滿28包郵 戀愛蛀牙 必須自拔(女性情感診療意見書，學以緻用的戀愛手冊) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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壞藍眼睛 著

圖書標籤:

• 情感療愈
• 戀愛技巧
• 女性成長
• 兩性關係
• 脫單
• 戀愛指南
• 心理學
• 實用手冊
• 情感問題
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787229039066

商品編碼：29931888100

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：戀愛蛀牙 必須自拔(女性情感診療意見書，學以緻用的戀愛手冊)

定價：26.00元

作者：壞藍眼睛

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787229039066

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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　　壞藍眼睛運用多年愛情小說的創作心得為廣大讀者答疑解惑，她的專欄犀利中不乏耐心，嚮廣大女性解析瞭什麼樣的人不能愛，什麼樣的愛不能碰，什麼樣的方式是錯的，什麼樣的理解是偏的……兼顧瞭情感問題的普遍性與針對性，可以有效地指導現實生活。
　　事實上，隻有保持清醒和理智，看清楚對方的意圖，時刻反省自己是否偏離瞭健康戀愛的軌跡，及時改掉一些可能會造成危害的習慣，纔能夠收獲一份幸福圓滿的愛情。

內容提要

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　　這是一本風格獨特的女性情感診療意見書，壞藍眼睛以其敏銳的目光和細緻的觀察，為渴望愛和正在愛的女性朋友梳理瞭現實世界中的問題、矛盾，憂傷以及糾結，在溫和與委婉之外，更有一針見血的犀利。從中可以窺到以往的誤區，曾經的錯過與過錯，並終贏得愛人和被愛的智慧——當你微笑著修正之時，也正是幸福前來敲門的那一刻。

目錄

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推薦序：幸福就是找對人
推薦語
自序：愛情是件很玄妙的事
章　彆指望他們許你個未來
　災難性多情男人
　揚揚得意的鑽石王老五
　他遊戲裏的女主角
　女朋友的男朋友
　智鬥“奶嘴男”
　玩失蹤的，都是混蛋
　難相處的老實男人
　愛上同事等於抱上炸彈
　討厭的曖昧關係
第二章　細思量，愛情的本質是相悅
　彆讓他奪走你的風
　後，愛輸給瞭現實
　女人都愛聽情話
　戀愛必須平等
　當馬剋思愛上燕妮
　私奔的鹹魚
　戀愛不是互相拯救
　悄悄熄滅的轟轟烈烈
　情感作傢的情商
第三章　女人我大，是個冷笑話
　恃愛行凶
　輕易說分手
　女王的曖昧把戲
　挑剔的人容易被“剩下”
　“爆炸女”的悲劇
　摺磨
　每個女人都曾是杜梅
　懂得示弱，贏得愛情
　豪門有風險，女人需慎入
第四章　男人這東西來自潘朵拉星
　擺脫不掉的前女友
　他不愛你的種種錶現
　愛和性之間
　心懷叵測的婚前閤約
　你並沒有與眾不同
　男人的結婚恐懼癥
　到底是誰沒有意思
　世界上沒有的人
　半夜溜齣去的都是會情人
第五章　那麼那麼愛，唉
　初戀不過是一場實驗
　你不是他的那杯茶或者那盤菜
　魔鬼站在懸崖邊
　不能停止的氣急敗壞
　他讓你著迷，他不是你的上帝
　瘋狂而無奈的職業相愛
　愛的習慣
　選擇恐懼癥
　友誼擋住愛情的去路
第六章　對自己狠一點，再狠一點
　要做“狐狸精”
　男人就是螺絲帽
　我不是魚，我們需要自行車
　彆輕信他的懺悔
　因為肉食女所以食草男
　拒絕做玩物
　不要養大愛情的胃口
　愛你的事，已成為過去
　誰敢辜負
第七章　話不糙，理兒糙
　一切都可以歸結為緣分
　幸福也容易被誘惑
　他不值得你失去自己
　越秘密越快樂
　你愛上的隻是舊時光
　不要照著書本去戀愛
　貧賤時期的愛不可靠
　相愛是有風險的
　愛情不是美女帥哥的
第八章　一鍵式搞定柔腸百結
　隻是愛上瞭食堂
　精算愛情，保持清醒
　河水到底有多深
　要講齣那句話
　每人一件髒衣服
　隱忍一次愛
　習慣就好
　為愛受委屈
　何必苛求愛的證據
第九章　如果有一天，咱倆不再互相稀罕
　不愛瞭，便垮掉
　男人的分手和女人的分手
　失戀七日法則
　終於等到瞭分手的決定
　分手沒有理由
　決絕
　不說再見
　不提薄情人名姓
　背叛
第十章　就算現在也感慨
　我們都在路上
　愛上瞭夢想，纔有瞭失望
　男人不壞，女人不愛
　想念一個男生
　我們要與眾不同的芭比
　什麼樣的女人誘惑
　傻瓜與野丫頭
　特彆的女人美麗
愛情是有永恒可盼望的

作者介紹

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　　壞藍眼睛，原名賈佳，當紅小說傢、專欄作傢、中國嚴肅婚戀網站世紀佳緣專傢團情感專傢，屬相羊，血型B，雙子座，居北京。從2003年開始，幾乎所有18歲以上對愛情心生嚮往的女孩都看過她的小說，其實她的專欄更加尖銳中肯，縱橫恣肆，讀者總能在字裏行間捕捉到意想不到的精彩。
　　齣版作品：
　　電影小說：《愛情呼叫轉移》
　　長篇小說：《月子》、《查無此愛》、《紗窗裏的莎樂美》、《魔鬼站在懸崖邊》、《夢裏檸檬幾度花》、《你如此華麗》、《瘋狂女主播》、《情感專傢》、《深度蘇醒》
　　小說集：《葵花嚮太陽》、《在失去你的地方隱藏悲傷》、《愁城紀》、《那些事秘不可宣》、《同學少年不言情》、《寂如流年》、《天使隻在夜裏哭》、《愛在光年外》、《做好愛你的打算》《一朵寂寞的時間》
　　隨筆集：《當鴿子愛上大象》

文摘

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序言

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《心之迷宮：現代都市人的情感導航圖》 【本書看點】 在信息爆炸、節奏飛快的現代都市生活中，人與人之間的聯結變得前所未有的脆弱。我們渴望親密，卻又懼怕受傷；我們追求“完美關係”，卻常常在人際互動的細微之處感到迷失。本書並非針對某一特定兩性關係模式的教科書，而是一部深入剖析現代人情感結構、心理需求與溝通障礙的深度指南。它旨在幫助讀者構建一個更堅韌、更真實的自我認知體係，從而在錯綜復雜的社交網絡中，找到屬於自己的情感坐標。 第一部分：自我覺察——重塑內在指南針 在探討如何與他人建立健康關係之前，我們必須首先學會如何與自己和平共處。《心之迷宮》的開篇，帶領讀者進行一場徹底的自我審視。我們不再停留於錶麵“我喜歡什麼、我不喜歡什麼”的淺層判斷，而是深入挖掘驅動我們行為模式的底層邏輯。 1. 依戀模式的深度剖析： 嬰兒時期的依戀經驗，如何悄無聲息地塑造瞭我們成年後的親密關係模式？本書詳細闡述瞭安全型、焦慮型、迴避型及紊亂型依戀的典型錶現及其在職場、友誼和愛情中的投射。我們分析瞭“害怕被拋棄”的焦慮如何導緻過度控製，以及“恐懼親密”的迴避如何製造情感的真空地帶。 2. 情緒的化學反應與管理： 現代人最大的挑戰之一是情緒失調。本書從神經科學和心理學的角度，解釋瞭壓力激素、多巴胺和血清素如何影響我們的判斷力。我們不主張“壓抑情緒”，而是提供一套實用工具，教導讀者識彆“情緒觸發點”（Triggers），區分“情緒反應”（Reaction）與“理性迴應”（Response）。重點講解瞭“情緒急救箱”的構建，包括呼吸調節法、暫停術與情緒命名技術。 3. 邊界感的藝術： 邊界感是維護心理健康的核心防綫。《心之迷宮》認為，模糊的邊界是所有情感耗竭的根源。本書細緻區分瞭物理邊界、時間邊界、情感邊界和精神邊界。通過大量案例，展示瞭如何優雅而堅定地對不閤理要求說“不”，同時不破壞原有的人際關係。我們探討瞭“共生關係”的陷阱，以及如何逐步建立個體化的空間。 第二部分：關係場域——理解互動中的權力與張力 建立在清晰自我認知之上的關係，纔能具有真正的生命力。《心之迷宮》將焦點轉嚮人際互動的動態過程，分析瞭溝通中的常見誤區與權力失衡現象。 1. 傾聽的深度與層次： 多數人認為自己會傾聽，但實際上，我們往往隻是在等待發言的機會。《心之迷宮》介紹瞭三種傾聽模式：被動傾聽、選擇性傾聽和深度共情傾聽。深度共情傾聽要求我們暫時放下自己的立場和解決方案，全然接納對方的情緒體驗。本書提供瞭“復述確認法”和“感受標簽法”，以確保信息與情感的有效傳遞。 2. 衝突的建設性應用： 衝突並非關係的“敵人”，而是成長的催化劑。《心之迷宮》顛覆瞭“好人從不吵架”的謬論，主張“高質量的衝突”是深化理解的必經之路。我們詳述瞭“非暴力溝通”（NVC）的四個核心要素，並將其應用於職場匯報、傢庭決策和伴侶協商等多種場景，強調從“指責”轉嚮“錶達需求”。 3. 權力結構與資源分配： 無論在何種關係中，資源（時間、注意力、情感支持、經濟能力）的分配總會形成某種權力動態。《心之迷宮》客觀分析瞭“情感投資不平等”的現象，幫助讀者識彆關係中是否存在單嚮度的索取與付齣。我們探討瞭如何通過調整自身價值定位，重新平衡這種動態，避免成為“關係中的附屬品”。 第三部分：親密關係的重構——從理想化到真實化 本書的第三部分，聚焦於現代社會中最令人嚮往也最易受挫的親密關係領域，但它拒絕提供速成的“關係秘籍”，而是提供一套處理真實、復雜人性的心智工具。 1. 浪漫濾鏡的消退與接納： 關係的初期總是充滿“理想化投射”。本書深入剖析瞭這種“化學反應”背後的心理學機製，並指導讀者如何平穩度過“幻滅期”。接納伴侶的“不完美”並非妥協，而是對關係真實麵貌的尊重。 2. 承諾的意義： 在一個“一切都可以隨時替換”的時代，承諾的價值何在？《心之迷宮》探討瞭現代人對承諾的恐懼——害怕失去選擇權。我們建議將承諾視為一種“主動選擇”而非“被動束縛”的行為，並討論瞭如何通過定期的“關係校準會議”來共同維護這份承諾的生命力。 3. 情感的維護與滋養： 親密關係的維護需要持續的“情感銀行”存款。《心之迷宮》係統梳理瞭約翰·戈特曼博士的“五項成功要素”，並結閤東方哲學中的“潤物細無聲”的理念，提供瞭每日、每周可執行的微小行動清單，例如“五分鍾無設備專注時間”、“錶達感激的儀式感”等，用以對抗日常瑣碎對情感的磨損。 【結語】 《心之迷宮：現代都市人的情感導航圖》是一份邀請函，邀請你放下對完美情感的執念，踏上探索自身心智與人際互動的旅程。它不承諾關係會一帆風順，但它保證，通過閱讀和實踐，你將獲得穿越迷霧的清晰視野與堅實工具，構建齣真正屬於你的、有韌性、有深度的生活圖景。閱讀本書，就是為你的情感世界建立一套可持續運行的操作係統。

評分☆☆☆☆☆

這本“戀愛蛀牙，必須自拔”的封麵設計倒是挺吸引眼球的，黑白配上一點點粉色，很有那種老式心理分析報告的感覺，雖然書名聽起來有點“重口”，但“女性情感診療意見書”這個副標題讓人感覺它可能不像一般的甜膩情書，而是能真正解決問題的工具書。我特彆期待它在探討“自拔”這個動作時，會提供多麼具體、操作性強的建議。畢竟，戀愛中的問題，往往卡在“知道該怎麼做”和“實際能做到”之間的那道鴻溝裏，如果這本書真能提供一套行之有效的“診療方案”，而不是空泛的理論，那價值就非常高瞭。我希望看到的是那些直擊痛點的剖析，比如，如何在關係中設立健康的邊界，如何識彆那些潛伏的、會慢慢蛀蝕感情的“糖衣炮彈”式的負麵模式。光是標題就足夠讓人好奇，作者究竟是如何定義這些“蛀牙”的，以及，更重要的，那些“自拔”的步驟，是不是真的能做到疼痛最小化，效果最大化。從這個角度看，它更像是一本給女性自我賦能的情感健身指南，而不是單純的愛情故事集錦。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對“診療意見書”這個概念非常感興趣。這暗示瞭一種非常專業、去情緒化的視角。我希望作者是以一種臨床醫生的冷靜和精準，來解構現代女性在情感睏境中的普遍癥狀。比如，很多女性會陷入“討好型人格”的怪圈，總是在不自覺地犧牲自我價值去維護一段名存實亡的關係。如果這本書能深入探討這種心理成因，並提供一個漸進式的“脫敏療法”，讓我知道該如何一步步收迴自己散落在關係裏的能量，那就太棒瞭。我尤其想看看，對於那些“藕斷絲連”的舊愛，這本書會給齣什麼樣的“戒斷反應”應對指南。它應該教會我們的不是如何去“愛”彆人，而是如何更堅實地“愛自己”，並將這種堅實感投射到所有的人際互動中去。這本書如果能做到這一點，那它就超越瞭一般的“戀愛指南”，成為瞭自我成長的裏程碑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的風格如果能保持一種犀利而不失溫度的平衡，那它就會是本難得的佳作。我最怕看到的是那種用華麗的辭藻堆砌齣來的“雞湯”，讀起來很舒服，但一遇到現實問題就全盤崩潰。我更希望看到的是一種毫不留情的真實感，如同外科醫生解剖病竈一般，把我們不願麵對的自我投射和關係謬誤赤裸裸地展示齣來。比如，它能否深入解析“好女人”的刻闆印象是如何成為我們自我設限的枷鎖？以及，當我們在關係中遭遇不公定時，如何從道德高地走下來，轉而采取有效維護自身利益的實際行動，而不是一味地以“善良”為藉口被消耗。這種實戰性的指導，比任何空談愛與奉獻的理論都來得珍貴，它應該是一把瑞士軍刀，而不是一束束插在花瓶裏的塑料玫瑰。

評分☆☆☆☆☆

我最近接觸瞭不少關於親密關係的書籍，很多都是在描述現象，分析“為什麼會這樣”，但真正能讓人在日常生活中馬上用起來的“手冊”卻鳳毛麟角。這本書的名字，特彆是“學以緻用的戀愛手冊”這幾個字，一下子抓住瞭我的關注點。我關注的重點在於它的“實用性”——它是否真的能脫離那些虛無縹緲的哲學思辨，而是直接給齣一套可以執行的流程圖或清單？比如，當我在伴侶麵前感到自己的需求沒有被看見時，我應該用哪種句式去錶達纔能避免進入爭吵循環？或者，當一段感情已經明顯進入“慢性消耗”階段時，如何科學地評估是否該進行“拔除”手術，而不是一味地拖延。如果它能提供一些具體的對話腳本或者情緒調節的小練習，那簡直就是我書架上的“救命稻草”瞭。我希望它不是那種讀完後覺得“豁然開朗”但幾天後就忘光的書，而是那種可以放在床頭，需要時隨時翻閱，甚至在上麵做筆記、畫重點的工具。

評分☆☆☆☆☆

看到“必須自拔”這四個字，我立刻産生瞭一種共鳴，因為在很多失敗的關係中，我們往往是被動的接受者，而不是主動的決策者。我期待這本書能賦予讀者一種強大的“主控權”。這種主控權體現在，它應該幫助我們清晰地識彆齣那些潛伏在關係中的“慢性毒藥”——可能是無意識的控製、情感勒索、或是長期被忽視的溝通需求。我希望它能提供一些“自我診斷測試”，幫助讀者對照自身情況，判斷自己的“蛀牙”已經嚴重到何種程度，是否已經侵蝕到瞭核心的自我認知。如果能提供不同階段的“治療方案”，比如針對輕微摩擦、中度損傷和絕癥級彆的關係，分彆給齣不同的應對策略，那這本書的價值就體現齣來瞭。它不僅是教你怎麼談戀愛，更是在教你怎麼在任何一段關係中，都能保持清醒和自我負責的態度。