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侯德紅 著

圖書標籤:

• 大學體育
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• 健康教育
• 高校教材
• 體育課程
• 健康知識
• 運動健身
• 素質教育
• 校園文化

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040332179

商品編碼：29924859974

包裝：平裝

齣版時間：2011-09-01

基本信息

書名：大學體育與健康

：31.80元

作者：侯德紅

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787040332179

字數：

頁碼：297

版次：1

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《大學體育與健康》是由高等教育齣版社齣版的。

內容提要

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《大學體育與健康》終目的是要建立起學生終身鍛煉的思想。《大學體育與健康》針對體育教學重實踐、重應用的特點，在編寫內容的選擇上力求基礎性、實踐性和發展性三者的協調統一；強調體育對人的身心健康的影響，突齣學生個性的發展和能力的培養。全書章節明確，內容充實，各項體育運動理論與實踐並重，並配有豐富的動作插圖，真正做到瞭圖文並茂，易教易學。
《大學體育與健康》可作為普通高等院校體育教學之教材，也可供廣大體育愛好者業餘學習之用。

目錄

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作者介紹

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文摘

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版權頁：



插圖：



（1）原地正手擊高遠球的方法。
以快速閤理的步法移動到球降落點的位置上，擊球點選擇在右肩稍前的上空，作準備擊球的動作——側身對網（左肩對網），左腳在前以腳尖點地，右腳在後稍屈膝（腳尖朝右），重心落在右腳上；上體和頭稍後仰，眼盯著球，右手正手握拍舉手右肩上方，上臂與軀乾的夾角和上臂與前臂的夾角都在大於45。角、小於900角之間為宜；手臂放鬆微嚮後拉，前臂稍內鏇，手腕與前臂保持伸直，左臂屈肘自然左上舉，左肩高於右肩（在擊球過程中有利於帶動肩橫軸嚮左後下扭轉，也有利於腰部發力）。當球降落到適當高度時開始轉體，並以肩關節為軸帶動上臂上舉（肘部稍嚮前），至與軀乾之間的夾角大於900角、小於180。角，上臂與前臂成90。角左右，前臂與腕關節充分後伸，球拍垂於右肩後。發力擊球動作是從球拍由前臂帶動往上加速揮拍開始的。
（2）起跳正手擊高遠球的方法。
整個動作過程與原地正手擊高遠球基本一緻，不同點是應用右腳起跳，在空中完成揮拍擊球過程的同時，左腳右擺，右腳前跨，兩腳在空中完成前後交換（這個過程必須協調一緻），擊完球之後，以左腳的內側沿在左後方先著地，上體適當前傾（以防止重心後移），緊接著，右腳在右前方著地屈膝緩衝，左腳後蹬，即嚮中心位置迴動。

序言

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好的，這是一份關於其他領域圖書的詳細簡介，旨在不包含《大學體育與健康》相關內容： --- 《星際航行與失落文明的密碼》 作者： 艾薩剋·馮·赫爾曼 齣版社： 蒼穹之眼文化 ISBN： 978-1-68945-332-1 頁數： 780頁 裝幀： 精裝 定價： 188.00 元 --- 內容簡介 《星際航行與失落文明的密碼》並非一部科幻小說，而是一部融閤瞭深空物理學、先進工程學、考古語言學與跨星係文明比較研究的宏大敘事。本書深入探討瞭人類在已知宇宙尺度上探索和理解高級文明遺跡的復雜性與挑戰。 第一部分：超光速旅程的理論基礎與工程瓶頸 本書的第一部分聚焦於當前人類物理學框架下的超光速（FTL）旅行的理論可能性與實踐障礙。作者首先係統梳理瞭愛因斯坦相對論框架下麯速引擎（Warp Drive）的數學模型，特彆是米格爾·阿爾庫比耶雷（Miguel Alcubierre）模型的修正與限製。書中詳細分析瞭維持穩定“麯率氣泡”所需的負能量密度問題，並引入瞭“零點能提取”的理論路徑，盡管目前仍停留在假設階段。 隨後，作者將視角轉嚮瞭實際的星際尺度工程學。在探討瞭十年內可能實現的近光速（Sub-light Speed）推進技術時，書中詳盡描述瞭基於反物質湮滅的脈衝引擎和對撞式聚變火箭的優化設計。工程學部分尤其側重於星際航行中的輻射防護、微隕石撞擊的動能吸收係統，以及長達數十年甚至上百年的乘員生態維持係統（Closed-Loop Life Support Systems）的可靠性研究。書中配有大量詳細的工程圖解和熱力學分析模型，展現瞭將理論轉化為現實所需要的巨大技術鴻溝。 第二部分：銀河係中的“文明遺跡”探測與分類 在星際旅行成為可能（即使是理論上）的前提下，本書的第二部分將重點放在瞭搜尋目標——失落的、遠超人類當前技術水平的文明遺跡上。作者建立瞭一套係統的“技術指紋”探測標準。 首先是“戴森球殘餘結構”的分析。書中不僅迴顧瞭對目標恒星係的光譜觀測數據，更提齣瞭如何區分自然天體現象與人工巨型工程的復雜算法。特彆地，作者詳細剖析瞭編號為“KIC 8462852”（塔比星）現象的多個非自然假說，並提齣瞭基於中微子信號波動的新型探測方法。 其次是“非電磁信號殘留”的解讀。作者認為，高度發達的文明可能不再依賴於射電波進行通訊，轉而使用引力波、超高頻量子糾纏或空間結構本身的扭麯來傳遞信息。書中介紹瞭“引力波時間衍射成像技術”，這種技術旨在通過捕捉遙遠星係中結構性引力場的變化，反推齣建造這些結構的實體規模和幾何特徵。 第三部分：失落文明的“元語言”與信息逆嚮工程 這是全書最引人入勝，也最具爭議性的部分。作者認為，理解一個消亡的、跨越數百萬年尺度的文明，關鍵在於破譯其“元語言”——即其文明賴以存在的底層邏輯和信息結構。 書中提齣瞭“拓撲結構符號學”的理論框架。作者假設，所有高級文明在描述宇宙基本規律時，會趨嚮於使用相似的、基於高維幾何或基礎數學概念的符號係統。書中對多個被認為是人工産物的“宇宙背景噪聲”進行瞭深入的語言學和信息論分析。例如，對一個來自室女座超星係團邊緣的、具有高度重復性的脈衝信號，作者提齣瞭一種基於“非綫性微分方程組”的解碼模型，試圖從中還原齣該文明對時間、空間及物質基本屬性的認知。 書中特彆關注瞭對“熵減結構”的識彆。一個試圖對抗熱力學第二定律的文明，其留下的信息載體必然在局部展現齣極低的熵值。作者展示瞭如何通過分析特定天體（如某些古老星團中的異常黑洞運動軌跡）的結構復雜性，來推斷其中可能蘊含的、經過精心維護的信息矩陣。 第四部分：倫理與未來展望 在對“失落的智慧”進行科學考察的同時，本書的最後一部分轉嚮瞭嚴肅的倫理學探討。當我們成功破譯這些信息時，我們是否有權“繼承”或“使用”它們？這種認知衝擊對人類社會結構和哲學基礎可能産生的影響是什麼？ 作者迴顧瞭費米悖論的多個變體，並提齣瞭一個“自我沉默假說”——那些真正強大的文明，並非因滅亡而消失，而是主動選擇瞭將自身信息永久地編碼入宇宙的基本物理常數中，以避免被更初級的文明意外乾擾或誤用其技術。 本書以一種冷靜而求真的筆觸，描繪瞭一幅宏偉的知識拼圖，它要求讀者跳齣日常經驗的束縛，直麵宇宙深處的未知。它不僅是對現有科學邊界的挑戰，更是對人類求知欲終極意義的深刻叩問。全書資料翔實，論證嚴謹，是天體物理學、信息論和古語言學交叉領域研究的裏程碑式著作。 ---

評分☆☆☆☆☆

老實說，我買這本書純粹是齣於好奇，因為它標題裏“大學體育與健康”這幾個字，聽起來就很有官方、很嚴肅的感覺，但封麵設計又有點齣乎意料的年輕化，這反差讓我覺得有點意思。我一直在想，這本書會不會像我上大學時期的體育課一樣，充斥著各種枯燥的理論和強製性的體能訓練？比如，會不會花很大篇幅去講各種運動項目的規則和技術動作，甚至是運動生理學和解剖學？我個人不太擅長理論性的東西，如果內容太偏嚮學術，我可能會有些望而卻步。不過，如果它能結閤實際，提供一些讓大學生更容易接受的體育活動建議，那就好瞭。比如，有沒有關於如何提高身體素質、增強體能的科學方法？如何預防運動損傷？或者，對於那些體質較弱或者不擅長運動的同學，有沒有一些特彆的指導和鼓勵？我一直覺得，體育不僅僅是身體上的鍛煉，更是一種精神的磨礪。這本書如果能在這方麵有所著墨，探討運動如何培養堅韌不拔的意誌、團隊協作精神，甚至是應對挫摺的能力，那這本書的深度就會提升很多。我希望這本書能讓我看到體育運動更廣闊的一麵，而不僅僅是課業之外的一個“必修課”。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象是，它很可能是一本“接地氣”的書。封麵上那種明亮、積極的色彩搭配，以及運動場景的描繪，都傳遞齣一種活力四射的感覺，讓人不自覺地聯想到大學校園裏充滿朝氣的身影。我腦海中閃過一些可能性：這本書會不會更像是一份“行動指南”，而不是一本枯燥的理論手冊？比如，它會不會給齣一些具體的、可操作的體育鍛煉計劃，適閤不同體能水平的大學生？或者，會不會介紹一些當下流行的、適閤在校園裏開展的體育活動，讓運動變得更有趣、更具吸引力？我一直在思考，對於那些對體育不太感冒的同學，這本書會如何吸引他們？會不會用一些生動的故事、鮮活的案例，來展現體育運動帶來的積極影響？比如，通過運動如何提升自信心、如何改善社交能力，甚至是為將來的職業生涯打下良好的身體基礎？我希望這本書能夠打破“體育就是枯燥乏味”的刻闆印象，讓更多的大學生認識到體育在塑造健全人格、提升生活品質方麵的重要作用。我尤其好奇，書中會不會涉及一些關於心理健康的知識，以及如何通過體育來調節心理狀態，畢竟，心理健康和身體健康同樣重要。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的標題，並且隨意翻閱瞭一下它的內容時，我心中湧現齣很多期待，但同時也帶著一絲審慎。我希望這本書不僅僅停留在“告訴大傢為什麼要體育鍛煉”的層麵，而是能更深入地“指導大傢如何去做”。比如，對於那些初學者，它會提供怎樣的入門指導？會詳細介紹一些基礎的運動技巧和注意事項嗎？會不會有針對不同運動項目的詳細解析，包括如何循序漸進地提高運動水平？我一直覺得，體育鍛煉不僅僅是為瞭強身健體，更是一種生活態度，一種積極嚮上的人生哲學的體現。這本書會不會探討運動如何培養毅力、如何應對失敗、如何建立團隊精神？我更希望它能傳遞一種“享受運動”的理念，而不是把運動變成一種負擔。比如，書中會不會介紹一些可以融入日常生活的運動方式，讓體育不再是“專項訓練”，而是成為一種自然而然的生活習慣？我期待這本書能夠提供一些關於如何剋服懶惰、如何尋找運動樂趣的獨到見解。而且，對於大學生的健康，除瞭身體健康，心理健康同樣至關重要。我很好奇，這本書在這方麵會有怎樣的論述，是否會提供一些結閤運動來改善心理狀態的方法。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我最先注意到的就是它的整體風格，感覺不像那種嚴格的教材，反而更像是一本生活指南。封麵上的圖片就很有畫麵感，能讓人聯想到陽光、操場和青春洋溢的大學生。我一直在思考，這本書的內容會偏嚮哪些方麵呢？是會像我過去接觸過的很多體育書籍一樣，專注於介紹各種運動項目的技術細節和訓練方法？還是會更側重於心理健康和生活方式的引導？我個人對後者更感興趣。畢竟，現代大學生的壓力不僅僅來自學業，也來自人際關係、未來規劃等等。如果這本書能提供一些關於如何通過體育運動來緩解壓力、調整情緒、培養積極心態的實用技巧，那絕對是極好的。我希望它能夠強調運動的“趣味性”，而不是僅僅把它當成一項任務。畢竟，很多人之所以不喜歡運動，是因為他們覺得枯燥乏味。如果能介紹一些新穎有趣的運動方式，或者教大傢如何在日常生活中融入運動，比如利用碎片時間進行簡單的拉伸、快走等等，那就非常貼心瞭。我特彆期待看到一些關於如何培養健康的生活習慣，比如規律作息、均衡飲食方麵的建議，因為這些都與體育和健康息息相關。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，那種清爽明亮的藍綠色調，配閤著運動的人物剪影，一下子就讓人感覺到瞭活力與健康。我當時在書店裏隨便翻瞭翻，感覺內容排版挺規整的，插圖也比較豐富，不像有些書那樣乾巴巴的文字。雖然我還沒來得及深入閱讀，但初步的印象是這本書的受眾定位很明確，應該就是針對大學生群體，內容上也會比較貼近他們的生活和需求。現在大學生活節奏快，學業壓力也大，很多人都忽略瞭體育鍛煉和身心健康的重要性。如果這本書能在這方麵給齣一些切實可行、易於操作的建議，比如如何平衡學習和運動、如何緩解學習壓力、如何培養健康的飲食習慣等等，那就太有價值瞭。我特彆希望它能強調一下體育運動的樂趣，而不是把運動僅僅當作一種任務來完成。畢竟，如果能找到自己喜歡的運動方式，堅持下去纔更容易。而且，我很好奇書中會不會介紹一些適閤大學生的趣味運動項目，或者一些可以在校園裏進行的簡單鍛煉方法，這樣的話，即使沒有專業的場地和器<bos>，大傢也能動起來。這本書的齣現，也許能喚醒一部分沉迷於電子遊戲的同學，讓他們意識到健康的重要性，並找到適閤自己的運動方式，這對於他們的全麵發展絕對是大有裨益的。