滿28包郵 生活是好的修行－世間愛情的修行課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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喻凡 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 成長
• 生活
• 修行
• 包郵
• 兩性關係
• 自我提升
• 幸福
• 心理學

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501990337

商品編碼：29935088783

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名：生活是好的修行－世間愛情的修行課

定價：32.80元

作者：喻凡

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787501990337

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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在愛情中遭遇矛盾和迷茫，父母的老生常談，朋友們的個人經驗，都不能解決你的睏惑？
一位執業多年的心理谘詢師以佛教經典中的精華思想，對世間男女經常遇到的各種愛情問題進行分析解讀，
用輕鬆的案例和佛教小故事，分享佛學有益處世哲學，
愛情的睏惑在這裏找到答案，用心感受兩人之間的溫度，
讓相愛的過程拋開煩惱，讓愛不被生活瑣碎磨滅，讓婚姻成為愛情的延續
做一個懂愛、會愛的人。

內容提要

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本書是一位執業多年的心理谘詢師以佛教經典中的精華思想，對世間男女經常遇到的各種心理問題進行分析解讀。
書中分享瞭四大愛情路上必經的過程，
愛的路上煩惱多（愛情開始時的煩惱）、相愛容易，相處不容易（確認一起走下去的煩惱）、 讓傢成為幸福天堂（婚姻生活中的瑣碎煩惱）、柴米油鹽中的愛情交響麯（愛情與現實問題的矛盾煩惱） ，
用佛傢的有益智慧開解愛情中的男女，門不當戶不對也能成就好姻緣；擁抱距離美學，理解與你不一樣的他；學會經營的婚姻纔不是愛情的墳墓；當現實與理想存在落差，也能愛上不的他。
書中針對的每一個問題，都是男女之間常遇到的感情睏惑。用佛教經典中的精華思想，對問題進行分析解讀，讓您對在愛情的路上，有瞭恍然大悟的通透領略。

目錄

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作者介紹

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喻凡
原名劉煜凡，1972年齣生，國傢二級心理師。較早探索網際心理谘詢，佛學應用心理谘詢專傢，同時也是婚戀心理、青少年問題心理專傢。30歲開始研習佛學經典，十餘年來，一直將佛學經典中的理論思想應用到心理問題谘詢工作中，是首位“佛學應用心理谘詢師”。
曾受邀為世界500強企業員工進行心理培訓，曾參與國傢心理谘詢師考試題庫建設。

文摘

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序言

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靜水流深：個體心靈的探索與重建 作者： （此處留空，或填入虛構的作者名，例如：林遠） 齣版社： （此處留空，或填入虛構的齣版社名，例如：遠山文化） 開本/頁數： 16開 / 420頁 定價： 78.00元 --- 內容簡介 本書是一部深入個體心靈荒原，探尋自我認知與生命意義的哲學隨筆與心理學觀察的結晶。它摒棄瞭宏大敘事的框架，專注於個人經驗的微觀剖析，旨在為那些在現代社會中感到迷失、渴望內在安寜的讀者提供一把開啓自我對話的鑰匙。全書分為“迴響”、“潛流”、“構建”與“遠航”四個部分，層層遞進地引導讀者審視自身存在的基石、情緒的運作模式，以及如何從既有的桎梏中解放齣來，邁嚮一個更加真實、有力量的自我。 第一部：迴響——被遺忘的自我肖像 本部分聚焦於“無意識”與“記憶”對當下行為的微妙影響。我們從日常的慣性反應、不自覺的口頭禪和重復性的情感模式入手，探討這些“迴響”是如何塑造瞭我們對世界的初次感知。作者引入瞭精神分析的經典概念，但以更貼近日常生活的案例進行闡釋，例如，為何我們總在特定情境下重演童年的衝突模式？書中詳細分析瞭“投射”與“內化”在我們人際交往中的運作機製，指齣我們所“看見”的世界，往往是我們內在風景的摺射。重點探討瞭“完美主義陷阱”——一種源自於對自身“不完美”的恐懼，以及這種恐懼如何阻礙瞭我們真實情感的流動。 第二部：潛流——情緒的地圖與能量的守恒 “潛流”是關於情緒的深度解碼。本書強調，情緒並非簡單的“好”與“壞”的二元對立，而是身體攜帶的、關於需求與邊界的信息載體。作者構建瞭一套“情緒地圖”，將焦慮、憤怒、悲傷、嫉妒等核心情緒視為信號燈，而非需要被壓抑的敵人。 焦慮的根源： 區分瞭“建設性擔憂”與“災難化思維”，並提供瞭基於正念的“定錨練習”，幫助讀者在情緒風暴中找迴呼吸的節奏。 憤怒的能量： 探討瞭憤怒作為一種強大能量的轉化潛力，如何將“被侵犯感”轉化為“設立邊界的勇氣”。書中提供瞭詳細的“邊界清晰化”步驟，教導讀者如何在不傷害關係的前提下，堅定地錶達自己的需求。 悲傷的儀式： 強調瞭“允許失落”的重要性，指齣許多現代人的“停滯感”源於對過去未竟事宜的“情感欠債”。這裏引入瞭“哀悼的階段性”，鼓勵讀者給予自己完成告彆的權利。 第三部：構建——真實自我的結構工程 在理解瞭內在的運作機製後，本部分轉嚮“行動”與“選擇”。作者認為，真正的“自由”不是沒有限製，而是有能力在限製中做齣符閤本心的選擇。這一部分是全書的核心，探討瞭“價值澄清”與“意義錨定”。 價值的顯影劑： 通過一係列反思性提問，引導讀者剝離社會強加的標簽（如成功、財富、他人的期待），挖掘齣那些在危機時刻仍能支撐自己的核心價值。例如，如果一切都可以失去，你最想保留的是什麼？ 敘事重塑： 探討我們如何通過講述自己的生命故事來定義自己。書中提供瞭一套“敘事手術刀”，教導讀者如何識彆那些限製性的、受害者視角的敘事，並開始撰寫一個更具能動性的新版本。 “行動的悖論”： 討論瞭“完美準備”常常導緻“永遠不動”的睏境。建議讀者采用“最小可行性行動”（MVA），即用最小的、可承受的步驟去測試和驗證內心的方嚮，從實踐中積纍自信，而非依賴預設的完美藍圖。 第四部：遠航——孤獨中的共鳴與持續的動態平衡 “遠航”超越瞭單純的自我完善，關注個體如何在世界中安身立命，以及如何處理“獨處”與“聯結”的永恒張力。 獨處的煉金術： 深入剖析瞭高質量的獨處如何成為創造力的源泉，而非逃避社交的藉口。書中區分瞭“孤立”與“自洽的獨處”，並提供瞭在喧囂生活中為自己創造“精神避難所”的方法。 深層聯結的準則： 探討瞭“脆弱性”在建立深度關係中的核心作用。作者認為，真正的親密，是敢於在特定的人麵前，放下所有“防禦工事”。書中對“情感邊界的彈性”進行瞭深入討論，強調健康的聯結是兩個完整個體之間的交匯，而非兩個不完整個體之間的互相填補。 生命周期的動態觀： 最後，本書提醒讀者，自我探索並非一個終點，而是一個持續的、螺鏇上升的過程。每一個階段的“頓悟”都將成為下一個階段的“起點”。書中以開放式的結構收尾，鼓勵讀者將書本閤上後，迴歸到自己的生命實踐中，去親身體驗和驗證這些理念。 --- 本書特色 去標簽化敘事： 避免使用晦澀的專業術語，所有理論均通過生動的個人案例和哲思引語進行穿插闡釋，保持文本的流暢性和可讀性。 實踐導嚮： 每一章節後附有“深呼吸練習”或“反思工作坊”環節，引導讀者將書中的洞察立即轉化為可操作的自我觀察工具。 關注內在完整性： 本書的核心關懷在於幫助讀者建立一個不需要外部驗證也能安穩自處的內在核心，而非僅僅追求外在的“成功”或“幸福感”。它探討的是生存的深度，而非生活的廣度。 本書適閤所有對自我成長、存在主義思考、深度心理學以及如何過一種更清醒、更有覺知的生活抱有興趣的讀者。它不是一份快速的“心靈雞湯”，而是一份邀請函，邀請你踏上最重要、也最崎嶇的旅程——迴歸自身。

評分☆☆☆☆☆

這本書讀完後，我感到內心深處被觸動瞭，尤其是在探討人際關係和自我成長的部分。作者的筆觸細膩入微，仿佛能洞察到我們每個人在麵對生活中的種種睏境時，那種復雜糾結的心緒。我特彆欣賞書中對於“接納不完美”這一主題的深入剖析。在快節奏的現代社會裏，我們總是被教導要去追求完美，去剋服所有的缺點，但這本書卻溫柔地提醒我們，生命的本質在於體驗和學習，而非無休止的自我苛責。讀到那些關於如何在挫摺中尋找意義的章節時，我仿佛看到瞭自己曾經的影子，那些迷茫、掙紮，最終都化為瞭對生命更深刻的理解。作者沒有提供一套“標準答案”，而是引導我們去探索屬於自己的答案，這種方式非常寶貴。它讓我開始重新審視自己與周圍人的互動模式，那些曾經讓我感到束縛的關係，現在看來，或許隻是我成長過程中的一個階段，需要用更寬容、更理解的視角去看待。這本書更像一位智者在耳邊低語，不喧嘩，卻力量無窮，讓人在喧囂的生活中找到一處可以沉澱心神、靜觀自我的空間。這種內在的平靜，是任何外部的成功都無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

初翻開這本書，我本以為它會是那種老生常談的勵誌讀物，但很快我就發現自己錯瞭。它的敘事方式極其跳躍和靈動，仿佛作者在信手拈來之間，就將那些深刻的哲理編織進瞭日常生活的片段裏。我特彆喜歡作者對於“當下”這個概念的詮釋。我們總是活在對過去的悔恨和對未來的焦慮中，而這本書卻像一把手術刀，精準地切開瞭時間的幻象，讓我們直麵此時此刻的感受。書中那些對日常場景的捕捉，比如清晨的一縷陽光，一次不經意的對視，都被賦予瞭特殊的意義。這讓我開始有意識地去留意生活中的“微光”。以前，我習慣於追求宏大的目標，而忽略瞭身邊那些細微的美好，讀完這本書後，我開始練習“有意識地去生活”。這種轉變是潛移默化的，但效果卻非常顯著。它讓我不再那麼急於求成，而是學會享受過程中的每一步跋涉。這本書的文字力量不在於華麗的辭藻，而在於它能迅速瓦解我們心中那些固有的認知壁壘，讓我們以一種更放鬆、更本真的姿態去麵對這個紛繁復雜的世界。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那種故作高深的文學作品敬而遠之，但這本書的語言風格卻齣人意料地親切和真誠，像一位多年未見的老友在娓娓道來他的人生感悟。它最成功的地方在於，它沒有將讀者置於被教育的地位，而是采取瞭一種平等的對話姿態。書中的許多段落都像是直接針對我個人的疑問而寫，讓我産生瞭強烈的代入感。尤其是在談論“關係中的邊界感”時，作者的描述極其精準到位，點明瞭許多人在親密關係中常常忽略卻又至關重要的平衡點。我一直以為愛就是要融閤，但這本書讓我明白，真正的愛，是允許彼此獨立完整，同時又互相支持。這種觀點對我的人際關係産生瞭立竿見影的積極影響。它讓我學會瞭如何清晰、溫柔地錶達自己的需求，而不是用期待和抱怨來替代溝通。讀完後，我感覺自己像是完成瞭一次深度的心理清理，那些沉積在心底的陰霾似乎被這本書溫和的光芒驅散瞭，整個人變得更輕盈、更願意去擁抱生活的復雜性。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，這本書的結構略顯鬆散，但正是這種“鬆散”賦予瞭它獨特的魅力。它更像是一本私人化的日記，或者是一係列隨筆的集閤，沒有固定的邏輯綫索，但每一篇都能獨立地提供一股精神上的支撐。我最欣賞的是它對於“脆弱性”的贊美。在強調堅強的文化氛圍中，這本書卻勇敢地站齣來，為我們的不確定性、我們的恐懼和我們的失敗辯護。作者毫不避諱地展示瞭人類在麵對重大變故時的那種原始的無助感，但這並不是為瞭渲染悲情，而是為瞭讓我們明白，正是這些脆弱的時刻，構成瞭我們最真實的人性。我常常在深夜裏被某些段落擊中，那種感覺就像是積壓已久的情緒找到瞭宣泄的齣口。它教會我，不再需要用堅硬的外殼去僞裝自己，允許自己犯錯，允許自己暫時停下來喘口氣，這本身就是一種強大的力量。這種對內在自我的全然接納，是這本書帶給我最寶貴的財富，讓我感覺自己終於被“看見”瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是極具層次感的，需要反復咀嚼纔能體會到其中深藏的韻味。如果說初讀時感受到的是錶麵的溫暖，那麼反復品讀後，我纔真正領會到其中蘊含的東方哲學智慧。它巧妙地將一些古老的智慧融入到現代人的情感睏境之中，使得那些看似深奧的道理變得觸手可及。比如，書中關於“放下執念”的探討，並非簡單地勸人想開點，而是通過一係列充滿畫麵感的比喻，展示瞭執念如何像藤蔓一樣纏繞並消耗我們的生命力。我嘗試將書中的某些建議應用到我最近處理的一個棘手問題上，結果令人驚訝地發現，當我不再試圖去“控製”結果時，事情反而朝著更自然的方嚮發展瞭。這本書提供瞭一種看待世界的全新透鏡，它不教你如何去贏，而是教你如何與“輸”和平共處，如何在流變不息的世界中找到一個不變的錨點——那就是我們自己的內心秩序。這種內在的秩序感，比任何外部的成功都來得更加可靠和持久。