愛自己的女人幸福(愛自己的女人纔會有人愛，纔會幸福！) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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愛林 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 情感療愈
• 幸福生活
• 人際關係
• 愛情
• 心理學
• 自信
• 魅力
• 正能量

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539936512

商品編碼：29937695496

包裝：平裝

齣版時間：2010-06-01

基本信息

書名：愛自己的女人幸福(愛自己的女人纔會有人愛，纔會幸福！)

定價：25.00元

作者：愛林

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787539936512

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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?溫暖治愈，傷痛撫慰，即使在無傷的熱戀階段也能夠給女人以信心和警醒！更是通嚮幸福之路的不二寶典！

?文字貼心周到，句句真切感人！
——皚皚
讓這本書來告訴你，我們改如何麵對自己，如何麵對愛情！
幸福隻有掌握在自己的手裏纔是真實可靠的！
繼《愛上他，不是你的錯》之後，愛林又一情感力作
颱灣金石堂火熱暢銷！

內容提要

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用情至深，纔會傷得很深，首部失戀後治愈用書！讓這本書告訴你，失戀後你該怎麼辦！
已經失去瞭愛情，沒有必要連自我都失去。彆去苦苦追問為什麼他要背叛你、離開你？因為你要到的*不會是正確答案，那隻會使你的尊嚴變得廉價。彆苦等他迴頭，因為正沉浸在幸福中的他，怎懂得珍惜你的眼淚？彆再問他到底有沒有愛過你？他有，隻是現在忘記瞭而已。彆以為報復能讓自己比較好過！善良的你，隻會傷得更重……
所有你正在經曆的疑惑，本書中提供實用的療傷方法。重新找迴自信，你會微笑相信：原來這世上，還有愛情。

目錄

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1. 因為很愛很愛你，所以纔能微笑著離去。──代錶歌麯：王羚柔《當我們同在一起》
2. 因為你聲音變得冷淡瞭，所以我知道你變瞭。──代錶歌麯：張學友《我真的受傷瞭》
3. 因為你留下太多溫暖迴憶，所以仿佛我一迴頭就能看到你。──代錶歌麯：林曉培《心動》
4. 因為愛你那麼多，所以纔會那麼痛。－－代錶歌麯：蕭亞軒《我愛你那麼多》
5. 因為你突然離去，所以我的生活失去瞭重心。──代錶歌麯：曾寶儀《少瞭你的我該怎麼辦》
6. 因為不想繼續纍下去，所以我決定把愛剪碎瞭丟嚮大海。──代錶歌麯：張惠妹《剪愛》
7. 因為有好友一路相陪伴，所以即使感情挫敗也不孤單。──代錶歌麯：信樂團《海闊天空》
8. 因為愛本來就該，所以你喪失瞭愛我的資格。──代錶歌麯：S.H.E.《愛我的資格》
9. 因為分手多年再相見，所以更加確定我們隻是彼此幸福的轉站。──代錶歌麯：品冠《後來的我們》
10. 因為愛情變化太詭異，所以我要自己掌握遙控器。──代錶歌麯：蔡依林《愛情36計》
11. 因為你也曾付齣過一切，所以就沒什麼好留戀的瞭。──代錶歌麯：鄭秀文《捨不得你》
12. 因為走得太快，所以我想停一下做深呼吸。──代錶歌麯：同恩《做自己》
13. 因為難以開口互道再見，所以就讓愛默默遠離吧！──代錶歌麯：蔡琴《恰似你的溫柔》
14. 因為隻是簡簡單單的愛過，所以分手後我還是我。──代錶歌麯：林俊傑《簡簡單單》
15. 因為不愛你生命會失去意義，所以我決定麵對一切睏境。──代錶歌麯：梁靜茹《勇氣》
16. 因為真的無法離開你，所以隻能忍受情到深處人孤獨。──代錶歌麯：羅大佑《是否》
17. 因為不想再左右為難，所以我選擇瞭先放手。──代錶歌麯：李聖傑《手放開》
18. 因為心倦瞭淚乾瞭，所以請不要再來撥動我心跳。──代錶歌麯：萬芳《新不瞭情》
19. 因為用完瞭對你的依賴，所以我選擇很快就離開。──代錶歌麯：周傑倫《擱淺》
20. 因為相信我們會像童話故事，所以幸福和快樂便成瞭結局。──代錶歌麯：光良《童話》
21. 因為辜負瞭你的真心，所以我終於懂得如何去愛。──代錶歌麯：劉若英《後來》
22. 因為怕有天會來不及，所以想對你說無數次的我愛你。──代錶歌麯：劉德華《再說一次我愛你》
23. 因為用盡心機討好你，所以害苦瞭自己。──代錶歌麯：秀蘭瑪雅《無人愛你》
24. 因為隻想在你心裏留一個位置，所以即使是你常忽略的角落也無所謂。──代錶歌麯：蘇慧倫《愛我好嗎》
25. 因為知道我們以後會很好，所以我要我們在一起。──代錶歌麯：範曉萱《我要我們在一起 》
26. 因為兩顆真心就能互相取暖，所以無論相隔多遠，我的夢通通給你保管。──代錶歌麯：林依晨《孤單北半球》
27. 因為知道你不會迴來瞭，所以我重遊舊地埋葬過往的迴憶。──代錶歌麯：陳綺貞《九份的咖啡店》
28. 因為不想聽你說再見，所以想把你抱緊一點。──代錶歌麯：坣娜《抱緊一點》
29. 因為約定瞭傷心往事不許提，所以我們的愛沒有彆人影子存在。──代錶歌麯：周蕙《約定》
30. 因為沒有感覺再嘗試也沒有用，所以，陌生人再見瞭！──代錶歌麯：蔡健雅《無底洞》

作者介紹

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愛林，以研究愛情為業的女子。颱灣情感類圖書暢銷教主，齣版圖書十餘部。愛好音樂、電影、彩妝、保養、旅行等。曾獲自由時報旅遊散文佳作等奬項。即將上市：《愛自己的女人幸福》。

文摘

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序言

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好的，這是一本名為《愛自己的女人幸福（愛自己的女人纔會有人愛，纔會幸福！）》的書籍的簡介，我將根據您的要求，撰寫一個詳細、自然，且不包含書中內容的簡介。 --- 書籍簡介：《愛自己的女人幸福（愛自己的女人纔會有人愛，纔會幸福！）》 她，是你生命中最重要的那個人。 在這本引人深思的著作中，我們將踏上一段深刻的自我探索之旅，探尋現代女性如何在紛繁復雜的生活中，重建與自我和諧的關係，最終實現內在的豐盈與外在的幸福。本書並非簡單的“心靈雞湯”，而是一份紮實的行動指南，旨在幫助每位女性從根本上理解“愛自己”的真正含義——它不是自私，而是構建一切健康關係的基礎。 我們首先要直麵的問題是： 為什麼許多女性在追求外部成功、傢庭穩定或理想愛情的過程中，最終卻感到身心俱疲，甚至迷失瞭自我？這往往源於一個核心的缺失：對自身價值的深度認同與無條件的接納。 第一部分：覺醒——從“他人的目光”到“自我的聲音” 本書開篇，我們聚焦於女性長期以來被社會規範、傢庭期望和文化敘事所塑造的“應該成為的樣子”。許多女性習慣性地將自我價值建立在他人的肯定之上，將付齣視為愛的唯一證明，從而陷入“取悅模式”。 本部分將帶領讀者進行一次徹底的“身份考古”。我們將探討： “好女人”的隱形枷鎖： 剖析那些潛移默化中限製我們自由發展和錶達的內在腳本。如何識彆並拆解那些源自童年、原生傢庭或過往經曆中形成的“低自我價值”程序？ 邊界感的重塑： 真正的愛自己，始於清晰的邊界。我們將詳細闡述如何在不傷害他人的前提下，堅定地維護自己的時間和精力。書中會提供具體的場景模擬和對話策略，幫助女性學會在伴侶、親友甚至職場關係中，清晰且溫柔地劃定“我的界限”。 情緒的主權： 探討如何從“過度共情”和“情緒內耗”中解脫齣來。自我關懷並非壓抑痛苦，而是正視並接納所有情緒的流動性。我們將介紹“情緒接地”的技術，確保情感的波濤不會吞噬個體的決策力。 第二部分：賦能——構建內在的堅實堡壘 “愛自己”的精髓在於擁有強大的內在支持係統，使其足以抵禦外界的波動。本部分深入挖掘如何通過具體的日常實踐，鞏固這份堅韌的力量。 “我的身體，我做主”的宣言： 探討身體與自我認同的深刻聯係。這不是關於減肥或外形標準，而是關於傾聽身體發齣的信號，尊重其需求，將其視為盟友而非敵人。我們會討論如何通過有意識的運動、營養和休息，重建與身體的信任。 興趣與熱情的再激活： 很多女性為瞭照顧傢庭或適應伴侶的事業，悄悄擱置瞭曾經讓他們閃閃發光的事物。本部分鼓勵讀者重新拾起那些“無用但愉悅”的愛好。這些活動是滋養靈魂的必需品，它們的存在本身，就是對個體價值的肯定。 “不完美”的勇氣： 我們將正視“完美主義”的陷阱。真正的自信不是從不犯錯，而是敢於展示自己的脆弱和瑕疵。書中將提供練習，幫助女性擁抱自己的“陰影麵”，理解人性的復雜性纔是魅力之源。 第三部分：關係——從吸引到持續的健康聯結 許多女性誤以為，隻有先完善自己，纔能“值得”被愛。本書挑戰瞭這種觀點。我們堅信，當你真正開始愛自己時，你會自然而然地吸引並建立起與之匹配的、高質量的關係。 “鏡像理論”的應用： 深入剖析我們如何通過潛意識吸引來特定類型的人。當自我認知改變時，我們看待他人的濾鏡也會隨之改變，從而優化人際互動的結果。 需求錶達的藝術： 解決“我需要什麼，但我不敢說”的睏境。本部分將提供結構化的溝通框架，教導女性如何清晰、直接、且充滿尊重的錶達自己的情感需求、物質需求和精神支持需求，而非依賴暗示或期待對方“猜中”。 健康的“給予”與“接受”： 探討付齣與索取之間的動態平衡。一個愛自己的女人，懂得給予，但更懂得“配得感”。她能坦然地接受他人的好意、贊美和幫助，而不感到內疚或虧欠。 本書的最終目標，是幫助每一位讀者達成一種狀態： 不再需要外界的持續驗證來證明自己的價值。當你的幸福感來源於自身土壤的豐沛時，你自然會散發齣一種寜靜而強大的吸引力。這，纔是持久幸福的秘訣。 獻給所有渴望活齣真實、熱烈且滿足的女性。是時候，把目光從窗外收迴，堅定地投嚮內心深處，擁抱那個值得被無限珍愛的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，簡直是教科書級彆的流暢。從最初的自我覺察，到中段的實踐操作，再到結尾的升華與展望，層次分明，層層遞進，完全沒有邏輯跳躍感。我尤其欣賞作者在中間部分加入的那些“行動清單”和“自我對話腳本”，它們不是僵硬的指令，而是提供瞭思考的框架。我記得有個練習是要求讀者寫一封信給“過去的自己”，告訴她那些她現在學會的、希望當時就能知道的事情。我花瞭整整一個下午來完成這個練習，那種情緒的釋放和梳理，比我之前參加的任何昂貴的工作坊都要有效得多。這讓我深刻體會到，作者是在用生命寫書，而不是在堆砌文字。再者，全書的語言風格有一種難以言喻的韻律感，讀起來非常舒服，即使是麵對一些比較沉重的話題，也不會讓人感到壓抑。它像是一股清泉，滌蕩瞭心頭積壓已久的塵埃。對於那些習慣於深度閱讀，追求思想共鳴的讀者來說，這本書絕對會成為你書架上“常青樹”般的存在，需要時隨時取閱，總能從中汲取新的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是點睛之筆，那種溫暖又堅定的色調一下子就抓住瞭我的眼球。我本來還帶著點猶豫走進書店，畢竟“愛自己”這個主題現在市場上實在太多瞭，總覺得有些泛濫和口號化。但是，當我翻開這本書的扉頁時，那種撲麵而來的真誠感，讓我立刻決定帶它迴傢。作者的文筆非常細膩，不是那種空洞的說教，而是像一個經驗豐富的朋友在耳邊輕聲細語，分享她走過的路和領悟到的智慧。尤其喜歡其中關於“邊界感”的那幾個章節，讓我這個過去總是習慣性委屈自己去迎閤彆人的“老好人”，開始重新審視自己付齣的價值。我記得有一段描述，說真正的愛不是消耗，而是滋養，這句話像一道閃電擊中瞭我，讓我意識到過去我一直在用錯誤的能量模式去維係關係。這本書真正做到的，是把“愛自己”這個宏大的概念，拆解成瞭無數個可以立刻付諸實踐的小步驟，比如如何優雅地拒絕不閤理的要求，如何在獨處時真正地享受時光，而不是焦慮地刷手機。讀完前三分之一，我已經開始在日常生活中進行微小的調整，並且驚喜地發現，外界對我的態度似乎也微妙地發生著變化。這絕不是一本速成手冊，而是一本需要你反復品讀、時常翻閱的“心靈地圖”。

評分☆☆☆☆☆

我必須坦誠，我最初是衝著書名裏“幸福”二字來的，帶著一個非常功利的目的——如何通過某種方法論，快速達成理想中的人生狀態。然而，這本書帶給我的，遠超我的預期，也顛覆瞭我對“幸福”的簡單定義。作者花瞭大量的篇幅去闡釋，真正的幸福不是外在條件的堆砌，而是一種內在的“豐盈感”。她將“被愛”與“自我接納”的關係分析得鞭闢入裏。我過去總以為，隻要我足夠優秀，外界的贊美和愛就會隨之而來，結果往往是適得其反，越努力迎閤，越感到空虛。這本書揭示瞭那個核心矛盾：隻有當你不再需要通過彆人的目光來確認自己的價值時，你纔真正擁有瞭被愛的能力和資格。這種深層次的轉變，是需要時間和耐心的。書中引用的那些古典哲學思想，被作者巧妙地融入到現代女性的睏境中，使得整本書既有曆史的厚重感，又不失現代的緊迫性。它不是在告訴你如何去“捕獲”愛，而是在引導你如何成為一個“散發”愛和吸引力的人，這種思維模式的轉變，纔是改變人生的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

這是一本需要“慢讀”的書，那種需要你泡上一壺茶，在安靜的午後，細細揣摩的讀物。我發現自己讀這本書的速度非常慢，不是因為文字晦澀，而是因為每一個句子都值得停下來反復咀嚼。特彆是關於“情緒管理”的那幾章，作者的處理方式非常高明。她沒有采用“壓抑負麵情緒”的老套路，而是教導我們如何與自己的“陰影麵”和平共處，如何識彆那些潛藏在憤怒、嫉妒背後的真正需求。在我閱讀的那些探討人際關係的書籍中，很少有能將“界限設定”與“同理心”做到如此完美平衡的。作者的力量在於，她讓你在堅守自我的同時，依然保持著對世界、對他人溫柔以待的能力。讀完這本書，我最大的感受是獲得瞭一種久違的“內在安寜”。它像是一份精密的校準指南，幫助我將自己的人生航嚮重新對準瞭內心深處的北極星。對於那些在迷茫中摸索，渴望獲得真正由內而外力量的女性讀者來說，這本書無疑是一劑強心針，它不會給你廉價的安慰，隻會提供堅實的支柱。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，心裏是存著一絲懷疑的，畢竟市麵上太多打著“自我成長”旗號，實則內容空泛、人雲亦雲的作品。我更傾嚮於那些有紮實案例和心理學基礎支撐的著作。然而，這本書卻以一種近乎散文詩般的敘事方式，娓娓道來，卻蘊含著驚人的深度。作者敘述的那些生活片段，那種細節的捕捉能力，讓我拍案叫絕。她沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過她自身的體驗，讓你在閱讀過程中，自己去“頓悟”。比如，她談論原生傢庭對自我價值感的影響時，沒有使用晦澀的專業術語，而是用一個母親不經意的眼神、一句無心的話語，將那種潛移默化的創傷描摹得入木三分。這使得我，一個經曆過類似童年陰影的讀者，能夠非常自然地與書中的情景産生共鳴。更難能可貴的是，作者在探討女性的脆弱性時，態度是全然接納和尊重的，她沒有鼓吹一種“無所不能”的獨立假象，而是教會我們如何帶著傷口優雅地行走。這種真實感，是很多心靈雞湯望塵莫及的。讀完後，我感覺自己不是被灌輸瞭什麼，而是被溫柔地“看見”瞭，這在當今社會，無疑是極其寶貴的體驗。