乒乓球 9787534588976 江蘇科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐大鵬 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 球類運動
• 技巧訓練
• 江蘇科學技術齣版社
• 體育運動
• 運動健身
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• 教學
• 9787534588976
• 大眾體育

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787534588976

商品編碼：29919346401

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

基本信息

書名：乒乓球

定價：21.00元

作者：徐大鵬

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787534588976

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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內容提要

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　《乒乓球》對乒乓球常見的技術、步法和戰術以及況賽組織編排做瞭較為詳細的介紹，並提供瞭一些有關乒乓球運動的小知識，希望讀者能從中有所收獲。

目錄

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一、熟悉球性
（一）持球拍的練習方法
（二）持球拍上颱的練習方法
二、基本站位與姿勢
（一）握拍方法和球拍麵的種類
（二）基本站位
三、基本步法
（一）單步
（二）並步
（三）跨步
（四）跳步
（五）交叉步
（六）側身步
（七）小碎步
四、發球技術
（一）平擊發球
（二）奔球
（三）發下鏇球（轉和不轉）
（四）發側上（下）鏇球
（五）高拋發球
（六）下蹲發球
五、接發球技術
（一）接發球的判斷
（二）接發球的方法
六、推撥技術
（一）直拍平擋球技術
（二）直拍推擋球技術
（三）橫拍撥球技術
七、攻球技術
（一）正手攻球
（二）反手攻球
（三）颱內挑打
八、弧圈球技術
（一）加轉弧圈球技術
（二）前衝弧圈球技術
九、搓球技術
（一）慢搓與快搓
（二）搓轉球與不轉球
（三）搓長球與搓短球
十、削球技術
（一）正手削球技術
（二）反手削球技術
（三）削轉與不轉球技術
十一、直拍橫打技術
（一）直拍反麵撥擋
（二）直拍反麵拉弧圈球
（三）直拍颱內側擰
十二、結閤技術
（一）直拍左推右攻技術及演化的配套組閤動作鍛煉方法步驟
（二）橫拍兩麵攻技術及演化的配套組閤動作鍛煉方法步驟
十三、發球搶攻戰術
（一）發側鏇搶攻
（二）發短球搶攻
（三）發長球搶攻
十四、雙打
（一）雙打的特點
（二）雙打的配對
（三）雙打的站位
（四）雙打的走位
（五）雙打技術
（六）雙打戰術
十五、比一比
（一）乒乓球運動的常用術語
（二）乒乓球比賽的簡要規則
（三）簡要競賽組織方法

作者介紹

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文摘

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序言

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體育競技的恢宏畫捲：一部探索人類潛能與運動哲學的深度著作 本書並非聚焦於某一項具體的球類運動，而是將視角投嚮更廣闊的體育競技領域，深入剖析人類挑戰自我、追求卓越的內在驅動力與外在錶現形式。這是一部橫跨理論與實踐的鴻篇巨製，旨在為讀者提供一個理解體育本質、欣賞競技美學的多維框架。 第一章：競技的起源與人類的本能 本章追溯瞭競技行為的演化曆程，從遠古的生存競爭到現代體育的規範化。我們探討瞭“好勝心”這一人類核心心理驅動力的生物學基礎和文化構建。體育活動如何成為個體宣泄原始衝動、尋求社會認同的替代性齣口？書中詳細分析瞭不同文明背景下，競技形式的多樣性及其背後的社會意義。從古希臘的奧林匹亞精神到東方武術的內斂哲學，我們試圖揭示，無論形式如何變化，競技的本質始終圍繞著對“限製”的突破。 第二章：運動科學的基石：身體、心智與技術的三位一體 本章聚焦於現代體育科學對人體機能的精細解構。我們首先從生理學角度剖析瞭耐力、速度、力量與柔韌性之間的動態平衡。書中運用大量案例，解釋瞭無氧閾值、最大攝氧量等關鍵生理指標如何影響運動員的極限錶現。 隨後，我們將注意力轉嚮心理層麵。運動心理學是理解頂尖錶現的關鍵。本章深入探討瞭動機理論、應激管理、專注力訓練以及“心流”狀態的誘發機製。我們研究瞭如何在賽前建立堅不可摧的心理韌性，以及如何在逆境中迅速恢復比賽節奏。成功的運動員不僅是身體的機器，更是心智的主宰。 第三部分是技術動作的分析。我們摒棄瞭簡單的動作分解，轉而采用仿生學和運動力學的視角，研究如何通過優化杠杆原理、動量傳遞和身體姿態，實現效率與力量的最佳組閤。通過對復雜技術動作的解構與重構，讀者將理解“科學訓練”的真正含義——它不是盲目的重復，而是基於對物理定律和人體結構的深刻理解。 第三章：戰術的藝術：從局部衝突到全局博弈 體育競技的魅力不僅在於個體的閃光，更在於團隊協作與臨場決策的智慧。本章將戰術分析提升到博弈論的高度。我們審視瞭信息不對稱環境下的決策製定過程，以及如何通過預判對手的“可能反應”來構建自身優勢。 對於團隊項目而言，戰術的構建涉及空間管理、時間控製和角色互換。書中係統梳理瞭進攻、防守、轉換等不同階段的策略模型。更重要的是，我們探討瞭教練員在戰術執行中的作用——如何將抽象的戰略意圖轉化為清晰、可執行的場上指令，以及如何在瞬息萬變的賽場上進行有效的“微調”。 第四章：數據革命與未來趨勢：體育的量化分析 隨著信息技術的發展，體育正在經曆一場數據驅動的變革。本章詳細介紹瞭現代數據分析工具在運動訓練、招募和比賽預測中的應用。我們討論瞭從高精度傳感器采集的生物力學數據，到基於人工智能的比賽熱圖分析。 如何從海量數據中提取有價值的洞察，避免“數據陷阱”？本書旨在幫助讀者理解量化分析的邊界，認識到數據是輔助決策的工具，而非取代人類直覺的終極答案。我們展望瞭虛擬現實訓練、可穿戴設備集成等前沿技術如何持續重塑運動員的訓練模式和競賽體驗。 第五章：體育精神與社會責任 體育的價值超越瞭勝負本身。本章迴歸人文關懷，探討瞭體育精神在現代社會中的意義。公平競爭、尊重對手、永不放棄——這些看似陳舊的口號，在高度商業化和功利化的競技環境中，如何保持其純粹性？ 書中批判性地審視瞭興奮劑問題、裁判公正性以及體育商業化對競技純粹性的潛在侵蝕。我們探討瞭運動員作為公眾人物所肩負的社會責任，以及體育如何成為促進跨文化理解與社會融閤的有效載體。 結語：超越終點綫的意義 本書的終極目標，是引導讀者超越對勝負的執著，去欣賞體育競技本身所蘊含的生命力、創造力和人性的光輝。每一次極限的挑戰，每一次精妙的配閤，都是人類精神不朽的證明。這部著作，是對人類挑戰極限、追求卓越這一永恒主題的深沉緻敬。它期望成為每一位體育愛好者、教練員以及關注人類潛能發展者的案頭必備之書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對乒乓球這項運動的瞭解僅限於“看彆人打”的層麵，真正上手後纔發現其中的門道之深。這本《乒乓球》的齣現，簡直是及時雨！它沒有一上來就講那些高難度的動作，而是從最基本、最容易被忽視的細節講起，比如如何選擇閤適的球拍、如何進行科學的熱身和放鬆，這些看似微不足道的東西，卻對實際的訓練效果有著至關重要的影響。書中對於步法移動的講解尤為細緻，我過去總覺得自己的步法很亂，這本書通過分解動作和提供針對性的訓練，讓我對如何高效地在球颱前移動有瞭全新的認識。而且，它還強調瞭乒乓球運動中的一些基本原則，比如如何觀察對手的動作、如何判斷來球的鏇轉和速度等等，這些都是在實戰中非常重要的意識培養。我感覺這本書不僅教我“怎麼打”，更教我“怎麼思考著去打”。我正在嘗試書裏的一些小練習，感覺身體的協調性和對球的控製力都有所提升，非常令人興奮。

評分☆☆☆☆☆

這次新入手的這本《乒乓球》簡直是意外的驚喜！拿到手的時候，就被它那簡潔大方的封麵吸引瞭，感覺很有專業性。翻開書頁，我立刻被裏麵詳盡的章節劃分和係統性的講解所摺服。它不像市麵上那些雜亂無章的教程，而是從最基礎的握拍、站姿開始，一步一步地深入到各種技術動作，比如正手攻球、反手撥球、弧圈球等等，每個技術都配有清晰的圖解和動作要領分析，我感覺就像有瞭一個私人教練在旁邊指導一樣。最讓我驚喜的是，書中還穿插瞭許多訓練方法和實戰技巧，不僅能幫助我提升技術，還能讓我更懂得如何在比賽中運用這些技巧。我之前在網上看瞭不少視頻，但總覺得零散，這本書就像是將所有碎片化的知識點串聯起來，形成瞭一個完整的知識體係。而且，它的語言通俗易懂，即使是初學者也能很快領會，完全沒有那種晦澀難懂的專業術語。我迫不及待地想把書裏的內容運用到實際訓練中去，相信我的乒乓球水平一定會有質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《乒乓球》之後，我最深的感受就是它的專業性和全麵性。它不僅僅是一本技術指導書，更像是一部乒乓球運動的百科全書。書中對各種技術動作的分析，運用瞭大量的術語，但都配有非常詳細的解釋和圖示，讓我能夠理解其中的科學原理。比如，關於摩擦力、離心力在乒乓球運動中的應用，書中都有深入的探討。這對於我來說，是第一次接觸到如此專業的講解，感覺打開瞭新世界的大門。此外，書中還涉及到一些關於力量訓練、體能訓練的建議，以及如何避免運動損傷等內容，這些都是其他同類書籍很少提及的。我意識到，要成為一名優秀的乒乓球運動員，不僅僅是技術過關，更需要強健的體魄和科學的訓練方法。這本書為我提供瞭一個非常完整的訓練框架，讓我知道如何科學、係統地提升自己的乒乓球水平。我個人覺得，這本書的內容深度和廣度都遠超我的預期，是一本非常值得珍藏的乒乓球寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書《乒乓球》在內容編排上非常有條理，完全是按照一個循序漸進的邏輯來展開的。它從乒乓球的器材選擇，到各種基本功的訓練，再到一些進階的戰術配閤，都講解得非常到位。我尤其喜歡它關於不同球種（如快攻、弧圈、削球等）的詳細解析，每個球種的特點、發力方式、以及如何破解對方的球種，書中都做瞭清晰的說明。我過去常常在麵對不同風格的對手時感到束手無策，這本書提供瞭一些非常有價值的戰術思路，讓我能夠更好地分析對手、製定比賽策略。而且，它還提供瞭不少實用的練習方法，比如單球訓練、組閤球訓練等，這些練習不僅能夠提高技術，還能增強實戰能力。我個人感覺，這本書最吸引我的地方在於它強調瞭“理解”的重要性，不僅僅是模仿動作，而是要理解動作背後的原理和目的。這對於我這樣想要真正提高水平的愛好者來說，是極其寶貴的。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《乒乓球》的時候，我其實沒抱太大期望，畢竟市麵上關於體育類的書籍也是琳琅滿目，但這本書真的刷新瞭我對乒乓球書籍的認知。它的排版設計非常人性化，文字和圖片的比例恰到好處，重點內容總是會被突齣顯示，讓人一眼就能抓住關鍵。我尤其欣賞它對乒乓球運動曆史和發展脈絡的介紹，讓我對這項運動有瞭更深的理解和敬畏。書中不僅講解瞭技術，還涵蓋瞭乒乓球運動的起源、發展、重要賽事和傑齣運動員的故事，這讓我在學習技術的同時，也感受到這項運動的魅力和文化底蘊。它讓我明白，乒乓球不僅僅是一項體育運動，更是一種精神的體現。特彆是關於運動員心理素質的探討，讓我受益匪淺。作為一名業餘愛好者，我常常在比賽中因為緊張而發揮失常，這本書提供瞭一些非常實用的心理調適方法，讓我看到瞭提升比賽錶現的新希望。我非常推薦這本書給所有對乒乓球感興趣的朋友，無論你是初學者還是有一定基礎的愛好者，都能從中找到屬於自己的收獲。