别告诉我你懂男人：男人不告诉你的7件事 9787530962978 天津教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 李曼 著

图书标签:

• 两性关系
• 情感
• 心理学
• 男性心理
• 恋爱
• 婚姻
• 沟通
• 自我成长
• 女性视角
• 实用指南

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 天津教育出版社

ISBN：9787530962978

商品编码：29905750446

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：别告诉我你懂男人：男人不告诉你的7件事

定价：28.00元

作者：李曼

出版社：天津教育出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787530962978

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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女人想要交谈，男人已无话可说他的内心，永远都是你的小男孩家——女人的城堡，男人的住所你究竟有多需要他，女人做爱需要一个理由，男人只需要一个地点，没有你的尊重，他就不会有被爱的的感觉，成为你的英雄，是他一切奋斗的动力。

内容提要

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要抓住男人的心，就要读懂男人的内心。如果你能尊重他、需要他、满足他，大多数男人都会心甘情愿地陪伴在你身边，一生对你们的家庭忠诚。美国知名两性心理学家凯文?李曼博士从男性的视角来告诉女人：男人在乎的是什么，男人能承受的心理底线是什么，怎样才能让你们的关系天长地久……如果你能懂得他的想法，并能用他接受的方式与他交流，那么你们的关系便能永远融洽美满。
不论你已嫁为人妻也好，正在热恋中也罢，或者正在寻觅生命中的那个他，你都将从书中获益良多：它将教会你“男人的语言”，让你们平淡无味的关系变得有声有色；它能平息你们的战争，给你们的家庭带来无限快乐，让你们成为世间美满、和谐的一对！

目录

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导言　男人到底想要什么
　家庭装修，你试过吗？
　他需要的三件事
　触摸心灵
Chapter 1　女人想要交谈，男人已无话可说
　听见≠回答
　女人的三大需求
　当男人和女人的三大基本需求发生碰撞时
　“为什么”会成为扼杀你们交谈的凶手　
　直抒心语
Chapter 2　他的内心，永远都是你的小男孩
　你的大男孩
　男孩永远是男孩
　竟争——问题的实质的在
　在男人心里，什么都是越大越好
　征服者
　渴望取胜
　“我想要它，现在就要！”
　他生命中的另一个女人
　无所不管型、严教型，还是望子成龙型母亲？
　差异万岁！
　你的男人，他到底需要什么？
　你的大男孩，他排行老几？
　与他“生命中的另一个女人”过招
Chapter 3　家——女人的城堡，男人的住所
　连诺亚都妨无可妨了
　给予施舍症
　你们女人的小秘密
　……
Chapter 4　你究竟有多需要他
Chapter 5　女人做爱需要一个自由，男人只需要一个地点
Chapter 6　没有你的尊重，他就不会有被爱的感觉
Chapter 7　成为你的英雄，是他一切奋斗的动力
结语　学会他的语言
附录　小测试答案

作者介绍

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凯文?李曼 博士（DR. KEVIN LEMAN）　　心理学家，美国多档电台和电视节目的座上宾。他的讲解睿智而深入浅出，让无数观众在轻松愉快中了解到不少心理学常识。曾应邀为众多电台电视节目做心理咨询嘉宾，包括《观点》《奥普拉脱口秀》《早间秀》《里吉斯脱口

文摘

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序言

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《现代都市女性自我成长指南：构建高质量人际关系与职业发展蓝图》 书籍简介 在快速变迁的现代社会中，女性面临着前所未有的机遇与挑战。她们不仅需要在家庭与个人生活之间找到平衡，更要在职场中寻求突破与自我实现。《现代都市女性自我成长指南：构建高质量人际关系与职业发展蓝图》一书，聚焦于当代都市女性最为关心的核心议题：如何有效管理情绪，建立稳固的亲密关系，实现持续的职业跃迁，并在喧嚣中寻觅内心的平静与力量。 本书并非一部简单的励志手册，而是一部结合了心理学理论、社会学观察与大量实际案例的深度指南。我们摒弃了刻板的性别叙事，转而关注个体潜能的深度挖掘与实践路径的构建。全书分为“内在觉察与情绪韧性”、“人际互动的艺术与边界设定”、“职业进阶与个人品牌塑造”三大核心板块，旨在为所有渴望自我提升的女性提供一套系统化、可操作的成长工具箱。 --- 第一部分：内在觉察与情绪韧性——重塑你的精神内核 在信息爆炸的时代，保持心智的稳定比任何外部成就都更为重要。本部分深入探讨了现代女性普遍面临的“完美主义陷阱”、“内耗型思考”以及“身份认同的迷失”等问题。 1. 情绪地图的绘制与导航： 我们首先需要了解自己的情绪是如何产生的。本书详细解析了杏仁核与前额叶皮层在压力应对中的作用，教会读者识别“触发点”和“情绪模式”。重点内容包括： 情绪标签的精确化： 区分“焦虑”与“担忧”，“愤怒”与“不满”，从而对症下药。 正念与呼吸的实操训练： 提供一套针对高压环境设计的“五分钟快速稳定法”，帮助读者在紧急情况下快速回归“当下”。 “内在批判者”的降噪技术： 分析了童年经历如何塑造自我批评的声音，并教授如何用“慈悲的自我对话”取而代之，将自我谴责转化为建设性的自我反馈。 2. 建立心理边界的艺术： 边界感是高质量人际关系和高效能工作的基础。许多女性因为过度取悦他人而耗尽精力。本书深入探讨了心理边界的四个维度： 时间边界： 如何礼貌而坚定地拒绝不合理的请求，优化时间分配。 情感边界： 识别和处理“情感吸血鬼”，避免被他人的负面情绪过度影响。 价值边界： 明确自己的核心价值观，确保个人决策不被外界的期待所绑架。 知识边界： 在信息获取中保持批判性思维，不轻易相信未经证实的“速成秘诀”。 3. 应对挫折的“复原力”模型： 挫折是成长的必然产物。我们介绍了一种结合认知行为疗法（CBT）和积极心理学的“ABCDE应对模型”，帮助读者将“灾难化思维”转化为“客观评估”与“行动计划”。重点在于，复原力不是天生的，而是可以通过刻意练习强化的。 --- 第二部分：人际互动的艺术与高质量关系构建 人际关系是社会生活的基石，但也是最耗费心力的领域之一。本部分聚焦于如何在高效率沟通中维护自我价值，并筛选出真正滋养自己的关系网络。 1. 倾听的力量与有效表达： 沟通的本质在于被理解。本书详细拆解了“反射式倾听”和“结构化反馈”的技巧，特别强调在职场冲突中如何运用“非暴力沟通”的四要素（观察、感受、需要、请求）来化解僵局。 “我信息”的高级运用： 不指责对方，而是清晰阐述自己的感受和需求，尤其适用于与伴侣或密友的深入沟通。 应对“被动攻击”的策略： 识别并温和地回应那些不直接表达不满的沟通方式，避免误会升级。 2. 亲密关系的深度经营（非两性限定）： 本书将“亲密关系”的概念拓宽至包括挚友、家人和重要合作伙伴。核心观点是：高质量的亲密关系需要“共同成长空间”与“独立个体性”的平衡。 “高质量陪伴”的实践： 强调专注度远胜于时长，提供如何在有限时间内实现深度连接的方法。 处理“期望落差”： 探讨亲密关系中，个体期望与现实表现之间的鸿沟如何产生，以及如何通过定期的“关系契约检视”来保持同步。 3. 社交网络的优化与“影响力圈层”的构建： 在这个时代，你的“圈子”决定了你的信息质量和机会获取速度。本书倡导的是“少而精”的社交策略。 识别“能量给予者”与“能量索取者”： 建立一个评估人际交往成本效益的量表，并据此调整投入的精力。 建立“互惠型人脉”： 强调在求助之前先提供价值，构建一个可持续互助的专业网络。 --- 第三部分：职业进阶与个人品牌塑造——从“优秀执行者”到“价值创造者” 都市女性的职业生涯往往充满“玻璃天花板”的挑战。本书提供了一套从心态到战术的全方位升级方案，旨在帮助读者实现职业生涯的战略性飞跃。 1. 核心竞争力的深度挖掘与迭代： 现代职场要求我们不断学习和适应。本书鼓励读者跳出“任务执行者”的身份，转而关注自己的“不可替代性”。 “T型人才”的升级路径： 不仅要深耕一个专业领域（I），更要拓宽跨界知识面（—），构建复合型思维。 “技能组合的价值最大化”： 如何将看似不相关的两种技能（例如，数据分析能力与同理心）结合起来，创造出市场上稀缺的价值定位。 2. 个人品牌的“无形营销”策略： 个人品牌不是自我推销，而是他人对你的自然评价。本书重点教授如何在日常工作中潜移默化地建立专业声誉。 “一致性输出”原则： 确保你在不同场合（会议发言、邮件、项目成果）所展现的形象和能力是高度统一和可预测的。 公开亮相与知识分享的技巧： 针对内向型人才，提供低压力、高回报的知识分享模式，例如撰写深度行业分析报告，而非仅仅参与大型论坛演讲。 3. 薪酬谈判与价值的量化表达： 许多职业女性在薪酬谈判中处于劣势，往往是由于不善于将“贡献”转化为“数字价值”。 “成就数据库”的建立： 详细记录每一个项目如何为公司节省了成本、增加了收入或提升了效率，并学会用量化的语言进行呈现。 谈判中的“锚定效应”运用： 掌握在谈判初期设置合理高预期的技巧，以及如何有效应对价格异议的策略性回答。 --- 结语：通往持续满意人生的路线图 《现代都市女性自我成长指南》旨在提供一套可内化、可实践的成长框架。它告诉读者，真正的强大并非来自对抗世界，而是源于清晰地认识自己，有意识地选择自己的投入方向，并以坚韧的姿态去构建一个既能实现抱负、又充满内在和谐的生活。本书是献给所有正在路上、渴望活出更自由、更丰盛人生的女性的挚友与向导。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的某些章节读起来是带着点“残酷”的，它毫不留情地揭示了人性中那些我们不愿承认的自私和本能反应。它不是那种甜得发腻的“如何经营甜蜜爱情”的指南，更像是一份男性行为的“使用说明书”，而且这份说明书的作者显然非常了解“系统漏洞”。作者对于男性在亲密关系中的“需求层级”分析得极其透彻，特别提到了“被认可感”和“掌控欲”在关系动态中的微妙平衡。我发现自己过去常常把男性的某些行为归结于“不爱了”或者“变心了”，但这本书提供了一种新的视角，即很多时候这只是他们内心深处对特定需求未被满足的本能反应，与对我的情感深度无关。这种抽离出来看问题的能力，极大地降低了我在面对伴侣日常小摩擦时的情绪波动。它教你如何从“情感受害者”的角度，切换到“客观观察者”的角度，这是一种非常高级的自我保护机制。这本书的价值不在于让你去“驯服”伴侣，而在于让你拥有足够的“信息优势”，以便在复杂的情感博弈中，能够更冷静、更高效地维护自己的核心利益。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的魅力，在于它成功地构建了一种“反向共谋”的阅读体验。它似乎在对读者说：“是的，我知道你受够了那些虚伪的甜言蜜语，你真正想知道的，是那些男人在酒后跟哥们儿吹牛时才会透露的真实想法。” 这种“知情者”的身份认同感，让阅读过程充满了探索的快感。作者在引用一些所谓的“男性语录”时，措辞非常犀利，完全不留情面。有一句话我至今难忘，关于男性在关系中对“征服感”的执着，被描绘成一种深层的心理需求，一旦被满足或被彻底剥夺，都会对关系产生巨大的影响。这本书并没有试图美化男性的复杂性，反而将其置于显微镜下进行剖析，这种彻底的坦诚，反而让我感到了一种前所未有的被尊重感——因为作者相信我足够成熟，可以处理这些“不那么美好”的真相。它不是一本“教你如何获得爱”的书，而是一本“教你如何看清世界”的书，这种格局上的提升，使得它的价值远远超越了一般的两性情感类书籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和书名本身就带着一种神秘又直白的吸引力，让人忍不住想一探究竟。我刚翻开几页，就被那种毫不留情直击核心的叙事方式震撼到了。它没有那种空泛的理论说教，更像是你最好的闺蜜，坐在你对面，端着一杯热茶，用一种极其坦诚又带着点戏谑的语气，跟你分享她这些年从无数“失败案例”中总结出来的血泪教训。我特别喜欢作者在描述某些男性行为模式时的那种精准度，简直就像是拿着一把手术刀，把那些藏在“爱”和“承诺”背后的真实动机剖析得淋漓尽致。比如，书中对“沉默”这一行为的解读，简直颠覆了我过去二十年对“沟通”的理解。过去我总以为不说话就是代表着“在思考”或者“累了”，但这本书里提供的视角，让我意识到，有时候沉默本身就是一种强有力的、甚至带有策略性的表达。我读到一些关于男性在面对压力时如何切换“防御模式”的部分时，感觉像是突然被打通了任督二脉，过去那些想不明白的、耿耿于怀的片段，瞬间都有了解释。这种“恍然大悟”的感觉，比看一百部爱情剧都有用。它不是教你如何去控制男人，而是让你先看穿本质，然后才能决定自己想用什么姿态去应对这段关系。这种由内而外的清醒，是这本书给我最宝贵的礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和章节划分也体现了作者的用心。它不是长篇大论的理论堆砌，而是被切分成了若干个清晰的“事件主题”，每个主题都像是一个独立的案例分析。这种结构非常适合现代人碎片化的阅读习惯。我通常是在通勤路上或者睡前零碎时间来阅读，每读完一个小节，都能立刻获得一个清晰的“知识点”，并且这个知识点会立即引发我对过往经历的回溯和对照。特别让我印象深刻的是关于“价值交换”的部分，作者用一种非常商业化的语言来解析亲密关系中的付出与回报，这颠覆了我对爱情的浪漫幻想，但也提供了一种极其务实的相处模型。它提醒我们，情感不是单向的奉献，而是一个双向流动的系统，任何一方的“系统崩溃”都会影响整体的稳定。我开始重新评估自己在这段关系中投入的资源（时间、情绪价值、物质支持），并对照书中给出的“健康标准线”，进行了一次全面的“资产盘点”。这种冷静的审视，虽然听起来有些冰冷，但它带来的安全感，却是建立在对现实的深刻理解之上的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常有辨识度，读起来完全不像是在阅读一本严肃的心理学著作，更像是在听一个经验极其丰富的“情感老江湖”在传授武功秘籍。它大量运用了非常生活化、甚至略带辛辣的比喻，使得那些晦涩难懂的心理学概念瞬间变得鲜活起来。我记得有一段描述男人在做重要决定时的心理过程，作者用了“像玩电子游戏闯关”来比喻，强调了那种目标导向和路径依赖，让我立刻明白了为什么有些男人在追求初期像个陀螺，一旦关系稳定就好像瞬间“自动关机”了一样。这种接地气的叙述，让阅读体验非常流畅，几乎没有可以停下来查阅生僻词汇的空档，脑子完全被作者的思路牵着走。更重要的是，它非常强调“界限感”的建立和维护。在很多两性关系书籍中，都会不自觉地引导女性去“理解”和“包容”，但这本书的态度是强硬且明确的：先爱自己，再谈爱人。它提供的很多“工具箱”式的建议，比如如何设置一个“非黑即白”的沟通底线，都具有极强的实操性。读完这一部分，我立刻开始审视自己过去在关系中是不是为了维持和谐而过度妥协了，这种自我审视的过程，虽然有点痛，但绝对是成长必须付出的代价。