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《爱情保卫战》栏目组 著

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• 两性关系
• 沟通
• 心理学
• 自我提升
• 情感修复
• 亲密关系

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557621841

商品编码：29906536486

包装：平装-胶订

出版时间：2017-04-01

基本信息

书名：《爱情保卫战：保卫你的爱情》

定价：29.80元

作者：《爱情保卫战》栏目组

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787557621841

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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天津卫视授权，献给所有为爱挣扎的你们！爱情保卫战，为你的情感道路保驾护航！赵川、涂磊、阎品红、瞿伟、陆琪、寇乃馨倾情推荐！《爱情保卫战》作为天津卫视一档连续播出六年，拥有粉丝无数的情感节目，想要将它集结成书是有一定困难的，世上的爱情千千万，该如何选择才能成为众多爱情中的典型。栏目组精心挑选了他们认为很具有年轻人恋爱代表的典型案例，阐述了众多普通人在爱情中需要面临的问题，通过嘉宾和导师的点评，让当事人走出困境。图书的体裁甚至比节目本身更加丰富一些，还会加入点评和感悟。节目毕竟时间有限，嘉宾也好、导师也罢，更多的还是在针对情感案例本身，而点评和感悟就将问题升华、拓展开来，更适合读者们在阅读之后，仔细思考，爱情究竟出了什么问题。爱情并不是神话传说，爱情也不仅限于甜蜜和浪漫，它和我们一样也会“生病”，所以对症，才能保卫我们的爱情。

内容提要

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《爱情保卫战》是天津卫视自2010年推出的一档情感类栏目，节目把现实中青年男女在恋爱过程中遇到的各种困惑与矛盾搬上舞台，双方通过交流、沟通与争辩把内心的痛苦与困惑全盘托出。节目现场邀请情感导师为情侣提供理性分析、科学考量、恋爱指导和情感忠告，倡导正确的恋爱观、婚姻观、幸福观。

自开播以来，节目中有很多情侣都讲述了他们的情感问题，这就好比是你我之间情感故事的缩影，都投射在这个舞台之上。有的人在爱情和面包之中无法抉择；有的人愿意为爱践踏着尊严；有的人看不清自己的内心；有的人完全不懂情为何物……

我们愿意为每一段值得坚持的“爱”护航，愿意去捍卫一段真正的情感，只得一人心，白首不相离，并不是遥远的传说，而是真实发生在我们身边的情感。爱情保卫战，保卫你的爱情！

目录

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章?守得住底线的，才叫爱情

节?爱一个人真的要低到尘埃里吗？......002

第二节?为什么男人都喜欢和别人搞暧昧？......018

第三节?爱情，容不得比较和试探......030

第四节?爱情的底线便是忠诚......042

第二章?用大的胸怀包容爱情

节?不完美的我，却值得你对我好......054

第二节?请你学会爱屋及乌......070

第三节?小女人也要大胸怀......081

第四节?每个人都有一段过去......094

第三章?安全感是无形的保障

节?恋爱中大的雷区——前任......112

第二节?爱情切忌猜来猜去......124

第三节?究竟用什么来表现爱意？......136

第四章?爱情与面包的选择

节?学会为自己的虚荣买单......154

第二节?我的目标是做一只“金丝雀”吗？......166

第三节?感情和物质该如何选择？......183

第五章?相爱容易相处难

节?时间带来的究竟是沉淀，还是磨炼......196

第二节?小作怡情，大作伤情......208

第三节?爱情，能够让我们变成更好的自己......220

编导手记......231

附录：爱情导师涂磊的经典语录......233

作者介绍

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《爱情保卫战》是天津卫视自2010年推出的一档情感类栏目，节目把现实中青年男女在恋爱过程中遇到的各种困惑与矛盾搬上舞台，双方通过交流、沟通与争辩把内心的痛苦与困惑全盘托出。节目现场邀请情感导师为情侣提供理性分析、科学考量、恋爱指导和情感忠告，倡导正确的恋爱观、婚姻观、幸福观。同时也邀请明星夫妻等社会人士指导。

文摘

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序言

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《心灵的罗盘：在迷失中找回方向》 一个关于自我探索、价值重塑与生命意义的深度对话 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎拥有了一切，却又常常感到前所未有的空虚与迷失。我们追求成功，却在达到目标后发现内心依然空落落；我们渴望联结，却在人群中感受着更深的孤单。我们不断向前奔跑，却忘记了最初为何出发，忘记了我们内心深处真正渴望的是什么。 《心灵的罗盘：在迷失中找回方向》并非一本教你如何“成功”或“致富”的指南，它是一次深入人类存在核心的旅程，旨在帮助你校准那枚在喧嚣中失准的内在罗盘，重新锚定你生命的真正坐标。 本书由资深哲学家、心理学研究者与人类行为观察家李文清博士历经二十年沉淀的思考精华汇集而成。它以一种近乎散文诗般的细腻笔触，探讨了现代人普遍面临的四大核心困境：意义的失落、边界的模糊、情感的异化和行动的瘫痪。 第一部分：空巢的时代——意义的追寻与重构 我们生活在一个“意义通胀”的时代。新闻、社交媒体、流行文化无时无刻不在向我们灌输“你应该成为什么样的人”，却很少有人停下来问：“我到底是谁？我存在的价值在哪里？” 李文清博士认为，现代的意义危机源于对“外在成就”的过度依赖。我们用薪水、职位、他人的赞美来定义自我价值，一旦这些外在支柱倾覆，整个自我结构便会随之崩塌。 本书的这一部分将带领读者： 解构“成功学”的迷思： 探讨人类对“圆满”的集体性误解，区分“目标导向”与“价值导向”的人生。 寻找“深层动因”： 提供一套严谨的内省工具，帮助读者穿越表面的欲望，直抵那些驱动你生命的原初热情与核心信念。这部分将引入“卡尔文的‘内在召唤’理论”，强调真正的意义并非被发现，而是被创造的过程。 面对虚无的勇气： 探讨如何拥抱生命中的不确定性和无常性，将对“永恒答案”的渴求，转化为对“当下体验”的深化。你将学会如何与内心的空白和平共处，并从中汲取创造的能量。 第二部分：边界的迷宫——界限的艺术与自我保护 在高度互联的世界里，“界限”成了一个模糊的概念。我们过度投入工作，牺牲健康；我们无条件地接纳他人需求，耗竭自我能量。边界感的缺失，是当代人焦虑和倦怠的隐形杀手。 《心灵的罗盘》将“边界”视为自我存在的第一道防线，它并非是冷漠或排斥，而是维护生命能量与身份清晰度的必要屏障。 本书深入剖析了边界的三个维度： 1. 物理边界（空间与时间）： 如何为自己的休息、专注和独处划定不可侵犯的时间块，抵御持续的干扰信号。 2. 情感边界（他人的情绪）： 学习区分“你的感受”与“我的感受”。书中提供了清晰的脚本和练习，帮助读者在不产生罪恶感的前提下，拒绝不合理的请求，并对过度卷入他人痛苦的情绪说“不”。 3. 精神边界（价值与信念）： 探讨如何坚守自己的核心判断力，不受流行思潮或群体压力的裹挟。这部分内容对那些在职业选择、人际关系中不断妥协的人群尤其具有指导意义。 第三部分：情感的炼金术——从反应到觉知 现代人擅长处理信息，却常常被情绪所奴役。恐惧、愤怒、嫉妒，这些强烈的情感信号，本应是指导我们行动的信使，却往往被我们压抑、投射或被动地引发反应，导致关系紧张和内耗。 本书将情感视为一种流动的能量，而非需要被立即“解决”的问题。它借鉴了当代神经科学对情绪处理机制的研究，结合东方禅修的智慧，提出了“情感炼金术”的概念——将原始的、未经加工的情绪能量转化为清晰的洞察力。 重点讨论的主题包括： 情绪的命名与接纳： 详细解析了“次生情绪”（例如，愤怒背后的恐惧或受伤），引导读者探究情绪背后的真正需求。 对话中的“情绪暂停键”： 教授在冲突爆发时，如何通过暂停和呼吸，为大脑皮层争取到“理性回应”的时间，避免即时反应的破坏性。 “脆弱的坚强”： 探讨了展示真实情感与被情感淹没之间的微妙平衡，以及如何通过适度的脆弱性，建立更深层次的、经得起考验的人际信任。 第四部分：行动的定力——从意图到实现的路径 拥有清晰的愿景和坚定的信念，并不必然导向实际的行动。许多人陷入“计划者瘫痪”，即在无穷无尽的准备和分析中，错失了行动的最佳时机。 《心灵的罗盘》的最后一部分，关注如何将内在的觉知转化为稳健、持续的外部行动。它强调的不是“蛮干”，而是“有定力的行动”。 书中提供了实用的框架来校准行动力： “慢启动”原则： 摒弃“一步到位”的完美主义陷阱。如何将宏大的目标分解为每日一次的、微小到无法拒绝的“确定性行动”。 环境对行为的塑造： 探讨如何设计你的物理和数字环境，使其自动倾向于你设定的价值方向，减少意志力的消耗。 复原力与迭代： 面对不可避免的失败和偏航，如何不将挫折视为终点，而是视为校准罗盘的反馈信号。书中提供了“失败后的五步重置流程”，帮助读者迅速恢复心智平衡，重新投入进程。 --- 《心灵的罗盘》适合谁？ 这本书献给所有在人生旅途中感到迷航的探索者。无论你是处于事业的十字路口、面对个人成长的瓶颈，还是仅仅渴望摆脱日常的麻木与琐碎，想要重新理解“活着的意义”——这本书都将成为你夜空中最清晰的那颗星辰。它要求你拿出时间，与自己进行一场坦诚而深刻的对谈。拿起它，你拿起的不是一本消遣读物，而是一份自我负责的邀请函。 李文清博士以其深厚的思辨功力和对人性的洞察力，为你打造了一面清晰的镜子，让你看清自己，从而更有力量地，走向你想去的远方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识体系构建得极其庞大和宏大，让人在阅读过程中，有一种攀登一座知识高山的错觉。它横跨了社会学、历史学乃至一些边缘的哲学思辨，试图从一个极其广阔的视角去审视人类互动模式的演变。这种野心勃勃的架构，固然显示了作者深厚的学术功底和广博的涉猎范围，但同时也带来了另一个问题——内容的跳跃性和碎片化。常常在深入探讨一个论点时，作者会突然笔锋一转，抛出一个看似无关的古代典故或者一个现代经济学的模型来佐证，这使得读者的思维需要频繁地进行“上下文切换”。对于那些期望获得一个连贯、线性的知识路径的读者来说，这无疑会造成一种阅读上的“迷航感”。我个人倾向于更聚焦、更垂直的研究，这本书的博采众长虽然令人敬佩，却让我感觉像是在一个巨大的知识的海洋里漂浮，尽管周围景色壮丽，却始终找不到一个明确的登陆点。它更像是一本为资深研究者准备的参考手册，而不是为普通读者设计的入门指南，其知识密度之高，需要读者具备极强的背景知识储备和专注力才能完全消化吸收。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是一场视觉的盛宴，拿到手的时候，那种厚重而又不失典雅的手感立刻抓住了我。封面选用的那种哑光材质，配上烫金的标题字体，在光线下折射出一种低调的奢华感。我特别喜欢封面上那组抽象的线条构图，它们蜿蜒曲折，仿佛在隐喻着人际关系中那些错综复杂的路径和选择。内页的纸张质量也无可挑剔，米白色的纸张，触感细腻，即使用钢笔书写也不会有洇墨的困扰。阅读体验的提升，往往是从这些被忽视的细节开始的。我甚至花了好一番功夫去研究扉页的设计，那几行小小的引文，排版得极其讲究，透露出一种对知识和美学的尊重。这样的用心，让这本书不仅仅是一本阅读材料，更像是一件值得珍藏的艺术品。尽管内容尚未展开，但仅凭这份对“外在美”的极致追求，我已经对作者的专业素养和对读者的诚意有了极高的期待。它散发出的那种沉静、内敛的气质，让人忍不住想找一个安静的午后，泡上一杯热茶，慢慢地、虔诚地去开启它内在的篇章。这无疑是近些年来我在实体书店里淘到的，最能带来满足感的一件“宝物”。

评分☆☆☆☆☆

我一直深信，一本真正有价值的书，其“温度”是无法被量化的，它必须能触及读者内心深处最柔软的那一块角落。这本书最令人称道之处，在于它对“脆弱性”的坦诚接纳。在当下这个推崇“完美人设”的社交媒体时代，许多自助类书籍都在鼓吹如何变得更强大、更无懈可击。而这本书却反其道而行之，它温柔地提醒我们，犯错、犹豫、甚至彻底的不知所措，都是生命旅程中不可或缺的一部分。作者似乎有一种洞察人心的能力，总能在你最需要被理解的时候，用一句朴素却直击灵魂的话语，帮你卸下伪装。我记得其中有一段关于“原谅自己的不完美”的论述，读到那里时，我放下书，久久没有说话，眼眶甚至有些湿润。这不是矫揉造作的煽情，而是长期以来内心积压的某种紧绷感，在那一刻得到了彻底的释放。这种情感上的共鸣，远比任何精妙的理论分析都要来得有力量。它不仅在教我们如何处理外部世界的问题，更重要的是，它在治愈我们与自己相处的难题，这才是真正的“深度阅读”体验。

评分☆☆☆☆☆

我最近阅读了许多关于自我成长和人际交往的书籍，大多都停留在理论层面，充斥着生硬的心理学术语，读起来非常费劲，常常读完一章，感觉脑袋里塞满了名词，却不知道该如何应用到实际生活中。所以，当我翻开这本新书时，原本是抱着一种审慎的态度的。然而，这本书的叙事方式却出乎我的意料，它没有采用那种居高临下的说教口吻，反而更像是一位经验丰富的老友，坐在你的对面，用最生活化的语言，剖析那些我们都曾经历过的、细微的情绪波动和日常冲突。它的逻辑链条非常清晰，从提出一个看似寻常的场景开始，逐步深入到背后的动机挖掘，最后给出几个切实可行的行动方案。最让我感到惊喜的是，它引入了大量的案例分析——那些生动的故事，让我有种强烈的代入感，仿佛在读一本精彩的小说，只是主角们的困境，恰好就是我自己的影子。这种叙事上的“轻盈感”，极大地降低了阅读的门槛，让那些原本令人望而生畏的“复杂问题”，变得可以被理解、可以被解决。它做到了真正意义上的“润物细无声”，不让人感到压力，却在不知不觉中改变了我们看待世界的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版布局简直是一场灾难，我必须诚实地说出这一点。每一页的信息量都堆砌得过于饱和，字体和行距之间的留白少得可怜，导致眼睛在快速扫过文本时，会产生一种被文字“淹没”的压迫感。我想作者或编辑可能希望在有限的篇幅内塞入尽可能多的“干货”，但这种做法恰恰破坏了阅读的节奏感和沉浸感。我不得不频繁地停下来，重新定位我的视线焦点，这极大地影响了我的阅读连贯性。更不用说，在一些关键的论点阐述部分，作者使用了大量加粗和斜体的混合格式，本意可能是为了强调重点，但结果却是视觉上的混乱，重点反而被模糊了。如果说一本好的书是引导读者平稳地航行，那么这本书就像是在湍急的水流中，用各种突兀的指示牌试图告诉你方向，结果只会让人更加迷失。我建议未来的再版可以考虑增加章节之间的间隔，或者适当调整字体大小，哪怕牺牲一些页数，也应该优先保证读者的视觉舒适度。这份体验感上的缺陷，是这本书最大的硬伤，让人在获取知识的同时，不得不忍受眼睛的疲劳。