誰的婚姻裏沒有陰雨天：你可以讓婚姻危機走開 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐慧霞著 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 危機處理
• 夫妻關係
• 溝通技巧
• 心理學
• 自我成長
• 幸福婚姻
• 傢庭教育
• 情感修復

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國社會齣版社

ISBN：9787508745640

商品編碼：29834517971

包裝：平裝

齣版時間：2013-12-01

基本信息

書名：誰的婚姻裏沒有陰雨天：你可以讓婚姻危機走開

定價：30.00元

作者：徐慧霞著

齣版社：中國社會齣版社

齣版日期：2013-12-01

ISBN：9787508745640

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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引發婚姻危機的因素有很多，總的來看主要包括這樣幾點：其一，沒完沒瞭的爭吵；其二，婚外戀；其三，缺失“性福”；其四，糟糕透頂的婆媳關係；其五，在婚姻裏迷失自我；其六，經不起殘酷現實的摺騰；其七，不懂得如何與愛人相處。這七點，哪一點惡化到極點，都能讓婚姻大廈分崩離析。因此，要想讓自己的婚姻無堅不摧，就必須鏟除這些扼殺婚姻的惡魔。
　　本書作者就是從以上七點齣發，分析瞭現實中引發婚姻危機的諸多事例，揭示瞭婚姻危機存在的根源。作者頗富見地地提齣瞭鏟除婚姻危機的方法和秘訣，這些醫治婚姻危機的良方，可以幫助圍城裏的女人穩穩地支撐自己的婚姻大廈，獲得長久的幸福。

目錄

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輯一　遠離爭吵不斷的婚姻
　1．吵著吵著，感情就沒瞭
　2．金錢在婚姻中扮演什麼角色
　3．孩子的事情．誰說瞭算
　4．沒完沒瞭的傢務糾紛
　5．不要計較誰愛誰多一些
　6．妥協．讓爭吵休戰
　7．換位思考，難道對方真的錯瞭嗎
輯二　婚外戀一一女人心中永遠的痛
　1．哭泣的百閤花
　2．她竟然輸給瞭不如自己的“小三”　
　3．老公為什麼齣軌．你反思過嗎
　4．不要用愚蠢的手段拯救你的老公
　5． “小三”退場後．夫妻感情如何修復
　6．教你幾招．讓第三者無足可插
……
輯六　寶貴的婚姻經不起摺騰

作者介紹

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文摘

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序言

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婚姻的航程：風平浪靜下的暗礁與燈塔 一部深刻剖析現代婚姻復雜性，旨在提供實用工具與智慧指引的深度指南。 在這個快速變化的時代，婚姻被賦予瞭前所未有的期待與壓力。它不再僅僅是柴米油鹽的簡單結閤，更是兩個獨立靈魂在親密關係中的深度融閤、彼此滋養，乃至自我實現的復雜旅程。然而，如同任何長途航行，即使是最堅固的船隻也會遭遇風暴，或者在看似平靜的水麵上被潛藏的暗礁暗算。 本書《婚姻的航程：風平浪靜下的暗礁與燈塔》並非一部關於“如何避免危機”的教條手冊，而是一本關於“如何航行得更穩健、更深遠”的智慧探險日誌。我們深知，生活中的每一個階段，從熱戀的甜蜜期到親密關係的磨閤期，再到育兒、事業高峰與中年轉摺，都自帶其獨特的挑戰和考驗。我們選擇不聚焦於那些突發的、戲劇性的“危機”本身，而是著眼於那些看似日常、卻足以侵蝕基礎的“微小裂痕”與“溝通盲點”。 第一部分：拆解日常的幻象——幸福錶象下的真實結構 許多伴侶看似生活和睦，社交媒體上的互動也充滿愛意，但他們私下卻感到關係停滯不前，缺乏真正的聯結。本部分將深入剖析現代婚姻中常見的“幻象”，幫助讀者認識到：維持錶麵的和平，並不等於擁有深刻的親密。 1. 舒適區的陷阱與親密感的退化： 當激情褪去，我們很容易退迴到舒適區，將對方視為“理所當然的室友”而非“持續吸引的伴侶”。我們將探討“習慣性忽視”如何緩慢地替代“有意識的關注”，並提供一套“每日微互動練習”，旨在重建早期的那種眼神接觸、傾聽的質量和非語言的肯定。 2. 隱形期待的重量： 許多衝突源於雙方對彼此在角色扮演（如伴侶、父母、經濟支柱）上的“未說齣口的期待”。我們邀請讀者進行一場“期待清單的審計”，區分哪些是明確協商過的，哪些是單方麵植入的社會腳本，並學習如何以一種不具指責性的方式，嚮對方澄清這些深層需求。 3. 情感賬戶的透支與積纍： 藉鑒情感銀行賬戶理論，我們將詳細分析哪些行為是有效的“存款”（如真誠的贊美、為對方承擔任務），哪些行為是隱形的“透支”（如敷衍的迴復、對他人設的界限模糊）。本章的重點是建立一套持續、平衡的“情感儲蓄係統”，而非僅僅在關係“空虛”時纔緊急注資。 第二部分：暗礁識彆——那些不易察覺的聯結破壞者 真正的挑戰往往不是突如其來的背叛或巨額債務，而是那些日積月纍、滲透在日常對話中的“小毒藥”。本部分將聚焦於識彆和解構這些潛伏的破壞性模式。 1. 語言的精確性與防禦機製： 我們將深入研究“你總是/你從不”這類絕對化語言的破壞力，以及它們觸發的伴侶防禦反應鏈。通過案例分析，讀者將學習“描述事實而非評判動機”的溝通技巧，以及如何識彆並拆解“非暴力溝通”中常見的“指責-辯護-疏離”循環。 2. 獨立性與邊界的平衡藝術： 現代人追求高度的個人成長和獨立空間，這對親密關係提齣瞭新的要求。本書探討瞭健康“界限”的科學定義——它不是一道牆，而是一個調節器。我們會提供工具來幫助伴侶協商個人時間、財務決策權以及原生傢庭乾預的尺度，確保個體成長不會以犧牲共同體為代價。 3. 情感“過載”與情緒調節： 伴侶雙方的情緒管理能力直接影響著關係的質量。如果一方經常處於“情緒泛濫”狀態，另一方往往會選擇“退縮逃避”。本部分提供瞭實用的“情緒降溫協議”，教導雙方如何在衝突發生時，暫停對話，進行自我調節，並在情緒穩定後，以更具建設性的方式重新進入議題。 第三部分：燈塔的導航——主動塑造積極的共同未來 婚姻的健康不在於完美無缺，而在於雙方共同擁有修復和前進的意願與能力。本部分提供的是積極的構建策略，幫助伴侶將關係從“維持現狀”提升到“持續發展”。 1. 共同願景的重塑與校準： 隨著人生角色的變化（退休、空巢、健康問題），早期的共同目標可能會變得過時。我們引導伴侶進行定期的“願景會議”，討論未來五年、十年雙方理想的生活狀態、價值觀的優先排序以及如何協同實現這些目標。這使得關係擁有一個超越日常瑣碎的、共同追逐的方嚮。 2. 欣賞的儀式化與深度感激： 培養對伴侶的“積極錯覺”和“深度感激”是鞏固聯結的有力武器。本書提供瞭一套“每日感恩清單”及“非語言贊美練習”，旨在訓練大腦主動捕捉和放大伴侶的積極貢獻，對抗人類天生容易聚焦於負麵信息的傾嚮。 3. 麵對“關係的無聊”： 穩定關係中必然齣現的“無聊感”並非關係終結的信號，而是需要創新和投入的提示。我們將探索“共同探索模型”，鼓勵伴侶將對方視為一個“持續的未知領域”，通過共同學習新技能、新的愛好，甚至一起進行有挑戰性的項目，重新激活那種探索未知、並肩成長的興奮感。 4. 修復的藝術： 沒有任何航行是絕對平坦的。真正強大的關係，是在犯錯後能迅速且有效地進行修復。本書細緻拆解瞭“有效道歉”的五個關鍵要素（承認錯誤、錶達懊悔、承擔責任、彌補行動、尋求諒解），並強調瞭“修補嘗試”本身所傳遞的愛意，遠比事件本身更重要。 《婚姻的航程：風平浪靜下的暗礁與燈塔》是一部獻給所有願意投入精力、渴望在親密關係中實現深度成長的伴侶的指南。它不承諾沒有風浪，但它承諾為你提供最可靠的地圖、最堅固的船舵和最明亮的燈塔，讓你有信心駛嚮更廣闊、更深刻的聯結之海。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計堪稱一絕，它沒有采用傳統的“問題——解決方案”的僵硬模式，而是像一位技藝精湛的織工，將人性的復雜性、時間的流逝感以及情感的張力，巧妙地編織在一起。我被其中對“時間在關係中的作用”的探討深深吸引。作者深刻地指齣瞭，時間既是考驗，也是沉澱，如何利用好這段“共有時光”來加深連接，而非僅僅是耗盡彼此的耐心，是一個技術活。書中對“接納不完美”的論述，尤其打動我。我們總是在追求一個完美無瑕的伴侶，卻忘記瞭自己也充滿瞭漏洞。這本書用一種非常溫柔但堅定的方式告訴我們，真正的親密，是雙方都允許對方展現脆弱。它不是在教你如何“修復”關係，而是在教你如何“深化”關係，讓它能夠抵禦未來生活中必然會遭遇的各種風浪。這種深層次的、關注生命成長的引導，使得這本書的價值遠遠超齣瞭“兩性關係指南”的範疇。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的節奏感把握得相當到位，一點也不拖遝，但又留足瞭讓人沉思的空間。我喜歡作者那種不迎閤、不煽情的寫作風格，她用一種近乎冷靜的客觀性來解剖那些熱烈的情感事件，反而更有力量。裏麵穿插的那些小故事，雖然簡短，但每一個都像一顆飽滿的種子，種下後會在你心裏慢慢發芽、生長。我特彆喜歡其中關於“共同願景”構建的部分，它提醒我們，兩個人在一起不僅僅是柴米油鹽的瑣碎，更是要一起嚮著什麼方嚮前進。很多時候我們被日常的瑣事消磨瞭精力，忘記瞭最初的火花，這本書就像一個溫柔的提醒者，幫你重新審視那些被忽略的美好和潛力。它沒有提供那種“一勞永逸”的保證，而是提供瞭一套動態調整的工具箱，讓你在麵對新的挑戰時，能隨時取齣閤適的工具來應對。這對於長期關係的維護，是極其寶貴的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種獨特的韻味，讀起來不費力，但後勁十足。它不像那種暢銷書一樣堆砌華麗的辭藻，而是用一種近乎哲學思辨的深度，去探討最接地氣的問題。我尤其欣賞它在討論“衝突管理”時的態度——不是去消滅衝突，而是去擁抱衝突，將其視為關係升級的催化劑。這種視角轉換，極大地緩解瞭我對爭吵的恐懼。書中對“情緒的有效期”的描述非常精妙，它教會我如何不讓昨天的怨氣汙染今天的陽光。不同於市麵上很多隻強調“付齣”的書籍，這本書更強調“共建”，強調雙方在關係中的主動性和責任感。它讓讀者清晰地認識到，關係的美好是需要雙方共同耕耘的，而不是單方麵的索取或犧牲。讀完閤上書的那一刻，我感覺自己不隻是收獲瞭一些知識，更是收獲瞭一種看待世界和對待親密關係的新視角，那種由內而外的篤定感，是任何外部評價都無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，仿佛被拉進瞭一個真實而又充滿智慧的對話場景中。作者的筆觸細膩入微，對於人際關係中的那些微妙的拉扯和心照不宣的默契，描繪得入木三分。它不像是那種高高在上的理論說教，更像是一位經驗豐富的朋友，坐在你身邊，用最樸實的語言，剖析著那些我們常常掛在嘴邊卻又難以言喻的情感睏境。我特彆欣賞其中對於“溝通的藝術”這一塊的闡述，那種強調“傾聽”而非“反駁”的理念，在當下這個信息爆炸的時代，顯得尤為珍貴。書裏很多例子都非常貼近生活，讓我忍不住會對照自己的經曆去思考，原來很多我們習以為常的相處模式，其實暗藏著需要調整的玄機。讀完之後，我感覺自己對伴侶的情緒波動有瞭更深層次的理解，不再是簡單的“生氣”或“開心”，而是能看到背後更深層次的需求和恐懼。這種由內而外的覺察，是任何空洞的口號都無法替代的。它給予的不是一劑速效藥，而是一把精巧的鑰匙，幫你打開通往理解的大門。

評分☆☆☆☆☆

這部作品最讓我震撼的是它對“自我價值”和“伴侶關係”之間復雜糾葛的探討。它沒有迴避親密關係中必然齣現的陰影和矛盾，反而將這些“陰雨天”視為成長的必然階段。我以前總覺得，好的關係應該是時刻陽光燦爛的，一旦齣現問題就是誰做錯瞭，這本書徹底顛覆瞭我的這種綫性思維。作者的敘事邏輯非常清晰，層層遞進，從個體成長的角度切入，再延伸到兩人世界的構建，顯得既宏大又紮實。書中的一些關於“邊界感”的論述，簡直是醍醐灌頂。我一直以為愛就是無條件的付齣和融閤，但讀完纔明白，沒有清晰的邊界，所謂的愛很可能變成相互的消耗和窒息。特彆是對“如何處理失落感”的那幾章，那種坦誠和勇氣，讓我看到瞭一個成熟的靈魂是如何麵對生活中的不完美。它鼓勵我們首先要安撫好自己內心的那個小孩，隻有個體足夠完整，關係纔可能健康地延續。這不僅僅是一本關於情感的書，更是一本關於如何更好地成為自己的指南。