你的婚姻:必须自带锋芒 9787559407023 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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潘幸知 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 自我成长
• 女性
• 两性关系
• 心理学
• 沟通
• 家庭
• 幸福
• 实用指南

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787559407023

商品编码：29837146870

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

图书基本信息
图书名称	你的婚姻:必须自带锋芒	作者	潘幸知
定价	39.80元	出版社	江苏凤凰文艺出版社
ISBN	9787559407023	出版日期	2018-04-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

本书献给那些在婚姻中迷惘痛苦，有过梦想却被迫收起翅膀、压抑欲望的新女性。 婚姻是一场修行。女人想要在这场修行中过得饱满，收获幸福，不仅需要平衡家庭、婚姻和事业，还需要适度向外生长，向上生长，不退缩，不畏惧，自带锋芒，改变能量的流动模式，*终才能获得真正的安全感以及更多的选择权。

作者简介

潘幸知： 中国女性心理成长平台“幸知在线”CEO，情感私董会创始人，知名的婚姻家庭问题专家，国家二级心理咨询师，媒体人。 携手近千位心理咨询师，创办24小时贴身情感陪护平台，帮助华人女性实现情感自立和精神自由。

目录

序言1 女人，如何掌控婚姻主动权 序言2 平衡感：女性的家庭和事业如何平衡 序言3 生而为女人 章 计算好你的婚姻方程式 1高贵的婚姻，离不开这三个字 2婚姻是滋补品还是毁容药，精髓全在这 3两个人的婚姻，却好像始终只有一个人在努力 4婚姻好不好，嘴上功夫很重要 5激情期浪漫？持续型浪漫？ 6婚前婚后你必须要注意的这几点 7婚姻中大的挑战原来是它 8婚姻中怕的不是出轨 9婚内出轨，遇到真爱的概率有多大？ 10金融学原理教你如何投资感情 11感情里有前科的你，会对另一半开放吗 第二章 中国式好男人是这样的 1“好男人”到底是怎么想的？ 2中国式好男人的这种特质，伤了女人的心！ 3在婚姻中，男人怕三大问题 4不作为，不表态，就是男人在婚姻中的原罪 5为什么好男人的老婆也会出轨 6有一种出轨，叫作“被妻子逼得出轨” 7好男不跟女斗？中国男人，你们错了！ 8这才是婚姻中恐怖的男人 9男人出轨，女人值不值得忍 10凤凰男配孔雀女，结局是这样的 11“改造老公”，我用了整整八年 第三章 好的婚姻都是努力争取来的 1我们都选择了同类走进婚姻 2那些嫁给凤凰男的女人 3一个敢于离婚的女人和一个不敢离婚的女人 4离婚女人深的痛，从来都不是因为男人 5警惕情感 6当完第三者转而从良的她，幸福吗 7那些撸起袖子打拼的女人，后都变成什么样了 8离开渣男，她真的活不下去！ 9我想挽救出轨的丈夫 10姑娘，要把握好自己 11 爱情，丰衣足食后再来奢望？ 12患上爱情斯德哥尔摩综合征？请出逃！ 13他的爱是假的，因为我不是他的初恋 第四章 好的伴侣都是的心理治疗师 1都那么了，你男人为什么还不爽你 2这样的婚姻，只会让女人越过越年轻 3女人在婚姻中付出，暗藏的动机值得每个人警惕 4女人在婚姻中大的危险，是你看起来很幸福 5老公出轨半年，她却让自己年轻了十岁！ 6爱情越往后走，越靠一个人 7积极努力的自己，才能光芒万丈 8弱女多悍夫，男人需调教 9经常“出轨”的女人往往更幸福 10我这样度过了离婚后的艰难时光 11 老公出轨后，我是如何成功修复婚姻的

编辑推荐

◆ 华人女性主义自媒体品牌“潘幸知”2018年作品集！本书献给那些在婚姻中迷惘痛苦，有过梦想却被迫收起翅膀、压抑欲望的新女性们。 ◆ 中国知名情感大咖潘幸知携手近千位心理咨询师，并和300万小伙伴一起，为你的婚姻疗愈解毒！看穿男人，认清自己，拆解婚姻假象，修复情感伤痕。 ◆ 潘幸知老师是媒体人，“幸知在线”（ zuida的心理成长和情感咨询陪护平台）CEO，情感私董会创始人，新榜500强、同名自媒体大号“潘幸知”创办人，国家二级心理咨询师，知名的婚姻家庭问题专家。 ◆ 女人要“狠”，地位才稳。新时代女性想要在婚姻中过得饱满，收获幸福，不仅需要平衡家庭、婚姻和事业，还需要适度向外生长，向上生长。追求情感自立、精神自由与财富自由。 ◆ 指导新女性获得婚姻幸福的行动指南。不退缩，不畏惧，自带锋芒，改变能量的流动模式，*终才能获得真正的安全感以及更多的选择权。 ◆ 随书附赠50元幸知学院课程优惠券，购买本书的读者扫码即可领取使用。学习婚姻经营管理，和几百万陌生闺蜜相互陪伴，共同成长。

文摘

序言

《家庭的艺术：构建和谐与韧性的生活图景》 书籍信息： 书名： 家庭的艺术：构建和谐与韧性的生活图景 作者： [此处可填写一个虚构的、具有专业背景的作者名，例如：林语安] 出版社： [此处可填写一个具有人文或心理学出版背景的出版社名称，例如：清风文苑出版社] ISBN： [此处可填写一个虚构的ISBN，例如：9787559418881] --- 内容简介： 导言：从日常琐碎中重塑家的意义 在现代社会高压的生活节奏下，“家”的概念正面临着前所未有的考验。它不再仅仅是一个物理空间，更是一个情感的熔炉、精神的避难所，以及个体成长的基石。然而，许多家庭在看似平静的表象下，正经历着微妙的结构性失衡。本书并非提供快速修复的万能药方，而是旨在引导读者深入探究家庭系统的复杂运作机制，如同研究一门精妙的艺术，需要精心的构思、持续的打磨与对材料（即家庭成员的情感与需求）的深刻理解。 《家庭的艺术：构建和谐与韧性的生活图景》专注于家庭关系的结构性维护、情感的深度连接以及应对危机时的集体韧性。全书分为五个核心部分，层层递进，旨在为所有渴望拥有更稳固、更滋养的家庭生活的人士提供一套系统而富有洞察力的实践框架。 第一部分：家庭的蓝图——理解动力学与角色定位 本部分首先探讨家庭作为一个复杂生态系统的基本原理。我们将摒弃传统上僵化的家庭结构模型，转而关注“动力学”——即家庭成员间能量的流动与互动模式。 代际影响的无形之手： 深入剖析原生家庭对个体行为模式的塑造，以及这些模式如何在新的家庭中被无意识地复制或反弹。我们探讨“代际创伤”如何通过隐性的沟通方式传递，并教授如何识别这些模式，从而实现健康的“断裂与连接”。 角色的弹性与边界的重塑： 传统家庭角色（如“照顾者”、“问题解决者”）常常固化，导致个体被标签化。本书强调角色应具备弹性，并详细阐述如何设置清晰、尊重彼此需求的家庭边界。这包括时间边界、情感边界以及财务边界的艺术化处理，确保个人空间与集体归属感的平衡。 权力的平衡与协商： 家庭中的权力分配并非零和博弈。我们将分析健康的权力流动，强调共同决策的重要性，并探讨在育儿、职业选择等重大议题上，如何进行公平有效的协商，避免权力斗争演变为情感战争。 第二部分：情感的沃土——深化沟通与共情的能力 沟通是家庭生活的血液。本书超越了基础的“倾听技巧”，聚焦于如何建立一个能够容纳所有情绪的“情感沃土”。 “非暴力沟通”的进阶应用： 在家庭场景中，情绪的强度往往使理论模型难以落地。本章提供了大量基于真实案例的场景模拟，教导如何在愤怒、恐惧或失望的情绪高峰期，识别需求、表达感受，并提出建设性的请求。 共情的力量与“镜像神经元”的秘密： 我们将从神经科学的角度简要探讨共情的基础，并指导读者如何进行“深度共情”——即不仅理解对方在“说什么”，更要感知其背后的“未说出口的感受”。这包括对沉默、肢体语言和非语言信号的精确解读。 冲突的炼金术：化解分歧为成长的催化剂： 冲突是不可避免的。关键在于如何处理冲突。本书提供了一套“冲突后修复协议”，强调在分歧解决后，如何进行情感上的“修补工作”（Repair Work），确保冲突不会在家庭成员心中留下未愈合的裂痕，反而成为彼此更深入了解的契机。 第三部分：韧性之树——建立面对逆境的共同力量 真正的家庭力量体现在风暴来临时。本部分专注于培养家庭系统的“韧性”（Resilience），即从挫折中恢复并成长的能力。 共同叙事的力量： 家庭历史是其身份的核心。我们指导家庭如何共同构建一个积极且全面的“集体叙事”，承认过去的挣扎，但聚焦于已实现的成长和克服的困难。这种共同的叙事是抵御外界压力（如失业、重大疾病或关系危机）的精神锚点。 “弹性时间”的规划与执行： 现代家庭时间管理常常忽略了预留“缓冲时间”。本书提出“弹性时间块”的概念，即在日程中刻意留出未分配给特定任务的时间，用于应对突发事件、进行非正式的情感交流或纯粹的休息，以此减轻日程的僵硬感。 仪式感的重塑：连接过去与未来： 仪式感并非陈旧的教条，而是稳定家庭情感节奏的工具。我们探讨如何创造属于家庭自己的、适应现代生活的“微仪式”（Micro-rituals）——无论是每日的“五分钟连接时间”，还是季节性的家庭感恩活动，这些都能在不确定性中提供可预测的温暖。 第四部分：亲职的智慧——在爱与引导间找到支点 为人父母是一项终身学习的旅程。本书的亲职章节着重于“养育的风格”而非“育儿的技巧”。 “依恋理论”的实践：从安全基地到探索伙伴： 深入阐述安全依恋关系的重要性，并指导父母如何根据孩子年龄段的发展需求，动态地在提供“安全基地”和鼓励“自主探索”之间进行切换。 情绪教练：培养孩子的内在调节能力： 父母不应是孩子情绪的“清理工”，而应是“教练”。本书详细介绍了如何与孩子一同命名、接纳并管理强烈的负面情绪，帮助他们建立强大的自我调节机制。 代际教育的一致性与个体化： 探讨夫妻双方在教育理念上的差异如何影响孩子，并提供一套结构化的对话工具，以达成既能保持教育一致性，又能尊重孩子个体差异的教育方案。 第五部分：家庭的演进——应对生命周期的自然更迭 家庭是一个流动的实体，其结构和需求会随着生命周期而变化。 空巢期的再定义：夫妻关系的重塑： 当孩子离家后，夫妻关系如何从“育儿伙伴”平稳过渡回“亲密伴侣”？本书提供了重设共同目标、重启情感探索的实用路径。 跨代支持的艺术：边界与关怀的微妙平衡： 随着父母年迈，家庭如何构建一个既能提供支持又不侵犯彼此独立性的“三明治代”支持系统，是本书探讨的重点。 新家庭的融合：再婚与混合家庭的挑战： 对于再组建的家庭，本书提供了处理既有情感纽带、建立新信任机制的循序渐进方法，强调“耐心”是比“亲密”更重要的初始目标。 结语：持续的创作与欣赏 《家庭的艺术》的精髓在于，家庭生活不是一个需要被“解决”的问题，而是一部需要被持续“创作”的作品。它要求我们不断学习新的材料、尝试新的技法，并以欣赏的眼光看待每一个不完美但真实的瞬间。通过这本书，读者将学会如何拿起生活的画笔，以智慧、勇气和深沉的爱，描绘出属于自己家庭的、独一无二的和谐图景。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常吸引人，封面采用了深邃的藏青色，配上烫金的书名，显得既古典又现代，很有质感。那种拿在手里的厚重感，让人立刻感觉这是一本经过深思熟虑、内容扎实的著作。我特别喜欢它字体选择的排版风格，既保持了阅读的流畅性，又不失艺术美感。初次翻开时，扉页上那段引人深思的开篇语，一下子就抓住了我的注意力，仿佛作者已经预知了许多人对亲密关系中的困惑与挣扎。我还没来得及深入阅读内文，仅仅是欣赏它的外观和初步的目录结构，就已经对它充满了期待。它不像那种市面上泛滥的快餐式情感读物，而是更像一本需要你静下心来，细细品味的工具书或者说是一部深刻的社会观察报告。这种对书籍本身的尊重，也让我对其中蕴含的智慧更加信服。我把它放在书架上最显眼的位置，每次路过，都会被它沉稳的气场所吸引，期待着开启这段阅读旅程。

评分☆☆☆☆☆

我是一位习惯于在阅读时进行联想和交叉验证的读者，这本书的出现，正好填补了我知识体系中的一个空白。我通常会把读到的观点与我已有的心理学、社会学知识进行比对，来评估其可信度和适用性。从这本书的引文和案例（虽然只是粗略翻阅）来看，它似乎融合了多学科的视角，而非仅仅停留在个人经验分享的层面。例如，书中提到某种特定互动模式对长期关系稳定性的影响，这让我立刻联想到某个经典的沟通理论模型。这本书的价值，或许就在于它能够将那些晦涩难懂的理论，用非常贴近日常生活的语言进行转译，从而让普通人也能掌握科学的工具来维护自己的情感堡垒。我期待它能提供一套行之有效的、可操作的框架，而不是空泛的口号。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名本身就带有一种强烈的态度，这让我对作者的性格和写作立场产生了浓厚的兴趣。它不像市面上其他强调“爱与包容”的书籍那样一味地强调和谐共处，而是直面了关系中不可避免的冲突和界限感的重要性。我猜测，作者可能是一位非常有原则和自我主张的人，或者说，他鼓励读者成为这样的人。在我看来，真正的亲密关系，不是两个人融合成一个模糊的整体，而是两个完整独立的个体，在清晰的边界下进行高质量的互动。这本书的标题，似乎就是在为这种“有距离的亲密”背书。我希望它能提供一种更具力量感的视角，帮助我建立起健康的自我保护机制，而不是在爱里迷失自我。我已经把它放在床头，准备在接下来的周末，进行一次彻底的心灵重塑之旅。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个朋友的强烈推荐下购入的，当时他只说了一句“这本书帮你重新定义了‘相处’的含义”，这让我这个对传统婚姻观有些许不适的人产生了强烈的好奇。从目录上看，章节划分非常清晰，从基础的自我认知到复杂的冲突解决机制，逻辑链条环环相扣，展现了作者深厚的理论功底和丰富的实践经验。最让我眼前一亮的是，它似乎并没有急于给出标准答案，而是不断抛出一些尖锐的问题，促使读者进行自我审视和辩论。这种引导式的写作手法，比那些直接灌输结论的书籍要高明得多，因为它尊重了每个人婚姻的独特性。我感觉这本书不仅仅是关于“如何经营”，更像是一场关于“如何成为一个更完整的个体”的深度探讨。我已经准备好我的笔记和高亮笔，打算用很长一段时间来消化这些内容，甚至可能需要反复阅读才能真正领悟其中的精髓。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本书时，我的第一反应是有点“严肃”的。它不像那些封面色彩鲜艳、主打“轻松治愈”的情感书那样轻盈。这本书的整体氛围更偏向于一种冷静的分析和深刻的剖析。它的语言风格非常克制和精准，没有过多的煽情辞藻，而是用一种近乎学术研究的严谨态度来探讨婚姻中的核心矛盾。我快速浏览了几页，发现作者似乎特别擅长“解构”那些我们习以为常的情感迷思。例如，它对“妥协”和“牺牲”这两个词的重新定义，让我瞬间感到醍醐灌顶。我一直以为婚姻的维系在于不断的互相退让，但这本书似乎暗示了，过度退让本身就是一种潜在的破坏力。这种颠覆性的观点，着实让我这个长期在关系中扮演“好人”角色的人感到震撼，迫不及待想知道作者是如何论证这一点的。