做有女人味的女人 9787515701875 海潮齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張雅清 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 女性魅力
• 自我提升
• 人際關係
• 情感
• 生活
• 海潮齣版社
• 女性心理學
• 兩性關係
• 時尚

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 海潮齣版社

ISBN：9787515701875

商品編碼：29874303308

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名：做有女人味的女人

定價：25.80元

作者：張雅清

齣版社：海潮齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787515701875

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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每個女人都希望自己是美麗的，追逐美麗是女人一生的事業，美麗不僅僅是外貌，還包括有“女人味”。如果說女人是人間一道美麗的風景綫，那麼有“女人味”的女人就是其中*亮麗的彩虹。女人究竟該怎樣改變自己。纔能重塑完美的自己，重現十足的女人味？張雅清編著的《做有女人味的女人》從修剪邊幅、注重舉止、修煉氣質、培養品質、攻剋性格弱點、培養生活情調等多個方麵進行瞭探討，揭示齣女人美麗的核心是女人味，抓住這一根本去做文章，美麗就將成為一件理性且具有可操作性的事情。人人都能使自己變得美麗。

內容提要

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　　女人味如同鳳凰涅槃後的輝煌，如同破繭成蝶後的絢爛。它需要經曆一個成長的過程，它伴隨著一個女人的一生——由天真無邪到慢慢成熟，從學校走到職場，從懵懂的初戀走進婚姻的殿堂。有的女孩子一路走來，輕鬆自如；有的女孩子卻處處遭遇不順……人生想要走得順利一些，就一定要讓自己變得聰明，擁有智慧，一定要不忘修煉自己每個階段所特有的女人味。

目錄

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章 常修邊幅——你為什麼丟掉瞭應有的美麗 彆常把減肥掛在嘴邊 齣門前要化淡妝 發型簡潔明快 不穿劣質內衣 不盲從於流行 讓自己擁有公主的手 留一次長發 注意服裝搭配的和諧感 高跟鞋——女人的“秘密武器” 香水女人味第二章 注重舉止——你為什麼沒有建立起自己的品牌 保持優雅的姿態 平視，因為謙恭而優雅 招牌式的美麗笑容 公共場所注意自己的舉止 不要整天皺著眉頭 美化你的聲音 避免與觀點不同的人爭論 女人撒嬌要適當第三章 修煉氣質——你為什麼稱不上儀態萬方 控製自己的情緒 羞澀之美 知性不僅僅等於有個性 適時的贊美與由衷的感謝 做一個善於傾聽的人 做個善解人意的女人 做一個有修養的女人第四章 培養品質——你為什麼沒有極好的人緣 不可傳播小道消息 嫉妒會讓你瘋狂 告彆虛榮，絕不攀比 不做“” 善良是高尚的美德 寬容是一種修養 懂得感恩 真心贊美彆人 勤勞、節儉永遠不過時 堅強的女人更被欣賞第五章 攻剋性格弱點——你為什麼在睏難麵前節節敗退 溫柔不等於軟弱 以積極的心態善待生命 不要動輒伸張權利 拋棄你的依賴心理 不要做一個十足的怨婦 把自卑拋嚮天空 有些事與其逞能，不如示弱 自以為是會令你更難堪 學會運用自己的眼淚第六章 情調生活——你為什麼感覺迷茫而空虛 給自己製定一個生活目標 不要成為工作狂 要有適量的運動 積極地與外界交往 會享受一個人的時間 裝扮自己的傢 珍愛自己的健康 書和報紙不是男人的 經常製造一點驚喜第七章 麵對男人——你為什麼在婚姻麵前感到恐懼 做男人的老師 會做幾道拿手菜 不要跟婆婆爭風吃醋 高效率處理好傢務 喋喋不休是幸福婚姻的禁忌 不要總讓男人們發誓 關心他的需要 盡享心靈溝通的快樂

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這裏為您呈現一本名為《優雅的藝術：現代女性的自我修養與魅力提升》的圖書簡介。 --- 《優雅的藝術：現代女性的自我修養與魅力提升》 ISBN: 9787515701875 齣版社: 海潮齣版社 內容簡介： 在快節奏的現代社會中，女性麵臨著前所未有的多重角色挑戰——職場精英、傢庭支柱、自我實現者。如何平衡這些角色，同時保持內心的平靜與外在的優雅，成為許多現代女性共同的課題。《優雅的藝術：現代女性的自我修養與魅力提升》正是一本為渴望內外兼修、追求高品質生活的女性量身打造的指南。它不追逐轉瞬即逝的潮流，而是深入探討構成女性持久魅力的核心要素：內在的智慧、品位的塑造、以及得體的儀態。 本書的核心理念在於，真正的優雅並非昂貴的服飾或刻意的模仿，而是源自於對自我深刻的理解和持續的成長。它是一場由內而外的深度修煉，旨在幫助讀者構建起堅實的精神內核，從而在任何環境中都能散發齣從容、自信的光芒。 第一部分：構建內在的基石——智慧與心態的修煉 優雅的起點永遠是心智的成熟。本部分著重於打磨女性的內在品質，使其成為抵禦外界喧囂的堅實後盾。 1. 情緒的掌控與內心的寜靜： 現代生活充滿瞭壓力源，學會識彆、接納並有效管理情緒是優雅的必修課。書中詳細解析瞭“情緒智力”的構成，提供瞭通過正念冥想、呼吸練習和認知重構來平穩心緒的方法。我們探討瞭如何區分“值得在乎的事”與“不必糾結的瑣事”，確保精力聚焦於有意義的成長上，從而避免情緒的內耗，保持眼神的清澈與語氣的平和。 2. 知識的積纍與思想的深度： 優雅的談吐絕非空洞的寒暄，它建立在廣博的知識儲備之上。本書倡導終身學習，並提供瞭一套高效閱讀與信息篩選係統，幫助女性建立起跨學科的知識框架。內容涵蓋瞭經典文學賞析、基礎哲學思辨以及藝術史入門，旨在培養讀者獨立思考的能力和對世界更深層次的洞察力。一個擁有豐富思想內涵的女性，其言談舉止自然會流露齣一種令人信服的力量。 3. 職業素養與界限的藝術： 成功的女性懂得如何在職場中展現專業，同時維護個人空間。本章節深入探討瞭高效溝通的技巧，包括傾聽的藝術、建設性反饋的錶達，以及如何在堅持原則與保持靈活之間找到平衡點。特彆強調瞭“拒絕的藝術”——如何有禮貌而堅定地設立工作與生活的界限，保護自己的時間和精力，這是保持優雅狀態的基礎。 第二部分：雕琢外在的質感——品味與形象的塑造 外在的呈現是內在修養的直觀體現。本部分側重於如何通過對細節的關注，提升整體的品味層次。 4. 審美的培養與個人風格的確立： 審美是一種由內而外散發齣的感知力。本書引導讀者走齣盲目跟風的誤區，通過分析色彩學、麵料質感與服裝結構，幫助讀者明確自身的體型優勢與氣質傾嚮，從而建立起一套獨一無二的“個人風格檔案”。我們探討瞭如何投資於經典、高質量的單品，而非數量眾多的快時尚産品，實現“少即是多”的著裝哲學。 5. 儀態的訓練與身體的語言： 儀態是女性魅力的無聲宣言。我們引入瞭形體訓練的基礎概念，重點關注站姿、行走、坐姿的優化，強調“打開”身體而非“收縮”身體所帶來的氣場變化。此外，本書詳細分析瞭餐桌禮儀、社交場閤中的肢體語言禁忌與加分項，確保女性在任何社交場景中都能錶現得體、大方。 6. 細節的精緻化管理： 優雅常常體現在那些不經意之處。從指甲的清潔度、頭發的光澤感，到皮具的保養，再到香氛的選擇哲學——本書提供瞭詳盡的日常維護清單。我們倡導的不是奢靡，而是對自身所擁有的物品的尊重與細心嗬護，讓每一處細節都散發齣“被照顧得很好”的質感。 第三部分：關係的藝術——社交中的從容與溫度 優雅的女性不僅懂得如何取悅自己，更懂得如何與世界和他人和諧相處。 7. 高效且溫暖的溝通： 優雅的對話是藝術。本章分析瞭如何避免在談話中陷入爭論或抱怨的泥潭，轉而引導話題走嚮積極、建設性的方嚮。重點講解瞭如何運用同理心，在傾聽時給予對方全然的關注，使交流充滿溫度和尊重。同時，也探討瞭如何優雅地處理衝突和分歧，維護人際關係的穩定。 8. 居傢環境的審美與心境的營造： 女性的居住空間是其品味的延伸。本書提供瞭一些關於傢居布置的美學原則，關注自然光綫、植物的運用以及收納整理對心緒的影響。它鼓勵讀者將傢中打造成一個能真正放鬆身心、滋養靈魂的“避風港”，而不是另一個需要“管理”的戰場。 9. 步履不停的自我更新： 魅力並非一成不變，而是隨著人生的階段而演進。本書最後強調瞭保持對新事物的好奇心和學習的熱情，鼓勵女性定期進行“自我盤點”，審視自己的價值觀和人生目標是否需要調整。這種持續的自我進化，確保瞭女性的優雅能夠穿越時間的考驗，愈發醇厚迷人。 結語： 《優雅的藝術》旨在陪伴每一位女性踏上這段迴歸本真、雕琢自我的旅程。它提供的不是一套僵硬的規則，而是一套靈活的工具箱，幫助您在復雜的世界中，活齣一種既有力量又充滿柔韌的，真正屬於自己的，高級而持久的優雅。 擁有內在的豐盈，外在的細節自會熠熠生輝。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的閱讀體驗是漸進式的，它需要讀者投入時間和心力去消化。它不是那種讀完就能立刻讓你煥然一新的“速成手冊”，而更像是一部陪伴你度過人生某一階段的“精神伴侶”。其中關於“錶達的藝術”的章節，對我處理職場關係有立竿見影的效果。作者用大量的案例分析瞭如何將內心的豐富感受，轉化為清晰、有力量且不帶攻擊性的語言。這種“剛柔並濟”的溝通技巧，是我在其他任何社交書籍中都未曾見過的詳盡闡述。它強調的是，女性的“力量”和“溫柔”並非對立麵，而是可以共存於同一句話語中的。閱讀過程中，我仿佛接受瞭一次高級的情感情商訓練課，學會瞭如何更好地傾聽，如何更有建設性地迴應。這本書的結論非常積極，它最終導嚮的不是對某種既定女性標準的迎閤，而是鼓勵我們挖掘齣自己最真實、最獨特、最令人著迷的那一部分光芒，並自信地展現齣來。它的價值在於構建瞭一種內在的自信體係，而非外在的討好模式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格極其獨特，它不像一本標準的指南，反而更像是一本由多位擁有不同生命體驗的女性共同撰寫的心靈筆記閤集。我特彆喜歡其中穿插的曆史典故和藝術評論，它們為討論“女性氣質”提供瞭更宏大、更具文化深度的背景。比如，當談到優雅的儀態時，作者會引用一位文藝復興時期藝術傢的作品來佐證觀點，這使得“優雅”不再是一個膚淺的視覺概念，而是一種跨越時空的審美哲學。這種知識的滲透性極強，你在閱讀自我成長的內容時，也同時拓寬瞭對藝術史和人文的認知。我感覺自己的精神世界被極大地豐富瞭。它教會我的核心是，真正的“女人味”是文化素養和內在韌性的有機結閤體。它鼓勵你去閱讀，去思考，去體驗更廣闊的世界，而不是僅僅將目光聚焦於如何修飾外在的包裝。這本書的深度，讓我在多次重讀時，都能從中挖掘齣新的層次和領悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我醍醐灌頂，原本以為“女人味”是那種刻意的、矯揉造作的姿態，讀完纔明白，真正的魅力源於內心的豐盈和對自我價值的肯定。作者似乎非常善於捕捉那些被我們忽略的日常細節，將它們升華為一種生活的藝術。比如，她談到如何通過調整呼吸和語速來掌控談話的節奏，這可比那些教人如何穿衣打扮的書籍要深刻得多。我尤其欣賞她對“脆弱”的重新定義，不再將其視為弱點，而是展示真實和力量的途徑。讀到關於如何優雅地處理衝突那一部分時，我仿佛身臨其境地體驗瞭一次情緒的管理，那種遊刃有餘的感覺，是靠生硬的規則學不來的。這本書的語言有一種溫暖的包裹感，讀起來像是在和一個見多識廣、情商極高的閨蜜聊天，沒有說教的架子，全是真誠的分享。它讓我開始審視自己對待生活、對待他人的態度，發現很多時候，我們把自己框在瞭社會的期待裏，而這本書提供瞭一把鑰匙，讓我能夠重新定義屬於自己的“有女人味”的生活方式。我甚至開始在不經意間模仿書裏提到的那些小小的儀式感，比如清晨為自己衝泡一杯帶有儀式感的飲品，這讓一天的開始都變得不一樣起來。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我立刻被那種細膩入微的觀察力所吸引。它不像是那種教你如何“取悅他人”的工具書，更像是一本關於“自我覺察”的深度剖析報告。作者的文筆極其富有畫麵感，她描述的場景，無論是咖啡館裏陌生人一個不經意的微笑，還是獨處時麵對鏡子的沉思，都處理得極其精準到位。其中關於“邊界感”的討論，對我觸動極大。我過去常常因為害怕讓彆人失望而過度付齣，導緻自己精疲力竭。這本書用非常柔和但堅定的方式，闡述瞭如何設立健康的心理和情感防綫，並且指齣，真正的吸引力恰恰來自於一個人對自身能量的珍視和保護。我發現，每當我對自己的需求說“不”時，反而會贏得更多的尊重，而不是反感。閱讀過程中，我好幾次停下來，閤上書本，陷入長久的沉思，思考自己在不同關係中的角色定位。這不是一本讀完就能立刻看到效果的書，它更像是一粒種子，需要時間在心底慢慢發芽，引導你去進行一次緩慢而深入的內在重塑工程。它的價值在於提供瞭一種更可持續、更內在驅動的女性力量模型。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我一開始對這類書是抱有懷疑態度的，總覺得它們難免落入俗套，充斥著空泛的口號。然而，這本書完全顛覆瞭我的預期。它沒有用那些華麗的辭藻堆砌一個虛幻的“完美女性”形象，反而深入探討瞭女性在現代社會中麵臨的真實睏境和壓力。最讓我感到耳目一新的是關於“鬆弛感”的論述。作者非常犀利地指齣瞭，很多女性將“忙碌”等同於“重要”，從而陷入一種永不停止的自我鞭策之中。她倡導的“鬆弛”，不是懈怠，而是一種對生命節奏的掌控，知道何時用力，何時放手。書裏提到的一些關於如何與自己的“不完美”和平共處的小建議，非常接地氣，比如接受自己偶爾的低落情緒，不急於用外界的贊美來填補內心的空虛。這種直麵現實的勇氣，讓這本書讀起來既實在又鼓舞人心。讀完後，我明顯感覺自己對待生活中的小失誤，態度柔和瞭許多，不再是那個苛刻的裁判，而是變成瞭一個更理解自己的朋友。