解锁婚姻密码：包容、理解与爱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张珍珍 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 包容
• 理解
• 爱情
• 沟通
• 亲密关系
• 家庭
• 心理学
• 幸福

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787517122074

商品编码：29906473479

包装：平装-胶订

出版时间：2017-02-01

基本信息

书名：解锁婚姻密码：包容、理解与爱

定价：39.80元

作者：张珍珍

出版社：中国言实出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787517122074

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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从婚姻心理学的角度来说，张珍珍编*的《解锁婚姻密码--包容理解与爱》则是有关婚姻心理的使用手册和使用指南，它结合大量的富有哲理的婚姻故事，对当今人们关注的婚姻热点问题，如情爱、外遇、试离婚、再婚等问题进行了深入浅出的剖析，并把社会学、心理学、婚姻与家庭伦理融入需要解决的问题之中，具有一定的科学性、趣味性、可读性和实用性。

目录

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章 婚姻是爱情的升华 先有爱情，后有婚姻 爱情是婚姻的基础 婚姻是河流 婚姻不是爱情的填补 真诚地欣赏对方 灵活的婚姻更幸福 婚姻需要相敬如宾 打造幸福婚姻生活第二章 经营好你的婚姻 关于婚姻 增强沟通，为幸福婚姻打下基础 用心经营好你的婚姻 读懂婚姻中的平淡 做好婚姻的守护神 婚姻不能对比 婚姻需要忠诚 精心照料婚姻第三章 理性地认识婚姻 避免婚姻选择的错误 理性认识婚姻 不要害怕婚姻 对自己的婚姻负责 幸福婚姻是一种心态 婚姻幸福的心理因素 维护好婚姻幸福的生活关系 婚姻是爱情的结果 婚姻幸福让你激情飞扬第四章 幸福婚姻需要自由 幸福婚姻需要一些自由 保证对方的空间 幸福婚姻忌“强” 争吵时学会服软 重视夫妻之间的交流 学会用心感受、用心交流 夫妻之间要互相欣赏 婚姻需要经营，不需要改造 杜绝离婚心理第五章 把握幸福婚姻的关键 把握对方的性格 让家成为温暖的港湾 做一个贤惠的妻子 修炼幸福的婚姻 婚姻幸福的秘籍 如何正视夫妻间的争吵 遵守婚姻的十大定律第六章 家是幸福婚姻的关键 别对婚姻期待太高 爱你的家庭 找到你的家庭责任感 夫妻之间的相处艺术 婆媳为什么难相处 婆媳关系应该这样相处 避免父母对你婚姻生活的影响 营造一个幸福美满的家

作者介绍

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文摘

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序言

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解锁婚姻密码：包容、理解与爱 (图书简介) 婚姻，是一场永无止境的探索之旅，它需要勇气，更需要智慧。 《解锁婚姻密码：包容、理解与爱》并非一本空泛的理论说教手册，而是一份深入剖析当代婚姻现实的实用指南。它直面婚姻中那些最常见、也最棘手的挑战——从沟通的失效到情感的疏离，从育儿观念的分歧到亲密关系的降温。本书的核心宗旨是提供一套切实可行的方法论，帮助夫妻双方重新审视彼此的期望、重塑有效的互动模式，从而构建一个坚实、富有生命力的伴侣关系。 第一部分：认清“密码”的本质——婚姻的基石与迷思 本书的开篇将引导读者跳出对“完美婚姻”的浪漫幻想，进入一个更为真实的婚姻图景。我们首先探讨的是“婚姻的基石”：它绝非一时的激情，而是日复一日的承诺与选择。 一、现代婚姻的“隐形契约”： 深入剖析新时代夫妻双方在步入婚姻时，潜意识中携带的文化、家庭背景带来的不同“契约”文本。这些未曾言明的假设，常常是冲突的根源。我们将解析，如何将这些“隐形契约”可视化，并进行建设性的协商与修订。 二、激情消退后的真实： 探讨从热恋期的“化学反应”过渡到稳定期的“日常相处”时，双方心理预期的落差。我们详细分析了依恋理论在婚姻中的应用，解释了为什么在亲密关系中，我们会本能地退回到童年时期未被满足的依恋模式中，并提供策略以识别和应对这些“旧日模式”对当下关系造成的影响。 三、冲突的“能源化”： 大多数人视冲突为破坏，但本书认为，未被有效处理的冲突是关系中能量累积的表现。我们提供了区分“建设性冲突”与“破坏性冲突”的标准，并介绍了“非暴力沟通”在婚姻场景下的深度应用，教授如何将指责转化为需求表达。 第二部分：破解“包容”的深层密码——接纳差异与边界构建 包容绝非一味的退让或忍受，而是一种高级的艺术，它建立在清晰的自我认知和对伴侣的深度接纳之上。 四、界限的艺术：你的空间与我们的空间： 详细阐述了个人空间、财务空间、社交空间以及情感空间在亲密关系中的边界设定。我们提供了一套实用的“边界协商工具包”，帮助夫妻在保持个体独立性的同时，维护共同体的完整性。边界不清是亲密关系中“窒息感”的主要来源之一，本书将指导读者如何优雅而坚定地设立和维护这些界限。 五、差异的礼物：性格模型与互补性： 引入几种主流的性格分析模型（如MBTI或DISC的简易应用），帮助读者理解伴侣的行为模式和决策逻辑与自己存在根本差异的原因。重点不在于改变对方，而在于将这些差异视为一种“互补性资源”，而非“绊脚石”。例如，一个内向的伴侣如何更好地理解一个外向伴侣对社交的需求，反之亦然。 六、处理“不可改变”的特质： 婚姻中总有一些特质是难以改变的（如生活习惯、根深蒂固的观念）。本书提供了一种名为“减敏化”的策略，教导个体如何降低对这些不可变特质的敏感度，将注意力从“试图改变”转移到“有效共存”上来，从而释放大量的内耗能量。 第三部分：深入“理解”的核心——倾听、共情与修复 理解是沟通的桥梁，但真正的理解远超于听见对方说了什么。它关乎“看见”对方未表达的情绪和动机。 七、从“倾听”到“共情”的飞跃： 区分了“被动倾听”、“选择性倾听”和“共情式倾听”。我们详细拆解了共情的三个层次，并提供了大量的“场景模拟练习”，帮助读者在对话中准确捕捉伴侣情绪背后的需求。书中强调了“确认性反馈”的重要性——让对方感受到自己的内在体验被完全接纳。 八、情感账户的管理与维护： 借鉴戈特曼研究所的研究，本书将婚姻关系比喻为一个情感银行账户。每次积极的互动是存款，负面的互动是取款。我们量化了“存款”与“取款”的黄金比例，并提供了一系列低成本、高回报的“日常存款”行为，例如“一分钟的真诚关心”、“睡前五分钟的肯定”。 九、重建信任的五步流程： 信任的重建是婚姻关系修复中最艰难的部分。本书提供了一个结构化的“信任修复五步法”，适用于因欺骗、失信或情感背后的隐瞒而受损的关系。流程强调了“责任承担的深度”、“透明度的阶段性公开”以及“耐心等待恢复”，而非一味地要求原谅。 第四部分：爱的实践——重燃与维持“爱”的燃料 爱，作为婚姻的终极目标，需要被不断地“实践”和“更新”，而非坐等其自然发生。 十、爱的五种语言的动态应用： 深入剖析了爱的五种语言（肯定、服务、礼物、时间、身体接触）在婚姻不同阶段的优先级变化。例如，当孩子出生后，服务型和时间型的爱可能变得尤为重要，而身体接触的需求可能被隐藏。本书鼓励夫妻定期“更新”彼此的“爱的语言”，确保爱的表达方式始终符合对方的接收偏好。 十一、性亲密：脆弱与力量的交汇点： 坦诚而有建设性地探讨了性亲密在婚姻中的重要性，不仅仅是生理需求，更是情感连接的最高表达。我们讨论了如何应对“性欲不匹配”的问题，如何将性生活从“例行公事”转化为“情感交流的延伸”，并强调了对身体与欲望的开放性对话是维持长期吸引力的关键。 十二、共同愿景的再塑造：从“我们”到“我和你”： 许多夫妻关系在不知不觉中被“共同育儿”或“共同事业”的任务所吞噬，个体梦想被牺牲。本书教导夫妻如何定期安排“伴侣愿景会议”，回顾各自的人生目标，并共同设计一个既能支持个体成长，又能统一长期方向的“二人蓝图”。 结语： 婚姻不是一个需要被“解决”的问题，而是一个需要被“经营”的动态系统。《解锁婚姻密码：包容、理解与爱》提供给你的，不是一张抵达终点的地图，而是一套精密的工具箱和一副清晰的导航镜，让你有能力在婚姻旅程中的每一次迷航时，都能找到回家的路，并让这条路越走越宽广、越走越有意义。 拿起这本书，你将学会如何不再是彼此的“对立方”，而是彼此最坚实、最理解的盟友。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对人际交往抱持着一种审慎乐观态度的人，总觉得许多问题都是“人性”的必然产物，难以彻底解决。然而，这本著作彻底颠覆了我的这种宿命论。它没有贩卖廉价的“心灵鸡汤”，反而以一种近乎科学的严谨，剖析了情感连接断裂的底层逻辑。我特别喜欢作者在描述“冲突管理”时的那种结构化思维，她将复杂的情感风暴拆解成一个个可以被观察、被分析的单元，这让那些曾经让我无从下手的争吵，突然有了一个清晰的应对框架。它不是教你如何赢得争论，而是教你如何共同穿越风暴。书中的案例选取非常贴近生活，没有那种高高在上的理论说教，读起来非常有代入感，仿佛作者就坐在我对面，娓娓道来她的洞见。更重要的是，它强调了“持续性努力”的重要性，关系的美好不是一蹴而就的终点，而是一段需要双方共同维护的动态过程。看完后，我不再惧怕那些可能出现的裂痕，而是开始期待如何用更智慧的方式去修补它们，这是一种力量感的回归。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计感虽然不是我评价的重点，但不得不说，它给人的整体感觉是沉稳且有分量的。阅读过程中，我感受最深的是作者对于“时间”在关系中所扮演角色的理解。她没有试图去美化那些曾经的错误或遗憾，而是将它们视为时间沉淀下的“历史证据”，需要被正视和整合。这种对过往的接纳态度，极大地缓解了我内心深处的一些焦虑。书中的章节布局非常巧妙，每一部分都像是一个精密的齿轮，咬合着上下逻辑，推动着整体论点的构建。我特别喜欢她对“期待管理”那几章的论述，她用生动的比喻说明了“无声的期待”是如何毒害亲密关系的。它不像某些理论那样要求你变得完美无缺，而是鼓励你接受“不完美也是常态”，并教会你如何带着这些瑕疵，依然能够优雅而坚韧地前行。它不是让你去迎合谁，而是让你成为一个更完整、更值得被爱的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书读完之后，我感觉自己的内心被彻底洗涤了一遍。它不仅仅是一本关于人际关系的指南，更像是一面镜子，映照出我们内心深处那些不为人知的角落。作者的笔触细腻而有力，仿佛一位经验丰富的人生导师，带着我们一步步剥开那些包裹着我们真实感受的坚硬外壳。我尤其欣赏它在探讨个体成长与关系互动时的那种平衡感，没有一味地指责或美化任何一方，而是提供了一种更加成熟和富有同理心的视角。它教会我如何真正地倾听，如何识别那些看似微不足道却能决定关系走向的细节。读到某些章节时，我甚至会忍不住停下来，默默回想自己过去的一些处理方式，那些曾经被我视为理所当然的行为，在书中被重新审视后，才发现原来它们是如此具有破坏性。这本书对我最大的启发在于，它让我明白了“爱”并非一种单纯的情绪，而是一系列需要学习和实践的技能，而这些技能的起点，永远是自我接纳与真诚的沟通。它不是那种读完就束之高阁的工具书，而是那种会让你时不时翻阅，每次都能从中汲取新养分的“活的”文字。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始接触这本书时，我还有点担心它会是那种充满陈词滥调的“情感畅销书”。毕竟市面上关于“如何幸福”的书太多了，大多读起来千篇一律，空泛得很。但是，这本书的独特之处在于其对“脆弱性”的深刻挖掘。作者似乎毫不避讳地展示了人性的弱点和局限，但她没有止步于此，而是将这种脆弱性视为构建深度连接的基石。她探讨了如何在保持独立自我的同时，实现有效的依恋，这正是我一直以来努力寻找的平衡点。书中的语言风格非常成熟和内敛，有一种知识分子特有的冷静和洞察力，但同时又不失人情味。它没有提供速成的答案，而是引导读者进行更深层次的自我反思：你真正渴望的是什么？你的“需求”背后的“恐惧”又是什么？这种由内而外的探寻过程，比任何外部技巧都要来得扎实和持久。这本书更像是一场深入灵魂的对话，让我得以与自己更诚实地相处，而这份诚实，最终会投射到我与外界的关系中。

评分☆☆☆☆☆

我曾试图通过阅读大量的心理学著作来解决我关系中的困境，但往往是理论知识的堆砌，无法转化为实际行动。而这本书的价值恰恰在于它的“可操作性”，但这并非指那种肤浅的“做这三步就能解决问题”的教条。作者提供的是一套思维模式的转换器。她教会我们如何从“对立面”的视角，转向“共同创造”的视角。比如，在处理分歧时，她引导我们去寻找隐藏在双方抱怨背后的共同需求，这是一个非常高明的策略。阅读过程中，我发现自己开始不自觉地运用书中的概念去分析日常生活中的交流场景，效果立竿见影。它没有给我一个固定的公式，而是给了我一把万能的钥匙，让我能够自己去开启那些曾经紧闭的沟通之门。这本书的文字密度很高，需要慢慢咀嚼，但每一次回味，都能品出新的滋味。它让我明白，真正的亲密关系，需要的不是技巧的炫耀，而是灵魂的相互致敬与无条件的持续投入。