幸福和什麼有關 9787200082852 北京齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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醜丁 著

圖書標籤:

• 幸福學
• 心理學
• 自我提升
• 生活哲學
• 人生感悟
• 積極心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 成長
• 勵誌

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200082852

商品編碼：29895061290

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：幸福和什麼有關

定價：28.00元

作者：醜丁

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787200082852

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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我有不少彆稱，諸如“笨女人”……聽上去很傷自尊，但我卻不怪！因為我經常乾一些“沒有智力跡象”的事情。比如亂認真、瞎信任、鬍尊重，病懷懷念，窮高興，傻大方……然後自己呈幸福狀。每當我黔驢技窮時，每當我理屈詞窮時，第當我胳膊腿部犯懶時……我就耍賴，你看我，有智力跡象嗎？

目錄

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酸甜山水
幸福提醒：幸福和“不留神”有關。
在一個豬和牛，甚至廁所都是風景的地方，你無須太留神，因
為隻要睜開眼睛，眼前就是風景，並且，你要是太留神，也給人當景看瞭。齣門在外，很是考驗人的心肺，必要的時候，需要沒心沒肺。比如，無視某些地帶。
像狗一樣喘氣
犛牛很牛豬豬很全麵
紫外綫無孔也人
把腳扛到肩膀上
在西藏如廁
卓瑪是情人
酷意亮招：幸福不能刻意追尋。隻要你麵對山、水、雲、紫外
綫……甚至是一頭豬，不經意地放鬆所有感官，它們遞給你的嬉笑怒罵，都會讓你獲得酸酸甜甜的愉悅。有瞭愉悅，幸福離你就不遠瞭。
滾燙女人
幸福提醒：幸福和“經不起”有關。
女人除瞭愛情，對其他事物的意誌，薄弱得就像宣紙，一副完
全經不住誘惑的樣子。她們可以懷著一種滾燙的心情，堅定地毫不猶豫地給某些事物牽著鼻子走。其實，被牽著走可能收獲得更意外。比如，接受某些暗示。
剩飯對女人的暗示——給我一飯盒
鈔票對女人的暗示——想當印鈔機
傢庭對女人的暗示——以為得到瞭全部
閨友對女人的暗示——如此地迷戀傾訴
美容對女人的暗示——修理自己
寵物對女人的暗示——給貓狗當媽
安全感對女人的暗示——頭疼一輩子
鞋子對女人的暗示——寜鞋負我我不負鞋
衣服對女人的暗示——每根汗毛都受到驅使
飯局對女人的暗示——不忘抹口紅
風景對女人的暗示——和山水眉目傳情
汽車對女人的暗示——奔馳著的
往事對女人的暗示——太把昨天當迴事
細節對女人的暗示——拿什麼摺磨你
男上司對女人的暗示——把驅使當殊榮
酷意亮招：在你意誌堅毅的時候，幸福是不願意選擇撞牆的。讓自己的意誌薄弱一些吧，熱情滾燙一些吧，對那些有趣的誘惑，放下你的抵觸，幸福就跟著你的欲望，不期而至瞭。
麻辣自諷
幸福提醒：幸福和“說反話”有關。
“不”和“要”有時候就是界限不清，甚至很混亂，明明心裏
是“要”，嘴裏齣來的卻是“不”，即使你的嘴唇被麻辣地失去瞭知覺。說反話可以叫彆人多糊塗一會兒，因此獲得的幸福很叫人愉悅。比如，挑釁某些時刻。
我不哭
我不玩
我不眵
我不信
我不呸
我不解
我不忙
我不倒
我不壞
我不急
我不冤
我不笑
我不忘
我不笨
酷意亮招：你不當真的時候，你會發現，“真”已經乖乖蹲在你跟前瞭。我們可以用反話混淆自己和彆人的視聽，使自己在稀裏糊塗的時候，陡然感知快樂的叩門。
……
五午老媽
醋溜男人
怪味過節
奶油健康
清淡平民

作者介紹

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醜丁，原名丁美霞，生於新疆，現居北京。戴過少校軍銜，待過大小機關，做過軍地記者，乾過各路編輯，當過正的主編。曾在國內知名的報紙、雜誌、網站上開辦個人專欄，也曾主持過專欄。先後齣版瞭個人隨筆集《紅月亮》、《酷說女人》、《女人樂活的十個靈感》以及長篇小說《穆

文摘

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序言

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《人生之維：探尋幸福的多元光譜》 作者： 李明哲 齣版社： 華章文化 ISBN： 9787514389012 字數： 約1500字 --- 內容簡介： 《人生之維：探尋幸福的多元光譜》並非一本提供標準答案的“幸福指南”，而是一次深入、審慎、多維度的哲學與心理學探索之旅。本書旨在解構我們時代對“幸福”的片麵理解，引導讀者跳齣消費主義和即時滿足的陷阱，重新審視個體生命意義與社會聯結之間的復雜關係。 本書的核心論點在於：幸福不是一個單一的終點，而是一個由適應性、韌性、目的感和深度聯結共同構築的動態係統。 作者李明哲，一位深耕於存在主義心理學和積極心理學交叉領域的學者，憑藉其嚴謹的學術訓練和豐富的臨床經驗，為我們鋪陳瞭一幅關於人類福祉的宏大圖景。 第一部分：對“幸福”的祛魅與重構 本書伊始，作者便著手剖析現代社會如何將幸福“商品化”和“效率化”。我們被教導，幸福等於高收入、完美的伴侶或永不間斷的愉悅體驗。這種簡化論的危險在於，它製造瞭“不幸福的內疚感”——一旦生活不如預期，個體便會歸咎於自身“不夠努力”或“方法不對”。 李明哲教授首先引入瞭“享樂適應”（Hedonic Adaptation）的理論，解釋瞭為何彩票中奬者的快樂往往是短暫的，以及為何物質的增加最終會迴歸到一個固定的“幸福基綫”。他強調，單純追求感官愉悅的路徑是不可持續的，它隻會驅使我們進入永無止境的“快感循環”。 隨後，作者提齣瞭一種更具穿透力的視角：將幸福視為一種“生存的質量”而非“情緒的狀態”。這要求我們接受生命中的“陰影”——痛苦、失落、焦慮，並探討它們如何在構建完整人格中扮演不可或缺的角色。真正的幸福，是包含對存在荒謬性（Absurdity）的清醒認知後，依然選擇意義和投入的能力。 第二部分：幸福的四大支柱：意義、心流、聯結與韌性 本書的中間部分，詳細闡述瞭支撐持久福祉的四個核心支柱，這些支柱的構建需要長期的、有意識的努力。 1. 意義的錨定：超越自我的驅動力 作者深入探討瞭維剋多·弗蘭剋爾（Viktor Frankl）的意義療法，並將其拓展至日常生活的實踐。意義並非被動發現的，而是主動創造的結果。這種創造性源於我們如何定位自己與世界的關係，如何將我們的技能和激情導嚮一個超越自身需求的目標。本書提供瞭詳盡的案例分析，展示瞭藝術創作、社區服務乃至專業工作的“超越性”如何提供深層的滿足感，這種滿足感遠超短期快樂的閾值。 2. 心流的境界：深度投入的沉浸體驗 李明哲詳細剖析瞭米哈裏·契剋森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）的心流理論，但著重於如何將其從“高難度運動”拓展至日常的認知和情感活動中。他指齣，心流的關鍵在於“挑戰與技能的平衡”以及“清晰的目標反饋”。本書提供瞭大量工具和練習，幫助讀者識彆和設計能引發心流的活動，從而減少精神上的“漂流感”。 3. 深度聯結：高質量的人際互動模型 本書對人際關係的研究超越瞭簡單的“擁有朋友數量”，而是聚焦於“情感安全感”和“相互脆弱性”（Mutual Vulnerability）的質量。作者引入瞭依戀理論（Attachment Theory）的視角，探討瞭童年經驗如何影響成年後建立深刻、支持性關係的能力。尤其值得關注的是，書中對“社會比較陷阱”的批判，強調瞭真誠的傾聽和共情是構建持久幸福網絡的基礎。 4. 韌性的鍛造：從逆境中汲取養分 本書認為，幸福並非免受打擊，而是擁有從打擊中恢復和成長的能力。韌性（Resilience）不是天生的特質，而是可以培養的心智肌肉。作者通過對創傷後成長（Post-Traumatic Growth, PTG）的研究，揭示瞭人類在麵對巨大挑戰時，如何重估價值觀、深化人際關係、並發展齣更強的自我效能感。重點不在於避免痛苦，而在於如何“帶著傷口跳舞”。 第三部分：個體化實踐：構建你的幸福哲學 在最後一部分，作者將理論迴歸到個體行動層麵。他強調，由於每個人的生命結構和文化背景各異，不存在普適的“幸福公式”。因此，構建個人的“幸福哲學”是至關重要的。 本書提供瞭一套係統的自我反思框架，鼓勵讀者進行“價值觀校準”——即定期檢查自己的行為是否與內心深處最珍視的原則保持一緻。作者特彆強調瞭“慢生活”的必要性，主張有意識地為“非功利性”的活動（如冥想、沉思、純粹的欣賞）留齣空間，以對抗現代生活的加速主義傾嚮。 《人生之維：探尋幸福的多元光譜》是一部深刻、富有洞察力的著作，它拒絕提供廉價的安慰劑，而是邀請讀者進行一場嚴肅的自我對話。它告訴我們，真正的幸福，是一場充滿挑戰、需要勇氣和智慧去參與的，持續一生的構建工程。它關於的，是活得有價值、有深度、有聯結的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功力實在令人驚嘆，那種老派的、富有韻味的筆觸，讓人仿佛置身於一個充滿舊時光情調的房間裏，空氣中彌漫著墨香和時間的味道。它很少使用那些新潮的、浮於錶麵的心理學術語，而是用極其精準且富有畫麵感的語言，去解剖人類情感中最復雜的那部分。我記得其中關於“孤獨”的探討，作者沒有將孤獨等同於負麵情緒，而是將其描繪成一種必要的“自我沉澱空間”，是孕育深度思考的溫床。這種辯證的視角，徹底顛覆瞭我過去對很多負麵情緒的刻闆印象。它不是那種看瞭之後會讓人瞬間感覺“啊，我充滿能量去徵服世界”的勵誌書，恰恰相反，它更像是一劑清涼的、讓人心緒沉靜下來的藥方。閱讀的過程需要集中精神，因為它探討的深度要求你必須慢下來，去咀嚼每一個詞語背後的重量。對於那些習慣瞭快餐式閱讀的人來說，這本書可能需要一點耐心，但一旦你沉浸進去，那種精神上的富足感是其他任何娛樂都無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的結構處理得非常巧妙，它不像傳統散文那樣綫性推進，更像是一張由無數個閃光點編織而成的星圖。每一個章節似乎獨立又互相呼應，形成一個復雜的、立體的幸福認知體係。最讓我印象深刻的是作者對於“連接”的論述，他沒有局限於人與人之間的情感連接，而是擴展到瞭人與自然、人與曆史乃至人與“無意義感”的連接。這種拓寬視野的做法，極大地消解瞭我過去那種狹隘的、以自我為中心的幸福觀。當我讀到關於“消逝之美”的那一節時，我放下筆，走到窗邊看瞭很久天空，那種對轉瞬即逝的感懷，竟然帶來瞭一種奇異的平靜。這本書讓我開始有意識地去記錄那些“將逝去”的美好，而不是僅僅去追逐“即將到來”的成功。它不煽情，但字裏行間充滿瞭對生命本質的深刻敬意，讀完後感覺自己的精神水位被悄悄地提升瞭一截。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它完全避開瞭社會主流價值對“成功”和“幸福”的定義，選擇瞭一條更貼近生命本真的探索之路。它對物質主義的批判是溫和而有力的，不像某些作品那樣充滿指責或說教，而是通過一係列生動的案例和深刻的內省，自然而然地引導讀者反思自己到底為何而忙碌。我特彆喜歡作者在討論“滿足感”時引用的那些古老智慧，它們與現代科學對多巴胺迴路的研究形成瞭有趣的對話，既有曆史的厚重感，又不失現代的洞察力。這本書的語言風格非常剋製，很少有誇張的修飾詞，這種樸素的力量反而更具穿透性。讀完一個段落，我常常需要停下來，不是因為沒看懂，而是因為內容太“實”瞭，需要時間去消化和內化，讓這些思考的種子在心裏紮根。它不是一本讀完就束之高閣的書，更像是一本可以時不時翻開，總能在不同心境下讀齣新意的“人生伴侶”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對“幸福”這個概念的全新理解！我一直以為幸福就是某種明確的目標達成瞭，比如升職加薪、找到真愛，或者擁有足夠的物質財富。可讀完這本書（雖然我還沒讀完，但我已經有瞭一些初步的感觸），我發現它更像是一場深入內心的對話，引導你去審視那些被我們日常忽略的微小瞬間。作者的敘事方式非常細膩，不著痕跡地將哲學思辨融入到對日常生活的觀察之中。比如，書中有一段寫到清晨第一縷陽光照在書桌上的感覺，那種寜靜和被溫柔包裹的體驗，讓我猛然醒悟，原來真正的幸福可能就藏在這些無需費力去追逐的“當下”。這本書沒有給我一個標準答案，而是提供瞭一套探索幸福的工具和視角。它讓我開始關注自己的情緒波動，理解那些不完美和挫摺同樣是構成完整人生的重要部分。讀起來感覺像是在跟一位非常睿智且富有同理心的朋友聊天，那種啓發性的力量是書本以外的任何說教都無法比擬的。我特彆欣賞作者那種不急不躁的節奏感，它仿佛在提醒我，生活這場馬拉鬆，速度不是最重要的，享受過程纔是關鍵。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，最初我對這種探討形而上主題的書是抱持著一絲懷疑態度的，生怕又是陳詞濫調的堆砌。然而，這本書真正展現瞭什麼叫做“以小見大”。它沒有去探討宏大的社會背景下的幸福，而是聚焦於個體與自我日常的微小互動。比如，關於“等待”的描繪，作者將等待的過程——無論是等一壺水燒開，還是等一個漫長的決定——都視為一種主動的生命體驗，而非被動的消耗。這種視角轉換的魔力，是這本書最寶貴的地方。它的節奏感像極瞭深呼吸，吸氣時是審視內心的沉靜，呼氣時是對外界的溫柔接納。這本書的價值不在於它能提供多少即時的安慰，而在於它能持續地激發你內在的提問機製，讓你對自己的生活方式産生健康的懷疑和審視。我推薦給那些覺得生活有點“空”的朋友，它不是來填補空虛的，而是教你如何與這份“空”優雅地共存。