做有女人味的女人 9787515701875 海潮出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张雅清 著

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出版社： 海潮出版社

ISBN：9787515701875

商品编码：29874303308

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：做有女人味的女人

定价：25.80元

作者：张雅清

出版社：海潮出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787515701875

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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每个女人都希望自己是美丽的，追逐美丽是女人一生的事业，美丽不仅仅是外貌，还包括有“女人味”。如果说女人是人间一道美丽的风景线，那么有“女人味”的女人就是其中*亮丽的彩虹。女人究竟该怎样改变自己。才能重塑完美的自己，重现十足的女人味？张雅清编著的《做有女人味的女人》从修剪边幅、注重举止、修炼气质、培养品质、攻克性格弱点、培养生活情调等多个方面进行了探讨，揭示出女人美丽的核心是女人味，抓住这一根本去做文章，美丽就将成为一件理性且具有可操作性的事情。人人都能使自己变得美丽。

内容提要

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　　女人味如同凤凰涅槃后的辉煌，如同破茧成蝶后的绚烂。它需要经历一个成长的过程，它伴随着一个女人的一生——由天真无邪到慢慢成熟，从学校走到职场，从懵懂的初恋走进婚姻的殿堂。有的女孩子一路走来，轻松自如；有的女孩子却处处遭遇不顺……人生想要走得顺利一些，就一定要让自己变得聪明，拥有智慧，一定要不忘修炼自己每个阶段所特有的女人味。

目录

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章 常修边幅——你为什么丢掉了应有的美丽 别常把减肥挂在嘴边 出门前要化淡妆 发型简洁明快 不穿劣质内衣 不盲从于流行 让自己拥有公主的手 留一次长发 注意服装搭配的和谐感 高跟鞋——女人的“秘密武器” 香水女人味第二章 注重举止——你为什么没有建立起自己的品牌 保持优雅的姿态 平视，因为谦恭而优雅 招牌式的美丽笑容 公共场所注意自己的举止 不要整天皱着眉头 美化你的声音 避免与观点不同的人争论 女人撒娇要适当第三章 修炼气质——你为什么称不上仪态万方 控制自己的情绪 羞涩之美 知性不仅仅等于有个性 适时的赞美与由衷的感谢 做一个善于倾听的人 做个善解人意的女人 做一个有修养的女人第四章 培养品质——你为什么没有极好的人缘 不可传播小道消息 嫉妒会让你疯狂 告别虚荣，绝不攀比 不做“” 善良是高尚的美德 宽容是一种修养 懂得感恩 真心赞美别人 勤劳、节俭永远不过时 坚强的女人更被欣赏第五章 攻克性格弱点——你为什么在困难面前节节败退 温柔不等于软弱 以积极的心态善待生命 不要动辄伸张权利 抛弃你的依赖心理 不要做一个十足的怨妇 把自卑抛向天空 有些事与其逞能，不如示弱 自以为是会令你更难堪 学会运用自己的眼泪第六章 情调生活——你为什么感觉迷茫而空虚 给自己制定一个生活目标 不要成为工作狂 要有适量的运动 积极地与外界交往 会享受一个人的时间 装扮自己的家 珍爱自己的健康 书和报纸不是男人的 经常制造一点惊喜第七章 面对男人——你为什么在婚姻面前感到恐惧 做男人的老师 会做几道拿手菜 不要跟婆婆争风吃醋 高效率处理好家务 喋喋不休是幸福婚姻的禁忌 不要总让男人们发誓 关心他的需要 尽享心灵沟通的快乐

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这里为您呈现一本名为《优雅的艺术：现代女性的自我修养与魅力提升》的图书简介。 --- 《优雅的艺术：现代女性的自我修养与魅力提升》 ISBN: 9787515701875 出版社: 海潮出版社 内容简介： 在快节奏的现代社会中，女性面临着前所未有的多重角色挑战——职场精英、家庭支柱、自我实现者。如何平衡这些角色，同时保持内心的平静与外在的优雅，成为许多现代女性共同的课题。《优雅的艺术：现代女性的自我修养与魅力提升》正是一本为渴望内外兼修、追求高品质生活的女性量身打造的指南。它不追逐转瞬即逝的潮流，而是深入探讨构成女性持久魅力的核心要素：内在的智慧、品位的塑造、以及得体的仪态。 本书的核心理念在于，真正的优雅并非昂贵的服饰或刻意的模仿，而是源自于对自我深刻的理解和持续的成长。它是一场由内而外的深度修炼，旨在帮助读者构建起坚实的精神内核，从而在任何环境中都能散发出从容、自信的光芒。 第一部分：构建内在的基石——智慧与心态的修炼 优雅的起点永远是心智的成熟。本部分着重于打磨女性的内在品质，使其成为抵御外界喧嚣的坚实后盾。 1. 情绪的掌控与内心的宁静： 现代生活充满了压力源，学会识别、接纳并有效管理情绪是优雅的必修课。书中详细解析了“情绪智力”的构成，提供了通过正念冥想、呼吸练习和认知重构来平稳心绪的方法。我们探讨了如何区分“值得在乎的事”与“不必纠结的琐事”，确保精力聚焦于有意义的成长上，从而避免情绪的内耗，保持眼神的清澈与语气的平和。 2. 知识的积累与思想的深度： 优雅的谈吐绝非空洞的寒暄，它建立在广博的知识储备之上。本书倡导终身学习，并提供了一套高效阅读与信息筛选系统，帮助女性建立起跨学科的知识框架。内容涵盖了经典文学赏析、基础哲学思辨以及艺术史入门，旨在培养读者独立思考的能力和对世界更深层次的洞察力。一个拥有丰富思想内涵的女性，其言谈举止自然会流露出一种令人信服的力量。 3. 职业素养与界限的艺术： 成功的女性懂得如何在职场中展现专业，同时维护个人空间。本章节深入探讨了高效沟通的技巧，包括倾听的艺术、建设性反馈的表达，以及如何在坚持原则与保持灵活之间找到平衡点。特别强调了“拒绝的艺术”——如何有礼貌而坚定地设立工作与生活的界限，保护自己的时间和精力，这是保持优雅状态的基础。 第二部分：雕琢外在的质感——品味与形象的塑造 外在的呈现是内在修养的直观体现。本部分侧重于如何通过对细节的关注，提升整体的品味层次。 4. 审美的培养与个人风格的確立： 审美是一种由内而外散发出的感知力。本书引导读者走出盲目跟风的误区，通过分析色彩学、面料质感与服装结构，帮助读者明确自身的体型优势与气质倾向，从而建立起一套独一无二的“个人风格档案”。我们探讨了如何投资于经典、高质量的单品，而非数量众多的快时尚产品，实现“少即是多”的着装哲学。 5. 仪态的训练与身体的语言： 仪态是女性魅力的无声宣言。我们引入了形体训练的基础概念，重点关注站姿、行走、坐姿的优化，强调“打开”身体而非“收缩”身体所带来的气场变化。此外，本书详细分析了餐桌礼仪、社交场合中的肢体语言禁忌与加分项，确保女性在任何社交场景中都能表现得体、大方。 6. 细节的精致化管理： 优雅常常体现在那些不经意之处。从指甲的清洁度、头发的光泽感，到皮具的保养，再到香氛的选择哲学——本书提供了详尽的日常维护清单。我们倡导的不是奢靡，而是对自身所拥有的物品的尊重与细心呵护，让每一处细节都散发出“被照顾得很好”的质感。 第三部分：关系的艺术——社交中的从容与温度 优雅的女性不仅懂得如何取悦自己，更懂得如何与世界和他人和谐相处。 7. 高效且温暖的沟通： 优雅的对话是艺术。本章分析了如何避免在谈话中陷入争论或抱怨的泥潭，转而引导话题走向积极、建设性的方向。重点讲解了如何运用同理心，在倾听时给予对方全然的关注，使交流充满温度和尊重。同时，也探讨了如何优雅地处理冲突和分歧，维护人际关系的稳定。 8. 居家环境的审美与心境的营造： 女性的居住空间是其品味的延伸。本书提供了一些关于家居布置的美学原则，关注自然光线、植物的运用以及收纳整理对心绪的影响。它鼓励读者将家中打造成一个能真正放松身心、滋养灵魂的“避风港”，而不是另一个需要“管理”的战场。 9. 步履不停的自我更新： 魅力并非一成不变，而是随着人生的阶段而演进。本书最后强调了保持对新事物的好奇心和学习的热情，鼓励女性定期进行“自我盘点”，审视自己的价值观和人生目标是否需要调整。这种持续的自我进化，确保了女性的优雅能够穿越时间的考验，愈发醇厚迷人。 结语： 《优雅的艺术》旨在陪伴每一位女性踏上这段回归本真、雕琢自我的旅程。它提供的不是一套僵硬的规则，而是一套灵活的工具箱，帮助您在复杂的世界中，活出一种既有力量又充满柔韧的，真正属于自己的，高级而持久的优雅。 拥有内在的丰盈，外在的细节自会熠熠生辉。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格极其独特，它不像一本标准的指南，反而更像是一本由多位拥有不同生命体验的女性共同撰写的心灵笔记合集。我特别喜欢其中穿插的历史典故和艺术评论，它们为讨论“女性气质”提供了更宏大、更具文化深度的背景。比如，当谈到优雅的仪态时，作者会引用一位文艺复兴时期艺术家的作品来佐证观点，这使得“优雅”不再是一个肤浅的视觉概念，而是一种跨越时空的审美哲学。这种知识的渗透性极强，你在阅读自我成长的内容时，也同时拓宽了对艺术史和人文的认知。我感觉自己的精神世界被极大地丰富了。它教会我的核心是，真正的“女人味”是文化素养和内在韧性的有机结合体。它鼓励你去阅读，去思考，去体验更广阔的世界，而不是仅仅将目光聚焦于如何修饰外在的包装。这本书的深度，让我在多次重读时，都能从中挖掘出新的层次和领悟。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的阅读体验是渐进式的，它需要读者投入时间和心力去消化。它不是那种读完就能立刻让你焕然一新的“速成手册”，而更像是一部陪伴你度过人生某一阶段的“精神伴侣”。其中关于“表达的艺术”的章节，对我处理职场关系有立竿见影的效果。作者用大量的案例分析了如何将内心的丰富感受，转化为清晰、有力量且不带攻击性的语言。这种“刚柔并济”的沟通技巧，是我在其他任何社交书籍中都未曾见过的详尽阐述。它强调的是，女性的“力量”和“温柔”并非对立面，而是可以共存于同一句话语中的。阅读过程中，我仿佛接受了一次高级的情感情商训练课，学会了如何更好地倾听，如何更有建设性地回应。这本书的结论非常积极，它最终导向的不是对某种既定女性标准的迎合，而是鼓励我们挖掘出自己最真实、最独特、最令人着迷的那一部分光芒，并自信地展现出来。它的价值在于构建了一种内在的自信体系，而非外在的讨好模式。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我立刻被那种细腻入微的观察力所吸引。它不像是那种教你如何“取悦他人”的工具书，更像是一本关于“自我觉察”的深度剖析报告。作者的文笔极其富有画面感，她描述的场景，无论是咖啡馆里陌生人一个不经意的微笑，还是独处时面对镜子的沉思，都处理得极其精准到位。其中关于“边界感”的讨论，对我触动极大。我过去常常因为害怕让别人失望而过度付出，导致自己精疲力竭。这本书用非常柔和但坚定的方式，阐述了如何设立健康的心理和情感防线，并且指出，真正的吸引力恰恰来自于一个人对自身能量的珍视和保护。我发现，每当我对自己的需求说“不”时，反而会赢得更多的尊重，而不是反感。阅读过程中，我好几次停下来，合上书本，陷入长久的沉思，思考自己在不同关系中的角色定位。这不是一本读完就能立刻看到效果的书，它更像是一粒种子，需要时间在心底慢慢发芽，引导你去进行一次缓慢而深入的内在重塑工程。它的价值在于提供了一种更可持续、更内在驱动的女性力量模型。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一开始对这类书是抱有怀疑态度的，总觉得它们难免落入俗套，充斥着空泛的口号。然而，这本书完全颠覆了我的预期。它没有用那些华丽的辞藻堆砌一个虚幻的“完美女性”形象，反而深入探讨了女性在现代社会中面临的真实困境和压力。最让我感到耳目一新的是关于“松弛感”的论述。作者非常犀利地指出了，很多女性将“忙碌”等同于“重要”，从而陷入一种永不停止的自我鞭策之中。她倡导的“松弛”，不是懈怠，而是一种对生命节奏的掌控，知道何时用力，何时放手。书里提到的一些关于如何与自己的“不完美”和平共处的小建议，非常接地气，比如接受自己偶尔的低落情绪，不急于用外界的赞美来填补内心的空虚。这种直面现实的勇气，让这本书读起来既实在又鼓舞人心。读完后，我明显感觉自己对待生活中的小失误，态度柔和了许多，不再是那个苛刻的裁判，而是变成了一个更理解自己的朋友。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我醍醐灌顶，原本以为“女人味”是那种刻意的、矫揉造作的姿态，读完才明白，真正的魅力源于内心的丰盈和对自我价值的肯定。作者似乎非常善于捕捉那些被我们忽略的日常细节，将它们升华为一种生活的艺术。比如，她谈到如何通过调整呼吸和语速来掌控谈话的节奏，这可比那些教人如何穿衣打扮的书籍要深刻得多。我尤其欣赏她对“脆弱”的重新定义，不再将其视为弱点，而是展示真实和力量的途径。读到关于如何优雅地处理冲突那一部分时，我仿佛身临其境地体验了一次情绪的管理，那种游刃有余的感觉，是靠生硬的规则学不来的。这本书的语言有一种温暖的包裹感，读起来像是在和一个见多识广、情商极高的闺蜜聊天，没有说教的架子，全是真诚的分享。它让我开始审视自己对待生活、对待他人的态度，发现很多时候，我们把自己框在了社会的期待里，而这本书提供了一把钥匙，让我能够重新定义属于自己的“有女人味”的生活方式。我甚至开始在不经意间模仿书里提到的那些小小的仪式感，比如清晨为自己冲泡一杯带有仪式感的饮品，这让一天的开始都变得不一样起来。