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郭石磊 著

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• 技击
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• 内功
• 武学

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537754545

商品编码：29917828990

包装：平装-胶订

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名:太极拳抉微(上、下卷)

定价：88.00元

售价：66.0元,便宜22.0元,折扣75

作者:郭石磊

出版社：山西科学技术出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787537754545

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

目录

作者介绍

文摘

序言

好的，这里为您准备了一份关于《太极拳抉微（上、下卷）》的图书简介，其内容完全聚焦于该书本身，且字数控制在约1500字左右。 --- 《太极拳抉微（上、下卷）》图书简介 导言：理法合一，探微知著 《太极拳抉微（上、下卷）》并非仅仅是一部阐述太极拳套路动作的图解手册，而是一部深入探究太极拳理论精髓、技术细节与内涵意境的权威性著作。本书旨在为习练者，无论是初入其门者，还是久经沙场的老拳师，提供一个全面、系统且富有洞察力的视角，去理解太极拳“以慢为快，以柔克刚”背后所蕴含的深刻哲理与精密技艺。 本书的作者基于数十年的拳学实践与理论研习，以极其严谨的治学态度，将太极拳的“理”与“法”融会贯通，力求做到“抉微”——即精准地剖析、细致地阐释太极拳中最精妙、最易被忽略的关键点。全书上下两卷，脉络清晰，层层递进，构建起一个完整而立体的太极拳知识体系。 --- 上卷：理法之基——探寻太极之源流与内功之要义 上卷是全书的理论奠基部分，重点阐述了太极拳赖以生存的哲学基础、功法原理以及内修的根本法门。其内容深度和广度，远超一般入门书籍所能企及。 第一章：太极哲思与拳学渊源的交汇 本章追溯了太极拳思想的哲学根源，深入解析了《易经》中的阴阳、太极、两仪、四象等核心概念，并论证了这些概念是如何转化为太极拳运动中的指导原则。作者并不停留在表面引用，而是逐一解析了“一阴一阳之谓道”在推手中如何体现为虚实转换与劲力蓄发。同时，书中对太极拳历史上的几大流派进行了梳理，辨析了它们在理论主张上的异同，为读者确立了一个宏观的历史坐标。 第二章：劲力的剖析与内劲的培养 这是上卷的核心技术理论部分。作者提出了独到的“劲力四层论”，将太极拳的劲力从外表的“拙力”细分为“掦劲”、“沉劲”、“整劲”直至最终的“太极劲”。 筋膜的张力与松沉的科学：书中以近似解剖学的视角，分析了如何通过特定的放松与意念引导，使周身筋膜达到恰当的张力状态，从而实现“以意导气，以气运身”的初步目标。特别是对于“松”的理解，书中明确指出松非懈怠，而是关节的对位与对中。 掦沉的调控：详细论述了“掦”与“沉”在呼吸与动作配合中的微妙平衡。掦是向上提拔的意念，沉是向下扎根的实体，两者必须如潮汐般自然交替，而非僵硬地一停一滞。 第三章：呼吸、意念与气的导引 太极拳被称为“动中的禅”，其内功修炼尤为关键。本章集中讨论了如何将意识活动融入动作之中。 自然呼吸的回归：反对刻意追求的“腹式呼吸”或“气沉丹田”的僵硬做法，提倡在运动中回归到与动作频率相适应的自然深长匀细的呼吸，使气机流动不受阻碍。 意念的妙用：区分了“用意”与“不用意”。在初级阶段，意念是引导肌肉群的工具；在高级阶段，意念则转化为对整体空间感和对外界反馈的敏感度，即“无意之意”。 --- 下卷：技法之辨——套路精解与推手实战 下卷将上卷的理论框架，落地于具体的拳架结构、动作细节以及实战应用之中，是指导习拳实践的宝典。 第四章：架势结构的精细化解构 本书选取了被公认为“中正平和”的某一流派经典套路作为范例，对每一个招式进行了厘米级的结构分析。 步法与重心转换：详细解析了七星步、八卦步在不同招式中的实际作用。重点剖析了“虚领顶劲”如何支撑起整个身体的稳定，以及重心转移时，如何保证支撑脚的“根”不失而“活”。 手法的缠丝与蓄劲：对于“揽雀尾”、“野马分鬃”等关键动作，书中运用了大量的立体图解与动作流程分解，阐释了如何实现“圆转不断”、“以弧带直”的缠丝劲。例如，在“捋”法中，如何通过腕部的微小转动，瞬间将对方的来力化解于无形，并为我方下一击做好蓄势。 第五章：劲法的运用与听劲的真谛 推手是太极拳理论的试验场。下卷花费大量篇幅，聚焦于如何在与人接触时运用所学。 听劲的层次：作者将“听劲”分为知觉、辨识、应对三个层次。知觉是身体对外部压力细微变化的感知能力；辨识是快速判断对方力量的方向、大小与意图；应对则是身体的自动反应，而非意识的思考。 掦、捋、挤、按的精微差别：书中不仅描述了这四种基本劲法的外部形态，更着重强调了在实战中，它们是如何与引进落空、借力打力相结合的。例如，“挤”劲并非简单的向前推，而是带有向侧上方掦起后再向下按压的复合劲路。 第六章：实战中的以柔克刚与“四两拨千斤” 如何在推手中体现“四两拨千斤”的境界？下卷提供了详尽的路径。 化解与转借的动态过程：通过对复杂推手场景的模拟，展示了如何利用自身结构的中正，使对方的刚力作用于自身的“空隙”之上，从而使其力量无处着力，自然落空。这要求习练者必须将身体的接触点视为一个流动的、可塑的整体，而非僵硬的支点。 知己与知彼的平衡：最后，本书强调了太极拳的终极目标在于通过修炼，达到“知己”（对自身状态的绝对掌控）和“知彼”（对外界变化的瞬间洞察）的统一，从而在动态平衡中立于不败之地。 --- 总结：跨越门槛的灯塔 《太极拳抉微（上、下卷）》的价值在于其不遗余力的“微”。它不满足于表面的动作教学，而是深入到筋骨、呼吸、意念与哲学的每一个交叉点进行细致的打磨和阐释。对于渴望真正掌握太极拳内在机理的习练者而言，此书无疑是一部值得反复研读、常读常新的案头参考之作。它犹如一座灯塔，照亮了太极拳“高深莫测”的迷雾，使理论不再高悬，技法不再虚妄，真正达到了“抉微”入道的境界。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的武术经典，绝非只是招式的堆砌，而是蕴含着一套完整的思想体系和方法论。《太极拳抉微（上、下卷）》这个书名本身就带给我一种“拨开迷雾，直指本源”的期待。我曾尝试过练习一些太极拳的动作，但总是觉得动作僵硬，缺乏那种行云流水般的自然感，更别提什么“以内劲带动外形”了。我知道这中间一定缺失了对“理”的理解。因此，我非常希望能在这本书中找到答案，比如关于“劲”的产生与运用，如何从“意”到“形”的转化，以及在攻防转换中的那些精妙之处。我尤其想知道，作者是如何从理论上解释清楚那些看似矛盾的说法，例如“用意不用力”、“刚柔相济”。我希望能看到一些清晰的逻辑链条，能够引导我一步步去理解这些高深的原理。如果书中能够提供一些可以对照练习的参考，或者是一些能够检验练习效果的方法，那将对我帮助极大。我希望这本书能够像一位技艺高超的工匠，精雕细琢，将太极拳的内在精髓一一呈现，让我这个曾经的“旁观者”，也能慢慢领悟到其中的真味。

评分☆☆☆☆☆

初拿到《太极拳抉微（上、下卷）》时，就被其厚重的篇幅所吸引，仿佛预示着内容的深度与广度。我一直对太极拳有着近乎痴迷的研究，从早期接触的视频教程，到后来的一些武术杂志，再到几本比较基础的入门书籍，感觉自己总是在太极拳的门外徘徊，未能真正触及到其核心的奥秘。我希望这本书能够提供一些全新的视角，或许能从一些我未曾涉猎过的角度去解读太极拳的原理，比如它与中国传统哲学思想的内在联系，或是它在养生、技击方面的具体体现。我特别好奇的是，它是否会讲解一些练习中的常见误区，以及如何去纠正这些错误。很多时候，我们看似在做着同样的动作，但效果却千差万别，这其中的关键点往往在于理解的深度和体会的细微之处。我希望作者能够像一位经验丰富的老友，娓娓道来，将那些藏在字里行间的“秘诀”一一揭示。如果书中能包含一些历史典故或者名家轶事，那将是锦上添花，能够让学习过程更加生动有趣，也更能体会到太极拳的博大精深。我期待这本书能成为我武术道路上的一位良师益友，指引我更进一步。

评分☆☆☆☆☆

对于《太极拳抉微（上、下卷）》，我的期望值很高，因为“抉微”二字，本身就暗示着一种深入研究、探究细微之处的学术态度。我一直对太极拳有着一种“只缘身在此山中”的困惑，总觉得自己离它的精髓差那么一点点，但又找不到突破口。我希望这本书能够提供一些独到的见解，能够帮助我解决在练习过程中遇到的那些瓶颈。比如，对于“棚、捋、挤、按”这些基本手法的细微差别，以及它们在实际套路中的应用，我希望能有更深入的理解。我一直觉得，太极拳的魅力在于其“无形胜有形”，在于其变化无穷的劲力运用。我希望这本书能够从一些我未曾关注的细节入手，讲解如何去体悟和掌握这些“无形”的力量，如何做到“听劲”、“懂劲”。我也很好奇，作者是否会提及一些关于太极拳的养生效果，以及如何在日常生活中去实践和体会太极拳的哲学思想。如果书中能够穿插一些练习的感悟，或者是一些突破性的体会，那将是极具启发性的。我期待这本书能够给我带来一种“原来如此”的豁然开朗。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《太极拳抉微（上、下卷）》时，首先感受到的是它传递出来的一种严谨和专业。我从事过一些体能训练，也接触过不少运动理论书籍，但对于太极拳这样一门古老的东方技艺，总觉得它隐藏着许多不易被现代科学解释的奥秘。我希望这本书能够将那些抽象的概念，例如“气”、“劲”、“精”、“神”等，用一种比较接地气的方式去阐述，甚至可以尝试用一些现代科学的视角去解读，比如生物力学、神经科学等方面。我更想知道，作者是如何将一套复杂的拳法，分解到最细微的环节，然后又如何将这些细微之处巧妙地串联起来，形成一套完整的练习体系。我非常期待书中能够包含一些关于练习进阶的指导，不仅仅是初学者需要了解的，也包括一些更深层次的体会和感悟，能够帮助我突破瓶颈，达到更高的境界。如果书中能够提及一些关于太极拳在技击实战中的应用，并有详实的分析，那将更加令人兴奋。我希望这本书能够成为我探索太极拳奥秘之旅中的一枚重要路标，引领我走向更深远的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本《太极拳抉微（上、下卷）》的封皮设计就透着一股古朴的韵味，纸张的质感也很好，拿在手里沉甸甸的，让人觉得分量十足。我一直对传统武术有着浓厚的兴趣，尤其是在观看了不少关于太极拳的纪录片和表演后，更是心生向往。了解到这本书的书名，我的第一反应就是这应该是一本深入浅出的理论著作，可能会从一些非常细微的角度去剖析太极拳的精髓，而不是那种泛泛而谈的入门指南。我尤其期待它能解释清楚那些听起来高深莫测的术语，比如“松静自然”、“引进落空”、“化劲”、“沾粘连随”等等，这些词汇常常在名家讲解时出现，但对于初学者来说，往往理解起来雾里看花。我希望这本书能用通俗易懂的语言，辅以恰当的比喻和图示，将这些概念讲透，让读者能够真正明白它们在拳法中的实际运用。另外，我也很想知道作者对于不同流派的太极拳是否有涉及，或者是否侧重于某一特定流派的讲解。一个好的讲解者，应该能够带领读者从宏观的理论框架，逐步深入到微观的动作细节，最终融会贯通。我希望这本书能够做到这一点，让我在阅读的过程中，不仅仅是文字上的理解，更能感受到一种“顿悟”的乐趣，仿佛打开了一扇通往太极拳更高境界的大门。