满28包邮 恋爱蛀牙 必须自拔(女性情感诊疗意见书，学以致用的恋爱手册) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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坏蓝眼睛 著

图书标签:

• 情感疗愈
• 恋爱技巧
• 女性成长
• 两性关系
• 脱单
• 恋爱指南
• 心理学
• 实用手册
• 情感问题
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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229039066

商品编码：29931888100

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名：恋爱蛀牙 必须自拔(女性情感诊疗意见书，学以致用的恋爱手册)

定价：26.00元

作者：坏蓝眼睛

出版社：重庆出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787229039066

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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　　坏蓝眼睛运用多年爱情小说的创作心得为广大读者答疑解惑，她的专栏犀利中不乏耐心，向广大女性解析了什么样的人不能爱，什么样的爱不能碰，什么样的方式是错的，什么样的理解是偏的……兼顾了情感问题的普遍性与针对性，可以有效地指导现实生活。
　　事实上，只有保持清醒和理智，看清楚对方的意图，时刻反省自己是否偏离了健康恋爱的轨迹，及时改掉一些可能会造成危害的习惯，才能够收获一份幸福圆满的爱情。

内容提要

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　　这是一本风格独特的女性情感诊疗意见书，坏蓝眼睛以其敏锐的目光和细致的观察，为渴望爱和正在爱的女性朋友梳理了现实世界中的问题、矛盾，忧伤以及纠结，在温和与委婉之外，更有一针见血的犀利。从中可以窥到以往的误区，曾经的错过与过错，并终赢得爱人和被爱的智慧——当你微笑着修正之时，也正是幸福前来敲门的那一刻。

目录

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推荐序：幸福就是找对人
推荐语
自序：爱情是件很玄妙的事
章　别指望他们许你个未来
　灾难性多情男人
　扬扬得意的钻石王老五
　他游戏里的女主角
　女朋友的男朋友
　智斗“奶嘴男”
　玩失踪的，都是混蛋
　难相处的老实男人
　爱上同事等于抱上炸弹
　讨厌的暧昧关系
第二章　细思量，爱情的本质是相悦
　别让他夺走你的风
　后，爱输给了现实
　女人都爱听情话
　恋爱必须平等
　当马克思爱上燕妮
　私奔的咸鱼
　恋爱不是互相拯救
　悄悄熄灭的轰轰烈烈
　情感作家的情商
第三章　女人我大，是个冷笑话
　恃爱行凶
　轻易说分手
　女王的暧昧把戏
　挑剔的人容易被“剩下”
　“爆炸女”的悲剧
　折磨
　每个女人都曾是杜梅
　懂得示弱，赢得爱情
　豪门有风险，女人需慎入
第四章　男人这东西来自潘朵拉星
　摆脱不掉的前女友
　他不爱你的种种表现
　爱和性之间
　心怀叵测的婚前合约
　你并没有与众不同
　男人的结婚恐惧症
　到底是谁没有意思
　世界上没有的人
　半夜溜出去的都是会情人
第五章　那么那么爱，唉
　初恋不过是一场实验
　你不是他的那杯茶或者那盘菜
　魔鬼站在悬崖边
　不能停止的气急败坏
　他让你着迷，他不是你的上帝
　疯狂而无奈的职业相爱
　爱的习惯
　选择恐惧症
　友谊挡住爱情的去路
第六章　对自己狠一点，再狠一点
　要做“狐狸精”
　男人就是螺丝帽
　我不是鱼，我们需要自行车
　别轻信他的忏悔
　因为肉食女所以食草男
　拒绝做玩物
　不要养大爱情的胃口
　爱你的事，已成为过去
　谁敢辜负
第七章　话不糙，理儿糙
　一切都可以归结为缘分
　幸福也容易被诱惑
　他不值得你失去自己
　越秘密越快乐
　你爱上的只是旧时光
　不要照着书本去恋爱
　贫贱时期的爱不可靠
　相爱是有风险的
　爱情不是美女帅哥的
第八章　一键式搞定柔肠百结
　只是爱上了食堂
　精算爱情，保持清醒
　河水到底有多深
　要讲出那句话
　每人一件脏衣服
　隐忍一次爱
　习惯就好
　为爱受委屈
　何必苛求爱的证据
第九章　如果有一天，咱俩不再互相稀罕
　不爱了，便垮掉
　男人的分手和女人的分手
　失恋七日法则
　终于等到了分手的决定
　分手没有理由
　决绝
　不说再见
　不提薄情人名姓
　背叛
第十章　就算现在也感慨
　我们都在路上
　爱上了梦想，才有了失望
　男人不坏，女人不爱
　想念一个男生
　我们要与众不同的芭比
　什么样的女人诱惑
　傻瓜与野丫头
　特别的女人美丽
爱情是有永恒可盼望的

作者介绍

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　　坏蓝眼睛，原名贾佳，当红小说家、专栏作家、中国严肃婚恋网站世纪佳缘专家团情感专家，属相羊，血型B，双子座，居北京。从2003年开始，几乎所有18岁以上对爱情心生向往的女孩都看过她的小说，其实她的专栏更加尖锐中肯，纵横恣肆，读者总能在字里行间捕捉到意想不到的精彩。
　　出版作品：
　　电影小说：《爱情呼叫转移》
　　长篇小说：《月子》、《查无此爱》、《纱窗里的莎乐美》、《魔鬼站在悬崖边》、《梦里柠檬几度花》、《你如此华丽》、《疯狂女主播》、《情感专家》、《深度苏醒》
　　小说集：《葵花向太阳》、《在失去你的地方隐藏悲伤》、《愁城纪》、《那些事秘不可宣》、《同学少年不言情》、《寂如流年》、《天使只在夜里哭》、《爱在光年外》、《做好爱你的打算》《一朵寂寞的时间》
　　随笔集：《当鸽子爱上大象》

文摘

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序言

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《心之迷宫：现代都市人的情感导航图》 【本书看点】 在信息爆炸、节奏飞快的现代都市生活中，人与人之间的联结变得前所未有的脆弱。我们渴望亲密，却又惧怕受伤；我们追求“完美关系”，却常常在人际互动的细微之处感到迷失。本书并非针对某一特定两性关系模式的教科书，而是一部深入剖析现代人情感结构、心理需求与沟通障碍的深度指南。它旨在帮助读者构建一个更坚韧、更真实的自我认知体系，从而在错综复杂的社交网络中，找到属于自己的情感坐标。 第一部分：自我觉察——重塑内在指南针 在探讨如何与他人建立健康关系之前，我们必须首先学会如何与自己和平共处。《心之迷宫》的开篇，带领读者进行一场彻底的自我审视。我们不再停留于表面“我喜欢什么、我不喜欢什么”的浅层判断，而是深入挖掘驱动我们行为模式的底层逻辑。 1. 依恋模式的深度剖析： 婴儿时期的依恋经验，如何悄无声息地塑造了我们成年后的亲密关系模式？本书详细阐述了安全型、焦虑型、回避型及紊乱型依恋的典型表现及其在职场、友谊和爱情中的投射。我们分析了“害怕被抛弃”的焦虑如何导致过度控制，以及“恐惧亲密”的回避如何制造情感的真空地带。 2. 情绪的化学反应与管理： 现代人最大的挑战之一是情绪失调。本书从神经科学和心理学的角度，解释了压力激素、多巴胺和血清素如何影响我们的判断力。我们不主张“压抑情绪”，而是提供一套实用工具，教导读者识别“情绪触发点”（Triggers），区分“情绪反应”（Reaction）与“理性回应”（Response）。重点讲解了“情绪急救箱”的构建，包括呼吸调节法、暂停术与情绪命名技术。 3. 边界感的艺术： 边界感是维护心理健康的核心防线。《心之迷宫》认为，模糊的边界是所有情感耗竭的根源。本书细致区分了物理边界、时间边界、情感边界和精神边界。通过大量案例，展示了如何优雅而坚定地对不合理要求说“不”，同时不破坏原有的人际关系。我们探讨了“共生关系”的陷阱，以及如何逐步建立个体化的空间。 第二部分：关系场域——理解互动中的权力与张力 建立在清晰自我认知之上的关系，才能具有真正的生命力。《心之迷宫》将焦点转向人际互动的动态过程，分析了沟通中的常见误区与权力失衡现象。 1. 倾听的深度与层次： 多数人认为自己会倾听，但实际上，我们往往只是在等待发言的机会。《心之迷宫》介绍了三种倾听模式：被动倾听、选择性倾听和深度共情倾听。深度共情倾听要求我们暂时放下自己的立场和解决方案，全然接纳对方的情绪体验。本书提供了“复述确认法”和“感受标签法”，以确保信息与情感的有效传递。 2. 冲突的建设性应用： 冲突并非关系的“敌人”，而是成长的催化剂。《心之迷宫》颠覆了“好人从不吵架”的谬论，主张“高质量的冲突”是深化理解的必经之路。我们详述了“非暴力沟通”（NVC）的四个核心要素，并将其应用于职场汇报、家庭决策和伴侣协商等多种场景，强调从“指责”转向“表达需求”。 3. 权力结构与资源分配： 无论在何种关系中，资源（时间、注意力、情感支持、经济能力）的分配总会形成某种权力动态。《心之迷宫》客观分析了“情感投资不平等”的现象，帮助读者识别关系中是否存在单向度的索取与付出。我们探讨了如何通过调整自身价值定位，重新平衡这种动态，避免成为“关系中的附属品”。 第三部分：亲密关系的重构——从理想化到真实化 本书的第三部分，聚焦于现代社会中最令人向往也最易受挫的亲密关系领域，但它拒绝提供速成的“关系秘籍”，而是提供一套处理真实、复杂人性的心智工具。 1. 浪漫滤镜的消退与接纳： 关系的初期总是充满“理想化投射”。本书深入剖析了这种“化学反应”背后的心理学机制，并指导读者如何平稳度过“幻灭期”。接纳伴侣的“不完美”并非妥协，而是对关系真实面貌的尊重。 2. 承诺的意义： 在一个“一切都可以随时替换”的时代，承诺的价值何在？《心之迷宫》探讨了现代人对承诺的恐惧——害怕失去选择权。我们建议将承诺视为一种“主动选择”而非“被动束缚”的行为，并讨论了如何通过定期的“关系校准会议”来共同维护这份承诺的生命力。 3. 情感的维护与滋养： 亲密关系的维护需要持续的“情感银行”存款。《心之迷宫》系统梳理了约翰·戈特曼博士的“五项成功要素”，并结合东方哲学中的“润物细无声”的理念，提供了每日、每周可执行的微小行动清单，例如“五分钟无设备专注时间”、“表达感激的仪式感”等，用以对抗日常琐碎对情感的磨损。 【结语】 《心之迷宫：现代都市人的情感导航图》是一份邀请函，邀请你放下对完美情感的执念，踏上探索自身心智与人际互动的旅程。它不承诺关系会一帆风顺，但它保证，通过阅读和实践，你将获得穿越迷雾的清晰视野与坚实工具，构建出真正属于你的、有韧性、有深度的生活图景。阅读本书，就是为你的情感世界建立一套可持续运行的操作系统。

评分☆☆☆☆☆

我最近接触了不少关于亲密关系的书籍，很多都是在描述现象，分析“为什么会这样”，但真正能让人在日常生活中马上用起来的“手册”却凤毛麟角。这本书的名字，特别是“学以致用的恋爱手册”这几个字，一下子抓住了我的关注点。我关注的重点在于它的“实用性”——它是否真的能脱离那些虚无缥缈的哲学思辨，而是直接给出一套可以执行的流程图或清单？比如，当我在伴侣面前感到自己的需求没有被看见时，我应该用哪种句式去表达才能避免进入争吵循环？或者，当一段感情已经明显进入“慢性消耗”阶段时，如何科学地评估是否该进行“拔除”手术，而不是一味地拖延。如果它能提供一些具体的对话脚本或者情绪调节的小练习，那简直就是我书架上的“救命稻草”了。我希望它不是那种读完后觉得“豁然开朗”但几天后就忘光的书，而是那种可以放在床头，需要时随时翻阅，甚至在上面做笔记、画重点的工具。

评分☆☆☆☆☆

这本“恋爱蛀牙，必须自拔”的封面设计倒是挺吸引眼球的，黑白配上一点点粉色，很有那种老式心理分析报告的感觉，虽然书名听起来有点“重口”，但“女性情感诊疗意见书”这个副标题让人感觉它可能不像一般的甜腻情书，而是能真正解决问题的工具书。我特别期待它在探讨“自拔”这个动作时，会提供多么具体、操作性强的建议。毕竟，恋爱中的问题，往往卡在“知道该怎么做”和“实际能做到”之间的那道鸿沟里，如果这本书真能提供一套行之有效的“诊疗方案”，而不是空泛的理论，那价值就非常高了。我希望看到的是那些直击痛点的剖析，比如，如何在关系中设立健康的边界，如何识别那些潜伏的、会慢慢蛀蚀感情的“糖衣炮弹”式的负面模式。光是标题就足够让人好奇，作者究竟是如何定义这些“蛀牙”的，以及，更重要的，那些“自拔”的步骤，是不是真的能做到疼痛最小化，效果最大化。从这个角度看，它更像是一本给女性自我赋能的情感健身指南，而不是单纯的爱情故事集锦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的风格如果能保持一种犀利而不失温度的平衡，那它就会是本难得的佳作。我最怕看到的是那种用华丽的辞藻堆砌出来的“鸡汤”，读起来很舒服，但一遇到现实问题就全盘崩溃。我更希望看到的是一种毫不留情的真实感，如同外科医生解剖病灶一般，把我们不愿面对的自我投射和关系谬误赤裸裸地展示出来。比如，它能否深入解析“好女人”的刻板印象是如何成为我们自我设限的枷锁？以及，当我们在关系中遭遇不公定时，如何从道德高地走下来，转而采取有效维护自身利益的实际行动，而不是一味地以“善良”为借口被消耗。这种实战性的指导，比任何空谈爱与奉献的理论都来得珍贵，它应该是一把瑞士军刀，而不是一束束插在花瓶里的塑料玫瑰。

评分☆☆☆☆☆

看到“必须自拔”这四个字，我立刻产生了一种共鸣，因为在很多失败的关系中，我们往往是被动的接受者，而不是主动的决策者。我期待这本书能赋予读者一种强大的“主控权”。这种主控权体现在，它应该帮助我们清晰地识别出那些潜伏在关系中的“慢性毒药”——可能是无意识的控制、情感勒索、或是长期被忽视的沟通需求。我希望它能提供一些“自我诊断测试”，帮助读者对照自身情况，判断自己的“蛀牙”已经严重到何种程度，是否已经侵蚀到了核心的自我认知。如果能提供不同阶段的“治疗方案”，比如针对轻微摩擦、中度损伤和绝症级别的关系，分别给出不同的应对策略，那这本书的价值就体现出来了。它不仅是教你怎么谈恋爱，更是在教你怎么在任何一段关系中，都能保持清醒和自我负责的态度。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对“诊疗意见书”这个概念非常感兴趣。这暗示了一种非常专业、去情绪化的视角。我希望作者是以一种临床医生的冷静和精准，来解构现代女性在情感困境中的普遍症状。比如，很多女性会陷入“讨好型人格”的怪圈，总是在不自觉地牺牲自我价值去维护一段名存实亡的关系。如果这本书能深入探讨这种心理成因，并提供一个渐进式的“脱敏疗法”，让我知道该如何一步步收回自己散落在关系里的能量，那就太棒了。我尤其想看看，对于那些“藕断丝连”的旧爱，这本书会给出什么样的“戒断反应”应对指南。它应该教会我们的不是如何去“爱”别人，而是如何更坚实地“爱自己”，并将这种坚实感投射到所有的人际互动中去。这本书如果能做到这一点，那它就超越了一般的“恋爱指南”，成为了自我成长的里程碑。