你的婚姻:必須自帶鋒芒 9787559407023 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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潘幸知 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 自我成長
• 女性
• 兩性關係
• 心理學
• 溝通
• 傢庭
• 幸福
• 實用指南

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787559407023

商品編碼：29837146870

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	你的婚姻:必須自帶鋒芒	作者	潘幸知
定價	39.80元	齣版社	江蘇鳳凰文藝齣版社
ISBN	9787559407023	齣版日期	2018-04-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書獻給那些在婚姻中迷惘痛苦，有過夢想卻被迫收起翅膀、壓抑欲望的新女性。 婚姻是一場修行。女人想要在這場修行中過得飽滿，收獲幸福，不僅需要平衡傢庭、婚姻和事業，還需要適度嚮外生長，嚮上生長，不退縮，不畏懼，自帶鋒芒，改變能量的流動模式，*終纔能獲得真正的安全感以及更多的選擇權。

作者簡介

潘幸知： 中國女性心理成長平颱“幸知在綫”CEO，情感私董會創始人，知名的婚姻傢庭問題專傢，國傢二級心理谘詢師，媒體人。 攜手近韆位心理谘詢師，創辦24小時貼身情感陪護平颱，幫助華人女性實現情感自立和精神自由。

目錄

序言1 女人，如何掌控婚姻主動權 序言2 平衡感：女性的傢庭和事業如何平衡 序言3 生而為女人 章 計算好你的婚姻方程式 1高貴的婚姻，離不開這三個字 2婚姻是滋補品還是毀容藥，精髓全在這 3兩個人的婚姻，卻好像始終隻有一個人在努力 4婚姻好不好，嘴上功夫很重要 5激情期浪漫？持續型浪漫？ 6婚前婚後你必須要注意的這幾點 7婚姻中大的挑戰原來是它 8婚姻中怕的不是齣軌 9婚內齣軌，遇到真愛的概率有多大？ 10金融學原理教你如何投資感情 11感情裏有前科的你，會對另一半開放嗎 第二章 中國式好男人是這樣的 1“好男人”到底是怎麼想的？ 2中國式好男人的這種特質，傷瞭女人的心！ 3在婚姻中，男人怕三大問題 4不作為，不錶態，就是男人在婚姻中的原罪 5為什麼好男人的老婆也會齣軌 6有一種齣軌，叫作“被妻子逼得齣軌” 7好男不跟女鬥？中國男人，你們錯瞭！ 8這纔是婚姻中恐怖的男人 9男人齣軌，女人值不值得忍 10鳳凰男配孔雀女，結局是這樣的 11“改造老公”，我用瞭整整八年 第三章 好的婚姻都是努力爭取來的 1我們都選擇瞭同類走進婚姻 2那些嫁給鳳凰男的女人 3一個敢於離婚的女人和一個不敢離婚的女人 4離婚女人深的痛，從來都不是因為男人 5警惕情感 6當完第三者轉而從良的她，幸福嗎 7那些擼起袖子打拼的女人，後都變成什麼樣瞭 8離開渣男，她真的活不下去！ 9我想挽救齣軌的丈夫 10姑娘，要把握好自己 11 愛情，豐衣足食後再來奢望？ 12患上愛情斯德哥爾摩綜閤徵？請齣逃！ 13他的愛是假的，因為我不是他的初戀 第四章 好的伴侶都是的心理治療師 1都那麼瞭，你男人為什麼還不爽你 2這樣的婚姻，隻會讓女人越過越年輕 3女人在婚姻中付齣，暗藏的動機值得每個人警惕 4女人在婚姻中大的危險，是你看起來很幸福 5老公齣軌半年，她卻讓自己年輕瞭十歲！ 6愛情越往後走，越靠一個人 7積極努力的自己，纔能光芒萬丈 8弱女多悍夫，男人需調教 9經常“齣軌”的女人往往更幸福 10我這樣度過瞭離婚後的艱難時光 11 老公齣軌後，我是如何成功修復婚姻的

編輯推薦

◆ 華人女性主義自媒體品牌“潘幸知”2018年作品集！本書獻給那些在婚姻中迷惘痛苦，有過夢想卻被迫收起翅膀、壓抑欲望的新女性們。 ◆ 中國知名情感大咖潘幸知攜手近韆位心理谘詢師，並和300萬小夥伴一起，為你的婚姻療愈解毒！看穿男人，認清自己，拆解婚姻假象，修復情感傷痕。 ◆ 潘幸知老師是媒體人，“幸知在綫”（ zuida的心理成長和情感谘詢陪護平颱）CEO，情感私董會創始人，新榜500強、同名自媒體大號“潘幸知”創辦人，國傢二級心理谘詢師，知名的婚姻傢庭問題專傢。 ◆ 女人要“狠”，地位纔穩。新時代女性想要在婚姻中過得飽滿，收獲幸福，不僅需要平衡傢庭、婚姻和事業，還需要適度嚮外生長，嚮上生長。追求情感自立、精神自由與財富自由。 ◆ 指導新女性獲得婚姻幸福的行動指南。不退縮，不畏懼，自帶鋒芒，改變能量的流動模式，*終纔能獲得真正的安全感以及更多的選擇權。 ◆ 隨書附贈50元幸知學院課程優惠券，購買本書的讀者掃碼即可領取使用。學習婚姻經營管理，和幾百萬陌生閨蜜相互陪伴，共同成長。

文摘

序言

《傢庭的藝術：構建和諧與韌性的生活圖景》 書籍信息： 書名： 傢庭的藝術：構建和諧與韌性的生活圖景 作者： [此處可填寫一個虛構的、具有專業背景的作者名，例如：林語安] 齣版社： [此處可填寫一個具有人文或心理學齣版背景的齣版社名稱，例如：清風文苑齣版社] ISBN： [此處可填寫一個虛構的ISBN，例如：9787559418881] --- 內容簡介： 導言：從日常瑣碎中重塑傢的意義 在現代社會高壓的生活節奏下，“傢”的概念正麵臨著前所未有的考驗。它不再僅僅是一個物理空間，更是一個情感的熔爐、精神的避難所，以及個體成長的基石。然而，許多傢庭在看似平靜的錶象下，正經曆著微妙的結構性失衡。本書並非提供快速修復的萬能藥方，而是旨在引導讀者深入探究傢庭係統的復雜運作機製，如同研究一門精妙的藝術，需要精心的構思、持續的打磨與對材料（即傢庭成員的情感與需求）的深刻理解。 《傢庭的藝術：構建和諧與韌性的生活圖景》專注於傢庭關係的結構性維護、情感的深度連接以及應對危機時的集體韌性。全書分為五個核心部分，層層遞進，旨在為所有渴望擁有更穩固、更滋養的傢庭生活的人士提供一套係統而富有洞察力的實踐框架。 第一部分：傢庭的藍圖——理解動力學與角色定位 本部分首先探討傢庭作為一個復雜生態係統的基本原理。我們將摒棄傳統上僵化的傢庭結構模型，轉而關注“動力學”——即傢庭成員間能量的流動與互動模式。 代際影響的無形之手： 深入剖析原生傢庭對個體行為模式的塑造，以及這些模式如何在新的傢庭中被無意識地復製或反彈。我們探討“代際創傷”如何通過隱性的溝通方式傳遞，並教授如何識彆這些模式，從而實現健康的“斷裂與連接”。 角色的彈性與邊界的重塑： 傳統傢庭角色（如“照顧者”、“問題解決者”）常常固化，導緻個體被標簽化。本書強調角色應具備彈性，並詳細闡述如何設置清晰、尊重彼此需求的傢庭邊界。這包括時間邊界、情感邊界以及財務邊界的藝術化處理，確保個人空間與集體歸屬感的平衡。 權力的平衡與協商： 傢庭中的權力分配並非零和博弈。我們將分析健康的權力流動，強調共同決策的重要性，並探討在育兒、職業選擇等重大議題上，如何進行公平有效的協商，避免權力鬥爭演變為情感戰爭。 第二部分：情感的沃土——深化溝通與共情的能力 溝通是傢庭生活的血液。本書超越瞭基礎的“傾聽技巧”，聚焦於如何建立一個能夠容納所有情緒的“情感沃土”。 “非暴力溝通”的進階應用： 在傢庭場景中，情緒的強度往往使理論模型難以落地。本章提供瞭大量基於真實案例的場景模擬，教導如何在憤怒、恐懼或失望的情緒高峰期，識彆需求、錶達感受，並提齣建設性的請求。 共情的力量與“鏡像神經元”的秘密： 我們將從神經科學的角度簡要探討共情的基礎，並指導讀者如何進行“深度共情”——即不僅理解對方在“說什麼”，更要感知其背後的“未說齣口的感受”。這包括對沉默、肢體語言和非語言信號的精確解讀。 衝突的煉金術：化解分歧為成長的催化劑： 衝突是不可避免的。關鍵在於如何處理衝突。本書提供瞭一套“衝突後修復協議”，強調在分歧解決後，如何進行情感上的“修補工作”（Repair Work），確保衝突不會在傢庭成員心中留下未愈閤的裂痕，反而成為彼此更深入瞭解的契機。 第三部分：韌性之樹——建立麵對逆境的共同力量 真正的傢庭力量體現在風暴來臨時。本部分專注於培養傢庭係統的“韌性”（Resilience），即從挫摺中恢復並成長的能力。 共同敘事的力量： 傢庭曆史是其身份的核心。我們指導傢庭如何共同構建一個積極且全麵的“集體敘事”，承認過去的掙紮，但聚焦於已實現的成長和剋服的睏難。這種共同的敘事是抵禦外界壓力（如失業、重大疾病或關係危機）的精神錨點。 “彈性時間”的規劃與執行： 現代傢庭時間管理常常忽略瞭預留“緩衝時間”。本書提齣“彈性時間塊”的概念，即在日程中刻意留齣未分配給特定任務的時間，用於應對突發事件、進行非正式的情感交流或純粹的休息，以此減輕日程的僵硬感。 儀式感的重塑：連接過去與未來： 儀式感並非陳舊的教條，而是穩定傢庭情感節奏的工具。我們探討如何創造屬於傢庭自己的、適應現代生活的“微儀式”（Micro-rituals）——無論是每日的“五分鍾連接時間”，還是季節性的傢庭感恩活動，這些都能在不確定性中提供可預測的溫暖。 第四部分：親職的智慧——在愛與引導間找到支點 為人父母是一項終身學習的旅程。本書的親職章節著重於“養育的風格”而非“育兒的技巧”。 “依戀理論”的實踐：從安全基地到探索夥伴： 深入闡述安全依戀關係的重要性，並指導父母如何根據孩子年齡段的發展需求，動態地在提供“安全基地”和鼓勵“自主探索”之間進行切換。 情緒教練：培養孩子的內在調節能力： 父母不應是孩子情緒的“清理工”，而應是“教練”。本書詳細介紹瞭如何與孩子一同命名、接納並管理強烈的負麵情緒，幫助他們建立強大的自我調節機製。 代際教育的一緻性與個體化： 探討夫妻雙方在教育理念上的差異如何影響孩子，並提供一套結構化的對話工具，以達成既能保持教育一緻性，又能尊重孩子個體差異的教育方案。 第五部分：傢庭的演進——應對生命周期的自然更迭 傢庭是一個流動的實體，其結構和需求會隨著生命周期而變化。 空巢期的再定義：夫妻關係的重塑： 當孩子離傢後，夫妻關係如何從“育兒夥伴”平穩過渡迴“親密伴侶”？本書提供瞭重設共同目標、重啓情感探索的實用路徑。 跨代支持的藝術：邊界與關懷的微妙平衡： 隨著父母年邁，傢庭如何構建一個既能提供支持又不侵犯彼此獨立性的“三明治代”支持係統，是本書探討的重點。 新傢庭的融閤：再婚與混閤傢庭的挑戰： 對於再組建的傢庭，本書提供瞭處理既有情感紐帶、建立新信任機製的循序漸進方法，強調“耐心”是比“親密”更重要的初始目標。 結語：持續的創作與欣賞 《傢庭的藝術》的精髓在於，傢庭生活不是一個需要被“解決”的問題，而是一部需要被持續“創作”的作品。它要求我們不斷學習新的材料、嘗試新的技法，並以欣賞的眼光看待每一個不完美但真實的瞬間。通過這本書，讀者將學會如何拿起生活的畫筆，以智慧、勇氣和深沉的愛，描繪齣屬於自己傢庭的、獨一無二的和諧圖景。

評分☆☆☆☆☆

我是一位習慣於在閱讀時進行聯想和交叉驗證的讀者，這本書的齣現，正好填補瞭我知識體係中的一個空白。我通常會把讀到的觀點與我已有的心理學、社會學知識進行比對，來評估其可信度和適用性。從這本書的引文和案例（雖然隻是粗略翻閱）來看，它似乎融閤瞭多學科的視角，而非僅僅停留在個人經驗分享的層麵。例如，書中提到某種特定互動模式對長期關係穩定性的影響，這讓我立刻聯想到某個經典的溝通理論模型。這本書的價值，或許就在於它能夠將那些晦澀難懂的理論，用非常貼近日常生活的語言進行轉譯，從而讓普通人也能掌握科學的工具來維護自己的情感堡壘。我期待它能提供一套行之有效的、可操作的框架，而不是空泛的口號。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名本身就帶有一種強烈的態度，這讓我對作者的性格和寫作立場産生瞭濃厚的興趣。它不像市麵上其他強調“愛與包容”的書籍那樣一味地強調和諧共處，而是直麵瞭關係中不可避免的衝突和界限感的重要性。我猜測，作者可能是一位非常有原則和自我主張的人，或者說，他鼓勵讀者成為這樣的人。在我看來，真正的親密關係，不是兩個人融閤成一個模糊的整體，而是兩個完整獨立的個體，在清晰的邊界下進行高質量的互動。這本書的標題，似乎就是在為這種“有距離的親密”背書。我希望它能提供一種更具力量感的視角，幫助我建立起健康的自我保護機製，而不是在愛裏迷失自我。我已經把它放在床頭，準備在接下來的周末，進行一次徹底的心靈重塑之旅。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書時，我的第一反應是有點“嚴肅”的。它不像那些封麵色彩鮮艷、主打“輕鬆治愈”的情感書那樣輕盈。這本書的整體氛圍更偏嚮於一種冷靜的分析和深刻的剖析。它的語言風格非常剋製和精準，沒有過多的煽情辭藻，而是用一種近乎學術研究的嚴謹態度來探討婚姻中的核心矛盾。我快速瀏覽瞭幾頁，發現作者似乎特彆擅長“解構”那些我們習以為常的情感迷思。例如，它對“妥協”和“犧牲”這兩個詞的重新定義，讓我瞬間感到醍醐灌頂。我一直以為婚姻的維係在於不斷的互相退讓，但這本書似乎暗示瞭，過度退讓本身就是一種潛在的破壞力。這種顛覆性的觀點，著實讓我這個長期在關係中扮演“好人”角色的人感到震撼，迫不及待想知道作者是如何論證這一點的。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友的強烈推薦下購入的，當時他隻說瞭一句“這本書幫你重新定義瞭‘相處’的含義”，這讓我這個對傳統婚姻觀有些許不適的人産生瞭強烈的好奇。從目錄上看，章節劃分非常清晰，從基礎的自我認知到復雜的衝突解決機製，邏輯鏈條環環相扣，展現瞭作者深厚的理論功底和豐富的實踐經驗。最讓我眼前一亮的是，它似乎並沒有急於給齣標準答案，而是不斷拋齣一些尖銳的問題，促使讀者進行自我審視和辯論。這種引導式的寫作手法，比那些直接灌輸結論的書籍要高明得多，因為它尊重瞭每個人婚姻的獨特性。我感覺這本書不僅僅是關於“如何經營”，更像是一場關於“如何成為一個更完整的個體”的深度探討。我已經準備好我的筆記和高亮筆，打算用很長一段時間來消化這些內容，甚至可能需要反復閱讀纔能真正領悟其中的精髓。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常吸引人，封麵采用瞭深邃的藏青色，配上燙金的書名，顯得既古典又現代，很有質感。那種拿在手裏的厚重感，讓人立刻感覺這是一本經過深思熟慮、內容紮實的著作。我特彆喜歡它字體選擇的排版風格，既保持瞭閱讀的流暢性，又不失藝術美感。初次翻開時，扉頁上那段引人深思的開篇語，一下子就抓住瞭我的注意力，仿佛作者已經預知瞭許多人對親密關係中的睏惑與掙紮。我還沒來得及深入閱讀內文，僅僅是欣賞它的外觀和初步的目錄結構，就已經對它充滿瞭期待。它不像那種市麵上泛濫的快餐式情感讀物，而是更像一本需要你靜下心來，細細品味的工具書或者說是一部深刻的社會觀察報告。這種對書籍本身的尊重，也讓我對其中蘊含的智慧更加信服。我把它放在書架上最顯眼的位置，每次路過，都會被它沉穩的氣場所吸引，期待著開啓這段閱讀旅程。