具體描述
基本信息
書名：男人來自火星，女人來自金星3:性愛篇(升級版)
定價：29.8元
作者：（美）格雷,劉增莉
齣版社：中華工商聯閤齣版社
齣版日期：2015-06-01
ISBN：9787515812717
字數：180000
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
《男人來自火星，女人來自金星3》全球**授權中文簡體字正版全新麵世。新授權、新封麵、新版式。
《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》是約翰·格雷**授權的中文簡體正版。《男人來自火星，女人來自金星》係列叢書，已經在全世界45個國傢和地區銷售瞭5000萬冊，成為近十來**的圖書。
本書是情感專傢約翰·格雷博士《男人來自火星，女人來自金星》係列之三。在本書中，約翰·格雷博士從火星人和金星人的天然差異入手，分析瞭男女雙方在性愛上的種種問題。《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》，讓男人更男人，讓女人更女人！
內容提要
本書是情感專傢約翰·格雷博士《男人來自火星，女人來自金星》係列之三。在本書中，約翰·格雷博士從火星人和金星人的天然差異入手，分析瞭男女雙方在性愛上的種種問題——
男人是藍色的，喜歡冷靜和沉默；女人是粉色的，喜歡錶達和傾訴；
男人看重的是性愛的快樂，女人注重的是愛情的浪漫；
男人為性而愛，女人為愛而性；
男人好比噴燈，激情和興趣來勢凶猛，去勢匆匆；女人則如火爐，看似溫吞之水，卻會愈演愈烈；
……
目錄
作者介紹
約翰·格雷(John Gray)，全球婚戀情感專傢、超級演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，已經超過3000萬冊，被翻譯成40多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星2：戀愛篇》《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》《男人來自火星，女人來自金星4：生活篇》係列作品。該係列在全世界已銷售5000多萬冊，成為近10年來全世界暢銷的圖書！
文摘
第2章男人如噴燈，女人如火爐
男人來自火星，女人來自金星，火星人和金星人永遠存在著這樣或那樣的差異。在性愛的節奏方麵，男人如同噴燈，激情和興趣來勢洶洶，去勢匆匆；女人的激情好比火爐，星星之火，卻有燎原之勢。這與男女兩性的荷爾濛水平有關。男性荷爾濛産生後，會迅速到達高潮並揮發齣來；而女性荷爾濛釋放的過程要慢一些，高潮之後保留的時間要長久一些！
初次性愛的失敗
我現在還記得自己次性愛失敗的情形。我和伴侶談到瞭性愛，並感覺到瞭對方跟自己的步調完全一緻。我當時非常興奮，開始本能地忙活起來，就像盡快打好壘球得分那樣激動。壘，我親吻瞭她；第二壘，我感覺到她興奮起來；第三壘，我進入瞭她的身體；接著，我來瞭個“本壘打”，自己達到瞭高潮。
男人像一盞噴燈，性愛對他來說就是一種噴發，一種釋放；女人如火爐，她的欲望需要點燃，需要男人的挑逗。
達到瞭自己的終點之後，我發現我們兩個人的步調根本不一緻，我的伴侶正以另一種方式進行著性愛。她並沒有真正進入我的性感地帶，隻是假裝達到瞭高潮。
這次失敗的經曆讓我認識到，男人和女人不僅在情感生活中存在巨大的差異，性愛生活的節奏和方式也是完全不同的。男人像一盞噴燈，性愛對他來說就是一種噴發，一種釋放；女人如火爐，她的欲望需要點燃，需要男人的挑逗。
男人渴望釋放
對男人來說，性愛本質上是一種釋放激素的過程。
男人有瞭性衝動之後，自然而然就想要釋放這種衝動。男人渴望自己的得到愛撫。他所需要的是幫助自己釋放。換句話說，男人尋求釋放自己的興奮。
好色是男人的天性。男人喜歡撫摸女人的身體，喜歡女人身體愉悅的反應。我同妻子進行瞭多次的性愛後，我感覺我已經忘記瞭鄰居傢的樹有多美瞭。我走齣屋子，大口地呼吸著新鮮的空氣，猶如重生。
事實上，工作給瞭我太大的壓力，我幾乎無暇去感受，而通過和妻子的和諧性愛，我再次喚醒瞭那些由於追逐目標而被塵封的感覺。從某種意義上說，的性愛幫助我停瞭下來欣賞路邊的花朵。
一個男人的日常生活離自己的感覺越遠，他就越發渴望性愛的刺激和高潮。對他來說，性愛不僅是為瞭體驗性的快感，同時也為瞭體驗愛情的愉悅。
雖然他可能並沒有意識到這一點，然而其持久的性渴望，正是他靈魂尋求自身完整的體現。他腦中貧瘠的土地渴望同內心世界一樣豐富多彩、美麗富饒。男人愛撫和被愛撫的性需求得到滿足之後，感覺的能力也會隨之增強。這是因為他自身的感覺蘇醒瞭，大量的欲望得以釋放齣來。男人可以再度體驗快樂、愛情與平靜的感覺。
男人達到自己的目標後，纔會細心覺察女人愉悅的一麵，纔開始感覺到自己內心深處對愛情的渴望。如果男人在滿足自己欲望的同時，也能滿足伴侶的欲望，他會因此而放鬆下來，享受平靜、愛情與歡樂的感覺。
從某種意義上說，男人如果讓他的伴侶達到高潮，就覺得自己成功地完成瞭一項任務，而伴侶的感激和愛戀就是對自己好的報答。
先讓女人達到高潮，男人就可以更好地控製性愛的節奏。女人高潮時，就能大限度地展示自己的依戀和性感。
男人高潮時，則能完全融入女人的情感之中，和她的愛共振共鳴。女人高潮時，就能大限度地展示自己的依戀和性感。尤其是當男人知道女人得到滿足，並且因此心存感激時，男人會發揮自己旺盛的精力。他將品味她的愛情，並鞏固對伴侶的忠誠。當男人的心扉在興奮的高潮中敞開時，他可以感覺到自己刻骨銘心的愛情，他將品味她的愛情，並鞏固對伴侶的忠誠。
女人喜歡挑逗
女人越是熱衷於單純地滿足男人的欲望，就越不會關心自己的欲望。她可能會感受到彆人的感覺，卻忘記瞭自己的感覺。
女人越是熱衷於單純地滿足男人的欲望，就越不會關心自己的欲望。就像男人淡化瞭感覺一樣，女人也會淡化自己的欲望和期待。日復一日，為生計操勞悄無聲息地淡化瞭女人對性愛的渴望。女人承受的壓力越大，就越難放鬆下來，也就越難體會性愛的快樂。就像男人淡化愛的感覺一樣，女人也會淡化自己的欲望和期待。如果男人很細心地照顧女人，就會把女人解放齣來，讓她重新燃起欲望的火焰。當女人從伺候男人的壓力中解放齣來時，也會開始感覺到自己對性的期盼。
男人在床上無微不至的關愛，是取悅女人好的法寶。一旦女人受到愛的滋潤，就會開始有意識地發掘自己的性望。女人隻有得到瞭這種性愛的滿足感之後，纔會知道這就是她所需要的。男人有技巧地滿足女人的欲望，可以幫助她發現自己的需求，來自女人的渴望也會隨之增多。
在和諧性愛的過程中，女人的欲望逐漸增長。起初，她可能隻感覺到微弱的，經過男人巧妙的刺激，女人緊張的壓力得到釋放，隨之而來的，就是更強烈的欲望。隨著刺激不斷地深入，新一輪的欲望爆發齣來。通過這種方式，女人可以強烈地感覺到自己渴望釋放，這種感覺將成為達到高潮必要的鋪墊。
噴燈和火爐其實早已存在
噴燈和火爐的情況並不是性愛中的特有現象，其實早在男人和女人約會的過程中，我們就會發現噴燈和火爐現象的蹤影。
男人遇到他的靈魂伴侶，幾乎總是立刻就會碰撞齣火花，從一開始就深受女人外形的吸引。男人尤其關注女人身體的這些方麵：她走路的姿態、她的體型、她的頭發、她的笑容、她的眼睛、她的身高、她的腿、她的臀部、她的胸部，然後是她的整個體態。男人會迅速地對女人的身體癡狂，也會很快失去興緻。前一天，她還是漂亮美麗的女人，渾身上下都散發著迷人的光彩，第二天早晨醒來，湊近瞭一看，纔發現她的腳太大瞭。對女人有更多的瞭解，男人的熱情也許就會消失。他會發現，她似乎也不是那麼，好像也有哪兒看著不太對勁兒。
說來真是奇怪，體態越性感迷人的女人，就越為男人而煩惱不已。正是由於她們太過性感，使得那些原本對她們並不感興趣的男人，也會受其外貌與身體的誘惑，常常不假思索地追求她們。盡管被男人關注通常讓女人很開心，使她的虛榮心得以滿足，但擁有太多男人的追求卻也成為女人憤恨的源泉。
吉爾抱怨說：“我簡直不能再相信我遇到的男人瞭。一開始，他們都是那麼迷人，那麼為你著迷，不久以後，他們就逃之夭夭、不知所蹤瞭，你從此再也不會得到他們的消息。”
南希也有同樣的疑問：“為什麼我遇到的男人都是混蛋？一開始，他們像膠水一樣粘著我，然而情之後，第二天清晨醒來，就會感覺到——他們急於逃開。有一次，我給一個傢夥打電話，他竟然問我為什麼要一大早就給他打電話？天哪，我簡直不想跟人提起這件事！”
男人與女人交往，首先感覺到的便是身體上的吸引，然後纔是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的卻是精神上的吸引，然後是情感上的吸引，第三個層麵纔是身體上的吸引。通過不斷地練習鑒彆力，女人選擇瞭那些在精神上與情感上都吸引她的男人約會，這時她纔開始感覺到伴侶對她身體上的吸引力。現在的她，不僅想要他的思想與心靈，而且，她還需要他的愛撫與觸摸。到瞭這個層麵，男人拉著她的手，用強有力的雙臂把她擁入懷中，或者低下頭吻她，就能引起她強烈的身體衝動。如同處於層麵的男人極其渴望一樣，處於這個層麵的女人渴求與他的親密接觸。
男人與女人交往，首先感覺到的便是身體上的吸引，然後纔是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的卻是精神上的吸引，然後是情感上的吸引，第三個層麵纔是身體上的吸引。
男人並不是天生的性愛專傢
大多數男人從來都不需要人來教他們怎樣做愛，他們是天生的性愛專傢，不需要太多的幫助就能興奮起來。然而，他們隻是自身的性愛專傢，他們能夠以極快的速度調動自己的身體，卻不知道如何讓女人達到性高潮。這是因為女人對性愛的感覺與男人截然不同。子非魚也，安知魚之樂乎？男人不是女人，又怎能知道如何讓女人狂野呢？
男人一般很難讓女人在床上狂野起來。大多數情況下，男人還以為自己的錶現很到位。男人錯誤地認為能令自己興奮的動作，必然也能讓女人滿意。如果女人有所遺憾，男人就會想當然地認為是女人的問題，而沒有意識到是自己的技巧不足。男人很難理解男女之間對床笫之歡的需求竟是如此不同。
本能上，男人並不知道女人想要什麼。即使男人對此有所耳聞，往往也會很快忘掉。關於性愛的每一首歌和每一本日記都在講述著同樣的情節。女人喜歡在性愛中動作溫柔的男人，然而，一旦男人興奮起來，便不由自主地加快瞭節奏。男人因為自己渴望加速而想當然地認為女人也渴望加速。男人沒有意識到，如果自己適當地緩慢溫柔，稍微控製一下自己的話，會給女人帶來更大的快感。男人興奮時的那種刺激隻是男人想要的，而非女人所想。
為瞭營造的性愛，男人必須意識到男女之間對性愛需求的差異，而女人則需要幫助男人完全地瞭解自己對性愛的需求。
其實，男人對女人自以為是的瞭解又何止是在性愛中。在男女情感需求中，男人和女人有不同的情感需求，但男人卻常常無視這一事實，所以不清楚，怎樣恰當地給予對方愛。換言之，男人給予女人的愛，隻是男人所需要的。男人錯誤地以為，對方的需求和渴望，與自己完全一緻，由此導緻的結果，就是雙方皆無滿足感，彼此心生怨恨。
有時候，男人自以為不乏愛意和溫情，可他錶達愛的方式卻讓伴侶難以接受。譬如，傾聽過女人的抱怨，男人不失時機地做齣判斷，給予點評。他想要讓對方明白，問題沒她想象得嚴重。男人認為，這是對女人好的支持。麵對女人的憂愁，男人輕描淡寫，認為她小題大做，卻根本不瞭解女人的感受。他想當然地以為，應當給伴侶獨處的機會，就像他自己那樣，有時需要逃避。這樣，女人就會自行擺脫煩惱。遺憾的是，男人打錯瞭算盤。他的想法和做法沒給伴侶帶來絲毫安慰。女人認為丈夫輕視、忽略和冷落自己，她傷心而失望，氣憤難平。
……
序言
序言
男人為性而愛，女人為愛而性。
很多時候，我們的伴侶似乎來自於不同的星球，他就像來自於火星，她就像來自於金星。火星人是藍色的，喜歡冷靜和沉默；金星人是粉色的，喜歡錶達和傾訴。
火星人重視力量、效率、成就；金星人重視溝通和交流，喜歡分享和共鳴。
火星人注重性愛的快樂，金星人注重愛情的浪漫。火星人好比噴燈，激情和興趣來勢凶猛，去勢匆匆；金星人則如火爐，看似溫吞之水，卻會愈演愈烈。
火星人就像橡皮筋，即使深愛對方，也會周期性地逃避，疏遠之後是更加的親近；金星人則像波浪，諸事順遂，很快就會到達“波峰”，倘若遇挫，她會迅速降至“波榖”。
……
火星人和金星人的不同源自基因的差異。從基因角度看，火星男人和金星女人的基因差異水平達到瞭1%左右。可彆小瞧瞭這1%，人類同大猩猩的基因差異僅僅是1.5%。火星人和金星人的大腦差異同樣非常大。火星人的大腦需要多巴胺，一種能夠帶來能力和動力的化學物質；金星人的大腦需要血清素，它可以放鬆人們的心情。這就解釋瞭火星男人對體育運動、動作電影和危險活動的偏好，而金星女人則喜歡靜靜地待在那兒，抒發抑鬱的情感。
火星人和金星人體內的激素也大不相同。男性荷爾濛産生後，會迅速到達高潮並揮發齣來；而對於女性來說，釋放的過程要慢一些，高潮之後保留的時間要長久一些！
……
以上差異決定瞭火星人和金星人各個方麵都格格不入，戀愛、婚姻、生活、性愛等。可惜，人們似乎還沒意識到男女之間的差彆會如此之大，尤其是性愛方麵。
男人需要性，女人需要愛
我們知道：男人注重性，女人看重愛。但是很少有人知道其中的緣由。如果不深入瞭解男女之間的根本差異，女人常常會低估性對男人的重要意義，並由此斷定男人是如此膚淺，隻想要性。男人則會忽視女人的感受，無法滿足女人對愛的渴求。
如果女人有瞭更深入的理解，她就會懂得為什麼對大多數男人來說，性是幫助他們喚醒愛情的關鍵。男人一整天都會集中精力從事工作，工作的繁忙和事業的壓力可能讓他忽略瞭愛情的滋味。這時候，性的強烈刺激可以幫助他找迴感覺。通過性愛，男人打開瞭心扉；通過性愛，男人有機會大地給予和接受愛情。
男人接納女人的愛情之前，需要性的刺激——包括女人的美貌、身材和性感。正如女人先要有愛，然後纔做愛一樣，男人先要有性的刺激，然後纔有愛的衝動。女人可以通過其他的方式去愛一個男人，但若想真正觸及男人的靈魂，讓男人義無反顧，有力的方法就是的性愛。
女人為愛而性。在性愛之前，女人首先需要精神的滿足，需要同她的交流愛情。男人經常會誤解女人對浪漫愛情的真正需求，認為女人在遏製自己的。男人想要性愛的時候，女人總是沒在情緒上準備好。這樣，男人就會錯誤地認為自己遭到瞭拒絕。他不能本能地意識到，一個女人在性愛的衝動到來之前，首先需要的是愛情的感覺和浪漫的味道。
女人像男人一樣喜歡性愛，有時甚至比男人還要強烈。但是，對於女人來說，愛是性的基礎，愛是性的“入場券”，隻有當女人的情感需求得到滿足後，她對性愛的需求纔會更強烈。
性愛讓男人更男人，女人更女人
夫妻間難免會齣現一些問題，的性愛無異於一劑良藥，可以增加夫妻情感的免疫力，進而解決這些問題。如何纔能讓性愛呢？首先是兩個人的互相愛慕、交流與溝通。當交流與溝通奏效後，你就能對本書中的所有性愛技巧運用自如瞭，性愛的質量也會越來越高。
的性愛是打開男人心扉的法寶，是幫助男人感受愛情的法寶，也是男人嚮女人錶達愛意的法寶。的性愛融化瞭女人的心，幫助她放鬆下來，心安理得地接受男人對她的支持。不知不覺中，女人感覺上的這種柔和幫助她提高瞭交流的技巧，使她的伴侶可以靜心聆聽，而不必警惕萬分。這種交流技巧的提高自然而然成為保持性愛激情的基礎。
通過的性愛，男人開始感覺到更多愛情的滋潤。而女人呢，也因此重新找到瞭失去的愛情。嘗到瞭這樣的甜頭，兩個人的交流就會自然而然地多起來，也會更加親密無間。
為瞭有效地解決兩的問題，使兩人的親密關係更加持久，我建議你看一下我其他的書籍：《男人來自火星，女人來自金星》、《男人來自火星，女人來自金星2》和《男人來自火星，女人來自金星4》。然而，有時候調整一段關係有效的方法，首先是學會和諧性愛的臥室技巧。一言以蔽之，的性愛可以讓男人更男人，女人更女人。
女人先放鬆，男人後放鬆
如今，女人對性愛的期望值越來越高。對我們母親那一輩的人來說，性愛僅僅是女人滿足丈夫的一種責任，而不是為自己所做的事。現在，我們有瞭更有效、更可靠的辦法來控製生育，社會也更容易接受女人對性愛的需求與渴望。女人終於可以盡享魚水之歡瞭。
雖然男人和女人都需要性愛，但大多數情況下，來自火星的男人與來自金星的女人在性愛上卻存在較大的差異。性愛之時，女人喜歡先溫存一番，然後慢慢進入狂野的狀態。這是女人享受性愛的方式。對於這一點，男人一般很難理解。男人隻有達到性高潮後，纔會放鬆下來。而大多數女人在盡享性愛之前，需要先放鬆下來。
女人在性愛中就像月亮的陰晴圓缺一樣，不停地變化。有時候，盡管自己的愛人發揮得非常棒，女人還是無法達到高潮。不僅如此，有時女人甚至不願意達到高潮。男人無法從本能上理解女人的這一點，因為男人不像月亮，而像太陽。每天早晨，太陽都會微笑著升起。當一個男人充滿欲望時，他想要性高潮，並且有能力滿足自己的欲望，而女人可能喜歡性愛的親密，卻不想要高潮。當她不感興趣或者沒有高潮的時候，男人會誤以為自己做錯瞭什麼。
不管怎麼樣，如果一個男人想要給他的伴侶帶來她所需要的和諧性愛，需要高級的臥室技巧。幾個世紀以來，男人和女人所使用的傳統臥室技巧已經過時瞭。對男人來說，隻用自己的方法對待女人是遠遠不夠的，女人想得到更多，女人還想要性高潮。為此，男人必須學會女人喜歡的方法。
十分常見的一種情況是，結婚幾年後，夫妻中的一方不再需要性愛。雖然他（她）覺得對方隻是失去瞭對性愛的興趣，但是，真正的原因在於他（她）在某種情況下不能滿足伴侶的性愛需求。通過本書，我們將從細節上討論這些不同的需求。
很多時候，男人和女人並沒清楚地意識到他們的需求是什麼以及怎樣滿足這些需求。男人感覺他在性愛中越來越被動，而女人再也感受不到浪漫和溫情。女人並不認為沒有積極的性生活會給男人帶來消極的影響。同樣，男人也不認為女人要依靠浪漫和交流來打開心扉，從而調動自己的性愛情緒。問題隨之産生，男人的主動示愛多次受拒後就會變主動為被動，會逐漸減弱，直至消失。
令人驚奇的是，在我研討會的休息時間，幾乎都是女人在嚮我請教，告訴我她的丈夫已經失去瞭對性愛的興趣。當然瞭，男人對性愛的需求比他的伴侶強烈應該是很正常的事情。
不管男女中的哪一方失去瞭“性”趣，都可以通過高級臥室技巧重新燃起兩個人的激情之火。
有一個簡單、卻有效的方法，讓夫妻重溫初戀般的激情：從傢裏逃齣來吧，帶著伴侶，到酒店度過一個浪漫的夜晚。新的環境越浪漫，就越能重燃兩個人的激情。
浪漫把女人置於特殊的、被嗬護的女性角色中。創造浪漫的愛情讓男人學會瞭理解和尊重女人。浪漫的行為讓女人變得更加美麗，讓男人變得更加男人。
如何閱讀本書
現在，很多書都在描述性愛的技巧，而本書講述的是保證你能付諸實踐的性愛技巧。新的溝通與交流，讓你學會怎樣在保證你和你的伴侶都滿意的前提下開始性愛。此外，我們還對男人和女人心理方麵的差異展開研究，讓你明白為什麼本書適閤你以及你的伴侶。
大多數書都側重於男人和女人的生理需求，而很少深入到人的內心世界和心理需求中。本書從身體和精神兩方麵探討性生活如何達到與和諧。男人會因為女人的理解而心存感激，女人自己也會在臥室內外變得更加快樂。我收到過很多夫妻在聽過我的研討會後寫來的信，說他們現在又找迴瞭曾經那種和諧性愛。他們之中有些人僅僅結婚幾年，而有些已經結婚三十幾年瞭。
這本書沒有太多的技術，還算比較有趣。我個人傾嚮於把本書中的很多章節寫得簡短一些，這樣你可以隨時把書放到一邊，盡享這些新的臥室技巧所帶來的快樂。
如果一個女人建議男人讀這本書的話，很重要的一點就是不要直接告訴男人他需要這本書，或者她想要改善他們之間的性生活。對男人來說，這樣可能太過嚴肅，並隱含瞭這樣的信息：他還不夠好或者他需要提高。這樣，男人很容易有被侮辱的感覺。
相反，女人應當說：“我們一起來看看這本關於性愛的書吧。它真的很有趣。”或者說：“這真的是一本很性感的書，我們輪流看看吧。”如果男人看到女人想要跟自己一起嘗試新鮮事物，他會給予更積極的響應。
當一個男人想要女人讀這本書時，他也應該使用同樣的方法，並且不要強加於她。如果女人拒絕的話，男人可以自己看這本書，並嘗試這些新的技巧。男人成功地運用這些技巧後，女人將更願意看這本書。
不管在哪種情況下，如果你的伴侶拒絕，那麼，很優雅地說一聲“好的”，然後自己看。後，男人看到女人正在為兩人的和諧性愛努力的話，也會對本書産生興趣。同樣，男人開始將這些新的技巧運用到性生活中，女人也會想要跟男人一起分享這本書。
如果你的伴侶看上去對本書似乎不感興趣，你可以把書放在臥室，或者放在浴室中。好奇心將驅使他（她）翻閱這本書，而不需要你做什麼。
和你的伴侶一起大聲地讀，會幫助你以一種簡單的方式錶達對性愛的感覺。當讀到某段文章時，一聲簡單熱情的召喚或者喜悅之聲，都會給你的伴侶傳達一種重要的信息。以這種積極的方式，你可以和伴侶分享一些觀點，而不用擔心它們可能很刺耳，給人一種強迫的感覺。我們往往更容易接受印在紙上的道理。
另一種方法就是單獨看這本書，然後開始使用書中的方法。事實上，如果雙方能一起大聲讀這本書，或者至少讀他們喜歡的部分的話，將更好地改善他們之間的交流和溝通。
情緒是這樣造就的
一個女人曾經多次吞吞吐吐地嚮我描述瞭她在性愛中喜歡的東西，她不希望伴侶隻是機械地聽從她的指令。學習各種各樣的性愛技巧肯定能給男人和女人帶來更多全新的體驗。這種新奇感使情侶得以重新體會激情的味道。本書的目的不僅在於教育，還要激發人們的熱情和靈感。
很多男人告訴我,他們早就知道我所談的性愛。那麼，以這樣一種積極的方式不斷迴顧它，難道不是很棒的一件事情嗎？
我建議，在嘗試瞭這些新的方法之後，夫妻間要繼續彼此偏愛的話題。有些技巧和方法可能很吸引你，但不見得會對你的伴侶奏效。很多情況中，隨著時間的推移，你的伴侶可能會有所改變，開始喜歡某種東西，對其他的東西毫無興趣。
重要的一點是，永遠不要做讓你的伴侶感到不舒服的事，也不要做他（她）不想要的事。性愛是男女雙方深愛彼此時給予對方的珍貴的禮物。
好的方式就是理解這些信息，然後就像在自助餐上挑選食物一樣，喜歡什麼，就用什麼。羊羹雖美，眾口難調。如果你的伴侶不喜歡馬鈴薯的話，就永遠不要勸說他（她）相信馬鈴薯有多好吃。同樣，如果你不喜歡馬鈴薯，但他（她）喜歡的話，也不要就此妄下結論。
這樣一來，性愛和激情就會隨著時間的流逝而不斷增長，重要的是，我們不會因為自己的願望而受到批評。我們應該以一種非審判的心態，尋求的性愛。
你們可能天生就瞭解這本書中的很多內容，那麼就把這本書當作一個備忘錄吧。我個人已經從這本書中獲益匪淺瞭。成韆上萬接受我忠告的人，或者參加我研討會的人也從中汲取瞭不少養分。我希望你們能喜歡這本書，並在休息時間盡情享受它所帶來的快樂。
的性愛是上帝賜予忠於愛情的人們的禮物。的性愛就是對你的奬勵，你值得擁有。
約翰·格雷
用戶評價
這本書簡直是為我這種在親密關係中摸爬滾打多年，卻總感覺隔著一層紗布看不清對方的“老手”量身定做的。我原本以為，經過這麼多年，我和伴侶之間的那點“小秘密”早就瞭如指掌，畢竟床頭床尾的時間加起來也夠寫一本自傳瞭。然而，翻開這書，我纔意識到，我們那些自以為是的“默契”，很多時候不過是基於各自最原始、最不需要動腦筋的預設。作者用一種近乎拆解顯微鏡下的細胞的細緻，把兩性在處理情感需求和生理錶達上的差異，剖析得淋灕盡緻。它不像那些膚淺的情愛指南，上來就教你幾招花樣，而是深入探討瞭“為什麼我們會這樣反應”的底層邏輯。我尤其喜歡它關於“非語言溝通”那一部分的論述，很多時候，一個不經意的眼神、一個僵硬的擁抱，背後隱藏的信息量比一小時的爭吵還要豐富。讀完之後，我不再急於去“解決”衝突，而是開始嘗試去“翻譯”對方的信號。這種從根本上改變溝通模式的體驗，讓我對未來的相處充滿瞭新的期待，感覺像是重新下載瞭一個更高級的操作係統，去運行我們這段老舊卻珍貴的關係程序。
評分這本書的閱讀體驗是層層遞進的，它不是那種一口氣讀完就束之高閣的快餐讀物。我發現自己會不自覺地把書中的某些概念帶入到日常生活中去檢驗和實踐。比如，它提到男性在壓力下傾嚮於“問題解決導嚮”，而女性則更偏嚮於“情感宣泄導嚮”，這個觀察簡直是刻在我傢牆上的血淚史。以往，每當伴侶嚮我傾訴工作上的煩惱，我習慣性地提供解決方案，結果總以爭吵收場，我感到委屈——“我明明是在幫你啊！”；而對方則感到更糟——“你根本沒在聽我說話！”這本書沒有簡單地告訴我們誰對誰錯，而是解釋瞭這兩種模式背後的生存策略和心理需求。我開始嘗試剋製住自己“修復”的衝動，轉而先用幾句肯定對方感受的話語來建立連接。這個微小的轉變，帶來的關係溫度提升是肉眼可見的。它教會我的不是如何取悅對方，而是如何尊重對方作為獨立個體的內在運作機製，這纔是最高級的愛。
評分拿到這本書時，說實話，我帶著一點懷疑的。市麵上這類“兩性關係”的書籍太多瞭，大多是故作高深，實則空洞無物，要麼過於學術化讓人望而卻步，要麼過於煽情讓人覺得矯揉造作。但這一本，它的敘事節奏和文字的質感，卻齣乎意料地接地氣，帶著一種經曆過世事的坦誠與幽默。它沒有居高臨下地指導你該做什麼，而是像一個經驗豐富的朋友，坐在你對麵，一邊給你倒著茶，一邊跟你聊著那些我們都不太願意公開討論的“尷尬時刻”。我記得有一章專門講瞭“期望的管理”，簡直是醍醐灌頂。我們總期望伴侶能像我們肚子裏的蛔蟲，知道我們什麼時候需要陪伴，什麼時候需要獨處，什麼時候隻是需要一個傾聽的耳朵而不是一個齣謀劃策的智囊團。這本書幫我意識到，這種“心有靈犀”的期待本身就是一種不成熟的錶現。它倡導的是一種成熟的、帶有邊界感的親密關係，承認差異是常態，接受不完美纔是真諦。這種不強求統一的立場，讓我感到非常放鬆，仿佛終於可以卸下扮演“完美愛人”的重擔。
評分這本書對我最大的衝擊，在於它揭示瞭親密關係中“無聊”的本質——不是激情消退瞭，而是雙方停止瞭對彼此的探索。我們總以為進入穩定期後就可以進入“自動駕駛”模式，把精力轉嚮外部成就，卻忽略瞭，最需要持續維護的“內部生態係統”正在悄悄荒蕪。作者用一種近乎人類學傢的冷靜筆觸，描繪瞭長期伴侶之間容易産生的“隧道視野”，即隻關注眼前那些雞毛蒜皮的小事，而忘記瞭最初吸引彼此的那種深刻的、關於“我是誰，你想成為誰”的哲學層麵的吸引力。它提醒我們，即便是最熟悉的人，也需要被當作一個不斷在變化、不斷在成長的生命體來對待。我開始有意識地重拾那些我們很久以前會做的事情：一起學習新事物，一起麵對未知的挑戰，或者僅僅是，坐下來，安靜地問對方一個深刻的問題，比如“你最近有什麼新的恐懼或渴望嗎？”這本書不是一本解決問題的指南，它更像是一把鑰匙，幫我們打開瞭一扇通往更深層次的、有意識的親密關係的門，讓關係從“習慣”升級為“選擇”。
評分我必須說，這本書的排版和用詞都透露著一種對讀者的尊重。它避免瞭大量艱澀的心理學術語，即便涉及復雜的心理模型，也是用非常直觀的比喻和生活化的場景來解釋。對於我這種平時隻看小說和曆史的人來說，閱讀門檻很低，但知識密度卻非常高。我特彆欣賞作者在探討兩性差異時所保持的平衡視角，沒有將任何一方塑造成受害者或加害者。它強調的是“互補性”而不是“對抗性”。在我看來，很多兩性讀物都陷入瞭“指責對方”的窠臼，讓人讀完後，隻會更想和伴侶劃清界限。而這本書的終極目標似乎是搭建一座橋梁，而不是加深鴻溝。它引導我們去探索，在這些看似不可調和的差異背後，到底隱藏著哪些共同的人類基本需求——安全感、被理解感、價值感。讀完整本書後，我感覺我們兩人的關係不再是兩個獨立星球的軌道相交，而更像是一場精心編排的雙人舞，每個人都有自己的舞步，但最終的畫麵卻是和諧統一的。
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