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陈治亦 著

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• 幸福

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出版社： 民主与建设出版社

ISBN：9787801129505

商品编码：29899040143

包装：平装

出版时间：2009-11-01

基本信息

书名：为何婚姻会伤人

定价：26.80元

作者：陈治亦

出版社：民主与建设出版社

出版日期：2009-11-01

ISBN：9787801129505

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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内容提要

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本书从第三方物流的基本概念出发，围绕第三方物流项目管理系统展开阐述，全书共分10章，、2章介绍了第三方物流和第三方物流项目管理的基础理论，第3章至第9章分别介绍了第三方物流项目的启动、招投标、计划、组织、成本、风险和信息管理。0章侧重于实践操作，介绍了第三方物流项目方案的设计和撰写，在每章后面配备了讨论、阅读案例和练习题。本书把项目管理的理论框架与第三方物流的理论和实践相结合，构筑起第三方物流项目管理的理论雏形，为第三方物流的理论研究及课程建设开辟一个新的突破口。
本书适合于物流管理相关专业的本、专科学生以及物流行业的从业人员的学习和参考。

目录

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1　第三方物流理论概述
1.1　第三方物流的基本概念
1.2　第三方物流发展概述
1.3　第三方物流企业的来源与类型
1.4　第三方物流服务特点
1.5　第三方物流的正负面效应
本章小结
案例
思考题及课后练习
2　第三方物流项目管理概述
　2.1　项目与项目管理概述
　2.2　第三方物流项目管理概述
　本章小结
　案例
　思考题及课后练习
3　第三方物流项目启动管理
3.1　第三方物流项目识别和构思
3.2　第三方物流项目可行性研究
3.3　第三方物流项目的启动和经济评价
3.4　第三方物流项目融资
本章小结
案例
思考题及课后练习
4　第三方物流项目招投标管理
4.1　项目招投标
4.2　第三方物流项目招标
4.3　第三方物流项目投标
4.4　第三方物流项目合同
本章小结
案例
思考题及课后练习
5　第三方物流项目计划管理
5.1　第三方物流项目计划概述
5.2　第三方物流项目计划的制订
5.3　第三方物流项目计划的制订工具
本章小结
案例
思考题及课后练习
6　第三方物流项目组织管理
6.1　第三方物流项目组织
6.2　第三方物流项目团队
6.3　第三方物流项目经理
本章小结
案例
思考题及课后练习
7　第三方物流项目成本管理
7.1　第三方物流项目成本管理概述
7.2　第三方物流项目成本的构成与分类
7.3　第三方物流项目成本的估算
7.4　第三方物流项目成本的预算
7.5　第三方物流项目成本的控制
本章小结
案例
思考题及课后练习
8　第三方物流项目风险管理
9　第三方物流项目信息管理
10　第三方物流项目方案设计
附录
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《心灵的重建：疗愈创伤与重塑自我》 一、 导言：迷失在昨日的阴影中 生活，本应是不断向前的旅程，然而，对于许多人而言，过去如同沉重的锚链，将他们牢牢系在痛苦的泥沼中。那些不曾愈合的伤口，那些被时间掩盖却从未消散的痛楚，如同潜伏在平静水面下的暗流，随时准备将人卷入惊涛骇浪。本书并非探讨特定人际关系的破裂，而是聚焦于更深层次的、植根于个人生命体验中的创伤记忆如何塑造我们当下的行为模式、情感反应乃至自我认知。我们每个人都是历史的产物，但更重要的是，我们有能力选择成为自己未来的塑造者。 《心灵的重建》旨在成为一本陪伴读者穿越创伤迷雾的指南。它不提供廉价的安慰剂，而是提供一套结构清晰、基于心理学原理的工具和框架，帮助读者正视那些被压抑的情感，理解创伤如何在大脑和身体中留下印记，并最终学会如何有意识地“重写”这些内心的脚本。 二、 第一部分：创伤的解构——看见那看不见的伤痕 创伤并非只是一件“大事”的产物。它是一种体验，一种对个体安全感、连贯性和自我价值的根本性冲击。本部分将深入剖析创伤的本质及其多样性。 1. 创伤的类型与谱系： 我们将区分急性创伤（如意外事件）与复杂性创伤（Complex Trauma，通常源于长期、重复性的关系伤害，例如童年忽视或情感剥夺）。复杂性创伤往往更隐蔽，对自我概念的破坏更为深远。我们将探讨“微创伤”（Micro-traumas）的概念——那些日常生活中细小却持续的负面刺激，如何累积成巨大的心理负担。 2. 身体的记忆：压力与神经系统的重塑： 创伤的痕迹深深地刻在我们的生理结构中。我们会详细介绍“战或逃或僵住”（Fight, Flight, Freeze）反应的生理机制，以及慢性的高皮质醇水平如何影响记忆、免疫和情绪调节。重点将放在“身体觉知”（Body Awareness）上，引导读者认识到身体并非创伤的受害者，而是修复过程中的重要盟友。 3. 认知扭曲与核心信念的形成： 创伤体验常常伴随着一套扭曲的认知系统：“我不够好”、“世界是危险的”、“我不值得被爱”。这些核心信念如同地下室的霉菌，悄无声息地侵蚀着日常决策。本节将教授如何识别并挑战这些自动化的消极思维模式。 三、 第二部分：通往深处的旅程——修复与整合 理解创伤只是第一步，真正的疗愈在于主动地与过去进行一场安全的“对话”。本部分提供具体的、循序渐进的技术。 1. 情绪的洪水与安全锚定： 面对被压抑的情感时，最危险的是被其淹没。我们将介绍一系列即时的“接地技术”（Grounding Techniques），帮助读者在情绪高峰期迅速将意识拉回当下，重建内部的“安全岛”。这包括五感练习、运动锚定和呼吸控制法。 2. 叙事重构：将碎片拼合成故事： 创伤常常使人的记忆变得零碎和非线性。疗愈过程需要将这些碎片化的、充满恐惧的片段，整合进一个连贯的、具有意义的人生故事中。这并非要抹去痛苦，而是要将痛苦置于一个更宏大的、包含成长的背景之下。我们将探讨“创伤后成长”（Post-Traumatic Growth, PTG）的可能性。 3. 内在父母与自我慈悲（Self-Compassion）： 许多创伤源于早年未被满足的需求。本书将引入“内在工作”的概念，引导读者识别内心那个受伤的、需要被安抚的“内在小孩”，并学习如何扮演“成熟的内在父母”角色，给予自己无条件的接纳和支持。自我慈悲，而非自我批评，是疗愈的核心燃料。 四、 第三部分：重塑面向未来的自我 修复并非回到“过去的样子”，而是进化出一个更强大、更有韧性的自我。本部分关注如何将疗愈的成果转化为持久的生命力。 1. 边界的艺术：建立保护性的屏障： 创伤往往与边界的侵犯有关。疗愈的关键一步是清晰地划定和维护个人边界，无论是情感上还是时间上。我们将提供实用的沟通策略，教导读者如何坚定而温和地说“不”，从而保护自己新建立起来的内在稳定感。 2. 唤醒被麻痹的活力与渴望： 创伤会使人进入一种生存模式，牺牲了乐趣、创造力和亲密感。本部分鼓励读者重新连接那些曾经的热情和渴望。通过小步的尝试，重新探索“什么让我感到活着”，并将这些活动整合到日常生活中，用积极的体验来覆盖旧有的消极印记。 3. 意义的寻找与超越： 最终的整合，是将个人经历转化为更深层次的意义和目的感。这可能意味着帮助他人，投入到一项有价值的事业中，或仅仅是以一种更深刻、更富有同理心的方式存在于世间。我们探讨“意义疗法”如何帮助个体从“为什么是我”的困惑中走出来，转向“我能用这段经历做什么”。 结论：韧性的宣言 《心灵的重建》是一份邀请函，邀请读者踏上这段勇敢的自我探索之旅。心灵具有惊人的自我修复能力，如同断骨愈合后会更强壮。这本书提供的是地图和指南针，但最终的脚步，必须由你亲自行出。疗愈不是终点，而是一种持续的选择——选择相信自己有能力从黑暗中汲取光明，选择重建一个更真实、更完整、充满希望的自我。这本书相信，每一个曾经受过伤的心灵，都蕴藏着非凡的韧性与重生的力量。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容这本书的阅读感受，我会选择“陌生化”。作者有一种神奇的能力，可以将我们习以为常的情感体验和日常场景，用一种全新的、几乎是异域的视角重新呈现出来。比如，书中描述“日常的疏离感”时，那种感觉就像是突然被拉远镜头，从一个局外人的角度审视自己和身边的人的互动模式，瞬间产生了一种强烈的疏离感和清醒感。这种叙事手法非常大胆，需要读者有很强的适应能力。书中的对话设计尤为精彩，充满了潜台词和留白，每一次交锋都像是一场高水平的心理博弈，信息量巨大，需要反复推敲。它对传统观念的冲击力很强，读完后，你会发现自己看待世界的棱镜似乎发生了一点轻微的、但却是本质性的偏移。这是一本能真正改变你看待“连接”和“距离”这两个概念的书，绝对是文学界的惊喜之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮，作者的叙事功力简直是教科书级别的。那种娓娓道来的感觉，让你好像坐在温暖的壁炉旁，听一位智者讲述人生的跌宕起伏。文字的肌理非常丰富，时而细腻得像描绘清晨的薄雾，让人心头一颤；时而又磅礴得如同夏日雷雨，直击人心深处那些隐秘的角落。我特别欣赏作者对于人物内心世界的刻画，那种微妙的、难以言喻的情感波动，被捕捉得丝丝入扣。每一个角色的动机、挣扎，都显得那样真实可信，仿佛他们就是我们身边那些熟悉又陌生的灵魂。读到某些情节时，我甚至会忍不住停下来，反复回味那几行文字的排列组合，思考它们背后蕴含的深意。这本书的结构设计也极为精巧，看似松散的叙事线索，到最后却汇集成一股不可阻挡的洪流，将所有伏笔一一揭开，那种豁然开朗的震撼感，是久违的阅读体验。总而言之，这是一部需要慢品，细嚼，并且值得反复翻阅的佳作，它不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，映照出我们自己灵魂深处的复杂与美丽。

评分☆☆☆☆☆

简直不敢相信，一本主题如此沉重的书，读起来竟然是如此的轻盈和充满希望。我原以为会是一连串的苦难堆砌，结果发现，作者的视角是向上的，是致力于在残破中寻找缝隙，在灰暗中捕捉微光的。书中对于“自我救赎”的阐述，没有使用任何空洞的口号，而是通过主人公们在一次次试错后的微小进步来体现。那些细腻的情节转换，比如一次不经意的眼神交汇，一次及时的雨伞递送，都暗示着人与人之间最本质的善意是不会消亡的。我特别喜欢作者对“脆弱性”的重新定义，它不再是需要掩盖的弱点，而是连接彼此、建立真正亲密关系的桥梁。这本书仿佛一股清新的山泉水流过心田，洗净了积压已久的阴霾，让人在看到生活底色的同时，依然有勇气去拥抱明天。它给予的不是简单的安慰，而是一种坚韧的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本阅读体验简直像进行了一次酣畅淋漓的思想马拉松。它不是那种读完能让你立马获得某种“标准答案”的书，恰恰相反，它抛出了一系列尖锐的问题，并且让你在阅读的过程中，不断地自我质疑和修正。作者的知识储备显然非常扎实，他巧妙地将一些哲学思辨和心理学洞察熔铸进故事的血肉之中，使得原本可能枯燥的理论，变得鲜活而富有生命力。我读到其中关于“期望管理”的那一段时，简直有被当头棒喝的感觉，那种精准的洞察力，让我不得不停下来，反思自己过去许多不切实际的执念。这本书的语言风格是偏向学术的严谨，但同时又保持了文学的温度，这种平衡拿捏得恰到好处，既能满足我对深度思考的渴望，又不会因为过于晦涩而让人望而却步。如果你喜欢那种需要动脑筋，并且愿意和作者进行深度智力对话的读者，这本书绝对不会让你失望。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这种探讨人际关系主题的作品一向抱持着审慎的态度，很多时候都流于表面，或者陷入矫揉造作的煽情。但这一本，完全颠覆了我的固有印象。它行文极其克制，没有刻意去渲染戏剧冲突，而是通过日常生活的细节，抽丝剥茧般地展示了人物关系的张力。作者的笔触冷静而犀利，像一把手术刀，精准地切开了现代人情感交往中的那些坚硬外壳，直抵核心的脆弱地带。我尤其欣赏其中对于“沉默”的描绘，那些未说出口的话语，那些凝固在空气中的尴尬与理解，其力量远胜过千言万语的辩白。这本书的节奏把握得极好，像一首精心编排的交响乐，时而低回婉转，时而激昂澎湃，让你在不知不觉中完全沉浸其中。读完之后，我感觉自己对周遭的人情世故，多了一层深刻的理解和包容，不再那么容易下判断，而是学会了去探究“为什么”。这是一种非常高级的“共情”教育，令人佩服。