火星人和金星人爱的奇迹：21世纪获得爱、成功和健康的九大法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 约翰·格雷，于海生 著

图书标签:

• 爱情
• 人际关系
• 成功
• 健康
• 自我提升
• 心理学
• 幸福
• 两性关系
• 灵性成长
• 21世纪

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国三峡出版社

ISBN：9787802236752

商品编码：29864616758

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：火星人和金星人爱的奇迹：21世纪获得爱、成功和健康的九大法则

定价：28.00元

作者： 约翰·格雷,于海生

出版社：中国三峡出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787802236752

字数：

页码：224

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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奇迹不是天方夜谭，而是每天真实的生活经历。正如现在人们的生活节奏大大提速一样，你拥有的改变人生的潜力同样显著增强。只要唤醒创造人生奇迹的潜力，你就能够更从容地面对人生的挑战，获得更多的宁静、快乐、自信和爱。
我们能否为自己的命运负责，完全取决于我们自己。美国首屈一指的情感励志类畅销书作家约翰·格雷在《火星人和金星人爱的奇迹：21世纪获得爱、成功和健康的九大法则》中将告诉你创造人生奇迹的九大法则以及改变个人命运的九大技巧。 你会发现：现在，创造人生奇迹的力量，就掌握在你自己手中。
人人都有创造奇迹的非凡能力，无论是谁，不管你过去犯过什么错误，有过怎样的缺陷，只要从今天开始努力，掌握并运用这些法则和技巧，你就可以在爱情、事业、健康各层面都拥有空前的成功！

目录

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序 言 1
Part 1 火星人和金星人的奇迹时代 1
寻找自己的天国 3
目睹现实的奇迹 5
自然能量的治疗力治愈了我的失明 6
人人都能创造奇迹 7

Part 2 发掘崭新的潜力 9
自信——唤醒内在潜力的大秘密 10
把人间变成天堂——现在就是好的时机 13

Part 3 幸福人生的9个基本原则 15
如何运用9个基本原则 16
履行所有的原则 25

Part 4 意识的代数 26
作好创造奇迹的准备 27
唤醒你的潜力 28
上帝与宗教 29
科技进步揭示我们崭新的潜力 32
从模拟到数字 36
火星人的关心和金星人的信任 37
创造一生的爱 39
宗教的开放性 40

Part 5 生活在奇迹时代 43
人类进步的本质 44
时代正在改变 47
每七年出现一次飞跃 48
箴言与常识 66

Part 6 摆脱生活的负担 67
过分依赖伴侣是一种不良习惯 68
“飓风卡特”的宽容 68
现世现报 70
“因果报应”的简史 72
用宽容代替惩罚 72
关于“因果报应”的过时观念 74
“因果报应”与上帝的恩泽 76

Part 7 人生的9种基本需求 79
出生～７岁：脆弱，哺育，依赖 80
7 岁～ 14 岁：乐趣，友谊，相互依赖 81
14 岁～ 21 岁：成就，自我依赖，独立 83
21 岁～ 28 岁：爱，经验，自我满足 84
28 岁～ 35 岁：亲密感，交流，慷慨 85
35 岁～ 42 岁：义务，责任，承诺 87
42 岁～ 49 岁：服务，奉献，创造 89
49 岁～ 56 岁：精神，治疗，平衡 90
56 岁以后：真实的自我，满足感，继续成长 94
创造奇迹的可能 96

Part 8 人生的平衡艺术 98
需求的误区 99
需求因人而异 101
对于治疗力的需求 103
治疗过去的创伤 104
暂时性的需求 108

Part 9 不可思议的治疗力 110
如何解决健康危机 111
富有活力的健康 112
40 岁以后的性生活 113
治疗身体、大脑、情感和心灵 114

Part 10 创造奇迹的9个技巧 118
9 个技巧的使用方法 119
9 个技巧的作用 121

Part 11 补充能量技巧 126
为什么要补充能量 127
学习感知自然能量 128
运用自然能量 130
补充能量的准备 131
弹指尖 134
选择正确的祈祷词 135
与自然共振 137

Part 12 释放能量技巧 140
好人怎样得到好报 142
把灯打开 147
找到真实的自我 156

Part 13 自然能量饮食技巧 157
清除我们吸收的压力和痛苦 158
恢复正常的饥渴感 160

Part 14 积极回应技巧 165
写一封“积极回应的信” 167
我们为何无视对方的反馈 170
重新诠释伴侣的话 171

Part 15 清除情感障碍技巧 172
写一封“让感觉变得更好的信” 174
使用“清除情感障碍清单” 175
Part 16 调整态度技巧 178
Part 17 即兴呼吸技巧 181
Part 18 自然能量治疗技巧 184
个阶段：启动 185
第二个阶段：为疾病或疼痛释放能量 187
第三个阶段：在释放能量后再次补充能量 187
自我治疗 189
Part 19 假定事实技巧 191
Part 20 力量，就掌握在你自己手中 196
创造更加幸福的人生 197
实践与信念 198
宗教的局限 200
放弃“道路”的思维模式 202
充满奇迹的全新时代 203
鸣 谢 205

作者介绍

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文摘

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序言
许多人都有这样一种习惯：每当新年到来之际，总是雄心勃勃地制订各种美好的目标或计划，然而用不了几个星期，这些目标或计划就会统统被放弃。想想看，你有多少美好的愿望或动机，很快就被泼上冷水，随即成为过眼云烟了呢？
我们都渴望让自己的人生向好的方向转变，但我们不久就会失去动力，生活又回归到原有的状态。一段时间以后，我们不但对自己失去了激情和信心，对他人也是如此。而当我们再次产生转变的冲动时，我们要么轻视这种冲动的价值，要么对其弃之不理，因为我们对自己深为怀疑，认为自己没有能力改变人生。
要想改变人生，有效的办法就是相信我们有能力改变，并能坚持到底。不相信这一点，我们就不可能获得足够大的动力，不可能发现我们创造奇迹的非凡能力。我们要相信，只要了解奇迹是如何产生的，我们就能够运用个人潜力，实现我们理想中的转变。
通过举办大量关于成功学的研讨班，我发现，一味拖延是阻碍人们进步的罪魁祸首。他们渴望实现某种转变，但总是半途而废。他们勉强前进了初的几步之后，一种奇怪的力量就会束缚住他们的脚步，使他们的情绪受到严重影响，终变得进退不定、犹豫不决。他们越是努力尝试，就越是深陷泥潭。几乎每一个人都有类似的情形。我们首先必须了解如何才能发生转变，不然的话，我们要么只能继续艰苦跋涉，要么就会放弃转变，尽管这种转变对于我们的人生至关重要。
我们的人生是动态而非静止的，它终归需要某种转变，更何况我们今天的生活节奏远比过去快得多。如果对于如何转变缺乏明确的认识和深入的了解，我们就注定要比过去吃更多的苦头。幸运的是，如果在转变来临时，我们运用某些崭新的、有益的原则和技巧，那我们的人生就可以变得更加顺利。这些原则和技巧可以指导我们作出必要的调整，而且这种调整绝不是一件苦差事，还可以让我们的梦想成真。这样，我们的人生之舟就无须逆水航行，而是轻松自在地顺流而下。

序言

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《数字时代的生存法则：在信息洪流中锚定你的北极星》 内容提要： 在信息爆炸、节奏日益加快的二十一世纪，我们不再缺乏数据，而是缺乏解读数据的能力；不再缺乏连接，而是缺乏深度连接的智慧。本书并非探讨人际关系的玄妙，也无意追溯古老的哲学思辨，而是直面当代人普遍面临的生存困境：如何在海量信息中保持清醒的认知，如何在碎片化时间中重建专注力，以及如何在虚拟世界的喧嚣中，为自己构建一个坚不可摧的精神内核。 本书将从认知科学、行为经济学以及系统思维的角度，提炼出九个至关重要的“数字生存法则”，帮助读者建立起一套适应未来复杂环境的行动框架。我们摒弃浮夸的口号和速成的技巧，专注于构建底层逻辑和可复用的思维模型。 第一章：警惕“信息茧房”的甜蜜陷阱 我们身处算法精心构建的舒适区。本章深入剖析推荐系统如何通过迎合我们的既有偏好，悄无声息地固化我们的认知边界。我们探讨“确认偏误”在数字媒介中的放大效应，并介绍一套“信息对冲策略”：如何主动暴露于异质观点，训练大脑的“认知灵活性”。这不是要求盲目接受所有信息，而是掌握一种评估信息来源可靠性与内在逻辑矛盾的批判性工具箱。重点将放在“结构化质疑”的练习，而非情绪化的反驳。 第二章：重塑时间的主权：从“被动响应”到“主动掌控” 现代生活的核心矛盾在于：我们的日程表被无数“即时通知”所填满，但真正有价值的“深度工作”时间却被切割得支离破碎。本章引入“注意力经济学”的底层逻辑，揭示设备制造商如何利用人脑的奖赏机制来捕获我们的专注力。我们将详细阐述“情境区块划分法”——一种将不同认知负荷的任务严格隔离在特定时间段内执行的实践方法。此法则强调的不是工作时长，而是心流状态的达成与维护。我们还将探讨如何建立“数字边界协议”，将智能设备从“主人”降级为“工具”。 第三章：认知负荷的“散热系统”：高效决策的艺术 面对海量选择，决策疲劳成为常态。本章聚焦于如何减少不必要的决策“熵增”。我们借鉴运筹学中的“满意原则”（Satisficing），而非追求“最优解”（Optimizing），来处理日常生活中的大量低风险决策。书中会提供一套“二八决策矩阵”，用于快速识别哪些决策值得投入高阶认知资源，哪些可以通过建立自动化流程或遵循预设的“启发式规则”来解决。内容侧重于如何通过系统性地简化选项来释放大脑的计算能力。 第四章：数据素养的基石：理解概率而非绝对 在充斥着统计图表和风险评估的现代社会，对概率的误解是导致焦虑的主要原因之一。本章不再教授复杂的统计公式，而是侧重于理解“基率谬误”、“赌徒谬误”以及“相对风险”与“绝对风险”的区别。我们通过分析一些常见的媒体误导案例，教导读者如何从数据的呈现方式中辨识出潜在的误导性叙事，培养一种基于数字证据的冷静判断力。 第五章：构建你的“数字免疫系统”：应对网络极化 网络讨论区往往是情绪的放大器，而非理性的对话空间。本章探讨“群体极化”的社会心理机制，以及如何避免在匿名或半匿名环境下，因从众效应而放弃独立思考。核心策略在于“视角转换训练”——一种有意识地从对立方的最佳论点出发去审视自己的立场。这要求个体具备高度的自我觉察能力，区分观点与自我价值之间的界限，从而在意见相左时仍能保持对话的建设性。 第六章：知识的“内化循环”：从消费到创造的转变 阅读、观看、收听，这些行为很容易让我们误以为自己在学习。本章强调“输出驱动的学习模型”。真正的知识掌握在于将其整合进已有的认知结构，并应用于解决实际问题。书中将详细介绍“费曼学习法”在数字内容消化中的应用变体，以及如何利用“数字笔记系统”来促进不同知识点之间的交叉连接，避免知识的浅层存储和快速遗忘。 第七章：心理韧性的“算法迭代”：适应持续的变化 技术变革的速度要求我们的心理适应能力必须同步升级。本书将变化视为一种常态，而非异常。本章引入“反脆弱性”的概念，探讨如何设计个人生活和职业路径，使其能够在冲击中受益而非仅仅恢复。内容涵盖“小步快跑的实验文化”的建立，以及如何利用“正念实践”来稳定中枢神经系统，以应对由不确定性带来的生理应激反应。 第八章：构建你的“技术伦理边界” 随着人工智能和生物技术的快速发展，我们必须提前设定自己的技术使用“红线”。本章探讨个人数据的主权问题，以及如何在享受技术便利的同时，维护个人的自主权和隐私空间。这是一种前瞻性的伦理思考，旨在帮助读者预判未来技术可能带来的潜在异化风险，并提前规划自己的“数字退出策略”。 第九章：慢下来的力量：系统维护与长期主义 在一切都在追求效率的时代，我们需要重新审视“慢”的价值。本章将“停机维护”的概念引入个人生活管理。它不仅仅是休息，而是对认知系统的深度整理和优化。我们将讨论如何通过有意识地引入“非结构化时间”（如散步、无目的的观察），来促进潜意识层面的问题解决，最终实现认知资源的长期可持续性，确保我们在数字时代的马拉松中，拥有持久的耐力和清晰的视野。 目标读者： 本书适合所有在信息时代感到认知过载、渴望重建专注力、希望在快速变化的社会中保持清晰判断和内在稳定的专业人士、学生以及终身学习者。它是一份实用的行动指南，旨在帮助你不再被技术推着走，而是成为自己生活和思维的主导者。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直觉得，无论是在职场打拼还是在生活中寻找伴侣，似乎总有一层看不见的屏障横亘在我面前，让我觉得事倍功半。读完这九大法则，我才恍然大悟，原来问题不在于努力不够，而在于方法不对。特别是关于“有效沟通”的那一部分，它打破了我过去那种“我说了就算”的思维定式，让我开始真正去倾听对方的潜台词。举个例子，我过去总以为给伴侣买礼物就是表达爱意，但书里指出，这可能只是“给予的爱语”，而对方可能更需要“肯定的言词”或“精心的时刻”。这种细腻的区分，让我对人际关系有了全新的认知。以前我总在抱怨为什么我付出了那么多，却得不到相应的回报，现在我明白了，关键在于用对方能理解的“频率”去发送信号。而且，这本书的结构设计非常巧妙，每章的理论讲解之后，都有非常接地气的案例分析和可立即操作的练习，不像有些成功学书籍那样空泛，读完后让人不知从何下手。我试着将其中关于“自我价值重塑”的步骤应用到我的工作汇报中，仅仅一周时间，同事们看我的眼神都变了，那种自信心带来的气场提升，是任何华丽的辞藻都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

我向来对这类宣称能解决“人生终极难题”的书持保留态度，市面上太多贩卖焦虑又无法提供实质解决方案的“心灵鸡汤”。然而，这本《火星人和金星人爱的奇迹》却以一种近乎冷峻的、基于行为科学的角度来剖析两性关系，成功地避开了那些老生常谈的陈词滥调。我最欣赏的是它关于“能量管理”的阐述。它没有停留在“早起冥想”这种表层建议上，而是深入探讨了我们在面对压力时，生理和心理是如何自动切换到防御模式的，以及这种模式如何扼杀创造力和亲密感。书中有个观点让我印象深刻：真正的“成功”并非外部成就的堆砌，而是内在能量的稳定流动。这完全颠覆了我过去那种“拼命工作、透支身体以换取成功”的铁律。我开始关注自己的情绪波动是如何影响我的决策质量的，并引入了书中所建议的“能量重置”小技巧，比如在感到卡顿时，不是硬撑着去解决问题，而是暂时抽离，去做一些完全不相关、但能带来即时愉悦感的事情。这种允许自己“不完美”和“放空”的做法，反而让我后来的效率奇高，而且，最重要的是，我发现我的健康状况也随之改善了，不再需要靠咖啡因和甜食来维持运转，这简直是一场隐形的革命。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我翻开这本书时，我对“九大法则”这个数量感到有点疑惑，心想这么多规则会不会让人眼花缭乱，难以消化？但阅读过程完全打消了我的疑虑。作者的叙事逻辑极其清晰，仿佛是引导你一步步走进一个精心设计的迷宫，每走一步都能发现新的出口和更广阔的视野。尤其是在谈及“财务健康与情感依恋”的关联时，我差点拍案叫绝。过去我总是将这两者视为独立领域，认为只要银行账户数字健康，感情问题就无从谈起。但这本书揭示了潜意识中，我们对“匮乏感”的恐惧如何投射到亲密关系中，让我们做出不理智的索取或退缩行为。我回忆起自己过去几段失败的关系，不难发现，很多争吵的根源都指向了对“安全感”的缺失，而这种安全感并非完全由物质保障，更多的是一种精神层面的契约。通过书中提供的“安全感锚定练习”，我开始审视自己对伴侣的期望是否合理，是否将对方置于一个需要不断证明自己价值的位置上。这种自我审视的深度和广度，是我在其他心理学或理财书籍中从未体验过的。

评分☆☆☆☆☆

我是一个典型的“细节控”，如果一本书的描述过于宏大或抽象，我很难产生代入感。但这本著作的厉害之处在于，它将复杂的心理学概念，通过极其生动且具有画面感的语言表达出来。比如描述“自我设限”时，作者没有直接说“你有负面信念”，而是比喻成“在心里给自己砌了一堵看不见的玻璃墙”。这种比喻让我立刻明白了那种既能看到目标又无法触及的挫败感。更让我感到惊喜的是，它并没有将所有责任都推给“过去的原生家庭”或者“外部环境”。它用一种非常赋权的方式告诉读者：你确实有过去的阴影，但你拥有重新编程你反应模式的能力。我尤其喜欢其中关于“非暴力沟通在冲突解决中的应用”那一章，它提供了一个清晰的“暂停-观察-表达需求-提出请求”的四步流程，让我不再在争吵中被情绪裹挟，而是能有意识地切换到“解决问题”的模式。这种实用性强到可以直接带到生活中的工具书，是我书架上必备的良品。它不是让你“感觉良好”，而是让你“行动有效”。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我通常对名字里带有“奇迹”或“秘诀”的书持怀疑态度，总觉得内容会虚浮。但《火星人和金星人爱的奇迹》在这些浮夸的词藻下，藏着一套极度系统化和操作化的生活哲学。它不仅仅是关于“如何找到爱”，更是关于“如何成为一个更完整、更具吸引力的人”。其中关于“设定边界与维护个人空间”的法则，对我这种“老好人”性格的人来说，简直是醍醐灌顶。我过去总是因为害怕拒绝别人而让自己精疲力竭，最终连自己真正想做的事情都被搁置了。这本书清晰地界定了“爱”与“牺牲”的区别，强调了只有在自我得到充分尊重和滋养的前提下，付出才具有可持续性。它教导的不是如何讨好，而是如何赢得自我的尊重，进而赢得他人的尊重。当我开始有意识地在对话中运用“我需要时间考虑”而非立即承诺时，周围人的态度确实发生了微妙的变化，他们开始更认真地对待我的时间安排。这套法则的精妙之处在于，它将个人成长、关系维护和健康管理这三大领域无缝衔接起来，形成了一个良性循环的闭环，让人读完后有一种踏实感，知道自己接下来的每一步都有清晰的指引。