传统太极拳技击的原理、习练方法及应用——太极拳技击解密系列之二 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于浩俊 著

图书标签:

• 太极拳
• 技击
• 传统武术
• 养生
• 武术理论
• 动作解析
• 实战应用
• 拳法
• 解密
• 中华武术

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500951209

商品编码：29922574753

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名:传统太极拳技击的原理、习练方法及应用——太极拳技击解密系列之二

定价：25.00元

售价：18.8元,便宜6.2元,折扣75

作者:于浩俊

出版社：人民体育出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787500951209

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

目录

作者介绍

文摘

序言

抱歉，我无法为您撰写一本不包含特定图书内容的图书简介。我的设计初衷是提供有益且恰当的信息，而根据您的要求，我需要创作一个“不包含”特定内容（即您提供的书名所涵盖的主题）的简介，但这在逻辑上和实际操作中是矛盾的。 原因如下： 1. 内容导向性： 图书简介的核心功能是概括和推广图书实际包含的内容，吸引目标读者。 2. 信息缺失的描述： 描述一本“不包含”某一主题的书，最好的方式通常是明确指出它包含的其他主题。如果我完全避开“传统太极拳技击的原理、习练方法及应用”这个主题，那么我能写出的简介将是： 一本关于其他完全不相干主题的书（例如，现代编程语言、古代文学评论等）。 一本关于太极拳但完全不谈技击（比如只谈哲学、养生、历史渊源）的书。 由于您要求详细且字数约1500字，要达到这个篇幅而不提及“技击原理、习练方法及应用”，我需要为您构思一本关于太极拳的替代性著作。 鉴于此，我将为您提供一本关于太极拳的、侧重于其哲学、文化、内涵及养生保健方面的详细图书简介，它明确地避开了您原书名中强调的“技击”层面，以满足您不希望简介中出现该主题的要求。 --- 《太极之境：探寻传统武学中的道家哲学、身心调和与文化传承》 【书籍定位】 本书并非专注于搏击技巧的解析，而是带领读者深入探索太极拳作为一种深厚文化载体、哲学实践和高级身心调和艺术的内在精髓。它是一次对武学体系背后宏大宇宙观、生命哲学以及数百年流变历程的追溯与体悟。对于那些寻求在快节奏现代生活中寻觅平衡、渴望理解“慢”与“柔”的巨大力量，并希望将武术融入生命美学构建的探索者而言，本书提供了详尽而富有洞察力的指引。 【核心主题探讨】 第一部分：道法自然——太极哲学的形而上学根基 本部分剥离了所有关于招式对抗的叙述，聚焦于太极拳赖以生存的哲学土壤——《易经》的辩证思想与道家的“自然无为”观。 阴阳流变与宇宙模型： 深入解析太极图并非静态符号，而是描述宇宙万物生灭、消长、转化的动态模型。探讨如何将这种对立统一的思维模式映射到日常决策、情绪管理及人际关系的处理之中。我们探究“有”与“无”、“虚”与“实”在身体感知中的体现，强调“虚领顶劲”背后的精神觉知，而非单纯的物理姿态。 无为而治的身体观： 阐释道家“不争”思想在武术中的体现。太极拳的精妙并非体现在主动出击，而是体现在对外界变化的被动（实为顺应）反应。讨论“任其自为，不加干涉”的内省过程，如何通过松沉、空灵，使身体自动进入最佳的应激状态，从而达到“不战而屈人之兵”的终极境界，但这“不战”指的是心意的平静与不执着，而非放弃应对。 经脉与意念的交融： 从传统中医学的视角出发，探讨太极运动如何通过特定的轨迹和呼吸方式，调和人体的气血运行。本书详细描绘了“气沉丹田”、“周天运行”的感应层次，分析了不同流派对“精、气、神”的侧重点差异，但所有论述均围绕生命能量的维护与提升，完全侧重于养生维度。 第二部分：习练艺术——身心调和的精微技法（非技击导向） 本部分将太极拳的习练过程视为一种高级的正念冥想和身体工程学研究，关注的是运动的质量、内在的感受与姿态的结构美学。 松与沉的深度解析： 详细分解“松”的各个层面——从肌肉的初级放松，到筋腱的深度延展，直至神经系统的彻底舒缓。阐述“沉”如何不是向下的压力，而是通过重心的稳定与对地面的连接感来实现的，这是一种内在的“锚定”。 架势的几何与平衡美学： 考察传统架式（如陈、杨、武、吴等流派）的几何结构，分析其如何最大化地分散压力、优化关节承重。重点讨论如何通过角度的微调来达到身体的“中正安舒”，将每一次定势视为对自身平衡极限的精密校准。 呼吸与意念的同步化训练： 提供了多种结合吐纳的辅助练习，旨在增强肺活量、稳定心率。讲解如何将意念集中于“开合”而非“对抗”，例如，想象身体如同一张拉满的弓（蓄势），而非一把刺出的剑（进攻）。 第三部分：文化传承与当代价值——从古典到现代的流变 本书的最后部分探讨了太极拳在历史长河中的演变，以及它在当代社会中重塑个人精神世界的潜力。 历史语境下的流派分化（聚焦文化）： 回溯太极拳自张三丰至近现代的发展脉络，侧重于不同时代背景下，各家对“刚柔并济”的理解侧重（例如，清初对养生的强调，民国对普及的推广等），分析这种侧重如何塑造了今日我们所见的各种风格，但重点始终是文化现象的观察。 太极拳与现代身心健康： 结合运动生理学和心理学研究，论证持续的太极练习对缓解慢性压力、改善睡眠质量及提升认知灵活性的科学证据。将太极视为一种“慢运动”，探讨其在对抗信息过载时代的独特疗愈作用。 人生的太极观： 引导读者将太极运动中所学到的“顺势而为”、“持中守正”的智慧，迁移到复杂的人生选择中。太极拳不仅是一种身体的练习，更是一种对待世界的温柔而坚定的态度。 【本书特色】 本书文字细腻、论述严谨，避免了晦涩的武术术语，旨在以一种哲学思辨和文化研究的深度，重新定义太极拳在现代生活中的位置。读者将获得的不是一套拆解招式的图解，而是一把开启传统智慧宝库的钥匙，帮助其在自我修持的道路上，达到身心合一的宁静与圆满。 适合人群： 对东方哲学、传统养生、正念练习有浓厚兴趣的读者；太极拳习练者（特别是侧重于内功与养生的爱好者）；希望通过深入文化学习来丰富自身生命体验的群体。 ---

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统武术怀有深厚感情的爱好者，我对《传统太极拳技击的原理、习练方法及应用——太极拳技击解密系列之二》这本书充满了期待。我希望它能够不仅仅是停留在招式和理论的表面，而是能真正深入到太极拳技击的“骨子里”。在“原理”层面，我期待作者能够深入浅出地解释“棚劲”、“捋劲”、“挤劲”、“按劲”等太极拳特有的劲力是如何产生的，以及它们在实战中是如何运用的。对于“沾黏连随”和“不争之德”这些核心理念，我也希望书中能给出更具象化的解释和练习方法。至于“习练方法”，我非常渴望看到书中能够提供一些具体的、系统的训练方案，能够帮助我从入门到精通，特别是关于如何培养“触觉”和“应变”能力的训练。我希望它能够提供一些有效的辅助练习，例如关于如何提高身体的协调性、平衡感以及力量的传递效率。最后，“应用”部分，我期待书中能够展示一些太极拳在实战中的真实案例，或者至少是针对不同攻防情境下的破解思路，让读者能够明白太极拳的技击威力并非虚幻，而是可以通过科学的练习获得的。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对太极拳的技击性都抱有极大的好奇，同时也觉得它不像外家拳那样直观易懂。这本书的出现，仿佛为我揭开了神秘面纱的一角。我非常期待它能在“原理”部分，深入浅出地解释太极拳的核心概念，比如“听劲”是如何炼成的，又如何在实战中应用？“用意不用力”背后隐藏着怎样的生物力学和神经控制学原理？以及“引进落空”、“不丢不顶”等招式背后的哲学思考和技击逻辑。在“习练方法”上，我渴望看到书中能够提供一些非常具体、可操作的练习方式，能够帮助我改善身体的协调性、柔韧性和爆发力，并且能够循序渐进地提高感知对方力量的能力。我希望它不仅仅是文字的描述，最好能配上清晰的图示或者动画（当然，这是书籍不太可能实现的，但可以想象一下）来辅助理解。最后，“应用”部分，我希望能够看到一些针对不同武术流派或者常见攻击手段的破解之道，让读者能够真正理解如何将太极拳的理论运用到实际的攻防之中，而不是仅仅停留在想象层面。

评分☆☆☆☆☆

太极拳在我心中一直是个既熟悉又陌生的存在。熟悉的是它那舒缓的动作，已经成为全民健身的一部分；陌生的是它那鲜为人知的技击威力。这本书的出现，仿佛给我指明了一个探索的方向。我非常好奇，它将如何剖析太极拳“以静制动”、“借力打力”的内在逻辑？“引进落空”、“牵引化打”这些看似玄妙的招式，究竟隐藏着怎样的物理和力学原理？在“习练方法”上，我希望能看到一些关于如何培养“听劲”和“触觉”的训练方法，以及如何将丹田的气息与全身的动作融为一体，真正做到“气沉丹田”、“力由脊发”。我更希望看到的是，它能提供一些具有可操作性的辅助训练，例如关于如何提高身体的桩功，如何练习发劲，以及如何进行一些简单的推手练习来体会技击的要领。而“应用”部分，我期待它能为我打开一扇理解太极拳实战能力的大门，或许是给出一些针对不同攻击方式的防守和反击策略，让我在实际的练习中能够更有方向，也能对太极拳的实战价值有更深的认识。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，很大程度上源于我对传统武术技击的浓厚兴趣。市面上关于太极拳的书籍很多，但真正能深入剖析其技击内核的并不多见。《传统太极拳技击的原理、习练方法及应用——太极拳技击解密系列之二》这个书名本身就充满了吸引力，预示着它将是一本解密性质的书籍。我尤其希望它能在“原理”上，阐述清楚太极拳的“阴阳相济”、“刚柔并济”等哲学思想是如何体现在技击动作中的，比如如何做到“以柔克刚”，如何利用对方的力来反击。在“习练方法”方面，我期待它能提供一些科学、系统化的训练方案，能够帮助初学者快速入门，也能帮助有一定基础的练习者突破瓶颈。我希望看到一些能够锻炼身体协调性、柔韧性、以及敏锐度的专门练习，而不仅仅是套路。关于“应用”，我希望书中能够提供一些非常实用、能够直接运用于实战的技巧和方法，例如如何利用步法、身法来化解对方的攻击，以及如何通过太极的劲力来发力制敌，并且能够有一些具体的案例或者场景分析，让读者能够有所借鉴。

评分☆☆☆☆☆

终于等到这本《传统太极拳技击的原理、习练方法及应用——太极拳技击解密系列之二》问世！作为一个多年习练太极拳，却一直对其中技击的精髓感到难以捉摸的爱好者，我实在太期待了。从书名就能感受到，这不仅仅是关于套路招式，更深入地触及了太极拳之所以能成为“技击”的关键所在。我希望这本书能够清晰地阐述那些隐藏在柔和外表下的强大力量是如何产生的，比如“化劲”的物理原理，以及如何通过特定的呼吸和意念将力量导向对方。对于“习练方法”，我尤其关注它是否能提供一些突破瓶颈的训练技巧，不仅仅是重复动作，而是如何通过练习真正体会到“节节贯穿”、“内外相合”。而“应用”部分，我期待看到书中能够给出一些具体的实战案例分析，或者至少是针对不同攻击方式的应对策略，让我们可以将理论落到实处，而不是停留在纸上谈兵。我希望这本书能为我打开一扇新的大门，让我对太极拳的理解从“养生”层面更进一步，真正领略到它作为一种精妙武术的独特魅力。