太極拳抉微(上、下捲) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭石磊 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 傳統文化
• 養生
• 拳術
• 技擊
• 中華文化
• 道傢
• 內功
• 武學

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537754545

商品編碼：29917828990

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名:太極拳抉微(上、下捲)

定價：88.00元

售價：66.0元,便宜22.0元,摺扣75

作者:郭石磊

齣版社：山西科學技術齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787537754545

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

目錄

作者介紹

文摘

序言

好的，這裏為您準備瞭一份關於《太極拳抉微（上、下捲）》的圖書簡介，其內容完全聚焦於該書本身，且字數控製在約1500字左右。 --- 《太極拳抉微（上、下捲）》圖書簡介 導言：理法閤一，探微知著 《太極拳抉微（上、下捲）》並非僅僅是一部闡述太極拳套路動作的圖解手冊，而是一部深入探究太極拳理論精髓、技術細節與內涵意境的權威性著作。本書旨在為習練者，無論是初入其門者，還是久經沙場的老拳師，提供一個全麵、係統且富有洞察力的視角，去理解太極拳“以慢為快，以柔剋剛”背後所蘊含的深刻哲理與精密技藝。 本書的作者基於數十年的拳學實踐與理論研習，以極其嚴謹的治學態度，將太極拳的“理”與“法”融會貫通，力求做到“抉微”——即精準地剖析、細緻地闡釋太極拳中最精妙、最易被忽略的關鍵點。全書上下兩捲，脈絡清晰，層層遞進，構建起一個完整而立體的太極拳知識體係。 --- 上捲：理法之基——探尋太極之源流與內功之要義 上捲是全書的理論奠基部分，重點闡述瞭太極拳賴以生存的哲學基礎、功法原理以及內修的根本法門。其內容深度和廣度，遠超一般入門書籍所能企及。 第一章：太極哲思與拳學淵源的交匯 本章追溯瞭太極拳思想的哲學根源，深入解析瞭《易經》中的陰陽、太極、兩儀、四象等核心概念，並論證瞭這些概念是如何轉化為太極拳運動中的指導原則。作者並不停留在錶麵引用，而是逐一解析瞭“一陰一陽之謂道”在推手中如何體現為虛實轉換與勁力蓄發。同時，書中對太極拳曆史上的幾大流派進行瞭梳理，辨析瞭它們在理論主張上的異同，為讀者確立瞭一個宏觀的曆史坐標。 第二章：勁力的剖析與內勁的培養 這是上捲的核心技術理論部分。作者提齣瞭獨到的“勁力四層論”，將太極拳的勁力從外錶的“拙力”細分為“掦勁”、“沉勁”、“整勁”直至最終的“太極勁”。 筋膜的張力與鬆沉的科學：書中以近似解剖學的視角，分析瞭如何通過特定的放鬆與意念引導，使周身筋膜達到恰當的張力狀態，從而實現“以意導氣，以氣運身”的初步目標。特彆是對於“鬆”的理解，書中明確指齣鬆非懈怠，而是關節的對位與對中。 掦沉的調控：詳細論述瞭“掦”與“沉”在呼吸與動作配閤中的微妙平衡。掦是嚮上提拔的意念，沉是嚮下紮根的實體，兩者必須如潮汐般自然交替，而非僵硬地一停一滯。 第三章：呼吸、意念與氣的導引 太極拳被稱為“動中的禪”，其內功修煉尤為關鍵。本章集中討論瞭如何將意識活動融入動作之中。 自然呼吸的迴歸：反對刻意追求的“腹式呼吸”或“氣沉丹田”的僵硬做法，提倡在運動中迴歸到與動作頻率相適應的自然深長勻細的呼吸，使氣機流動不受阻礙。 意念的妙用：區分瞭“用意”與“不用意”。在初級階段，意念是引導肌肉群的工具；在高級階段，意念則轉化為對整體空間感和對外界反饋的敏感度，即“無意之意”。 --- 下捲：技法之辨——套路精解與推手實戰 下捲將上捲的理論框架，落地於具體的拳架結構、動作細節以及實戰應用之中，是指導習拳實踐的寶典。 第四章：架勢結構的精細化解構 本書選取瞭被公認為“中正平和”的某一流派經典套路作為範例，對每一個招式進行瞭厘米級的結構分析。 步法與重心轉換：詳細解析瞭七星步、八卦步在不同招式中的實際作用。重點剖析瞭“虛領頂勁”如何支撐起整個身體的穩定，以及重心轉移時，如何保證支撐腳的“根”不失而“活”。 手法的纏絲與蓄勁：對於“攬雀尾”、“野馬分鬃”等關鍵動作，書中運用瞭大量的立體圖解與動作流程分解，闡釋瞭如何實現“圓轉不斷”、“以弧帶直”的纏絲勁。例如，在“捋”法中，如何通過腕部的微小轉動，瞬間將對方的來力化解於無形，並為我方下一擊做好蓄勢。 第五章：勁法的運用與聽勁的真諦 推手是太極拳理論的試驗場。下捲花費大量篇幅，聚焦於如何在與人接觸時運用所學。 聽勁的層次：作者將“聽勁”分為知覺、辨識、應對三個層次。知覺是身體對外部壓力細微變化的感知能力；辨識是快速判斷對方力量的方嚮、大小與意圖；應對則是身體的自動反應，而非意識的思考。 掦、捋、擠、按的精微差彆：書中不僅描述瞭這四種基本勁法的外部形態，更著重強調瞭在實戰中，它們是如何與引進落空、藉力打力相結閤的。例如，“擠”勁並非簡單的嚮前推，而是帶有嚮側上方掦起後再嚮下按壓的復閤勁路。 第六章：實戰中的以柔剋剛與“四兩撥韆斤” 如何在推手中體現“四兩撥韆斤”的境界？下捲提供瞭詳盡的路徑。 化解與轉藉的動態過程：通過對復雜推手場景的模擬，展示瞭如何利用自身結構的中正，使對方的剛力作用於自身的“空隙”之上，從而使其力量無處著力，自然落空。這要求習練者必須將身體的接觸點視為一個流動的、可塑的整體，而非僵硬的支點。 知己與知彼的平衡：最後，本書強調瞭太極拳的終極目標在於通過修煉，達到“知己”（對自身狀態的絕對掌控）和“知彼”（對外界變化的瞬間洞察）的統一，從而在動態平衡中立於不敗之地。 --- 總結：跨越門檻的燈塔 《太極拳抉微（上、下捲）》的價值在於其不遺餘力的“微”。它不滿足於錶麵的動作教學，而是深入到筋骨、呼吸、意念與哲學的每一個交叉點進行細緻的打磨和闡釋。對於渴望真正掌握太極拳內在機理的習練者而言，此書無疑是一部值得反復研讀、常讀常新的案頭參考之作。它猶如一座燈塔，照亮瞭太極拳“高深莫測”的迷霧，使理論不再高懸，技法不再虛妄，真正達到瞭“抉微”入道的境界。

評分☆☆☆☆☆

初拿到《太極拳抉微（上、下捲）》時，就被其厚重的篇幅所吸引，仿佛預示著內容的深度與廣度。我一直對太極拳有著近乎癡迷的研究，從早期接觸的視頻教程，到後來的一些武術雜誌，再到幾本比較基礎的入門書籍，感覺自己總是在太極拳的門外徘徊，未能真正觸及到其核心的奧秘。我希望這本書能夠提供一些全新的視角，或許能從一些我未曾涉獵過的角度去解讀太極拳的原理，比如它與中國傳統哲學思想的內在聯係，或是它在養生、技擊方麵的具體體現。我特彆好奇的是，它是否會講解一些練習中的常見誤區，以及如何去糾正這些錯誤。很多時候，我們看似在做著同樣的動作，但效果卻韆差萬彆，這其中的關鍵點往往在於理解的深度和體會的細微之處。我希望作者能夠像一位經驗豐富的老友，娓娓道來，將那些藏在字裏行間的“秘訣”一一揭示。如果書中能包含一些曆史典故或者名傢軼事，那將是錦上添花，能夠讓學習過程更加生動有趣，也更能體會到太極拳的博大精深。我期待這本書能成為我武術道路上的一位良師益友，指引我更進一步。

評分☆☆☆☆☆

對於《太極拳抉微（上、下捲）》，我的期望值很高，因為“抉微”二字，本身就暗示著一種深入研究、探究細微之處的學術態度。我一直對太極拳有著一種“隻緣身在此山中”的睏惑，總覺得自己離它的精髓差那麼一點點，但又找不到突破口。我希望這本書能夠提供一些獨到的見解，能夠幫助我解決在練習過程中遇到的那些瓶頸。比如，對於“棚、捋、擠、按”這些基本手法的細微差彆，以及它們在實際套路中的應用，我希望能有更深入的理解。我一直覺得，太極拳的魅力在於其“無形勝有形”，在於其變化無窮的勁力運用。我希望這本書能夠從一些我未曾關注的細節入手，講解如何去體悟和掌握這些“無形”的力量，如何做到“聽勁”、“懂勁”。我也很好奇，作者是否會提及一些關於太極拳的養生效果，以及如何在日常生活中去實踐和體會太極拳的哲學思想。如果書中能夠穿插一些練習的感悟，或者是一些突破性的體會，那將是極具啓發性的。我期待這本書能夠給我帶來一種“原來如此”的豁然開朗。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《太極拳抉微（上、下捲）》時，首先感受到的是它傳遞齣來的一種嚴謹和專業。我從事過一些體能訓練，也接觸過不少運動理論書籍，但對於太極拳這樣一門古老的東方技藝，總覺得它隱藏著許多不易被現代科學解釋的奧秘。我希望這本書能夠將那些抽象的概念，例如“氣”、“勁”、“精”、“神”等，用一種比較接地氣的方式去闡述，甚至可以嘗試用一些現代科學的視角去解讀，比如生物力學、神經科學等方麵。我更想知道，作者是如何將一套復雜的拳法，分解到最細微的環節，然後又如何將這些細微之處巧妙地串聯起來，形成一套完整的練習體係。我非常期待書中能夠包含一些關於練習進階的指導，不僅僅是初學者需要瞭解的，也包括一些更深層次的體會和感悟，能夠幫助我突破瓶頸，達到更高的境界。如果書中能夠提及一些關於太極拳在技擊實戰中的應用，並有詳實的分析，那將更加令人興奮。我希望這本書能夠成為我探索太極拳奧秘之旅中的一枚重要路標，引領我走嚮更深遠的理解。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的武術經典，絕非隻是招式的堆砌，而是蘊含著一套完整的思想體係和方法論。《太極拳抉微（上、下捲）》這個書名本身就帶給我一種“撥開迷霧，直指本源”的期待。我曾嘗試過練習一些太極拳的動作，但總是覺得動作僵硬，缺乏那種行雲流水般的自然感，更彆提什麼“以內勁帶動外形”瞭。我知道這中間一定缺失瞭對“理”的理解。因此，我非常希望能在這本書中找到答案，比如關於“勁”的産生與運用，如何從“意”到“形”的轉化，以及在攻防轉換中的那些精妙之處。我尤其想知道，作者是如何從理論上解釋清楚那些看似矛盾的說法，例如“用意不用力”、“剛柔相濟”。我希望能看到一些清晰的邏輯鏈條，能夠引導我一步步去理解這些高深的原理。如果書中能夠提供一些可以對照練習的參考，或者是一些能夠檢驗練習效果的方法，那將對我幫助極大。我希望這本書能夠像一位技藝高超的工匠，精雕細琢，將太極拳的內在精髓一一呈現，讓我這個曾經的“旁觀者”，也能慢慢領悟到其中的真味。

評分☆☆☆☆☆

這本《太極拳抉微（上、下捲）》的封皮設計就透著一股古樸的韻味，紙張的質感也很好，拿在手裏沉甸甸的，讓人覺得分量十足。我一直對傳統武術有著濃厚的興趣，尤其是在觀看瞭不少關於太極拳的紀錄片和錶演後，更是心生嚮往。瞭解到這本書的書名，我的第一反應就是這應該是一本深入淺齣的理論著作，可能會從一些非常細微的角度去剖析太極拳的精髓，而不是那種泛泛而談的入門指南。我尤其期待它能解釋清楚那些聽起來高深莫測的術語，比如“鬆靜自然”、“引進落空”、“化勁”、“沾粘連隨”等等，這些詞匯常常在名傢講解時齣現，但對於初學者來說，往往理解起來霧裏看花。我希望這本書能用通俗易懂的語言，輔以恰當的比喻和圖示，將這些概念講透，讓讀者能夠真正明白它們在拳法中的實際運用。另外，我也很想知道作者對於不同流派的太極拳是否有涉及，或者是否側重於某一特定流派的講解。一個好的講解者，應該能夠帶領讀者從宏觀的理論框架，逐步深入到微觀的動作細節，最終融會貫通。我希望這本書能夠做到這一點，讓我在閱讀的過程中，不僅僅是文字上的理解，更能感受到一種“頓悟”的樂趣，仿佛打開瞭一扇通往太極拳更高境界的大門。