡眠关系的阐述，让我茅塞顿开。书中提到，一些特定的植物，如薰衣草、洋甘菊、缬草等，因其天然的芳香成分，具有显著的镇静和助眠作用。作者不仅详细介绍了这些植物的种植方法和养护要点，还提供了一系列将它们融入日常生活的设计方案。比如，如何在卧室窗台布置一个小型的香草盆栽，如何在睡前饮用自制的洋甘菊茶，甚至是如何利用薰衣草精油来熏香房间。这些具体的建议，让我觉得不再是遥不可及的概念，而是可以轻松实践的生活方式。更令我着迷的是，书中不仅仅局限于植物本身的功效，更深入地探讨了园艺活动本身对改善睡眠的积极作用。作者指出，在户外进行园艺活动，能够帮助身体接收自然光照，调节生物钟，从而改善睡眠质量。即使是在室内，参与一些温和的园艺劳动，比如给植物浇水、修剪枝叶，也能帮助转移注意力，减轻焦虑，让身心得到放松，从而更容易进入睡眠状态。书中还穿插了一些关于“植物与自然韵律”的章节，强调顺应自然节律的重要性，这让我意识到，我的失眠可能也与我自身生活节奏的紊乱有关。通过这本书，我开始尝试将园艺活动融入我的日常作息，比如在傍晚时分，带着几盆小植物到阳台，静静地照料它们，感受微风拂过，听着植物窸窣的声音。奇妙的是，随着我与植物的互动越来越频繁，我发现自己入睡的时间逐渐缩短，睡眠质量也得到了明显的改善。这本书真的如同一股清流，滋润了我疲惫的身心，让我重新找回了安稳的睡眠。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于我这样一个在都市钢筋水泥丛林中摸爬滚打多年，却始终怀揣着一丝绿野乡情的上班族来说，简直是及时雨。我一直渴望在家中营造一处属于自己的小天地，让绿色点缀我的生活，同时也期望这份绿色能带来内心的平静与力量。书中对于“庭院”的定义，远超出了我原有的狭隘认知。它不仅仅是房屋外的空间，更是心灵的栖息地，是生命力的延伸。作者以一种温润而富有洞察力的笔触，引导我们去发现庭院的无限可能。我尤其喜欢书中关于“五感花园”的设计理念。它不仅仅关注视觉上的美感，更强调了通过声音（流水、风吹过树叶）、气味（花香、泥土芬芳）、触感（植物叶片、粗糙的树皮）以及味觉（可食用的香草和蔬果）等多重感官体验，来全方位地激发我们的生命活力。书中提供的具体植物推荐和搭配方案，也极具参考价值。比如，对于希望营造宁静氛围的读者，作者推荐了具有舒缓香气的薰衣草、洋甘菊，以及形态优雅的观叶植物；而对于希望增添活力的读者，则建议选择色彩鲜艳的花卉和具有生长的速度的蔬果。这些建议，不仅仅是简单的植物学知识的堆砌，更是基于对植物特性与人类心理需求的深刻理解。书中关于“花园的节律”的章节，也让我受益匪浅。作者强调顺应自然，尊重植物的生长周期，这一点对于我这样常常急于求成的“新手园丁”来说，无疑是一记重要的提醒。它让我明白，真正的园艺，是一种耐心与等待，是一种与生命共同呼吸的过程。这本书不仅仅是一本关于种植的书，更是一本关于如何与自然建立深刻连接，从而疗愈自我的生活哲学。它让我重新审视了“家”的含义，让我的生活空间，因绿色而更加丰盈，因疗愈而更加温暖。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，“庭养花与园艺疗法”这本书最大的亮点在于其“疗愈”部分的深度和广度。作者并没有将园艺疗法仅仅局限于简单的放松身心，而是将其上升到了一个更具科学性和实践性的层面。书中详细介绍了园艺疗法在应对各种心理挑战方面的应用，比如如何通过园艺活动来缓解社交焦虑，如何培养儿童的同理心和责任感，甚至是如何帮助老年人延缓认知衰退。我尤其被书中关于“园艺与情绪调节”的章节所吸引。作者从心理学的角度，深入浅出地阐述了植物对人类情绪产生的积极影响。例如，绿色植物能够降低血压，缓解紧张情绪；鲜艳的花朵能够激发愉悦感，提升幸福感；而参与植物的生长过程，能够增强个体的成就感和自我价值感。书中还提供了一系列具体的园艺疗法活动方案，比如“感恩花园”的建立，通过种植代表感恩的植物，并在日记中记录下生活中值得感恩的事情，从而培养积极的感恩心态；“情绪释放花园”的设计，通过种植一些需要用力修剪或采摘的植物，来帮助人们宣泄负面情绪。这些活动方案都十分具体，操作性强，即使是没有园艺经验的读者，也能根据书中的指导，一步步地完成。此外，书中还强调了园艺疗法作为一种“全人疗法”的重要性，它不仅关注心理健康，更将身体健康、社交互动以及精神追求融为一体。作者鼓励读者将园艺活动融入到日常生活中，使其成为一种持续性的健康生活方式，而非仅仅是一种临时的“治疗手段”。这种 holistic 的理念，让我对园艺疗法有了更全面、更深刻的理解。这本书不仅为我提供了一套实用的园艺技巧，更重要的是，它为我指明了一条通过与自然连接，实现身心和谐的康庄大道。

评分☆☆☆☆☆

读完“庭养花与园艺疗法”这本书，我最大的感受是，园艺不仅仅是一项爱好，更是一种与自我深度对话，与生命和谐共生的方式。作者以其深厚的学识和丰富的实践经验，将园艺的科学性与艺术性完美融合，为读者提供了一幅关于如何通过庭院设计来疗愈心灵的详尽蓝图。我特别欣赏书中关于“疗愈性景观设计”的部分。它不仅仅是关于植物的选择和搭配，更是关于如何通过空间布局、色彩运用、材质选择等多种元素，来营造一个能够促进身心健康的环境。例如，作者建议在庭院中设置安静的角落，供人冥想和沉思；引导水流的声响，来舒缓紧张的情绪；运用天然的材质，来增强与自然的连接感。这些设计理念，都充满了智慧和人文关怀。书中对于不同心理需求的读者，也提供了个性化的园艺疗法方案。例如，对于那些感到孤独的人，作者鼓励他们种植一些容易与人分享的植物，或者参与社区园艺活动，从而建立社会联系；对于那些需要释放压抑情绪的人，则建议他们选择一些需要体力付出的园艺活动，如翻土、堆肥等，来帮助他们宣泄负面能量。这些建议，都具有很强的针对性和可行性。更令我感动的是，书中还穿插了许多作者与植物之间充满情感的故事。这些故事，让原本抽象的园艺疗法变得更加生动和 relatable，也让我深切地感受到了植物所能带来的生命力和治愈力。这本书不仅仅是一本关于“如何养花”的书，它更像是一本关于“如何生活”的书。它教会我如何通过与自然连接，去发现内心的平静，去感受生命的美好，去实现身心的和谐。

评分☆☆☆☆☆

作为一位在城市中生活多年的上班族，我曾经觉得拥有一个属于自己的花园是遥不可及的梦想。每天面对的是钢筋水泥的丛林，心中对自然的渴望与现实的距离，常常让我感到一丝失落。然而，“庭养花与园艺疗法”这本书，以其充满智慧和可行性的内容，彻底改变了我的看法。作者在书中花费了大量篇幅介绍如何利用有限的空间，比如阳台、露台，甚至窗台，来打造一个充满生机和疗愈力的小型庭院。我尤其欣赏书中关于“垂直绿化”和“盆栽组合”的创意设计。通过图文并茂的讲解，我学会了如何巧妙地利用墙壁空间，种植攀缘植物，或者摆放组合式的花架，让有限的面积焕发出勃勃生机。书中提供的不同主题的盆栽组合建议，也十分贴心，例如“色彩缤纷的阳台花园”、“清新怡人的香草角落”，甚至是“迷你蔬菜园”，满足了不同读者的个性化需求。更重要的是，作者并没有仅仅停留在“美观”层面，而是将“疗愈”的理念贯穿始终。她详细阐述了如何根据个人的情绪状态和心理需求，来选择不同颜色、形状、香气的植物，以及如何通过植物的摆放和搭配，来营造特定的氛围。例如，对于感到压力大的人，建议种植一些低维护、观赏性强的植物，以减少不必要的负担；对于需要激发创造力的人，则推荐一些形态独特、色彩鲜艳的植物。书中还分享了许多关于“植物的语言”和“与植物对话”的感悟，虽然听起来有些玄乎，但细细品味，却充满了哲理。作者鼓励我们去观察植物的生长变化，去感受它们传递的信息，从而与它们建立一种心灵上的沟通。这种全新的视角，让我对园艺的理解上升到了一个全新的高度。它不再是简单的“种植”和“照料”，而是一种与生命共同成长的过程，一种与自然和谐共处的哲学。这本书不仅为我打开了城市园艺的大门，更点亮了我心中那片对自然和疗愈的向往。

评分☆☆☆☆☆

“庭养花与园艺疗法”这本书，对我而言，是一场关于生命、关于治愈的探索之旅。作者以其深邃的洞察力和细腻的情感，引导我们重新认识庭院的意义，以及植物所蕴含的强大生命力。我尤其钟情于书中关于“花园的四季变奏曲”的章节。作者生动地描绘了庭院在不同季节所呈现出的独特韵味，以及如何在每一个季节，根据植物的生长变化，来调整养护策略和园艺活动。例如，在春天，万物复苏，我们可以通过种植新芽，来播撒希望；在夏天，繁花似锦，我们可以享受生命的繁盛；在秋天，落叶归根，我们可以体验生命的轮回；而在冬天，万物休眠，我们可以静心思考，为来年的新生积蓄力量。这种顺应自然的节律，让我深刻地体会到了生命周期的智慧。更让我着迷的是，作者将园艺活动与“正念”的概念巧妙地结合。她鼓励我们在园艺活动中，全身心地投入，去感受植物的生长，去聆听自然的声音，去体会生命的律动。这种“活在当下”的园艺方式，让我逐渐摆脱了内心的焦虑和杂念，找到了久违的平静与安宁。书中还穿插了许多关于“植物的能量”的分享，虽然听起来有些神秘，但细细品味，却充满了哲理。作者认为，每一株植物都蕴含着独特的能量，它们能够影响我们的情绪，提升我们的活力。通过与植物的互动，我们可以接收和转化这些能量，从而实现身心的和谐。这本书，不仅仅是一本关于园艺的书，它更是一本关于如何与自然和谐共处，如何寻找内心深处平静与力量的生命之书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，恰好契合了我最近对于“慢生活”和“心理健康”的日益关注。在快节奏的现代社会，我常常感到压力巨大，情绪也时常波动，渴望一种能够让我放松身心的方式。而“庭养花与园艺疗法”这本书，就像一位循循善诱的良师益友，为我打开了一扇通往内在宁静的大门。书中关于园艺疗法的理论部分，虽然篇幅不算长，但却论述得十分精辟，让我对园艺作为一种治疗手段有了更深刻的认知。作者引用了许多研究和案例，阐述了植物对人类情绪、认知功能以及生理健康的多方面积极影响。比如，通过观察植物的生长变化，可以培养耐心和专注力；参与植物的种植和照料，能够有效缓解焦虑和抑郁情绪；与大自然亲密接触，也能提升幸福感和生活满意度。这些论述并非空穴来风，而是基于科学的严谨和临床的实践。让我印象尤为深刻的是，书中详细介绍了如何根据个人的心理需求来选择和设计花园。例如，对于容易感到孤独的人，作者建议种植一些容易成活、回报率高的蔬果，在收获的喜悦中获得满足感；对于需要释放压力的人，则推荐一些需要大量体力劳动的园艺活动，如翻土、修剪等。这种因材施教、量体裁衣式的园艺疗法设计，让我觉得非常实用和人性化。此外，书中还提供了许多具体的实践指导，例如如何在家中创建一个“禅意花园”，如何利用声音、色彩和气味来营造疗愈的氛围，甚至包括一些简单的冥想和呼吸练习，与园艺活动相结合，达到事半功倍的效果。这本书不仅教会我如何打理我的庭院，更教会我如何通过庭院来打理我的内心。它让我明白，园艺并非只是简单的体力劳动，更是一种与自我对话、与生命共舞的艺术。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就像为我量身定做的。我一直以来都对园艺充满兴趣，但苦于没有系统的知识和方法，常常在实践中感到力不从心。直到我遇到了“庭养花与园艺疗法”这本书，我才真正找到了方向。作者以其扎实的专业知识和丰富的实践经验，为我们勾勒出了一幅庭院养护与心理疗愈相结合的精美画卷。书中关于植物的介绍，细致入微，不仅仅是简单的品种分类，更深入地剖析了每种植物的生长习性、养护要点以及它们所能带来的独特能量。我特别喜欢书中关于“土壤的秘密”的章节，作者详细讲解了不同土壤的特性，以及如何通过改良土壤来提升植物的健康度和抗病性。这一点对于我这样常常因为土壤问题导致植物生长不佳的读者来说，简直是醍醐灌顶。更重要的是，书中将园艺活动与“疗愈”紧密结合，这让我对园艺的认识提升到了一个新的高度。作者详细介绍了如何通过园艺活动来改善情绪，缓解压力，甚至提升创造力。例如，书中提到，在修剪枝叶时，可以想象自己正在清除内心的烦恼；在给植物浇水时，可以想象自己在滋养内心的力量。这些将园艺活动与心理暗示相结合的方法，让我觉得园艺不仅仅是身体上的劳作，更是一种心灵上的洗礼。这本书，让我看到了园艺的无限潜力，它不仅能够美化我的庭院，更能够滋养我的心灵，让我成为一个更加完整和幸福的人。

评分☆☆☆☆☆

自从接触了“庭养花与园艺疗法”这本书，我仿佛打开了一个全新的世界。在过去，我对园艺的认识仅停留在“种点花草，美化环境”的层面，而这本书则让我看到了园艺更深层次的价值——它是一种强大的疗愈工具，能够深入到我们的内心，抚慰那些不为人知的伤痛。作者在书中详细阐述了园艺疗法的理论基础，并引用了大量的科学研究和临床案例，来证明园艺活动对改善心理健康、提升生活品质的显著效果。我尤其对书中关于“植物的治愈力”的描述印象深刻。作者细致地分析了不同植物的能量场，以及它们如何通过其独特的形态、颜色、气味等，来影响我们的情绪和生理状态。例如，绿色植物能够帮助我们放松身心，降低血压；芳香植物能够缓解焦虑，提升情绪；而具有坚韧生命力的植物，则能够激励我们克服困难，重拾信心。书中提供的“情绪花园”设计指南，让我茅塞顿开。它不仅仅是关于如何种植植物，更是关于如何通过植物的选择和搭配，来创造一个能够表达和释放情绪的空间。例如，种植一些颜色鲜艳、形态奔放的花卉，可以帮助我们释放压抑的怒气；而种植一些形态柔美、香气淡雅的植物，则有助于我们平静心情，舒缓忧伤。这些具体的指导，让我觉得园艺疗法不再是遥不可及的概念，而是可以轻松实践的生活方式。这本书，无疑是我在追求内心平静与生命和谐道路上，一位不可多得的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期沉迷于花草世界的园艺爱好者，我对“庭养花与园艺疗法”这本书的期待值可谓是相当高。从封面设计就能感受到一种宁静祥和的气息，简洁的插画风格，辅以温暖的色调，仿佛在预示着一段与自然亲近的旅程。打开书页，我首先被其中详尽的植物介绍所吸引。不同于市面上许多浮光掠影式的图鉴，这本书深入剖析了每一种庭院植物的习性，包括它们对光照、水分、土壤以及温度的偏好，甚至细致到不同生长阶段所需的养护细节。这一点对于像我这样，在植物养护上曾多次“踩雷”的读者来说，简直是福音。我尤其对书中关于土壤改良和病虫害防治的部分印象深刻，作者并没有简单地罗列各种化学药剂，而是着重于生态友好的方法，比如如何通过调整土壤的有机质含量来增强植物的抗病性，如何利用一些天然植物提取物来驱虫。这不仅仅是教我如何“养活”植物，更是引导我去理解植物的生命密码，与它们建立更深层次的连接。书中穿插的许多园艺小贴士，也十分贴合实际操作，比如如何在家中阳台搭建一个简易的雨水收集系统，如何利用废弃物制作环保花盆等，这些细节充满了智慧和对环境的关怀。当我阅读到关于“芳香花园”的章节时，更是心潮澎湃。书中详细介绍了不同香草植物的芳香成分及其对人体情绪的积极影响，例如薰衣草的舒缓、迷迭香的提振，以及薄荷的清新。作者鼓励读者根据自己的需求和喜好，设计一个能疗愈身心的香草空间。我脑海中已经开始勾勒我的小花园，那里将弥漫着治愈的芬芳，成为我繁忙生活中一处心灵的港湾。这本书不仅仅是一本关于植物的百科全书，更是一本关于生活美学和自我疗愈的指南，它让我重新审视了庭院的意义，不再仅仅是空间的装饰，而是可以承载情感、疗愈心灵的生命载体。